Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Tror också på det där att små förändringar i vanor gör stor skillnad i långa loppet.
Förresten, en kostintresserad kollega var på ett föredrag i våras om kost. Minns hon sa att det finns forskning på att det ger inte så stora utslag i kroppens kemi om man äter något bra ihop med det dåliga. Tex grönsaker med långa fiberkedjor till mindre nyttig mat gör liksom ekvationen lite bättre i slutändan. Ganska logiskt egentligen...
Kram!!🥰

@Soffi skrev:"Jag får se vart det bär idag. Men jag försöker hålla emot lite idag tror jag ... För - Just här och nu är det faktiskt bra - och hör sen!!"
Gott Soffi! Nu bara två dagar o sedan semester för dig!!
Kan tänka mig att djur som går ute kämpar i värmen. Tycker de flesta kor jag ser mest ligger ner. Har inte sett så mycket hästar ute dessa senaste dagarna, kanske de tas in för värmens skull, som du skriver. Aldrig tänkt på att de behöver så mycket omsorg.
Phu, sitter här o smälter bort, det är ändå ingen sol än😃. Men jag säger som Torn, jag klagar inte, det är underbart att få rejält sommarväder!
Ha en fin dag goa Soffi🥰

@TappadIgen Så länge du inte dömer någon eller ger luft åt jämförandet så att någon annan känner sig påhoppad så spelar det kanske inte så stor roll? Det är kanske ett fortsatt sätt för dig att verkligen förstå vad som hände? Känns det jobbigt för dig att känna så? Att du måste jämföra ditt missbruk med andras missbruk för att se dig själv i bättre dager?

Personligen är jag bara innerligt glad att jag slapp krascha i botten fullständigt, att jag lyckades backa från stupet. Jag blir genuint ledsen när jag läser här på forumet om personer som verkligen har kraschat. Och väldigt bekymrad när de bara skriver några få inlägg och sen bara försvinner. SÅ många som har passerat revy dessa 1,5 år. Det är fruktansvärt. Hälsan tiger kanske still hos några, men inte hos de allra flesta.

En egenskap som det måste vara svinjobbigt att leva med är ju avundsjuka. När den väl pyser ut så måste det kännas väldigt jobbigt inuti den person som känner sig avundsjuk på andra. Som försöker hålla avundsjukan inombords, men till slut inte lyckas. Plus att hela livet riskerar att bli en showoff. Är man avundsjuk på andra så tenderar man ju att vilja väcka avundsjuka hos andra också.

Min ex-svägerska är sjukligt avundsjuk. Hon har så mycket att vara tacksam över, men det är bara ytan som räknas i hennes värld. Hon försöker imponera på mig med gud vet vad, men jag är så synnerligen ointresserad av det spelet. Den polerade ytan kan hon ha för sig själv.

Kram 🐘

@TappadIgen Ja, det sitter ju på hela tiden så det är klart att de nöts ner. Den runda flärpen gick sönder för länge sedan men nu föll resten av armbandet liksom i bitar från insidan på flera ställen. Jag hade svart innan, nu köpte jag ett rosarött.

Jag gillar MiFit också, men den har mer finesser än jag både fattat och behöver. Plötsligt sätter den igång min ljudbok i mobilen, förstod ingenting första gången. Jag använder den bara för att mäta steg och ha lite halvkoll på sömnen. Men det kollar jag inte varje natt utan mer över tid. Litar inte riktigt på hur den registrerar sömn. En del ligger blickstilla vakna, och en del rör sig massor i sömnen.

Det jag gillar mest med den är den enormt långa batteritiden och att jag kan ha den på mig jämnt, i badet och överallt. Av och på orkar jag inte med, den får hänga med jämnt.

Nej, helt kry är jag inte. Men väldigt rastlös och frustrerad. Just därför behöver jag ta det lite makligt, jag kan bli som en halvgalen unghäst annars 😂 Och då får jag väl tillbaka febern eller skadar mig typ. Det har jag inte tid och lust med. Lugn och fin. Bort med chokladen, in med antiinflammatorisk kost, börja röra på mig lite. En promenad innan frukost är nice, innan det blir för varmt. Bra vana att bibehålla när jag börjar jobba igen också. Cykeltur på kvällen också kanske. Med pausdopp i havet 😍 Trevlig vana att anamma också.

Jag fattar inte att det ska vara så lätt att ramla ur goda vanor? Hur fan kunde jag knata 12.000 steg per dag i vintras i ur och skur men balla ur fullständigt framåt sommaren? Hur går det ens till? Jag vet att alla flyttbestyr med allt vad det innebar i april-juni var katalysatorn, men man kan ju balla ur lite lagom och inte fullständigt 😞

Kram 🐘

En annan inte så klädsam egenskap som jag inte minns om jag tagit upp tidigare, men som jag har funderat på, är att jag omedvetet jämför mig så mycket hela tiden med andra när det kommer till drickande. I princip varje gång jag läser ett inlägg här eller någon annan berättar om något så jämför jag. Det tycks också som att jag letar efter sätt där det drickande jag har var mildare på något sätt, om det nu handlar om längd, mängd eller vad det nu än är.

Jag antar att det är en form av relativisering och att det kommer från att jag fortfarande har en viss form av skam för att jag lät det gå så långt som jag gjorde. Det är konstigt på ett sätt för jag känner ändå att jag har ägt problemet och känner ingen medveten skam på det sättet. Jag kan prata med andra om att jag hade ett problematiskt drickande, även om jag oftast säger det kortare svaret att drickandet påverkade min psykiska hälsa och att jag mår bättre av att hålla mig nykter när frågan kommer upp. Så på ett sätt är det som att jag har kommit förbi skammen, men att något finns kvar där. Det är ju inte så att jag medvetet tänker att jag ska jämföra varje gång utan processen är automatisk.

Men det är inte klädsamt. Så nu är vi återigen tillbaka till där jag är en person som jag inte vill vara. Det hjälper ju mig inte direkt heller. Att någon annan blev parkbänksalkis, medan jag inte blev det är ju inte förmildrande för mig. Jag har ju accepterat och rannsakat min historia och är tillfreds med att det var som det var och att jag inte kan göra något åt det mer än att göra bättre ifrån mig i framtiden. Eller har jag det?

@Sisyfos Där ligger ju den aspekten, och samtidigt tycker jag att det är viktigast hur man pratar framför de gemensamma barnen när man har separerat. Jag blir rörd när jag ser föräldrar till ett besviket barn som skulle, med rätta, kunna ha skyllt på exet/den andre föräldern, men som istället gör det bästa av situationen för barnet. Det är ju så man ska göra, såklart. Men tyvärr finns det alltför många exempel på motsatsen.

@Sattva Lite präktighet är nog ok när det ändå är sant och fungerar så bra, precis som du säger :)

@Torn Jula har väldigt förmånliga priser på fläktar och faktiskt god kvalitét på dem också. Jag köpte min för ett par veckor sedan, men jag kan tänka mig att de går åt nu. Nu märker man verkligen av det negativa med att ha sovrum högt upp, eller bo i lägenhet som jag. Vad man än gör så blir det ju inte svalt. Jag har dock turen att vakta ett hus med katt och sover där vissa nätter. Det är ett suterränghus och de har ett sovrum på i källaren eller vad man kallar det, som har utgång på baksidan. Man känner verkligen skillnad, även om det är varmt nog nu att det är mindre svalt där med, men skulle jag skaffa hus igen vet jag var jag vill ha mitt sovrum.

@Andrahalvlek Jag har fått byta armbandet två gånger, senast nu för någon månad sen. Min vän och kollega har köpt ett multipack med en massa olika färger så jag har fått båda från honom. Båda gångerna frågade han vilken färg jag ville ha och jag sa rosa båda gångerna men fick en brun sist och nu mörkblå. Jag har också en Mi Fit och tycker att designen kunde vara något bättre på själva armbandet. Annars är jag väldigt nöjd med den.

Känner du dig helt återställd nu då? Det är alltid bra att få frisk luft, men det kan ju vara dum att dra igång för tidigt ibland då man kan få lite bakslag i tillfrisknandet.

Dag 5 utan choklad. I lördags åt jag väldigt mycket glass, men resten av veckan har jag varit sockerfri. Varje kväll suger det rejält i chokladtarmen. Varje gång mitt blodsocker sjunker skriker min hjärna efter choklaaaaad. Jag är ju dessutom sjuk, så det är ju väldigt synd om mig 😢 Mår betydligt bättre idag dock, halsontet är äntligen borta.

Jag tänker på boken om vanor som jag lyssnat på tidigare. Två saker tar jag mest fasta på just nu: 1) Små förändringar ger stora resultat i längden. 2) Tillför något positivt istället för att enbart tvinga bort det negativa.

Det är ju svårt att sluta äta choklad/socker utan att just sluta äta choklad/socker, men jag försöker fokusera på kosten i övrigt, äta nyttigare mellanmål tex. Vitkålssallad, nötter, kvarg, och tänkte även baka muffins på ägg, banan och hallon. Aldrig låta blodsockret bli bottenlågt, minska portionerna vid huvudmålen. Det finns många småsaker att skruva på.

Jag har slitit ut ett armband till min MiFit. Aldrig hänt tidigare, jag har haft en del stegräknare/klockor genom åren. Idag kom det ett nytt fint armband med posten. Nu ska jag bry mig om vad det står också 😂

Imorgon ska jag ta mig ut tänkte jag. Måste skaka igång kroppen igen. För att citera yngsta dottern: ”Jag behöver frisk luft”. Ska bara hia mig och skaka igång kroppen lite långsamt. Små förändringar ger stora resultat i längden.

Kram 🐘

@Varafrisk Ja det gäller nog att passa på, det var en rykande åtgång på Jula, och fanns inte många kvar när jag var där.

Kram

@Torn Vill också ha fläkt😅 Ska nog åka och kolla efter en imorgon😃

Ha det gott☀️

I dag har det varit riktigt varmt, och i våra sovrum som ligger på andra våningen är det bastu!🥵 Jag vägrar dock att klaga på värmen eftersom det är så attans kyligt här i Sverige typ 9 månader om året. Körde igång en luftvärmepump på kyla för första gången på 3 år+ åkte och köpte 3 fläktar att ha i sovrummen. Tyvärr inte bra för den globala uppvärmningen att ödsla el på kyla, men trycket från barnen och frugan blev för stort. Jag får klimatkompensera på något sätt. 😂 Nu blir det hörselproppar i natt för att dämpa oljudet från fläkten.😃 Att sova bra är alltid viktigt.

Ha en bra kväll!

PHU, det kan man kalla rivstart...Helt fullbokad kalender fram till nästa semester...
Tur att svaret på det inte längre är att "unna" sig vin. Utan istället se till att ha ett fulladdat batteri dag 1, och sedan se till att det inte hamnar under halvladdat. Hur? Med bra mat, återhämtning o ffa sömn...
Ha ha, präktigt värre. Men sant😊

Visst är det fint och bra med Forumet. Det är därför jag har så svårt att släppa det..Idag tex kom jag på att jag får energi av att planera och köpa saker till mitt hus och hem. 💫🍃🏡..Jag googlar, köper begagnat, nytt och planerar..Kom på att jag när jag drack också gjorde det..Men ju mer beroende av alkoholen jag blev, desto mer upptogs mina tankar om att handla alkohol, vilka kvällar jag kunde dricka pga jobb osv..All tankekraft kom mer och mer att handla om missbruket, och försöken att dölja för omgivningen, och kompensera mina barn för drickandet..Känns otroligt skönt att bara planera positiva och utvecklande saker..🤗🤗🏡

@miss lyckad Nä, fy så hemskt. De är ju i allra högsta grad individer och allt de fixar på egen hand eller med hjälp ska de få göra också. Min äldsta dotter bor nu i en Smålandskommun och de bor i en fastighet som tidigare var ”idiothem”. Jag blir tårögd bara av att tänka på det. Och det är ju inte länge sedan heller 😢 Det har verkligen hänt massor inom LSS.

När jag går i den långa breda korridoren och åker i den gamla hissen, som finns kvar som original, så tänker jag på dem som så sent som på 60-70-talet bodde där. ”Inlämnade” av sina familjer som inte kunde ta hand om dem mer. Eller som, hemska tanke, inte vill veta av dem. Och i vissa länder är det ju så fortfarande!

Jag har mycket att vara tacksam över, men det jag är allra mest tacksam över är nog att vår yngsta dotter föddes i Sverige, men de ”förmåner” som faktiskt finns. Allt från ”gratis” sjukvård, särskola, aktivitetsersättning, LSS-boende - ja, rubbet. Ett samhälle som inte kan ta hand om dem som allra mest behöver det, är inget samhälle som jag vill leva i. Och vi berikar varandras liv ❤️

Kram 🐘

Låter som om det kommer att gå fint med ert samarbete runt dottern. 💕👍🏽..Det är ju viktigt att man samarbetar. När du beskriver din dotter, så kommer jag att tänka på många olika personer som jag har träffat i omsorgen..Jag började inom dessa yrken -86..Men har utbildat mig mer, och jobbat med lite andra saker också..Första gången jag kom till ett gruppboende, kände jag mig lite osäker, och undrade om någon skulle hoppa på mig..😅..Träffade på en suverän chef som hade gula skurhandskar på sig, och höll på att rengöra toaletterna!! På den vägen är det..Jobbar fortfarande i samma kommun, utvecklingen är enastående, både för personal och brukare..Vi har lärt oss mycket på resans gång..Idag är ungdomarna självständiga på ett annat sätt..Föräldrarna är med och stöttar, när ungdomarna flyttar hemifrån..Just inom LSS så tycker jag att vi har lyckats bra med mycket. Förr lämnades många av barnen på stora instutioner. Där fanns skola och sysselsättning och boende..Särskola fanns ju bara på vissa orter..Jag var ett par dagar på en jätteinstution när det blev utflyttning.. Jag tycker det är bra att dom lades ner. Inte kul för någon med stora sovsalar, och matsalar..Egen sömmerska som sydde liknande kläder till alla..Ett mini-samhälle för personer med funktionsnedsättning av alla de slag.

@Sisyfos Jo, en aifryer är nog perfekt för grönsaker. Det är mest att dottern bojkottar grönsaker, i princip. Endast röd paprika, körsbärstomater och majs är okej för henne. Man får liksom både gasa och bromsa med henne, hitta schyssta alternativ som passar inom hennes matpreferenser. Försöka utvidga komfortzonen lite efterhand. Just frukost har varit ett svårt dilemma eftersom hon inte gillar typisk frukostmat. Ett tag hemma hos sin pappa tog hon ett glas mjölk till frukost i brist på annat som dög.

Så hon behöver coachning på det området nu när hon bor själv. Och personalen behöver också coachning, det är ju ändå vi föräldrar som är experter på just henne. Och jag har nog reflekterat mest över hennes behov och har mest pedagogiska skills så jag brukar ”föra talan”. Men jag är noga med att hennes pappa har kvar sina ”ansvarsveckor” fortfarande. Dels för att jag ska få mental avlastning, men också för att han ska vara fortsatt fullt delaktig i hennes liv, även om det är jag som är god man.

Det är oerhört skönt att jag kan kommunicera med dottern via mess och FaceTime, flera gånger per dag. Då har jag koll på att hon mår bra. Det räcker att se och höra henne, på en millisekund läser jag av hennes mående. Just nu ringde hon och berättade att hon hade ätit en ”varmmacka” till frukost, så personalen lyckades väl med uppdraget. Heja dem! Jag skickade ett heja-er-sms till personalen också. Återkoppling är viktig åt båda hållen.

Kram 🐘

Hoppas det går fortsatt bra Mrx. Jag tror att det egentligen är klokt att undvika berusning alls, alltså hålla nere mängden.
Sen kan ju några undra varför man alls ska dricka då och det har jag inga svar på. Jag har heller inga svar på varför man ska undvika berusning, mer än att jag tror att hjärnan mår dåligt av det.
Jag strävar efter att alkohol ska vara en ickefråga för mig. Vill jag ta ett glas ute eller om jag blir bjuden så gör jag det. Vill jag dricka alkoholfritt gör jag det. Känns som jag är på väg dit.
Tänker att du har hittat en väg som passar dig och ditt sätt att dricka.

@TappadIgen skrev:"Men om min uppgift är att se till att ni båda blir rättvist behandlade av arbetsgivaren så kan jag inte göra någon skillnad."
Det är SÅ viktigt det du skriver. Att skilja på sak och person. Sen är det viktigt också att se och kanske föra upp till ytan personer som beter sig illa mot andra.
Jag är också helt med på hur du pratar om ditt ex. Man behöver bearbeta och vända och vrida, men inte med personer som förstärker eller tar parti. Då når man inte riktigt framåt. Känns som att vi tänker rätt lika.

@Se klart skrev:"Jag tänker på min pappa varje dag, långa stunder. Men det är som att jag behöver tid att bena ut eller borsta fram just hans och min relation i fyndigheterna vid platsen."
Ja, det är väl så det är tänker jag att det blir lite att fundera på. Jag tog ett återfall när min pappa dog och det var nog mycket för att jag inte hade tid för reflektion. Alla andras känslor och behov skulle tillgodoses först. Minns när jag verkligen satte ner foten till min mamma och vägrade att ta över pappas roll så att hon kunde bryta ihop och få allt fixat. Det var hårt men helt nödvändigt. Hon är så kapabel min mamma egentligen. Tänk om jag hade kunnat bryta ihop och nån annan fixat. Gud så skönt!
Nu tror jag inte att det finns nån risk att du hamnar i det läget SeKlart. Men det blir en ny dynamik. I min familj var pappa lite medlare (och katalysator också), han undrade där på dödsbädden lite hur det skulle gå utan honom tror jag. Det var egentligen lite tråkigt. Han underskattade oss.

Ja det gäller att sätta ribban där det fortfarande är kul. Du är klok Varafrisk som sätter stopp. Är det nåt nytt?
Jag odlade inte på några år när jag var för trött. Nu är det kul igen, inte för att det blev så snyggt… mina höga och låga tagetes hade jag tydligen blandat ihop, så det är inte så välordnat, men men… de växer, blommar och lyser upp.
Har hört att man kan använda FunLight mot myror. De tål inte aspartam. Lite äckligt, men om de är väldigt störande så kanske det är ett alternativ. Det är ju nåt som vi dricker (och det är kanske ingen höjdare heller).

@Futurista Tack, kul att du kikar in här! Jag har ju i bland tidigare försökt komma med lite välmenande tips hos vissa som jobbar med att försöka dricka kontrollerat, men det slutar nästan alltid med ett aggressivt bemötande. Om inte från personen själv, så från andra som har läst det. Det känns ju inte så kul, så då blir det ju att jag slutar med det. Jag tänker att en person som kämpar med att få till ett kontrollerat drickande kanske kan vara intresserad av hur jag upplever det med att inte dricka alls.

Jag tycker så här, är man fullt nöjd och tycker sig må jättebra av att dricka kontrollerat så är allt frid och fröjd. Men känner man det minsta skav och tycker det är lite besvärligt att hålla sig måttlig så varför inte prova en längre period helt utan alkohol.
Man kanske upptäcker att man mår ännu bättre av det. Målet måste väl ändå vara att må så bra som möjligt. Dock förespråkar jag minst 6 månader utan en droppe alkohol. Det är först då vanan att leva utan alkohol börjar sätta sig ordentligt. Får väl tillägga att det är min personliga uppfattning och erfarenhet. Har man aldrig varit helt alkoholfri såpass länge så är det ingen idé att säga att man inte mår bra av att inte dricka alls. ( också personlig erfarenhet)

Jag vet ju själv att det är en i princip omöjlig tanke att ett liv helt utan alkohol skulle vara bättre än att tillåta sig själv att dricka alkohol. Jag har ju själv varit där.

Men jag kan konstatera att jag numera mår bättre än någonsin och saknar inte alkohol det allra minsta. Bara en sådan sak som att vara lite seg på morgonen pga av alkohol kvällen innan ser jag som onödig. Varför liksom, alkoholen tillför mig ju inget. Det är bla därför jag jag mår bättre nu än på den tiden jag bara drack måttligt på helgerna.

Jag började ju dricka en gång i tiden pga att jag var blyg, och jag upplevde att det hjälpte för stunden. Men blygheten blev bara värre i förlängningen pga alkoholen. Liksom allt annat. Fy fan, vad lurad jag har varit av giftet!😂 Nu är jag kanske ett undantag, men vem vet, kan det bli så för mig, så kan det säkert bli så för någon annan.

Ha det bra!

Godmorgon vaknar jag upp till ännu en varm och vindstilla dag. Otroligt att vi får ha det så här. Idag står olika pyssel på agendan, hämta ett barn, baka lite bröd, jobb ca 1,5 timme. Men startar som vanligt dagen med kaffe och dopp. Önskar er alla en fin dag. Igår kom mitt vaccionspass. Kram!

Hoppas du mår bättre AH.
Är så härligt på nåt sätt att läsa om dig och dottern. Du känns verkligen så klok i din relation med henne och med personalen på boendet. Tänkte tipsa dig om en airfryer grupp på Facebook, för jag hade för mig att jag haft nåt sånt tips i mitt född som såg lite intressant ut, men nu när jag googlade nu dök det bara upp en grupp med tallrikar som saknar så mycket näringsämnen. Hu!
Ja, kycklingfilé och potatis blir bra. Lite grönsaker till också så blir tallriken snyggare. Men kan man inte även fixa grönsaker i en airfryer?

@varafrisk jag tänker på dig också när jag gräver och rensar. Igår läste jag det jag kom över för att lära mig lite mer kring själva trädgårdläkandet som jag läst tusen artiklar om men vill förstå lite mer.
En sak som fastnade var att i de här trädgårdarna som är till för att läka- måste det finnas ”rum” som är helt kravlösa. (Helst natur!) och så småningom jobbar man sig igenom de olika rummen, men plats att vila- överblick- mycket viktigare än själva odlandet om man ska se till kopplingen bli frisk/trädgård.
Varken du eller jag behöver kanske trädgårdstetspi men värt att tänka på för dig där ju trädgården är något annat. Så bestäm precis hur DU vill ha det, just där.
Jag tror men vet inte att du så småningom kommer att ha stor glädje av din barndoms trädgårdsliv, men vissa saker tar längre tid att ”ladda ur”. 😍
Tack @jullan för din hälsning, skönt att höra från dig, du verkar må så bra 😍
Kram på er båda!