Senaste kommentarerna i forumet

@Mamsen Åh vad skönt att ni två klickade. Det verkar onekligen vara ett väl genomarbetat program att ta sig igenom. Man kan inte bara sluta dricka, man måste jobba med sig själv. Sen behöver man inte göra det via AA, men huvudsaken är att man gör det.

Kram 🐘

@Se klart Babbla och teama älskar jag också 😍

Kram 🐘

Igår pratade jag med min sponsor för första gången! Var såå nervös.. Men det gick verkligen över förväntan! Sån fin människa och ett sånt fint samtal vi fick 🙏.
Har börjat mitt stegarbete och är snart klar med steg 1. Det är verkligen inget man hastar igenom... och det är stundvis både smärtsamt och dränerande. Men man måste faca sina demoner för att kunna komma ut på andra sidan!

Jag tror jag är mogen för att flytta tråden till det vidare livet.

Jag tror jag är mogen för att flytta tråden till det vidare livet.

@se klart. Jag har alltid en ljudbok i öronen när jag är i trädgården!! Nattiko ligger på min lista att lyssna på.

Har du några fler tips? Jag gillade ”samlade verk” och böckerna om Maj.

Har lyssnat lite på alkispodden och några böcker om beroende jag fått tips om här. Mår både bra och dåligt av det.

Såg inslaget om Hanna Hellberg (hos Malou tror jag). Hon sa att hon bara vill så långt bort från det där som möjligt. Så känner jag. Bort från det. Det känns inte som jag.

Kram

@Torn Mitt skrivbord är samma som innan, höj- och sänkbart. Övriga möbler också. Min ”vippstol” har jag verkligen saknat, jag sitter rak i ryggen utan ryggstöd som i en sadel typ. Precis framför mig har jag dock fått en ny fin soffhörna - för spontana bollplanksmöten. Sådana hoppas jag få ha många framöver. Det är dock ingen annan som använder soffhörnan, alla går in i tysta rum när de har möten. Vilket är jättebra! Då slipper jag störas.

Jag har också bakom mig fått en nytt rum uppbyggt, ungefär som en kub i kontorslandskapet. Där ska en helt ny hyresgäst husera. Och jag fick därmed en hel vägg bakom mig samtidigt som jag har flyttat fem meter från en angränsande avdelning, där de brukar prata och skratta oavbrutet. Kul för dem, mindre kul för mig om man säger så.

Jag är absolut inte lika effektiv hemma. Jag sköter det jag måste göra, det absolut viktigaste, men jag får inget flow alls och känner mig sällan riktigt nöjd med en jobbdag. Minns första veckan efter semestern då jag dag efter dag kom in i flowet rejält och hann med att göra massor. Och det var kul till och med! Plus att jag verkligen gillar att vara privat hemma, mitt hem är min fristad.

Det enda som är skönt att slippa när man jobbar hemma är resorna, men det vänjer man sig nog snabbt vid igen. Bilresan (30 min enkel resa) är ett bra tillfälle att koppla på och koppla av jobbet, lyssna på ljudböcker eller poddar. Jag slipper ju numer skjutsa yngsta dottern hit och dit, så jag har ändå oceaner av tid över jämfört med tidigare.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Gött med ny hörna!😍 Har du fått nya möbler också? På mitt jobb är det många som drar hem typ 3-4 timmar tidigare varje dag för att jobba hemma. ( jag kan inte jobba hemma alls) Dock undrar jag om det blir så effektivt ”hemmajobb” då egentligen. Antalet Mail och telefonsamtal från dem avtar alltid markant när dom har lämnat kontoret. 🤔
Nåväl, jag trivs bra med att vara på jobbet 100 procent. Jag gillar att vara på plats där det händer spännande saker. I verkligheten liksom.😂

Kram

@TappadIgen Jag tror min lever var ganska rejält ansträngd på slutet. Jag har räknat ut att jag snittade ca 65 cl 40 procentig starksprit/ dygn de sista 3 åren. (Mest i form av öl, men även mycket gin som jag drack direkt ur halvflaskor i plast. Detta gjorde jag för att det var smidigare att gömma och kasta små plastflaskor i stället för alla dess jäkla ölburkar. De sista ca 2-3 åren hade jag en konstant molande värk i levertrakten på höger sida under revbenen. Jag märkte också att jag fick problem med att äta fet mat. Magen klarade inte att smälta den riktigt, vilket jag har läst kan bero på att levern inte fungerar bra. De sista månaderna tyckte jag också magen svullnade upp allt oftare. Den band vatten på något sätt. Det läste jag också kunde bero på kraftig leverpåverkan. Då blev jag riktigt rädd, och detta var väl en av orsakerna att jag äntligen fick ett slut på mitt drickande. Nu är alla dessa symtom/ besvär borta sedan länge som tur är, men det har nog tagit sin tid för levern att återhämta sig. Fy fan, jag var på väg att förstöra min lever totalt. Det tror jag i alla fall.

Härligt att få ordning på torpet/kontoret, jag var på mitt jobb en dag denna vecka och det var alldeles underbart! Människor, fika lite, prata lite.
Sista september gäller även här, men jag oroar mig för att det ska bli förlängt. Jag längtar till min vanliga vardag- är liksom klar med det här experimentet. Men även hos oss finns de som inte vill komma in alls. Hallå, vi är en kreativ bransch- idedriven- viktigt att ses och babbla och teama! Du ska se att du får fart nu. 😊 kram 🥰

@TappadIgen Då kan alla som vill hålla sig hemma året ut, och sen kan vi som är ett fåtal på plats röra oss som på ett stort dansgolv 😉 Jag är ytterst försiktig i andra sammanhang så jag känner mig hyfsat coronasäker. Fullvaccinerad dessutom. Men jag fortsätter nog köra bil i höst också.

Får du inte nära till parken när ni flyttar? Jag går alltid min lunchrunda ner till havet och går längs med kajen en bit och sedan upp till stan igen. Magisk utsikt 😍

Jag har jobbat i din hemstad sen 1992 så för mig är båda städerna ”mina” städer. Lika vackra men på så olika sätt.

Kram 🐘

PS. Vår IT-kille hade redan riggat elstolpen när jag kom idag och ville vrida skrivborden åt helt motsatt håll, så han fick rigga om stolpen. Han tittade på hur jag hade ändrat och sa: ”Jag förstår dig”. Trist för honom att jag jobbade hemifrån tis-ons 😂

Du gör helt rätt i att lyssna på din egen vilja och strunta i vad folk tycker. Riktiga kompisar blir inte sura för en sådan sak. Riktiga kompisar fortsätter höra av sig.

Kram 🐘

Igår var frun och spelade Padel ihop med kvinnan i familjen som vi tackade nej till i lördags, det var bokat sedan tidigare. Frun sa att kvinnan i fråga inte verkade som vanligt, verkade lite låg och inte "på hugget". Hon tänkte att det kanske hade att gör med vårt återbud i helgen men vet ju inte säkert.
Det satte sig på mina tankar och jag hade svårt att släppa det och fokusera på annat när jag skulle somna. Det är väl just det som jag är mest rädd för, att någon blir sur och i det längre loppet slutar höra av sig. Å andra sidan var ju vårt val i helgen det vi själva ville och efter lite jobbigt grubbel och jag försökt lugna mig en stund så tänkte jag att om, om de skulle bli det värsta, att de slutar höra av sig så är det ju, även om jag känner mig väldigt taskig när jag tänker så, ingen jätteförlust då vi ju faktiskt inte har så mycket gemensamt, mer är att våra barn är jämngamla och att vi kan ha trevligt med lite rus i kroppen. Dessutom så har jag bra kontakt med mannen och vi träffas ofta utanför familjerna i andra sammanhang så förmodligen skulle det bara innebära att våra parmiddagar skulle utebli. Må så vara då, det är en del att svälja i fortsättningen om jag skall fortsätta välja att vara den jag vill.

Har varit hemma och vabbat ett par dagar i veckan. Arbetsfria dagar som plötsligt dök upp. Jag satt i morgonrocken med mitt morgonkaffe och kände mig lite "blä". Det var inget jättealvarligt med sonen, han var hes och snuvig och relativt pigg, men restriktionerna är ju som de är. Jag kände en kort oro att jag skulle bli lite ångestfull, rastlös och handfallen utan planer så här spontant ledig men det funkar verkligen att använda de rutiner jag skapat för att "kicka igång" dagen. Klä på mig, bädda sängen, äta frukost. Ev plocka iordning lite så man trivs en hel dag hemma. Planera en sån enkel grej som en lunch.. osv. Det blev faktiskt två fina dagar med sonen, vi spelade lite kortspel, sällskapsspel, tv-spel, mycket spel.. :) men det blev fin kvalitetstid. Nu är frun hemma resten av veckan och jag tillbaka på jobbet. Imorgon fredag och helg och möjligheter väntar.

Over and out.

@Andrahalvlek Så härligt att få i ordning på din nya arbetsplats. Bara det kan ju ge en liten nytändning att man får ordnat sig en liten plats där man trivs. Jag jobbar ju normalt i ett kontorskomplex i din stad och jag lyckas alltid få det till att bli relativt rörigt, men sen är jag förutom programmerandet även hårdvaruansvarig och teknisk support så det är som det är.

Vi har också sagt september ut men följer FHM och det ryktades väl om att de skulle förlänga året ut? Jag ser ingen anledning till varför de inte skulle i alla fall så det ser ut att bli året ut för oss. Jag saknar ju mina promenader i parken.

Det tog mig hela förmiddagen och lite till att boa in mig i min nya hörna. Jag kånkade och bar, knuffade och skuffade. Strax efter lunchpromenaden hade jag redan hunnit uppnå dagens stegmål.

Och det blev så bra 😍 Precis som jag ville ha det. Och jag sitter mycket mer skyddad från andras prat än jag någonsin gjort tidigare, förutom den korta period i yrkeslivet som jag hade ett eget litet kontor.

Jag har en enda arbetsplats bredvid mig och det är den platsen som jag vill freda till min närmaste kollega när jag börjar mitt nya jobb. Ska bara bli av med högste chefen först 😉 Hon är dock sällan på plats eftersom hon jobbar över ett stort geografiskt område, och när hon är på plats är hon mest på möten ändå. Så hon kan sitta någon helt annanstans. Tycker jag. Det är min plan att bli av med henne på ett smart sätt, som hon tror gagnar henne själv.

I eftermiddag kände jag flowet och fick en hel del gjort. Jag verkar tillhöra dem som trivs bäst PÅ jobbet helt enkelt. Det känns som vi är en minoritet dock. Jobba hemifrån september ut är direktiven som gäller just nu. Vissa kollegor lär vi få dra till jobbet bokstavligt talat. Men vet ni!? Det blir inte mitt bekymmer 😉

Kram 🐘

Hej igen,
Jag tycker dina strategier låter superbra. Genomtänkta, att tex inte ha alkohol på landet är väl ett viktigt beslut. Vi behöver underlätta för oss i den mån det går.
Jag lyssnar mycket på ljudböcker när jag är i trädgården (tjoho en till trädgårdtant!)
Många här lyssnar ju på poddar, finns flera bra kring beroende och alkohol. Alkispodden är kanske den mest kända? Jsg har just lyssnat om på Björn Natthiko Lindeblads bok ”Jag kan ha fel” och just de orden botaniserar jag mycket kring.
Men framförallt tror jag på forumets kraft (inte testat AA) här får jag stöd, inspiration och påminnelse om vilket mega-jobb vi gör. Vad bra vi är, bra nog! Kram 🌱

Ofta jobbigt att återgå till jobbet efter lång sjukskrivning. Hur mycket orkar man? Hur långa dagar, stunder klarar man i början..Jag tror alla vill väl, när man kommer tillbaka..Men det är svårt att veta hur medarbetaren vill ha råd osv..Jag kände nu efter semestern att det hände massor med saker på ett halvdygnspass. Var tvungen att ta 2 tupplurar efter det..🙄..Så jag kan mycket väl förstå dig Sländan att det är jättejobbigt efter en lång tids frånvaro, med alla intryck, ljud, personer osv..Ta det lugnt, en sak i taget..Det viktigaste först. DU..🤗..Jag tror att du sakta men säkert kommer tillbaka..Du verkar klok, och vill lära dig att hantera saker för bra utveckling. Varm Kram. 🤗🤗

Första jobbveckan efter semestern är i full gång. Det är helt ok, men håller med Torn och Soffi (och säkert flera andra) om att jag hellre hade haft mer tid till "roliga" saker😎
Jag vänder o vrider, skruvar o ändrar för att få till det bästa av min vardag. Prioriterar sömn så mycket jag kan utan att göra alltför mycket avkall på yogan. Kör just nu på att det är bättre att få till "good enough" både gällande yoga och umgänge med maken än att pressa sömnen/sova för lite. Utan tillräckligt med sömn mår man verkligen inte bra!
Hinner mest bara läsa härinne. Tacksam över min nykterhet!!

@Tofu När man söker om lever och alkohol på nätet så får man ju en del information, men det är ofta inte så hjälpsamt. Jag har ju nördat ner mig i ämnet och pratat med en massa människor som har leversjukdomar av olika slag och tagit del av deras historier. Det tänker jag ger mig en lite bättre bild, fast såklart inte hela sanningen. Jag har ju ingen medicinsk utbildning. Jag har tagit någon strökurs i näringslära på universitetet är allt. Det jag har fått till mig är ju också baserat på anekdoter, vilket förvisso är värdefullt på sitt sätt.

Om du söker på nätet så får man lite olika bud om hur lång tid det tar för levern att återhämta sig från en överkonsumtion av alkohol. Det beror såklart från person till person samt hur stor och långvarig överkonsumtionen var. Jag brukar ibland nämna ett extremfall med en man som drack en ganska stor mängd whiskey om dagen, jag vill minns att det var 1 liter i snitt, alltså varje dag under en lång period. Han fick alla symptomen på leversvikt och kom in till sjukhuset på något sätt och blev så att säga ofrivilligt nykter där. Jag kommer inte ihåg det exakta tidsförloppen men på ett ungefär så var han på sjukhuset ett par månader innan han fick komma hem. Över de 10 år som har gått så började man med att han inte skulle klara sig särskilt länge till men allteftersom tiden gick förbättrades prognosen och tiden han skulle överleva blev längre. Vid något tillfälle, kanske 4-5 år in så hade han förbättrats tillräckligt mycket att han togs bort från väntelistan på en ny lever. Senaste besöket drog man ner på hans mediciner och han har nu bara en medicin kvar med förminskad dos och han lever förhållandevis normalt med jobb och allting, men måste såklart vara försiktig livet ut. Hans lever består till stor del av ärr men han har tillräckligt kvar för att kunna fungera ganska normalt. Det han måste se upp med är kemikalier och även läkemedel, som t.ex. paracetamol går ju inte att ta, samt att han måste screenas för levercancer med jämna mellanrum p.g.a ökad risk. Fysiskt så tog det månader innan han kunde gå till toaletten själv, men även det blev ju långsamt bättre.

Det här rör ju sig alltså om ett extremfall då såklart, och dricker man så mycket som den här mannen hade gjort och man hamnar i hans situation så ska man nog inte räkna med att klara sig så bra som han har gjort. Men däremot det att leverfunktionen fortfarande förbättras något efter 10 år. Det får mig att tänka att det inte är långsökt att det kan ta ett par år ändå för en del av oss som har fått i oss en hel del alkohol. Andras inte lika extrema historier ger också stöd till denna teori. Den här mannens lever kommer ju aldrig att återhämta sig helt, såklart. Men det behöver den ju inte göra, då levern har en stor överkapacitet.

Nu har ju mannen då också tagit medicin och följt sin läkares alla råd med kost och så vidare såklart. Man ska ju därför inte skjuta upp ett beslut att sluta dricka om man misstänker att man börjar få hälsoproblem för man kan inte räkna med samma återhämtning som för den här mannen, men det hans historia ger är ju ändå hopp att det för de flesta inte är försent att sluta dricka samt att det kan ta väldigt lång tid för en lever att återhämta sig.

@futurista - tack! Jag gick upp när jag slutade med alkohol, sen gick jag upp lite till när jag började träna. Muskelmassa hoppas jag :) Har inte problem med vikten så ingen fara :)

@Torn. Tack! Ja, jag tycker själv, såhär i efterhand, att visst det var det ett snesteg och det var dumt, men jag bröt innan det gick ännu mera fel. Jag ångrar mig, men måste också kunna förlåta mig själv och gå vidare och inte älta.

Ja, jag har ju två hobbys som jag gillar. Trädgården - jag planerar blommor, tomater, potatis mm. Mitt helgprojekt är att göra äppelmust. Min andra hobby är att måla men det har jag inte gjort på ett tag. Jag längtar efter det och ska införskaffa lite nytt material och börja fundera på motiv. Tack för tips och inspiration :)

Du har gjort ett grymt jobb! Förstår att det är svårt att låta bli om det finns alkohol på landet.

Träning är verkligen en grym hobby! Man mår så bra, plus att man motar extrakilona som kan komma av alkoholstoppet… 🙂

@kvinna 38 Du är stark och väldigt klok som reagerade när du märkte att det var väg att gå åt fel håll! 🤗 Jag tycker din strategi ser bra ut. En sak som jag tror skulle kunna underlätta mycket är om du kanske har en hobby av något slag och lägga extra energi på. Eller kanske hitta en ny hobby. @Se klart har ju tex sina blommor och jag mitt fiske. Då har man alltid något kul att se fram emot och syssla med. Och ev tankar på alkohol försvinner.

Kram

Lunchkollen på forumet, lika viktigt varje dag. Pratade med en kollega om detta vita liv (vi har en lång relation). Att det är ett nytt sätt att förhålla sig till så många saker, och som nykter går det inte att slarva. Med sig själv.
Först då, med den insikten, har jag fått det roligt igen, en lätthet. När jag fullt ut har accepterat vad som gäller.
Mitt mål att komma igång och jobba vid 07- jag närmar mig lite dag för dag.
Det är oerhört skönt för klockan 16 är jag slut och då vill jag inte jobba mer.
Har just ätit min nya nyttiga lunch, lättkeso och två persikor, en liten näve mandlar.
Leder med 4-1 mot glass-frossan.
Glad idag! Kram på er.

@se klart - japp, det räcker inte för mig med att inte dricka för att hålla ut i längden. Jag funderar på hur min strategi ska vara. Men här är några saker jag tänkt på:

- Nya vanor. Jag tränar och det är min nya vana.
- Ta bort alkohol på landet. Hemma har vi ingen.
- Skriva här regelbundet.
- Gå på on-linemöten med AA
- Meditera och gå i skogen när oro och ångest tränger sig på.

Har du några andra bra tips? Jag gillar inte att läsa eller kolla på youtube som många förespråkar.