Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 God morgon 🧚🏻 Ja då har jag helt ovetande gjort dig till en "mogen tingeling" 😅

Jag hade helt missat att du svarat mig 😳 Jag tycker att det är lätt att missa även om jag går in på omn@mnaden 🤔 Är det bara jag som tycker att sidan är svårnavigerad?

Ang kåldolmarna HERREGUD JAAA!! Det var så gott! Kakan blev väldigt uppskattad också! Fick blommor på jobbet också. Idag är jag bara ledig. Ledig! Vi har haft sovmorgon & löst Melodikrysset till frukosten och nu ligger vi i soffan och maken löser DN och jag skriver till dig. Solen skiner och vi tänkte ta tillvara den och ta en promenad i staden. Kanske Monteliusvägen - den är så vacker! Kanske äta middag i Gamla Stan eller så köpa lite grönsaker på nåt torg & gå hem och laga någon smaskig lördagsmiddag. Jag reflekterade igår över hur mitt icke-drickande genomsyrar hela får tillvaro igår kväll när jag frågade maken vad han ville dricka till middagen och han svarade "vatten blir bra" trots att andra alternativ finns. Det känns så skönt - en frid i tillvaron.

Hoppas du får en skön helg! Kram.
❤️

@Ros ja det är verkligen det som gäller: aldrig ta första glaset! Inse hur listig, falsk och stark alkoholdjävulen är. Önskar dig fortsatt framgång! 😊👏

@vår2022 ja det är stor skillnad. Inser nu att hur jag än kämpade då, gick på möten och stod i, så var det på något sätt bräckligt. Det har med identitet att göra. Nu har jag ett bergfast beslut i botten och en stabil identitet som en som inte dricker alkohol. Plus en dyrköpt medvetenhet om riskerna. För mig har detta forum spelat stor roll. Känner att det skulle vara ett sånt fruktansvärt svek mot er alla att dricka. Då fanns en sorts ensamhet där det gick att liksom glömma allt och tänka äh, vad fan. Vem bryr sig. Men här känner jag att vi har så stor igenkänning i detaljer i varandras liv, att vi hör ihop. Väldigt väldigt tacksam för det!

Godmorgon!
Tittar in som hastigast. Ska iväg på en yogagrej här snart.
@Himmelellerhelvette tack för din påtitt hos mig!❣️ Jo, jag yogar, men mindre. Från att yoga 5 ggr i veckan till kanske 3 har det varit nu några veckor. Å andra sidan har den yogan som blivit av varit helt underbar för kropp och själ.

Är så trött o less på livet höll jag på att säga, men så farligt är det inte. Men allt är ganska platt just nu. Jag är fysiskt o mentalt trött. Lite nedstämd. Ensam utan maken. Men jag vet samtidigt att det inte alltid kommer att vara såhär.

Sökte nytt jobb i veckan, blev kallad på intervju direkt. En verksamhet jag länge varit nyfiken på o som jag tänkt "ska jag nån gång byta tjänst är det dit". Men så besviken jag blev! Arbetsuppgifterna och metoderna är typ demsamma jag redan har o använder sedan många år, och trivs med. Jag trodde att denna specialistnivå skulle jobba med andra metoder osv. Chefen ville ha referenser, men jag tackade nej att gå vidare. Skrev vad jag baserade mitt beslut på. Fick svar att de verkligen skulle behöva min kompetens o att jag är välkommen igen om jag ändrar mig.
Det var fint att få bekräftelse på att det jag gör på mitt jobb håller hög kvalitet. Och att jag håller hög kvalitet😅. Jag tyckte själv att intervjun var lite si o så. De vet just inget om mig som person. Jag frågade massor om hur de jobbar, eftersom det var vad jag ville veta. Och sedan fick jag ingen bra magkänsla med den jag skulle ha som närmsta kollega. Så beslutet att tacka nej känns rätt.
🌸🌷❣️

@Geggan Tack för att du delade med dig. Jag har själv varit nykter i 7mån och är rädd för att trilla dit igen. Har förstått att det kan hända när man minst anar det. Just nu känner jag mig så säker på mig själv att aldrig dricka igen. Det du skrev var bra för mig att läsa…..skulle jag ta ett glas så skulle jag med största sannolikhet trilla dit igen. Härligt att du har bra kontakt med dina barn. Kram

@Geggan Härligt att du inte vill äventyra dina nära relationer och aldrig vill dricka mer igen. Är det någon skillnad i ditt mindset eller förhållningssätt till alkohol om du jämför då som nykter 3 år mot idag?

Igår var jag ledig. För att jobba ideellt för tjejjouren där jag volontärjobbar. Vi stod på en mässa och träffade en massa trevliga gymnasieungdomar. Fick riktig bra kontakt med några av dem, så jag hoppas att vi kan ha ett TikTok-samarbete framöver. Mina försök på TikTok är minst sagt haltande.

Igår hade de möte för ”alla” igen. Man skulle presentera ett nytt schemaförslag. Jag meddelade min chef inför mötet att jag inte kunde delta, och jag lämnade mina synpunkter på nuvarande schema: 1) det är okej att jobba kvällar och helger, men jag jobbar helst dagtid mån-fre. 2) kvällspassen är på tok för långa, min hjärna är helt kokt sista timmarna. 3) två-tre pass i rad är okej, men inte fler än så, då är min hjärna överkokt.

Idag fick jag se schemaförslaget som visades upp igår. Full pott på önskemål två och tre. Nu återstår att se om även önskemål ett slår in. De ska minska styrkan kvällstid och utöka dagtid - då står jag först i kön. Jag vet samtidigt att det finns skiftarbetare som absolut inte vill jobba dagtid mån-fre. Men jag är van vid det sen typ 20 år tillbaka, och jag blir känsligare för ändrade rutiner ju äldre jag blir. Jag tror nog det blir som jag vill, då återstår bara att se vad jag ska göra.

Men som jag sagt tidigare - de gör helt rätt den här gången. Förhandla förutsättningarna först - sen kan man snacka individer.

Kram 🐘

@Geggan Så fint med barnens kärleksfulla ton ❤️ Och klokt av dig att minnas. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Du är så mycket klokare nu, du vet verkligen att ett enda glas kan äventyra allt. Du har inte tid med det i ditt aktiva liv ❤️

Kram 🐘

Nu är det två månader kvar till treårsdagen. Den känns viktig. Det var efter tre års nykterhet, efter min första behandling, som jag började igen.20 år sedan. Jag var utomlands, träffade en gammal vän till min far, han ville bjuda på vin, han var rörd, pappa hade dött tio år tidigare och jag orkade inte säga nej. Sen krånglade jag mig fram, slutade o började tills jag blev ganska nesligt avslöjad på jobbet och skickad på ny behandling tio år senare. Efter det obligatoriska eftervårdsåret började jag igen. Dumt nog hade jag små konsekvenser, aldrig bakfull, aldrig full men förstås påverkad av mitt snitt på två flaskor per dag. Mest störd av att det blev dyrt. Och att barnen reagerade på att jag hela tiden satt med glas/ gömde glas som upptäcktes. Att få tillbaka förtroende har tagit tid. Nu, efter snart tre år hör jag en helt annan o kärleksfullt öppen ton i deras röster. Det vill jag aldrig aldrig mera äventyra. Jag kommer aldrig att dricka igen.

@Himmelellerhelvette Jo, men det kändes riktigt gott att träffa dem❤️

Jag undrar när ska det vända? Ibland kan jag känna stress inför att jag inte blir piggare. Är dödligt trött när jag vaknar. Tror att blundar stenhårt…känner av lite huvudvärk. Imorgon blir det besök h min terapeut ..så himla skönt🙏🏻

Har gjort slingor i håret i em. Det är ljuvligt att vara h min frisör. Göra slingor gör visserligen ont men annars…massage i hårbotten…gudomligt👌🏼Jag blev väldigt blond👱men efter några dagar är jag van och då kommer skiftningarna. Vill ju inte se ut som en snart 62-årig kvinna som vägrar inse sin ålder😁Fast häromdagen när jag skulle ha ett digitalt vårdmöte med en förälder, när jag satt och väntade och då såg smårynkorna på mitt bröst så tänkte jag…det här överensstämmer ju inte med hur jag känner mig inombords (förutom tröttheten då förstås!). Fast det är ju så här det är och på något vis tycker jag att det här är häftigt att jag får vara med om det här…jag får åldras🙏🏻

På onsdag är det dags för mammografi. Jag hoppas då att genen som jag bär på bara är..just en gen…inte har utvecklats till ngt dumt! Kommer kännas lite jobbigare med mammografin den här gången.

Nu ska jag släcka lampan och sova💤
Godnatt mina forumvänner❤️

@aeromagnus Men allt man övar på blir man bättre på! Tricket är att identifiera sina negativa automatiska tankar och ersätta dem med medvetna positiva tankar. Åtminstone neutrala tankar. Men lätt är det inte, det kräver en hel del jobb.

Kram 🐘

Bra jobbat med antideppen. jag vet hur känslan är när det bara suger men du fixar det. Jag har försökt att lägga bort "katastroftänket" men det är inte helt lätt

Hej fina @Sattva! Idag är det torsdag, har du kommit igång med yogan? Ibland kan vi behöva ge oss en vecka att bara göra ingenting men sedan behöver vi upp på hästen igen. Så som din yoga har jag min träning. Ibland är jag bara trött och nedstämd och då tänker jag att jag kan ge mig själv en vecka, Max 10dagar till vila men sedan behöver jag sätta igång igen för hjärnan blir mer och mer deppig om jag tar bort träningen för länge och jag kan tänka mig att yogan fungerar på det viset för dig❤️ Ta hand om dig! Inte alls konstigt att du känner som du gör, du går igenom en omställning som är rejäl! Stor kram❤️

När larmet piper kl 6 och det ösregnar ute är jag glad och tacksam över: 1) att jag har investerat i riktigt bra regnkläder, 2) att jag har möjligt att planera om vår tidiga morgonrunda och promenera i gatlyktornas sken, 3) att jag inte är gjord av socker.

Just det senare är min standardkommentar när någon (min yngsta dotter oftast), eller jag själv, försöker slippa promenera när det ösregnar. ”Ja, ja, vi är inte gjorda av socker”. Jag är pinsamt positiv. Oftast.

Precis så tränar man på positivt tänk och tacksamhet. I början känns det skavigt, men med tiden känns det helt naturligt.

Detta förutsätter att jag inte är deprimerad, då svarttolkar jag allt. Men antideppen gör sitt jobb riktigt bra. Sen måste jag fullfölja jobbet med hjälp av mina tankar och aktiviteter för att den positiva spiralen ska rulla på. This too shall pass. Även ösregn och mörker.

Kram 🐘

@Se klart Och tack tillbaka ❤️ Ibland behöver vi gänget och ibland behöver gänget oss. Forumgänget ❤️

Kram 🐘

Tack för påminnelsen @andrahalvlek
Även om det känns som jag är mil från att nånsin ta ett glas igen- så är ju detta nötande, gränserna, måendet, stressen och prio i livet ett ”levande dokument” som olika excel-dolument nuförtiden heter på min arbetsplats.. pågående arbete känns mer rätt- och inte som i början ”ursäkta röran vi bygger om”.
Har funderat mycket på livshållning och hur jag behöver komma tillbaka till det grundläggande. De små tingens glädje. Tacksamheten över att få leva. Den omätbara lyckan i att någonsin mer slippa dricka! Tack för allt teamwork, stötande och stöttande här under alla år 🙏❤️

@Andrahalvlek Tack för tipset…. Ska lyssna på den podden ikväll. Känns som en en väg jag inte vill vandra. Men, utan att ännu lyssnat undrar jag varför podden spelats in och att den finns att lyssna på…?
Nykter på vita knogar känns ohållbart i längden. Att inte dricka är första steget, att därefter jobba med sig själv är en nödvändighet. Skriver ju av egen erfarenhet då jag tror att anledningen till varför jag tog återfall var att jag inte helhjärtat jobbat med mig själv. 🙏❤️🥰

PS. Nästa gång jag hör honom, eller läser något av honom, hoppas jag att han har gått på AA-möten och börjat göra stegen. Man MÅSTE jobba med sig själv, det finns inga genvägar. Sen kan man hitta sitt gäng någon annanstans, som här på forumet. Man måste få stöta och blöta, stort som smått. Att rannsaka sig själv, lära sig hantera sina känslor, och öva på tacksamhet i vardagen är grundläggande i nykterhetsarbetet. Börja gilla sig själv, boosta självkänslan, sätta gränser, stå upp för sina åsikter - allt det måste vi jobba aktivt med!

Lyssnar på senaste avsnittet av ”En beroendepodd” med en välkänd DN-recensent som gäst. Det är plågsamt. 1) Han låter inte nykter, 2) han har absolut inte jobbat med sig själv. Han sitter fast i bitterfällan. Nykter på vita knogar, återfall på återfall. Vägrar AA. Sorgligt att höra 😢

Kram 🐘

Så bra att du bestämde dig för att träffa dom, det kan tillföra så mycket när man känner sig nere @Varafrisk ❤️Kram

@Se klart ❤️

Ett till varningstecken är att jag var jättenära att ta ett återfall i hetsätning! Hejdade mig i sista sekund, vet inte hur för jag hade nästan helt bestämt mig… Usch!

Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden 🙏

@Andrahalvlek Tack🙏
Jag ska tänka zebra och jag behöver en paus från mamma när detta är över och bara fokusera på mig, återhämta mig från stressen. Jag går alltid al in för att lösa hennes situation som om det var mitt liv det hängde på, alltid försökt rädda henne. Blir medveten emellanåt men så kommer nått som triggar och jag lägger all min energi på att lösa hennes situation! Börjat sova dåligt till och med, stress har jag svårt att hantera ändå var det längesen jag var utbränd, undrar om hjärnan någonsin hämtar sig eller om jag alltid kommer vara stresskänslig. Har ju supit bort mycket hjärna också, stackars min hjärna!

@aeromagnus Att ha hund är verkligen en friskhetsfaktor. Jag måste gå ut med honom flera gånger per dag, i ur och skur. (Just idag ösregnar det.) Många av våra promenader är ljuvliga 🥰 Vi upptäcker nya rundor ihop. Vi tränar ihop och jag ser en tydlig utveckling - både på mig som matte och honom som lydig hund. Att komma hem och mötas av hans ENORMA glädje gör mig helt euforiskt lycklig. Att känna hans stadiga kropp mot min rygg när vi sover ihop gör mig lugn och trygg.

Vem fan behöver en gubbe i sitt liv? En hund är tusen gånger bättre!

Kram 🐘

Långrunda vid havet låter ju helt underbart. Det är märkligt vad rutiner gör med kroppen. Vad gäller att vakna. Jag är ingen sjusovare heller och vaknar ofta vid 7 på helgerna också.