Senaste kommentarerna i forumet

Tack @Andrahalvlek! Singletaska är verkligen något jag behöver träna på. Lista på de som måste göras först, brukar jag göra ibland hemma när allt hopar sig.
Det är ingen dum idé att göra de på jobbet oxå. Jag tränar mig på att göra allt sakta, andas emellanåt.
Min son är så stolt över mig, han säger det ofta ❤️ Även min andra son som har själv lite problem med alkohol tycker att jag är otrolig. Det känns skönt i ett mamma❤️
Nu ska jag sporra honom lite i taget, så han inte gör samma misstag som sin mor.
💕 sländan

Hej forumet. Tillbaka från en lång sommarpaus, kändes skönt att vila tangenterna lite, både från jobb och inre reflektioner.
Tack @Torn för ditt tidigare inlägg, frågor jag kommer fundera på. Tack @Nykter2021 för din påminnelse att livet går upp och ner, det är ju den dynamiken som särskiljer en bra dag också! Tack @Andrahalvlek för midsommarhälsningen!

Semestern är till ända för ett par veckor sedan, rofyllt att vara tillbaka i sin struktur. Jag är inte så bra på att vara långledig. Hittar inte riktigt balansen mellan att koppla av och aktivera mig, det ena gör mig rastlös och för mycket av det andra gör mig stressad.

Alkoholkontrollen är fortfarande helt i sin ordning efter ännu en semester men jag är inte nöjd med antal extra tillfällen jag valde under ledigheten. Jag har förstått att allt handlar om vilka sociala sammanhang jag är i, min omgivning.
Vissa tillfällen har jag känt varit värt det, stunden har gett mig något, glädje, energi, skratt. De andra stunderna har jag reflekterat mycket över nu, vissa umgängen där jag upplevt att jag druckit bara för att inte ha tråkigt i sällskapet. Under en campingresa längtade jag flera gånger efter att bara gå undan, lägga mig avskilt på en skön plats och läsa en bok, men jag kände mig tvingad att umgås med våra vänner vi åkt tillsammans med. Varje kväll satt vi bara runt ett bord och småpratade, alla med dryck i glasen och jag sällskapsdrack mer eller mindre för att orka vara social och få ut nått i sällskapet. Efter campingen insåg jag hur galet det är att åka med ett sällskap där jag känner mig manad att dricka för att ha trevligt när jag själv egentligen uppskattat semestern med bara min familj mycket mer.

Jag har förstått att mitt behov av att inte avstå sociala sammanhang är rotat djupt från barndomen, från en tid när jag var ofrivilligt utanför, inte blev bjuden, inte var en del av någon grupp. Under tonåren hittade jag väl en lite bättre trygghet i mig själv men lärde mig också att anpassa mig till omgivningen för att komma in i gruppen, något som följt med som min lösning. Jag tror det är en stor grund i att jag inte kan tacka nej så fort en social invit uppkommer, en rädsla att tappa de relationer jag kämpat att bygga upp under lång tid. En så stor rädsla att jag inte ens ifrågasätter vad jag själv egentligen uppskattar med umgänget.

Precis som @Torn skrev och jag själv också varit ärlig med från början har mitt fortsatta alkoholintag ett pris jag är väl medveten om. Det räcker att jag går bara lite utanför mina vanliga ramar så mår jag inte bra av det. Det föder på rastlösheten, gör mig orolig, skapar tomhet och känslan av instängdhet. Därför måste jag alltid fortsätta ifrågasätta mina val och framförallt välja de tillfällen jag fortfarande upplever ger mig något. Att dricka av något slags gruppbehov är ju galet och det är på tiden att rannsaka mina relationer. Om jag känner mig manad att dricka för att uppskatta umgänget är det väl knappast en relation jag behöver vara rädd att mista. Jag menar, jag vill ju inget illa, bara vara mig själv. Min gräns är som en vågskål jag valt att fortsätta balansera och den är definitivt inte värd att lägga på sånt jag inte ens själv uppskattar.

Nu har jag njutit av två helt nyktra veckor och kommit tillbaka till ro och börjar känna igen mitt klara sinne igen. Vi fortsätter med nya insikter dag för dag och fortsätter vandra livets slingrande vägar.

Hoppas alla mina forumvänner haft en fin sommar!

@Andrahalvlek tack 🥰.
Ja det är ju inte helt enkelt/roligt att verkligen se inåt och börja analysera sitt beteende.. men så nödvändigt!
Ser ljust på framtiden och är övertygad om att detta gagnar hela familjen 🥰

Kram 🌺

@Torn Spännande! Vi vill höra dina idéer 😍 Låt oss göra din tråd till en miljötänktråd! Jag håller med om att ALLA måste bidra, dra vårt strå till stacken. Vi måste alla gräva där vi står.

Jag tänker börja åka kollektivt igen, från oktober kanske. Gillar att åka buss och det brukar inte vara fullproppat.

Kram 🐘

Välkommen hit! Att sluta dricka är bara början, sen får man börja ta itu med alla orsaker till att man har druckit. Och det har du insett - och du har redan inlett det arbetet, så givetvis är det här du hör hemma!

Kram 🐘

PS. Älskar ditt val av namn på din tråd ❤️

Nu flyttar jag hit, till det vidare livet.
Det andra ger mig inget längre men låter den tråden ligga kvar, kan vara bra att kunna gå tillbaka och läsa.

Det är en sån stor skillnad i min mentalitet nu, än om jag jämför med tidigare försök. Jag har bestämt mig med hela mitt hjärta och själ!
Så nu ska bakdörren stängas för gått och fokus ligger på min inre resa.

Jag jobbar med mig själv på flera plan, det största är nog att jag insett att "ensam är inte stark" (lite så jag blivit uppfostrad..) och är nu med på AA möten online. Det är en kvinnogrupp där alla är otroligt varma och stöttande. Har inte vågat dela nåt än, men det kommer nog. Framåt hösten hoppas jag att jag är redo för att via en sponsor, gå igenom de 12 stegen.
Jag har även börjat delegera mer sysslor till min man, jobbar på att minska kontrollbehovet...
Och sist men inte minst - göra sånt som JAG mår bra av! Se det lilla i vardagen!

@miss lyckad Det kanske inte hade varit så dumt med en fiske- hund. 🧐 Det finns ju hundar som kan dofta sig fram och hitta lik som ligger under vattenytan. Så det borde gå att lära dem att söka upp stora levande fiskar också. Det finns ju redan jakthundar tex.😅 Ja stenar är luriga grejer som du märker, bra att du tänker dig för.🥰

I dag regnar det som sjutton här och jag sitter och grubblar lite på hur skrämmande snabbt den globala uppvärmningen framskrider. Jag känner att jag måste levla upp mitt miljötänk en del. Många tänker ju att det inte spelar någon roll vad man gör själv, när tex kineserna är mycket värre. Men det tänket tycker jag är ” hål i huvudet”. Jag vill vara en som bryr sig och gör något åt saken.

Jag har en hel del idéer, nu måste jag bara se till att komma till skott! 💪

Ha det fint. 🤗

@Se klart Wow, vilka stora saker det händer i ditt liv! Jag måste också börja livsgrubbla.😍 Det är ju bra för miljön också. Rent krasst så måste ju folk jobba mindre och därmed konsumera mindre för att stoppa den skenande globala uppvärmningen. Och odla egna grönsaker gör du ju redan! Du är en bra förebild.🤗

Kram

Fortsätter med att göra saker ”sista gången”. Idag har jag fått iväg de två sista kontrakten och beställt en ergonomipryl.

Känns lite märkligt men bra att avsluta i lugn och ro några veckor till. Summera, ssmmanställa och sortera - allt i åtanke av att det ska vara lätt att lämna över till någon annan.

Mina olika arbetsuppgifter kommer att fördelas på flera olika personer. Det blir bra det här, det känner jag på mig. Ingen är oumbärlig, även om det kan svaja lite under övergången till det nya.

Kram 🐘

Tack @ah för pepp 🤗 Med tanke på att jag tycker livet rätat ut sig på alla möjliga sätt så känns det inte längre främmande att även det här skulle kunna bli verkligt/möjligt så småningom och om det är vad jag vill. Värt att fundera vidare på. Har dock några år kvar då arbetsgivaren betalar ansenlig summa i pensions-avsättning så det är minst sagt viktigt att tänka igenom. Noga.
Å andra sidan säger min livsmodiga sida att pensionen knappast varit någon drivkraft tidigare i livet, så varför nu? Hjärnkontoret har lite att jobba med!

@Se klart Spännande! Som konsult blir du igångsättare men slipper träljobbet och bundenheten. Då nyttjar du din erfarenhet maximalt, och rår mer över din egen tid. Låter helt perfekt!

Kram 🐘

Jag tog moderna-vaccinet dos 2 igår och idag känner jag sidoeffekter av det.

Det obehagliga i det hela är att det känns väldigt mycket som en bakfylla, om jag korrekt minns hur såna känns. Typ exakt likadant, plus lite influensa på toppen av det.

Inte en anledning att avstå, vi måste alla göra vår sak för att utrota det här viruset, tycker jag, men det är lite triggering för en före-dettare och något som jag ju hoppats på att slippa resten av mitt liv.

Om det händer någon annan och det blir jobbigt med nykterheten på grund av det vill jag varna så att ni vet och kan planera runt detta inför er dos 2 (om ni ens får sidoeffekter! Det gör inte alla, sägs det.), kanske ha psykolog/terapeut/stödnätverk på standby osv.

Semestern är slut för den här gången.
Jag har börjat arbeta igen efter 5 veckors semester. Det innebär att rutinerna börjar återgå till det normala. Jag jobbar fortfarande heltid hemifrån pga pandemin. Jag kommer att göra det året ut till att börja med. Eventuellt blir det en förlängning under våren 2022. Mitt semester drickande har varit lite högre än vad jag dricker i normalfallet. Jag har valt att vara nykter i vissa sociala sammanhang utan problem. Jag har helt enkelt inte varit sugen på alkohol även fast våra vänner drack. Frun och jag har gjort lite kortare resor inom Sverige och bott på hotell. Då har jag valt att dricka för det kändes mysigt. Vi har alltid gillat att sitta och prata med varandra över några glas vin. Ingen katastrof har inträffat men nu väljer jag att återgå till en lägre konsumtion. För jag mår bra av det. En dag i taget 😉
/Mrx

God morgon
I morse vaknade jag och funderade på om jag möjligen kunde bli konsult i mitt framtida liv och därmed jobba lite mindre. Framtida liv som i nästa år.
Ska ringa den duktiga kvinnan som har hand om pensionen och fråga. Kanske inte helt kompatibelt med att upp-sizea vårt boende men det kan vara en plan i bakhuvudet.
I främre hjärn-kontoret behövs det lite action nu, bara att köra igång. Ledig på fredag för flytt-förberedelser.
Njut av dagen. 💪🏻

Trots tre toabesök i natt har jag sovit helt okej. Att gå på toa nattetid är jag van vid, men somnar jag om direkt gör det ingenting. Jag har inte tagit en höneblund varken lördag, söndag eller måndag. Medvetet med tanke på att nattsömnen krånglar. I lördags sov jag ju hos dottern och där plågar insomningsbesvären mig allra mest eftersom jag inte vill störa henne.

Jo, 30 min sångmantra/powernap blev det i vilorummet på jobbet igår. När jag har som mest krångel med nattsömnen är dessa halvtimmar enda sättet att orka med jobbet. Jag ligger ner och djupandas i takt med sångmantra i cirka 15 min och sen slocknar jag 15 min. Oerhört livgivande, som att reseta hjärnan. Annars sitter jag som en zombie bakom skärmen, helt oförmögen att ta itu med saker,

Igår var första kvällen på evigheter som jag inte plågades av myrkrypningar i benen *ta i trä* Och då har jag ändå tagit en rejäl dos magnesium varje dag i några veckor. Det tycks ta tid att fylla på depåerna. Och myrkrypet kan lika gärna vara tillbaka ikväll, så jag ropar inte hej än.

Igår sorterade jag tvätt när jag kom hem kl 18.15. Idag ska jag diska. Dammsuga slipper jag ju, det gjorde jag rejält i helgen så det kan dröja ett bra tag. Man smutsar inte ner så mycket när man bor självsam.

Kram 🐘

Oj vad jag skriver men jag har väl mycket jag vill få ur mig. Sambon har fått svårt att höra vad jag säger. Han har påpekat flera gånger att jag har monotont tal. Det är nytt. Va fasen beror det på?!!! Deppigheten jag känner? Medicinerna? Det är iaf jobbigt att behöva upprepa sig hela tiden. Jag tänker ju inte på hur jag pratar. 😳

Grattis till 9 mån!!!❣
Ja låt det ta den tid det tar att återgå till jobbet🌼🌷

Jag och terapeuten har gjort en plan för energi drickan också nu. Vi ska trappa ner den. Till slut ska det bara vara två koppar kaffe om dagen kvar. Önska mig lycka till! Jag kommer vara grinig och sur nu framöver. 🙈❤️

@Sländan Grattis till 9 månader! Hur stort som helst ju!
Så modigt och kärleksfullt gjort av din son 💕

@Sländan Grattis till 9 nyktra månader! 🥳🥳🥳🥳 Vilken klok son du har ❤️ Och så fint att du tackade honom för att han sa till dig på skarpen. Ibland behövs det bara en knuff i rätt riktning. Han måste vara jättestolt över dig!

Klokt av dig också att lyssna på kroppen och sova när du kom hem från jobbet. Återgången tar tid, man måste vänja sig sakta. Vet inte vad ditt jobb innebär, men det är en enorm fördel om du kan singletaska. Här och nu, en sak i taget. Ibland när jag känner mig stressad fladdrar jag som en vilsen fjäril mellan arbetsuppgifterna och då får jag säga till mig själv på skarpen: ”Skriv ner vad som ska göras i eftermiddag - gör en sak i taget”. Annars är risken stor att den arbetsuppgift som skriker högst görs först, och det är kanske helt fel ordning.

Kram 🐘

@Miss Mary Poppins Alltid lika kul att du tittar in Mary P🥰💫🤗
Oj, nej att skiljas har aldrig slagit mig in! Inte meningen att det jag skrivit skulle tolkas så!
🤪

Kram tebax 😘
Jag kan tänka mig att man vill göra vad som helst för att stilla tankarna. Alltid när jag byter jobb så hör jag mina tankar och alla ljud från omgivningen som repeat på kvällen. Blir galen av att "aktivt tänka" när inget går per automatik.

Men det finns ju något bra i det hela. Nämligen att vi får vara nyktra och oss autentiska själva under processen. För vi dricker ju inte längre ❤💚❤💚❤

Torn din hund får bli en fiske-hund..Sitter med i båten, och hejar på..🐶Det allra bästa med hund är motionen..Klart att det går att ta korta rundor också..Men i fint väder, är det underbart att gå i skogen, och insupa dofterna av björkar, tallar och andra fina dofter..Ljuset är finare i skogen också..Klart att det är bundet..Men har man nätverk som gärna passar hunden ibland, så funkar det fint..Jag bor ju på landsbygd, och tjuvar passar sig nog om en hund börjar skälla, tror jag..Ja hundtråden, kanske passar bättre än klimakteriet-och mello-tråd..😁😁..Nädå, intressanta ämnen är kul att diskutera..🍃..Jag jobbade med stenen, så mina fingrar har blivit lite skinnflådda..Läknade på Öland, men blev lite såriga igen..Tänkte mig för när jag jobbade, eftersom du varnat mig..Slog ändå ihop 2 stenar för att rätta till en tredje..😬..Lillfingret i kläm. Men det är snart läkt.

Fullkomligt slut efter första dagen på arbetet efter en sjukskrivning. Jag ska bara arbeta halvtid, efter de har jag sovit nästan hela Em och orkar ingenting.
Jag som trodde att jag var på banan nu, men det får ta tid. Och AH säger att det är okej 👍🏻 💕
Idag är det dessutom 9 månader sedan mitt nya liv började utan alkohol. Jag har tackat min vuxna son för sin ärlighet när han bestämt sa - Nu är det bra mamma, du ska inte dricka mer alkohol. Han ville inte träffa mig när jag dricker vin. Han var helt uppriktig och jag kände mig först både arg och förnärmad.
Han sa: du vet om de själv mamma, så gör något åt de, innan det är försent.
Jag sov på saken, och nästa morgon var det som om det inte fanns något annat alternativ än att sluta helt med alkohol.
Det kändes bara så befriande- jag slipper det här nu. Sluta kämpa med måttlighet, det går ju ändå inte och jag kände mig så dålig och misslyckad varje gång det blev mer än jag tänkt.
Jag kände mig så stark redan efter beslutet, och de som inte trodde på mig eldade bara på mitt beslut. Nu har jag visat dom att jag visst kan, och de stärker mig ännu mera.
Tänk att man fick uppleva det riktiga livet igen utan alkohol 🙏🏻❤️

Grattis Sländan..🍃🌺🍃..Så bra jobbat!💕..Jag är glad för din, men även din familjs skull..Det mesta blir bättre i omgivningen, när man slutar dricka..Skammen och skulden bleknar också..Kram..🤗🤗