Senaste kommentarerna i forumet

Att hitta inre ro och intresse tror jag är A och O för att förbli nykter och naturligtvis lite vilja, stöd och uppmuntran.

Igår var jag på kör, idag på en rolig trädgårdkurs. Inget av ovanstående hade hänt om jag fortfarande druckit, jag är 100 procent säker på det. Växande och utveckling kräver en viss skärpa. Även att ha ett meningsfullt, rikt, roligt liv kräver att vara fokuserad på det som är fint och bra. Lägga mindre vikt på det som ofrånkomligt är tufft eller känns som motgång.
Åter till tacksamheten alltså.
Haft små stick av den, och lite bubblig livsglädje på senare tid. Det är säkert övergående, haha.
Ska iaf sova i tid och vaggas av nån halvt eländig dokumentär som jag har en viss dragning till.
Ha en god natt alla 🥰

Skönt att läsa dina rader @himmelellerhelvette, att man kanske kan få vara lite enstöring 👯😍
Jag fattar att jobbet (och allt annat också) är tufft för dig nu. Se målet (med jobbet) och försök att tänka att allt på vägen dit är sekundärt. Bara ta sig igenom.
Kram och var rädd om dig!

@Carisie Ha ha! Så klart är en 🧚🏻‍♀️ en vårfru😂. Jag gillar den symbolen skarpt! Den påminner om min barndom då jag fascinerades av dessa sagoväsen och gärna hade velat vara en, nu är jag det på äldre dar😁.

Hoppas kåldolmarna blev goda och att kakan jäste sig hög. Sov gott!❤️

@Himmelellerhelvette Ge inte upp meditationen, fortsätt bara. Jag gör innan läggdags en andningsövning där jag andas in på 6, ut på 6, repeterar 10 gg in/ut. Antal gånger räknar jag på fingrarna. När 10 gg går bra, utöka till 20 och sen fortsatt stegvis upp till 40 in/ut. Andningen lugnar ner nervsystemet och räknandet förflyttar fokuset till pannloben. Ligg ner eller sitt i en stol, eller på toaletten.

Tänk på zebran, varva prestation med pauser som zebrans ränder. Pauser är bra för kreativiteten.

Hoppas ärendet med sjukpensionen blir avslutat snart - ta sen en rejäl paus från din mamma.

Kram 🐘

@vår2022 Hej ☺️ Asså numer är 🧚🏻‍♀️ en vårfru... kommer aldrig att vara nåt annat heller 😂 Alla som använder den gör antingen fel för att de inte vet att de är en vårfru eller så använder de "vårfru" ovanligt ofta 😉☺️😅

Promenaden är fixad - sov som en 🪨 och var ärligt talat lite bombad när jag vaknade. Det var en hemsk kväll igår på jobbet. Jag var supertrött när jag kom hem men samtidigt så speedad att jag var vaken efter midnatt och "varvade ner". Så lite seg idag. Men nu stål bakning och matlagning på schemat. Jag älskar också kål 🥬. En av mina favoriter är ugnsgratinerad spetskål med "crispy chili oil".

Ja visst är det sjukt att man ska fixa & bjuda själv?! Jag har som tradition att vara utomlands på min födelsedag (januari) så jag har inte firat hemma sedan 1992 😱🙄. Går det ihop?! Jag är väl typ 39 år... kanske 41? 😅😅😅😅 Nä, jag är 53 - men ändå?! 😅😂

Nåväl... dags att greppa kål & kniv! Ha en fin dag. Kram!
🥬 🔪

Tack underbara @vår2022 @Se klart @Andrahalvlek och @Blenda ❤️
Återigen känner jag denna enorma tacksamhet över detta forumet och er som hjälper och stöttar. Får mig att inte känna mig ensam. Får mig att känna bekräftelse på att jag behöver tänka om. Sånt jag vet många gånger men som känns så mycket bättre när jag får bolla med er. Jag har kommit långt i mitt gränssättande av mamma men det finns ett fåtal saker jag måste göra eftersom samhället har förmycket att ta hand om så sjuka människor hamnar mellan stolarna, de som inte har förmågan att kämpa för sig själva behöver någon som kan hjälpa till med vissa saker. Att ringa och svamla gör hon inte längre, där drog jag en solklar markering efter lång tid men tillslut gjorde jag det. Just nu är det problem med hennes sjukpension som jag bara måste hjälpa henne med och jag önskar av hela mitt hjärta att detta blir klart nu i veckan så jag kan släppa stressen kring henne och fokusera på jobbet utan att vara splittrad i tankarna.

Jag ska verkligen försöka stoppa jobbhjärnan såfort jag slutar för dagen. Men jag har så svårt för att inte oroa mig. Försöker med meditation, kan fokusera på andningen 3 sekunder sedan är jag tillbaka i oron. Går på promenad i naturen försöker fokusera på alla sinnesintryck men hamnar djupt i tankar gång på gång. Gå på yoga och även där smyger sig tankarna in gång på gång. Försöker fly in i serier men tappar mig i orostankar, försöker med ljudbok men tankarna överröstar uppläsaren. Detta är stress om jag får ställa diagnosen själv. Snälla snälla snälla låt detta med sjukpensionen gå igenom idag så jag kan släppa detta🙏🙏🙏❤️🙏❤️

@Himmelellerhelvette, vill bara skicka dig en tanke. Jag har inga bra råd att ge, men jag vet hur svårt det är att bryta ett medberoende. Jag har själv varit smärtsamt lik kvinnan i Love Actually som @Se Klart påminner om. Tänkt att det varit nödvändigt och snällt att försöka rädda alla andra på bekostnad av mig själv. När det i själva verket - åtminstone för min del - var en flykt från det egna livet och de egna sanna behoven. Troligen präglad sedan barnsben att söka ”kärlek” genom att vara till lags.
Det är ju också ett välkänt fenomen att när man bryter ett eget alkoholmissbruk så brukar andra primärberoenden sticka upp sina fula trynen. Ta hand om dig. Kram 🥰

@Carisie Godmorgon! Jag blir alltid lika glad av dina meddelanden och fina namn på mig, vårfru 🧚🏻‍♀️ med den gulliga fen, så fint😁. Det är verkligen en vacker höst och jag njuter av den. Jag har också hitta massor av kantareller på stugan, men inga trattisar. Hemma brukar jag hitta massor av trattisar vid denna tidpunkt, men det har nog varit för torrt, så får vänta lite till på att de ska dyka upp.

Skönt att du är frisk och på benen igen och kul att du hittade svamp! Kåldolmar är verkligen supergott, nu blev jag också sugen på att laga det. Har inte tillagat det speciellt många gånger, men äter mycket vitkål i alla former och tuggmotstånd😁. Asiatisk vitkålspanna är en favorit och i det finns det också köttfärs, ingefära, chili, vitlök, lök och sesamolja. Ja, vi har lite konstig tradition med att man själv ska bjuda på fika vid tillfällen som avsluta ett jobb eller födelsedag. Det borde vara tvärtom! Likadant när man städar som en galning, lagar mat och bakar och bjuder in för att fira sin födelsedag. Vid min senaste födelsedag tog jag och maken en löprunda med hundarna, åkte på dagspa, med först lunch, massage och poolbadande. Sen hem och åt skaldjur med alkoholfritt bubbel med film. Det var supernice och jag firade min dag på ett sätt som jag önskade. Bjöd sen senare hem familjen på middag också😁.

Ha en fin dag och vad spännande med att det nya jobbet snart startar!🍂🍄‍🟫❤️

@Himmelellerhelvette Har du pratat med din mamma? Sagt till henne att hon får sluta ringa dig, att du inte kan bära henne genom livet. Ge henne en lista med nummer hon kan ringa istället, tex Alkoholhjälpens telefonlinje, kommunens biståndshandläggare, jourhavande präst etc.

Varken min pappa eller mamma ringde mig när det var som sämst med pappa. De skämdes. Och jag flyttade 30 mil och då var vi inte längre en del av varandras vardag. Men de kom vid jul och födelsedagar, vilket var illa nog. Bara jag såg min pappa, hörde på hans röst att han var påverkad, fick jag en orosklump i magen, blev sur och irriterad, inte alls mitt bästa jag i dessa i övrigt trevliga sammanhang. Hans beteende fördärvade dessa högtider för mig, jag kunde inte slappna av.

När min äldsta dotter fyllde 4 år blev han plötsligt mitt på dagen asplakat. Ingen förstod hur det gick till. Sannolikt för att hans lever var paj, lika sannolikt för att han hade gömmor i bagaget. Det slutade med att jag puttade in honom i dotterns rum, han ramlade ihop och somnade på golvet. Där låg han hela dagen och kvällen.

Nästa morgon körde de hem. Jag tror inte ens vi pratade om det som hänt. Min mamma slätade över, som alltid, min pappa ville helst krypa ur skinnet. När de hade kört berättade barnens pappa att han hade satt en markering på en whiskyflaskan i barskåpet. Under natten, medan vi sov, försvann tio cm ur den flaskan. Det var det ”beviset” jag behövde.

Nästa dag ringde jag pappa och sa att han inte var välkommen till oss mer, förrän han tagit itu med sina alkoholproblem. Han svarade: ”Jag har inga problem med alkoholen”. Då svarade jag: ”Du är inte välkommen mer”. Inför jul ringde han och samma samtal utspelade sig, och han var inte välkommen till jul. Min mamma körde till oss själv, i snöstorm. Skitförbannad på honom. Min pappa fick sitta själv hemma hela julen.

En månad senare, den 24/1 år 2001, dog han. Söndertrasad lever. Det enda jag ångrade var att jag inte hade ställt ultimatum tidigare, medan han kunde ordna upp sitt leverne. Fast det är tveksamt. Han fick all hjälp han kunde få av vården, körde ändå rattfull, satt i fängelse för det osv. Jag tror att han hade gett upp. Han hade helt tappat tron på att han skulle klara av att sluta dricka. Mot slutet satt han i bilen i garaget och drack 10% öl som han kombinerade med Alvedon. Ett långsamt självmord. Mycket plågsamt.

Din mamma måste få stora konsekvenser för att verkligen vilja sluta. Att du tar din hand från henne är en enormt stor konsekvens. Hur smärtsamt det än är måste du sluta hjälpa henne, för det är det enda som hjälper henne i slutändan. Tyvärr. Inte enkelt alls, men just nu skulle det frigöra lite tid åt dig. Tid du behöver för dig själv. Vila, återhämtning. När hjärnan tuggar jobb på ledig tid är det ett varningstecken. Tro mig, jag vet tyvärr.

Kram 🐘

Kära du, utmanande tider bara som det är med nytt jobb, och så din mamma.
Jag kom att tänka på den där tjejen i Love Actually, hon som har en bror med funktions-variation. Hon vars liv alltid sätts på paus- när brodern ringer, vill henne något. Och hon är så himla snäll, förstående, såklart. Men under tiden rinner hennes eget liv mellan fingrarna.
Jag vet förstås att du inte har ett fullt så utvecklat medberoende- men i mina tankar låter det som om du behövde - just dra gränser. Du vet allt detta.
Men en dag kommer du att veta det med hela kroppen och själen, samtidigt.
Stora kramar till dig som kämpar så- och det låter kul med jobbet. Heja!

@vår2022 Hallå vårfru 🧚🏻‍♀️ Hoppas du haft det härligt & njutit av hösten. I söndags var vi ute och fångade svampar. Jag hade spetsat in mig på trattkantareller i krispig höstskog men det blev gula i sensommarvärme 😂 Med det blev i alla fall svamp 🍄‍🟫

Imorgon är jag ledig och ska göra kåldolmar & baka kaka till avslutningsfikat på jobbet (de kanske borde bjuda mig*mutter - mutter*). 🙊

Ha en fin dag
🩵

@Himmelellerhelvette Det låter verkligen som att du har mer än fullt upp just nu. Tänker att du behöver ta bort delar för att orka med och att den delen är din mamma. Som du skriver, att du kan inte lösa mer och du orkar inte mer. Du kan inte leva din mammas liv och det är både smärtsamt och samtidigt självdestruktivt att stanna i ett medberoende, som man inte kan påverka. Det enda du kan påverka är ditt egna handlande och dina val.

Du behöver din energi till att lära dig ett nytt jobb och det är skitjobbigt att vara ny på jobbet och det tar sin tid att komma igenom. Sen behöver du försöka koppla bort jobbet när du kommer hem. Då är det tid för ditt egna liv och återhämtning. Kanske bestämma att du endast en liten stund vid hemkomst får tänka på jobbet, landa, men sedan inte mer. Distrahera dig med något annat. Tänker att det är en bra strategi att tänka att det är en kort period och fokusera på målet. Då kan man bara göra och inte tänka så mycket och det behöver heller då inte kännas på något speciellt sätt. Det bara liksom är och man bara gör, håller ut.

Att dra ned på kvällsätandet gör mycket. När jag tog bort mitt onyttiga kvällsätande och ersatte det med apelsin och några torkade fikon har jag lyckats hålla vikten. Så ta det lugnt med vägandet, det är helt normalt och ingen fara. Sköt om dig och ta det lugnt. Kram❤️

@Se klart Så bra att du kunde gå och lägga dig med en bok. Jag behöver också komma ner i varv men det är så mycket nu och jag kan liksom inte lyckas släppa det mellan varven. När jag inte är på jobbet tänker jag på jobbet så jag jobbar hela min vakna tid. Det som sker just nu är så viktigt för mig att jag måste ta mig igenom det men det stör mig att jag inte kan släppa det mellan varven…

Ibland kanske det inte är så farligt att vara lite enstöring? Jag kan trivas med att vara själv och kan undra ibland om det är något jag kommit på i tanken att jag borde vara mer social bara för att det borde vara så men tänk om jag faktiskt trivs med att vara lite ensam och inte träffa folk så ofta och att det kan få vara okej. Kram❤️

Livet är fullt upp just nu och jag vet inte om jag gillar det, vet inte vad som är stress och press och njutbart. Åter igen har jag tagit på mig rollen som att min mamma inte klarar sig utan mig. Försöker bena ut detta. Det finns åtaganden jag kan göra som jag gjort, kan jag göra mer? Vad orkar jag mer. Om jag inte gör det, vad händer då? Är det mitt problem? Hon har satt sig i den sitsen hon sitter, hon har inte haft förmågan att göra annorlunda men oavsett det får man ligga som man bäddat och ta det därifrån. Hon har valmöjligheter hon inte klarar av att ta tag i, det kan jag inte göra åt henne, har försökt en gång tidigare och då körde jag både hennes och mitt mående i botten. Jag kan inte lösa mycket mer eller jag orkar inte. Lägger så mycket energi på detta.

Sedan på jobbet är det så mycket jag behöver lära mig, hjärnan packas full sedan går det inte få in mer men jag har ett mål, ett syfte och gör detta för att nå mitt framtida mål. Detta jobbet är en milstolpe jag behöver ta mig igenom. Jag tycker egentligen det är kul men eftersom det är så mycket att ta in och press på att jag ska göra det fort försvinner det roliga i det och det blir mer som ett måste. Men jag försöker tänka att det är en kort period och fokusera på målet.
Sedan vågenberoendet, vägde mig igår och idag har ätit mycket mer än vanligt, inte konstigt att den står på plus. Försöker tänka att det är helt normalt och ingen fara. Behöver bara dra ner på kvällsätandet så löser det sig fort.

PS2. Och sen ett av mina livsmotton: När hjärnan är trött behöver kroppen jobba!

PS. Snubblade på ett tänkvärt citat: ”Du ska tänka om din vardag som en zebra, där prestation och återhämtning varvas likt zebrans ränder.”

@Se klart Jag brukar tänka att för mycket och för lite skämmer allt. Man behöver mixen.

Kram 🐘

@Se klart Det är lite tufft med kvällsaktiviteter. Samtidigt som man vill vara lite social. Två kvällar brukar jag ha, men tre-fyra är tufft. Och fredagkvällar vill jag vara hemma helst. Men man behöver ju fylla sitt sociala batteri också!

Ha en bra aktiv vecka!

Kram 🐘

Idag hände det att jag och även min man hade noll sysslor här hemma mellan 16 och middag. Så sällsynt. Jag brukar oftast rensa i nån jäkla garderob eller städa men idag la jag mig i sängen och läste.
Denna vecka har jag aktiviteter varje kväll, inte så ansträngande men ändå. Det råkade bli så pga en kurs och lite annat. Dock inga barnbarn denna vecka.
Jag ska undvika såna späckade veckor, jobbet räcker egentligen, men behöver vara lite social också.
Funderar allt mer på att bo mer på landet, inte vänta till pensionen. Är rädd att jag kommer bli världens enstörig.. Är rädd att jag redan är världens enstöring…
Tankar i skymningen under en rutig filt.

*en eller två gånger per år, skulle det stå, fast jag tänker att ni förstod.

Hej @Se klart!
Nu skriver jag på datorn därför blir det inga emoijisar, är dålig på andra tecken. Men, tack för att du tittar in hos mig!
Nej, jag har inget sug efter alkohol, tack och lov för det! Fast, igår åt jag både lite chips och smågodis, när jag vaknade i morse så liknade känslan som jag hade samma känsla som när jag druckit alkohol. Inte den ångesten mer ...aha...det blev godis ändå....och vad tillförde det mig?? Ingenting! Så varför hålla på?? Ska försöka ha kvar den känslan nästa gång jag får sug efter något sött. Kunde tagit en frukt istället!

Jo, men jag tänker väl att det är den nya medicinen som inte har funnit sig tillrätta ännu samt den otydlighet som jag känner ofta på jobbet. Fast i fredags innan jag gick hem hade jag ett patientbesök, har i princip aldrig det utan jag brukar träffa föräldrar. Fick sådan energi av det mötet med patienten, och hen ville komma tillbaka igen så det var ju positivt!

Igår träffade jag tre kurskamrater från socionomprogrammet. Vi har träffats en eller två gånger sedan vi tog vår examen vilket blir 20 år i januari nästa år. Min kropp sa stanna hemma men hjärnan sa åk! I fredagskväll hade jag bestämt att jag inte skulle åka för tur och retur skulle det bli ca 11,12 mil. Jag var också rädd för att de andra skulle berätta om allt fantastiskt i deras liv och jag skulle bara ha depression och elände...(nu raljerar jag). Ca en timma före jag behövde åka så bestämde jag mig! Och, det blev väldigt trevligt! Jag tänkte på @Andra halvleks ord...att lägga till något i livet....och jag var med i samtalet på samma vis som jag brukar vara. Så det var lite påfyllning i helgen. Nu ska jag sätta mig ner och göra ett schema över när jag ska ta ögondroppar, lägga min eyebag på ögonen (ögonmassage), övningar med käkar, axlar och min lilla tumme som krånglar lite. Får göra som @Andra halvlek gör..sätta larmet på min mobil. Är jag hemma är det lättare att komma ihåg men på jobbet då är det lätt att glömma av.
Idag blev det en promenad med min hund ute i naturen vilket var väldigt skönt.

Kram till er alla!!

Tack "Andrahalvlek" Det är nog på rätt väg livet i helhet. Idag söndag 6/10-24 känner jag mig faktiskt lite nere och det känns som om jag håller på att få feber. Känner mig trött och hängig. Får se om det går över tills imorgon då det är jobb. Nu ska det kokas potatis och lagas schnitzel med brunsås och ärtor.

Godmorgon världen
Kattgos och kaffe startade denna dag.
Igår var en efterlängtad lördag med tid att förfoga över själv. Några timmar med svampplock, återvinningsbesök, och trädgård. Det är verkligen ett behov, det lugnar mig och gör att jag sover gott.
Men nu är det upp och hoppa, sysslor väntar, tidig hemgång till stan pga kalas.
Ha en fin söndag forumvänner!

Godmorgon @varafrisk
Underbart fint att höra från dig, men vid närmare eftertanke som jag hann tänka- så trodde jag INTE att du hade börjat dricka.
Du, kan det vara dina nya mediciner som ställer till energinivåerna så här i början?
Kram 🤗