Senaste kommentarerna i forumet

@Soffi skrev:"Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra."

Det har du alldeles rätt i! :)

@Andrahalvlek Usch så obehagligt! Det är nog näst att du kollar upp det där. Finns det något man kan göra åt kristallerna om det är det?

Helvete. Idag blev jag ”åksjuk” och illamående för första gången. Det är kanske kristallerna som spökar ändå? Tvingat mig att jobba 2,5 timme men stundtals kan jag inte fokusera blicken pga yrsel. När jag reste mig upp kändes det som jag hade ”sjöben”. Creepy.

Fick det även igår på pizzerian när jag skulle betala. Läskigt. Och när jag körde bil. Ännu mer läskigt. Det är som om fokus i blicken fejdar ut någon sekund. Som jag faller handlöst bakåt. Jag ser men allt blir liksom blurrigt. Svårt att förklara. Det går över på några få sekunder. Skärmar verkar trigga.

Nu ska jag inte jobba mer. Allt annat får vänta till måndag.

Kram 🐘

Ja får vara beredd på det. 🙈

När det kommer till mat är jag ganska extrem på många vis och det är väl en av anledningarna till att jag funderar på att jag återfinns någonstans på något spektrum. Det och alla andra egenheter jag har som jag inte ser som ovanliga tills jag jämför mig med andra. Visst är det så att vi ibland kan ha svårt att veta vad som är normalt och inte? T.ex en del alkoholistbeteenden trodde många av oss att vi var ensamma om tills vi hittade det här forumet och upptäckte att många andra tänkt och gjort på samma sätt.

Det är förvisso ett problem som jag har, vilket är att objektivt värdera mina egna upplevelser. När min psykolog frågar hur jag har mått och jag tvingas tänka efter förstår jag att jag egentligen inte har någon skala som referens att jämföra mot. Men det gäller inte bara frågan om mående utan om allt.

Sen har jag ju andra saker med mig som är ovanliga för de som befinner sig på ett spektrum. Bland annat har jag kanske den märkligaste mest invecklade humor av alla som jag känner. Sen inbillar jag mig också att jag har en god förmåga att leva mig in i hur andra känner.

@Andrahalvlek Jag håller med om att inte predika nykterhet i alla lägen. Det är bättre att föregå med gott exempel. Angående ölen så kommer jag väl på något men de kommer väl säkert stå här hos mig över midsommar. Jag har noll tankar på att öppna dem själv och skulle det ändra sig, vilket jag förvisso är ganska säker på att det inte gör, så skulle jag hellre hälla ut dem i så fall.

@Ase Jag fick i mig ganska många. Ibland är jag nog för envis för mitt eget bästa.

Jag glömde beställa kavring till midsommar. Den som City Gross bakar är ok, men är ju inte alls samma som man får från surdegsbageriet i staun. Jag överväger därför att baka själv. Matlagning är kul och jag inbillar mig att jag är relativt bra på de saker som jag lagar, men är ingen som bakar. En snabb googling visar att just kavring inte är särskilt svår. Vågar jag på mig det? Är det någon som har ett tips?

@Kaffetanten88 Låter klokt. Var beredd på huvudvärk bara. Abstinens efter koffein ger huvudvärk, väldigt jobbig sådan. Men det går över. Håll i och håll ut. Drick vatten, vatten, vatten.

Kram 🐘

Jag kommer nog försöka göra något likanande. @Andrahalvlek

Grattis till 7 timmar sömn!

Koffeinet kan ha påverkan i 16 timmar. När jag mått som allra sämst, med ångest, depression och svåra sömnstörningar, så har jag från den ena till den andra dagen slutat med både alkohol och kaffe. Sen har jag börjat igen när jag mått bättre. Men nu har jag slutat helt med alkohol och kaffe dricker jag inte efter kl 12. Jag dricker 2-4 koppar på morgon/förmiddag. Aldrig mer än så.

Kram 🐘

@Soffi Det var nog precis det du behövde allra mest just nu. Skriva av dig. Du behöver vila, vila, vila det är tydligt. Midsommarhelg med mycket folk 24/7 i tre dagar låter oerhört slitsamt. Jag funderar på om jag ska delta på mitt ”storkalas” öht på midsommarafton. Jo, det ska jag nog. Men jag ska begränsa tiden till 4-5 timmar. Om min yrsel tillåter.

Kram 🐘

@Kaffetanten88 Härligt! Jag läste följande om koffein i går:

” För vem som helst kan för mycket koffein leda till obehagliga symtom som hjärtklappning, ångest och yrsel, magbesvär med illamående, kräkningar, magont och diarré. Andra effekter kan vara sömnbesvär”

🤗

Gnäll- och svammelvarning!

Här och nu - har jag det bra!
Det är ingen större skillnad mot i tisdags när jag skrev:@Soffi skrev:"Här och nu. Jag har det så bra! Det är så otroligt vackert ute, lite morgondis, helt stilla, massor av fågelkvitter - en sommarmorgon när den är som bäst! 💖
Snart midsommar och sedan bara tre veckor jobb till innan - SEMESTER 😍🤩!"
Det var det inte igår heller.
Ändå .... tårarna bränner bakom ögonlocken och har gjort så sedan igår morse ... jag kan inte gråta, men jag känner mig så låg och ledsen och jag förstår inte riktigt varför .... eller så gör jag visst det ....
Samtidigt har jag mycket som jag är genuint glad över ... typ samma saker som jag är ledsen över 🥴😵. Ja, svammelvarningen är på sin plats som ni ser.
Jag provar bara att skriva ner en del för att "se det utifrån".
Jag känner mig jätteledsen över att inte kunna vara med på midsommar.😢
Jag är glad att få några dagar för mig själv, för att vila, då jag inte tror att jag skulle orka med att vara bland folk 24/7 i över tre dagar.😅😴
Idag ska jag äntligen få min första dos med vaccin!!!🤩
Jag är jätterädd för att ta den där sprutan, inte spruträdd men orolig för biverkningar.😨
"Man oroar sig oftast för fel saker, alltså är det dumt att oroa sig..."
Vaccinerad kan jag börja umgås med vänner igen "som vanligt"!! 😊
"Som vanligt" har jag väldigt få vänner att umgås med.😞
Jag har "dåliga vibbar" över vad gubben sa häromdagen...😔
Det är bara tankar, tankar som kommer för att jag känner mig låg och ensam.
I verkligheten vet jag att han inte menade något illa alls. Jag vet att han är "sån", det är en egenskap som jag uppskattar 99,9% av tiden.🤔
Jag känner maktlöshet inför jobbet, det ligger utanför min styrning att få ordning och struktur på min planering vilket gör att jag inte får något gjort.😟
Men, herregud, var glad över att jag inte behöver jobba ihjäl mig! Se lyxen i att kunna stjäla till sig tid att ta en middagslur ibland när tröttheten blir övermäktig.😅🥱

Minsta gemensamma nämnare: trötthet.
Kanske (troligen?) lite hormoner på det...
Det är inte konstigt att jag är trött, det vore konstigt om jag inte var det!
Jag sover fortfarande uselt, i snitt 5-6 timmar/natt.
Men jag är på vandring. Det är ju mitt "delmål 1" - att vara nykter tills jag får ordning på sömnen.
Jag är glad att jag gav upp alkoholen som sömnmedel. Efter att ha provat den medicinen i över 25 år VET jag att den inte är lösningen.
Nu gäller bara att vara lika ihärdig med att prova nytt.

@Sisyfos skrev:"Jag har ju lite likartade erfarenheter just nu. För dig slank det ner en GT, för mig slank det ner en öl (och sen något som jag ännu inte skrivit). När man inte säger stopp utan agerar automatiskt på nåt sätt.
Jag tror att det här är extremt stressrelaterat och utmattningsvarning. Besluten tas i en annan del av hjärnan och ingen säger stopp. "
@Andrahalvlek skrev:"Craig Beck brukar säga att återfall sker, det är bara att sluta direkt igen - back to basic. Inte göra för stor grej av det,"
Huvudet på spiken, båda två!
När jag blir för utmattad och inte ser hur jag ska kunna få vila, ja då styr ryggmärgsreflexen "häll upp ett glas och svep det så orkar du en stund till.."
Inte konstigt, den är inövad under många år.
Nu lär jag nytt - det finns alltid tid till vila! Det finns inget viktigare "måste".
Glad över att alkoholeffekten var obehaglig, att jag var "back to basic" på bara en timma.

@Sattva skrev:"Har du katt? Ser ditt hus framföt mig därute på landet o så en katt🐈🙃"
Självklart har jag katt! 😍 Du trodde väl inte det var grannens katt du såg? Den är inte lika fin som min...😂🤣
@Sattva skrev:"Ja men gud, dagsformen kan svaja. Men tankar är ju bara just tankar...och allt förändras. Oftast behöver man bara ta hand om sig så reder tankarna ut sig. Ställa sig utanför dem liksom."
Ja.
Nu är jag nog lite mer utanför tankarna...
Fick ett bra tips igår också gällande tankar, i en meditation. För att inte identifiera sig med tankarna utan istället observera dem kan man ställa frågan: Jag undrar vad nästa tanke blir?
Det funkar faktiskt! Det gör att jag ser hur irrationellt tankarna hoppar mellan det ena och det tredje...
Så var det med "den logiskt tänkande Soffi.." 🥴😵🤣🤣🤣

Nu ska jag nog prova att sätta upp min nya "paviljong" (ett sånt där soltak i tyg) som äntligen kom igår 😀.
Det ska bli spännande att se om det går att få upp den ensam 🤔...
Det kommer att bli så fint ute på altanen!!
... fast ingen kommer hit och får se hur fint jag har det .... ÄH, LÄGG AV!!!
JAG är värd att ha det fint.
Dessutom .... någonstans finns hon nog fortfarande ... Den spontana glada Soffi som kan bjuda in någon hon råkar på "bara så där" - om jag har någorlunda ordning hemma ...
Jag ska nog städa lite efter paviljongmontaget också 😏.
Skit också, jag måste ju ta några jobbmöten om en stund. Kan "någon" planera om dem? 🙄🤣

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram! 🧡🌼🦢🌼🧡

PS. TACK hela foumet! Det känns alltid bättre när jag får skriva av mig här. DS

Jag sov 7 timmar inatt!!!!!

@Mirabelle G-S skrev:"Jag väntar fortfarande på att ”hitta hem”… Att trivas så bra någonstans att man kan leva även med sådant man inte kan förändra…"

Så fint men sorgligt uttryckt. Verkligen spot on.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tack 😊 Ja det ska bli så himla spännande. Antar att jag kommer följa mitt vanliga mönster. Ett par månader panik över allt jag inte vet och inte kan. Sen när jag har fått kontroll över det följer ca 1,5 - 2,5 år i intensivt verksamhetsutvecklande flow. Under den tiden samlar jag på mig frustration över tveksamheter jag inte kan förändra. Så kommer dagen när det inte går att utveckla så värst mycket mer. Frustrationen över icke-progressionen börjar väga tyngre än tillfredsställelsen över de delar som gått att utveckla. Rastlösheten gör sig gällande och jag lyfter blicken. Vilket hittills har resulterat i att jag gått vidare. Jag väntar fortfarande på att ”hitta hem”… Att trivas så bra någonstans att man kan leva även med sådant man inte kan förändra…

Tack @Charlie70 ❤️

Kram 🐘

@Charlie70 skrev:"Funderar en sväng på allt som nödvändigtvis behövde firas förr. Har inte tillnärmelsevis samma behov i dag"

Det har jag också tänkt på. Har inte alls samma behov av att ”fira” allt längre. Det man har uppnått är liksom tillräckligt i sig själv. Som att du känner dig frisk nu 🙏🏻 Hurra! Hur skulle man kunna toppa den känslan med någon alkohol alls i världen liksom?

Jag var och badade när matchen spelades. Det var 22 grader i havet och ingen trängsel på bryggan direkt 😉

Kram 🐘

@TappadIgen Det låter onekligen som någon form av tvångshandling att all mat/dryck måste ätas/drickas upp. Ställ ut ölen i trappuppgången så kommer de till nytta utan att du bokstavligen sponsrar någon specifik person. Så gör folk med möbler ibland, skriver en lapp: ”Varsågod och ta, annars slängs möblerna i övermorgon”. Det tycker jag är smidigt, jag gillar återbruk.

Att din pappa inte fick din öl känns allra viktigast faktiskt. Om du är uttalat nykter så vet han att du finns att prata med om han känner att han behöver se över sitt eget drickande. För mig känns det viktigt att inte predika nykterhet i alla lägen. Ingen ska behöva ta hänsyn till mitt ickedrickande, alla får dricka precis som de brukar. Det är deras val.

Men om någon är nyfiken och ställer frågor så svarar jag. Och då berättar jag om hur mycket bättre mitt liv har blivit på alla områden. Sen får de processa det på egen hand. Jag ser fram emot att jag kanske så småningom inspirerar någon IRL att sluta dricka.

Kram 🐘

Försöka äta pommes när du var matförgiftad🤢. Stackars dig! Inte många som hade klarat det😊.
Lite roligt blir det när jag nästan kan se det framför mig 😉.

@Charlie70 grattis till friskskrivning😊.
Härligt att du mår så bra💖

Tack för återkoppling från mötet AH!

I dag hade jag möte med läkaren och det som kändes som fullständigt omöjligt för bara ett halvår sedan kunde sägas i dag. Jag behöver inte vara sjukskriven längre! Jag kan börja leva ett normalt liv för egen motor. Helt otrolig känsla faktiskt... Jag är fortsatt glömsk och haltar i planeringsförmåga. Men, jag känner mig väldigt utvilad och pigg. Taggad på att komma igång "på "riktigt". Värt att fira när jag tänker efter men inget jag planerat för. Bara det faktum att jag är frisk nu är tillräckligt för mig. Funderar en sväng på allt som nödvändigtvis behövde firas förr. Har inte tillnärmelsevis samma behov i dag. Konstigt? Nej inte egentligen. Det är alkoholen som talat, inte händelsen i sig.

Var och storhandlade i dag när resten av Sverige tittade på fotbollen. Trist att hyllorna hann rensas innan matchen. Bra att vi är få som inte är intresserade av fotboll. Luftigt på affären med andra ord.

Jobb i morgon sedan är det semester några veckor för mig och båda barnen. Inte lika välplanerat i år som det brukar vara från min sida. Det kommer bli bra!

Kram!

@Se klart härligt, har samma känsla här! Skönt med några helgdagarsledigt. Och så är vi nyktra och pigga på det. Kan inte bli bättre!

Kram!

Tänk om man fick ha det angenäma "problemet" av att ha tappat några kilo :D Jag jobbar på med mitt men inte händer det med någon fart inte. Konstaterade i dag att jag lagar alldeles för god mat för mitt eget bästa...

Kram!

@Andrahalvlek Jo, jag vet. Jag skäms fortfarande för att jag höll på att ge honom den där ölen. Mitt problem är väl att jag kan gå till ganska extrema längder för att inte slänga något ätbart/drickbart när det inte har blivit dåligt.

För ett antal år sedan så blev jag matförgiftad av vad jag misstänker var en räkmacka jag köpte på ett café. I alla fall, min nästa måltid var på Max för ovanlighetens skull. Jag äter inte snabbmat en gång om året i snitt ens, men just den här dagen blev det så. Jag satt och åt med min sambo och märkte att jag mådde allt mer illa och började få väldiga problem att få i mig pommesen. Min sambo som var förvånad över att jag inte var först färdig med att äta var hungrig och frågade om hon kunde få några pommes. Jag var så lättad över att hon åt upp resten åt mig. Sen tog jag mig hem och spenderade resten av dagen fördelat i sängen och på toaletten.

Efteråt förklarade jag hur lättad jag var att hon hade ätit mina pommes, för jag vet inte hur det hade gått annars. Hon tyckte att jag kunde ju ha slängt dom annars och jag sa "Nej". Det kändes ärligt talat inte som ett möjligt alternativ för mig. Det är väl förmodligen någon slags OCD. Jag vet inte om jag nämnde det innan men under en liknande incident mådde jag väldigt illa en gång när jag gick i fjärde klass, även om det inte var matförgiftning då. Jag mådde ok när jag tog maten men inte efter att jag börjat äta. Jag satt kvar länge och försökte få i mig allt och var sist kvar i matsalen men fick till slut ge upp. Det var torsk med skirat smör och potatismos minns jag. Det var den enda gången jag fick slänga mat under min skoltid.

Glömde ju, Grattis till 500 AH!

Kram!

@Torn Jag har också blivit av med en del kilon. Alkohol var ju den enda last jag hade kostmässigt så nu måste jag göra ett hål till i bältet och jag har inga byxor eller shorts som inte kräver bälte. Men det får dröja innan jag köper nytt för jag är lika måttligt road som du av att handla kläder :)