Senaste kommentarerna i forumet

Håller tummarna!
Så härligt för dig att få träffa dina barn med familjer.

Kram!🧡

Grattis till 170 dagar!

Och så skönt med:@Sattva skrev:"Inget som helst sug eller motstånd i nykterheten." och @Sattva skrev:"Jag har mest " bara varit" utan större grejer. Gott!!"

Kram! 🧡

Vaknar i dag med mindre ont. SKÖNT! Har bokat mig på spinning i kväll. Vet inte om det är bra eller dåligt så det måste jag försöka ta reda på under dagen. Nu kaffe och jobba, jobba. Den politiska utvecklingen behöver följas också. Vet inte om jag ska tycka att den är spännande eller skrämmande.

Kram!

Låter underbart med en kortvecka efter din arbetsamma helg. Önskar dig en lugn och avslappnande måndag i ledighet! Kram 🌸

@Kaffetanten88 Skönt att det känns lite uppåt för dig idag ❤️

Sömnen är nyckeln till allt typ. Tyvärr får man inte bra, läkande sömn så länge man tar sömnmedicin. Den typen av medicin funkar, precis som alkohol, som lätt narkos. Man söver ner sig. Hjärnan behöver egentligen ”städa och fixa och dona” nattetid för att läka. Och det gör den inte så länge man tar sömnmedicin. Men när sömnstörningarna är som mest akuta är det ju tyvärr nödvändigt att ta medicin för att få sova.

Nackdelen är dock att tillvänjning sker efter ett tag - och det som tidigare funkade, funkar plötsligt inte alls längre. I längden är det enda sättet att sluta med medicinen helt, tyvärr. Jag hade en period med svåra sömnstörningar för några år sedan och insomningstabletter hjälpte inte ett dugg till slut. Jag var tvungen att sluta med medicinen helt och hållet. Det tog nog fem veckor innan jag började kunna sova alls. En timme först, och sen utökade sömnmängden successivt efterhand.

Eftersom alkoholen fördärvar sömnen också, så skulle jag aldrig riskera att ta ens ett enda glas. Min nuvarande goda sömn och stabila psykiska mående värdesätter jag SÅ mycket högre än vin.

Välkommen till ”Det vidare livet” ❤️

Kram 🐘

Jag tänker varje dag, att det här hade jag inte gjort om jag var berusad eller bakfull.
Igår morse gick jag 1 Tim med stavar, med trevliga grannar på landet. Efter de åkte jag och badade i havet. Efter de satt jag och njöt i skuggan under äppelträdet, och tänkte det här hade jag inte gjort, en söndag fm om jag var bakis.
Jag verkligen avskyr alkohol, tänk så de har förstört mycket av min tid i livet. Jag vet att man inte ska Gräma sig över de, jag måste njuta nu av att aldrig mera vara bakis eller onykter.
I år är det min första nyktra midsommar, i mitt ”glaspåfot”ska jag ha kall alkoholfri flädercider. Tänk att få njuta av maten och jordgubbstårta, tidigare var det viktigaste vad jag får ha i glaset. Sedan spelar det ingen större roll vad jag äter.
Idag blir det bad och en ljudbok 🍉☀️

@Se klart Åh, vad mysigt det låter. Kvällsdopp är bra för själen 😍

Kram 🐘

Tränar varje dag @andrahalvlek, om nån undrar vad som hänt med mitt insomnade sats-kort.
Druckit mitt kaffe, gått min morgonrunda i trädgården. Nu drar jag straxt igång en intensiv arbetsdag men snart lite långhelg och ledigt.
Haft en underbar helg med- hör nu- bad varje dag! Nåt har hänt med mig. Jag som badar en gång/år eller med barnbarnen om jag måste. Kvälldopp i den lyx det är att ha badrocksnära till bryggan.
Har kopplat bort allt som har med jobb att göra denna helg. Vilsamt. Lagat enkel mat. Gullat med mina plantor som verkar trivas. Pratade med min man igår om de tre värsta rädslorna med att bli äldre: bröstcancer, tandlossning och alkoholdemens. Alla tre kopplade till alkohol, eller förhöjda risker med fortsatt drickande. Även om jag vet att pinfriska elitidrottare också kan drabbas. Men att göra vad jag kan för att hålla mig frisk känns bra. Ut och njut av dagen nu!

Mitt nya beroende och ångestdämpande är lyssna på musik. Speciellt när jag vaknar mitt i natten och inte kan somna om och när jag är på jobbet. När jag blev manisk av sömnbristen så var jag besatt av en låt. Den gick på repeat i örat från att jag vakna till att jag lade mig. Självklart kan jag låta bli om jag behöver. 🤣🙈 Känns som ett milt beroende iaf. Jag har en artist jag är lite besatt av för hon är också bipolär och skriver mycket musik om psykiskt mående. Min kille frågande om vi ska försöka se henne live någon gång. Skulle vara jätte coolt!!!

Jag tror att dosökningen jag gjorde för någon vecka sen har hjälpt lite. Mår bättre men hoppas inte för mycket. Har ju fått mer avlastning med sonen så kan vara det. Sonen kommer idag så vi får se hur det går. Sömnen går så där. Sov igår. Vaknade 4 i natt igen trots 3 sömnmediciner. Somnade dock 21:30 så fick hyfsat med sömn.

@Torn Tack!
Jag hoppas att du tog chansen att ta ett dopp, så underbart att ha gångavstånd till havet!

@Sattva skrev:"det sista jag vill är att det jag skriver nu ska bli fel, så blir det det, så vill jag att du ska veta att det inte är meningen så"
Hmmm 🤔, jag tar det som att jag @Sattva skrev:"MÅSTE äta, dricka, pausa för att inte riskera att något du inte vill ha (alkohol) slinker ner. Det får liksom vara prio ett." 😉
Ja, det låter sunt. Lite som en repetition av lektion nr 1a... 🙄, men det var väl precis vad jag behövde 😅😂.
@Sattva skrev:"är guld ens ömtåligt förresten???"
Ja, det är det. Rent guld är mjukt, det är därför guldsmycken oftast "bara" är 18 K, för att inte bli missformade och "hackiga".
Nu fick jag ett "hack" i nykterheten, för att jag inte var varsam och föll tillbaka i att "bara köra på". En påminnelse om att jag måste ta hand om mig, att min kropp och hjärna inte "larmar" på rätt sätt (än) - och det är ju inte så konstigt egentligen, när jag inte lyssnat på ev korrekta larm knappt någon gång under mitt vuxna liv....

Jo, jag är kvar i reflektion över den där "onödiga" GT'n...
Men inget ont som inte har något gott med sig.
Missförstå mig rätt nu! Men... jag gillar effekten den där enda drinken gav mig... att bara ett glas fick mig att ana lite luddighet, ett uns av den där lätta avskärmningen från "verkligheten" - och att jag upplevde det OBEHAGLIGT!

Igår blev det ytterligare en jättevarm dag. Jag tog det lite lugnare, men hade fortfarande en del "måsten" att göra. Ganska många tusen steg ... varav de sista riktigt tunga... var slutkörd och genomsvett - igen - när jag kom hem.
Så jag åt lite och tog en a-fri öl (gillar den beska smaken när det är varmt) och åkte sedan iväg och slängde mig i sjön och simmade en stund 😅😂. Sååå skönt 😍!
Lagom avkyld och härligt avslappnad när jag kom hem igen på kvällen så jag har sovit så gott i natt😴. Med avbrott för åska. Hejdundrande åska i natt. Sådär så att mullret inte riktigt tystnar ens mellan knallarna och blixtarna avlöste varandra så att det blev ljust som på dagen. Läskigt. Mäktigt. Naturen är kraftfull och fascinerande - det gäller att vara klar i hjärnan och närvarande i nuet så att man/jag får uppleva den! 💖.

Nu startar en ny härlig dag.
Jag ska jobba ... och vet fortfarande inte om jag borde vara här eller där ... vad jag förväntas göra... men det löser sig!
Ikväll provar jag nog ytterligare en badstrand - jag älskar att simma!🏊‍♀️

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram!🧡🌼🦢🌼🧡

Semester nr 1 hägrar, bara 4 dagars jobb sedan drygt 2 v semester. Jobbar sedan drygt 2 v, och så 3 v sem till. Funkar bra för mig att dela upp semestern i två perioder. Och så jobbar jag de där eftertraktade v 28-30, så blir alla glada o nöjda på jobbet också😊
Annars rullar allt på. Inget som helst sug eller motstånd i nykterheten. I hjärtat o själen är jag faktiskt undrande till varför folk dricker. Eller, det undrar jag väl inte. Jag bara hittar verkligen ingen längtan efter det i mig själv. Så jäkla skönt!!
Haft en så himla bra helg. Faktiskt mest varit hemma. Jag o dottern har umgåtts mycket, vilket jag uppskattar. Maken varit iväg på egna grejer både lördag o söndag hela dagarna. Jag har mest " bara varit" utan större grejer. Gott!!

@Andrahalvlek Njut av din lediga dag!!!😊🧚‍♀️💫

@Se klart skrev:"Tänker på hur annorlunda våra liv har blivit. Första sommaren var den första nyktra för några av oss. I år liksom sitter stegen- som svåra kombinationer på aerobics- som plötsligt går lätt, när man sätter det."

Ja, så är det. Allt man övar på blir man bättre på. År två som nykter är lite magiskt, precis som ”di gamle” säger. Man har inte längre den akuta risken att hantera, man kan istället jobba med andra sidor av sig själv. Lära sig lyssna på sina behov och jobba förebyggande. Vi tränar på!

Kram 🐘

En spännande helg på många sätt, och dessa barnens flyttperioder, eller snarade den fasen i livet känner jag mycket väl till. Släp, lastbilar, tippen och trappor... tror dina båda döttrar upplever tryggheten i dig extra starkt desss tillfällen. Och det är faktiskt lite skönt för mammor att behövas (i lagom dos)
Vi ska ju flytta i augusti/september så jag började i morse att be om offerter från ett antal företag.
När jag själv ska flytta tänker jag köpa mig fri från det jag kan... önskar dig en natt då du får sova och en förmiddag med total avkoppling. Kram!

@miss lyckad Åh, vad mysigt 😍 Håller tummar och tår för att du får komma in i Norge!

Kram 🐘

@Charlie70 Usch vad jobbigt. Höftledsoperation låter verkligen inte kul. Då är ju liksom ”kullagret” utslitet, klart att det gör ont. Förstår att känslan av att vilja bedöva smärtan kom som en vin-flash också. Men du identifierade tanken för vad den var. ”Jaha, här kommer du rännande. Igen. Tack och hejdå.”

Jag har fått galet ont i kroppen igen, mest i fötterna. Måste skärpa till mig med kosten. Igen. När jag har legat eller suttit still ett tag och ska börja gå känns det som att gå på krossat glas. Sen blir det bättre efter en stund. Övervikt och för mycket vitt mjöl och socker är nog boven i mitt fall. Lättare att åtgärda dock än en utsliten höftkula 😞

Kram 🐘

Hemma igen. Hemma hos yngsta dottern. Sover här i natt, för att jag har lovat. Allra mest längtar jag hem till mitt eget hem. Mitt badkar, min egen säng, min tv, min stickning. I morgon bitti åker jag hem och sover gott i egen säng några timmar på förmiddagen. Sen ska jag göra ingenting resten av dagen. Ladda batterierna för att jobba tisdag-torsdag. Lagom kortvecka.

Vi har haft över 30 grader i Småland. Väl hemma så började det ösregna och åska. Välbehövligt.

Kram 🐘

@Charlie70 Har haft turen att slippa ihållande värk men jag kan tänka mig att det är helvetiskt! Fattar inte hur folk klarar att leva med det dagligen🙄 Min pappa hade ledgångsreumatism fr det han var 47 år och hade alltid ont. Opererade höftlederna tre gånger (den ena två gånger och den andra en gång). Slapp värken när han började med cytostatika. Min svärdotter har också mer el mindre alltid ont. Hoppas verkligen att du får komma intill snart och röntgas🙏🏻 Starkt att du ändå inte dricker. Finns ofantligt många triggers onödigt många😏

Hoppas att du får sova inatt!

Kram💗

Idag har dottern hört av sig och jag känner ro i sinnet.🙂

@Miss Mary Poppins 30 dagar kvar till nästa jämna hundratal!!!🥰👍🤸‍♀️💪💥💫🧚‍♀️❣

170 dagar 🥳😘🌸💚

Härligt @miss lyckad ! 👍🏻💕 jag håller tummarna att det går bra för dig på måndag.
💕kram sländan

@miss lyckad Det tänkte jag direkt när jag hörde att Norge skulle öppna upp. Härligt, nu drar miss lyckad till Norge snabbare än kvickt!😍

Kram

Att ha ont är ett H-e..🥺🌪..Men kroppen kan inte läka med alkohol, utan precis som du skriver Charlie , bedöva..Det är ofta därför personer som dricker mycket har mängder av olika infektioner, både här och där..Kroppen kan inte läka..En av mina närmsta vänner har gjort en höftledsoperation..Det gick mycket bra.Hon var överlycklig för att slippa värk...Tyvärr väger hon lite för mycket, så nu efter ett antal år så har den andra börjat ”konstra” Det kan säkert bli så ändå, men övervikt är ju en orsak till förslitningsskador..Men det är ju olika..Håller fullständigt med dig om politiken vi har..Lägg ner stridsyxan, och fortsätt ta hand om skador epidemin orsakar istället!!Vad fan är det för fel på folk? 🙄..Hoppas du får bukt med din skada Charlie..🍃✨..Skickar goda läkningsenergier..💫🌟💫

Nu har jag till och med mindre ångest efter en natts sömn. Fy fasen va skönt. Jag är lite seg men mår bra. ☺️❤️