Senaste kommentarerna i forumet

Ok, tack @Andrahalvlek 👍🏻😀 va bra, jag visste inte om det var något annat program som vissa har gått här i forumet, genom alkoholhjälpen.
12 stegsprogrammet försöker jag följa genom AA ’s böcker. Jag påminner mig dagligen, särskilt morgon och kväll, med min egna tro.
Jag läser nu en bok från AA som heter Leva nykter. Det är massa tips på hur vi kan göra för att leva nykter. Den är verkligen toppen. Den skulle jag önska att flera läser som bestämt sig för det nyktra livet. Jag ska vara mer aktiv och skriva här i forumet. Det värsta är hur jag ska hålla reda på alla i olika forum🤔 Jag har dessutom svårt med namn, så det underlättar med de som har lagt ut en bild och inte bara har namn.
💕 sländan

Andas, andas, andas. I mitt nuvarande jobb är jag HR-ansvarig även för ett systerbolag. De betalar 30 procent av min lön. Jag har inte så mycket inblick i deras verksamhet egentligen, men de gör ungefär samma sak som vi så jag förstår upplägget principiellt. Chefen där har jag stöttat jättemycket. Han är rätt så svag i sitt ledarskap, otroligt otydlig och velig. Och då faller han till föga för starkare individer, eller så får inte alla rätt info i rätt tid och då uppstår missförstånd och irritation. Pust.

Nu har jag precis haft en ilsken mailväxling med två medarbetare som jag har lite svårt för. Den ena är en facklig paragrafryttare som hotar med centrala förhandlingar så fort han inte får som han vill. Den andra har offerkoftan så hårt knuten kring sig att det är ett under att hon ens kan andas.

Och jag har svarat dem sakligt, tydligt och lite syrligt. Och egentligen vill jag bara skriva med versaler: SNART SLIPPER JAG BRY MIG ETT DUGG OM VAD NI TYCKER - OCH JAG SÄGER BARA LYCKA TILL!

Men det gör jag förstås inte. Jag andas, andas, andas istället.

Kram 🐘

@Sländan AA, det vill säga Anonyma Alkoholister, brukar alltid snacka om att man ska ”behålla kontakten med programmet”. Jag är ingen AA, men jag förstår hur man tänker. De syftar på 12-stegsprogrammet, eftersom det är det som AA praktiserar. Första steget är att sluta dricka och de resterande 11 stegen handlar om att jobba med sig själv. Göra något åt grundorsaken till att man dricker.

Och jag tycker att många av oss här på forumet jobbar stenhårt med oss själva, minst lika bra som vi hade gjort med 12-stegsprogrammet. Vi har skapat ett eget ”program”. Det går ut på att vi skriver här på forumet regelbundet - för att påminnas, reflektera, bollplanka, söka stöd och hjälpa nykomlingar. Om vi slutar vara aktiva här på forumet så är risken står att vi glömmer var vi kommer ifrån och vart vi är på väg. Och då kan återfallet vara nära. Tror jag.

Så behåll regelbunden kontakt med forumet är mitt råd 😍

Kram 🐘

Tack @Andrahalvlek 💕 du är en fantastisk peppare 🤗 det är tur att det finns dom som gått förre i spåret, finns kvar i forumet för oss andra som kommer efter.
Jag undrar lite om det här programmet du skrev om, att man ska hålla sig till de.
Är det de som man bara kan gå med i från början av sin nykterhet ?
Det vore intressant att veta hur det är upplagt?
💕sländan

Grattis till 7 nyktra månader! 🥳🥳🥳🥳🥳 Det har varit en ynnest att få följa dig på den här resan - och resan fortsätter. Fortsätt att hänga här - vi behöver ta oss den här tiden för reflektion och att påminnas regelbundet. ”Behålla kontakten med programmet” som AA brukar påtala är så viktigt.

Igår när jag lyssnade på Närvaropodden sa Bengt Renander som en kommentar till en diskussion om ätstörningar: ”De allra flesta alkoholister super faktiskt ihjäl sig.” Uppklarningsprocenten på ätstörningar är också väldigt låg. Orsaken är densamma - att man inte har jobbat med grundproblematiken. Alkoholism likväl som ätstörningar är symtom på andra problem, och det är de problemen som man måste jobba med.

Din son måste också vara jätteglad för din skull ❤️

Kram 🐘

@Sattva skrev:"Jag fyller år imorgon. Har tagit semester o ska bara njuta. Det ska bli kanonväder så planen är först yoga på morgonen, ut m båten på dagen "

Det låter som en alldeles underbar födelsedag 😍 Stort grattis!

Jag ska också köpa en SUP i sommar, det blir min semesterpresent till mig själv.

Kram 🐘

Grattis till 5 nyktra månader! Och 171 rekorddagar snart! 🥳🥳🥳🥳🥳

Jag kan rekommendera appen Nomo som räknar dagarna åt en, man skriver bara in startdatum. Min app visar 494 nyktra dagar idag så jag har snart ett jämnt 100-dagarsfirande att se fram emot också 😍

Tänkte på det där med @Torn och midnattsritten. Man måste ju faktiskt vara en jätteduktig ryttare för att fixa att hänga med i en sådan galopp. Men vem vet, @Torn är kanske en naturbegåvning på hästryggen! Själv har jag bara töltat på islandshäst och det var bannemej inte plättlätt. Jag har noll hästvana överhuvudtaget, förutom ett tiotal gångers ridning på islandshäst 20-25 år tillbaka i tiden. Vackra djur 😍

Kram 🐘

5 månader! 🥳💃🎶

@Sattva skrev:"Snart firar vi 6 mån Soffi!! Wow alltså!!!"
Öhh, japp 🙄, fast jag är ju tvungen att fira 5 först 😅🤣🤣.
Jag ligger ju 16 dagar efter...
Sedan så har jag ett rekord att fira nu någonstans mellan 5 och 6 månader. 🤔 171 dagar kommer att bli nytt rekord då jag klarade 170 dagar förra gången - men .... Jag har ingen koll på antal dagar 🥴🤣🤣 Nåja, det löser sig, jag får väl räkna efter någon dag...

Stundande midsommar .
@Sattva skrev:"Alternativet att du o särbon firar hemma i lugn o ro är inte aktuellt?"
*Skratt* Nej. Gubbens traditioner ruckar man INTE på 🤣 ...
@Sisyfos skrev:"Tror du kommer att ha det fint med dina blommor och din gräsmatta."
Ja 😊. Jag har köpt ännu mera blommor nu som väntar på att planteras. Får nog sätta blom-köpstopp för mig själv snart 🤔, fast 😏 ett par rabatter till tror jag 😁😂... 🌸🏵🌹🌺🌻🌼🌷☘
@Andrahalvlek skrev:"Den andra typen av firande har du upplevt många gånger tidigare, och fler tillfällen ges, men att galoppera i sommarnatten låter som en vacker filmsekvens."
Ja, en av mina deviser för att komma så här långt i nykterheten är ju "Prova något nytt!" - varje gång jag "kör fast", känner att det är jobbigt, inte mår bra så ska jag försöka prova något nytt. Alkoholen var ju en förbenat enkelspårig och inte ens fungerande "lösning" på allt förut. 😞
Nu är det annat. Jag gör en "provspelning" i midsommar så får jag bjuda in Torn sedan. @Torn skrev:"Jag måste verkligen få uppleva en sådan ritt någon gång i framtiden! Den drömmen har har jag haft många gånger när jag har vandrat i fina miljöer i sommarnatten. Precis som i en film som Andrahalvlek skriver. "
Vill du ha en vit eller svart springare, Torn? Eller funkar en brun även om det inte är så "filmiskt"? Jag kan reka efter något snällt att låna för dig 😁.

@Miss Mary Poppins skrev:"Jag tycker du går framåt som ångbåt ! Dagarna blir fler och fler. Vi hör dig sällan tvivla. Ibland undrar jag om du har mer viljestyrka eftersom du snubblade."
🤔🤔
Nej, jag tvivlar inte. Nykterhet får mig att må sååå mycket bättre. Fast jag får ju dricka om jag vill.
Viljestyrka? Nej. Eller jo, den behövde jag i början, absolut. Men inte längre. För nu vill jag inte dricka.
Snubblet hjälpte mig absolut, att få uppleva igen att alkoholen svek och inte gav någonting positivt ens för en kort stund... Men ffa är det nog mitt allt starkare fokus på att må bra och leva NU, det som fick mig att flytta hit och se alkoholen som ett förflutet och inget som tillhör nutid eller framtid, något som inte behöver något fokus alls...
Eller så var jag bara klar, helt enkelt? Jag vet inte.

Sol idag också 🌞, skönast att träna nu på morgonen innan det blir för svettigt, livet är härligt!

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM!🧡🌼🦢🌼🧡

Åh, vilken beskrivning. Jag blir så avundsjuk på er morgondag. Är det ok om jag hänger på?
Har alldeles för mycket att göra dock.
Jag har också haft så svårt att koppla av på senare år. Så jag förstår din man. Men jag lyckades ligga på en strand och läsa i söndags. Utan tanke på något annat. Tyvärr är boken rätt stressande… måste välja något mer långsamt märker jag. Jag blir irriterad på karaktärerna.
SUP blir nog bra. Det är ju att testa nytt. Tänker att din man kanske har den där rastlösheten som jag brukar skriva om ibland. Då är en ny utmaning perfekt.

@Miss Mary Poppins Åh om det var 165 dagar i förrgår så är det 167 dagar idag!! När firar vi nästa stora anhalt? 200?

Jag fyller år imorgon. Har tagit semester o ska bara njuta. Det ska bli kanonväder så planen är först yoga på morgonen, ut m båten på dagen (maken ledig också). Vi brukar ankra upp i vår favoritvik o bara vara några timmar. Nytt för i år är att maken vill ha en supbräda att kunna ha med ut. Jag har inga som helst problem att bara ligga o läsa, sova blandat med bad, men han är mer rastlös i kroppen. Blir nog bra med en sup. Har aldrig fallit mig in att det är vi liksom. Men visst, varför inte?
På kvällen är planen ta båten till en ganska nära ö där de har en bra restaurang.
Så det är planen! En perfekt dag🎈

Igår en riktig skitdag dock. Har sovit sämre några nätter o det sätter verkligen sina spår på orken. Tänk när jag sov så kasst varje natt. Plus drack...

Då kom vi till 16 juni - för 7 månader sedan började jag mitt nya Liv.
Jag hade vetat att jag druckit mer under sista tiden. Några år innan hade jag gått till en alkoholterapeut för att lära mig dricka mindre. Men det höll bara Max ett par månader, sedan var jag så trött på att sitta och mäta upp mitt vin med decilitermått. Riktigt irriterad var jag oxå över alla andra som fick sitta och fyllna till.
Så jag slutade med det och drack vad jag ville istället. Jag valde fel väg, men det visste jag inte då, för alternativet att inte dricka något alls fanns inte.
Söndagen 15 nov ringde min son mig, vi träffas och pratar i mobilen dagligen.
Men sista tiden blev vi mer osams om saker, han sa till mig att han inte ville träffa mig eller prata med mig, när jag har druckit alkohol. Du vet själv att det blivit för mycket, och att du till och med sökt hjälp för de.
Hu, så irriterad jag blev - jag sa bara ok, då ses vi inte då om jag druckit. Han sa, så du väljer alkohol framför mig. Vi pratade en stund innan jag gick och la mig.
När jag vaknade på måndagen den 16/11 var det som om allt funnit sin plats. Jag var bara så övertygad om att nu är det slut på drickandet. Det finns inget alternativ längre, så skönt det kändes, en stor lättnad.
Det jag behövde var en riktig spark i baken.
Jag är så glad över de, hur hade de annars slutat.
4,5 månad gick och jag kände mig fantastiskt duktig, jag läste om de mesta man kan om Alkohol.
Jag hittade forumet alkoholhjälpen i början av April, på påsken blev jag tokig på anhöriga på landet, och när de äntligen åkte hem hällde jag i mig 1 flaska vin och 6 folköl.
Efter de kom ångesten, vad har jag gjort 😭
Förstört 4,5 mån nykterhet!!! ska jag bara börja om nu.
Då kom ni och räddade mig i forumet ❤️
Allt stöd och kloka råd, det bästa var när jag fick rådet att tänka på när jag började mitt nya liv, och räkna därifrån.
Det innebar att jag kunde fortsätta räkna mina månader, som är så viktigt i början.
Och vad gör de i slutändan, jag är ju bara i början av resten av mitt nyktra liv. Några månader hit eller dit.
Tack alla ni som stöttar ni är fantastiska ❤️
💕 kram sländan

@Tofu Kan bara hålla med. Generellt är det för många möten och för dåligt delegerat i de flesta företag. Nu generaliserar jag, men det är en stark känsla jag har. Det är fördelen med mitt nuvarande jobb, till 90 procent är det jag som tar besluten. På mitt nästa jobb sitter jag lite mer i händerna på andra eftersom jag sitter i slutfasen. Men jag kan kräva tydligare deadline, och det ska jag göra. Sen får jag ta besluten inom ramarna jag får.

Nu är det dessutom sista-mötet-innan-semestern i många sammanhang så även om min kalender har space så har mina chefer det inte. Tid att reflektera och visionera får de aldrig, de springer bara från möten till möten. Sjuk arbetskultur. Jag är för struktur och checklistor men man behöver inte gagga om allt. Total samsyn uppnås aldrig. Bollplanka i mindre grupper tror jag mer på.

Kram 🐘

Tack @Se klart 💕 😃 det är så roligt att det är flera i gruppen som har kommit över reptilreaktionen 👍🏻💪🏼
💕 sländan

Önskar så att jag får sova längre än till 4 i natt. Vaknade 03 i morse. Hade extrem ångest. Vid 06 släppte den och jag fick sova en timme till. Senaste månaden har jag vaknat typ 4-5. Det börjar kännas. Minnet är inte vad det borde vara. Somnar 22-23 på kvällen. Testat det mesta att sova på. Det bästa var väl oxascand men det fungerar ju inte i längden. Quetiapin var rätt bra med men blev hungrig av det och var tvungen att öka dosen hela tiden. allt annat har varit sockerpiller för mig. Trodde sömnbesvären mest skulle vara vid mani men verkar vara jämt för mig.

Kära sländan,
Så skönt att läsa om den där reptil-reaktionen. Samma här, alkohol angår mig inte längre. Lika lite som en burk surströmming. Det är otroligt skönt! Heja dig och kram 🌸

Hej kompisar,
Idag har som ofta varit en hektisk dag men denna vecka har jag varit noga med mina pauser. Ofta och i liggande position. Det har hjälpt mig att varva ner. Jag mår bättre.
Idag avslutade jag ett möte med en jätteduktig medarbetare. Jag avslutade med att berätta vilken fröjd det är att jobba ihop, vad hon betyder, hur viktig hennes energi och kompetens är för gruppen.
När jag avslutat mötet gjorde jag något knäppt- hittade en avslagen flaska nosecco i kylen, hällde upp ett glas, tog en skål jordgubbar- och la mig på soffan.
Vet inte om jag ska skratta eller gråta åt mig själv men jag behövde känslan sv skolk. Nu ska jag göra allt i min egen takt resten av dagen. Köpa takeaway, duscha i min modena dusch. Ringa mamma.
Jobba lite grann. Kanske.
Jag njuter av att vara mer i balans och känna glädjen skjuts upp små skott ur marken. Det är vad stressen gör med oss. Gör det omöjligt att glädjas bara över att få finnas till. Kram på er. 🍀

Idag har jag jobbat PÅ jobbet. Ovant. Kaosigt. Men nu är jag hemma igen och tar en väldigt sen lunchrast. När jag ska åka till jobbet gäller det att ha stenkoll så jag passar på att göra allt som kräver fysisk närvaro. Utskrifter, låskort, vittja post och skriva på papper som ska postas osv.

Utskrifter och fysiska papper har jag nästan helt uteslutet i min jobbvardag eftersom jag inte har skrivare hemma och det funkar utmärkt att spara pdf på allt, men i vissa lägen krävs det utskrifter och påskrifter. Vårt lönekontor och våra revisorer är väldigt analoga fortfarande. Ett låskort kräver också fysisk leverans fortfarande, men det är säkert snart ett minne blott det också. Åtminstone är det en arbetsuppgift som för mig snart är ett minne blott.

Även idag har jag bråkat med supporten, jag hamnar nog snart på deras svarta lista över bråkstakar som man ska hålla kort. Men det är vissa saker de gör som jag inte förstår, och vissa saker som jag gör som jag inte heller förstår riktigt. Jag gör oftast som de säger åt mig, men jag måste få vettiga besked i god tid. Och jag behöver veta VARFÖR vissa saker ska göras eller inte göras.

Vår supportavdelning hade behövt några kurser i pedagogik, det är tydligt. Och jag sitter som ett filter mellan dem och medarbetarna och måste själv förstå för att sen kunna förklara för någon annan på ett begripligt sätt. Att de sitter 30 mil bort och vi inte ens känner varandra gör ingenting bättre. Vi har en IT-kille i huset men honom får jag inte jaga om det inte är absolut nödvändigt. Alla frågor ska gå via support-systemet på mail. All korrespondens sker på mail.

Ibland fuskar jag, han sitter ju bara tio meter bort i samma lokal. Och det är så skönt att prata med honom - jag har koll på mina grejer och han på sina och gemensamt förstår vi varandras när vi snackat ett tag. Den dialogen går inte att få till via mail. Punkt. Så något distansarbete på heltid skulle aldrig funka i längden, det är min åsikt.

Jag känner dock att det bli svårt att vänja sig vid att fysiskt jobba på plats varje dag. Så mycket intryck och ljud överallt. Folk som frågar om saker i parti och minut. Men det är trevligt att fika ihop!

Kram 🐘

@Torn skrev:"I bland undrar jag om det är något fel på mig, för jag tycker jag mår så bra hela tiden. Jag hittade liksom inget jobbigt och negativt att skriva om."

Du är forumets lyckopiller 😍 Det behövs som motvikt! Så fortsätt du att sprida dina positiva vibbar. Alltid smittar det någon!

Kram 🐘

@Box Önskar dig detsamma!

Kram 🐘

Sitter på altanen och njuter av en kopp kaffe. Alkoholdjävulen håller sig borta. Nu ser jag fram emot en sommarledighet med mycket vila. Jag låter fortfarande det första glaset förbli odrucket. Ha en underbar nykter sommar ni alla kämpar på forumet.

@Miss Mary Poppins Tack!🤗 I bland undrar jag om det är något fel på mig, för jag tycker jag mår så bra hela tiden. Jag hittade liksom inget jobbigt och negativt att skriva om. Förtränger jag något kanske. 🤔 Men nä, jag kan inte komma på vad det skulle vara. Jag tror det är så att en riktig skitdag nu, är ingenting jämfört med hur jag mådde de sista åren innan jag blev nykter. Allt är så otroligt mycket bättre nu, så det vill till en större sak för att jag ska må dåligt. Typ att barnen dör eller att jag blir helkroppsförlamad.😅

Jag verkligen hatade att vara beroende av alkohol, det var inget liv, det var inte jag. Men det var så förbannat svårt att besluta mig för att lägga av eftersom jag trodde att det skulle bli ännu tråkigare då.

Jag har tagit ledigt från jobbet i morgon och på fredag, bara för att det ska bli så varmt och skönt väder.😍 Min inställning till livet numera är att göra sådant jag mår bra av och tycker är givande och kul. Och det går riktigt bra med det för tillfället, så jag passar på. Man vet aldrig vad som händer i framtiden.

Kram

Morgonsur var sambon och jag vet ju att han är sån men när jag mår dåligt har jag svårt att acceptera det. Tar åt mig. Det tär på vårt förhållande när båda mår dåligt.

Idag fick jag även höra av sambon att jag inte tycker om att gå ut med hundarna. För jag inte går långpromenader med dem enligt honom. Dels har jag haft det tufft. Dels har jag gått fler långpromenader sen jag började må bättre. Men jag vet inte vad det är med honom. Känns just nu som han mår dåligt och vill trycka ner mig med.

Tack @Sisyfos ja jo jag behöver återhämtning. Det är vad jag behöver och okej jag vill inte ta hand om sambon med. 🙈

”Du orkar väl om du vill” ska min morfar ha sagt till min mormor. Han var egentligen en snäll människa, så det var inte illa ment, men jag blir lite irriterad på hur din sambo beter sig. Det är svårt att bedöma andras ork, men ibland måste man sparka sig själv i häcken och göra det man ska. Trots att man inte orkar. Att känna efter jättemycket är inget vinnarkoncept.

Jag tycker att det finns en stor skillnad i din situation och i hans som du beskriver den. Nedstämdhet eller psykisk ohälsa blir bättre om man rör sig och om han lägger sig still gör han inget åt situationen.

Du däremot tar ansvar för barn och hundar och hem. Du bör inte ta hand i om honom. Du behöver se till dig själv först. Jag hoppas så att du mår bättre igen snart och att du ser dina gränser. Du behöver nog tänka lite mer hållbart för dig själv. Du behöver återhämtning.