Senaste kommentarerna i forumet

@IronWill Jag väljer att fira årsdagen, 100-dagar och fortfarande även nyktra månader som något av det bästa jag har gjort. Vi har alltid ett val. Å ena sidan, å andra sidan. Halvfullt eller halvtomt.

Kram 🐘

Du skriver en del saker som gör mig lite bekymrad eftersom jag känner igen mig själv litegrann i det och det är något som har kostat på.
Du tar ett stort ansvar för din son och du håller just nu på att återhämta dig från en rejäl svacka. Nu mår din sambo dåligt och du skriver att det beror på dig. @Kaffetanten88 skrev:" Jag vet också att det är mitt fel att han nu mår dåligt. Pga min diagnos och alkoholberoendet. Han är ju medberoende och har brutits ner av mig. "
Det är möjligt att du under perioden när du mådde dåligt betedde dig illa, men hans mående är inte ditt fel. Du kan inte och bör inte försöka kompensera det som hände då med att ta extra stort ansvar eller hänsyn nu.
Lika lite som vi kan skylla att vi dricker på någon annan, lika lite kan vi lägga ansvaret gör att vi dricker eller mår dåligt utanför oss själva. Som vuxen måste man ta ansvar för sitt eget mående. Du kan inte ta ansvar för hans. Du kan stötta honom i att söka hjälp, men du ska inte bära honom. Det är inte ditt ansvar och jag tror inte ens att du gör honom en tjänst. Jag skriver det här eftersom jag har tagit på mig så mycket ansvar för andras mående under hela mitt liv och det är för arbetsamt. Jag kan se mönstren från när jag var yngre nu. Det gick så långt att jag försökte gissa mig till sambons behov och det känns ibland när du skriver som om du gör samma sak påse när det gäller sonens pappa och din nya sambo. Du orkar, du gör, du tar ansvaret...
Det här går kanske bra i perioder när du mår bra. Känns skönt att läsa det förresten, men var lite klokare än jag. Ställ krav! Du gör ingen en tjänst genom att låta dem komma undan ansvar. Att dra växelvis som AndraHalvlek beskriver kan absolut vara nödvändigt under perioder av nedstämdhet eller kriser, men det är också nödvändigt att sparka lite på den andra för att den ska ta sig upp. Som vuxen kan man inte bara lägga sig ner, du vet ju det. Även andra har sitt ansvar och du har ingen skuld att betala igen för att du under en period inte orkade. Ett steg är att förstå och förlåta sig själv för att det blev tokigt en period. Men om nån skyller sina problem på dig då är det dags att säga ifrån. Deras liv, deras ansvar. Men jag vet att det är skitsvårt i praktiken och det låter som om du också är väldigt van att ta hand om andras mående... har du varit medberoende på nåt sätt i din uppväxt?

@Tofu Sån är jag med 😂 Höjer ljudet på bilstereon! Hinner inte städa eller tvätta bilen heller, det ser ut som jag kör runt med en sopcontainer. Tänker varje gång jag sätter mig i bilen:”Jag borde verkligen städa och tvätta bilen”. Glömmer det varje gång jag kliver ur bilen. I helgen ska barnens pappa åka med mig tur och retur Gbg, så jag får väl plocka undan allt godispapper åtminstone 😉 På golvet bakom förarstolen samlas det lätt en del.

Kram 🐘

@miss lyckad @Sisyfos
Ja, så lika vi verkar ha det. Blandat. Utmaningar i vardagslivet, "jakt" på god sömn och vila, men en ny (ny iaf för mig) förmåga att se det som är bra. - Det är ju faktiskt jättebra! 😍💖
@Sisyfos skrev:"Jag är övertygad om att du klarar det utan alkohol. Jag klarar det utan alkohol."
Javisst klarar vi det här! Min pendel slår just nu åt hållet att övertygelsen snarare är att "det här skulle jag aldrig klara om jag drack som förut.." 🤔😅😅
Dock väl medveten om att det är just en pendel. Som inte bör få mer fart om den ska stanna i ett stabilt läge så småningom...

Fast... ljuger jag inte lite nu 🤔... "förmåga att se det som är bra.." 🤔
Idag snurrar många tankar.
Det är bra att skriva ner dem för att se dem tydligare och reflektera. Men, jisses, jag har suttit i över en timma utan att lyckas formulera dem fullt ut, jag får inte riktigt fatt i dem...
Okej, då får det väl vara så 🙄😂..
Just här och nu mår jag bra!
Jag har lite issues över framtiden, men - den blir som den blir!
Jag "borde" försöka skapa en tydligare målbild vart jag vill ... eller???
Kanske "halkar jag på ett bananskal" igen ... för räkmacka har jag aldrig åkt ... men det är nog bara kladdigt där med all majonnäs 🤣🤣

Snurrigt. Japp. 😁😎
Men - jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram! 🧡🌼🦢🌼🧡

Dubbelpost.

@Andrahalvlek såg att du också bytt jobb efter ganska lång tid, också modigt. Och att du också varit nykter en längre tid 💪
Jag blir ofta tvungen att gå förbi bolaget i jakt på snus men det har mest känts upplyftande att slippa ställa sig i kön.
Att glömma hur lång tid det gått är nog lätt hänt eftersom det känns som evigheter på vissa sätt och jag är inte speciellt intresserad av att fira årsdagen då den också markerar en botten och mycket ångest och elände. Lite konstigt om man tänker efter, att en dag kan representera både det sämsta och det bästa man gjort på samma gång.

@IronWill Wow, tänk när man har kommit så långt i sin nykterhet att man minns fel på ett år hit eller dit 🙏🏻 Jag mindes fel på en månad en gång, och det kändes märkligt när jag kom på det. Tur att vi har en app att tillgå!

Grattis till att du har valt ny inriktning i livet även på andra sätt, genom att välja att göra vad du vill göra, istället för att göra det som normen kräver. Modigt! Och mycket mer hållbart i längden.

Det var länge sedan jag passerade så nära ett systembolag att jag såg de långa ringlande köerna in i lokalerna. Var nog ett år sedan senast jag såg det. Men jag håller med dig, himmel vad skönt att slippa delta i det racet.

Kram 🐘

Mare of easttown om ni inte sett- gör det!
(Kanske inget pigg-piller men vi är ju så pigga ändå)
För att krydda ner livet lite ytterligare lyssnar jag just nu på en bok som heter Är mor död? av Vigdis Hjort. Ja ni hör ju.
Idag tog jag fram en hink att samla sniglar i.
”Jag kommer att göra det i år” deklamerade jag till min man.
Måste bara klura på var man slänger kadavren sen? komposten?
Ska upp väldigt tidigt för att hinna in till stan på ett par möten.
Önskar er alla en god natt. I helgen behöver jag vända min stress- hitta förhållningssätt så att diverse frågor inte gnager sig in i min livsenergi. Det viktigaste jag har.
Kram på er.

Kul att se att det går bra för dig och att du inte dricker i skuggorna längre. Så många som hejjar på dig så jag tror inte jag kan säga något som inte någon annan sagt bättre :)

Det var bara det, och kram på dig.

En del tekniskt strul har jag haft idag. Hur kan saker bara hända helt plötsligt utan att jag har ändrat någonting? Jag blir så trött. Jag är duktig på att använda vissa programvaror, men allt runt omkring stressar mig massor. Det är med datorer som med bilar - jag gillar att använda dem och rattar dem helt okej, men hur de funkar under huven skiter jag fullständigt i. Och jag kan noll om det.

Att bli uppringd av en supportkille som sitter 30 mil bort är smidigt men också jobbigt. Hade det funnits diskettstationer kvar i datorerna hade han garanterat trott att en kvarglömd diskett var felet typ. Och ja, jag har startat om datorn. Två gånger för säkerhets skull.

Nåväl det löste sig till slut, fjärrstyrning är smidigt. Teknikstrul slukat en hel del energi dock. Jag vill ju dessutom alltid veta varför det har blivit som det har blivit. Varför har inställningar för ljud och kamera plötsligt kajkat ur? När jag har haft videomöten med samma dator nästan dagligen i över ett år och det har funkat varje dag, men inte idag. Som om någon har smugit sig in här hemma i natt och meckat med min dators inställningar. Suck. Ni hör att det slukar mycket energi!? Några svar på mina varför fick jag inte heller.

Nåväl, jag har gjort ett bra jobb idag också. Heja mig! Känns som min planering håller, så att jag slipper rusa med andan i halsen in i ledigheten på fredag. Jag vill känna mig hyfsat klar, och med vissa saker överlämnade till andra. Imorgon introducerar jag en ny vikarie på video, och då är det bra om min mick och kamera funkar 😉

Kram 🐘

Hej eventuella kvarvarande forumkompisar.

Tråden är nu felrubricerad och jag är inne på år 3 🤔 ja 3 är det (kollade appen, fick för mig att det var 4 men så duktig hade jag inte varit).
(Edit: Jo jag är ju inne på år 4 men har varit nykter lite drygt 3.)
Det här är lite av ett skryt-inlägg så det kanske inte passar alla.

Tänkte skriva att livet är rätt bra nu!
Alkoholen är nästan ett avlägset minne men såklart kommer ett litet sug då och då när andra dricker (kopiöst) men kröken är spolad och förblir så. Jag tror dock att har man en gång provat alkohol så är det en känsla som man vet finns där ute, och den lämnar en kanske aldrig helt och hållet. Men det är ändå på ett annat sätt en minst lika bra känsla att ha gjort rätt val för en själv.

Jag gjorde också en del drastiska beslut i arbetslivet och hamnade på villovägar som var nödvändiga för att till slut hitta rätt. Man kan säga att jag slutade göra vad jag borde (enligt normen) och har gått över till vad jag vill. Det gjorde under för min mentala hälsa. Det får ju lite konsekvenser här och där men ändå relativt smärtfritt.

Livet är ju inte gjort för att må bra jämt men just nu gör jag det i alla fall. Inga mer hallgolv och knappt existerande ångest.
Ska jag klaga på något så är det väl att jag nog behöver öva efter corona på att umgås med allmänheten. Känner mig som en surgubbe varje gång jag är ute, och måste ta mig i kragen för att inte gå och muttra för mig själv. Näven är i alla fall knuten i fickan. Men ge det ett år med ryggsäckar i ansiktet på pendeln och bluetooth-högtalare med extra diskant på bussen så återfår jag nog min glasartade blick och inre dialog ute i världen. Hård hud igen 😁.
Har nog avverkat alla som undrar om bristen på mitt drickande nu och de flesta frågor är besvarade. Kommer väl nån ny då och då men ärligt så skiter jag i vad nya människor anser om mitt drickande. Om de förväntansfullt avvaktar efter att jag sagt att alkohol inte är för mig så väntar de än om de inte själva frågar. Och då har jag ”svar på burk” att ge tills de fattar att det inte är välkommet att gräva i. Men i ärlighetens namn är medelsvensson ganska vettig och bara accepterar.

En annan sak är att fan vad bra det har känts att gå förbi långa corona-köer till bolaget. Inte så att jag ser ner på någon som står där, bara att jag är jävligt glad att slippa. Också att slippa hinna dit. Jag har mitt snus att jaga med jämna mellanrum och det räcker bra som last.

Jag hoppas verkligen att ni också hittar perioder av lugn och återhämtning. Och att jobbet med att dra ner eller sluta i alla fall ger en ökning av positiva konsekvenser och mindre ångest. Eller kanske rent av funkat helt ett längre tag. ”Worth it” säger jag. Ångest, fyllekonsekvenser och dåligt samvete ÄR värre än brist på alkohol.

@Pilla Håller med! Jag var verkligen en helt annan person då. Creepy.

Kram 🐘

Jag kan inte förstå att jag hade så svårt att acceptera att jag inte kunde dricka alkohol.
Och inte heller att jag orkade dricka.
Tack för Grattis alla fina trogna forumvänner🧡
Pilla

@Torn Jag går och lägger mig 21.30 och släcker kl 23. Somnar kring midnatt, går upp kl 6. Så jag skulle behöva släcka kl 22 och somna innan kl 23. Men jag blir inte trött nog för att släcka innan kl 23.

Höneblund på lunchrasten är bäst när man jobbar hemifrån. Helst inte längre än 30 min, då påverkas inte nattsömnen.

Men trötthetssvackan kl 16-19 får jag kanske leva med. Det bästa brukar vara att aktivera mig, inte vila just då. Om jag vilar just då kan jag inte låta bli att ta en höneblund, och då har jag svårt att komma upp igen.

Men min sömn är numer mycket bättre än tidigare förstås. Perfekt lär den nog aldrig bli.

Kram 🐘

@Se klart En sak är säker, även om jag kan ha det jobbigt och tråkigt nu med ibland, så är det aldrig ens i närheten av hur det var förr när jag trodde att alkoholen var ett botemedel. En ond cirkel som bara gjorde allting värre visade det sig. Jag blev totalt grundlurad från den dagen jag smakade alkohol för första gången.

Fy fan för det lömska rävgiftet!😫

Kram

@Andrahalvlek Just nu ”kör” jag på följande vis: Lägger mig kl 23.00 och går upp kl 05.00. Då är jag lite gött trött när jag kommer hem från jobbet och tar 1 timmes go tupplur direkt. 😍 Då får jag mina sju timmar och behöver samtidigt inte gå och lägga mig redan kl 22.00. Men de veckorna jag inte behöver gå upp tidigt så sover jag mestadels de 7 timmarna på raken. De veckorna behövs aldrig någon väckarklocka.

Kram

@TappadIgen Världen är liten!

Kram 🐘

@Andrahalvlek Det kanske fungerar bra för dig som det gör så jag vet inte om du ska lägga om din sömn, alla fungerar ju olika. Jag brukade dock också vara uppe på tok försent och när jag var trött kunde jag dricka mig pigg igen. Jag känner i alla fall för mig att det känns mycket lättare när jag har fått in bra sömnrutiner. Ibland är jag uppe lite senare än jag borde och känner av det men sen hittar jag tillbaka igen och det känns mycket bättre då. Det blir ju en vanesak på något sätt också. Jag har lyckligtvis oftast inte så svårt för att somna men innan jag fick in rutinen kändes det nästan omöjligt.

Sen är det lite konstigt att vi tycks vara uppväxta i samma län också. :o Det är ju där jag tillbringat hela förra veckan.

Haha, rimstuga i juni. Men jag är med här, nu har vi gjort allt vi behöver göra- nyktra. Har ännu inte någon utlandsresa i bakfickan men det var förr i tiden som jag trodde det skulle bli ”tråkigt” numera finns det liksom inte med som en fråga ens.
Däremot får jag kämpa på med min stök-terapi... kanske drack jag på sånt också förr. Eller så drack jag för att orka städa.
Just nu vilar jag iallafall och det gjorde jag ALDRIG förr.
Njut av dagen, kram!

@Ase Håller med, det är verkligen en kanonbok! Vände mitt sätt att tänka om alkohol 180 grader.

Kram 🐘

@Sländan Ja, det är mest skonsamt för själen har jag märkt. Att bära med sig andras dumma ord är som att bära runt på soppåsar hela dagen, usch.

Kram 🐘

@Andrahalvlek
Jag vill bara säga tack för allt bra du tipsar om som finns att läsa och lyssna på. Jag håller just på och läser Tänka klart. Vilken bok!😊.
Tack!!💖

@Andrahalvlek skrev:"Ut med den bara, och sen falla tillbaka i chill mood 😎"
Helt underbart 👍🏻 Tänk om fler kunde göra så.
💕sländan

@TappadIgen Jag sover nog inte tillräckligt på natten någonsin. Somnar aldrig före midnatt. Har väldigt svårt att bli trött och komma i säng kvällstid, därav min förkärlek för höneblundar 😴

Kram 🐘

Tack @andrshalvlek och @sländan
Lite bättre idag.
Det kändes faktiskt rätt att bli ledsen även om jag kan tycka att jobbet väl inte är SÅ viktigt men i det här fallet var det mer känslan av att liksom vara överkörd och den.. ja den är svår att hantera.
Idag har kirskålen fått sitt, en lunchmacka i solen och nu lite nya tag.
Men först 10 minuter vila.
Kram och njut av försommaren, den är här nu.