Senaste kommentarerna i forumet

Idag har jag kommit igång lite lagom med jobb, känns sådär kul men det är lite som med tandläkaren eller ny-nykterhet, bara att göra. Ser fram emot ledig helg- ja efter 5 timmars jobb… är den efterlängtad.
Har hamnat ganska djupt ner i avkoppling så det här med plikter känns en bit bort. Att komma till den välbehövliga insikten om ”äh det löser sig, på nåt vis”.
Vi har rört oss undan regnet precis hela sommaren, ännu en vindstilla kväll med tonic (med egenodlad gurkskiva- rekommenderas) medan min man tar sin Gin&Tonic. Förutom gurkan som kännetecken väljer jag alltid ett udda glas, så inga förväxlingar kan uppstå.
Ju längre jag är nykter ju mindre dricker jag- som i vilka drycker som helst. När man ser det hela utifrån känns det så absurt med vuxna som dricker glas efter glas… alla frågar vänligt vad jag vill ha istället men numera känner jag inte så stort behov av att härma något som jag inte riktigt är med på. Lite i taget tänker jag att jag (vars hela sociala liv liksom byggt på mat och dryck) kanske får hitta andra sätt att umgås.
Jag gillar verkligen god mat men jag är mycket mer anspråkslös, inte så viktigt. Kvällen är inte längre den där höjd (sänk..)punkten den en gång var.
Vill liksom minnas att allt avstannade då, i samma stund som vinet fylldes på.
Ikväll ska jag flytta några blommor. Sånt jag aldrig hade orkat förr. Men jag sätter inte sån ära i att orka så mycket, mer att ha flow i dag- och kväll.
Mina Mårbackapelargoner har blivit galna som i att växa. De står i varje fönster här, när jag tog fram dem tidig våras efter ett de stått bortglömda i mörkret var jag säker på att alla var döda. Vattnade och vattnade. En dag såg jag en grön prick på den torra gren-stammen. Nu har de klasar av blommor.
Något trösterikt i det. Tror jag kände mig som den där torra stammen med grön prick för 1,5 år sen. Jag blommar inte så vildsint men jag är stolt över den vanliga lilla människa jag är. Räcker bra idag.
Kram 🌸

Nu har man börjat jobba igen efter semester och ledigheter. Hände en del grejer på alkoholdelen under semestern och har inte vågat skriva för än nu.

Vid 2 tillfällen har jag druckit 1 glas vin. Det är inte mycket jag vet men jag har börjat med antabus igen för att det inte ska bli mer och mer igen. Det som går i mina tankar nu är om jag någon gång kan dricka ett glas ibland. Men jag vet inte. Det är inte bra för diagnosen jag har och det vet jag ju. Så vi får se.

Med tanke på tankarna jag har och att jag druckit får ni säga till om ni vill att jag flyttar tråden igen från det vidare livet. ❤️

@Andrahalvlek Så du plurrade inte i en enda gång! Fan vad grym du har blivit.😎 Jag visste ärligt talat inte ens om att det spelades fotboll i dag. Där ligger mitt intresse av att titta på fotboll.😂 Jag tror det har att göra med lite av det du beskriver. Jag kan inte påverka hur slutresultatet blir, då blir det liksom ointressant. Mitt fiske kan dock vara jättespännande och nervöst, men det kan jag påverka genom att testa olika platser, och använda olika agn, fiska en annan dag mm. Det är likadant med diverse filmer och serier. Jag gör hellre roliga och spännande saker själv, än att titta när andra gör det. Dessutom är det ju påhittat på tv:en. 😂

Fast jag vet inte vad det beror på, och det gör inget heller. Jag klarar mig bra utan en TV.
Du behöver kanske inte peta i den känslan, det är ju bara att låta bli att titta på sport och paddla SUP i stället.

Kram 🤗

Idag blev det SUP-premiär för mig i (på?) havet. Först typ längst ut, men frånlandsvinden kändes lite väl obehaglig så jag fortsatte sen till ett ställe lite mer inomskärs. Längst ut blåste det från land rakt ut mot öppet hav, och det var svinjobbigt att paddla mot vinden. Åtminstone längre sträckor. Inomskärs var det värsta som kunde hända att jag blåste in i vassen, vilket är att föredra framför öppet hav 😂

Det såg inte speciellt vågigt ut, men en bit ut gick det riktigt snabbt i vindens riktning. Brädan är verkligen lätt som en fjäder ovanpå havet och blåser iväg lika snabbt. Att jag står ovanpå SUP:en med mina x antal kilo verkar kvitta fullständigt. Att då bokstavligen vända den skutan och paddla mot vinden var verkligen ingen baggis.

En stor fördel med att suppa är att jag skiter fullständigt i hur jag ser ut. Att min kropp faktiskt fixar detta är kropps-självkänsla deluxe 🤩 Riktigt trött i ben och armar nu, och jag ramlade INTE i vattnet. Heja mig!

Jag blir riktigt glad när jag lyssnar på boken ”Reload” som jag skrev om i ett tidigare inlägg. Jag har redan prioriterat en massa reload i mitt liv, både vad det gäller aktiv återhämtning som skogsvandringar och SUP-paddlande och hur jag tänker om mig själv och andra. Jag är på väldigt god väg helt enkelt.

De nämner i boken att aktiv återhämtning ofta inkluderar hela kroppen - och där är SUP verkligen ett kanonexempel. Det finns inte en millimeterchans att det tar sig in några jobbtankar i min skalle just då. Inga tankar på något annat heller. Det är bara nu, nu, nu som gäller för hela kroppen och hjärnan. Singletasking är grejen. Var sak har sin tid.

En annan sak jag kom att tänka på idag är att jag kan verkligen inte titta på sport. Jag får ont i magen av nervositet, och den känslan är så obehaglig att jag undviker den i allra möjligaste mån. Får ingen kick av den spänningen alls. Hur mycket jag än hejar på Sveriges fotbollslag i OS så kan jag ju inte göra något åt slutresultatet. Jag tycker inte att det är ett dugg underhållande utan bara obehagligt att vara så påtagligt nervös och ivrig, som jag förstås skulle bli om jag tittade. Så jag avstår hellre, kan kolla sammandragen sen för då är det över så då behöver jag inte vara nervös.

Varför reagerar jag så starkt på den typen av nervositet så att jag gör allt för att undvika den? Kan det ha med min pappa att göra? Att jag under min barndom nästan ständigt hade en klump av oro i magen? Hur mycket jag än önskade att han skulle vara nykter så kunde jag inte påverka honom och det gjorde mig sjukligt nervös. Jag kanske behöver peta lite i den känslan. Utsättningsterapi typ.

Kram 🐘

@TappadIgen skrev:" 7 olika arter måste vara något slags rekord?" Nu fattar jag ingenting.😅 Har du fått 7 olika eller?

Tack för grattis!

Haha ja @tappdigen tack, och det är väl enda gången man ligger före @andrahalvlek, vilken koll du har! 🌸

Haha ja @tappdigen tack, och det är väl enda gången man ligger före @andrahalvlek, vilken koll du har! 🌸

@Torn 7 olika arter måste vara något slags rekord? Grattis till 19 månader! Nu börjar fotboll.

@Se klart Grattis till 19 månader! Ja, det är 19 månader. Det är @Andrahalvlek som har 18 månader på måndag som försöker komma ikapp :)

Du har full fart med livet @torn men också en stor och bra forumklubb i ryggen, dina inlägg är viktiga!
Jag känner ibland som @ah att jag inte riktigt har energin som krävs för att peppa så många. Men försöker lite här och där om jag tror det kan vara till nytta. Men så måste det vara, generationsskifte i Bregott-fabriken? Här på forumet blev man halvgammal rätt så snabbt 😅
Jag njuter av att undvika arbetsstress denna första jobb-vecka. Gör (knappt) det nödvändiga. Bra, eftersom jag ofta gör mer än nödvändigt när allt drar igång.
Längtar inte. Ha en fin fredag nu! 😍

@Sländan Ja, det samma gäller sannolikt många män! Även t ex bipolära kan gå runt utan diagnos...
och supa. Det är absolut bättre för yngre idag. Själv är jag tacksam för chansen, heja svensk sjukvård.
Hoppas medicinering hjälper dig!

Sommaren har varit i skog och mark. Hållit efter nämnda och renoverat. Nu hopar sig jobb och
snart studier. Redan köpt första litteraturen och börjat skumma. I övrigt upp och ned i humör, det ordnar sig när allt satt sig. Tror detta är en del förträngd stress, kommande nya situationer, mm - min stora svårighet med min diagnos. Därav: tagit beslut att jag ska vara nykter tills jag tagit ut min examen, alltså tre år till.
Heja alla som tagit beslutet och håller linjen!

Tack för grattis!🥰 @Andrahalvlek, Svartzonker känner jag till, en härlig snubbe!

Det blev en riktigt lyckad dag på havet. Vi åkte upp och sjösatte i Strömstad på morgonen, och var tillbaka i Göteborg sent i går kväll. Vi lyckades få målarten som är liten haj som heter Blåkäxa. Vi fick fiskarna på ca 200 meters djup i kosterrännan. Normalt sätt finns den ännu djupare längre ut i havet, men just i kosterrännan finns det ett litet bestånd. Jag fick även ett nytt personbästa på den ovanliga Klorockan.
Fiskenörd värre, jag vet.😂 Men jag kan inte hjälpa det.😅

@Sattva, vi gick i land på en något mindre ö där vi käkade medhavd mat och slappade en stund. Men det var väldigt fint där också. Det får bli en längre sväng dit upp någon gång med mer fokus på annat än fiske.😍

@Se klart, ja vi hade en hel del fina små samtal!🤗 Jag har aldrig läst min tråd från början. Det måste jag göra någon gång. Tyvärr har jag märkt att jag nog fadear i väg från forumet. Det är något med det här tillrättavisandet om hur man bör och ska skriva här som vissa tycker är så otroligt viktigt som gör att jag helt enkelt ” skräms” i väg från att skriva och ge tips om vad som har funkat för mig, och vad som kanske kan fungera för andra. I bland vill jag skriva något rent spontant till någon ny kämpe, eller en gammal kämpe, men skiter i det pga ovanstående.

Jaja, det är kanske bäst för alla. Jag mår hur bra som helst i alla fall😍 Och det är ju trots allt det viktigaste.

Kram

Den här veckan har jag varit hemma på semestern. Det har varit jätteskönt, tagit det lugnt och varit mycket med min son som behöver en del stöttning både i sin sjukdom och diagnoser . Både han och jag behöver gå ner i vikt så vi har ätit nyttigt
Och skaffat varsin våg som läser av kroppsfett, muskelmassan mm
Helt onödig men han tycker att det är så roligt med elektronik.
Jag har börjat med Viktväktarna igen efter 2 års uppehåll och + 17 kg 🙈
Jag känner mig riktigt taggad och har redan gått ner 1,5 kg på 1 vecka, jag vet att det mesta är vatten i början som man går ner.
Nu i helgen blir det inte söta alkoholfria cider utan något mer hälsosamt i glaset.
Jag har även fått ett strutsägg på 1,5 kg
Som jag inte vet vad jag ska göra med 🙈
💕sländan

@Se klart Grattis till tid! 😍 Jag fick det också till 19 månader men säger ”ca 1,5 år” när/ om någon frågar.

Jag har fullt sjå med att notera när det är den sjätte i varje månad. 😅 Märkligt, men på något sätt mår jag forfarande bättre och bättre ju längre tiden går. Svårt att sätta ord på vad det är som gör det dock.

Kram

Jag är så glad för din skull ❤️ Njut! Du har en sund skepcism, och det är bra att du delger honom hur du tänker. Men försök att inte tänka för stort och långt, var bara nu, nu, nu. Allt blir som det blir och går som det går - men man måste våga för att vinna.

Kram 🐘

Ja jätteskönt att man inte hänger med hörntänderna i att räkna dagar eller månader, lyxigt liv är vad vi har kunnat åstadkomma @sndrahalvlek Funderar att fira med en liten löprunda idag! ☀️

@Se klart Haha 😂 Då räknade jag fel igen! Men visst är det skönt när någon månad hit och dit är skitsamma!? Det trodde vi inte när vi började den nyktra resan, att vi skulle känna så. Och vi känner och tycker annorlunda om mycket - och det är bra! Mer personlig utveckling åt folket!

Kram 🐘

Ja, grattis Torn! Njut av dagen. Igår läste jag tillbaka i min tråd- till för ett år sedan. Blev lite rörd och berörd av alla fina små samtal vi haft under ”åren”.
Bra jobbat! Kram 🥰

@Sisyfos Åh vad jag önskar att jag kunde råda dig, du är så himla duktig på att råda alla oss andra. Nu behöver du våra råd. Eller inte, du har nog lösningarna inom dig. Att bara sätta ord på dem är oerhört viktigt, fortsätt med det.

Ett boktips kan du få: Reload. Läs mer om den boken i min tråd. Tänk dig en klassisk gammal gungbräda. På ena sidan sitter alla måsten och trängs. Du behöver fylla på andra sidan av gungbrädan med roligheter, så att du kan gunga lugnt och smidigt. Vad som är roligheter vet bara du.

Generellt blir jag helt matt när jag hör om alla mammor/mormödrar/farmödrar som agerar pensionatsvärdinnor så här i sommartid. Mitt sociala medierflöde är fullt av dem. Pust. Jag skulle aldrig palla det, och inte heller accepterat det. Jag tror på delat ansvar och jag hade infört fasta dagar då respektive person var ansvarig för mat tex. Från inhandling till matlagning och disk. Jag hade också tydligt ”vilat” på mitt rum minst en timme varje dag - och då skulle ingen få störa mig.

Angående din smärta blir jag så ledsen. Jag har ju tyvärr också värk, generell likväl som punktvis. Dock inte på samma nivå som din. Hoppas innerligt att doktorn kan hjälpa dig. Har du funderat på att besöka en funktionell läkare annars? Det tror jag mycket på, och jag känner flera som har blivit hjälpta.

Kram 🐘

Tack för grattis @andrahalvlek, jag räknar till 19 månader men är också matte-idiot, men minns inte längre mina månadsdagar. Ser lite fram emot två år, tror det är en bra gräns för framåt, tryggt!
Jag skäms inte längre, människor får gärna festa på utan mig men den typen av umgänge är inte för mig längre. Var precis som du- med till bittra slutet (de sista åren), men tänker också tillbaka till tider när jag var rätt tidig i säng. Något hände de där sista tre åren. Något att tänka på, finns ingen tid då man är säker.
Idag har jag pysslat med mina pelargoner och jobbat. Klockan 10 kände jag mig nöjd med arbetsbördan, haha. Hur ska det gå när allt kör igång. Läste någon skriva att nu var det dags att ”plan the work och sedan work the plan”.
Nånstans där befinner jag mig 😊

Grattis till 1,5 år som nykter! 🥳🥳🥳 Hoppas att jag räknat rätt.

Perfekt sätt att fira den dagen med fiskeäventyr. I podden Hedman och Hedén har de en sportfiskare som gäst som kallar sig Svartzonker. Tänkte på dig då. Avsnitt #25 om du har lust att lyssna. Ha det bäst med sonen på havet!

Kram 🐘

Grattis till 1,5 år som nykter! 🥳🥳🥳 Eller räknar jag fel? Lätt hänt för en matteidiot.

Du gör helt rätt som går hem kl 22. Du har ingen som helst skyldighet att behaga andra människor på den punkten. På sikt tror jag att ditt umgänge förflyttas bakåt i tiden på dagen, i alla fall om du får styra lite. Imorgon ska jag träffa mina jobbkollegor hemma hos en kollega för grill och prat. Vi börjar kl 15 och senast kl 19 räknar jag med att avvika. Om jag tänker så innan blir det inte lika motigt att göra det. Och det blir inte roligare för att det håller på och håller på i all evighet. Det är en myt. Det finns en sanning i talesättet ”Man ska gå när det är som roligast”.

Det känns dock lite ovant. I mitt tidigare liv hängde jag alltid kvar till the bitter end. Men det var ju för att kunna fortsätta dricka. Fanns det ingen alkohol kvar så var jag inte så benägen att stanna.

Kram 🐘

Boktips: ”Reload - så blir du återhämtningssmart” av Henrik Fexeus och Catharina Enblad. Första halvan av boken ägnas åt fakta, så att man verkligen ska förstå hur viktigt det är med återhämtning. Och andra halvan av boken ger tips på aktiv återhämtning. Boken stämmer väl med mina egna erfarenheter - stress är inte farligt, men brist på återhämtning kan leda till att man blir riktigt sjuk.

Att bara bli liggande i soffan kan dock leda till destruktiva tankar - då är det bättre att ha en lunchdejt med en kompis menar författarna. Blanda upp alla måsten i livet med roligheter - och prioritera roligheterna även när måstena bli många. Det tror jag verkligen är nyckeln - det är så lätt hänt att man tar bort alla roligheter när måstena hopar sig.

I boken resonerar man även om den eviga balansen. Som enligt författarna är helt omöjlig att uppnå eftersom livet händer, skit hopar sig ibland. Om man tänker sig en klassisk gungbräda så sitter alla måsten och trängs på ena sidan. Då gäller det att fylla den andra sidan med roligheter - så att man sen kan gunga fram och tillbaka på smidigast möjliga sätt.

Det är nog det jag menar med den viktiga balansen egentligen. Jag har aldrig trott att gungbrädan ska bli stående mitt på i full balans, men om man slösar en massa energi på måsten så måste man fylla på med positiv energi i andra ändan. Då uppstår full balans någon minut här och där åtminstone.

Vad som ger återhämtning är högst individuellt, det måste man själv ta reda på. Det handlar om allt från korta stunder till flera timmar, och boken ger många konkreta tips. Själv har jag kommit på att jag får energi av att lära mig nya saker. Jag älskar att gå på kurs och föreläsningar med jobbet. Att lära mig paddla SUP och dubbelsticka har gett mig en massa energi i sommar. Jag måste mer aktivt hitta nya saker att lära mig. Börja släktforska kanske?

Naturen, ljudböcker, hittaut, umgänge med andra och kultur i alla former ger mig också energi. Då måste jag prioritera sådana aktiviteter. Sen är korta pauser i form av att skratta ihop med kollegor över kaffet också jätteviktigt, liksom strukturerad meditation då hjärnan får vila från intryck. Och man ska tänka förebyggande snarare än att gipsa ett brutet ben.

Boken väckte många tankar hos mig, jag får nog lyssna några gånger så att jag kan hitta de saker som jag konkret tänker ta med mig. En sak är säker - återhämtning sker inte bara, den måste prioriteras och planeras in. Bara en sådan enkel sak som att alltid ta fikapaus med kollegorna förmiddag och eftermiddag kan göra stor skillnad i vardagen. Min upplevelse är att jag hinner lika mycket på jobbet, trots att jag alltid fikar. Få av mina närmaste kollegor prioriterar alltid att fika.

Idag blir det SUP-utflykt till havet och i natt ska jag sova hos min dotter. Förhoppningsvis råder värsta guldyran på boendet i eftermiddag. Själv kollar jag inte på fotboll, har inte nerver till det 😂 Det är precis lagom att se godbitarna på Sportnytt sen. Jag tror att de vinner!

Kram 🐘

@Soffi så härligt att läsa att det går så bra för dig! Det är verkligen inspirerande att läsa dina inlägg 🥰.

Kram Mamsen 🌺

Läste tillbaka i min gamla tråd igår, ett år sedan, och var redan då väldigt klar över att det var slutdrucket. Ett år senare har jag kommit längre från alkoholen, den finns inte med som riskfaktor, men min livsstil har ändrats- mina vanor.
Igår var vi på middag hos vänner som jag känner väl där det inte sällan blivit sent och en del vin. Jag kände mig ”klar” vid 22 och då vill jag gå hem. Det vill säga; jag vill inte leva livet och sitta kvar i timmar för att göra andra glada. Jag är liksom inte skyldig det. Kanske hör det ihop med beteendet att dricka för mycket även om mitt mest utmärkande drag inte är att vara andra till lags. Men det finns något i det där; bestämma över sin egen tid som känns otroligt viktigt. Apropå tid har jag ju sovit fortsatt som om det inte fanns en morgondag. I morse hjälptes vi åt att vakna tidigt och dagen startade vid 07 med en kopp kaffe på trappen (kopp två alltså…)
Jag påmindes när jag läste min tråd om hur mycket oro jag hade i mig när jag drack. Stressad är jag fortfarande ibland men inte fysiskt orolig utan anledning. Hade glömt, viktigt att påminna sig.
Kram och njut av dagen med både handboll och fotboll. Ett bad ska det bli här. Och jobb!