Senaste kommentarerna i forumet

Vad lustigt..Jag hjälpte min bror att dela ut GP på mornarna ibland. På vissa ställen fick vi smyga, för där bodde även någon hund..Inte poppis att väcka hundarna, så dom skällde så tidigt.Jag har tänkt på när vi delade ut tidningarna med brorsan. Jag tror aldrig jag fick något betalt av den snåljåpen..😁😁..Men motion fick man iallafall..

Klar med attesterandet för den här gången. Kunde inte göra så mycket mer, de flesta beslut om höstens vakanser måste jag ju bolla med min chef och hon är fortfarande på semester. Det är extra viktigt att jag inkluderar henne i det arbetet nu eftersom det sannolikt blir hon som måste ta över mitt jobb i höst om jag ska börja med det nya. Jag tror inte att det finns en ny person på plats på flera månader, tjänsten är ju inte ens utlyst än.

Så jag bestämde mig för att ta spontansemester torsdag-fredag. Nice 😍 Jag får väl passa på när jag fortfarande kan göra så, för snart blir jag ju mycket mer uppbunden i den dagliga verksamheten och då är det bara att glömma att kunna ta spontansemester.

Det känns lagom att börja med en tredagarsvecka efter semestern. Även nästa vecka blir lite chill i väntan på att min chef kommer tillbaka, men jag får väl göra som jag brukar - förbereda så gott jag kan och sen får hon fatta de beslut som jag föreslår.

Kram 🐘

@Soffi Så tidigt som kl 4 går jag INTE upp nu, det gjorde jag enbart när jag var tidningsbud. Kl 6 är fullt tillräckligt för mig.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tack för omtanken! Jag är ledsen att jag inte har fått något skrivet på ett tag. Jag har varit med min far och annan släkt på olika sätt ända fram till idag, men jag är fortfarande på semester. Jag förväntade mig inte så stor respons på mina skriverier från häromdagen, så jag tänkte svara på det men det blir nog först senare.

@Andrahalvlek skrev:"Men känslan klockan 4 på morgonen var de flesta dagar ren njutning. Tyst, stilla, helt magiskt 😍"
Ja, visst är tidiga morgnar oslagbara - rent av magiska! 😍

Jag hade missförstått det där med 12 000 steg promenad 😅. Men jag fick mig ett gott skratt över min egen hjärna iaf ... den började räkna på hur man trimmar en Duracell-kanin 🤔 någon typ av frekvensomvandlare tror jag ... 🤣🤣🤣. Helt klart för lite för min hjärna att göra just nu - och det är ju bra!!

Ha en bra dag!
Kram!

@Torn Så mysigt det låter! Har aldrig varit på Ven men har Facebook-vänner som lagt ut bilder fr ön. Såg mysigt ut. Visste inte att det fanns så mycket restauranger mm på ön. Måste nog läsa på lite grann. Kanske ett utflyktsmål för mig och maken nästa år🤔

Ha det fint!

Kram🤗

Livet är underbart! 💃🤸‍♀️💖

2,5 veckor in på semestern - och jag har sovit över 7 timmar i natt!!!
Bara varit uppe en gång i natt, men det räknas inte för det var bara pga för mycket te igår kväll. Inte en enda gång har jag flugit upp med "hjärtat i halsgropen".

@Sattva skrev:"Åh vilket lugn o vilken styrka det du skriver förmedlar, Soffi! Så glad för din skull att du landat ner i dig själv!!"
Ja, lugnet verkar ha nått sömnen nu också 😍, hoppas det varar iaf resten av semestern. Men det blir som det blir, det är okej.
För ... mycket av lugnet kan jag nog tacka vädret för, att det varit svalare. Och vädret styr jag inte över - men jag kan njuta av det när det är "rätt"!! Jo, jag har liiite självdistans också 😅😂, jag skrattade högt för mig själv när jag gick i skogen, jag tror det var i förrgår, 16 grader, molningt och blåsigt, snudd på regn, och jag njöt så av att kunna ta ut stegen på en långpromenad, kunna röra mig igen efter "värmeböljan". Om någon såg eller hörde mig trodde de väl att tanten tappat förståndet "-Så glad i skitvädret?🤔"? 😂 ... när jag bara känner att jag är på väg att återfå lite "förstånd" och hitta balansen på nytt i nykterheten med hjälp av svalkan.
Lite läskigt faktiskt, men ack så nyttigt, med insikterna om hur mycket jag balanserat min fysik och mitt mående med alkohol😓. Det har gått per automatik ... men så har jag ju många års träning bakom det också ... nu har jag år av träning framför mig att hantera olika saker på bättre sätt - nykter - det blir spännande!!😅
Apropå träning. Ja, jag tränar ju inte ... förutom med hästen ... och "det räknas inte" enligt gubben för "du sitter ju bara där" 😂😂😂. Så säg aktivitet då 😅😂. Jag tror jag har hittat min aktivitetsnivå också. Det har tagit några månader men nu har jag typ kalibrerat de värden aktivitetsarmbandet ger mot hur jag mår så att jag vet vilka värden som är intressanta för mig och armbandet kan verkligen bara sitta där på armen och hjälpa mig logga. Jag mår som bäst när jag bara är igång tillräckligt för att få utlopp för (vad ska jag kalla det?) "orosenergin" eller "överskottsenergin" eller ... ja, ni förstår nog ... Blir jag trött av aktiviteterna mår jag sämre igen. Runt 25 000 steg är alltså lagom för mig. Helt klart intressant, iaf för mig, då båda gångerna som jag snubblat så har jag haft över 30 000 steg plus mental och fysisk stress i form av värme eller annat... För mycket alltså. Och om jag rör mig för lite kan jag inte sova, blir övertrött pga det och tankar på alkohol som sömnmedel dyker upp. De tankarna är iofs lättare att avfärda, men ändå, de säger mig något.
Igår fick jag dessutom ett tips från aktivitetsappen som hittat ett samband - om jag håller den aktivitetsnivån så ökar både djup- och REM-sömn!! Det sambandet hade jag inte sett, inte letat efter heller faktiskt fastän jag varit "bekymrad" över hur lite djup- och REM-sömn jag får ibland ... Vad säger man? Hoppsan!! (Ja, vissa av tipsen är ju inte överintelligenta precis...)

@Andrahalvlek skrev:"Då har alkoholen verkligen blivit en icke-fråga."
Ja, alkoholen är en ickefråga nuförtiden! I alla lägen - förutom när jag blir för trött alltså ...
Insikten djupnar.
Men ... hur i fridens namn kan jag hitta ett liv där jag inte blir för trött?? Jag måste ju faktiskt jobba också ...
Eller ... vad kan jag ta till i stället för alkohol när jag blir trött och det finns saker kvar att göra som jag inte kan hoppa över?
Tja, det är ett senare bekymmer ...
Nu har jag fortfarande semester 😍. Jag tänker inte låta grubblerier förstöra den, men frågan kan få ligga där lite i bakgrunden och mogna eller lösas(?). Det brukar vara en bra strategi.

Hmmm 🤔, det blev mycket väder och sömn idag också ... Men det är ju det som är mitt aber när det gäller att må bra i nykterheten, alltså hamnar det här...

Idag har jag bokat en "skämma bort mig själv behandling" - det ska bli skönt!
Sedan mest småpyssel och bara vara - ännu skönare!
Imorgon kommer gubben hem igen efter ett par dagar med sina intressen.
Jag undrar ... 🤔 ... tänk om jag skulle försöka få upp honom på en häst? Så att han får se/känna att det faktiskt är pulshöjande träning att rida ordentligt. Fast ... risken är ju att han får en ren "skräckpuls" av att bara skritta ... och att hästen blir lika rädd ...
Mmmm vissa saker räcker nog att jag vet själv, jag behöver inte "bevisa" för någon annan.
Lite som nykterhet ... så svårt att förklara känslan som måste upplevas, det går inte att "tvinga" någon annan dit. Personen behöver själv vilja och vara mottaglig och motiverad. Man kan försöka locka åt det hållet ...
🤔Hur lockar/motiverar jag gubben till att rida?? 😂🤣🤣🤣

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram!

Tack för påhälsningen i min tråd @Varafrisk! Ja, det visade sig att mitt liv blev väldigt gott när alkoholen försvann ur det 😍. En vacker dag är du också där, det är jag övertygad om!

Vaknar upp efter en god natts sömn här på Ven. I går cyklade vi runt och vi har fått se och uppleva en massa fina och trevliga ställen och miljöer. Fasen vad många mysiga hus och trädgårdar det finns här! Vi rekade alla restauranger på ön, men det slutade med att den som finns på hotellet vi bor på verkade bäst.😂 Så det blev att vi åt middagen här. Torskryggen var riktigt god.

Restaurangen vid Whiskystället cyklade vi bara förbi. Finns inte en chans att jag sponsrar en endaste krona till ett ställe som tillverkar ett destruktivt illaluktande gift.😎

I dag ska vi besöka Tyco Brahe museet och bada lite i havet. Men först blir det frukost på ett mysigt café som vi har rekat.

Ha det bra!

Hur mår du? Har det hänt något? Med pappa? Hoppas bara du har fullt upp med att semestra 😍

Kram 🐘

@Se klart Heja oss! Det underlättar att tänka att det faktiskt handlar om att etablera en hälsosam vana, och att det med tiden kommer att kännas helt naturligt. Kunde jag ställa klockan tidigare på morgonen för att gå ut med hunden, så kan jag göra detsamma för min egen hälsas skull. Nu har jag dessutom inte en dotter att skjutsa hit och dit så det känns som jag har oceaner av tid.

Morgonpromenaden kl 6 är riktigt magisk. Jag ramlar ur sängen, drar på mig träningskläder och stapplar iväg. Efter några minuter är det som om blicken öppnas för allt det vackra omkring mig. Den svala luften, tystnaden, den vackra himlen 😍

Påminner mig om tonåren då jag delade ut GP i mitt bostadsområde. På somrarna varje dag och resten av året på söndagar. Ibland var jag inte nykter, gick direkt från festen till jobbet. Vintertid var det jobbigt att dra tidningarna på pulkan. Men känslan klockan 4 på morgonen var de flesta dagar ren njutning. Tyst, stilla, helt magiskt 😍

Jag kämpar med mitt all in-tänk och ska behålla det på den här nivån. Igår eftermiddag hade jag redan uppnått 11.000 steg så då blev det bara en kortare runda efter jobbet. Jag har en massa olika gamla hundrundor att välja på. Lite nice att känna att jag har min pälskling med mig på något sätt ❤️

Kram 🐘

@Sattva Tack för att du bekräftade vad jag trodde, att rawbite är bra grejer 😍 Jag dricker massor redan, minst 2 liter vatten/dag.

Kram 🐘

@Sisyfos Det blev att bara åka med o njuta av färden igår också🥰. Min syster är helt självständig med deras båt. Kan bli lite sugen på att bli det också, men så är det ju alltid maken o jag ihop som är ute, så det blir naturligt att han kör. Han har haft båt i hela sitt liv, inte jag.
@Soffi Visst är det härligt att vi är på andra sidan nu, aldrig aldrig mer tillbaka i geggan!!
@Varafrisk Tack!

@Andrahalvlek Rawbites är superbra kvalitet, inga konstiga tillsatser. Drick mycket till också, det är en del torkad frukt i o magen mår bäst om det tillsätts vatten till det ( min upplevelse).
Ha en fin dag! Här verkar det bli sol!!🎈😊🥰

Tack @sisyfos @sattva och @varafrisk för fina kommentarer och för att ni hänger med! 🤗
Idag har det varit hemmaliv och jag inser hur tryggt och skönt det är att slippa ens ha alkohol i närheten. En bra dag. Borde kommit igång med jobb-förberedelser men jag har inte orkat. Det får bli imorgon. Jag har en släng av jobb-allergi…
Packat upp och tvättat. Nu blir det en halv sömntablett pga sov mellan 16-18 efter megalång promenad (tack för inspirationen @ah!) Åt en halv pizza till middag, för varmt för matlagning, eller för lat? Åker mot landet imorgon så inte stor mening att handla hem.
Fikade med mamma, väldigt mysigt idag! Hon var/är så himla söt de bra dagarna- dvs när hon mår bra. När hon inte mår bra forsar allt över på oss barn. Har lärt mig nu att flytta på mig för det där kraftfältet istället för att stå kvar och bli arg/ledsen/irriterad.
Ja, det är planen, sen vet man ju aldrig med verkligheten, som ni alla vet…
Ps! mitt goda kropps-själv-självförtroende fortgår, kanske får hybris. Så ovan att vara ok med mig själv. Så lätt att se bristerna, håll in magen, otränade armar, sträck på ryggen. Idag har jag promenerat och känt mig nöjd och glad med mina croissant-volanger…
Godnatt alla fina 😴

Inspirerades av dig idag och har promenerat 17 000 steg… så trött att jag fick ta en lur när jag kom hem, inte det bästa för nattsömnen men så bra jag mår av att gå, hjärnan, själen stillar sig. Ska försöka hålla i. Kram och tack!

Hittat en bra bar som är lagom god. Den är inte så god att jag frestas att äta den kvällstid, men den är perfekt som mellanmål och smakar helt okej. Att ha några i bilen och väskan som nödproviant är nog klokt.

Den heter Raw Bite Cacao och idag rusade jag runt på stan för att hitta just den. Hittade den till slut, men det finns en del bars att välja på minst sagt.

Nu när jag googlade hittade jag den på kampanj på apotea.se, 151 kr för 12 stycken. Beställde två paket och betalade 12 kr/styck. Har tidigare betalat 18-22 kr/styck.

Bäst av allt är nu att jag snart har ett gäng sådana hemma. Gott till förmiddagskaffet på jobbet, och det mellanmålet behövs för att jag ska klara mig mellan frukost kl 6.30 och lunch kl 12.

I bilen hem efter jobbet äter jag valnötter. Också nödvändigt för att tex kunna handla efter jobbet. Då kan jag även ta en promenad direkt när jag kommer hem, innan jag gör något annat.

Kram 🐘

Japp @Sattva 🤩 Lätt att komma ihåg. Och sen toppa med blåbär eller hallon. Jag slängde ner bananer, ägg och bakpulver i min blender. Det blev snabbt och lätt en smidig smet. Funkar bra att steka som plättar också, väldigt gott ihop med kvarg och blåbär 😋

Kram 🐘

Hej, förstår att det är tungt att bära en sådan händelse. Men som AH skrev, viktigt att komma ihåg att du handlade utifrån vad du visste och hade ingen aning om att hon var självmordsbenägen. Och även om du hade ringt upp hade hon kanske inte sagt något, och då skulle du klandra dig själv att du borde förstått.. Har en bekant som var med om det, pojkvännen ringde och var glad och pratsam, de pratade en timme, allt var bra, men senare på natten tog han livet av sig. Men allt det där vet du, att du inte har något skäl att känna skuld, och jag vet att det ju tyvärr inte betyder att man kan släppa traumat...
Men det blir kanske långsamt hanterbart..

Tack Mirabelle... du har rätt som vanligt :) Utvecklingskris är ordet! Har aldrig upplevt något liknande.

Har nog börjat förstå, eller tro lite att det jag känner som ångest.. är något slags pirr... ett som att jag håller på att vakna. Lite panik kanske.. omvälvande delux... är det känslan av att leva...var det så här det var att leva innan jag gick ner mig när jag var runt 30? Innan det kändes det så här tror jag. Men efter 30 så har jag stängt ute allt. Visst har jag känt saker när jag slutade dricka, det vågade jag... men det här är på ett annat plan. Förut var det bara inåt... nu är det vem jag är, vill vara i universum, gentemot andra. Det känns som jag kan finna en plats och inte bara stå brevid och titta på. Förut har jag känt som om man inte ser eller gör något i eller med sitt liv eller låter sig påverkas av något, vågar satsa så kan heller inget oväntat hända, man kan inte förlora något man aldrig haft. NU känns det precis tvärt om.

Dricker inte såklart.. för vem behöver alkohol när man kan bli beroende av datingappar istället.. suck... Andrahalvlek tror jag varnade för något likt detta. Men än så länge har jag semester och har mestadels faktiskt bara njutit och mitt självförtroende har växt och av att träffa och prata med en herrans massa olika människor.

Är väl just nu inne i en period då jag är allmänt på topp, har massor av energi (för att vara mig), orkar ta tag i saker, är spontan och vill inte vara still. Är inte manisk vill jag tro, men visst tanken har ju slagit mig att jag har ett manodepressivt beteende... jag försätter mig ju inte i några farliga situationer, mig veterligen, just nu så det får väl bara vara som det är.

Tyvärr så brukar ju dessa toppar inte hålla i sig så länge, så det gäller att njuta när energin flödar. När man känner sig oövervinnerlig, lite snyggare än man faktiskt är och lite mer normal än vad som står på pappret :)

Har gått på 5 dater sammanlagt från den där appen som jag har. Ingen har varit min typ helt, eller det har inte känts så där som det gjorde med den som startade allt. En kanske lite, men personen lever ett helt annat liv än jag, och så vill jag inte leva.

Men att datea är spännande, bara att få träffa olika typer av människor, allt från en yogi/filosofistudent till en i princip ekonomiskt oberoende... Självklart var den förstnämnda roligast att hänga med. Men vad svårt det är, det finns så många av alla. Jag kan ju på pappret skriva ner vad jag vill ha (för så funkar det ju... inte) men när det väl kommer till kritan... vad är verkligen viktigt för mig. Jag vet inte?

Flera av männen har varit väldigt lättsamma och trevliga, inte alls dömande. Men jag kan inte komma över att en människa inte har några mål i livet, ingen gnista och även om man inte behöver ha världens jobb eller massor av pengar så måste man vilja saker, utvecklas... vare sig det är genom att plugga, bli bättre i sitt jobb, resa... att bara nöja sig är så lamt. Man måste ha passion och inte strunta bort sitt liv (som jag gjorde så många år, man måste vilja leva). När jag skriver detta så kan det ju inte undgå mig att jag ju speglar min egen resa här. Jag var ju som de var innan jag valde att börja leva lite mer... men kommer denna känsla av att vilja leva lite mer sitta i?

Men det är säkert en lugn, passiv, lättsam, trevlig och trygg och nöjer sig. Som bara älskar en för den man är och inte utmanar. Men just nu vill jag ha någon som är lite svår, som utmanar och bryr sig om sitt yttre, som är charmiga och som vet att de har det där! Det är alltid sådana män jag dragits till... och det finns ju en anledning att det aldrig funkat... för jag funkar inte med såna.. och de vill inte ha en sån som mig.

Nu tänker ni, ja, men välj de där snälla trevliga männen, du är ju ändå 36år. Joo, men nu ska jag komma till saken, det är så att jag känner mig som 26 igen. Eller jag känner i kroppen och i mitt självförtroende som när jag var runt 26år. Jag var så självsäker, jag var attraktiv för det lyste om mig.

Nu känner jag ständigt en pirrande känsla inom mig, fast jag är inte kär... det är ingen kille som jag går runt och tänker på. Jag känner mig bara så levande.

Jag vet inte om det är ett fenomen, men har verkligen slagit igen mitt hjärta och mina känslor och ens tanken på att träffa någon i såååå många år... kanske sedan jag var 30 ungefär. Alltså jag har glömt bort hur det känns, och det känns som att jag har tappat bort manualen för hur jag interagerade med andra, hur jag flörtade och var charmig.. det börjar hitta tillbaka... men det känns så spännande och konstigt.

Vill nog fortsätta träffa män/killar, vare sig de känns som en match för mig eller inte, bara för att öva upp mig. För shit vad jag lär mig! Och när man inte har en egen familj eller ett jättestort socialt umgänge så är det rätt så trevligt att bara möta någon random person och snacka, promenera, laga mat en eller två gånger i veckan. Det känns så enkelt, jag trodde det skulle bli så seriöst... att bara ta en promenad är ju den perfekta daten i min värld

Undrar om jag kommer kunna nöja mig med någon i framtiden???

Är nog bara rädd att få obesvarade känslor också... inte från de jag mött då jag kanske lagt ribban lågt. Det låter hemskt att säga det så, men med mina mått mätta. Men m jag skulle träffa någon... vad händer med mig då? Var gör jag av mig då?

Har som sagt semester denna vecka också, sen startar jobbet. Har aldrig haft en sån bra semester någonsin. Har gjort så mycket mer än förr. Längtar inte alls till jobbet. Skulle kunna leva så här resten av mitt liv känner jag just nu. Så många dörrar har öppnats, jag känner mig som en ny person.. eller jag känner mig som jag var för 6-7 år sen. Det är helt sjukt, det verkligen känns i hela kroppen på samma sätt, och jag hade till och med glömt bort den känslan. Är den känslan känslor?

I morgon ska jag till en kurator, ska börja gå hos henne lite rörande mina diagnoser och försöka strukturera upp mitt liv lite. Det känns svårt just nu då jag kommer komma dit och bara vara glad och inte se några problem i mitt liv. Det är fortfarande lite osäkert vad vi ska prata om. Tog ju kontakt med dom när jag var på botten för 2 månader sen. Nu känner jag mig ju som en helt annan person... fast så fort jobbet drar igång kommer livet att komma ifatt mig och så kommer jag fatta alla mina krångel i vardagen igen. Pust.

@Andrahalvlek 4 bananer, 4 ägg, 1 tsk bakpulver var det!🎈🙏

@Blenda Det tror jag också, att chokladen behövdes som en ”brygga”. Men nu har jag snart varit nykter i 1,5 år så nu är det dags att fimpa chokladen för gott.

Minns att min pappa under sina nyktra perioder konsumerade ENORMA chokladkakor. Han åt aldrig godis annars. Jag är precis likadan, köper inte smågodis, choklad eller chips normalt. Tänk att även sådant kan gå i arv.

Kram 🐘

Angående sötsug så arbetar mina nuvarande behandlare även med sockerberoende. En av "mina" gruppkompisar blev nyligen pappa men fick inte bjuda på tårta i behandlingslokalen på grund av detta, så det tas verkligen på allvar. Vi får jättegoda nötter, mandlar & frukt till kaffet istället.
Detta till trots så uppmanas vi alkoholister till att synda med t ex glass och choklad för att ha något att muta belöningssystemet med just under den första tiden som nynykter, så din taktik verkar ha varit helt rätt @Andrahalvlek.

@Varafrisk Promenad och köra bil ihop med ljudbok funkar för mig. Det kräver viss koncentration men det funkar att göra något vanemässigt samtidigt. Något som går av bara farten liksom.

Kram 🐘

@Sattva Två veckor sedan var det nog.

Kram 🐘

@Charlie70 Vad härligt att skratta så där befriande! Det är underbart! Så glad för din skull att det går så bra för dig. Det är så medvetet och genomtänkt. Och, nu tandblekning...hur snygg ska du inte bli...ska bli intressant att höra hur resultatet blir.

Ha det fint!

Kram:)