Senaste kommentarerna i forumet

@Torn Vill bara titta in och säga att du verkar ha en så go semester och gott liv. Vilken resa du har gjort och gör! Härligt!

Ha det fint!

Kram:)

@Andrahalvlek....så mycket intressant att läsa om i din tråd. Så långt du har kommit på din nyktra resa. Härligt!
Jag lyssnar nu till "Skål ta mig fan" men har svårt att koncentrera mig när jag är ute och går. Kommer på att jag tänker på annat. Tror jag ska köpa mig något handarbete tex sticka och lyssna samtidigt det vore kanske något för mig. Det är bra att ha något i händerna.

Ha det fint!

Kram:)

@Sattva Vill bara titta in och säga Grattis! Sju månader är jäkligt stort!

Ha det gott:)

@Se klart Vilken fin semester du har haft! Jag instämmer med @Sisyfos lugn, tillfredsställelse och harmoni. Glad för din skull:)
Jag dricker alltid te först på morgonen. Kaffet smakar inte gott om det är det första jag dricker men vid 9.30 så smakar det toppen! Men, när du skriver om ditt kaffe..och ditt kaffe i sängen...det låter så njutningsbart så det är nästa så att jag vill pröva.

Ha det fint!

Kram:)

@Andrahalvlek just det ja, dem tänkte jag ju prova! När ungefär i tiden gjorde du dem? Du behöver inte leta upp receptet, jag hittar ditt inlägg😃

@Sattva Rawfoodbollar ska jag göra och ha som mellanmål. Bra antiinflammatoriskt också! Bananmuffins är gott också 😋

Kram 🐘

@Sisyfos För mig funkade chokladen som en viktig ”brygga”. Som tröst och belöning. Sen blev det en dålig ovana, och lite sött väcker mersug hos mig. Det ÄR enklare att avstå helt. Så att vara ytterst återhållsam med socker och vitt mjöl kan nog funka för mig, för att slippa väcka mersuget. Vardagsstressen är ett gissel, men man får prova sig fram för att hitta andra sätt att varva ner.

Kram 🐘

@Se klart Vaniljkeso ska vara jättegott! Jag äter lättkvarg med vanilj- eller blåbärssmak ihop med rågkuddar som sent kvällsmål. Hatar att lägga mig hungrig.

Kram 🐘

Mitt godisstopp började i söndags. Men jag äter rawfoodbollar med kakao i. Sötning dadlar. Men det behövs så mycket mindre för att bli nöjd. Däremot vet jag inte riktigt hur jag ska tillfredsställa saltsuget. Turkisk peppar är en favorit. Har lakritspulver hemma. Får hitta på nåt.
Men sug ja, det är ju helt klart både kemiskt och mentalt. Tror jag.
Duktigt verkligen att låta bli choklad så länge!!💪💪💪

@Strulan65 skrev:"Denna sommaren har jag insett att jag alltid kommer att vara tvungen att ha respekt för min sjukdom och leva så jag kan kontrollera den."
Ja, precis den situation som du beskrev ovan återföll jag på tidigare. Även nu, men då bromsade jag omedelbart. När stressen blir för stor, återhämtningen obefintlig, vilan inte infinner sig, få tror jag att vi vara uppmärksamma allihop. Men det är väl så också att man inte ska köra på utan att reflektera. Kraschar man inte med alkohol blir det kanske rakt in i väggen istället.

Har följt din utlandsresa SeKlart o tycker det verkar ha varit en fantastisk resa o där du parerat o hanterat allt så bra!
Kram!😍

Det är lite intressant med sötsug tycker jag. Jag har inte varit särskilt intresserad av sött - är en mer saltstänkt brud, men med det här senaste alkoholstoppet kom även ett sötsug som jag inte haft tidigare. Kanske i och för sig skapade mig ett sockerberoende istället, nu när jag tänker efter. Är inte så förtjust i sött så det går att göra sig av med ändå, men det är lite intressant vad kroppen vill med sitt sötsug.
Vad är det vi egentligen behöver och ska tillfredsställa.
Hoppas du håller i dina goda vanor länge i år AH. För mig funkar det tills jag blir för stressad och det är egentligen då det verkligen, verkligen är viktigt att hålla sina rutiner. Men i höst så. Har än så länge semester och jag vet redan nu att hösten blir tuff.

Ett sånt fint inlägg SeKlart!
Det andas lugn, tillfredsställelse och harmoni.
@Se klart skrev:"Jag har inte ägnat en tanke åt att klaga på mig själv, för tjock etc som kan gå som ett mantra i mitt huvud dåliga tider."
Jag upplever samma sak. Alkohol bidrog så mycket till negativa tankar, särskilt när jag drack några dagar i streck. Jag tycker sinnesupplevelserna är starkare nu, på gott och ont ibland, men jag har mycket lättare att vara ”här och nu”,
Du skriver om vuxensemester med alkohol. Usch vad grundlurade vi egentligen är i det. När jag läser härinne ibland inser jag att jag kanske inte druckit så mycket under semestern och inte på resor barnen, men annars vin till maten nästan varje kväll. För mycket och man blir så seg. Tänk att man dricker ändå utan att reflektera något alls över alkoholens negativa effekter. Det är definitivt inte sämre eller mindre guldkant nu med a-fritt i glaset. Och man orkar gå upp, orkar göra saker efter maten.
Skönt att ni haft det bra du och mannen. Ja, man måste vårda sin relation och det är så lätt att glömma bort just det i vardagsstressen. Ett väldigt fint och tänkvärt inlägg om livet utan alkohol.

Tror vi är lika där (också) hålla järnridån brukar jag säga, jag som kunde hålla mig från sött- i åratal- jag bara Inte Åt Sötsaker.
Drack ju socker och tröst istället.
Helt klart behöver jag ett förbud mot glass. Kvälls-glassen.
Har ju gått utmärkt en vecka nu, så jag kör på förutom ett mindre återfall igår kväll när jag kom hem och landade i soffan efter lång dag/kväll.
Ha en fin dag!

Eller hur @torn, ett kap. Går upp först och drar igång maskinen ☕️
Nu laddar jag lite för att hälsa på min mamma och träffa mäklaren för tillträde/pappas lägenhet.
Den 1 sept är det dags för oss. Det ska faktiskt bli otroligt härligt! Kram 🥰

Ja, väldigt konstigt på sätt och vis när man tänker efter - det var bara att sluta. Eller det svåra är inte att sluta kanske, utan att inte börja igen. Just den där insikten om att lösningen på livets vedermödor inte finns i alkoholen. Och sen när man slutat så fattar man inte varför det var så svårt. Det var ju bara att sluta…
Jag är så illa tvungen att vara trygg i att köra båten. Borde absolut ha tränat mer kanske, men ändå… jag kunde tillräckligt mycket för att köra den när det krävdes och tillräckligt mycket för att lära andra köra. Så njut på du i fören istället. Det skulle vara skönt om nån annan körde, men jag njuter nu mera också av att köra. Som du skriver, bara att vara ute på havet är så oerhört skönt.

@Se klart Du har det bra lyxigt med din barista! 😍 Mycket bättre än en sommelier.

Kram

@Se klart Kul att vi inspirerar varandra 😍 Ja, det är ett smartare sätt att lägga till bra saker än att förbjuda. Och vara medveten om att det handlar om att bygga upp en vana, och att det tar tid.

Chokladstoppet är ju förvisso ett förbud, men där är vetskapen om hur suget funkar viktig för mig. Jag vet att om jag avstår helt från choklad i tre veckor så kommer suget inte att vara något större problem längre. Då får jag bita ihop och ta mig igenom de tre veckorna. Jag får förstås choklad-flashar, som när döttrarna åt choklad precis bredvid mig, men jag behöver inte agera på det! Utan bara lugnt konstatera och påminna mig själv om att inte ta en endaste liten bit. Precis som alkoholen.

Kram 🐘

Haha ja @andrahalvlek lite kämpigt med glosorna men tentan gick ju bra 😅
Vaknar i varm lägenhet. Men baristan jobbar iaf så jag har fått mitt kaffe!
Nu ser jag fram emot dagen, kram på er.

God morgon, jag älskar också höst-nystart men för mig får den vänta lite… ”skolbörjarkläder” fick mina barn när det var ny termin 😊
Blev otroligt inspirerad nu dock, och ska också försöka jobba med att lägga till istället för att förbjuda.
På kvällen när jag blir sugen ska jag börja äta god frukt och keso. (Inte dyr och mkt fet glass alltså…)
Jag ska härma dig och försöka få till 12 000 steg denna vecka, så jag också får lite koll på hur lång tid det tar (för mig!)
Önskar dig en fin dag 🌱

@Soffi Nu går jag ju mer än 90 minuter per dag - till och från bilen, upp och ner i trappor, runt i affären, till skrivaren. Många gånger. Alla steg på en dag räknas. Men de planerade promenaderna behövs för att få ihop totalen. På 30 min får jag ihop cirka 3.000 steg, så vi ligger på samma tempo.

Och jag håller med, nykterheten har blivit naturlig för mig. Klarade jag den livsstilsförändringen så klarar jag allt typ. Att promenera och inte äta choklad känns dock inte lika viktigt i stunden som alkoholstoppet. Så jag får nog mer jobba med vanans makt där. Och göra det lite organiserat i början för att verkligen få till det. Annars känner jag efter för mycket, ”Äsch, det regnar ute”, ”Nä, jag sover en halvtimme till istället”. Nej, nu gör jag det här. För att jag mår bra av det - nu och på sikt.

Och det är fascinerande hur bortblåst chokladsuget faktiskt är efter 24 dagar helt utan. Trots att jag verkligen var en storkonsument. Jag bytte ju alkohol mot choklad typ. Så länge jag låter bli helt är det ingen större kamp längre. Precis som med alkoholen. Jag har inte ersatt med något annat heller, istället är jag mer noga med måltider och mellanmål. Aldrig låta blodsockret totaldippa.

Kram 🐘

@Sattva skrev:"Så var det ju bara att sluta, "
😂🤣🤣🤣
Tack för morgonens första skratt!!
Ja, det är ju bara att sluta!!
Men ... för mig ... något av ett mirakel var/är det ändå ... hur kom jag dit där jag fick idén att sluta och att också försöka göra något av den?🤔

Njut av ditt miljoner gånger bättre liv även idag!
Kram!

@Andrahalvlek skrev:"Jag får en idé, lägger upp en plan - och sen är det all in. I några veckor. (I bästa fall några månader.) Sen tappar jag styrfarten när vardagsstressen äter upp mig. Och ballar ur. Samma visa varje gång. År efter år."
Vilken tur att det inte gäller allt! Jag tänker att nykterheten också börjar med en ("omöjlig") idé, och den har du ju fixat fint!💗 Så, även om jag tror på "en sak i taget" så fixar du 12 000 steg och 0 choklad också om du vill, inget av det är ju helt nytt för dig.
Jag måste också säga: Jäklar anåda vilken promenerare du är!!! 12 000 steg på 90 minuter! Där slår du mig med hästlängder, jag som tycker jag går raskt med mina ca 100 steg/minut 🤔😅. Fast nu är det ju ingen tävling, vi promenerar ju för att må bra, så det var bara en reflektion 😊😅.

Det låter så härligt med din nystartskänsla, din positiva energi inför nya jobbet! Jag blir så glad för din skull 🧡.

Ha en bra dag!
Kram!

@Miss Mary Poppins @Se klart Tack! Ja 7 mån är mäktigt. Och jag är så innerligt glad att jag är där jag är. Minns förra sommaren, hur uppgiven jag var. Jag visste att jag måste sluta mitt destruktiva drickande men visste inte hur. Så var det ju bara att sluta, inget mirakel som behövde ske. Och inte ge sig. Pressa igenom jobbiga stunder.
Livet är miljoner gånger bättre idag!!!

@Se klart Full pott på tentan ”nykter utlandssemester” 🤩

Kram 🐘