Senaste kommentarerna i forumet

9 månader idag!
Ja, idag och idag. Hade ganska sparsamt drickande även tiden innan.
Stressen ja, det blev lite bättre nu med D-vitamin. Har kollat mina värden och där hade jag brist. Stressnivån är egentligen densamma men jag får lättare att sortera märker jag.
Och försöker leva som jag lär så jag ska gå upp och göra lite träning.
Det är bra Torn att tänka som du gör, svårt dock för det finns liksom ingen annan som kan göra mitt jobb just nu tyvärr och jag hinner inte. Men det ordnar sig. Tänker släppa det nu i helgen i alla fall. Det har varit en överlevnadsstrategi sen jag började där jag är nu för jag har aldrig hunnit.
Känns skönt att landa i beslut om alkohol också. Har kunnat dricka, har till och med varit på systemet, men jag har verkligen ingen lust. Jag säger inte blankt nej till sociala sammanhang, men just nu är det inte rätt läge. Kanske aldrig blir det igen.

Ja men @sisyfos om man skulle översätta de där egenskaperna till dagens hittepå så är det nog en god egenskap i arbetslivet och skulle idag säkert vara ”lean” eller ”agilt” eller vad det nu är vi gör när vi prövar oss fram och försöker hitta nya vägar. Ha en fin dag!

@Se klart skrev:"men där jag ändå har stor nytta av mitt numera rätt goda humör och okuvlig optimism. Hjälp, inte såg jag Pollyanna flytta in!"

Haha, alltså de där käcka 50-tals ( om det nu var det) brudarna, de kan man ändå gärna bli besatt av. Kanske har haft lite nytta av Lotta, KullaGulla, Kitty och de andra som kämpade sig igenom sina motgångar med ett glatt humör och orubblig envishet. Det slutade alltid bra.
Tyckte att det var onödigt att vakna så tidigt, men nu kan man hoppa upp ur sängen, göra morgongymnastiken och möta världen med rosiga kinder och klipp i stegen.

Tror att det är viktigt det du skriver nu. När man inte riktigt har några marginaler själv då kommer andras känslor och mående tätt inpå. Jag upplever att det finns en stor stress och trötthet hos många nu. Och det påverkar. Jag tankar energi hos de jag möter i mitt jobb. Älskar att träffa folk som är engagerande. Du träffar folk som behöver hjälp och stöd. Tänkte lite på den där healern du träffade som var missnöjd med dig. Tänker att du snuvade henne på hennes kick och avslut. Vad tar du med dig för ”kick” efter dina besök? Jag är helt säker på att dina patienter mår bättre när de går ut genom dörren, kanske särskilt de som får prata och lägga lite hos dig i stället. Du kanske kan packa in det åt dem och fungera som en slags kassavalv. Där ligger det i säkert förvar till nästa besök. Inget som någon behöver göra något med. Jag tror att jag skulle ha mycket svårt att släppa, jag har mycket svårt att släppa, men jag försöker själv hitta strategier för att känna mig nöjd med mitt eget jobb. ”Får man inte tillräckligt med beröm av andra så får man berömma sig själv”. Tycker generellt att vi får för lite beröm. Vi är alla värda så mycket mer. Så det så!

Ja glöm aldrig det här:
@Soffi skrev:"Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra."
Det är egentligen det viktigaste, det och att lyssna på sig själv. Det där med utmattning är lite läskigt tycker jag. Jag hade en väldigt krass läkare som visste vad hon gjorde när hon skrev intyg. Men jag följde också reglerna om återgång i arbete till punkt och pricka.
@Soffi skrev:"Nu i helgen ska jag bara göra det jag har lust med. 🤔Veckostädning hemma behöver väl inte göras varje vecka?🙃😎 Det är sol ute så jag satsar på att vara ute och tanka energi och bara gå in för att vila om jag behöver det 😊."
Ja, det låter väl otroligt sunt. Lite skit i hörnen har aldrig dödat någon. Det ska gudarna veta, för här finns ingen veckostädning och det funkar bra ändå. Även om jag ibland skulle gilla att ha det mer välstädat. Solljus är däremot vad jag tycker att vi ska uppleva i helgen.
Haha, kom att tänka på att jag varje sommar brukar tänka att när det blir tillräckligt dåligt väder åker vi hem och städar förråden... vet ni hur fina somrar vi har haft i Sverige de senaste 20 åren? Det har aldrig varit någon idé att åka hem och städa i alla fall.

Äntligen helg!🙏😅😍💖

Usch vilken vecka det har varit! Så trött jag har varit 🥱😴!
Jag har vilat, jag har sovit, men jag har ändå klarat att att jobba undan det mest akuta - och börjat sätta igång hästen så smått 😅😍😂, jag minns knappt när jag satt på henne senast, typ i februari...
"Det viktigaste först!" Kanske inte läge egentligen nu när jag är så trött att jag stundtals knappt vet vad som är upp eller ner att börja rida. Men det ger ju energi 🥰! Hon ÄR energi, i kvadrat och i mångdubbel bemärkelse 😂🐴💖.

@Sattva skrev:"Vet du, jag jobbar ju bla med personer med utmattningssyndrom ( hel, delvis eller ej sjukskrivna). Många av dem som jobbar brottas just med detta; de har så hög press på sig själva o har jättesvårt att stanna hemma. Ibland testar vi att de en begränsad tid, tex en månad, att varje gång de tvekar på om de bör gå till jobbet, så ska de faktiskt sjukskriva sig ( om man kan rent ekonomiskt). Att marginalerna/resurserna är så små, och arbetsmoralen så hög, så finns där en känsla o tanke om att man eg inte bör jobba den dagen-så ska man nog inte det heller..."
Jag blir glad när jag läser att personer med utmattningssyndrom kan få ett sådant stöd! Så rätt att tillåta dem att vila! När jag var sjukskriven för utmattning var jag bara ett bekymmer för min läkare. Ett bekymmer för att han inte kunde säga åt mig att gå tillbaka till jobbet direkt - för jag kunde inte gå, bokstavligt menat. Oj vad ha suckade och stönade när han skrev sjukintygen.
Sjukgymnasterna däremot var fantastiska!💕

@Andrahalvlek skrev:"Jag tror att det är superviktigt att inte kämpa emot, utan verkligen lyssna på kroppen. Avboka, sjukskriva sig. Det är inte fusk, tröttsjuk kan man också vara. Och sen ska man känna tillit för att ork och lust kommer tillbaka. Lust att göra saker är en känsla vi borde ha mer av i våra liv. Och allt man gör ska ge mer än det tar, åtminstone om man slår ut det över en lite längre period."
Ja. Jag har faktiskt bättrat mig där! Okej, jag har inte sjukskrivit mig, men jag har tillåtit mig att "jobba med vänster" - och tagit pauser för tupplurar.
Nu i helgen ska jag bara göra det jag har lust med. 🤔Veckostädning hemma behöver väl inte göras varje vecka?🙃😎 Det är sol ute så jag satsar på att vara ute och tanka energi och bara gå in för att vila om jag behöver det 😊.

@Andrahalvlek skrev:"Det är superhäftigt att hjärnan skriker efter choklad istället för vin. Då är man omprogrammerad på en väldigt viktig punkt. Och choklad kan den få ibland 😍"
Så sant! Det tänkte jag inte riktigt på! Jag glömde att hjärnan glömde vin 😲😅🤣
Självklart får jag choklad 😋! Men kanske inte kl 6 på morgonen, inte om det egentligen är vila jag behöver...
Men i kväll - jag har redan laddat skafferiet med en stor ask praliner 😋😋😋😁

Men först en god och nyttig frukost! Gubben är här så jag får sällskap till frukosten också 😍 och det är sol ute!
Dagen startar på bästa sätt!

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram! 🧡🌼🦢🌼🧡

Jobbet mal i mitt huvud också @andrahalvlek och det är inte bra med tanke på vår lilla ”egnahemstid”
Jag får ta igen mig i eftermiddag. Njut av din upplevelsedag och hoppas verkligen du får sova ikapp. Kram.

@Se klart Vaknade också vid 4-snåret. Men jag tänkte på jobbet, hur jag ska styra upp på mitt nya jobb till hösten. Tröttsamt. Helt onödigt att tänka på jobbet idag en ledig lördag. Efter en stund blev jag hungrig så det fick bli några falu rågrut med smör och kaffe.

Hoppas somna om några timmar strax, för det behöver jag. Hoppas solen skiner på oss idag och jag har funderat ut ett utflyktsmål. Ett ställe där jag vet att det finns orkidéer, för det är tydligen dags för dem nu. Tar nog med mig en sallad och en balja kaffe. Mm, så får det bli lite senare.

Kram 🐘

Ps. Förleden blixte är oerhört praktisk. Kan kombineras med det mesta som förstärkning istället för förleden jätte. Dialektalt i min landsända.

Är klockan 04:15 den nya vakna-tiden?
Då kan jag meddela att kvällarna blir tidiga.
Iallafall blixtepigg (tack för ordet @andrahalvlek) och nu blir det kaffe och nygräddad croissant pga lördag. Papperstidning och sedan försöka att inte överdriva allt som behöver göras idag i om fortfarande under tillfrisknande.
Igår pratade jag mycket med min man ang utmaningar (och roligheter) på jobbet.
Jag konstaterade ändå att en fråga som jag funderat på i många år det vill säga ”vad ska jag göra sen?” och ”finns ett nästa steg” för mig- har fått svar.
Och kanske är det inte ett slump att det sammanfallit med ni vet vad.
Men där är jag nu. En stor och viktig förflyttning som är som jag skrivit om- svår men där jag ändå har stor nytta av mitt numera rätt goda humör och okuvlig optimism. Hjälp, inte såg jag Pollyanna flytta in!
Nu ska jag ta min tjocka bunt med papperstidningar och sätta mig i soffan och njuta av solen in genom mina fönster och smula med croisssanten och planera dagen. Kram på er!

Välkommen hit! Din toleransnivå är hög och du behöver alkohol för att orka med vardagen. Det är två tydliga symtom på att ditt missbruk har levlat upp ett snäpp. Den alkohol du dricker skadar din kropp massor, oavsett om du blir onykter eller inte. Nästa steg på ”missbrukstrappan” är att du plötsligt tål väldigt mycket mindre alkohol - och då betyder det att levern inte lyckas göra sitt jobb längre.

När du dricker alkohol sover du inte riktigt. Alkohol funkar som en slags lättare narkos och hjärnan får då inte möjlighet att sortera, städa och fixa som den ska nattetid för att vi ska må bra mentalt. När du dricker skjuter dina må-bra-hormoner i höjden och du mår toppen, eller hyfsat bra åtminstone. Dagen därpå störtdyker dessa hormoner och då mår du botten - och det är därför du behöver dricka igen.

Värken i kroppen och håglösheten hänger också ihop med alkoholen. Som alkoholberoende är hela livet en lång transportsträcka till nästa fylla. Ingenting annat kan man känna glädje och nöjdhet över eftersom alkoholen kidnappar din hjärna.

Det finns bara en lösning - att sluta dricka. Mitt tips är Craig Beck och Sober Leon på youtube för att du ska lära dig mer om vilket nervgift som alkohol faktiskt är. Du måste plugga nyktra argument, hjärntvätta dig själv. Och när du väl har bestämt dig, inifrån och ut, så får du helt enkelt ta en dag i taget. Samla nyktra dagar som smultron på ett grässtrå.

Du kommer att må bättre, men det tar tid. Lite bättre mår du sannolikt efter några veckor, men de stora vinsterna kommer först efter 3-4 nyktra månader och ibland upp till ett halvår.

Min app Nomo visar att jag idag har varit nykter i 475 dagar, tjoho! Det enda jag ångrar är att jag inte gjorde detta tidigare. Jag fyller 52 i år och jag ser fram emot att leva resten av livet nykter 🙏🏻 Och genom nykterheten har jag gett mig själv några fler år förhoppningsvis.

Läs och skriv mycket på forumet så ska vi stötta och peppa dig!

Kram 🐘

Hej,
Det låter kämpigt även om du inte beskriver det som så problematiskt. (Du blir ju inte full/gör bort dig) men självklart påverkar det din kropp och inte minst hjärnans sätt att skapa sina egna kickar. Till sist är en sådan hög toleransnivå som jag uppfattar att du beskriver såklart skadlig för din kropp, cancer, demens, allt det där vet du säkert.
Jag skulle testa att göra programmet här på AH och även att hålla upp en tid på minst 3 månader så får kropp och själ möjlighet att återhämta sig.
Substitut brukar kroppen bjussigt nog leverera på egen hand men hjärnan och viljan behöver hänga med! Och så läs och skriv här förstås! Välkommen. 🌸

Hej 🙂!

Har du testat att inte dricka på en månad?
Får jag fråga hur mkt du dricker på en dag?

❤️❤️@Miss Mary Poppins

Oj då 😱❤🙏 Hoppas det vänder snart ❤🙏 Så bra att ni börjat samarbeta mer du och exet. Du behöver stöd 💚

Hoppas du får lite vila där på sjukhuset ❤

Fullt ös nonstop och fyra timmars övertid slutade den här dagen med. Ytterligare fyra timmars övertid tidigare i veckan. Jag har just tjänat in två dagars ledighet i anslutning till nästa helg.

Min kollega erbjöd sig att göra något mer så att jag slapp sitta så länge, men jag var benhård med att hon skulle ta helg. Jag är rädd om henne, det sista jag vill är att hon ska pressa sig sjuk.

Jag är rädd om mig själv också, men i helgen gör jag noll knop. Möjligen diskar jag, för det behövs 😂 Det är något med stress och disk som är en issue hos mig. Som om jag liksom inte kan förmå mig att göra det när huvudet är fullt av annat och tiden knapp. Nåväl, disken springer inte ifrån mig. Tyvärr 😉

Imorgon är det lördag och det betyder att jag gör precis vad jag vill. Det jag känner att jag har lust att göra. Inga måsten. Inga borden. Bara lust.

På söndag räknar jag med att bli bjuden på middag, även om äldsta dottern inte kommer ner. Jag har ju en dotter till, och hon har en pappa som kan fixa. Han har ju dessutom en egen mamma att fira också.

Vet ni att det som mammor önskar sig allra mest i mors dags-present är att bli bjudna på middag? Det är min stående presentönskan sen jag flyttade till lägenhet. Tidigare önskade jag mig alltid en hammock, men min balkong är lite för liten för en sådan tyvärr.

Chill helgkram 🐘

@Sländan Ja, det var så fint skrivet. Jag är glad att jag har lärt mina flickor säga ”jag älskar dig” ❤️ De får ofta höra det av mig, och yngsta dottern säger det varje gång vi skiljs åt. Och det är inte slentrian, det syns i hennes ögon att hon menar det.

Deras pappa är mer obekväm med starka ord. Äldsta dottern brukar säga att han visar sin kärlek i handling istället och det är sant. Och bra. Men ibland gör det gott i hjärtat att få höra/läsa det också.

Chill helgkram 🐘

🧡

@Andrahalvlek skrev:"Men tro inte att du inte är viktig för det är du, jag älskar dig” "
Vilken fin dotter du har 💕 det är det viktigaste som finns, äkta kärlek ❤️
💕sländan

En parodi, en pappahammar-tant med förkylning, så känns det idag. Trött pga vaknade klockan 05. Har inte hänt på ett år. Jobbat oavbrutet till för en halvtimme sen. Har rätt så svåra grejer på jobbet. Sånt där som jag tidigare tänkt ”tur jag inte är en sån chef som behöver hålla på med sånt”.. Knöligt. Baby steps för vissa, andra tar sjumilakliv direkt. Men det som faktiskt är intakt är att jag verkligen gillar ”mina” människor, även myrstegarna. Det ger mig energi. Att göra ihop, att ett plus ett blir tre.
Ja det ligger djupt i mig, det här att alla ska känna att de hör till. Kanske för att jag själv så ofta känt mig udda även om det nog inte verkar så.
Himlen är larvigt blå utanför mitt fönster.
Min man har cyklat för att handla mat. Jag borde städa men min lekamen säger; tyvärr men nej. Som vanligt har jag inget att sätta emot då utan kapitulerar för behovet av: att nån bara gör snälla grejer, kommer hem med lite smågodis och en tidning kanske.
Önskar er alla en fin kväll! 🌱🌸🌱🌸🌱

Håller verkligen med om det där med nya vanor, eller jag gör förresten ganska mycket likt men uppskattar nya saker. Planerar lagom mycket för fredagsmiddag- för kvällen består av mer än det. Och snarare ligger längtet på lördagsfrukosten då jag verkligen äter, mycket och länge!
Det hade man ju svårt att tro men det var väl för att man hade glömt hur det var att inte vara bakis en lördag.... kram, chill sådan kom jag på! 😍🌱

Lunginflammation på ena lungan var det. Vi blir kvar på sjukhuset tills sonen börjar äta igen.

Uppdatering kring sonen. Det är inte covid. Han får antibiotika intravenöst. Det har röntgat magen och lungorna och vi väntar på svar. Jag skulle tror det blir en natt till här. ❤️ Jag och exet har bestämt att han tar två helger i rad efter den här iaf. Så hoppas att jag håller ihop. Jag behöver framförallt få sova ordentligt snart. ❤️

Angående anhörigsidorna, så är dom viktiga för mig också..Jag blir beklämd när det är mammor med barn, som haft ett h-e i flera år, och ändå befinner sig i att bo med en missbrukare. Barnen kan ju aldrig välja, utan det är vi vuxna som måste förändra vårt liv, och skydda barnen.Om dom själva vill bo med någon som dricker/drogar, så är det en sak..Men barnen bör slippa det så fort som möjligt. Det leder bara till ännu mer elände, att stanna kvar..Separerar man, så kanske det sker en förbättring även hos missbrukaren..🍃

@Vjlo Tack för din hälsning ❤️

Chill helgkram 🐘

Jag har ett knep för att bara göra det absolut viktigaste på jobbet just nu - och inte låta de två jobben inkräkta på varandra, för då blir det varken hackat eller malet. Fullt fokus på en sak i taget är det enda som funkar.

På förmiddagen står jag med min laptop och jobbar i köket, vid mitt ihopfällbara stå-barbord som jag köpte för detta ändamål. Perfekt plats för videomöte med dagsljus i ansiktet och en vägg bakom mig med alla fina broderier som jag samlar på. Sen mal jag mig igenom e-posten och gör endast det som absolut måste göras. Idag var det förberedelser inför ankomsten av nästa veckas vikarier, presentera nästa veckas schema och lite till.

Sen stänger jag av datorn vid lunchtid och efter lunch startar jag upp datorn igen inne på mitt hemmakontor, där jag har stor skärm och skön kontorsstol. Sen öppnar jag inte ens e-posten på hela eftermiddagen utan fokuserar mig enbart på mitt hjälpa-till-jobb. Nu verkar det som om räddaren i nöden, vikarien som vi fått tag på och som har jobbat hos oss tidigare, kan börja jobba redan på onsdag så jag behöver bara bita ihop några dagar till.

Ikväll har jag ställt in min medverkan i det gemensamma fredagsmyset med dottern och hennes pappa. Jag ska köpa en smörgåstårta till dem och sen lämnar jag av dottern som vanligt vid tretiden och åker hem igen och jobbar. Har inte lust att bli sittande sent ikväll. Jag köper nog smörgåstårta till mig själv också, de har små sådana på Maxi.

Allt löser sig. En sak i taget. Andas, andas, andas.

Chill helgkram 🐘