Senaste kommentarerna i forumet

@TappadIgen skrev:"Jag vet inte hur det jag skriver nu mottas,"
Du är en mycket omtänksam person som vill väl!🤗
Frågan är ack så svår! Hur når man fram till den som kanske inte vill bli nådd, som kanske är rädd någonstans i botten? Och ... de där som "inte vet sitt eget bästa", nehej och vad vet jag liksom? Vem ser hela bilden? Troligtvis inte jag och troligtvis inte personen själv heller!! Men tillsammans blir ofta lite bättre!

Jag tänker att jag får göra så gott jag kan - utifrån genuin omtänksamhet (och inte från höga hästar). Det gäller både gentemot andra såväl som mig själv.

Kram 🧡

@Torn Låter gott, njut!!😃

@Sisyfos Det svåra att göra en sak i taget i mitt jobb är att jag blir avbruten hela tiden. Eller kan bli. Den administrationstid vi har mellan varje patient (10 min) blir lätt uppäten o avbruten av annat. Men jag kan välja att stänga av ljudet på telefonen, låta svararen ta det. Ignorera internmeddelanden o kolla av vid jämna mellanrum. Kollegor som vill nåt o medd från receptionen är svårare att styra.
Det blir bättre nästa vecka, då kommer en av kollegorna tillbaka.
Överväldigande är rätt ord...
Kram!🥰

Här sitter jag som brukar predika om fasta sovrutiner och är vaken sent när jag ska jobba imorgon. Jag är glad och nöjd då jag fått basta riktigt varmt i vedeldad bastu. Schampot blev så varmt av att sitta på laven att det inte gick att röra. Jag testade också att meditera när det brände på som värst och det var riktigt skönt, men kanske lite väl varmt. Huden blev alldeles rödflammig, vilket är ovanligt för mig.

Det som får mig att skriva nu är en annan anledning dock. Jag vet att frågan om att dricka måttligt vs. avstå helt har varit kontroversiell på forumet och man skulle kunna tycka att mina funderingar idag är skriva idag som en partsinlaga för det senare, men så är inte fallet. Man ska absolut välja den väg som fungerar bäst för en själv.

Som ni kanske vet är min absoluta favoritgenre, även om jag är allätare, hårdrock och speciellt den stil som i dagligt tal brukar kallas för dödsmetall. Ett av de band jag tycker om är ett finskt band vid namn Children of Bodom. De har en mycket karismatisk frontfigur, sångare och gitarrist i Alexi Laiho. Jag hittade häromdagen en gammal intervju med honom i en online tidning. Jag vill minnas att vi inte länkar här, men man kan hitta artikeln i en tidning som heter beatroute media om man är intresserad. I alla fall, i denna artikeln är albumet Hexed på väg att släppas och artikelförfattaren har fått en förhandslyssning så det måste vara början på 2019. Alexi intervjuas och diskussionen handlar mycket om hans problematiska förhållande till alkohol och han berättat att låten Under Grass and Clover handlar om kraftig alkoholabstinens. Om ni har hört låten eller läst texten, kan ju vara svårt att höra vad han sjunger om man inte är van vid growl, så känner ni säkert igen er i åtminstone vissa delar av den om ni är på forumet för er egen skull åtminstone.

I alla fall. Jag vill inte återge hela artikeln här. Det han pratar om är att han brukade dricka alldeles för mycket men att han har dragit ner kraftigt på sitt drickande. "But I also didn’t want to stop altogether. I wanted to prove not only to myself but to others that I could drink like a normal person.” Artikelförfattaren skriver också att "It’s very rare that someone can go through detox and maintain a relationship with their substance of choice without full-on relapsing, but Laiho seems to be pulling it off."

Man får verkligen den där känslan av att han var djupt inne i alkoholen men att han nu har tagit kontrollen. Lite mindre än två år senare, den 29 December 2020 gick han bort i sitt hem i Helsingfors. Det dröjde ett tag innan man officiellt gick ut med att dödsorsaken var "due to complications from "alcohol-induced" liver degeneration". Han var 41 år gammal och han föddes 1979, precis som jag. Han var en av de bästa gitarristerna i världen.

Nu har jag suttit och skrivit på det här lite längre än jag borde. Jag tycker bara att det hela är så tragiskt. Jag trodde liksom Alexi länge att jag kunde fixa det där med att dricka normalt, men jag förstår ju nu att jag inte kan det vilket jag är glad för. Jag glömmer det själv ibland och behöver påminna mig om att mitt öde ser likadant ut om jag får för mig att jag ska klara av det. Jag önskar bara att Alexi hade kommit till samma insikt.

Jag vet att det finns hur många som helst av er därute som klarar av att gå från ett problematiskt drickande till att dricka måttligt och att det fungerar bra för er. Jag vet ju tyvärr också att det finns fler av Alexi därute också. Om ni någonsin skulle känna att er måttlighet blir ifrågasatt av mig så kan jag garantera att det inte handlar om att jag sitter på några moraliska höga hästar med den rätta läran, utan om en genuin omtanke. För om ni är bland de många som klarar av att dricka måttligt, så har jag inget emot det. Inget alls. Men om jag misstänker att du är nästa Alexi, så tycker jag att det vore hjärtlöst att bara stå och se på. Visst är problemen många här, det är svårt att veta vem som är i farozonen och det är svårt att veta vem som inte är det och även om man skulle säga något, hur mottaglig är personen och är det ändå inte upp till var och en att ändå bestämma över sig själv även om det innebär en fara för en själv? Allt det där är problematiskt, ja, men vad ska man göra?

Jag ska inte namnge någon, för det känns fel, men jag har läst om flera här på forumet som jag känner måttlighet tycks fungera väldigt väl för och det tycker jag är bra. Sen händer det då och då att jag läser om någon som jag kan tycka borde ta det säkra före det osäkra och inte köra med måttlighet. Det är ett antal månades sedan vi hade en ny användare som var orolig för leverskador som jag försökte lugna och stötta. Kort därefter fick ju personen tillbaka lite lugnande besked från sjukvården och bestämde sig för att börja dricka måttligt igen. Det kan gräma mig fortfarande att personen försvann från forumet och jag önskar att jag hade kunna nå fram. Jag kunde se i detta fallet en tydlig risk med ett fortsatt drickande. Inget jag kunde veta säkert såklart och kanske har det gått bra, det hoppas jag ju. Men det fallet har fått mig att att fundera så mycket på hur man lugnar en orolig person tillräckligt för att de inte ska ha en sjuklig ångest, men inte så mycket att de bestämmer sig att allt är ok och fortsätter att dricka?

För sanningen är den att för de flesta som är oroliga för att de har skadat sig själva genom sitt drickande är det inte försent så länge de slutar. Deras problem är istället att de inte tar tillfället i akt att sluta och att det istället fortsätter tills att det är försent. Jag klandrar dem inte såklart, jag vet inte varför jag själv har lyckats sluta i tid, jag vet hur alkoholdjävulen är. ´

Min desperation framgår nog inte så mycket i min text, men det här är ovanligt känslosamt för mig. Jag vet inte hur det jag skriver nu mottas, men jag är rädd för att jag ska ses som dömande av andra vilket jag absolut inte är.

Nu är det verkligen läggdags. :o

Ta hand om er!

@Sattva skrev:"Har inga problem med "fullt upp" så länge jag har kontroll/ koll/ har förmåga att styra. Dessa dagar har jag inte det o jag blir helt matt. Blir lite handlingsförlamad istället."
Det här tror jag är jätteviktigt. När det blir alldeles för mycket som känns oöverstigligt så får i alla Fallujah svårt att fokusera och ta en sak i taget. Det blir lite handlingsförlamning. Har verkligenpå senare tid försökt tvinga mig att göra en sak taget. HoppAs det blir bättre snart Sattva.

@Sattva skrev:"Har inga problem med "fullt upp" så länge jag har kontroll/ koll/ har förmåga att styra. Dessa dagar har jag inte det o jag blir helt matt. Blir lite handlingsförlamad istället."
Det här tror jag är jätteviktigt. När det blir alldeles för mycket som känns oöverstigligt så får i alla Fallujah svårt att fokusera och ta en sak i taget. Det blir lite handlingsförlamning. Har verkligenpå senare tid försökt tvinga mig att göra en sak taget. HoppAs det blir bättre snart Sattva.

@Sländan Jag har beställt en Watery Global 10'6 som klarar två vuxna och 140 kg. Idag fick jag mail om att de ”återbetalat” kostnaden för flytväst och vattentät mobilfodral. Det tolkar jag som att det är slut, men de kan väl skriva det då? Men det bör ju betyda att de packat resten som jag beställt och skickat iväg det nu då?! Mysigt med hunden som sällskap 😍

Kram 🐘

Jag tycker att det är SÅ intressant vad vi dricker på och som Sattva skriver vadalkoholen har gjort med just din hjärna. Jag har ju problem med smärta och om man googlar runt på det kan man hamna på reumatism och också få veta att alkohol då kan lindra. Det är egentligen det extra läskiga med alkohol för det påverkar både knopp och kropp så mycket och som Soffi skriver, det hjälper inte i längden. Där är jag väldigt enig. Just sömnen är ju än mer speciell, eftersom hjärnan då sorterar så även om du sov bra och vaknade utvilad så vet man ju inte om allt hamnade på rätt plats där i sorteringen. Så det gäller att hitta sin anledning till drickandet. Många dricker på ”kicken”, men vi som inte gör det behöver kanske i än högre grad analysera vad vi dricker på och ersätta det med annat. Sömnbrist tror jag gör att det är lättare att de primitiva delarna av hjärnan tar över. Svårare att stå emot, lätt att välja Quick fix, så att vara beredd, att jobba förebyggande precis som du tänker nu Soffi det tror jag är precis det du behöver göra. Och du har ju rätt. Inget är egentligen
Jättebråttom, du kan välja att stanna och sova. Tänk att man har varit så stressad över att hinna med sina egna planer och mål att man kanske inte ens noterat när man uppnått dem.

@Andrahalvlek skrev:"levereras inom 2-4 dagar" toppen då är den äntligen på väg 👍🏻😊 jag ville oxå ha en bra och stabil SUP så det blev en Aqua Marina hyper 3,50 meter och klarar 150 kg. Den är otroligt stabil och lättanvänd. Jag har med mig min hund som ligger i fram och myser i sin flytväst 🐶😃☀️

@Torn Åh vad det låter mysigt 😍 Stilla hav? På västkusten 🤔 Och firren knäckte du också!

Kram 🐘

@Torn Härligt att höra ifrån dig och att du har det bra! Hur länge har du kvar innan du beger dig hemåt?

Här kommer en liten semesterhälsning från mig.🤗 Jag har det helt underbart här med massor av sol, bad och färska räkor i stora lass. I dag tog jag och min son en fisketur ut på ett vindstilla hav, och jag fick bla den nya arten som jag har trånat efter.

Jag har det hur bra som helst helt enkelt! 😍 På fredag ser det ut som att vi drar en sväng till Väderöarna. ☀️

Ha det bäst!

@Soffi Jag tror det är jättebra att du är tydlig med vilken (viktig) funktion alkoholen fyllde. Sömnen värderar vi ju alla hög(s)t. Undrar jag vad den gjorde med din hjärna? Det är ju sånt specialister kan hjälpa till med. För att kanske kunna kompensera nåt. För något kemiskt tror jag att det är.
Klokt att bara ha seeeemeeeester!! Välkommen hit till västkusten! Finns inget härligare än havsbad.
Njut nu Soffi, det kommer bli bra allt!!🥰🧚‍♀️🤗

@Sländan På mitt senaste arga mail svarade de idag ”levereras inom 2-4 dagar”. Tyvärr är ju SUP eftertraktat så det finns inte så många fler tillgängliga att köpa. Jag vill dessutom köpa just den här, inte billigaste möjliga för jag vill ha en stabil pjäs. Tålamod.

Kram 🐘

@TappadIgen Jag känner mig fullt bekväm med att ha lite chill inställning till kalaset. Smörgåstårtan är nu beställd och ska hämtas kl 12 på fredag. Resten av inköpslistan gör jag på fredag efter frukost, det är snabbt gjort när jag väl gör det. Bord och stolar får jag låna på boendet, alla har ju en egen liten uteplats utanför sin lägenhet. Tar inte många minuter att kånka det på plats.

Allt löser sig. Jag behöver inte tänka på det just nu. Frågar äldsta dottern något kan jag lugnt svara ”jag har koll” eftersom jag vet att jag kommer att ha koll. Jag behöver inte tänka på det just nu, mitt undermedvetna kan få jobba lite i lugn och ro. Jag ”fördelar” arbetet lite 😉

Kram 🐘

PS. Totalt 16 km på cykel och jag njöt av varenda minut.

@Andrahalvlek skrev:"Min SUP har fortfarande inte kommit 🤬 "
Det verkar inte klokt, vart har du beställt den? Kan du göra ett ånger köp och köpa en sup från annat företag.
💕 sländan

Hej Pilla,
Ja det är verkligen som du skriver: tryggt med andra sommaren. Tankarna finns inte alls där, framförallt tycker jag att detta flow i dagarna är något att glädjas över. När jag drack så stannade allt upp ungefär då. Såklart att jag diskade och plockade undan men fick liksom inte ordning på djupet. Nu är det en helt annan känsla.
Önskar dig fina lediga dagar, kram! ☀️

@Andrahalvlek Jag tycker att det känns positivt att du känner att du inte måste ha 100% kontroll på allt med kalaset. Det är så klart bra att ha kontroll, men det kan ju lätt gå till överdrift också och som med allt annat ska man väl sträva efter att hitta den berömda men ack så flyktiga balansen. Du är mer chill nu och såklart på semester just nu men känner du att du kan slappna av mer med kontroll i det stora hela? För mig är det så antingen eller. Med vissa saker kan jag slappna av helt och släppa och annat känner jag att jag behöver ha mycket kontroll över. Jag vet inte egentligen om det är något att jobba på, eller om det går bra som det är. En del kommer ju från ens personlighet såklart.

Låter som en härlig dag annars! :)

Jag har ett kalas för yngsta dottern på fredag att rodda med, men jag tror att min planeringshjärna har gått på semester fullständigt. Först idag kom jag till skott med att bestämma storlek på smörgåstårta som jag nu ska beställa. Vad behövs mer? Har jag presenter så det räcker? Var kan jag låna bord och stolar?

Det känns som jag skjuter lite från höften och det är helt okej. Huvudsaken för dottern är att det blir ett kalas - och att det kommer gäster med presenter. Allt annat löser sig. Mitt nya chilla jag låter sig inte ens stressas av äldsta dotterns kontrollfrågor om jag gjort si eller så inför kalaset. (Att vara kalasfixare är annars hennes hobby.)

Idag blir det cykeltur med lunchpaus på trevligt ställe, och bada och sola förstås. Jag tänker att jag ska bada och sola tills jag nästan kräks på det. Man kan faktiskt tröttna på det, men då måste man vara lite ihärdig 😂 Men det är så skönt när sensommaren kommer och man känner att man verkligen har solat och badat klart. Fyllt den kvoten liksom.

Min SUP har fortfarande inte kommit 🤬 Fakturan ska betalas senast på måndag, men jag betalar ingenting som jag inte har fått.

Kram 🐘

@Pilla Håller med om att tryggheten man känner andra sommaren verkligen är magisk. Man vet att man klarar av att vara nykter, och man vet att allt man kommer att uppleva kommer att bli bättre än det var när man hällde alkohol på alla upplevelser.

Ha en riktigt skön semester!

Kram 🐘

@miss lyckad Vilken fin betraktelse ❤️

Kram 🐘

Ta av dig ditt sömnarmband är mitt råd. Eller ännu bättre - ha det på dig men kolla inte dagligen. Sömnen fixar sig inte förrän du slutar vara så fokuserad vid den. Fokus på att vila när kroppen signalerar att den behöver vila är bättre, dvs sova dagtid om kroppen vill det. I alla fall nu under semestern. Jag tror att du verkligen behöver visa din kropp att du lyssnar på signalerna - då är det liksom lönt för den att skicka signaler.

Igår tog jag en höneblund kl 18.30-20.00 eftersom jag var helt slut efter utflykten med äldsta dottern. Somnade för natten kring midnatt ändå. Inte optimalt alls att ta en höneblund så sent, men jag har slutat vara så fokuserad vid min sömn. Det blir som det blir. Över tid kan jag dock se att den blivit lite bättre.

På mitt MiFit-armband får man ”sömnpoäng”. I natt har jag fått 75 p. Igår natt 63 p. I lördags 49 p. Det varierar minst sagt. Jag kan se på historiken att i maj 2020 snittade jag på 5 tim. I maj 2021 snittade jag på 6:49 tim. Så över tid blir min sömn bättre.

Hälsa Bästkusten från mig!

Kram 🐘

@Sländan skrev:"Man blir så mycket mera nyfiken på livet som nykter, nästan som ett barn."

Precis så känner jag också. Varje dag finns möjligheten att hitta nya roligheter att fylla dagen med. I liten skala, bokstavligt talat på gräsrotsnivå. Skillnad som natt och dag jämfört med tidigare faktiskt. Då planerade jag bara nya tillfällen att dricka, ensam eller med sällskap.

Kram 🐘

Min semester första nyktra semester har fortsatt bra. Jag känner inget sug efter alkohol, och jag har börjat hitta alternativ att göra när det känns lite trist.
Igår gjorde jag och mannen ett ryck i rabatten på landet. Det blev riktigt fint med stort fågelbad och lite solcell lampor.
Idag ska jag hem och passa yngsta sonens hund då han jobbar ikväll.
På vägen hem har de en jättestor och fin trädgårdsaffär. Där ska jag köpa lite olika växter, bla några som trivs i skugga.
Det gäller att hitta på lite olika saker, så allt känns lite roligare i livet. Badkläder ska med så jag kan ta ett kvällsdopp hemma oxå, kanske en liten picknick på berget vid vattnet 😊 jag tänker mycket på vad jag skulle gjort i samma situationer tidigare somrar.
Jag tror att jag hade gnällt lite till dom runt omkring, trist att åka hem och vara hundvakt ☹️ Nu vänder jag på de och hittar de positiva, vad ska jag göra för roligt hemma. Gå till en fin hundpark med lite fika eller hitta något trevligt hundcafe ☕️🐶🐕😃
Det finns så mycket man kan göra, bara man har sina sinnen öppna, de hade jag inte när jag drack alkohol. Man blir så mycket mera nyfiken på livet som nykter, nästan som ett barn.
Jag har blivit väldigt intresserad av fåglar, vi har ett koltrast par som har flyttat in under vårat tak. De är så söta och har små ungar som piper hela tiden 💕 de har fullt upp att hämta mat åt dom. De har Till och med fått namn Kenta och Stina, de har blivit nästan lite tama. Särskilt Kenta, han kan sitta och titta på mig när jag pratar med honom. Hoppas att de gillar sitt nya fågelbad.
Nu ska jag packa ihop lite saker och åka 👍🏻😊

@Soffi 🙏 tack för ett insiktsfullt och hoppfullt inlägg! Ha en fin semester 🌞❤️