Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Trevligt med tillkännagivandet! De där excel-arken känns igen om än i annan form. Jag älskar att skapa nytt, få vara kreativ och köra utanför ramarna när det tillåts. Mumma för min själ på ett sätt men kostar på energimässigt. Helt klart.

Ha en fin dag i dag!

Kram!

@Tappadigen skönt att det gick bra med fest, hade samma känsla som du, alkofria öl funkar bra men viktigast var att inte hamna torr för då kom känslan iallafall för mig, sen efter en stund när de andra blir stökiga så är det nästan bara skönt att va nykter , en viss känsla av lugn infinner sig tycker jag nog. På fredag är det en månad för mig , har börjat sova dåligt med kryp i benen och klump i bröstet men försöker ta en dag i taget ...

Ikväll är det releasefest ringde värdarna o frågade om det fanns alkofria alternativ o de skulle fixa så det blev bra 🙏 inga fler frågor än så , skönt med folk som vara accepterar o stöttar o inte måste gräva i allt ...

Helgsemester unnar jag alla. Fick verkligen möjlighet att lyssna på naturen, åtminstone dagtid. Den nattliga aktiviteten med inslag av hög musik var mindre bra.

Nej jag känner ingen skillnad på lukt och smak. /Jag redigerar: Jo men lukt och smaksinne kanske har förändrats? Vinet luktade skräp tex och mat är godare än någonsin. Får fundera en sväng på detta. Slutredigerat./ Tyvärr har jag fortfarande svårt att se fördelen med att sluta snusa mer än att jag slipper tänka på att handla och ha i fickan (vilket är en STOR fördel). Vet att jag inte är någon reklampelare här Förlåt sluta-röka/snusa-terapiSverige!!!

Skön morgon. I går morse var det kaos med flickan. Mycket ovanligt. Hade väl noll rätt på samtliga punkter. I dag var det alla rätt igen (frukost i magen, kläder på, borstat hår osv). Puh. Nu dags för pass nr 2 med väckning av 16-åring. Någon som vill byta med mig?

Kram!

🎶God morgon, god morgon, hör hur fåglar sjunger...🎶

TACK! för grattis @Torn @Andrahalvlek @Sattva 💖

Det växlar fort (?) och mycket! Idag vaknade jag och kände mig, om inte utvilad och pigg, så i alla fall VAKEN!!! 😍🤩😅😂 Det var länge sedan. Och jag är så glad! 😊

Igår blev en riktigt bra dag även om jag hade stora funderingar på morgonen hur det skulle gå för att jag var så trött, dimmig i skallen och kände mig tung/hade ont i hela kroppen. Precis som i helgen som inte var någon lek... Så trött och "mörbultad"... - av att varva ned...
Men det gick bra! Jag fick gjort alla "måsten" på jobbet och kände mig nöjd med det - så jag åkte hem redan strax efter lunch och däckade i sängen över två timmar... Det var nog vad jag behövde. Efter det blev det långpromenad med hästen 😍. Det var en fin kväll och det var skönt för oss båda att ta ut stegen lite 💕. Vi fick sällskap på promenaden också och det var trevligt som omväxling, även om... jo, det skrattades i stallet när vi kom tillbaka... Jag visste inte att mina "lugna promenader" där jag bara tycker det är skönt att få ta ut stegen lite anses vara riktiga "power walks" 🙄😂🤣. Nåja, sällskapet överlevde om än högröd och svettig, och skrattet i stallet var vänligt 😄.

I natt har jag sovit så gott - och djupt! Har börjat se samband mellan att ta riktigt långa tupplurar på dagen och sova bättre på natten efter. Känns lite märkligt. Det brukar ju heta att man inte ska förstöra nattsömnen med att sova på dagen. Uppenbarligen stämmer inte det för mig, just nu. Funderar över parallellen ekonomi... "det är dyrt att vara fattig - det krävs pengar för att tjäna pengar"...🤔🤔 Är det lite samma sak med sömn? Att jag sover dåligt när jag är övertrött? För min sömnbrist har ju varit stor i flera månader nu...

Ställde mig på vågen i morse också. Mina "nykterhetskilon" har börjat rinna av. Också jätteskönt! Balansen återställs, den naturliga regleringen fungerar. För jag vet att jag på sikt inte hade kunnat acceptera den högre vikten. Och jag får inte ens tänka ord som banta, diet eller extra träning då det riskerar att trigga min ätstörning... Jag har också sett risken, om vikten hade fortsatt upp, att börja dricka igen 😫🤢 och det vill jag ju absolut inte. Men, jag har insett styrkan i ätstörningen, lika stark som alkoholism, eller om det är två sidor av samma mynt. Jag måste vara på min vakt annars går det överstyr. Jobba med mig själv - jag är okej som jag är - och aldrig "peta i maten" eller "ta det första glaset". Allt för att MÅ BRA.
Det enda jag gjort nu för att återfå balansen är ju faktiskt att vila när jag är trött! Inte tvinga mig vidare med hjälp av massor av godis eller alkohol. Det och att unna mig godare chokladpraliner!! 😋 Inget förbud som gör mig obstinat, unna mig för att få "lite guldkant". Godare så att det räcker med färre för att bli nöjd 😁😎.

Idag blir en bra dag 😊!
Ute har dimman börjat lätta. Tidigt i morse var det helt mjölkvitt ute - det såg så mjukt och skönt ut! Tänkte att jag skulle ta en promenad och "försvinna in i dimman" 😉😉😉 ja, bokstavligt alltså!
Men så ville jag skriva lite här först och äta frukost. Och nu har solen börjat bryta igenom, vårgrönskan träder fram, klarnar. Det blir ju ännu bättre!! En solig morgonpromenad med klara färger och fågelkvitter 😎😍!

Önskar er alla en fin dag!

Kram! 🧡🌼🦢🌼🧡

Idag smäller det. Eller smäller är väl att överdriva, men en liten pysraket blir det nog. Idag blir det officiellt att jag börjar på en ny tjänst till hösten efter 15 år på min nuvarande tjänst. Många yngre medarbetare blir nog förvånade, även äldre kollegor sannolikt. Förvåning är nog nyckelordet.

Det andra nyckelordet hoppas jag blir glädje. För min skull och för verksamhetens skull. Visst mått av oro blir det förstås också. Fler än jag undrar nog vem som ska ta över mitt jobb. Ärligt talat så får jag ofta höra ”Att du orkar, jag skulle inte vilja ha ditt jobb en enda dag ens.” Så 15 år är fullt tillräckligt.

Annars är det schemafix för fulla muggar just nu. Varje vecka i sommar ska gå ihop - alla pass ska vara tillsatta, alla nya ska få introduktionsdagar. Jobba, jobba, jobba. Mitt jobb är som att lägga pussel. Först identifierar jag de stora hålen i pusslet, sen lägger jag de stora pusselbitarna och därefter börjar jag lägga de pyttesmå pusselbitarna och håller tummarna för att det går ihop i slutändan. Och det gör det förstås. Funkar inte ett sätt får man prova ett annat, eller ett tredje eller fjärde sätt. Problemlösning på löpande band - tänka om, tänka nytt, prova nytt, hela tiden.

Jag är så van i vid min yrkesroll att jag har övat upp en väldigt effektiv strategi för att lösa problem. Jag hoppar liksom över problemen och går direkt på att hitta lösningen. Eller rättare sagt, jag identifierar problemen men lägger minimalt med energi på just problemen utan lägger hellre all min energi på lösningarna.

Alldeles för många har ett behov av att älta och tjafsa och lägga en massa energi på att rikta strålkastaren på problemen och helst även hitta en syndabock. Det behovet har inte jag, det är slöseri med energi i min värld. Just därför skulle jag inte stå ut en enda dag som politiker 😂

Vaknade redan kl 5.36, så viss anspänning känner jag nog inför det officiella tillkännagivandet. Men jag känner mig ändå lugn och tillfreds i mitt beslut. Jag har inte mentalt slutat på mitt nuvarande jobb än, det är full fart in i kaklet som gäller. Men när jag kommer tillbaka efter semestern lär jag inte ha samma energi alls, då vill jag nog bara börja med det nya. Den 1/9 är tänkt startdatum men 1/10 är nog mer realististiskt. Någon ny ska ju rekryteras och sen introduceras.

När jag började det här jobbet fick jag två excel-ark i min hand, ”här är grundschemat, varsågod”. Sen sa min föregångare tack och hej i princip. Jag fick lära mig allt på egen hand, skapa varje rutin själv. Bra på ett sätt, men jag vill verkligen inte ge min efterträdare lika urusel introduktion. För min del tog det ett halvår innan jag blev sjukskriven för utmattningsdepression första gången.

Kram 🐘

Godmorgon Charlie ☀️

Så skönt det lät med en liten helgsemester😊. Nu längtar man verkligen att få komma ut i naturen på riktigt. Höra fågelsång och trädsus.
Där jag bor är det mycket trafik så det är bara tidig morgon man kan njuta av lite fågelkvitter.

Vad gäller rödvin i grytor och såser så är det inte min "tekopp". Har aldrig gillat rödvin i maten däremot i munnen 😉
Men då var det ju bra att vinet för din del luktade så illa när du skulle laga till din gryta😊
Känner du att din lukt och smak förbättrats när du slutat med snuset?

Charlie, jag önskar dig en fin tisdag ☀️
Kram 🧡

Mannen som blev dödad häromdagen blev det sannolikt i stundens hetta på fyllan. En fest som urartade, sannolikt svartsjukedrama. Så jävla onödigt 😞

Jag är inte född och uppvuxen i den här stan, så det är bara lite från sidan som jag försöker förstå det som hänt. Jag tror att den här mannen tillhörde gänget som hänger på den lokala pizzerian och som alltid dricker öl till pizzan, om de ens äter någon pizza. Sådana pizzerior finns i varje stad, och gemenskapen på dessa ställen verkar stor. Synd bara att dessa relationer är väldigt impregnerade av alkohol. Där fyllan går in går vettet ur och nu har en person mist livet, en massa människor har mist en kär anhörig och vän, och förövaren har också förstört sitt liv. Misär i kubik.

Kram 🐘

Grattis Soffi 🤸🥳💚

Det är skönt att vi idag kan veta exakt hur vi mår! Nu när vi inte har skadliga ämnen i kroppen. Jag tror att den graden av energi jag har idag är den "korrekta normala" för en kvinna i min ålder. Min läkare påstår dock att pollen ger en infektion i koppen och drar ner mig, så det är möjligt att jag blir piggare när eländet är över.
Hoppas du hittar en balans snart 🙏❤🌸💚🥳

Gott!!😍

@Andrahalvlek Precis, jag har faktiskt råd med det nu😎

Håller med er gällande väldigt onyktra personer, det är faktiskt inte givande ett dugg att umgås då!
Håller också med om att livet inte blir roligt av sig självt. Det är väl så att om man inte har ett givande intresse eller hobby att luta sig mot, så blir det ett tomrum att fylla. Det gäller bara att inte fastna eller tycka synd om sig själv i det läget. Acceptera men försöka förändra till det håll man vill. "Värderad riktning", att göra något nu som man vet på sikt leder en åt det håll man vill, även om det tar emot nu i stunden.

@Tofu I början av min nykterhet kände jag mig som elefanten i rummet när jag inte drack vin som de andra på våra släktsammankomster. Nu tänker jag inte ens på det, och inte de andra heller. De ser till att köpa hem alkoholfritt alternativ till mig bara. I lördags drack jag flädersaft till det grillade köttet, och brydde mig inte ett dugg om vad de andra drack. Allt man tränar på blir man bättre på!

Däremot skulle jag nog inte ha roligt på en klassisk personalfest eller föreningsfest tex. Folk blir så oerhört onyktra då att jag inte tror att jag skulle fixa det, jag skulle nog känna mig väldigt obekväm. Kanske för att jag skulle ha blivit påmind om mitt eget tidigare beteende? Jag kan avvika efter maten, det blir nog bäst för alla parter.

Det är konstigt att man kan bli så anti något som man tidigare har gillat massor. Men det är kanske som med rökning, de värsta anti-rökarna är ju ex-rökare 😂 Det luktar så äckligt när folk har varit ute och rökt att jag nästan kräks. Men jag brukar inte påtala det, och det gör jag inte med alkohol heller. Det skulle nog störa min omgivning mer än att jag inte dricker, och varje individ har ansvar för sitt eget liv.

Kram 🐘

@Torn Så himla sant. Det är ju vi själva som måste fylla våra liv med roligheter - de dimper inte ner som en skänk från ovan.

När man är riktigt trött och låg kan det dock vara svårt att komma till skott, jag minns precis hur svårt det kan vara. Då kan det vara bra att nästan tvinga sig att göra saker, åtminstone inledningsvis, så kommer känslorna ikapp senare. Det kan vara enkla saker, att tex bestämma att varje vecka ska jag boka in en promenaddejt med en kompis, laga någon helt ny maträtt etc. Börja i liten skala och avancera efterhand. Till slut får man lättare och lättare att komma till skott.

En jättestor fördel med nykterheten är att njutningen blir så mycket större, även för mindre saker. God mat, vacker natur, ett givande samtal med någon IRL osv. Allt är mycket mer njutbart. Till och med att umgås med min mamma två timmar har jag behållning av. Njutbart är att överdriva, men att ha behållning av det är gott nog tycker jag. I mitt förra liv var jag mest irriterad och arg på henne, kunde inte avvika snabbt nog när vi träffades.

Sen tycker jag att rastlösheten la sig med tiden också. Jag säger som tjuren Ferdinand: ”Jag har det lugnt och skönt här, under min korkek” 😍

Kram 🐘

12.328 steg. Check. Bra mat. Check. En dag i taget.

Kram 🐘

@Ase Oj, har du orkat läsa hela min tråd!😅 Kul att den gav dig hopp! Jag ska följa din resa.🤗

I går lyckades jag få tag på en tid för vaccination, tjoho! På torsdag blir det till att kavla upp ärmen och få den efterlängtade sprutan. Det är inte lätt att få tag i tider här, man får ligga på och söka på nätet som en galning. Det är verkligen först till kvarn som gäller.😅 Har precis klippt gräsmattan, och sitter och njuter med ett glas hallonsoda. Nu är jag ledig en vecka igen, det ska bli gött. Många roliga saker ligger i pipen!😍

Jag ser att en del som är i början av sin nykterhet beklagar sig på att de har tråkigt och att livet ser beige ut. Det blir inte roligare än vad man gör det till! vill jag utbrista till dem. Men kommer på mig själv med att det tog ju sin tid att vänja sig att göra allt roligt i nyktert tillstånd. Om man dock bara sitter och väntar på att ha roligt, utan att göra något, tja då får man vänta i en evighet. Allt blir inte automatiskt kul bara för att man inte dricker.

Ha det bra!

@TappadIgen Se där ja, det kanske var detta som behövdes för att din avsmak skulle triggas igång rejält. Fy vad jobbigt det är när folk blir fulla och dumma. Tur att man kan avlägsna sig om man vill.

@Sattva Och du har sparat massa pengar på att inte köpa alkohol så solglasögon var du verkligen värd 🤩

Kram 🐘

@TappadIgen skrev:"Om något kände jag väl avsmak för att hamna i det stadie där många av deltagarna var."

Kan tänka mig att du kände så, det hade jag också gjort. Jag kan bli lite irriterad på folk redan när de blir lite sliriga och halvdöva. Hade de börjat ragla och klänga hade jag nog gått hem 😂 Även om man skäms för att man betett sig likadant blir i alla fall jag stärkt i mitt beslut i sådana sammanhang. Jag vill inte vara en del av det kollektiva beteendet alls längre.

Kram 🐘

Tack @Torn 🤗 på ett sätt har det blivit lugnare för mig, det är så skönt att slippa fundera på alkohol. Men tyvärr så dyker det upp andra saker istället, för min del socker.
Så nu är det de, som jag får jobba med härnäst. Men det är bara kämpa på, livet i helhet har ju blivit så mycket bättre.
Det känns lite som att jag har fått en ny chans, att få lära känna mig själv på riktigt.
Jag har även förstått att träna och meditera är den bästa medicinen för kropp och själ
💕 sländan

@Se klart skrev:"vedervärdiga ölfikan... "
Jag håller med dig, vilka ord för att det ska låta naturligt.
Mina bästa vänner dricker tyvärr alldeles för mycket ölfika. Som tur är så är min man inte lika intresserad av Alkohol
Som dom är. Så det blir mycket annat istället, och mycket kaffe ☕️
💕sländan

@Se klart tack för dina snälla ord. Jag får verkligen genomgå det där stålbadet och förhoppningsvis komma ut ur det starkare. Det har i mitt fall med låg självkänsla att göra. Att jag inte anser mig ha rätt till så mycket i och med att jag har sabbat så himla mycket pga mitt alkoholmissbruk.
Inte lätta tankar att brottas med, men jag tar det i små etapper.
Med vänlig hälsning, Tyghund

@Nybörjare Jag vet inte om vår erfarenhet var precis samma, då jag bland annat kan tänka mig att medelåldern på den svensexa jag var på var en bra bit högre än på din 20års-fest, men nog fanns där säker många likheter. Skönt att du börjar närma dig en månad nu! Tröttheten ger sig, men det kan ta tid.

@Andrahalvlek Provocerande nog så valde jag att dricka vatten som jag hade med mig på flaska. Det blev inte så många frågor dock, men det kan också ha berott på koncentrationssvårigheter. Jag anlände tillsammans med en vän, som själv drack alkoholfria öl vilket kanske var mer anonymt då ju flaskan ser likadan ut.

Men vi var bara två stycken som inte drack något alkoholhaltigt alls. Berusningsgraden varierade rejält bland de övriga. Den första däckade knappt en timme efter att vi hade anlänt. Det var knappast så att det saknades tillfällen att dricka något. Vid ett tillfälle fick jag en öl tryckt mot munnen till och med av en inte särskilt nykter person. Jag är ju medveten om hur alkohol kan göra så att hämningar släpper, men har kanske inte observerat det just på detta sätt förut. Överlag var det väl ändå roligt. Som jag hade förutspått var det värsta när man ibland tänkte "Såndär har jag varit och hade varit nu också, om det inte hade varit för att jag hade slutat".

Men det blev aldrig så att jag själv kände mig sugen på att delta. Om något kände jag väl avsmak för att hamna i det stadie där många av deltagarna var. För de som följt min tråd vet att jag funderat en hel del angående aversion vs sug för alkohol. Den här dagen kunde jag definitivt känna en aversion mot att bli alldeles för onykter och jag kände absolut inget som helst sug.

Grattis till 4 månader!! Håller med, hur fasiken orkade man med sig själv o sitt leverne förr??!!!😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🌷

Var hos optikern idag, behöver nya glasögon. Unnade mig även slipade solglasögon. Så jäkla dåligt samvete, men ska inte ha det! De är snygga o jag slipper harva med såna där som man sätter utanpå vanliga glasögon. Sommaren är min stora bokläsarsäsong dessutom😎

Jag mår lite bättre just nu. Piggare, orkar mer. Är gladare. Mindre ångest. Är det medicinen? Är jag i en bättre period? Jag kan inte njuta. Jag väntar bara på att braka igen. Är rädd för att braka. Rädd för att min kille igen kommer att känna att det blir för mycket och säga att vi borde separera. Jag vågar inte lita på att medicinen kan hantera mina svängar. 😔❤️