Senaste kommentarerna i forumet

@Sisyfos skrev:"Lyfta andra och varandra! Det borde vi göra. Så mycket roligare och mer utvecklande än att prata skit."

Håller med, det är så otroligt viktigt! Jag har en ex-svägerska som är helt galet avundsjuk på allt och alla. Allt hon gör syftar till att imponera på andra. Så sorgligt.

Jag vet inte om det beror på mitt jobb, jag rekryterar ju nya förmågor hela tiden, men jag älskar verkligen när folk tar plats och utvecklas ❤️ Avundsjuka är en känsla som typ aldrig förpestar mitt sinne.

Kram 🐘

Tycker det händer rätt ofta att folk är hemma på grund av sjuka husdjur. Det är ju inte bara en hobby... det är ju ett djur. En levande varelse som du har ansvar för.
Hoppas hon piggar på sig!

@Se klart skrev:"Du är en fixare av rang Andra Halvlek, och konstigt nog är det bara härligt att ta del av och ger mig inte det mista dåligt samvete, varken att jag inte orkar promenera eller planera så bra."
Det där du skriver här är jätteviktigt SeKlart. Att inte omedelbart bli avundsjuk eller känna sig mindre duktig, utan istället kunna se och lära av andra. Inte minst på jobbet tycker jag att det här är viktigt. Vi är duktiga på olika saker och om man bara blir avundsjuk så tar man inte tillvara de här talangerna. Just olikheterna är ju det som lyfter en arbetsgrupp. Hade en chef en gång som uttryckte att hon nästan blev arg på att jag var bra på en sak som hon ville kunna. Hon passade inte på och utnyttjade den talangen och det var ju lite korkat tycker jag. Lyfta andra och varandra! Det borde vi göra. Så mycket roligare och mer utvecklande än att prata skit. Och jag är full av beundran för AndraHalvleks sätt att hantera sina uppgifter. Den mentala inställningen är väldigt viktig, det är uppenbart, och där kan vi alla jobba en hel del med oss själva.

Läkaren jag prata med igår sa att de blivit väldigt restriktiva med att skriva ut just venlafaxin. Jag fick den för att två ssri inte fungerat. Nu fungerar inte den här heller. Så får se vad nästa steg blir.

@Andrahalvlek Ja det kan vara därför du mår dåligt. ❤️❤️

@Andrahalvlek Nä de sätter ju in den i nödfall och så verkar det ju ha varit för dig. Min läkare borde ju skickat mig till en psykmottagningen och inte börjat skriva ut den själv för att sen inte följa upp. Sen när den inte funka höjde en annan läkare till högsta dos. Ingen effekt och ingen uppföljning. 🙄

@Andrahalvlek skrev:"Märkligt vad tiden har gått förbannat snabbt. Livet är det som pågår medan vi skyndar hit och dit. Att vara närvarande i nuet är verkligen den finaste gåva man kan ge sig själv. Jag lever nu, nu, nu. Varje ögonblick är ett tillfälle för förundran eller förkovran, eller så njuter man bara av stillheten en kort stund. En minut här och där, små mikropauser i tillvaron."

Jag tycker att du sätter ord mycket bättre på vad jag har funderat på ett tag nu och jag har väl snuddat vid ämnet i min egen tråd ett par gånger. Härligt!

@Sattva skrev:"En bidragande orsak till lite håglöshet tror jag är att det är lite stiltje på utvecklingsfronten på jobbet. "
Jag har insett länge att jag är en sån som behöver utmaningar på jobbet, annars får man som AndraHalvlek skriver fixa de där utmaningarna privat genom att lära sig nåt nytt. Tänker att det har varit lite lite av den varan ett tag på mitt jobb. Har även varit rätt tydlig med min chef att jag behöver annat också. Så jag har fått en rejäl utmaning. Men det är en balansgång, att det blir lagom. Lagom med utmaningar och lagom med fritid. Där har du kanske en väldig tur Sattva som har fastnat för yoga... det måste vara svårt att utöva i
”stressmode”.
Pratar ni om det du och din gubbe? Kan tänka mig att han är fast i vanan och tänkandet lite där... jobbig vecka, borta avkoppling, vin. Som ett avslut. Men det behöver ju inte vara negativt för honom om han inte fortsätter hemma sen.
Skönt att du inte blev avundsjuk på honom. Det är nog slut med det där nu för dig.

En kollega till mig firade 40 år som anställd på vår arbetsplats igår. Själv firade jag 29 år i mitten av april. Eller firar är för mycket sagt, men jag tänkte på det åtminstone. Kollegan går i pension nu till sommaren. Om 11 år firar jag kanske 40 år på min arbetsplats och funderar över pensionen åtminstone.

Märkligt vad tiden har gått förbannat snabbt. Livet är det som pågår medan vi skyndar hit och dit. Att vara närvarande i nuet är verkligen den finaste gåva man kan ge sig själv. Jag lever nu, nu, nu. Varje ögonblick är ett tillfälle för förundran eller förkovran, eller så njuter man bara av stillheten en kort stund. En minut här och där, små mikropauser i tillvaron.

Förresten finns det nackdelar med att sova hemma. Fiskmåsars älskog är inte speciellt diskret. De gastar och gapar mest hela dagarna men just då låter det som om någon idiotstampar på en pipleksak. Men det är den som står uppepå som piper. Mycket märkligt vetande som jag har tillskansat mig efter fältstudier.

Nu blir det två nätter hos dottern, och där väcks jag endast av småfåglarna i skogsbrynet utanför fönstret.

Kram 🐘

@Tofu skrev:"Att snubbla är mänskligt men att kravla sig upp på banan kräver styrka. Vi ska inte skämmas. Vi ska ge oss själva en klapp på axeln som vågar trotsa våra gamla vanor och invanda beteenden mot något bättre samtidigt som vi faktiskt hjälper andra genom att delge hur det kan gå. "

Håller med till hundra procent! Men det är också en insikt som jag tror kommer efterhand. I början skämdes jag jättemycket. Att berätta att jag blivit nykter innebar ju samtidigt att erkänna att jag haft svåra problem med alkoholen. Hualigen. Men jag börjar mer och mer landa i att prata om det med andra, och vara stolt över att jag tog ansvar för mitt liv och vågade se sanningen i vitögat.

Jag har pratat väldigt transparent om psykisk ohälsa i många år och där har jag egna erfarenheter. Nu kan jag lägga till ”pratar nästan obekymrat om missbruksproblematik med utångspunkt från egna erfarenheter” på mitt digra cv 🙏🏻 (Som jag inte ens har något eftersom jag inte har sökt nytt jobb på 30 år. Jag funderar bara på att söka nytt jobb, hittar aldrig något jag vill ha eller så fegar jag ur.)

Kram 🐘

@Sattva Det blev inget mys med gubben då 😉 Jag bor ju själv, men jag kan tänka mig att alkoholindränkt andesdräkt är rätt så avtändande faktiskt. Åtminstone om man själv har blivit nykter. Ungefär som att jag som ex-rökare tycker att det luktar apäckligt när folk har varit ute och rökt. Urk 🤮

Kram 🐘

@Miss Mary Poppins Andra har försökt, men det är svårt att sälja sin kompetens i mitt yrke. Finns ingen tradition på det. Och jag är inte beredd att lägga ner så mkt energi som det skulle behövas. Satsar hellre på yogan. När coronan släpper öppnas nog lite möjligheter!
@Andrahalvlek Duktigt kunna sticka o hänga med på tv samtidigt! Har provat🙄. Men sticka är kul, även om jag inte är så avancerad...

Igår kom maken hem efter några dagar på jobb borta. Han hade druckit vin på tåget. Var lite babblig. Blank i ögonen. Luktade!!! Men jag reagerade faktiskt inte så starkt. Det är ok. Han dricker ju inte härhemma längre o det är det viktigaste. Han är iväg nån gång i månaden så det är ok. Han har aldrig avlagt ett nykterhetslöfte.

@Soffi Halvsanningar o vita lögner, vad skönt att de får stå tillbaka för en rak rygg! Hoppas din häst mår bättre. Tror de allra flesta har förståelse för att ens sjuka djur är lika viktiga att ta hand om som ens sjuka barn. Vi råkar just bara inte ha en socialförsäkring kopplad till det...Hur mår hon?
Grattis till gräsmattan!!! Njut!!
Aha, har inte velat fråga varför du o särbon är just särbor ...men nu fattar jag att del av det är att han har barn. Vilken fin bonusmamma dottern har!
Idag grått här, regn kommer tydligen. Men det behöver naturen!
Kram!!😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

Ömsom vin ömsom vatten.
Varför heter det så? Det måste finnas ett bättre uttryck, men jag kommer inte på något nu...🤔.

Gräsmattan kom igår, och ja, det var ju "bara" att rulla ut. Mer än heldagsjobb för mig och gubben, vi höll på till kl 20 och blev nästan klara innan vi gav upp - det var tyngre jobb än jag trott, vi blev helt slut båda två.
Men lyckliga! Det blir så fint!!!🤩🤩🤩
Det är så roligt - gubben verkar glädjas lika mycket som jag!
Fast nu kommer det lite "hot" emellanåt också, han föreslog att vi skulle byta hus med varandra ... 😨😠 ... men det går nog inte hans dotter med på 😂🤣😎.

Så nu sitter jag här, precis som jag hoppades igår morse, och tittar ut. Det är grönt utanför fönstret! Bortom det spegelblankt vatten och skog belyst av morgonens första solstrålar. WOW! 😍

Idag blir det .... bra hoppas jag.
Min lilla stjärna är sjuk. Ska strax iväg och kolla till henne igen, hoppas, hoppas att hon är piggare än för några timmar sedan.
Men, nästan lika mycket oro som jag känner för kompisen, lika mycket vånda har jag haft för vad jag ska säga till jobbet. Jag har inte behövt vara hemma från det här jobbet tidigare pga häst så jag vet inte om det är fullt accepterat. Erfarenheten säger att vissa inte alls tycker det är ok att vara borta med kort varsel för en hobby...
Ska jag sjukskriva mig själv? För vad då? Förkylning eller magsjuk? Eller ska jag "jobba hemma"? Med risk att någon ringer och förutsätter att jag är uppkopplad när jag är i stallet... Eller säga som det är?
Okej. Jag mejlade chefen nyss och skrev att jag måste vara ledig. Sa som det var helt enkelt. Så får jag se hur det landar.
Halvsanningar och vita lögner tillhör mitt gamla liv.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM! 🌼🦢🌼

Oj, venlafaxin är den SSRI jag har haft i många år också, som jag nu trappar ut yttepyttesakta på eget bevåg. Inte så konstigt då att jag har blivit jättedeppig tre månader efter att jag försökt sluta. I 14 år har jag tagit den medicinen, och det var bara de första fyra åren jag försökte sluta. Sen gav jag upp.

Vilket rävgift de skriver ut 😡 Samtidigt var det absolut nödvändigt när jag började med den, för jag var helt apatisk och svarade inte ens på tilltal. Och medicinen hjälpte mig. Men uttrappning och insättning är verkligen inte att leka med när man är lagd åt ångesthållet 😞

Styrkekramar i massor till dig ❤️

Kram 🐘

@Se klart Ännu ett löfte till mig själv - aldrig sova på en luftmadrass igen!

Kram 🐘

Du är en fixare av rang Andra Halvlek, och konstigt nog är det bara härligt att ta del av och ger mig inte det mista dåligt samvete, varken att jag inte orkar promenera eller planera så bra. Jag blir glad av att jag känner dig. Två olika men också lika- betyder mycket, så många av er här.
Såklart du inte ska sova på luftmadrass.
Maria Carey brukade säga ”I dont do staircases” dvs hon vägrade fotograferas i trappor.
You dont do luftmadrasser, helt enkelt. Knappt ordinära badkar. Kram och godnatt🌱

Läste i DN om en bok som heter ”Omtyckt - superkraften i att vara äkta, positiv och relevant”. Enligt författaren är det skillnad mellan att vara populär och omtyckt. Populära personer söker ständig bekräftelse av andra. Omtyckthet handlar i grunden mer om vad vi tycker om oss själva. Personer som är omtyckta har enligt författaren lättare att samarbeta - och får lättare med sig folk på tåget.

Författaren ger några råd, som jag i min tur har tolkat och gett mina egna ord:

1) Sluta sukta efter likes - både online och IRL
2) Bli medveten om när du jämför dig med andra - och sluta med det
3) Var närvarande - reagera och agera i nuet
4) Du är bra som du är just nu
5) Träna på att vara istället för att göra
6) Meditera för att träna upp din närvaro
7) Gå ut i naturen och låt hjärnan vila
8) Skriv dagbok

Hmm, låter misstänkt likt det som de flesta av oss här på forumet håller på med för fullt 🤔

Kram 🐘

Måste bara få kommentera på trådens namn.

Du har så rätt.

Frihet från bakfylla och ångest
Frihet från alkoholrelaterade sjukdomar
Frihet från kostnaden
Frihet från att behöva leva i en falsk illusion

Att man inte valde det innan är egentligen rätt märkligt. Fantastiskt roligt också att läsa om din utveckling.

@Sländan skrev:"Numera är jag öppen , social och nyfiken på människor. "

Låter ungefär som jag 😊 Nykterheten förändrar oss verkligen. Att slippa skam och dåligt samvete - och välja det vi mår bra av - förändrar verkligen våra beteenden. Mindre yta, mer på djupet. Vi får ett genuint intresse för andra - och vårt eget inre.

Du får också en rejäl löneförhöjning snart, för det där går inte obemärkt förbi.

Kram 🐘

När det är klart med det ena är det klart att påbörja det andra. Den 4-7/6 blir det resa till Gbg för att fira äldsta dotterns examen. Har bokat in mig och yngsta dottern på hotell tre nätter. Mysigt 😍

Sen ska äldsta dottern med pojkvän flytta den 19-20/6. Så då har jag bokat en hotellnatt i gbg och en på orten de ska flytta till. Ska jag orka måste jag få sova ordentligt. Fixar inte en luftmadrass eller knarrig bäddsoffa. Plus att jag snarkar och rädslan att störa andra gör att jag inte kan sova. (Yngsta dottern räknas inte, hon är van och bryr sig inte.)

Yngsta ska inte följa med och flytta, hon är mer till besvär än nytta vid sådana tillfällen. Så den 18-20/6 blir första helgen helt utan föräldrar för henne, om det inte blir innan dess. Vi får se.

Fick sms från boendet. De har spelat yatzy ikväll allihop och skrattat mycket 😍 Och dottern messade mig en bild på maten som hon har lagat - pastalåda. Stolt som en mallgroda 🐸 Det blir så bra det här 🙏🏻

Kram 🐘

PS. Hoppas nu bara att min mamma håller sig på benen så jag inte får henne att bekymra mig över just nu också 😫

Ja miss Mary! Att jag håller mig nykter är nog också för jag vet att jag annars inte får hjälp. De gör ju inte utredning på mig om jag dricker. De kommer skylla allt på alkoholen. Jag kör lite på ”hah där ser ni! Det var inte alkoholen som gjorde att jag mådde som jag gjorde”. Sen förstår jag ju nu att för att jag ska bli bättre måste jag vara nykter så att den medicin de sätter in kan verka.

Jag fick höra av en läkare att det kan vara ett rent helvete att trappa ner Venlafaxin. Det är ju den antideppen jag ätit i flera år. Därför skriver de oftast inte ut den. Folk säger att det är värre än att sluta med tex oxascand beroende. Hon rekommenderade mig att bli inlagd nästa gång jag ska trappa ner mer. Så nedtrappning av den kan definitivt ha triggat det här.
Men även att min sambo i två dagar sa att han inte orkade mer och prata om att jag och sonen skulle få flytta själva till huset i augusti. Han ångrade sig visserligen sen. Men det har brutit lite av en tillit jag hade till honom. Gjort mig osäker, rädd och ledsen. Orolig för framtiden. Vi ska dock få parterapi med min underbara terapeut. Samt att sambon ska gå till en egen psykolog så jag hoppas det blir bra till slut.

Kom in en av skötarna och fråga hur det var förut och jag var ärlig och sa att jag har mycket ångest. Han sa att jag inte behöver ligga här på rummet och må dåligt utan kan komma ut och prata med någon av dem. Hur jäkla lätt är det att bara gå fram till någon och säga ”hej, jag har ångest kan du prata med mig” plus att då skulle någon behöva prata med mig all min vakna tid. Min ångest är konstant.

Sambon har ringt till min mottagning där jag går och psykiatrikern ska ringa hit. Förhoppningsvis imorgon. Jag hoppas lite på att de kan testa att sätta in en medicin medan jag ändå är här. Ifall jag mår väldigt dåligt. Så jag har kunniga människor runt mig.

Nu tror jag att jag babblat klart.

Tankar som jag funderat på under helgen, jag har både blivit mer social men ändå mindre social i andra sammanhang.
Jag pratar med grannar, arbetskamrater och människor som jag undvek mycket förut. Mycket pga rädsla av att de skulle genomskåda mitt alkoholmissbruk. Därav var jag alltid överdrivet hurtig och väldigt noga med mitt yttre. Jag tror inte att någon har misstänkt att jag har haft problem med alkohol.
Numera är jag öppen , social och nyfiken på människor. Jag funderar på om människor runt omkring mig har märkt att jag är annorlunda sista tiden. Särskilt på min arbetsplats, där tar jag mkt mera plats och jag sprudlar av idéer.
Jag har nästan inga sjukdagar längre, jag var borta lite väl mycket. Skyllde på förkylningar, maginfluensa fast i själva verket var bakfull och vågade inte köra bil.
Hu så många dagar jag varit små bakis och bara genomlevt dagen på min arbetsplats.
Plötsligt har det blivit roligt att arbeta igen.
Min mindre sociala sida är på min ledighet, jag orkar inte sitta i Tim vid middagar och prata.
Jag behöver egen tid, koppla av och inte ha en massa måsten hela tiden.
All min egentid går nu till att bearbeta mitt liv, min nykterhet, lära känna mig själv igen.
Jag har berättat för mina närmsta, hur viktigt det är nu att jag får vara ifred en del.
Min man tror jag förstår, men tycker nog att det är tråkigt, när jag stänger in mig i mitt rum för att läsa, skriva, lyssna och meditera.
Han säger att det är bra iallafall, men jag tror inte att han förstår riktigt vad jag gör.
Nu ska jag meditera och sedan sova 😴💤

@Miss Mary Poppins Ja, just nu känns det som jag dubbelarbetar. Desto viktigare att inte slarva med pauserna. Visst är det härligt och det är ju en begränsad tid man får ha barnen i sitt liv. Samtidigt längtar jag lite efter tiden-efter-barnen. Några år då jag får hundra procent fokus, innan barnbarn förhoppningsvis kommer in i mitt liv.

Kram 🐘