Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Förstår dig! Mitt ex/ barnens pappa kan vara väldigt egotrippad. Man blir galen.
Du får se det som att det är du som kommer att ha varit med i dotterns flytt o rotning på nya stället. Ni har minnen o band han aldrig kan få, som han valt bort.

@Se klart Andas, andas, andas. Kan du stryka något jobbrelaterat i kalendern? Kan du delegera något mer? När hamsterhjulet snurrar igång lite för snabbt igen måste man dra i handbromsen och tänka ”stopp, stanna, vad kan jag ta bort NU?” Låter skönt med landet 😍

Kram 🐘

Tack @Torn @Soffi @Sattva för omtanken. Vi har båda sovit gott, tack och lov 🙏🏻 Det första dotter sa i morse var: ”Ikväll ska jag sova själv, du kommer imorgon”. Och igår kväll efter cykelturen sa hon om en av personalen: ”XX är underbar”. Det blir bra det här, lite i taget så är vi i hamn till slut.

Kram 🐘

PS. Hennes pappa var noga med att påtala att han endast kan ha ansvaret en vecka, vecka 20. Sen måste han resa iväg på jobb igen. Idiot. Han är bra på många sätt, men ibland beter han sig som en idiot.

Håller med de andra, hoppas du får välförtjänt vila snart! Kanske pappan kan ta 3 veckor i rad när han kommer hem så att du får återhämtning?
Kram!!😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

Åh fina ni, det både värmer i hjärtat och sporrar mig vidare. Tack❤️❤️

@Soffi Drt du inte kan göra något åt är nog bara att försöka landa i...Men så svårt, jag vet! Rutiner är viktigt för de flesta tror jag, man kan vila i dem o då slösas ingen energi på onödiga saker.
Själv arg o frustrerad över kollegor som jag tycker beter sig okollegialt. Det är jag som förväntas anpassa mitt schema för att de ska få mindre stress. Att det ger mig mer stress är tydligen inte så viktigt...
Använde ditt mantra imorse: jag gör så gott jag kan o det räcker...
Kram!!😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

Tid.
Ja, idag funderar jag över tiden så här på morgonkvisten.
Det är snart maj månad! Vart har tiden tagit vägen? Det var ju nyss nyår!
Samtidigt - tar den här veckan aldrig slut? De här veckan måste vara 48 dagar lång liksom...
Jag är trött...

Igår räckte tiden inte till. Jag kom igång tidigt och fick mycket gjort, ändå hann jag inte allt som jag ville. Försöker se det som faktiskt blev gjort. Jo, det var mycket! Jag tänkte på det när jag klämde in en promenad på morgonen, för vid 7 hade jag redan checkat av, blivit klar med, en del jobbgrejer. Det där med att när man börjar göra så blir saker gjorda. Märkligt! 🙄😅🤣🤣 Så jag fortsatte att checka av en massa mer under dagen. Men var ändå frustrerad över det ogjorda på kvällen... Se det som blev gjort istället!
Hur många timmar genom livet har jag inte blivit sittande och funderat över "vad ska jag göra först, hur ska jag planera dagen"? Ibland tills dagen var slut och jag fick koppla av med vin... Utan något gjort alls...
Rutiner. Det är inte nytt för mig, men jag påminner mig igen. Jag är så otroligt beroende av rutiner - för att kunna vara spontan! Rutiner frigör tid. Men, just nu som livet ser ut så har jag så svårt att skapa fasta rutiner...
Idag har jag "för mycket tid som kommer att gå till spillo"... En massa meningslös tid där "jag är bunden"... Jag har en god vän som brukar tänka att "om arbetsgivaren vill betala mig för det här, att göra typ ingenting, så är jag helt fine med det! Hen kan bara sitta där och vara nöjd och chasha in. Jag försöker tänka så, idag kommer jag verkligen att behöva tänka så. Inte bli frustrerad över att jag inte har tid att sitta där... Usch, vad svårt! För jag har inte tid!! Jag vill ju fixa 1 ..., 2 ..., 3 ... - en massa saker!
Okej.
Om jag börjar göra nu istället för att grymta över förlorad tid, så får jag ju något gjort iaf 😏.

Dags att starta dagen!

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM!🌞🌼🌞

Grattis till 200 dagar Ensam!

Du är så bra!!!
Kram!🧡

God morgon!
Oj, vilka tuffa dagar du har!
Jag hoppas att "mamma har rätt som alltid" och din dotter mår bättre idag.
Då får du sova i din egen säng i natt, jag håller tummarna för det för du behöver verkligen få vila när dagarna ser ut som de gör nu. Skönt att du kan se det som "once in a lifetime" och att det är för allas bästa 😊.

KRAM!🧡

Jag fortsätter jobba här med mig själv.
Förstår att jag aldrig blir fri helt utan det finns där djupt inne i mig och kommer upp till ytan mera i perioder.
Pratar mycket om och tänker på mina föräldrar nu också och det kan vara så att jag är inne i en "medberoende"period.Tänker att medberoende ger sig uttryck på olika sätt.Hur mycket ryms inuti mig undrar jag?
Så börjar detta snurra igen....
Det jag fått hjälp med för 10 år sedan och ger sig uttryck på det här viset.....också.
Nu ska jag förstå mina behov idag till att börja med ,eller just nu ska jag det.
Känner mig stark ,redo, och villig att förstå att var och en har ansvar över sitt.Och jag ska ta hand om mina behov.Ibland tappar jag det som jag gjort nu.
Tack för påminnelse fina forumvänner.Glad att ni finns!🧡
Kram Pilla

@Andrahalvlek Det var verkligen dålig stil av dina barns pappa att dra iväg på jobb i flera veckor nu.🤨 Fan, det låter riktigt jobbigt att flänga runt som du gör nu.❤️
Jag snor VaknaVackers ord. Du är stark som en björn!

Kram

Det låter bra med landet, röda lampor i taket är störande. Som en brandvarnare med dåligt batteri. Att du tappar hungern är ett starkt varningstecken på att du behöver växla ner lite. Ha en skön dag i morgon! Kram 🤗

@Se klart Önskar dig en riktigt god natt och vilsam dag på landet imorgon 😍

Kram 🐘

Godkväll, vilka utmaningar, livet livet. Hur hade vi orkat om vi hällt en halv bag in box över en sån här kväll?
Tål att tänkas på och framförallt förskräckas över + lite tacksamhet. Bra vardagsrecept ändå för lite sinnesro och stress-reducering.
Hoppas du får sova gott! Kram 🥰

Usch säger jag om den här veckan på grund av mig själv och att jag kör för hårt. När jag har späckade dagar lägger jag på ytterligare grejer (budgivning lägenhet/bank och all hets och stress som kommer med det)
När jag kommer upp i ett högt varvtal är det som att jag får en känsla av att jag inte har något stopp/gräns och det VET jag är farligt för mig.
För lite mat- tappar liksom hungern när jag är sådär speedad. För lite vila (ingen, och jag behöver det). Jag är hundra mil från slkoholen men en lampa lyser rött i taket.
Imorgon landet, vila, brasa, trädgård, när tiden försvinner lite och jag är med mig själv.
Skriver för att påminna mig om; det här är inte ett bra personlighetsdrag eller om det är något knäppt i min hjärna.
Kram och andas flera gånger varje dag! 👵🏻

Min resa började den 10 oktober 2019. Då hade jag fått nog av att vakna varje lördag, söndag och tänka ”Vem chattade jag med igår, skrev jag något dumt, hur fan hamnade jag i säng?” Fredag, lördag var det okej att dricka - då dricker alla - då drack jag massor. Mer och mer för varje år. Men jag drack även ”lite” söndag, torsdag och mot slutet även på onsdagar. Lätt bakfull konstant på jobbet. De enda vita dagarna var måndag och tisdag. Förutom på semestern, och under långledigheter, och då det var kalas, och... Många tillfällen blev det.

Först ville jag begränsa mitt drickande. Max fyra glas fredag och lördag. Inget mer. Innan oktober var slut hade jag spräckt den målsättningen. Sen tog det ända till den 8 februari 2020 innan jag kom tillbaka hit till forumet. Då var min inställning glasklar: Jag måste sluta dricka. Jag visste också att jag var tvungen att verkligen bestämma mig, inifrån och ut. Och jag hade verkligen bestämt mig.

Sen dess har jag praktiserat det som jag kallar faktametoden. Böcker, poddar, föreläsningar, Youtube-klipp. De första månaderna matade jag hjärnan med nyktra fakta varje ledig minut nästan. Och månad lades till månad, en dag i taget. Forumet har jag varit aktiv på hela tiden, gänget här är superviktigt för mig ❤️ Vissa har jag blivit god vän med, inte IRL utan bara genom att skriva här på forumet. Genom att hjälpa nykomlingar får jag själv nödvändig repetition och jag skriver till några varje dag, både nya och gamla bekanta.

Rätt snabbt, redan efter en månad tror jag, var fördelarna med nykterheten så stora och så många att jag inte längre ville dricka. Då blev den nyktra resan väldigt mycket lättare. Har inte haft några större problem alls. Aldrig ens varit i närheten av ett återfall. Jag har spikat igen den bakdörren helt. Jag kände lite sorg i början, som efter en kär barndomsvän, och ibland kommer tankar om alkohol som reflexer när situationen påminner mig om alkohol. De tankarna skrattar jag mest åt.

Jag har jobbat med att skapa nya vanor och att omprogrammera hjärnan. Nöta, nöta, nöta tills mitt undermedvetna verkligen har förstått också. Efter 6 nyktra månader kändes min nykterhet så stabil att jag inte vill äventyra den för alla miljoner kronor i världen, och då flyttade jag in här under ”Det vidare livet”. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Att bli nykter är inte ”bara” att sluta dricka. Det är att ständigt jobba med orsakerna till att man har druckit. I det ingår good enough-tänk, här-och-nu-tänk, förståelse och förlåtelse (för sig själv och andra) och att sakta men säkert bygga upp sin självtillit och självkänsla. Jag duger precis som jag är.

Kram 🐘

@Ensam1984 Grattis till dag 200 som nykter! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Dag 200 står det i min app..

Känns bra :)

Har inte så mycket ork över till annat än jobb och det som ger mig energi just nu, så glömmer av att komma in hit och skriva av mig.

Nu är jag så trött att jag inte riktigt orkar... men ville mest avrapportera att allt är bra. Även om det är stressigt så är ett nyktert liv, ett klart och rent liv - ett ÄKTA liv - en miljon gånger bättre än det motsatta! Tacksam!!!

@Pianisten Jättebra idé! Det svåra blir att formulera sig kortfattat 😂 Jag minns knappt hur det började. Får nog läsa bakåt i mina trådar lite innan jag formulerar min historia. Säger som Se klart: Återkommer!

Kram 🐘

Idag har det varit kinkigt. Redan igår kväll började dottern beklaga sig över att hon hade ont i armen, på stickstället. Jag är rätt hård, så jag sa bara till henne att lägga sig på den andra armen.

Idag när jag hämtade henne på hennes jobb var det ynkligt i kubik. Sannolikt hade personalen boostat henne. De tycker så synd om henne att det till slut blir synd om henne. Sen var det någon annan som varit hemma sjuk efter sprutan osv. Hon var helt inställd på att vara hemma imorgon. Jag sa nej. En enda blick på henne fick mig att snabbt avgöra att hon inte alls är sjuk, hon ynkar bara. Uppmärksamhetsjunkie. Och personalen gullar med henne så hon nästan blir sjuk av deras gullande. Dubbelsuck.

Sen bråkade vi om det i bilen till frissan, hos frissan och i bilen från frissan. Sur som ättika var hon. Till slut sa jag: ”Okej, då får du följa med mig hem imorgon”. Då kan jag ha lite koll på henne medan jag själv jobbar hemifrån. Hon lär bara glo på tv ändå. Riktigt tråkigt ska hon ha det när hon tjurat till sig en sjukdag.

Samtidigt vill jag inte att hon ska vara här hemma i sin lägenhet själv, med en enda relativt ny personal kvar på bygget, då tar jag hellre det säkra före det osäkra. Ifall jag har fel och hon har rätt, men det tror jag inte. Som dottern brukar säga: ”Mamma har alltid rätt” 😉

Nu ikväll kom en personal och lockade med henne på en cykeltur. Då började hon ynka om armen igen. ”Äsch, du cyklar inte med armen.” Och cykelrundan gick hur bra som helst och nu är hon på ett strålande humör, trots att hon har ont i armen.

Ikväll ligger jag här i dotterns säng och ligger lågt. Imorgon natt hoppas jag få sova i min egen säng.

Kram 🐘

@Sländan Ja, jag har provat färgspray och det funkar bra ett tag. Nu var dock utväxten flera cm så starkare don behövdes. Det märks att jag inte har haft tid att ens kolla mig i spegeln på flera månader. Fick en chock förra veckan: ”Hur ser jag ut?” Det är ju inte lika noga längre när man jobbar hemifrån 😂 Jag har en bra frissa som har tid inom en vecka, tack och lov 🙏🏻

Sminkar mig nästan aldrig numer heller, jag träffar ju sällan folk IRL. Märkliga ovanor man lägger sig till med i coronatider.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Det vore konstigt om du inte är trött, så många bollar som du har i luften hela tiden. Jag förstår att du känner dig besviken på din dotters pappa. Det är nästan alltid mammorna som tar det största ansvaret tillslut iallafall, även om papporna finns där oxå. De tänker inte på samma sätt som oss.
Någonstans hoppas man att han har dåligt samvete iallafall.
Härligt att få färga utväxten, bara de kan man bli lite uppmuntrad av 🤗💕 har du provat färgspray som man kan ha till utväxt? Då slipper man färga så ofta, bara spraya på lite så försvinner de hemska grå på en gång.
💕 sländan

@Soffi skrev:"Det är ju även det att man (jag) lurat så många med fasaden. Det är verkligen inte många, om någon, som anar... Jag är ju "den duktiga, stabila, sunda" (som druckit mest ensam hemma)." Fast det är ju en del av dig det också! Det är väl lika sant som den andra delen? Det sunda, stabila, duktiga? Så har det varit för mig iaf, den "fasad" jag visat är helt sann. Jag yogar, äter mestadels sunt etc. Men jag har dolt den andra delen av mig, den som dricker. Och det fick mig att känna mig falsk.
Ja herregud, vad mycket självrannsakan nykterhet skapar! Inte konstigt man/ jag är trött. Det är ju världens inre process igång!

Vilken bra idé och bra också för gröngölingar som vill hitta några gamlingar att följa i hasorna! Återkommer. 🌸

@Torn skrev:"Det kanske krävs längre nykter tid för dig för att komma dit. Men jag har läst om flera här som har varit nyktra i många år som fortfarande känner en liten sorg att det inte kan/får dricka."

Jag har åter drabbats av viljan att förklara. Jag har ju funderat mycket på det här och det är väl här jag känner att jag inte passar in i endera fack. Jag känner ingen sorg över att jag inte kan dricka. Det är om jag funderar på det och tänker efter som jag vet att jag helst om jag fick välja hade kunnat vilja dricka. Sen var det ju den där gången tanken slog mig att det skulle vara gott med en öl när jag strövade runt i solen i Göteborg. Om jag föreställer mig en kall öl så har jag ingen direkt aversion mot känslan av att dricka den, men på grund av vetskapen att det är hela paketet jag köper så har jag heller ingen längtan till den. Nuförtiden blir det nästan bara att jag funderar på öl i mina tankeexperiment.

Jag vet ju inte men jag skulle inte tro att jag någonsin kommer komma dit att jag kommer känna en total avsmak för alkohol. Men jag har ingen längtan till alkohol heller. Låter det konstigt? Jag tror jag har försökt göra en sådan liknelse tidigare, men vet inte om den går att förstå.

Tänk om jag var en känd artist och låtskrivare. Den tanken är lockande, men jag är inte känd artist och låtskrivare. Jag har inte nog med talang att vara mer än en hobbymusiker, men jag ligger inte vaken om nätterna för det. Samtidigt har jag ingen aversion mot att vara en artist.

Det är ingen perfekt liknelse för det kan nog hända att jag kan dagdrömma om att stå på scen. Jag vet inte om det har hjälpt något :)

Härligt med fiske! Jag tycker att det är roligt att du delar med dig av dina fiskehistorier. Jag har lite svårt att se mig själv fiska helt ensam dock, men det är kanske för att jag inte har så bra koll.