Senaste kommentarerna i forumet

Det är nästan mest smärtsamt att förlika sig med. Att alkoholen fick mig att gå över gränser som jag inte borde ha gått över. Att jag gjorde saker som stred mot mina grundläggande värderingar. Det känns som jag begick våld mot mig själv. Men jag försöker förlåta mig själv. Jag visste inte bättre, jag förstod inte. Alkoholen förändrade min personlighet. Men det är historia nu, tack och lov 🙏🏻

Kram 🐘

Jag fick en idé att starta en ny tråd. Jag har märkt att det finns ganska många här på forumet som funnits kvar här länge, trots att man lyckats besegra missbruket. Man har kanske fått vänner för livet, vill fortsätta hjälpa andra, använder sin tråd som en dagbok, ja det finns massor av bra anledningar.

Min tanke var att ni forumvänner som har lyckats besegrat missbruket och tagit er till det vidare livet berättade er resa här, i ett lite sammanfattat inlägg. Som en samlingssida med inspirerande historier både om er som blivit nyktra och er som hittat en fungerande balans med alkohol igen.
Man har förstått att var och en har hittat sin egen unika väg samtidigt som det finns väldigt många gemensamma nämnare. Jag tänker det lite för egen del som ett forskningsprojekt samtidigt som det kan bli en inspirationssida för dem som söker hjälp.

Försök gärna hålla det ganska kortfattat så det inte blir för tungläst. Förslag som det gärna får innehålla är lite bakgrund, dina tankar om hur, när och varför du fastnade i alkoholen. När insåg du att det var ohållbart. Vad gjorde att du tillslut fick nog, när kom droppen. Framförallt, vad tror du var avgörande när du till sist lyckades.
Avsluta med de bästa förändringarna som skett i ditt liv sedan dess.

Hoppas på många fina historier!

@Soffi Jag njöt för fullt på fisketuren i natt. Det är ju en magiskt fin fullmåne just nu, det är inte bara själva fisket jag uppskattar, utan allt runtomkring. Naturen och stillheten är något som jag mår bra av också. Min stackars son ville så gärna följa med ut, men det lirar inte så bra med hans skola att komma hem kl 04.00.😂 Han får vänta till helgen.

I dag tar jag det lite lugnt med allmänt småfixande i hemmet. Slänger alltid ett öga på börsen sådana här dagar också, det kan ju bli köp/sälj läge i någon av aktierna jag har. Ganska sömnig i dag också. 🥱 Det blir nog en tupplur vad det lider, gött.

Ha en bra dag! Kram

@Sattva skrev:"Handlar inte om självgodhet tror jag, utan om just djupa värderingar. Som man ändå inte agerat utifrån..."
Håller med. Sedan är det ju inte bara det där med att man druckit för mycket. Det är ju även det att man (jag) lurat så många med fasaden. Det är verkligen inte många, om någon, som anar... Jag är ju "den duktiga, stabila, sunda" (som druckit mest ensam hemma).
Ska jag då när jag äntligen är på väg att bli stabilare och sundare avslöja mig?
Men, jag bekymrar mig inte så mycket längre. Folk bryr sig nog inte så mycket ändå, de har nog med sitt. Jag väljer att ha alkofritt i glaset nu och framöver helt enkelt.

Kram!🧡

Oj då! Här rullar det på och ... "rullar runt" 😅🤣
Det är bra!

Tror dina funderingar på omprioriteringar för att få både mer sömn och mer egentid också är bra. Nu vet jag ju inte vad du vill ge dina ungdomar och jag förstår att "de måste få kosta". Men om du frågar dem: Vad vill du helst ha - den där svindyra snygga jackan eller en piggare och gladare mamma som inte går på knäna? Då tror jag inte jackan är så noga längre.
Bara en tanke.

Kram!🧡

@Sattva skrev:"Men vem vet, det kan ju förändras över tid!" Ja, mycket kan förändras över tid 😊!

@Miss Mary Poppins skrev:"Men undrar varför jag kan säga "jag dricker inte " men inte "Jag har slutat dricka " 🤔🤔🤔" Tja, jag skrev ju att jag har slutat dricka .... men det hindrar ju inte att jag kan börja igen ...😁.
Skämt åsido. Jag har inte heller "tagit det stora beslutet". Frågan blev bordlagd när jag fick mycket annat att tänka på, när jag fick skrämselhicka och hoppade över hit.
För några veckor sedan hade jag ganska mycket funderingar på hur jag skulle göra om jag flyttade över hit så småningom. Jag fattar ju fortfarande inte vitsen med att ta 1-2 glas, varför liksom? Jag vill ju ha mer om jag ska dricka. Så måttligt på det viset kan jag stryka direkt. Jag funderade mer på om jag skulle ge mig själv ett löfte att, om jag skulle få för mig att dricka, så ska jag flirta in mig bland dem här som har svårt att begränsa mängden per tillfälle och som istället begränsar antalet tillfällen hårt. Bara det skulle ju innebära en STOR förändring mot förut.
Men så fick jag ju veta om min tumör. Den var ju godartad och tom "död" så ingen fara! Men, att tro att jag kan klara mig undan med blotta förskräckelsen fler gånger, nej det är dumt.
Samtidigt, jag vet ju att jag blir obstinat av nej och förbud.
Så frågan får ligga där den ligger: bordlagd, utredning nedlagd. Behöver inte lägga mer energi på den nu, förhoppningsvis aldrig mer.

@Sisyfos skrev:"middagar där man tillslut har hinkat i sig 1 flaska vin per person. Det är inte sunt nånstans men verkar helt ”normalt” bland många."
Jo, det är tyvärr normaliserat. Men, kollegan pratade om mer än två flaskor vin/pers "det går ju åt". Plus fördrink. Sprit till kvällskröken behövde dock inte handlas, det fanns redan... OK, been there, done that. Mängden förskräcker inte (🤢). Men om dessa mängder normaliseras på det sätt det gjordes där på fikarasten, då blir jag rädd.😨

Håller med: @Sisyfos skrev:"Ditt svar är klockrent MaryPoppins - jag rensar tankarna med promenad."

@miss lyckad skrev:" Jag har sett det på många att man faktiskt blir snyggare av att sluta förgifta sin kropp.."
Ja, absolut! Men inte jag 😞. Förrän alldeles häromdagen..😏 när jag klädde mig lite snyggare och stod framför spegeln som jag brukar undvika. Inte så tokigt ändå? Ganska välbehållen för min ålder, eller hur? För att inte tala om hur jag levt, att det inte satt mer spår 😮. Jag är ju skapligt snygg ändå 🙄😉🤣!
Tänk vad lite nykterhet kan göra! Fysiskt men framför allt mentalt. Jag har börjat acceptera min kropp och flytta in i den. "Närvaropodden-Bengt" talar ibland om människor som ser sin kropp mest som något som fraktar huvudet mellan möten. Jag har definitivt varit en sådan. Ändå har jag alltid tyckt om att röra mig mycket och använda kroppen fysiskt. Men samtidigt har jag alltid blivit så arg när den knakar och går sönder. Dags att börja ta hand om mig mer på alla sätt, dags att acceptera, dags att sluta skämmas - för jag är ju bra och snygg på alla sätt 😁😁😁.
Precis som ni!

KRAM!🌼🧡🌼

@Miss Mary Poppins Håller med! Drömma är ofarligt 😉 I drömmar är sunt förnuft helt irrelevant.

Kram 🐘

@Sattva Det där med att berätta på jobbet sitter hårt åt för många. För min del så kom det naturligt, plötsligt så var jag redo.😅 Det tar lite olika lång tid för alla bara. MEN det är en stor befrielse och viktigt för att må riktigt bra tror jag. Det är det där med skammen igen, så länge det finns en gnutta skam kvar så har man något som ” skaver”. Den går inte att tvinga bort, men den går att tänka bort genom att vara stolt över sig själv för att man tagit sig ur beroendet och därmed mår jättebra.🤩 Man åkte dit på ett starkt beroendeframkallande gift. Va fan, det kan hända den bäste, som dig. Nu slipper vi skiten!😎 Tänk vad många som ligger i riskzonen för att hamna där vi var. Förövrigt är en bakfylla en för mycket tycker jag. De tror att de behöver alkohol för att förhöja livskvaliteten . Stackars satar. 😂 Vi genomskådade bluffen.😎

Kram

Hej Tyghund,
Finns det någon vän du saknar särskilt? Går det kanske att be om förlåtelse och få en nystart? Annars kan det vara en bra början att söka sig till någon förening, klubb eller liknande. Har du något särskilt intresse du drömt om att få ägna dig åt, eller kan du tänka dig att arbeta ideellt för någon organisation? Jag tror du har många fina möjligheter. Ta dig tid och fundera på vad du själv vill och längtar efter.

@Sisyfos skrev:"Jag skäms inte, eller jo, det är kanske fortfarande så och grundar sig i att jag inte riktigt förstår mig själv. Alkohol har aldrig varit stort i min värld. Jag har tyckt att det var patetiskt och sorgligt att skryta om att man var ”fullast på festen” eller att dricka på Arlanda kl 06 på morgonen bara för att det är semester etc."
Känner igen mig jättemycket i det du skriver. Och försöker också förstå alkoholens roll. För den passar inte i grundvärderingarna. Handlar inte om självgodhet tror jag, utan om just djupa värderingar. Som man ändå inte agerat utifrån...

Grattis Soffi..💕💃🏽💕..Du gör det så bra..🎷🎷🎷..Det bästa med att vara nykter tycker jag är att man känner sig friskare..😁..Borta är ialla fall mina kroppsliga krämpor..Det fyllesvullna ansiktet, dom röda trötta ögonen, och det risiga håret. Jag har sett det på många att man faktiskt blir snyggare av att sluta förgifta sin kropp..Inte konstigt alls egentligen, men eftersom alkohol är så accepterat i vårt samhälle, så hör det till att vara bakfull då och då!!😳😳😳..Bra jobbat..🍃💫🍃

@TappadIgen Jag ramlade ur tandläkarsystemet när jag flyttade. Sedan har det inte blivit av att jag tagit tag i det. Detta gjorde att jag fick dra ut en tand akut för ett par år sedan. Som sagt, alkoholen gick före allt. När jag till slut märkte att alkoholdjävulen också berövat mig på min stora passion, fisket, så fick jag nog.

Jag var ute och fiskade nu i natt förresten! Riktigt härligt, med spegelblankt vatten upplyst av den gigantiska fullmånen som råder nu. Nappade gjorde det med, flera stadiga gäddor och lakar kom upp.😍 Det är konstigt att jag njuter så av mitt fiskande. Det måste vara något fel på mig.😂

Det verkar som om vissa inte riktigt kan bli av med tanken på att det skulle vara gott med en öl eller ett glas vin. Jag vet inte riktigt vad det beror på, men alla är ju olika. Så länge du inte går på sk ” vita knogar” så är det ju lugnt. Det kanske krävs längre nykter tid för dig för att komma dit. Men jag har läst om flera här som har varit nyktra i många år som fortfarande känner en liten sorg att det inte kan/får dricka. En del blir nog aldrig av med det tror jag.

Ha det gött!

@Soffi skrev:"@Andrahalvlek skrev:"Har man bara tålamod"
Lite lustigt! Jag har alltid sett mig som en tålmodig person. Men jag undrar nu ... Jag är nog bara förbenat envis. Jag har kunna vänta i "evigheter" på vissa saker ... Ibland pressat på, ibland avvaktat. Men det SKA ske.
Men 🤔, tålamod är något annat väl?"
Ja, i min värld är tålmodig och tålamod två skilda saker. Tålmodig kräver nog viss energi. ”I väntan på något som SKA ske”, tålamod är mer passivt kanske, i väntan på något som KAN ske eller KOMMER ATT ske utan ens egen inblandning. Tålmodig, då måste man passa på när tillfället dyker upp.
Jag tror att alkohol är ett större problem för många, men är så normaliserat så att det är acceptabelt på nåt sätt. Jag minns att jag var på en hälsoundersökning via arbetet och svarade ärligt på vad jag drack.. 1/2 flaska vin fredag, lördag och ibland söndag. Kvinnan jag träffade tyckte att det var alldeles för mycket, vilket hon säkert egentligen hade rätt i. Jag fick en rödmarkering på alkohol (inte bra). Jag blev rätt upprörd för jag trodde och tror att många dricker ungefär så mycket per vecka. Men har tänkt om lite där, Tänker att det där vanedrickandet är dumt och onödigt. Och även skadligt. På mitt jobb då helgdrack de flesta ungefär som det du beskriver. Flera av mina vänner beskriver också middagar där man tillslut har hinkat i sig 1 flaska vin per person. Det är inte sunt nånstans men verkar helt ”normalt” bland många. Så riskdrickande finns nog här och där. Att använda alkohol som avkoppling är aldrig sunt och bör inte normaliseras.
Ditt svar är klockrent MaryPoppins - jag rensar tankarna med promenad.

🤣🤣🤣🤣🤣🤣👌💚 I drömmar får man ligga med vem man vill 🤣🤣🤣🤣
Du är för rolig!! ❤

@Andrahalvlek Nu ska jag avslöja en hemlighet; jag drömmer ibland att jag ligger med min exman. Något jag ALDRIG skulle göra i verkligheten. Och jag känner att det är ok i drömmen, trots att jag i drömmen vet att jag är gift med min nuvarande make (som jag fö älskar väldigt mycket). I drömmen känner jag inte ens att jag är otrogen. Vad står det för tro????

@Sisyfos skrev:"Läste din inledning ”det rullar på” och insåg att det kan jag aldrig skriva med mitt nick " . Ha ha, nej det kan du ju inte skriva Sisyfos🤣. Tror precis som du att man behöver vara på sin vakt, eller vara uppmärksam, så att det inte pinnar iväg. Tänker på en övning jag (inte) gjort men tänker att jag ska. Där man identifierar riskfaktorer för att halka tillbaka. Tex för lite sömn, stress, relationstrassel, semester(?), ledighet (?), ja triggers. Eller snarare livsmönster- och beteenden som är riskfyllda för en. Och även identifiera skyddsfaktorer, må- bra- grejer. Det man behöver göra för att inte hamna i riskzonen. Enl min erfarenhet " glider" man lätt närmare o närmare hålet, diket. Vaksamhet, uppmärksamhet är viktigt!

Funderade påväg till jobbet om jag ska gå ner ytterligare i tid. Börja 9.30 en gång i veckan istället för 7.30. Få egentid i yogastudion. Och ändå få sömn. Måste räkna på om det är värt några hundralappar varje gång. Eller, värt är det ju. Men det blir på bekostnad av annat, tänker främst på kunna ge ungdomarna något extra. Mot att jag satsar på mig själv....Egoistisk? Klok? Kanske värt att prova. Ska fundera.

@Miss Mary Poppins Bra liknelse!! Ja tryfflarna är perfekta substitut för mycket, smakrika, mäktiga/ räcker med mindre mängd, nyttiga. Kan varieras i det oändliga med olika smaker etc! Äter dem nästan varje dag, med GOTT SAMVETE😅😅😅
Kram!!!🧡🌞🧘‍♀️

@Sattva skrev:"@Tofu blir nyfiken, vad är det Bradley Cooper gjort?"
Blev också nyfiken på exakt vad du menar.
Ja, jag tänker också som så att den här beroendeerfarenheten är en lite speciell livsvisdom som i slutändan gör oss klokare. För mig skaver den fortfarande om jag ska vara ärlig. Det har aldrig varit ok i min värld att dricka sig redlös. Att skriva och läsa här gör en ju klokare på många plan, så jag förstår mer såklart, men har man levt större delen av sitt liv utan egna incidenter med alkohol så är det ju, om jag ska vara ärlig riktigt pinsamt. Jag har svårt att släppa det. Jag har inte rört mig i kretsar där man dricker särskilt mycket. Det har varit ett fåtal tillfällen då människor spårat ur ordentligt runt omkring mig. Så det skaver. Säkert jäkligt nyttigt när ens egen Gloria halkar på sned, men jag har i ärlighetens namn svårt att acceptera det här hos mig själv. ”Maktlös” funkar inte riktigt bra. Om man har haft makt och kontroll i större delen av sitt liv så måste jag ha en annan förklaring.
Jag behöver nog helt enkelt jobba lite mer med det här.
Jag skäms inte, eller jo, det är kanske fortfarande så och grundar sig i att jag inte riktigt förstår mig själv. Alkohol har aldrig varit stort i min värld. Jag har tyckt att det var patetiskt och sorgligt att skryta om att man var ”fullast på festen” eller att dricka på Arlanda kl 06 på morgonen bara för att det är semester etc. Kanske helt tabu att skriva så härinne men så har jag känt och det sitter långt in i min egen självgodhet det här. Så jag får jobba på med acceptans ett tag.

@Miss Mary Poppins skrev:"Skulle jag vilja ligga med mitt ex? Nej för fan! Ush! Lika lite vill jag strula med A. Det är pase. "

Det skriver jag under på. Det finns mycket andra roligheter och många trevliga män ❤️

Kram 🐘

@Sattva skrev:"Men jag behöver pinpointa vad alkoholen gav som jag verkligen behöver fylla med annat som ger samma sak. Vill förstå beroendet, mig själv"
Jag tror att du har rätt. Vi måste försöka se vad alkoholen fyllde för funktion. Alkohol är komplicerad eftersom den verkar på flera ställen i kropp och hjärna, men jag tänker att vi verkligen måste försöka förstå varför just ”jag”drack. Tror vi har olika svar, men det fyllde en funktion som vi behöver fylla med annat.
Å så fylla på våra liv med livsvisdomar då. Att inte låta andras känslor ta över ens egna. Stimulera våra ”må bra” hormoner på annat sätt.
Jag upplever också en stor förändring i mig själv, men jag märker att jag måste vara på min vakt och ta mig tillbaka till lugnet. En sak i taget... det här är jag... det här är du...
Läste din inledning ”det rullar på” och insåg att det kan jag aldrig skriva med mitt nick. Men det är kanske också det som är farligt för mig, när det rullar på, utan reflektion, snabbare och snabbare och jag tappar taget om 🪨.

Godmorgon 💚🙏
På mitt jobb kan folk ibland nämna att de ska hem och dricka ett glas vin för att koppla bort något jobbigt som hänt under dagen. Jag har då sagt att "dricker inte, men ska ta en promenad och rensa tankarna ". Då kommenterar de ALLTID att "du är så duktig/nyttig" och jag undrar hur jag kan ha den image även om jag haft mina problem så länge. Jag har lurat dem ordentligt 😅👌

Jag vet inte om jag har slutat dricka 🤣🙈🙏 Det verkar så. Men inget jag har skrivit på som evigt löfte. Men undrar varför jag kan säga "jag dricker inte " men inte "Jag har slutat dricka " 🤔🤔🤔

Ha en fin dag 💃💚🥳🧚

@Tofu Han gör det absolut inte av nonchalans eller av egoistiska skäl. Han gör det enbart för att han inte kan vara tydlig och säga nej till sin samarbetspartner. Han borde ha sagt till om att han inte kan jobba tre veckor i rad just nu när vi skolar in dottern på eget boende. Han borde ha sagt att han måste åka hem en vecka emellan, eller att de i annat fall får skjuta på projektet någon månad.

På ett sätt hoppas jag nästan att han ligger där i sin hotellsäng och våndas och längtar hem till dottern. Tre veckor i rad är lång tid, jag längtar ihjäl mig efter henne efter en vecka. Jag vet att det blir bättre med tiden, man vänjer sig vid allt. Minns fortfarande känslan när jag var ifrån barnen fre-sön första gången (de var små och hemma ensamma med sin pappa). Trodde mitt hjärta skulle brista, längtan var verkligen rent fysisk. Minns också känslan när äldsta dottern flyttade iväg 30 mil för högskolestudier. Då trodde jag också att hjärtat skulle brista. Men jag har vant mig vid att vi bara träffas i snitt varannan månad.

Jag mår bättre idag. Har sovit gott i natt faktiskt, bara vaknat några gånger. Idag ska jag äntligen färga min gråa utväxt, och det gör mig på gott humör. Har haft lite för fullt upp ett tag för att ens tänka på det. Vi går till frissan samtidigt, jag och dottern. Dottern vill ha enklast möjliga frisyr med rakat bakhuvud och lite längre hår uppe på huvudet. Medan min färg verkar klipper frissan dottern.

Lite i taget. En dag i taget.

Kram 🐘

Godmorgon 💚
Förlust ja... Jag tänker att det har för mig nu hänt två gånger att jag separerat mig samtidigt som jag blivit nykter. Att förlora A är ganska likt. Relationen var toxic och jag mår bättre nu när jag kommit över den. Skulle jag vilja ligga med mitt ex? Nej för fan! Ush! Lika lite vill jag strula med A. Det är pase. Jag får hitta en nu älskling/hobby/innehåll, men just nu har jag inget behov alls. Vi får se hur det blir när jag tröttnat på tryfflarna 😅❤🙏

Tack för att du hälsade på hos mig 💚❤🙏

Det rullar på. Är inne i en period av reflekterande, omvärderande. Pusslar runt på mina "rutiner" kring alla mina må-bra- områden för att kunna prioritera sömnen. Insett att den är grunden till allt. Den måste få gå först. Så imorse sov jag lite längre o hoppade en rutin för att få till sömnen. På sikt hoppas jag det ska ge utdelning, för det är en förlust att avstå rutinerna.
Just detta med förlust har jag funderat en del på. Hade en patient häromdagen som pratade om de förluster hen upplevt under sin tid som utmattad (3 års hel- deltidssjukskrivning, jobbar nu 75%, oklart om 100% är möjligt). Iaf, hen har gjort en lång resa, gått i kbt etc. Hen pratade om förluster till följd av sin sjukdom. Som förälder, som partner, som karriärist/arbete etc etc, och det inre jobbet med detta.
Jag inser att jag också behöver se att alkoholen även innebär en förlust. Inte av en roll, men alkoholen HAR ju varit en stor del i mitt, och även min o makens gemensamma liv. Det är tusen gånger bättre utan, ja! Men jag behöver pinpointa vad alkoholen gav som jag verkligen behöver fylla med annat som ger samma sak. Vill förstå beroendet, mig själv. Verkligen laga ihop mig själv från grunden, om det är möjligt.
Eller så är det såhär att vara människa, vi har alla ett bagage o det är ok...
Förresten, fick ett fint kvitto igår. Det finns en svår kollega på jobbet som jag pratat om tidigare. Igår var hon på mig igen. Jag svarade helt lugnt o vänligt något neutralt. En av mina närmsta kollegor hade tydligen sett o hört, o sa att "något har hänt, du gick inte igång på henne som du gjorde förut". Kul!!! Jag tänkte inte ens på det. Så, kanske förändringar även sker i det tysta, över tid🧘‍♀️

@Tofu blir nyfiken, vad är det Bradley Cooper gjort?