Senaste kommentarerna i forumet

Grattis Sattva, hurra för dig! Fem månader- jamen då är vi ju ungefär jämngamla i nykterheten plus ett år här 🤗
Det blir faktiskt bättre och bättre! Kram.

Ja, jag tänkte kanske inte jag skulle ha en lång period när jag mådde som jag gjort i vintras. Känns väl inte som något att "stå efter". Dock kanske det varit nödvändigt, att bottna..

det är bättre nu, har blivit bättre sakta sakta under ett antal veckor.

det märks säkert mer irl hos de jag umgås med :)

Kära @andrahalvlek så trösterikt att komma in här på kvällskvisten och hälsa på. Om du var min granne hade jag tvingat dig att sitta en stund på min balkong och babbla en stund.
Jag har också haft kämpigt (eller vad man nu ska säga) med konflikthantering eller snarare ett stort problem där överstående chef inte tar beslut vilket leder till att det landar outrett på mitt bord. Eller snarare under huden.
Efter jobbet idag gick jag ut och röjde trädgården. Som ett gympass. Det lugnade sig. Sen landade jag här och blev lugnad av att vissa saker är lika bra som alltid, forumet.
Jag har inga speciella trött-stunder. Om jag får chansen kan jag lägga mig vid 17 och slumra, en sån där nästan- medvetslös-slummer. Problemet är att jag får så svårt att sova på natten.
Ha en bra kväll, kram 🪴

Min sambo mår dåligt. Han mår tydligen sämre nu när jag varit borta en vecka med sonen. Problemet är att han söker inte hjälp för sin depression. Jag vet inte vad jag ska göra. Jag vet att jag lagt mycket av mitt mående länge på honom innan jag insåg att det är mitt ansvar. Jag vet också att det är mitt fel att han nu mår dåligt. Pga min diagnos och alkoholberoendet. Han är ju medberoende och har brutits ner av mig. Jag vill bara att han ska få hjälp att byggas upp igen. Hur kan jag få honom att förstå att han måste våga söka hjälp. Att han inte ska göra samma misstag som jag och lägga ansvaret med sitt mående på mig?

@Sisyfos och @Kennie
Tack för era kommentarer. Det är alltid värdefullt att läsa hur andra tänker och få se situationen från deras synvinkeln.
Jag insåg nu en, mycket viktig sak.
Det finns ingen quick fix! Ok, jag ville höra att det finns ett magiskt sätt att förändra mig själv på typ ett år, ha ha.
Nej, jag vet, det är ett hårt arbete både med det kognitiva, försöka ställa sig utanför, lugna sig, tänka, resonera. Ändra tankebanor, tankemönster. Och med det kroppsliga, hitta kontakt med mins känslor, med min kropp.
Och det tar tid, jag måste nog acceptera att det är så. Kanske blir det aldrig perfekt, men det blir bättre, det vet jag.
Jag har redan förändrar så mycket i mig själv, varför kan jag inte bearbeta denna sida?
@Sisyfos, jag är ganska rå medveten att många mina problem och krångligheter kommer från barndomen. Både pga av PTSD (längre vistelse på sjukhuset utan mamma pga av min cancer) och mina föräldrars ... hm, jag kallar det för labilitet idag ;)
Jag kan trösta dig att mina föräldrar grälade också mycket, de fightar hela tiden. Jag lärde mig massa destruktiva strategier hur man ska lösa problem med familjemedlemmar (gräl, gråt, skrik), men jag kunde bearbeta bort det, med hjälp av min man. Däremot min rädsla för konflikter kommer nog från det att jag aldrig fick ha min egen åsikt som barn. Jag skulle tycka som mina föräldrar, annars var jag "den dåliga flickan".
Så dina barn kommer inte att vara konflikträdda om du respekterar deras åsikter och uppskattar att de resonerar själva :)
By the way: jag är så himla bra på teorier, psykologi, biologi, anknytningsmönster, beroende och allt annat. Skulle kunna säga: kognitiv geni. Jag är sämre på att lyssna på min kropp. Och det måste vi nog alla bli bättre på för att kunna gå vidare :)
Förresten, vilket väder, vilket liv ❤❤❤❤❤

@Andrahalvlek Respect! 👊🏼💪🏼✌🏼Precis så där ska det gå till. Skärpa. Stone face. Staring contest. När männskan som klampat över gränsen fattar galoppen kan man vara vänlig igen. Rather Queen Bitch than Your Bitch, får man tänka 😂 Kram

Idag har gjort ett besök i min jobbstad. Utemöte och utelunch. Jösses vad det alltid blåser i den stan 😫 Känner mig helt mosig i skallen fortfarande. För lite kläder hade jag på mig också i blåsten, fryser typ fortfarande.

Mellan klockan 16 och 19 är jag typ alltid dödens trött. En höneblund då resulterar nästan alltid i att jag knappt kommer upp igen. Och sen blir nattsömnen lidande.

Så jag sitter här i min tv-fåtölj och klipper med ögonlocken och väntar på att klockan ska passera 19. Sen kvicknar jag till, helt utan att göra något speciellt.

Den här trötthetssvackan var också en känsla jag brukade dricka vin på, kom jag just på.

Har ni också sådana tröttsvackor på dygnet? En del är ju dödens trötta kl 21, det hade varit himla mycket mer praktiskt.

Kram 🐘

@Soffi Japp - du kommer hit också! Varje nykter månad ger sidovinster, en del mer fantastiska än andra. Att slippa härbärgera ilskan under lång tid är verkligen en enorm vinst för mig. Tack för det nykterheten 🙏🏻

Kram 🐘

@Tofu Ja, det är bästa taktiken. Även om vissa säkert kallar mig bitch bakom ryggen. Kunde inte bry mig mindre. Och börjar man prata om det öppet förstår man rätt snabbt att andra har samma bekymmer med vissa personer. Som jag uttryckte det idag till någon: ”Hans attityd har förändringspotential”. Men jag vägrar huka bakom skärmen och ta skit, har jobbat för länge för det.

Men det är skönt att slippa härbärgera ilskan så länge. Ut med den bara, och sen falla tillbaka i chill mood 😎

Kram 🐘

@Sisyfos Ja, jag misstänker också att drömmen har med nya jobbet att göra. För det är ju litet skräckblandad förtjusning i det hela. Men man får ju trösta sig med att även om det visar sig vara en större utmaning än jag verkligen mäktar med så lär det inte bli blodbad iaf... Det värsta som kan hända är ju som du skriver att jag inte har full kontroll över uppdraget från dag 1. Ett par månader ”Hej här kommer praktikanten” dör ingen av 😊 Jag fortsätter bromsa, så semestern inte tar mig med överraskning i år. När den kommer tänker jag vara färdigt mellow och redo för horisontalläge i solstolen 👍🏻

@Andrahalvlek Vad underbart att du har fått vara fri från depression så länge nu. Hoppas verkligen att det håller sig, eller att du iaf inte går lika djupt ner i det ifall du skulle hamna där... Jag tror stenhårt på att inte lita blint på sina tankar. Jag hamnar också lätt i att oroa och älta mig fördärvad. Oftast pga att jag levt i självutplånande för länge och blivit empatiutmattad utan att märka det själv. Det-som-sker-det-sker-personer hamnar nog lätt där också. Attityden inbjuder till att fan och hans moster och hennes hund lägger över allt de själva inte orkar/vill/kan på en. Och man tar det, för ”allt löser sig” ju... Sen plötsligt är man helt slut och då svänger pendeln. Å det grövsta. Jag ska lyssna på poddarna du tipsar om, tack 😊

164 dagar nykter. Det har inte hänt sen jag var gravid med sonen. Inte illa pinkat faktiskt.

Tack för era svar. ❤️ Ja hålla i och hålla ut verkligen. Tillslut blir det bättre men fasen va man kan få kämpa.

Nä Mary. Så fort jag kommer hem ska jag boka tid för att ta antabus igen. 😊❤️

Kram ❤️

Hej Kaffetanten88

Vill bara säga att det är med värme jag läser ditt inlägg. Inspirerande att du förmår se de goda stunderna efter det du varit med om. Kanske är det just den egenskapen som fått dig att hålla i, hålla ut och hålla kvar i dig. Så glad för dig.

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Styrkekram ❤💚❤

Konstigt hur en person behöver ta så mycket. Du skulle behöva lite "tråkigt " liv utan all drama 🙏❤

Glöm inte antabus 😅

Tack för bra inlägg alla i tråden. Var på en föreläsning om vårt ältande och rädsla för att bete oss fel och ha konflikter. Föreläsaren menade att det är ett beteende vi har i oss sedan vi levde som jägare och samlare, då det innebar livsfara att bli utstött från gruppen. Och att vi är programmerade att älta det negativa för att undvika fara. Men det går att ändra beteendet genom att dels bli varse hur det fungerar, liksom "aha, nu gick hjärnan in i default-oroa sig-mode, det är okej, det är ett vanligt beteende för homo sapiens" dels genom att bryta tankekedjan genom tex någon meditationsövning. Man får träna varje dag, men jag tycker faktiskt att det har hjälpt mig att använda verktygen ovan.

Precis så kan det vara att bo med någon..Den ena håller iordning och sorterar..Den andra hakar på..Då sparar man en massa tid på att slippa letande och irritation..Jag bodde ju med barnens pappa i ca 30 år..3 separationer på dom åren..Vi fick till ett bra samarbete..Jag sa till vad han skulle laga, vilket han gjorde..Jag fixade inne, han ute..Vissa saker turades vi om med..Den nya påminner lite om exet..Väldig ordning på vissa saker..Men annat är lite stökigt..Jag är bra på sortering..Mår också dåligt av stök..Mår inte bra av pedanteri heller, som jag anser vara sjukligt..Inom psykiatrin fanns båda sorter..Tror också det är lättare att må bättre psykiskt i en fin miljö, men inte kliniskt rent..Vi får se..Det mesta är meningen..Och helt plötsligt är jag inte säker på vilket håll jag flyttar..Men vill fortfarande gärna bo sjönära..Tänker renovera mer i mitt hus..Höjer ju värdet för framtiden, och livskvalitén med en gång för mig..❤️💫🍃

Stort grattis till fem månader Sattva! Härligt att läsa om dotterns morsdagsöverraskning.
Jag förstår att det är svårt när man är en empatisk person att inte engagera sig för mycket i arbete med människor. Har du möjlighet att gå ned lite i tid? För mig är det livsavgörande att jag inte jobbar mer än 80% på brödjobbet, eftersom jag som vi skrivit om tidigare också har andra engagemang. Den där extra lediga dagen ger andrum som är ovärderligt. Ta hand om dig!

Bakslag för sonen med maten. Imorgon får vi nog åka hem ändå med sond och allt. Jag ska få lära mig hur man sköter den idag. Dröjer nog innan det blir en pappahelg för lillen. ❤️

En seger för mig är att efter diagnos och rätt medicin har jag tagit mig igenom pms och den här pärsen helt stabil. Ingen akut ångest. Den lilla ångest jag fått ibland har kunnat stillats med isglass. Detta är något nytt och främmande för mig och jag känner mig som en stabil och stark mamma för min son för en gångs skull. Jag och sonen klarar detta med! Tillsammans! ❤️

Miss Lyckad, det är så roligt att läsa om dig och hur du landat i nykterheten. Tråkigt, tråkigt med ditt ex och det är extra sorgligt för sonen. Vet att min sambo hade samma erfarenhet med sin pappa. Han lovade sig själv att hans barn aldrig skulle behöva uppleva det. ... och så var det istället barnens mamma som fick problem... jäkligt onödigt.
Angående särbon så tänkte jag på en sak om oordning. Gudarna ska veta att jag inte är nån perfektionist, men jag undrar ändå om inte alla människor mår bäst av ordning. När det blir för stökigt får jag svårare att fokusera. Det gäller inte bara mig utan alla i min närhet.
Funderade igår på hur det varit om jag fortsatt att datea den perfektionist som jag träffade i 20-års åldern. Hade säkert varit många jobbiga år, men gud så skönt det varit att ha bättre ordning nu...
kan känna nu att det skulle vara skönt att bo själv ibland inte för att det skulle vara exemplariskt då, men att förhålla sig till andras oordning är en konst och leder kanske till irritation, vilket man måste hantera.
Eller så vill jag ha nån som fixar i ordning saker. Lagar! Tänk så skönt det vore. Nu är jag inblandad i alla saker som sker. Krävs en del funderande tänker jag att flytta ihop med någon.

Grattis på 5 månader 🥳❤🙏🌸

Vaknade blixtepigg straxt för 06 och det behövde jag, energi och lite gott humör efter denna host-vecka.
Idag står mina plantor på omskolning, ska försöka plantera ner alla i helgen.
Det som jag tar med mig från den senaste veckan är att jag klarar motgångar utan att en enda tanke på alkohol dyker upp. Bra så! Kram kämpar. 🌱

@Andrahalvlek, ja det är ju riktigt behagligt att glida på den vågen eller kanske brisen!

@Sländan, jodå men här har faktiskt Covid hjälpt genom isoleringen! Sommaren blir
utmanande. Lite i alla fall. Väljer att se det så för lite kämpaglöd. Troligen ligger detta
som min grund också. Ska göra ett steg till i min utredning, tydligen ska autism (!) kollas
också. Lite oväntat, men men.
Fast! Jag släpper inte att jag arbetat upp mitt alkoholberoende ganska medvetet -
det individuella ansvaret finns där också.

Allt gott till er alla :)

Hej,

Hoppas allt går bra för dig och att du hittat en bra balans!
:)

Soffi, det känns lite som att vi är på samma plats just nu. Min sömn är usel och för lite. Jag behöver göra det jag lärt mig men det är svårt att hinna 🤔. Stressigt minst sagt och en del grubblerier.
Jag är övertygad om att du klarar det utan alkohol. Jag klarar det utan alkohol. Tar vissa vitaminer/mineraler och försöker vila, träna och andas. Det blir snart bättre.