Senaste kommentarerna i forumet

Tack @Torn , @miss lyckad och @Andrahalvlek för pepp. Nu när jag läser det i efterhand låter det lite som att jag kände mig nedstämd eller liknande och fiskade lite efter pepp, men så var det faktiskt inte. Jag är ju väldigt nöjd med att vara nykter och det är inte så att jag menar att det är helt utan att jag gjort något själv, men jag känner ändå att jag har fått mycket gratis.

Som du @Andrahalvlek säger så stämmer det att det faktum att jag bestämde mig samt att jag undvek förhandlingsbordet genom att inte lämna något öppet är nycklar till att det har gått så bra, men de är ju näppeligen allena orsaken till att det har gått så bra. Det finns ju många som har tänkt likadant som mig, tänker jag, men som fortfarande känner sug flera år efter att de har slutat.

Så jag menar inte att jag stått vid sid-linjen och sett på medan jag blivit nykter. Jag menar bara att det har varit som att cykla i nedförsbacke. Jag har förvisso varit tvungen att se till att inte välta, men i övrigt är det gravitationen som har gjort jobbet.

Det här känns återigen som en sådan grej som jag inte kan förklara fullt ut.

Idag var vi ute och gick bland uteserveringarna i solen och någon blev sugen på en öl. Jag blev sugen på en glass. Det kanske inte låter konstigt för er, men jag blir aldrig sugen på glas och väldigt sällan på söta saker överhuvudtaget. Jag har nog aldrig i mitt liv köpt glass enbart för att jag själv kom på att jag ville ha glass, men ibland när någon annan har blivit sugen på glass så har jag kunnat ta också, ibland. Jag är också ofta den i gänget som hoppar över det.

Varför blev jag sugen på en glas istället för en öl? Det är knappast ett medvetet val. Jag har inte vid något tillfälle tänkt att nu måste jag bli sugen på något annat än öl.

På ett sätt är jag ju stolt för att jag klarat det ändå, men egentligen är det nog mest tacksamhet jag känner.

Supermassa Grattis t dig min ledstjärna🌟🤩Du är toppen🥰

Kram🥰

Hej, jag är alkoholberoende, snarast vinberoende för att allt annat alko behöver inte existera för mig.
Insåg det ganska klart år 2016, exakt 2 december.
Sedan dess går det bra, ja är beroende, men har lärt mig att leva utan vin och är mycket nöjd med mitt liv.
Dricker mer än sällan, kanske 2 gånger om året. Och då går det som förra helg.
Köper en flaska vin. Städar, dricker lite. Har energi att städa. Pratar med mamma innan det syns på mig. Sedan ringer en vän och då syns faktiskt mer, men han är också förgiftad, så han bryr sig inte. Äter lite sushi, känner inte någon smak. Skriver några hopplösa fb meddelanden till vänner som jag har nästan glömt bort. Blir trött. Flaskan är tom. Badar. Lägger mig. Somnar klockan 8. Somnar hårt, men efter midnatt börjar vakna med hög puls och lagom ångest. Sover dåligt. Vaknar på morgonen. Orkar nada. Lätt illamående. Äter lite frukost. Lägger mig igen. Stiger upp. Tvingar mig att städa. Äter lunch. Lägger mig igen. Trött. Piggnar till mot kvällen. Hopplöst dag.
Denna helg (normal helg).
Städar. Äter sushi som smakar såååå himla gott. Ringer mamma. Pratar med mannen och sonen. Läser en bra bok. Lägger mig ca 10. Vaknar tidigt. Myser med rabbitboy. Åker och tränar. Åker och fixar snygga naglar. Äter lunch på stan, ensam, fri, god mat. Njuter. Köper lite glass: lemon curd. Njuter. Åker hem. Läser spanska i en timme. Är så himla lycklig.
Vad väljer jag? Vad väljer ni?
Ja, det var inte lätt att sluta dricka. Det tog emot. Dopaminet ville inte rinna i belöningssystemet. Fanns inget roligt. Allt var trist, tråkig, meningslöst. Jag grät och grät.
Idag inser jag att livet har inte förändrats, det är inte roligare. Men jag ser det på ett annat sätt, ja, mitt liv är tråkig, med eller utan vin, men jag har lärt mig att njuta. Ibland är jag bättre på det, ibland sämre, men jag gav mig själv möjlighet att göra olika val.
När jag slutade dricka var allt svart. Jag kunde inte välja, det var taskigt, orättvist, min hjärna var inte min hjärna. Då var det bara att säga stopp. Idag är jag inte besatt av tankar på alkoholen längre, och ibland är jag glad som ett barn. Jag gillar så mycket mig själv.

@Sländan skrev:"Jag började med en vitmånad innan jul, men har inte saknat vin en enda dag och mår så mkt utan. Så jag fortsätter ett tag till."

Kanonbra förklaring. Snart kan du sluta referera till julen och bara säga att du började med en vit månad, mådde så mycket bättre och därför har du fortsatt.

Ett kort svar är bra att träna in också. ”Nej tack, jag dricker inte alkohol” funkar utmärkt. Oftast får man inga följdfrågor på det alls.

Kram 🐘

@Sländan skrev:"Jag tänker, det är som det är. Just nu kan vi inte göra något åt de."

Precis så tänker en nykter alkis! Kan jag göra något åt det nu? Nä. Släpp det.

Kram 🐘

@Sländan skrev:"Jag vilade när jag kände att nu börjar det bli för jobbigt. Tog ut hundarna på extra promenader, mkt för mitt eget huvud som måste få lugn och ro.
Och det fungerade väldigt bra, när man är medveten om hur man fungerar."

Gött! Precis så behöver du göra. Ge dig själv space. Skita i vad andra ev tycker om det. Du gör vad som är bra för dig ❤️

Kram 🐘

@Torn Glad för din skull att du har det så bra på jobbet😃Men får nog instämma med @Charlie70 att det är nog få som har det så i sitt arbetsliv.

Jag jobbar på en mindre arbetsplats och det är alltid ett evigt räknande på hur många patienter vi har för annars riskerar vi att den läggs ner och få slås ihop m en större arbetsplats. Har aldrig känt att en arbetsplats är så styrd av politiker som nu. Det är inte kvantitet som styr utan kvalitet men för oss som jobbar där är det givetvis kvaliteten. Jag tänker att vi som är äldre och har lång arbetslivserfarenhet stressas kanske inte så mycket att man ska komma upp t en visst antal besök/besökstimmar per vecka för skulle jag nå upp till ett par extra besök så visar det sig inte i lönekuvertet ändå. Det som kan stressa är när man försöker hjälpa föräldrar med saker som man själv inte kan styra över och som man vet har stor betydelse för familjens leverne.
Jag mår bäst när jag har lite mer än lagom att göra..då är det toppen💪🏻

Kram🤗

@Sländan Jag håller med...har slutat för länge sedan att ge bort vin eller använda emojisar m bubbel, öl el vin. Gjorde det förr men vet bättre nu...och det var även innan jag började m antabusen👍🏻

🦋🦋🦋

Vilken början på våran helg, kom på fredagkväll till vårat sommarställe, där sitter mina gamla föräldrar och väntar på oss och undrar lite surt vart vi har varit. Fast att jag har sagt att vi blir senare, och inte behöver vänta på oss.
Jag snäste av på en gång - ja, var har vi varit 🤪 på jobbet,packat, hämtat våran hund och handlat till alla som ska vara här i helgen. Då säger de att de skojar, istället för att be om ursäkt.
Efter de upptäckte vi att varmvattenberedaren hade släppt från väggen, och vatten skador i badrum. Golvet hade svält så badrumsdörren gick inte ens att stänga.
Jag tänker, det är som det är. Just nu kan vi inte göra något åt de.
Dagen/ kvällen idag blev en repris av påsken 😨
MEN den här gången hade jag förberett mig innan vad jag skulle göra. För någon alkohol är INTE något alternativ.
Jag vilade när jag kände att nu börjar det bli för jobbigt. Tog ut hundarna på extra promenader, mkt för mitt eget huvud som måste få lugn och ro.
Och det fungerade väldigt bra, när man är medveten om hur man fungerar.
Sista promenaden gick min man med, vi träffade ett par nya grannar som var så trevliga. De satt och drack vin i kvällssolen, -då kom min första tanke på hur jag skulle säga om de frågade om vi ville ha ett glas.
Det bästa är väl att säga som det är, men till helt nya människor blir det lite jobbigt.
Tänk att det ska vara så förbannat känsligt, med just alkohol.
Nu har jag bestämt att om någon ny bekantskap frågar, säger jag som till dom på min arbetsplats. Vilket är sant till viss del.
Jag började med en vitmånad innan jul, men har inte saknat vin en enda dag och mår så mkt utan. Så jag fortsätter ett tag till. Många blir väldigt imponerade och tycker det är jättebra. En del säger att de oxå skulle behöva en vit period. Och jag är inte sen att peppa, berättar om alla fördelar.
💕 sländan

@Charlie70 Jag tänker...du måste vara världens klokaste människa❤️Jag blir så lugn när jag läser dina inlägg både i din tråd och i min. Det känns så grundat det du skriver/säger. Och berättar om känslorna som är svåra och hur du klarar dem så skönt att du finns före mig🙏🏻

En fundering som jag har utan att veta och det gäller det här med suget...alkohol kontra snus. Mina barn och i synnerhet min son har ju snus inne hela tiden förhoppningsvis inte när han sover men annars hela tiden. Jag tänker att då är man ju van att ha snus under läppen hela tiden. Fast jag vet inte hur det var för dig?

Hoppas att din dag blev fortsatt bra👍🏻

Kram🥰

Idag har jag diskat, tjoho! Fixat med min kombucha och mixat nytt äpple-citron-ingefära-mos.

Köpte med mig kycklingsallad från McDonalds och åkte på orkidé-jakt, och hittade några få. Området ifråga har jag inte besökt på många år (25 år kanske) och det ser helt annorlunda ut. Mycket betesmarker med högt gräs men inte en enda ko i sikte. Sannolikt inte alls bra för orkidéer, de behöver betad mark för att inte dö ut i det höga gräset. Sorgligt, för min minnesbild var orkidéer så långt ögat såg typ, som en liten bit av Öland mitt i vårt landskap.

Folket som bor på gården i området verkar folkilskna för det fanns grindar och varning-för-hund-skyltar överallt, så jag gick en rejäl omväg runt husen och försökte hitta bra upptrampade stigar. Det märktes att inte så många går just där längre för stigen var bitvis svår att hitta och jag rev mig rejält på slånbuskar.

Men jag hittade en fin sten mitt i en frodigt grön betesmark där jag kunde äta min medhavda lunch med utsikt ut över sjön. Såg en ormvråk och hörde göken från norr, väster, öster och ibland från flera håll samtidigt. Efter det körde jag till en närliggande sjö (med brygga) och badade och det var riktigt skönt.

En tretimmars höneblund på det så kan jag summera det som en bra ledig lördag.

Kram 🐘

@Torn skrev:"I förrgår stod det förresten en flaska vin utanför vår dörr.🤮 "

Min första tanke var att som vanligt ska folk tacka för hjälpen, med en flaska Nervgift.
Det är sånt invant beteende i vårat samhälle, hur ska du göra med flaskan 🤔 är det inte lite lockande att öppna och hälla ut skiten. Jag vill inte känna den sura äckliga lukten av vin, men en liten befriande känsla att bara öppna och hälla ut. Av ren princip skulle jag inte ge den vidare.
Jag kommer själv aldrig köpa alkohol och ge bort till någon.
💕 sländan

...

.

@Mirabelle G-S nej det låter inte klokt, men så skönt att slippa lägga pengarna på fel saker. Nu har jag ingen app som räknar åt mig men kan tänka att jag skulle nå liknande belopp och till det skulle då snuset komma. Det senare lätt en tusing i månaden för min del. Drar en lättnadens suck igen när jag tänker på att pengarna nu kan faktiskt kan användas till att skapa riktig kvalitet i livet, inte bara på låtsas.

Bra att du tar hand om dig i all stress. Stressen är nog den farligaste triggern för de flesta av oss.

Kram!

@Vjlo härligt att höra från dig, och med goda nyheter dessutom! Mitt snussug har gått över äntligen, sisådär fem månader senare. Skönt! Bra jobbat med livet Vjlo!

Kram!

@Charlie70 Gulle ❤️ ”Det räcker för idag.” Jag tänker att det är jättebra att hon känner det själv. Det kommer att vara en styrka för henne i framtiden, att hon känner igen signalerna.

Min dotter har också stort behov av att vila och glo på film. Det är både hennes avkoppling och flykt. Men att göra något litet varje dag är bra, för att sakta utöka deras komfortzon. Vi gör saker med dottern idag som hade varit otänkbart för fem, tio år sedan. Det går att bredda deras cirklar, men man får både gasa och bromsa samtidigt. Fösa varsamt och vara enormt lyhörd. Veta när det är läge att pusha och läge att backa. Snudd på ett heltidsjobb 😫

Stort grattis till att du äntligen blivit av med snussuget! Så jävla bra är du! 🥳🥳🥳🥳

Kram 🐘

Jag fortsätter att medvetet gå på lågvarv här. Bad, massage och eskapism i bokform, följt av löjligt långa nätter. Idag står golf på schemat. På tisdag säger min app att jag firar två år utan alkohol. Den räknar hur mycket pengar man har sparat också. Alkoholproblem till trots så har jag väl egentligen aldrig varit någon storkonsument. Man kan ha ett problematiskt förhållande till alkoholen och lida svårkontrollerade konsekvenser av drickandet utan att dricka särskilt stora kvantiteter. 1,5 - 2 flaskor vin i veckan och två glas vin vid något månatligt restaurangbesök, så någon buckla i budgeten har alkoholen aldrig gjort direkt. Jag blev chockad när appen säger att jag ändå sparat 30 000 kr under de här två åren. Det är ju inte klokt!

@Torn, livet låter underbart! Misstänker dock att det är få i aktivt arbetsliv som har det som du. Själv kan jag drabbas av stresspåslag och prestationsångest trots 20 år på samma arbetsplats. Det beror på att förväntningarna hela tiden skiftar. Bara att förhålla sig till eftersom det är förutsättningen på min arbetsplats. På gott och på ont.

Är väl egentligen väldigt fint att frun inte "skvallrar" om dig på byn. Det hade jag tyckt! Hon kanske blir glad över att slippa handla till helgen? Jag fick också en vinflaska i present häromveckan. Den är undanstoppad. Påminde mig självklart om lämpligheten i detta med att ge bort alkohol som varit på tapeten här tidigare. Kräver eftertanke.

Kram!

@Sisyfos grattis till nio månader!! Läser att du känner dig trygg i ditt förhållningssätt gentemot alkoholen. Skönt!

Kram!

@Sattva grattis till fem månader! Fantastiskt bra jobbat. När jag passerat sex månader försvann mitt sug. Det var en jätteviktig tröskel för mig. Jag har ju slutat snusa också och det suget försvann efter fem månader. Skrev just lite om det i min tråd. Det tar tid och jag tror att många mår bra av inte skriva om det jobbiga utan vill framhålla det positiva. Jag mår bra av båda men behöver verkligen uttrycka det som är jobbigt för att komma vidare. Det gör du också. Det tror jag är bra.

Kram!

@Andrahalvlek hög tid för att titta på orkidéer nu. Det gjorde vi på Kristi Himmelfärd. Otroligt vackert. Låter jobbigt med dina nattliga förberedelsetankar, men kanske inte så mycket att göra något åt. På ett sätt kanske bättre att vakna en lördagsmorgon när du faktiskt kan somna om, än en onsdagsmorgon.

Kram!

Det stämmer, jag är igenom snuset nu också. Har tankar på det men inget mer. Känns igen från vinsuget vid samma tid, 5-6 månader, då försvann mitt sug i princip helt. Om jag ska jämföra upplever jag att snuset har varit betydligt svårare att sluta med. Jag har haft ett ihållande sug dygnets alla vakna timmar under fem månader. Vinsuget kom i bland, kunde i och för sig vara kraftigt, men försvann sedan. Socialt så är det mycket svårare med alkoholen. Det borde självklart inte vara så, men de flesta av oss känner av stigmat någon gång och vissa får brottas en hel del med sin omgivning. Hur tas det emot när jag som aldrig spottat i glaset nu helt plötsligt inte vill ha något? Vad säger man? Hur får man det att verka som det naturligaste i världen att jag inte dricker utan att någon ska tro att jag är alkoholist? Den typen av frågeställningar uppstår ju aldrig med nikotinet.

Jag är ännu inte helt på det klara med vad jag vunnit med nikotinstoppet. Jag sover om möjligt ännu bättre nu och jag slipper handla och tänka på om det finns tillräckligt. De grejerna är i sig en stor vinst att slippa faktiskt.

Projekt vikt går trögt. Jag håller igen och jag är hungrig och jag äter de grejerna jag ska äta och inte de andra. Känner att jag gör rätt, mår bra av att minska kolhydraterna och de jag äter är långsamma. Jag mår bra av att äta ganska mycket protein. Det är bättre att jag gnager på vitkål när jag är sugen än att jag tar en knäckemacka med smör och mjukost på. Men vikten står still. Jag plockar fram pannbenet även här. Tänker att om jag fortsatt som vanligt hade jag gått upp ännu mer i vikt. Nu står jag still, samtidigt som jag förändrar mina vanor för framtiden. Hoppas det blir ett skutt ned på vågen snart. Mitt självförtroende skulle behöva det.

Flickan ville baka (vill hon för det mesta) så det är projektet i dag. Inbjuden gäst till kvällsmaten fick avbokas på grund av ångest. SUCK. Trodde det skulle funka... Gästen som dessutom har hund och flickan känner varandra, men det hjälpte inte. Glad att vi varit i väg på hennes aktivitet på morgonen i alla fall. Jag är nöjd med det som funkat och nu säger flickan att det räcker för idag. Jag måste lyssna på det helt enkelt.

Kram!

Ps. Sisyfos, min kick på jobbet? Vet inte faktiskt!! När jag känner att jag kunnat hjälpa någon framåt kanske.

Tack för, som vsnligt, kloka inlägg!
Sagt många gånger att vi borde ha handledning på jobbet. Den psykiska ohälsan i sanhället ökar konstant, och det märks. Psykologerna tar absolut sin beskärda del inom verksamheten, men det är så många som hamnar hos oss på rehab för "hjälp med struktur i vardagen" . Vi är jättebra på detta, absolut, men vi har inte fått egna redskap att härbärgera, släppa. Låsa in i kassaskåpet.
Jo, allt detta har jag druckit vin på tidigare.
Jag är så tacksam att jag har yogan!!! Och att jag är nykter!! Jag har nog inte sett förut hur tungt jobb vi har, jag har lagt skulden på mig själv. "Klart att jsg inte orkar, jag dricker ju" etc.
Nu ska jag tanka!! Båten kom i sjön i veckan, jag o maken ska ut en sväng strax. Sedan blir det yoga. Precis AH, det finns inga genvägar. Ärligt talat ligger jag nog i riskfasen för utmattning själv. Den fasen när man hankar sig fram, ännu inte krashat...Och krasha vill jag undvika.