Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva Tacksamhetsdagbok är verkligen ett bra sätt att höja grundnivån på humöret rejält. Idag är jag tacksam över att jag just nu har flow på jobbet, att jag kommit igång med mina promenader igen, att vågen visar fortsatt minus, att yngsta dottern anpassar sig så bra på sitt boende, att äldsta dottern snart slutar skolan och flyttar nästan två timmars bilresa närmare, att... Ja, det finns en hel del 😍

Efter en tids nykterhet är smekmånaden över, precis som Torn säger. Nyhetens behag är över. Nästa steg tar vid, nu är det dags för projekt Nykterhet 2.0. Då är det dags att jobba med orsakerna till att man har druckit. Alkoholen är bara ett symtom på underliggande orsaker. Och det kan ta tid att hitta orsakerna. Det bör ta tid. Det får ta tid.

Kram 😍

@Soffi Nu är det ju inte riktigt lika kul om jag inte kan njuta av resultatet själv.😅 Men har du tillgång till en grävmaskin så kanske jag kan komma. Du kan gott komma hit till västkusten ändå till sommaren tycker jag.🤗 Förra året erbjöd jag Andrahalvlek en båttur ut till ön Nidingen, helt otroligt rofyllt och fint där. Men hon tackade nej pga att hon lider av sjösjuka.😀

Förövrigt håller jag med Sattva, samla sömn! Jag tar fortfarande tupplurar då och då om jag är trött. Jätteskönt.😍

Kram

Gud nu som jag mår oroar jag mig för allt. Men nu oroar jag mig att jag blivit gravid. Brösten är svullna och gör ont. Molande värk i magen. Dock tror jag inte mensen ska komma för än om några dagar.

Att jag oroar mig är för att som livet är nu orkar vi inte ett barn till. Jag bär dessutom på genen som sonen har. Vill inte ha ett sjukt barn till. Sen alla mediciner jag står på kan ju göra vilket barn som helst sjukt.

Ja ni ser ju själva hur jag spårar ur. Jag får nog köpa ett test idag så jag iaf vet. Antingen eller. Så får jag antagligen ett lugnande besked. Eller så får jag och killen ta lite beslut. 😱

@Se klart skrev:"Min man tycker jag drar igång för mycket grejer, men jag är något uttråkad när det kommer till händelser i livet även om jag för det mesta är nöjd."
Haha, kunde vara jag som skrev det där. Jag blir också uttråkad. Tänker att jag måste ha nån liten utmaning nåt projekt, då och då. Igår var det att fixa en avfallskorg.
Sen gäller det att hålla en rimlig nivå. Jag tycker att min sambo är lite tråkig.
Och Torn... med din alkoholfrihet har du snart kanske sparat ihop till ett litet Atterfallshus... sen kan man ju se det på två sätt. Hade du fortsatt att dricka hade du kanske inte behövt nåt, då hade barnen kanske stuckit så fort som möjligt så långt bort som möjligt. Usch hörrni, vad skönt det är att inte dricka.

@Sattva Ja, det gör jag verkligen 😍

Kram 🐘

Vad många vi är som faktiskt har börjat inse att vi kört på för hårt och vad det gör när man hamnar i det där suget när allt går fortare. På Närvaropodden beskrev de de som en tornado. Man kan vara inne i tornadons öga där allt är lugnt. Men rör man sig alltför långt från centrum är det risk för att man sveps med. När jag inte fattade att jag hade allvarlig järnbrist var jag så sjukt trött men fattade inte det heller tror jag, men just den där känslan av att bara ta sig ett steg till den var så tung och man kom aldrig i mål. Det är verkligen inte sunt att leva livet på det sättet...
eller som talesättet går ”livet är det som pågår medan du själv är upptagen med annat”. Så sant!

Stenterass? ja jag är kanske lite sugen på en stenterass jag också. Var tredje på forumet har psykisk ohälsa... tja, intressant iakttagelse undrar vad för vetenskapliga undersökningar man bygger den statistiken på. Jag blir ibland lite trött på begreppet psykisk ohälsa. Vad är det? När är det vanliga naturliga svängningar och när är det psykisk ohälsa? Jag tänker precis som du MissLyckad att vi också ibland får psykisk ohälsa av att medicinera med alkohol. Många medicinerar med annat också härinne. Vissa har medicinerat länge med olika kombinationer. Jag är restriktiv med alla typer av tabletter, men jag förstår att man periodvis kanske kan behöva medicinera och vissa kanske livslångt om man vet vad man medicinerar. Men detta laborerande med olika tabletter som man inte egentligen vet hur de verkar och som inte verkar följas upp. Det känns för galet.
Jag tror att vi måste bli bättre på att jobba med livet, känslor och oss själva. Och just det är det spännande med det här vidare livet precis som ni skriver Tofu och SeKlart.
Det är där vi är nu, på väg och framme!

Nog om det. Igår hade jag lagat en riktigt god och vällagad köttfärssås, 2 timmars variant. Just den är ju faktiskt god med rödvin. När jag drack tyckte jag att all möjlig mat lyfte med alkohol (utom pannkakor). Men det är ju inte sant. Tog A-fritt till istället och funderade över om riktigt vin verkligen hade lyft rätten extra högt. Jag vet faktiskt inte. Köttfärssåsen är väldigt god i sig själv och om sanningen ska fram så lyfter nog inga rätter speciellt högt om fokus är att klunka i sig vin. Nu kan man njuta av maten istället. Undrar förresten om inte smaksinnet ändå är lite bättre nu utan a?
Ha det bra alla och det är verkligen möjligt att njuta av god köttfärssås utan rödvin.

Tack alla!
Ja att bli sedd är så viktigt verkligen! Kanske jag ser det behovet tydligare nu, när jag inte är bakfull var o varannan dag (o då har fokus på att tycka illa om mig själv, tänka ut sätt att vara en bättre människa etc etc). Att djupa behov träder fram när jag inte har så mycket som stör? Antar att det som behöver komma fram ska få göra det.
Ett ställe där jag känner mig att jag jobbar på o är noggrann etc men får liksom inget cred är i rollen som yogalärare. Jag har så himla mycket utbildningar etc bakom mig. Jag har, vad jag tycker, kvalitet i klasserna. De är inte bara "mysiga med rökelser" etc som en yogakollega har. Hon har inga formella utbildningar alls. Men ändå är hennes klasser fullbokade veckor i förväg, mina inte. Det känns otacksamt på något sätt. Som att kvalitet inte lönar sig. Gnäll gnäll...detta hade jag inte vågat säga högt irl kan jag säga...

Men det kommer gå över, jag är bara i nån svacka. Detta är ju bara skitproblem, inga verkliga saker. Dags att börja skriva tacksamhetsdagbok tror jag!!!😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️🙏🙏🙏🙏

@Soffi skrev:"För att ständigt vara i tanken i framtiden "när det här och det där är fixat så blir det bra..." är ju absolut en av våra grundorsaker, att man aldrig når fram till det bra om det ständigt är nya saker som ska bli bättre sedan."
Jag har funderat på just det här och igår sa jag första gången högt till mig själv att "nu slutar vi planera och räkna, jag gör så gott jag kan, vi får se hur det går" och la bort bullet journal. Övningarna om "compassion och annat" börjar nog ge effekt. 🙏💚

Ha en underbar dag 🥳💚🌸

Njut av räkmackan!!!😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

@Soffi skrev:"Och så tar jag megatupplurar på dagen om möjligheten finns. Sattva har sagt att jag får det 😁." Absolut!!! Samla sömn, superviktigt!!
Vilket långt härligt inlägg fullt av glädje, så gott att läsa! Själv har jag lite stiltje just nu i energi- och glädjebägaren, men det kommer gå över, det vet jag!
Ha en underbar dag! Ps. Vad smart att möblera om i jobbdagen så att du kan sova när du behöver o jobba när du är som piggast. Helt rätt!💪😍😍
😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

@Torn skrev:"Jag vill också anlägga en helt ny gräsmatta!"
Och jag är avis på dig för att du verkar bo nära havet och kan ta ett dopp när du vill...

Okej. Problem är till för att lösas. Jag är en obotlig problemlösare.

Om vi gör så här:
Du, Torn, kommer hit ett par veckor så får du anlägga (nästan) hur mycket ny gräsmatta som helst.
Så kan jag åka till dig ett par veckor i sommar och simma i havet så mycket jag vill.
Byteshandel. Win-win! 😍

Har vi en deal?
Bara att signera nedan!

@Sisyfos skrev:" Jag är så nöjd med att bara kunna sitta still och vara en stund utan att planera nästa steg."
Så skönt! Du har kommit långt, vi har kommit långt! För att ständigt vara i tanken i framtiden "när det här och det där är fixat så blir det bra..." är ju absolut en av våra grundorsaker, att man aldrig når fram till det bra om det ständigt är nya saker som ska bli bättre sedan.
@Sisyfos skrev:"Programmera om hjärnan och vara uppmärksam på när man drar iväg åt fel håll igen."
Hmm, ja. Jag funderade på i natt om jag håller på att "dra iväg" igen. Jag mår ju bättre och då "plötsligt" är det flera projekt på gång här hemma 🤔. Okej. Uppmärksammat. Letar efter bromsen, jag vet på ett ungefär var den finns...
Tänk att "köra ända in i kaklet" ofta ses som något positivt. Det är det ju INTE. Iaf inte om energidrycken för att klara sista biten heter alkohol.

@Sattva skrev:"du klarar ditt liv så himla bra Soffi!"
Tack! Inte helt stabilt än, går på lina emellanåt. Men den är mindre slak nu och jag har monterat upp ett skyddsnät 😅.

@Andrahalvlek skrev:"en timmes lunchrast" Öhh? Jag har aldrig på något jobb haft en timmas planerad lunch, max 30 minuter, på vissa tjänster ibland 2*15 minuter...
Men nu har jag fixat långlunch för mig själv iaf ett par tre dagar i veckan "i smyg". Jobbar hemma all tid jag kan nu - för att jag behöver sova 😲. Japp. Ni läste rätt. Jag tillåter mig att sova 1-2 timmar på dagen och jobba igen tidigt på morgonen och/eller kvällen. Blir mindre zombie-jobb då och det tror jag alla vinner på.
Läste förresten i en utbildning för chefer på mitt jobb (nej jag är inte chef, men utbildningen var "öppen" och då kan jag ju inte låta bli 🙄😂). De som har medarbetare som jobbar hemifrån ska låta dem planera sin arbetstid mer fritt annars riskerar de att jobba för mycket. Låter sunt tycker jag (för att det passar mig utmärkt just nu 🤣).

@Torn skrev:"Var tog din trötthet vägen måntro, du verkar ju vara full av energi och glädje.😍"
Jo, jag sover bättre. Med hjälp av mitt nya aktivitetsarmband har jag lärt mig vad som får mig att sova bättre, kanske inte fler timmar men med bättre återhämtning. Nåja, lärt mig 🙄, jag övar iaf.. igår gjorde jag misstaget att skotta jord för sent på kvällen och det är inte bra för mig med pulshöjande aktivitet innan sömn, då ligger jag och vrider mig som en plågad mask i timmar innan jag somnar... Men misstag är ju tillåtna när man övar 😊.
Och så tar jag megatupplurar på dagen om möjligheten finns. Sattva har sagt att jag får det 😁.
Glädjen kommer nästan uteslutande av att jag är nykter. Och den fulla insikten om att jag ska leva NU. Fick ju en "käftsmäll" förra veckan... Sen så hjälper ju friskluft och motion till så att jag mår bättre. Samt att se hur fint det blir så småningom.
Okej. Det var ganska många saker som jag ändrat 😅😂🤣. Som det kan bli 😏när haspen inte är på, jag menar när korken är på. Så nu ÄR jag full av energi och glädje 😍!

Idag är det inte sol. Det ska bli busväder och regn i massor. -Det blir jättebra!🤩
Jag kastade ut frö för blomsteräng på delar av tomten igår. Det ska bli så fint med många olika sorters blommor! Regn passar mig därför jättebra så att jag slipper vattna så mycket.
Jag må "fuska" med att använda skottkärra till jorden som ska spridas. Men, jag har läst här på forumet att flera försår sina blommor inne i kruka, DET är väl fusk om något 😤😉😉!
Ska åka in till jobbet idag, det blir också bra. Har precis kollat planeringen och den har ändrats över natten "som vanligt", men åt rätt håll för mig för en gångs skull 😊. Ser det som ett gott tecken.
Kanske regnar det också ikväll? Då kan jag mysa framför brasan igen en kväll, bara vara och vila. 💖

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM!💖💖💖

Jag är sist i plurret- det sätter jag min bikini på!
Jamen vårlivet är så fint och ger kraft. Förr i tiden tyckte jag april var en ful månad, innan grönskan kom. Nu tycker jag nästan är som allra finast (nästan). Om jag får vara frisk och må bra och fortsätter att vara nykter så kommer det att fortsätta så, ett liv med en jäkla massa dagar att njuta av. Blir glad och inspirerad av din tråd och dina inlägg. Jag hade hästgödsel-helg, och mer väntar. Kram så länge! 🤗
Ps. Har inte kommit iväg att springa sedan i söndags. Men senast till helgen 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

@Se klart Stretar och njuter i en bra mix låter toppen!

Kram 🐘

You are in the zone heter det väl?
Jag kommer på mig själv med att ”varför skulle det inte gå bra”-tankar istället för förra livets ”hur ska det gå?”
Låter som vi upplever saker lite lika just nu, inkl rekrytering 😊
Nu fortsätter vi och gör så bra som vi gör och stretar och njuter i en bra mix.
Heja dig @andrahaövlek! Kram 🥰

Intressant inlägg Ensam1984 och en väldigt uttömmande beskrivning skriven utan värderingar. Spännande!

@Ensam1984 skrev:"Eller jo, jag ger nog mycket feedback, fast då mest positiv - för det har jag lärt mig att folk blir väldigt glada över, när de får höra hur duktiga de är. Det är ett enkelt knep att få folk att tycka om en, och sedan är det inte så svårt att få de att "vilja" göra det jag vill att de ska göra. "
Haha, tänk om din chef gör likadant, ger dig beröm och sen skickligt leder in dig på det du kan förbättra. Jag känner igen mig förresten, har dock inte tänkt att jag skulle vara psykopat, men jag jobbar just med att ge kritik. Jag har som du landat i att det är bra med beröm och just specifikt beröm. Sen när kritiken kommer så faller den väl ut. Och fokus är alltid framtid, hur det ska bli. Kanske manipulativt, men Äsch. Det får god effekt.
Låter spännande och svårt med ditt jobb och jag tänker att du måste vara en viktig person. Om du får många att känna att deras val är livsviktiga, då har du gjort en fantastiskt stor insats. Kanske lyckas du så bra för att du faktiskt har den diagnos du har och håller en sund distans. Tänker att gränsen är skitsvår mellan att kunna vara totalt närvarande till att bli uppäten och du kanske håller dig på rätt kant?

@TappadIgen Spot on. Vi vill leva NU. Vi vill LEVA nu.

Kram 🐘

@Mrx Förstår att det känns härligt❣️Är så tacksam att jag har mina barn nära🙏🏻

Kram🤗

Min stolthet och ego är det som är det största problemet för mig och absolut när det handlar om män. De jag har erkänna för mig själv vad som är anledningen till min stora upprördhet igår och nedstämdhet idag är att min stolthet har blivit skadad. Den största anledningen till den känslan är att han tror att jag är så dum som tror på hans ursäkt varför han inte ville gå långsamt framåt. Så det är inte själva lögnen i sig som stör mig, det är att han tror att jag går på det han sa. Så jag har haft lust att höra av mig idag och bara påpeka det. Men har inte gjort det på grund av att jag vet inerst inne att det inte har någon betydelse och han får tro vad han vill. Jag måste få mig att förstå att det viktigaste är vad jag tycker om mig själv ink det finns egentligen inget problem, jag vet ju om att jag inte är dum 🙄 vill jag ha honom- nej, så vad är då problemet -stolthet och ego..Sen måste jag ju oxå erkänna för mig själv att det känns inte bra när man inte blir vald först, men det har fortfarande inget med honom att göra. Det hade kunnat varit vem som helst.

Men sexet är ABSOLUT inget jag kan klaga på, det var fyrverkerier 😁 passion till 100 % och sådant kan göra så hjärnan få kortslutning ibland 😏 så man tänker inte klart...

Så om några dagar så kommer dom jobbiga känslorna att försvinna för jag upprepar allt detta i huvudet om och om igen och sen fastnar det och då kan jag släppa det.

Jag vet om vad jag behöver arbeta på, men jag försöker inte relatera allting till min alkoholism. Alla människor har sina brister och karaktärsdrag/personlighetsdrag som inte är så bra. Som påverkar ens liv till det sämre och det är så jag försöker se på det, för jag vill inte ge alkoholisten i mig för stor plats. Det menas inte att jag förnekar den delen i mig, för jag vet att konsekvenserna blir så mycket större för någon som har ett missbruk eller inte. Men jag försöker få mig att förstå att jag är mer än en nykter alkoholist. Det är inte vem jag är. så om jag hela tiden skyller eller relaterar till alkoholisten i mig och mitt förra liv så är det svårare för mig att ta ansvar för mitt liv idag. Det är så jag tänker men det fungerar självklart inte för alla..

Men det som har fastnat och inte rubbats 1 cm är att jag vet om att jag kommer må SÅ mycket sämre om jag dricker, varje känsla förstoras till det dubbla och ångesten detsamma. Så jag vågar inte dricka, det skrämmer mig mer än att vara utan alkoholen. Men idag är det ingen kamp och det finns ingen konflikt i mig om jag ska dricka eller inte. Så för mig finns det inget annat än att vara nykter, men jag tar ändå inte min nykterhet för givet för jag vet om att den driften och suget är starkare än något annat som jag har varit med om. Så jag är väldigt tacksam för mitt liv idag, även om det är lite struligt med männen och kärleken 😈😋 men samtidigt är det kul att dejta, fjärilar i magen och allt nytt som sker med en ny människa 😊

Tack @Andrahalvlek @Sisyfos @FinaLisa ..!

Ja, jättefin bild.Sländan.Du med Andra Halvlek..Försökte också få till någon bild, men dom var för stora stod det..Vilken smart son du har Sländan. Den andra sonen med såklart, som berömmer dig..Ja det är jätteviktigt att inte laborera med medicin som funkar..Sen förstår jag att man gärna vill minska eller sluta nån gång. Men en sak i taget..🍃🍒

@Andrahalvlek Nej, man behöver såklart inte planera precis allt och i år är det ju extra svårt har vi ju konstaterat. Jag som har en förkärlek till det förväntade och inrutade tycker också om spontanevent. Men jag menar att det inte är fel att planera vissa saker en bit in i framtiden. Egentligen är det väl mest längtandet som är problemet, eller om planerandet går överstyr.

Eller som jag tror att det var mycket förr för mig. Det är dumt att längta tills att man ska bli lycklig när man kan vara lycklig nu.

Räkmackan fortsätter glida fram. Har fått ytterligare tre ja från sommarvikarier idag. Fortsätter det så här är jag helt klar med sommarplaneringen innan april är slut.

Det är så oberäkneligt med rekrytering. Du kan hitta bra urval i ansökningarna, hålla i en bra intervju, få bra referenser och arbetsprover - och allt blir klart inom två veckor.

Eller så kan du gå fullständigt bet på alla punkter. Dåligt urval bland ansökningarna så att du får lägga tid på att efterlysa och headhunta. Eller så har alla du tar kontakt med redan fått jobb. Och sen får du en dålig magkänsla vid intervjun, luddiga referenser och slarviga arbetsprov - och då får du börja om igen. På en enda klar tjänst kan det vara fem tidigare nej, med allt vad det innebär.

Och sen måste du alltid räkna med avhopp, tidiga sådana eller mitt i sommaren. Ni minns väl vikarien som blev långtidssjukskriven dag två på sitt vikariat i fjol? Han har inte sökt jobb i år igen 😉

Kram 🐘

PS. Fördelen i år är att vi får fem återkommare och fem praktikanter som vi har lärt upp i vår. Nu är det paybacktime för dem 🤩 Ta emot praktikanter är väl värt varenda krona av praktiklönen och varenda minut i handledning. Av totalt sex praktikanter i vår var det bara en enda som inte höll måttet. Bra utfall!

@Sattva Jag tror att det är helt naturligt att det kan bli lite så nu. När du börjar bli ” van” vid att vakna nykter varje morgon och nykterheten är stabil. Vad gäller att bli sedd av andra så dröjde det bra länge tills min fru och mina barn visade en större glädje över att jag var nykter. De trodde helt enkelt inte på att jag slutat dricka för gott.😅 Men när de hade insett det på allvar efter 4-5 månader så blev min nykterhet uppskattad med besked.😍 Dom behövde också öva! Det gäller bara att fortsätta öva på det nyktra livet nu. Det krävs längre tid än vad man tror tills vanan sitter rejält. Tveka inte på att hitta på roliga saker att göra, även sådant som var förknippat med alkohol förr. Man blir förvånad hur bra det går och att man faktiskt har jättekul utan alkohol. Men övning är ett måste, flera gånger.

Kram

@Sländan Jag brukar tänka på reklamen med den nästan klot-runda tecknade gubben med hatt som tittar på tv i en padda överallt. ”NU äter jag. NU badar jag.” Ibland blir jag som han 😂 Hör hans förnumstiga röst i huvudet. Gå långsamt, äta långsamt, prata långsamt ger signaler till hjärnan om att läget är under kontroll.

Kram 🐘