skrev Torn i Snart träning igen
skrev Torn i Snart träning igen
Hej! Det var en av de största vinsterna jag har upplevt sedan jag blev nykter. Att kunna njuta av att bara vara. Förr hade jag en ständig rastlöshet och hade väldigt svårt för att inte göra något. Det var likadant de första 6-7 månaderna efter att jag hade blivit helt nykter. Rastlösheten ville inte släppa riktigt. Hoppas du hittar dit, för det är en väldigt skön känsla tycker jag.
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
Som jag har köttat idag! Jag gav mig själv fredag som deadline för en viss sak på jobbet, och klar blev jag och lite till. Det där med deadline är märkligt, jag behöver sådana hela tiden.
Snart kommer dotterns pappa och vi ska ha fredagsmys med pizza. Sen ska jag åka hem och sitta i min egen tv-fåtölj och titta på precis det jag vill. Och imorgon ska jag göra precis vad jag vill, vilket är min vanliga lördagsrutin när dottern inte är hos mig.
Vakna när jag vaknar av mig själv, ligga kvar en stund och morna mig, riktigt känna efter. Vad vill jag göra idag? Bara låta lusten styra. Och sen ligga kvar och fundera lite till - tills jag studsar ur sängen för att jag inte vill ligga kvar längre.
Eller så vill jag ligga kvar i sängen hela lördagen - och då är det helt okej också.
Chill helgkram 🐘
skrev Pianisten i Snart träning igen
skrev Pianisten i Snart träning igen
Balans? Vad är det? Nä det är väl inte min starka sida. Även om jag känt en balans det senaste året som jag inte upplevt innan så tror jag det lett till att jag provar att flytta gränsen lite längre fram omedvetet nu med jämna mellanrum eftersom det är en ny känsla för mig att det fungerar. Och det är en farlig utveckling känner jag.
Jag är ju en person som inte riktigt klarar av en dag utan planer. En person som vill ta tillvara på varje dag och känna att varje stund är meningsfull. En dag att bara vara känns som bortkastad. Problemet är att om jag väljer att sätta mig på en stol och glo så kopplar jag inte av för då börjar mina tankar studsa, vilket ju leder in på nyttan jag förmodligen hade haft av meditation. Är jättenyfiken på det, framför allt vad det kan åstadkomma över tid. Har bara inte tid. 😂
Jag får väl distrahera mig på andra sätt så länge. Nått jag kan njuta av är att städa garaget. Precis som stereotypen så är det mitt skötebarn som ingen annan bryr sig om. Alla verktyg har sin plats, skruvar sin låda. När det har varit lite projekt igång och det ligger lite utspridda saker överallt kan jag verkligen finna ro i att gå där inne själv, hänga upp saker på sin plats, samla ihop lösa skruvar och spik, sortera och lägga i sortimentlådor. Mm
skrev Fenix i Vill inte - kan inte
skrev Fenix i Vill inte - kan inte
Kul att se dig Charlie och tack alla för fina kommentarer. I dag skiner solen och det finns hopp om vår känner jag. Tänker en del på alkohol, men någon längtan till att dricka finns inte. Fick kontakt med en person som jag gick en behandling med i London för ett par år sedan. Vi fick fin kontakt och har mejlat. Hon bor i England och blev väldigt glad att jag mejlade, men tyvärr har hon ramlat tillbaks. Dricker whisky på kvällen och gråter över att hon inte kan låta bli. Vilken djävla drog. Försöker peppa henne, får se hur det går.
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
Terapeuten ska ringa redan idag så vi kan boka möte. Det kommer bli en hel behandling för ångesten med ”läxor” och allt. Det blir nog jättebra. ❤️
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
@Andrahalvlek Tack ❤️❤️❤️
skrev Andrahalvlek i Nu är jag här igen.
skrev Andrahalvlek i Nu är jag här igen.
@Kaffetanten88 Äntligen! Massor av styrkekramar till dig ❤️❤️❤️
Kram 🐘
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
@Miss Mary Poppins ❤️❤️
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
@Nykter2021 Jag tänker att du skulle må svinbra av att sluta dricka alkohol. Börja med tre månader och ta sedan ett nytt beslut. Det gjorde jag. Rätt snabbt, inom en månad tror jag, ville jag inte börja dricka igen eftersom jag mådde så bra av att inte dricka. Allt det där praktiska med middagar och bjudningar löser sig efterhand, tänk inte på det som en anledning till att inte vara nykter i tre månader. En dag i taget, allt löser sig.
Jag tänker också att jag råder dig till att inte börja med SSRI om du inte är helt under isen. Jag var tvungen eftersom jag var snudd på apatisk när jag blev sjukskriven. Sov ingenting - alltså ingenting! Panikångest, självmordstankar, kunde inte äta, minnet var helt kajko, kunde knappt svara på tilltal. Utan SSRI hade jag aldrig kommit på benen igen. Men det är svinsvårt att sluta med SSRI när man väl börjat. Under insättning och utsättning mår man dessutom REJÄLT mycket sämre oftast.
Slutligen kan jag verkligen rekommendera samtalshjälp, helst KBT. Det har gjort underverk för mitt sätt att tänka och agera i olika situationer. Jag har träffat samma psykolog regelbundet sen jag blev sjukskriven första gången i mars 2007. När jag mår dåligt träffas vi en gång i veckan och när jag mår bra träffas vi fyra gånger per år. Min arbetsgivare betalar - och det är väl investerade pengar.
Kram 🐘
skrev Anonym26613 i Nu är jag här igen.
skrev Anonym26613 i Nu är jag här igen.
Så skönt o höra vännen!!! 🙏💚🙏💚🙏 äntligen ❤❤❤
skrev Nykter2021 i Andra halvlek har inletts
skrev Nykter2021 i Andra halvlek har inletts
@Andrahalvlek
Jag var deprimerad i puberteten i en tid då detta inte var en fråga värd att ta upp. Den självläkte och jag var ur den vid ungefär 16 års ålder. Far egenföretagande spelmissbrukare och mor medberoende.
Årstidsbunden depression sedan dess som jag hanterat med diverse terapier och så här i backspegeln - en hel del vin.
Blev socionom (under studierna en hel del vin) av alla tänkbara skäl men insåg snabbt att jag inte hörde hemma i människovårdande yrken så jag har gjort en helt annan karriär.
Ramlade mer i en depression vid 30 års ålder då jag skilde mig efter 10 (!) års äktenskap med en självmedicinerande bipolär man. Läkte ut den depressionen i Spanien under 1,5 år - massor av sol, träning och studier på en lagom nivå. Observera att under denna tiden drack jag nästan ingen alkohol alls och mådde superbra!
Hemma i Sverige återkommande årstidsbunden ”låghet” hanterad med diverse lampor, terapi och regelbundna besök i Spanien (v44 och v8), you name it. Herr Rioja är en sann vän under hela resan vilket jag inte har tänkt på innan.
Träffar en härlig man vid 32 som jag nu levt med i 20 år. Han kan själv dricka kontrollerat men dricker gärna ofta - men pyttelite och kan utan vidare låta bli flera veckor. Bjuder gärna på fest och då ska det vara ”fint” - alkohol är festligt och intressant. Innebär att det alltid köps hem fina viner som jag suger i mig. Och han köper nytt. (Medberoende)
I klimakteriet som inträder för min del vid 47 år så ökar jag min alkoholkonsumtion rejält, är allt mer missnöjd och kör på en karriär i affärslivet som inte passar mig alls. Det är möten med middag, konferenser och ett intresse för fina viner som inte är mig till gagn. Jag dricker aldrig i jobbsammanhang då andra är med utan jag dricker när festen är slut. Småflaskorna på hotellrummet, när jag kommer hem, ensam på kvällen. Blir trött, stillar mina tankar och somnar. Passiv, plufsig och missnöjd. Sorgsen, ensam och arg.
Så går det upp och ner. Tre månaders nykterhet så sent som förra sommaren. Tre veckor nykterhet i januari. Och när man måste mäta ut sin nykterhet då finns nog ett problem tänker jag.
Vad jag undrar är - hönan eller ägget - depression eller alkoholberoende... hand i hand. Jag vet inte vad det speglar för roll att söka förklaringar. Kanske ett sätt att rättfärdiga mina svagheter.
Hur som helst så överväger jag att ta emot behandling av serotonin-höjande medicin i kombination med samtal. Jag är rädd för tabletter, tar inte ens en alvedon utan sitter med min huvudvärk när den slår till men tänker ändå att det kanske är dags att ta den hjälpen - jag vill ju njuta av barn och barnbarn. Jag vill vara frisk och hälsosam. Jag vill gå till arbete med glädje!
Vad tänker du Andrahalvlek?
skrev Studenten i 3.0
skrev Studenten i 3.0
Solen skiner and so do I.
Några dagar har passerat sedan förra inlägget.
Gick tillbaka till rutin kring kost (ät riktig mat), Motion (löpning, promenader, enklare styrka) och sömn (säng senast 22:30) och sim salabim så är jag tillbaka och grounded i marken igen.
Vinnande koncept helt enkelt.
Dejten frågade om jag ville ses igen, och jag tackade ja. Jag är nyfiken på honom och han verkar vettig rakt igenom. Så jag ger det en chans till. Det ska faktiskt bli väldigt roligt.
Pratade lite med en annan dude också, men efter några dagars samtal så fick jag en udda magkänsla. Som att något inte helt stämmer. Samma känsla som jag hade med MrNG men sket i. Så Jag lyssnar på min magkänsla och går inte ens på en första dejt med den.
Det är kul att börja våga sig ut på marknaden igen, men jag är väldigt försiktig. Lyssnar inåt och inte på impulser.
Drivs inte av rädsla för ensamheten.
Kan själv. :)
Trevlig helg!
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
Hemma. Börjat dagen med en promenad. Räknat in mina 10 prillor i snusdosan. Nu jobb på hemmaplan, och sen ska jag jobba på plats hela nästa vecka. Det ska bli skönt. Ikväll blir det fredagsmys med dottern och hennes pappa och jag bestämmer maten. Det blir hämtpizza, det är vi värda.
Kram 🐘
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
@Tofu Visst är det märkligt. Och 65+ som har bättre fysik och kondition än jag har går före min dotter i vaccinationskön. Så att de kan åka utomlands i sommar. Också märkligt.
Min dotter kan inte isolera sig, hon måste ha personal runt sig hela tiden. Och vi föräldrar måste fortsätta köra henne mellan boende och jobb tills hon är vaccinerad, för i en transport får hon inte åka för mig. Ihop med en chaufför som träffar massor med folk dagarna i ända. Nej tack.
Kram 🐘
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
Tack Blanka och Mary. Äntligen gick det in för psykiatrikern hur illa det är. Efter att killen skrev ett långt meddelande och ringde dem. Tydligen kan man ringa dem dygnet runt och få prata det visste jag inte....🙄 Nu har jag fått en starkare lugnande utskrivet. Sonens pappa hämtar sonen på förskolan idag så jag får vila i helgen och jag blir sjukskriven. Och jag ska få en terapeut som jag kan träffa oftare. Äntligen händer det något. Jösses. Va fasen liksom.
skrev Sattva i Andra halvlek har inletts
skrev Sattva i Andra halvlek har inletts
Du kämpar på, hade ingen aning att det är så mycket bakomliggande jobb kring en vanlig vardag!
Vad skönt att de flesta i personalen verkar ok iaf.
Ha en fin fredag! Sol i helgen!!!!😍🌞🧘♀️🌼🌷🧚♀️
skrev Blanka i Nu är jag här igen.
skrev Blanka i Nu är jag här igen.
Det är ju helt sjukt att du inte kan få hjälp med din ångest 😡
Önskar dig verkligen hjälp som hjälper och blir så trött med att dom tramsar med mediciner till dig. Det blir ju som en ond cirkel för dig när du inte kan sova, allt blir ju värre då. Och allt det du sliter med varje dag som en riktig kämpe, så borde du få all den stöttning du behöver. Jag hoppas och önskar att du står ut i allt det här. ❤️
skrev Andrahalvlek i Och nu är jag här igen
skrev Andrahalvlek i Och nu är jag här igen
@Mirabelle G-S Den känslan är jag helt obekant med, jag har jobbat på samma företag i 29 år 😉 Gjort en massa olika saker dock! Fast det jag gör nu har jag gjort i 15 år till hösten, så jag är lockad att söka annat jobb. Jag brukar vara det någon gång typ vartannat år, sen letar jag febrilt och hittar inget bättre så då väljer jag om mitt jobb kan man säga. Det är också bra, att välja om sitt jobb ibland.
Kram 🐘
skrev Mirabelle G-S i Och nu är jag här igen
skrev Mirabelle G-S i Och nu är jag här igen
Tack MMP och AH 😊 Jag vet inte om jag skulle kalla det head hunting direkt... Mer ”Den där människan som fick akut och långvarig mundiarré när någon lyssnade på hennes visioner verkar bry sig VÄLDIGT mycket om det här vi har bestämt att vi behöver utveckla, så vi ringer och hör om hon fortfarande är lika på” 😂
Gör’t MMP! Det är bara hälsosamt att lyfta blicken och få vädra tankar och idéer med folk som är intresserade. Jag älskar att hålla intervjuare gisslan medans jag drömmer fritt 😉 Nä, men skämt och sido. Man tänker alltid innan man gör slag i saken att det är en såååå omständig och långdragen process att byta jobb. Sen går det alltid skrämmande lätt. Från ”Jag ska bara titta litet...” till ”Hoppla, nyanställd!” innan man vet ordet av.
Kram på er!
skrev Anonym26613 i Nu är jag här igen.
skrev Anonym26613 i Nu är jag här igen.
Haloj 💚 det var väl klokt att du sjukskrev dig. Blir lite orolig över det du skriver. Vi får lita på det din läkare säger. Hoppas att sömnen blir bättre inatt.
Styrkekram 💚🙏
skrev Andrahalvlek i Och nu är jag här igen
skrev Andrahalvlek i Och nu är jag här igen
Wow @Mirabelle G-S 😍 De ville verkligen ha dig! Det är min dröm att någon gång i livet bli headhuntad till en tjänst så där. Grattis! 🥳🥳🥳🥳
Kram 🐘
skrev Anonym26613 i Och nu är jag här igen
skrev Anonym26613 i Och nu är jag här igen
😱😱😱🙉🙉🙉😍😍😍🥳🥳🥳
You say whaaaat!!!!! Grattis!!!
Gosh, nu fick jag också motivation och se vad som vinns där ute! You go girl 💪💪💪
💚🌸💚🌸💚
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
Nu har chefen för boendet anmält till regionen att även vår dotter ska vaccineras skyndsamt, tillsammans med två-tre ur personalen som inte har blivit vaccinerade än. Kommunen kunde inget göra, men nu hoppas jag att det ska funka den här bakvägen. Chefen på boendet lovade att följa upp detta i början på nästa vecka. Så nu är jag lite lugnare på den fronten. Nu har jag gjort vad jag kan göra. Just nu.
Mycket lugnare är det på boendet ikväll också. En av dem som jobbade igår jobbar även ikväll, nu med en annan kollega. Så jag tror att jag har identifierat orosfaktorn på bygget, det vill säga den person som jobbade igår men inte ikväll. Honom ska jag ha ögonen på. Faktum är att jag redan första gången jag fick träffa personalgruppen fick lite dåliga vibbar från det hållet. Lite åt ögontjänarhållet.
Efter att ha läst oräkneliga cv och gjort otaliga jobbintervjuer, varav de allra flesta på telefon men också många IRL, så har jag utvecklat känsliga tentakler. Ordval, blickar, engagemang, nyfikenhet - allt ger mig ledtrådar. Den här mannen snackar oavbrutet, det märkte jag igår kväll. Hur ska man hinna jobba om man snackar oavbrutet med kollegan? Jag blev helt stressad av hans babblande. Tenderar ofta att vara skitsnack dessutom om man babblar så mycket. Vi får se hur det utvecklas, men jag har som sagt utvecklat en god magkänsla med åren.
Ännu en i personalen har lagat mat och gjort alla läggrutiner med dottern helt själv, check på två av sex nu då. Det avancerar, men inte jättesnabbt. Dotterns pappa lär få fullt upp hela sin vecka. Nu på lördag flyttar dessutom fyra andra hyresgäster in, och då lär det bli full cirkus. Just nu är det nästan kusligt tyst. Huset är medvetet byggt med tystande material, det ska ju funka även för personer med svår autism som kan vara väldigt högljudda.
Två promenader på totalt 12.974 steg fick jag till idag också, tjoho!
Kram 🐘
skrev miss lyckad i Nyinflyttad från idag
skrev miss lyckad i Nyinflyttad från idag
Tycker det låter som medberoende. Man tror att man har ansvar för att andra ska må bra..Att det är ens eget fel om andra inte lyckas med att sluta göra dåliga val..Finns ofta kontrollbehov inblandat..Många börjar redan som barn, för att man har förälder/föräldrar som inte är stabila..Kan vara missbruk, psykisk ohälsa, eller en psykisk svaghet hos föräldrarna. Känner till personer som redan som barn försökte kontrollera föräldrarnas drickande. Vilket kan göra att man som vuxen alltid vill att folk ska må bra i ens närhet. Och att man blir ostabil om någon mår dåligt..Ofta blir man duktig på att känna av folks sinnesstämningar..Vilket också gör att man själv blir obalanserad när man träffar ostabila personer..Det finns böcker som handlar om medberoende..Sanna Lundell har skrivit mycket om det också..🍃💫🍃
Haloja! Nu har jag köpt dadlar. Har du lust att skicka recept länken. Hittar den inte 🥴😅💚👍