skrev Mirabelle G-S i Och nu är jag här igen
skrev Mirabelle G-S i Och nu är jag här igen
Ojojojoj... så det kan gå... Det är väl ett par veckor sedan jag lyfte blicken och började snegla på nya jobb, och tre ansökningar drog iväg. Nu hörde en tidigare kontakt av sig, till min stora överraskning. Jag tackade nej där. Dels eftersom jag ansåg lönen för låg. Dels för att jag inte tyckte att min roll gav tillräckliga möjligheter att påverka och utveckla verksamheten i sin helhet. Jag har ju trots allt väldigt bestämd uppfattning om de frågor jag både frivilligt och ofrivilligt skaffat mig gedigen erfarenhet av, och då vill jag ha officiellt mandat att påverka, och i värsta fall tvinga fram utveckling där. Fan heller att jag ställer upp på att vara stjärnögd eldsjäl som ska ”entusiasmera” folk till att göra det de vill undvika. Den rollen kan de energiska, hoppfulla ungdomarna ta 😉 No mandat - no work, är min melodi. Nu hade de plötsligt skräddarsytt en helt ny tjänst till mig. Och yes, they showed me the money. Så jag säger ja till dem och tackar nej till de sökta tjänsterna. Ibland fattas visst livsbeslut både snabbt och oväntat.
skrev Se klart i Nykter livet ut
skrev Se klart i Nykter livet ut
Försov mig. Var påväg att slänga mig upp och kamma mig för att hinna till första mötet men sen kom jag på att det blir ingen bra dag utan mitt kaffe och min långsam-start på dagen. Så jag flyttade om i kalendern och inget var konstigt med det.
Ganska tidigt på eftermiddagen var jag klar med möten (mitt jobbliv är så just nu, lättar snart) och då tänkte jag att det får räcka så.
Har suttit en stund i solen istället och läst och känt mig lite febrig. Imorgon är det äntligen fredag och jag längtar efter helg extra mycket den här veckan. Minibesök av barn, så det blir hemskt lugnt här.
Jag blir lite smartare med min energi och jag lär mig mycket genom att läsa om allas erfarenheter av stress, ork och vilande.
Min syster brukar säga att jag alltid hittar på ett nytt megaprojekt innan det förra är avklarat och det stämmer nog. Idag började jag fundera på om vi ska flytta och det är inte ett projekt jag behöver ihop med pappa-fix och nytt jobb. Så.
Jag ska försöka att inte flytta. (Eller helst inte ens titta på frestande lägenheter som ändå alltid är för dyra).
Wish me luck!☺️ Kram.
skrev Se klart i Nykter livet ut
skrev Se klart i Nykter livet ut
Hurra @torn
Jag säger lördag! Tänkte ta mitt lilla varv som är knappt 4 km. Lagom som start. Sen brukar jag ha bråttom att köra längre (och långsamt) men tänkte smyga igång denna säsong. Roligt om vi är två (eller fler!)
Kram
skrev Sattva i Det är aldrig försent
skrev Sattva i Det är aldrig försent
Varit helt matt idag. Mår nästan illa av tanken på råa grönsaker etc. Vet fortfarande inte om det är att kroppen rensar ur, vänjer sig, eller om den berättar för mig att den inte vill äta bara rawfood. Inte en tillstymmelse till ökad energi än iallafall😎
Ännu en dag på konf om utmattning. En hel föreläsning bara om sömn...ok, jag fattar! Känt mig lite låg av insikten att jag måste skära ner på morgonpraktiken. Något viktigt måste försakas. Men jag inser också att det är nödvändigt. Är ju trött...
Annars rullar allt på. Imorgon 15 veckor nykter.
Blir en tidig kväll isäng idag!
skrev Kennie i Det är aldrig försent
skrev Kennie i Det är aldrig försent
Ja, sömnen är verkligen viktig. 7 timmar behöver jag, annars är jag sömnig hela dagen. Fattar det där med att vilja göra annat än sova, jag får tvinga mig att prioritera att släcka lampan, ligger annars gärna och läser till för sent.. Men har jag väl släckt slocknar jag snabbt, så nog är jag trött egentligen...
skrev FinaLisa i Dax att vända blad.
skrev FinaLisa i Dax att vända blad.
Hej Ullabulla!🌷
Tack för att du uppdaterar!🙏
Var sak har sin tid och jag börjar också känna mig som att jag är i slutet på en resa som började 2017 för min del.
Forumet har betytt nästan allt för min nykterhet men nu tror jag att jag står stadigare på egna ben.
Det känns fortfarande spännande att följa mina "närmaste" forumvänner även om många nu inte är så aktiva på forumet längre. Men ibland tittar en "gamling" från förr in. Då blir jag jätteglad 😄
Men att hänga med alla nya och nyfrälsta som precis börjat sin nykterhet är omöjligt. Min hjärna klarar inte det. 🤯
Men det är väldigt kul att så många tar hjälp av varandra. Minns precis hur intensivt det var i början!
Önskar verkligen alla lycka och framgång🍀🤗
Själv har jag funnit min egen väg nu och håller mig strikt till den.
Mår så mycket bättre nu och skönt att du också gör det Ullabulla 🤗
Kram 🧡🌷🧡
skrev Nykter2021 i Andra halvlek har inletts
skrev Nykter2021 i Andra halvlek har inletts
@Andrahalvlek Tusen tack för ditt svar!
Jag ska iväg på yoga nu och återkommer till dig!
Kram
skrev miss lyckad i Äntligen på rätt väg!!
skrev miss lyckad i Äntligen på rätt väg!!
Jag har ju haft funderingar med att jobba med missbruk och beroende..Det är ju ofta dagtid, vilket jag alls inte är intresserad av..Sen undrar jag hur jag ska stå ut med personer som motarbetar sitt eget tillfrisknande..Som inte har rätta viljan? Nja, får nog suga på den karamellen ett bra tag..🙄..Vill ju gärna ha ett jobb som jag får energi av. Som ung jobbade jag till sjöss, och jobbade så ofta som jag behövde..Var då ledig ett par veckor, för att sen jobba igen...Pengarna räckte, för att jag delade hyra med 2 tjejer..Det kändes skönt, att kunna ha mycket fritid..Det var nog då jag förstod, att jag inte passar för ett traditionellt 7-16 jobb må-fre..😅..Jag har aldrig gnällt på helgjobb, det har gjort mycket för min och exets jämställdhet..Med följden att mina döttrar har valt mycket jämställda män..Självklart egentligen, men fortfarande inte..✊🏽🍃💫
skrev Torn i Äntligen på rätt väg!!
skrev Torn i Äntligen på rätt väg!!
@Andrahalvlek Jo, jag vet hur det var att ha typ ett sådant jobb. Det var när jag hade ett sådant jobb som mitt alkoholmissbruk tog fart, och jag blev beroende. Tur att jag bytte till mitt nuvarande jobb för 20 år sedan, annars kanske jag hade varit död i dag.
Man kunde knappt gå på toaletten, och kunde inte ta ledigt när man ville.Fasta rasttider mm. Hemskt!😩
Jag är imponerad av dem som pallar med sådana jobb, jag gjorde det inte, men kom på det för sent, så jag hann bli fast i beroendet av alkoholen.
@miss lyckad, ett väldigt fritt och stressfritt jobb du verkar ha, härligt.🤗
Kram
skrev miss lyckad i Äntligen på rätt väg!!
skrev miss lyckad i Äntligen på rätt väg!!
Tror att mitt arbetsliv har gått i vågor..Stod också på en välkänd diskmaskinsfabrik som 16-åring..Tjänade hälften så mycket när jag började på en resturang i Gbg..Sen ut till sjöss, där man tjänade bra, men jag jobbade bara till brödbehov..😁😁..Jag har haft mycket intressanta jobb inom utredning(barn) och behandling..Men har nu som äldre upptäckt att jag nästan jobbar minsta möjliga..😅..Vill ha det gött på jobbet, gärna kunna yoga, laga lite mat, och hitta på kul saker, med brukaren..Det finns ju sådana jobb..Jag har ett sånt nu..Tjänar lite bättre än på behandlingshemmen..Klart att varje dag inte är härlig..Men nästan..🍃💫🍃
skrev Andrahalvlek i Snart träning igen
skrev Andrahalvlek i Snart träning igen
@Pianisten Balans, balans, balans, den eviga balansen. Plus och minus, yin och yang. Ibland är det enda rätta att även boka av roliga saker. Jag brukar tänka att jag blir intryckstrött. Jag blir trött av alla intryck, och behöver pausa min hjärna lite. Bara sitta på en stol och fånglo i tomma intet. Meditation skulle du må bra av tror jag 🙏🏻
Kram 🐘
skrev Pianisten i Snart träning igen
skrev Pianisten i Snart träning igen
Det gick sådär att göra ingenting igår. Eller, det blev inte så mycket gjort egentligen men den där bilden av att bara falla ned i soffan på studs blev inte av, trots att jag var så trött på vägen hem från jobbet så jag blev orolig för min bilkörning på den knappt 10 min långa resan.
Jag började med att träna lite inför studioinspelningen, kände att jag behövde det för att lugna mig lite, jag visste att senare igår hade jag aldrig orkat ta tag i det. Sen var det de vanliga bestyren med kvällsmat och vardagsplock. Kom väl till soffan runt halv åtta-tiden och där stannade jag till jag började nicka framför tv'n.
Känner mig matt idag med, kan bara hålla ett kort fokus nån timma på morgonen sen dalar det fort fram till lunch, därefter blir arbetsuppgifterna riktigt tunga. Känner att jag börjat måla in mig i ett hörn. Just nu "fungerar" det fortfarande men det ligger för ofta på rött. Det räcker inte med avkopplingen den där sista timman framför TV'n, jag skulle behöva ett brake nu. Det mest stressande är att jag inte ser den luckan framför mig inom rimlig tid. Jag behöver helt enkelt TA det breaket och bryta mitt veckoschema. Problemet är nog trots allt att det är för mycket av det goda nu. Det jag VILL göra. Jag älskar min träning t.ex men den tar otroligt mycket fritid. Vi har påbörjat planer för trädgården inför våren, jätte inspirerande men man ser redan framför sig att man behöver lägga all ledig tid på det också för att komma någonvart innan sommaren är här. På lördag förmiddag, hittills min enda helt fria dag, skall jag efter lång väntan och längtan påbörja en kurs för att ta Grönt-kort i golf. Det skall bli jättekul, verkligen. Men nu måste jag nog på allvar stanna upp och rannsaka mitt schema. Vad skall jag förändra nu innan det spricker.
Lustigt, just i denna skrivande stund ringde en kund, en kund som blivit en vän. Vi kommer ibland in på djupet, om livspusslet, relationer, våra gemensamma psykiska utmaningar. Öppna och ärliga samtal. Kände nu vilken upplyftande känsla det var att prata av sig, berätta för någon om hur det verkligen var idag. Innanför det vanliga skalet, tugget -"Hur är läget idag? -Jorå, de e bara fint..."
En liten glimt av glädje och tacksamhet i denna dag av många frågetecken.
skrev Andrahalvlek i Äntligen på rätt väg!!
skrev Andrahalvlek i Äntligen på rätt väg!!
@Torn Då har du ett ”brödjobb”, och det är väl helt okej. Personligen behöver jag att mitt jobb ger mig någon form av stimulans. I min ungdom stod jag på bandet på Volvo, och det var vidrigt. Efter några år sa jag upp mig från en fast tjänst och gick tillbaka och jobbade på timlön på Ica, det var mycket roligare.
Jag är glad att det finns folk som vill stå vid bandet på Volvo för annars skulle vi inte få några bilar, men jag pallade inte med det. Jag tänkte ”hata, hata, hata, hata” varje minut på jobbet. Men det är verkligen tur att vi är olika!
Kram 🐘
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
Hej och tack för att du frågar @Nykter2021 ❤️ Tar alla chanser att berätta om det.
Jag började med årstidsbunden depression i tonåren och sen pågick det från och till hela mitt vuxna liv tills jag vid 36 års ålder blev sjukskriven för utmattningsdepression. Då började jag med SSRI. Sen försökte jag sluta med SSRI 4-5 gg och blev deprimerad inom tre månader igen. Varje gång.
Så då fortsatte jag med SSRI. Sen blev jag sjukskriven för utmattningsdepression igen vid 49 års ålder, trots SSRI, så då fick jag höja dosen. Då fick jag även diagnosen kronisk depression, vilket kändes som ett slag i ansiktet. Den diagnosen hjälpte inte mig ett dugg, det kändes som läkaren slog undan benen på mig.
Sen jag slutade dricka för 14 månader sedan har jag inte en enda gång känt det minsta lilla depressionssymtom. Alla dagar är förstås inte toppen, men jag ramlar inte ned i det svarta hålet av hopplöshet och vanmakt längre. Nu trappar jag ut min SSRI yttepyttesakta under 1,5 års tid - och jag har gott hopp om att slippa den i mars 2022. Märker inga utsättningssymptom alls.
Min pappa var alkis och han var deprimerad större delen av sitt vuxna liv. Jag har sannolikt ärvt en sårbarhet från honom. Alkoholen har förvärrat alltihop eftersom alkoholen fuckar upp hjärnans må-bra-hormoner. Som lök på laxen tror jag att könshormonerna spökar hos mig. Som allra sämst mådde jag under puberteten och nu i klimakteriet.
Om jag hade vetat det tydliga sambandet mellan alkohol och depression tidigare så hade jag slutat dricka för flera år sedan. Utan alkohol i mitt liv har jag äntligen fått ordning på min sömn helt naturligt - och sömnen är grunden till allt. Utan sömn blir man riktigt knäpp förr eller senare.
Jag har gjort en massa annat också för att förbättra mitt mående, men det är först i och med nykterheten som jag tycker att jag får full utväxling på mitt arbete. Fullärd blir man aldrig, inte ens i sitt privatliv.
Kram 🐘
skrev Kristoffer i Tack
skrev Kristoffer i Tack
Hej Bej-ron!
Fint att höra att du fick hjälp och stöd att ta dig ur din dipp. Vill du får du gärna skriva mer och berätta om vad som hände, vad som blev hjälpsamt för dig, och hur du har det nu.
Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
Sjukskrivit mig en vecka. I morse var jag så dålig så jag trodde jag inte skulle ta mig utanför dörren. Hade en snabb impulstanke om att köra in i en bro pelare från motorvägen. 😞 Orkar inte ha det så här. Om jag inte visste hur dålig psykakuten är så hade jag åkt in men kommer inte få hjälp om jag inte gjort självmordsförsök.
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
Tack Kristoffer.
skrev Torn i Äntligen på rätt väg!!
skrev Torn i Äntligen på rätt väg!!
Det låter bra, gör det som känns bäst för dig själv helt enkelt. Vi verkar ha en liknande inställning till jobbet. 🤗 Trivs bra på jobbet men gillar att vara ledig. Jag läste i någons tråd om ” brödjobb” och folk som har flera jobb mm. Det är absolut inte min grej. Jag jobbar främst för att få pengar så jag klarar mig, och kan njuta av livet utanför jobbet. Men alla är olika.
I morgon har jag tagit ut en spontan semesterdag förresten, bara för att det ska bli så skönt väder. 😍
Kram
skrev Kristoffer i Nu är jag här igen.
skrev Kristoffer i Nu är jag här igen.
Hej Kaffetanten88!
Du är verkligen i en djup dal i ditt mående, och även om det går trögt att få det stöd och den hjälp du har rätt till så kämpar du på, och skriver här och berättar om hur du har det. Fortsätt med det, vi finns här och lyssnar och stöttar. Har du tankar och funderingar som av någon anledning känns olustiga eller svåra att skriva om här i tråden, men som du skulle vilja sätta ord på, tveka inte på att skriva till oss under fliken Stöd -> Fråga oss. Det kan ta någon arbetsdag att få svar, men vi läser alltid och svarar alltid.
Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet
skrev miss lyckad i Äntligen på rätt väg!!
skrev miss lyckad i Äntligen på rätt väg!!
Djur och Natur..🍃💫🍃..Jag är nog ingen äkta djurvän, egentligen..Är faktiskt lite hundrädd, för okända hundar..Tycker det luktar skunk i ladugårdar och på andra ställen med djurhållning..Tycker dock djurungar är det finaste som finns..Mina hundar får aldrig ligga i min säng, och jag hatar hundhår, som hamnar överallt..Fördelarna med hundar är ju att dom vaktar huset, att man måste gå ut i ur och skur..🍃..Våra hundar är ju familjehundar som jag fick ta hand om eftersom ex-husse inte är kapabel till att ta hand om sig själv ens när han dricker..Egentligen var han mycket mer djur-vän än mig..Jag är nu på mitt jobb, dygnspass..Trivs så jäkla bra med arbetstiderna..😅..Jag pratade nyss med min kompis i telefon..Hon som har haft en uppväxt i missbruk..Det är fint att ha en sådan vän..Vi kan prata jobb, vi har varit jobbarkompisar..Vi kan prata om relationer, våra ex, ja faktiskt det mesta..😁💕..Så himla skönt att ha sådana vänner..Skulle jag flytta till särbon någon gång, så vill jag ha liknande relationer där..Annars tror jag att det blir för tomt för mig..Jag behöver djupa relationer för att må bra..Ytliga vänner ger mig ingenting..Prata om tatueringar, sex, och kläder, är inte min grej..Däremot om Kärlek, relationer, och framtid..Jag kanske har blivit ännu djupare av pandemin🤔..Nu blir det så mycket ensamtid, att man hinner fundera väldigt mycket..Min särbo och jag har inte riktigt hittat dom djupaste diskussionerna..Nu har jag börjat tänka annorlunda..Jag ska renovera mitt hus till årsskiftet..Ta litet lån, till det..Göra det fint så jag trivs..Ska jag flytta 30 mil bort, så får han ha väldigt stadiga öppna armar, för att det ska ske..🍃😅🍃..Det är ju jag som släpper mitt nätverk i så fall..Vill nog inte ha distansförhållande i för många år heller..Det känns knepigt..Är kärleken stor och stadig❤️❤️Så löser vi det..Inte lätt att ha bråttom i dessa pandemi-tider heller som tur är..Angående hans förhållande till alkohol, så är den sund. Men jag är såklart på min vakt..Vill ju inte hamna i någon skit igen..Jag vill ha ett gott och fint fortsatt liv🍃💕💫🍃💕..Får se till att det blir så. 😁😁🙏🏻💫
skrev Nykter2021 i Andra halvlek har inletts
skrev Nykter2021 i Andra halvlek har inletts
@Andrahalvlek Får jag be om ett råd?
Jag har läst dina trådar - många inlägg så en del har jag bara skummat - men jag fastnar för att du skriver att du varit deprimerad. Hur ser du på det nu i efterhand? Hur mår du idag?
Varma hälsningar
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
@Tofu Tack snälla för omtanken ❤️ Jag har skrivit två kontrakt på fast anställning idag också, det väger upp lite. Just nu sliter jag med sommarplaneringen, och alla vill ha besked nu, nu, nu. Såväl anställda som presumtiva vikarier. Och jag måste ha en helhetsbild innan jag kan säga varken bu eller bä.
Jag tränar på att säga ”förlåt, jag har haft fullt upp med annat och ligger lite efter, men snart ska jag kunna ge dig besked.” Fungerar förvånansvärt bra. Jag får ofta kommentarer tillbaka som ”var rädd om dig, stressa inte ihjäl dig.”
Det största problemet nu är dock att hitta flowet, det som gör att jobbsaker blir gjorda fullt ut. Jag blir avbruten på mail och slack och i tanken hela tiden. Just nu stör det där med vaccineringen mig allra mest. Den pusselbiten måste på plats skyndsamt. Och sen skriver jag härinne istället. För att jag behöver och för att det känns enklare. Prokrastinering heter det va?
Kram 🐘
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
Nu har jag ringt vårdcentralen. De ska inte alls vaccinera dem som omfattas av LSS, utan de får vänta som alla vi andra normalstörda. Trots att de tillhör Fas 2. Och sköterskan jag pratade med hade ingen aning om vart jag skulle vända mig ens. Nu ska den här mamman vända upp och ner på kommunens funktionsstödsförvaltning i jakt på vaccin pronto 😡
Kram 🐘
skrev Sattva i Det är aldrig försent
skrev Sattva i Det är aldrig försent
@Andrahalvlek Eller hur, har äntligen insett detta! De sa igår på konf att första halvan av natten sker fysiologisk uppbyggnad o andra halvan bearbetning. 7h är minimum
(är ju säkert individuellt, de baserar ju på forskning). Sådär ja, så vändes min världsbild lite upp o ner. Va är jag inte odödlig??? Va klarar inte just jag mig på mindre sömn, bara jag vill tillräckligt mycket?? 🙃🙄😂😇
@Se klart Fint, då kör jag också igång på lördag! Jag har märkt att jag behöver ha ett startdatum för sådana här saker. Annars blir det lätt att jag skjuter upp det och tänker, Äsch, jag tar tag i det senare. Känns nog igen av rätt många här på forumet vad gäller tex vid alkoholstopp tror jag. 😀
Kram