Senaste kommentarerna i forumet

@Torn Det är intressant det där med snus. Jag kan ibland när jag funderar på det sakna det, på ett sätt, men det gör ju aldrig att jag funderar på att gå och köpa mig en dosa. Men det fysiska beroendet var ju helt klart starkare än det var med alkohol fast det låter ju ändå som att det går galant för dig.

Lite löprundor kan säkert göra susen, men det gäller ju att hålla det på en lagom nivå så att det är roligt och inte ett måste.

Hmm 🤔 ni har ju rätt båda två, hur sjutton ska jag göra nu?😂 Jag rör mycket på mig på fritiden, i trädgården och i mitt fiske. Samtidigt har jag gått upp lite i vikt sedan i höstas. Antagligen pga ökad konsumtion av godsaker. En mellanväg får det nog bli. Börja med löprundor, men inte lika ofta som i höstas. Ja, det blir bra! 😍
Tack för input!

Kram

@Andrahalvlek Men med vetskapen om att det går framåt så ska du väl kunna fokusera rejält på jobbet nästa vecka. Sen är det ju bara att låta allt ta den tid det tar. Jag förstår att det är svårt att ha fokus på flera saker.

@Charlie70 Framför allt måste vi nog skynda långsamt. Hon har varit taggad som sjutton på att lära känna personalen och lära sig hushållssysslor, men orken kan tryta huxflux och då måste det få vara okej förstås. Det spelar ingen roll i det långa loppet om inskolningen tar en, två, tre eller fyra veckor. På fredag kväll får jag en veckas paus, men hon lever ju i det nya hela tiden.

Hon började redan igår prata om att hennes pappa kommer på fredag. Att han måste packa, vilket innebär att hon vill att han sover här också. Sen sa hon i nästa sekund ”och du kommer väl tillbaka till mig sen?” Hon är som sagt var väldigt mammig och pappig. Sötnöt ❤️

Jag tror att hon är grundtrygg och har en självkänsla som är så pass god att hon vågar testa det mesta, men att det bottnar i att hon är trygg med oss föräldrar. Så tryggheten måste sitta här på boendet först innan vi kan avvika, och just nu är det nytt folk var och varenda dag/kväll. Jag skulle egentligen önska att de tänkte lite som med inskolning på förskolan, att hon fick lära känna en i personalen lite extra mycket i början. Men det är inte så mycket jag kan göra åt deras schema, de ska ju få ihop dagtid, eftermiddag/kväll, natt plus helger på något sätt.

Så då är det enda alternativet att jag finns här och kan råda och stötta personalen i hur de kan bemöta henne på allra bäst. Det är ett privilegium att få möjlighet att påverka så mycket, det är garanterat inte självklart i dessa sammanhang. Det är kanske till och med väldigt ovanligt.

Men det är mentalt jobbigt som fan, framför allt har fokuset på mitt jobb kommit i skymundan rejält och det är inte bra eftersom risken finns att jag missar något, och det stressar mig som sjutton. Nästa vecka ska jag åka TILL jobbet varenda dag tror jag, för att komma in i jobb-moodet ordentligt.

Kram 🐘

Fjärde dagen på rawfood. Känt mig ganska matt idag, tror det är omställning för kropoen. Men jag ju lyckats sluta dricka, så detta är ingenting i jämförelse. Och inget livsnödvändigt heller, är bara nyfiken på effekterna som ju ska vara så positiva! Ger det ett par veckor till.

Fått uppvaknande på helt annan grej idag. Sömnens betydelse. Haft dag 1 av 2 på konferens om stress o utmattning. Att inte sova kan bli riktigt illa. Mitt största problem med sömnen är att jag går upp så himla tidigt. Gillar att starta med yoga o andningsövningar, men det tar en timme. Så vill jag sitta länge o äta frukost, minst 30 min. Tar 30 min till jobbet. Börjar 7.30....Nej, det går inte ihop helt enkelt, får typ 5h sömn per natt. Kommer inte funka i längden har jag insett. Kan inte ha kakan o äta den. Måste ju inte yoga både på morgonen o kvällen...Aahhh, jag njuter ju av det!! Men Sattva det går inte, priset är för högt, du blir ju faktiskt väldigt trött av detta...

@Andrahalvlek vilken kämpe till dotter du har! Hon är fantastisk. Detta med nytt boende, ny personal och allt måste ju ta en massa energi från henne. Kan det bli bakslag tror du?

Kram!

@Sattva Jaaaaa, hon är så duktig 😍 Och det säger jag till henne hela tiden!

Kram 🐘

@Sländan Så skönt att sonen mår bättre ❤️

Kram 🐘

@Charlie70 Wow! Grattis till minus 4 kg! 🥳🥳🥳 Skönt när det lönar sig.

Kram 🐘

Allt flyter på galant, så skönt!!
Vilken förändring för din dotter, vad duktig hon är! 😍

@Kennie Åh vad härligt! Yoga är allra bäst live😍

@Andrahalvlek så härligt att läsa att allt går bra med din dotter. Mår sina barn bra så mår man själv bra ❤️ Jag förstår hur mycket du har jobbat för allt, ingenting går automatiskt. Jag har själv en del erfarenhet av det du går igenom.
Min son klarar av att ordna mkt själv, men med en hel del stöd från mig. Det tar en väldigt massa kraft, men man passar på att njuta av livet när det är lugnare perioder.
Just nu mår han väldigt mkt bättre så det känns så skönt ❤️

@miss lyckad Jag har en väldigt öppen dialog med sönerna, Det är tack vare ena sonen som gjorde att jag slutade, han såg hur mitt drickande blev mer och oftare senaste året.
Han ville inte träffa eller prata med mig när jag hade druckit alkohol, så jag fick välja.
Valet var inte så svårt, jag visste själv att det hade gått alldeles för långt.
Båda 2 är så stolta över mig nu, och de berömmer mig ofta ❤️
Min man som inte är barnens pappa har inte förstått hur illa det varit, eller inte ville se. Han har själv inga alkoholproblem, utan kan dricka en öl eller två och sedan är det bra.
Nu när jag inte dricker något vill han oftast inte ha något. Mig spelar det ingen roll så länge han inte blir onykter.
Tyvärr är många av mina närmaste vänner alldeles för glada i alkohol, de vet om min resa men de säger ingenting, varken bu eller bä. Men det gör egentligen ingenting, jag vet att de själva skulle må så mkt bättre utan alkohol, men de vill och orkar inte ta tag i det.
Så småningom kanske de oxå inser, och då kommer jag stötta dom.
Ha en bra kväll 💕

Det kan nog vara olika med viktuppgång när man slutat snusa och röka..Jag har aldrig gått upp i vikt av att sluta med nikotin..Inte blev jag tjock av alkohol heller först..Det var när jag drack 3-4 kvällar öl/vin i veckan som ölmagen framträdde..Det beror nog på om man byter cigg/snus mot annat😁🤔..Torn du springer väl omkring på tomten, och grejar i trädgården? Då håller man sig i form automatiskt..😅

Hej alla! Tack för kommentarer. Jag kan inte påstå att sonen är särskilt stökig. Han gör liksom inget hemma. Det betyder att det inte blir stökigt men också att inget öht blir undanplockat eller fixat på eget initiativ (pappa upp-i-dan...). Detta oroar mig självklart och jag har många gånger sagt som du Se klart att det blir svårt att få en framtida relation att hålla om han inte får ordning på den sidan av sig själv. Nu har vi haft ett par år med tuff pubertet som eventuellt börjar lugna sig. Det tillsammans med påsklov ökar energinivån för honom och det är vid sådana tillfällen jag måste passa på. Nu har vi tränat en hel del på tvättmaskinen och han börjar få snurr på den grejen tycker jag. Trevligt nu är att sonen utan protester och t.o.m. lite förväntan följer med på mina "konstrundor". Jättetrevligt i söndag på Moderna museet och nu på söndag följer han med till Nationalmuseet. Fotografiska har jag frågat om såååå många gånger eftersom jag tycker att just dit borde han ju vara intresserad av att komma om nu inte annat känns spännande men hittills fått kategoriskt nej. Som det är nu kommer vi säkert gå dit tillsammans under våren, kul!

Fortsatt snusfri och alkofri. 4 kg ned (sa jag det?) på en månad. Just nu orkar jag inte hålla igen så värst på maten, men jag har ju hela livet på mig...

Kram!

@Blenda tack för tipset!!

Här går det undan ser jag! Snart nikotinfri också då kanske? Ett tips är att hänga på Se klarts springturer. Min erfarenhet är att bara avsaknaden av nikotin gör att man lätt lägger på sig. Tänker att det är roligare att bättra på kondisen när man är lite lättare än när man är tyngre. Jag hade önskat att jag hade gjort det i alla fall.

Kram!

Åh, jag älskar yoga! Nu under covid blir det bara hemma, men ska i väg på en helgkurs i slutet av maj, längtar....

Lite likgiltig idag. Trött och matt. Har sedan några veckor legat i en period av satsning på större styrkeökning efter årets början av stillastående i diverse seglivade små förkylningssymtom. Ställt undan vågen och äter mer och fritt för att få i mig tillräckligt med energi, det är bra med ett visst överskott för att svara som bäst på träningen. Det går väldigt bra också. Gör stora framsteg i flera lyft. Mycket träningsvärk om dagarna och säkert en viss faktor till min matthet. Samtidigt väldigt frustrerad också, börjar få problem med vissa skador. Haft smärta i en armbåge länge nu och en ibland uppdykande och påtaglig smärta i nacke ner i övre ryggen. Men träningen går för bra nu för att pausa. Känner inte att smärtorna hindrar mig att ta i på träningen, den känns mest efteråt. Kluven som ett vedträ. Borde pausa och låta smärtorna läka men vill inte pausa i min medvind.

Har tackat ja till ett uppdrag som tar min energi lite nu också. Skall vara pianist på en studioinspelning nästa vecka. Hatar att jag känner sån press. Det var längesedan jag spelade offentligt nu. Jag är självsäker i min talang, men när jag skall prestera låser det sig. Jag blir osäker. Nervös. Framförallt på studioinspelning. På en livespelning gör inte en felton något, den är historia så fort den är förbi. I studion måste det bli perfekt, varje ton, en inspelning som kan spelas om och om igen. Skall försöka förbereda mig med underlaget jag fått. Brukar göra att stressen släpper lite.

Vilodag i eftermiddag. En väldigt vacker och solig dag här på västkusten. Längtar hem till soffan nu och göra "ingenting" ikväll.

Försökte ringa mottagningen men fick inget svar.

@Blenda Jo min läkare försöker. Jag fick en medicin för sömn nu och en för ångest. Den för ångest kan dock ta 2-3 veckor innan den funkar läste jag mig till nu. Så fick skriva till henne igen och fråga var jag ska göra tills dess. Eller iaf fram tills lördag. Är ohållbart just nu. Är på gränsen till psykakuten just nu. Men dit vill jag verkligen inte. Känns som de bara tar in mig om jag gör ett självmordsförsök.

@Kaffetanten88, fy så tufft du har det. Förstår att det känns långt till lördag. Kanske känns det kortare om du gör ett rutmönster och kryssar timme för timme, då syns det i alla fall att tiden rör sig åt rätt håll. Hoppas och tror att du får mer hjälp som funkar, starkt att du inte ger dig. Och din läkare verkar ändå vilja hitta rätt för dig ❤️

@Andrahalvlek ❤️

Fint att läsa Jullan.
Jag tror att jag tror på någon buddistisk syn på livet och vad vi gör (förlåt alla buddister pga slarvig tolkning) men det här att vi håller på med ungefär samma utmaningar i livet- men med större förfining.
Jag har då och då unga medarbetare som kan säga till mig efter ett år, att ”nu kan jag det här, nu vill jag gå en kurs”.
Och jag brukar säga att jag jobbat med ungefär samma sak i 30 år, och jag lär mig nya saker varje dag.
Så är det ju lite med det nyktra livet. Vi får öva, och öva igen, lära mer, när vi är redo för det. Jag läser både förtröstan och hopp i ditt inlägg! Kram.

Jag lider verkligen med dig ❤️ Det är så otroligt jobbigt att vara deprimerad, och handlingskraften är då lika med noll. När jag har varit deprimerad brukar jag försöka tänka att nu är inte alltid. Även om det känns så, så kommer man inte att må dåligt för alltid. Intellektuellt vet jag att jag kommer att må bättre så småningom, och den tanken håller mig uppe.

Det bästa för mig är att försöka distrahera mig. Mycket tv blir det, även om jag inte hänger med på allt som händer. Titta på ”Bäst i test” och sådant man normalt skrattar åt. Undvik dokumentärer och program som innehåller misär i alla dess former.

Jag brukar försöka sticka och virka också, låta fingrarna jobba på utan tanke på vad det blir ens. Pussla funkar nog också. Läsa böcker och lyssna på saker kan jag inte koncentrera mig på. Rutiner är också viktigt, så man inte blir liggande i sängen. Gå upp på morgonen och äta frukost, även om maten växer i munnen, promenera några gånger per dag i det högsta tempo man mäktar med. Lite trädgårdsarbete. Försöka sköta hushållet, åtminstone på en lägre hygiennivå.

En sak som är vanligt när man är deprimerad är att tänka negativa tankar. Att allt är tråkigt, jobbigt, vidrigt, åt helvete etc. Dessa tankar i sig gör måendet ännu sämre. Det är dock svårt att tänka att allt är toppen och finemang förstås, men man kan tänka neutrala tankar.

Tex när man diskar. Istället för att tänka ”vad tråkigt och jobbigt det är att diska” kan man tänka ”nu diskar jag och nu blir den här tallriken ren”. Ingen värdering alls, helt neutrala tankar. Acceptans är nyckelordet. ”Okej, nu mår jag så här. Okej, okej, okej.”

Styrkekramar i massor till dig ❤️

Kram 🐘