Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag .Bra inställning & bra plan med ledig eftermiddag.Alltid lika jobbigt att komma tbx till ekorrhjulet med krav & vardagsrutiner.Lite Blues-känsla uppstår.Alla måsten hemma-vid tas bort😂👍

@JHL Grattis till dina nya steg i nykterheten! Intressant dethär med att ”måndag hela veckan” är en bra sak. Det tycker jag också! Det ligger liksom en skön acceptans och styrka i det. Livet behöver inte vara så häftigt hela tiden😅.

Vardagen har börjat och just nu låg. Avskyr att vara så svängig i måendet. Idag ska jag vara nykter, det är viktigast av allt. Min önskan är att jag tagit mitt sista återfall. Läste vad @Carisie citerat från Nemo om att allt som står i vägen vägen för nykterheten….. ska läsa om och pränta in detta citat, ha en lapp i plånboken som påminnelse. Hade tidigare ett citat om att man aldrig ångrar en nykter dag vilket ju stämmer men då man själv förändras så behöver kanske visdomsord också förändras.

När blev jag beroende av alkohol? Den frågan tänker jag på just nu. Första gången jag drack, i tonåren, blev jag sjuk och mådde dåligt. Men sedan när jag började kunna dosera alkoholen i lite mindre doser så upptäckte jag ganska snabbt hur bra jag mådde, hur annorlunda jag kände mig. Men sedan började jag jaga det där tillståndet av välbefinnande som var så lätt att hamna i i början. Mitt 25-åriga jag var väl medveten om att jag ville dricka mer än andra, att jag var den som ville fortsätta när festen var slut. Så mitt eget svar på frågan om när jag blev alkoholist är när jag upptäckte att en helt legal substans fanns lättillgänglig att ta till i både sorg och glädje. Medvetenheten har jag haft med mig sedan tidiga tonår kring problemdrickandet. Så här i backspegeln kan jag inte ändra på beslut jag tog då men nu kan jag ge mig själv det bästa som går i form av bättre mående, och det ska jag göra. Ha en fin tisdag alla vi som kämpar!🙏

God morgon 🌤️ gamla och nya vänner 🙏🏼
Vill bara önska er en härlig vecka såhär när solen stiger över huvudstadens tak. Sitter här med lyckokänsla över att det ser ut att bli en vacker dag och minns citatet från Nemo Hedén "allt jag sätter före min nykterhet kommer jag att förlora". Till och med den enkla känslan över en vacker morgon...ta hand om er därute 🩵

@Andrahalvlek Jag tycker ändå att känslan inte var skön i början. Då blev det lite liknande myrkryp/tristess som i "nu då?!". Men nu välkomnar jag känslan 🩵

@zalkin Wow! Lillbrorsan ❤️ Du har verkligen föregått med gott exempel. Visat att det går. Bröllopsfesten du var på var ett kvitto på att det går lika bra att gå på fest med alkoholfritt i glaset. Bättre! Som nyktra är vi mer lyhörda och vår tajming blir bättre så vi kan bli festens roligaste. Skämta och skoja med alla, med måtta.

När vi var nyktra på fest back the days av olika anledningar så tyckte vi synd om oss själva, då hade vi inte speciellt roligt. Nu är vi stolta och glada över vårt beslut. Vi vill inte längre dricka, vi är glada att vi slipper. Enda nackdelen jag kan komma på är att vi blir megatrötta av långa fester. Helt naturligt, intryck tröttar. Då får vi vila, för det är det vi behöver.

Kram 🐘

@zalkin Hej 👋🏼 Ja numer blir man ju liksom bakis av det sociala sammanhanget 🥳. Jag blir glad att läsa att det var lyckat! Visst är livet bättre utan alkohol?! Jag önskar dig detsamma 🩵

@zalkin God morgon 🌤️
Vilken intressant tillbakablick. Jag gjorde en liknande reflektion fast då mer att jag under mina första nyktra månader kom på mer och mer "skit" i tillvaron. Jag tror inte att jag ljög om det utan bara hade normaliserat vissa bitar i tillvaron. Min nyktra hjärna sa då "hey 🧠 det här var väl inte så jävla normalt va?!".

Normalisering och lögn... lite samma. Man ljuger för sig själv och förmedlar samma budskap till andra. Vad som inte är lögn är att när man hittat hit så har man ett komplicerat förhållande till alkohol och man har sått ett frö hos sig själv att det går att fixa.

Jag är jätteglad att du kom hit och du har gjort en fantastisk resa plus att du stöttar andra. Keep rocking kompis 🩵

@Carisie grattis hoppas ni fick en riktigt fin kväll tillsammans. Helt slut i dag efter helgens partajande. Blev ett otroligt fint Bröllop från 15.00 till 01.30. Fru och annat sällskap var grymt nöjda över att ha en chaffis hem till hotellet i sthlmsntten. Det var fint att kunna bjuda på. Hoppas vdu får en fin vecka

@JHL En dag I taget. Vilken fantastisk resa du gör med all oro i början av nykterheten med Peth och körkort m. Och nu stoppar du beroendevården. Du går från klarhet till klarhet, bra jobbat!

Kollade igenom min tråd från november i förra året och i min andra kommentar skrev jag följande: Har inte varit ngn storkonsument men denna höst i snitt 2-3 öl 5-6 där i veckan på grund av hög arbetsbelastning.

Detta är inte sant. Jag drack ca 3-4 0.5 liters öl 6-7 dgr I veckan. Tänk att man till och med i ett anonymt forum vill förminska sitt problemdrickande, *kanske framförallt för sig själv, sannolikt för att man skäms. Nu skäms jag inte längre och framförallt inte för att jag är nykter idag, är snarare stolt över det. Två av min syskon ( lillebror) meddelade idag TT det nu blir 3 mån nykterhet. Så jävla glad för det, för hans skull. Vi kämpar vidare men glömmer inte att vara förbannat stolta över oss själva, vi som vågar möta livet som det är, helt utan filter👊

@Bell84 har dagen gått framåt..? Hur känner du i kropp och själ..?

@Carisie Minns också den känslan. Inga toppar, inga dalar, mer bara grundnöjd. Men det är en nice vardagskänsla, sen får man liva upp tillvaron ibland. Minns att helgerna var aplånga, så jag längtade nästan till jobbet. Söndagsångesten var puts väck. Likaså ångesten dagen innan jobbet började efter semestern. Istället var jag taggad på att börja jobba!

Kram 🐘

@JHL Hej 👋🏼 Känner igen "måndag hela veckan"-känslan. Tidigare tyckte jag den var lite småjobbig och tråkig tills jag kom på att jag egentligen bara mådde bra och var jämn i humöret 🫣. Ingen pseudolycka eller kemisk ångest utan bara ett vanligt liv. Inte fy skam! ☺️

Önskar dig en fortsatt härlig dag
🩵

@Varafrisk @Molnet Arbetat en vecka nu och går in i andra arbetsveckan. Det är tufft att komma tillbaka ekorrhjulet, skulle önska jag haft mer semester. Känner mig lite svag men ska klara dett också. Nykterheten viktigast av allt. Försöker ta det lite chill på jobbet. Idag har jag gett mig själv ledigt på eftermiddagen.

Hej på er,
Helgen har varit lugn och bra. Lite tråkigt att lämna av ena sonen på studieorten men han är ju vuxen :-). Nu är det bara jag och fru jhl hemma och det är inte helt fel men lite tyst.

Som jag skrev i en annan tråd så avslutade jag min vård i regionens beroendevård. De erbjuder piller och jag har provat med Naltrexon vilket för mig inte var någon höjdare men det funkar säkert bra för andra. Egentligen så avslutades vården innan semestern men efter samråd så tog vi en uppföljning efter semester, "just in case". Jag ska även avsluta mina samtal med kommunens beroendestöd, dessa har varit lite upp och ner men jag känner nu att det är dags att hantera allt själv. Jag har ingen som helst oro över detta eftersom jag inte sett vare sig beroendevårt eller samtalsterapi som en livboj att klamra mig fast vid. Jag ser det som att jag slipper ha några inplanerade möten. Dock så vill jag understryka att jag rekommenderar alla till att söka och ta hjälp av all vård som finns att tillgå, alkoholberoende är ingen liten sak att hantera själv och jag har säkert fått mer hjälp av detta än jag inser :-).

Veckan som kommer ser ganska lika ut den som varit, mitt liv är lite av "måndag hela veckan" men så är det ju för de flesta. Nyktert är planen och några vändor i förrådet med styrketräning ska det bli. Kanske hinns det med en vända ut i svampskogen (fru jhl vill inte ha in mer svamp eftersom vi har mer än tillräckligt för i år och nästa men jag plockar nu åt mina föräldrar :-) ). Lite löpning hoppas jag också att det blir. Minst 2 vändor till kontoret, det ligger ett par timmar bort, blir det också.

Ha det bra. En dag i taget.

@Nytt liv25 Hej,
Som de säger ovan, försök igen och upprepa det som fungerade tidigare. Det som nu är viktigt är att lära av det som fungerade/inte fungerade och fortsätta framåt.
Gråt inte över spild mjölk, det som har hänt har hänt. Försök igen.

Hej @Lonely Man och andra här i tråden!
Ibland kan det verkligen vara en krokig väg att ta sig fram till förändring. När man känner en stark motivation men blir besviken flera gånger för att ens ansträngningar inte ger det resultatet som man så starkt hoppas på är det inte konstigt att vilja prova andra saker.

Samtidigt kan det finnas risker med att ta preparat som inte förskrivits av läkare eller köpts på Svenska apotek. De preparaten har inte behövts ta sig genom det starka skyddet som den svenska hälso- och sjukvården ger. De kan ge sämre effekt eller en annan effekt än det som avses och i värsta fall kan det innebära en fara.

I slutändan är det en själv som bestämmer vilka preparat man vill ta och vilken väg man vill gå. Skriv gärna till oss rådgivare eller ring oss om ni vill ha stöd i de här frågorna.

Ta hand om er!
Nell, Alkoholhjälpen

Hejsan gänget - nu är jag tillbaka i gängorna igen. ☺️
Den här helgen var den mest händelselösa i mannaminne. Gud hör bön @zalkin 😂🙏🏼. Den blev ju således också den läääääääääängsta i samma mannaminne. Jag har ägnat mig åt att byta stol, shoppa mig fattig på nätet, dricka kopiösa mängder bubbelvatten samt ta lite luft på olika takterasser. Jo-jag har gjort ett nytt schemaförslag med vettigare jourer samt utbildat min jourpartner i en rutin hen inte hade koll på men alltså.. phew. Nu är den över! Nu kör jag normal tid i två veckor innan det är dags igen. 🖤

Idag har maken och jag årsdag så jag tänker fnutta runt och städa hemmet & tvätta och fixa. Sen tar jag med honom på lokal och bjuder honom på burgare och öl 🍔 🍺. Jag vet ett ställe som har bra utbud av alkoholfri öl. Mums! Men det blir ingen lång kväll eftersom vi bägge ska upp i ottan imorgon igen. Det känns så skönt att inte ha några tankar kring att kanske avstå att gå ut för att jag inte orkar vara bakis imorgon på jobbet. Att det inte finns en tanke på att dricka alkohol gör att morgondagen inte är något problem. Jag kan gå ut och fira ikväll OCH vara pigg på jobbet imorgon 🙏🏼.

Jag önskar alla en fin dag 🩵

@Nytt liv25 Hej. Vet du...skit händer och det blir inte bättre för att du slår på dig själv. Självömkan kan också leda till att man fortsätter att återfalla. Läs tillbaka i dina inlägg eller tänk tillbaka på hur då mådde när du var nykter och hitta en väg tillbaka till måendet. Hur gjorde du sist? Vilken strategi fungerar för dig? Du fixar det!
🩵

Måndag på riktigt, och åter en ny vecka har kört igång på allvar efter knappt tre timmars sömn. Man skulle väl spela en lovsång i hörlurarna och bara känna tacksamhet över hela linjen. Tja, kanske det är vad man skulle göra. För vatten har man då i sin kökskran och inte är kyl och skafferi direkt tomma heller.

Detta då jag ju lyckades att tvinga mig själv till husliga stordåd igår på vilodagen. En dag som väl inte blev en så värst mycket vilosam sådan kanske. Men jag tog mig då fram ändå en liten bit, och ytterligare ett steg utan nån kostsam hojtarolja från bolaget avverkades. Nu ligger ännu ett avrivet dagblad i en hög på byrån i rummet och nu ska det fortsättas att njuta av alkoholfriheten alltså.

Har ingen längtan efter berusning nu heller, utan har väl kanske liksom lagt den prylen bakom mig tänkes det. Funderar på mina nyinköpta morötter i kylen, och kanske ska man fröjda sig med att riva några sådana senare idag. Har inte så värst mycket energi än, men nattens deppiga känsla är då utfasad tycks det, vilket man väl får vara tacksam för.

Nu skiner en blek lite höstlik morgonsol utanför mitt köksfönster och kanske lyckas man ta vara på den här dagen så pass att man framöver kan säga att den förhoppningsvis inte var helt bortkastad och värdelös. Dags att fylla på ett glas med vatten och kanske släppa ned en brustablett med vitaminer i detta eventuellt. Kör då hur som helst alkoholfritt vidare som nu har blivit lite av en rutin så att säga.

Ha en fin dag mina vänner!

Tack för rara inlägg angående det misslyckade snusstoppet. Jag kommer igen så småningom!
Idag är jag lite glad att jag snusar. Hela mitt vardagsrum ( nästan) har flyttats in i köket. Känner mig som en sådan där hoarder man ser på tv när jag försiktigt kryssar fram mellan staplade grejer. Renoveringsdags i hemnet och tak och väggar ska målas i vardagsrummet. Jag har valt att bo litet och minimalistiskt så det är även mitt sovrum. Köksbänken ser ut som en djungel och det är minst sagt jäkligt fullt. 3 dagar med totalt upp och ner i hemmet väntar....
Men det blir fint sen! Så småningom blir det golvbyte i hela mitt lilla hem. Det kommer att bli kaos.
Målaren kommer vid 07.00 och sätter igång
med spackel.
Att leva i den här röran med relativt nytt snusstopp hade varit en utmaning!
Förutom röran så måste det fint!

Läste lite trådar här igår. Så tacksam för att mitt alkostopp har rätt många månader på nacken nu och känns stabilt. Att den första kampen är över och att en ny vardag infunnit sig. Det känns tryggt , stabilt , skönt och inte det minsta tråkigt. Orken och energin är bra trots att det kommer en natt både nu o då med usel klimakterie sömn. Det händer mycket mer och saker blir av. En röd tråd i vardagen med bättre val och bättre hälsa över lag.
Ser framemot nyinredning i hemmet. Grunnar på textilier, tavelupphängning och beställt ny klädsel till soffa och fåtölj i härligt linnematrial , en härligt rost orange som ska lyfta rummet och samtidigt ge harmoni.
Ett par dagars stök sen ro och fint!

Må så gott alla 🥰

@Bell84 tack. Nu är det nya tag. Heja heja för dig, skönt att suget släppt. Något som är bra är att jag faktiskt inte alls heller har sug… sömnen är ju knepig så jag vaknade nu igen. Börjar bli lite tradition ;)
Har en relativt lugn vecka framför mig. Ska försöka balansera den väl.

Nu har söndag gått över till måndag. Sitter och landar lite efter ansträngningen att få upp tvätten nu. Ska försöka att gå och lägga mig en stund och förhoppningsvis får man sova mer än tre timmar nu när man ju hållit igång rätt bra. Borde nog inte tvätta så sent egentligen. Men har ju social ångest också och vill inte gärna springa ihop med folk i onödan när man håller på och pysslar.

Så på det viset är det ju bra att vara sista man på skansen liksom. Ja, om man på grund av plötslig energibrist skulle vara för trött att plocka upp tvätten och råka trassera över en bokad tvättid. Det händer ju att luften liksom, bara går ur en plötsligt som nykter dystymiker. Då är det bra att kunna hämta tvätten nån timme, eller lite senare efter bokad tvättid alltså.

När jag höll på med tvättvikning, så kom plötsligt en deppkänsla över mig, en oförklarlig nedstämdhet och sånt som jag ju tidigare bedövade bort med alkohol. Så @fooliehutten, inte är det väl direkt obegripligt att man ibland eller som oftast ville slippa dystymins sänkande känsla ibland. Men det var ju en fin balansgång också, från ett skapligt mående en stund, till kaos och ett mindre bra medvetande så att säga om man överdoserade allt för rikligt.

Men nu vet man då att man med garanti inte vaknar med kemisk baksmälla, något som väl var rätt sällan förekommande faktiskt. Då man väl såg till att tanka på lite lagom då och då med vin och annat jox. Man brukade ju sällan ställa sig i en situation så att barskåpet var helt tomt liksom. Men det hände väl nån gång, och då mådde man inte så bra. För då hade man både baksmällans känsla ovanpå det vanliga lite tungsinta måendet. Nu när man suttit och skrivit lite tok en stund så har man väl kommit i någorlunda balans igen för att kanske kunna koppla av och somna en stund.

Ha det gott!