Senaste kommentarerna i forumet

@Nila Skönt att höra! Hur går det alkohol då, helt utan nu?

@Ny dag God morgon (Jorrå för mig är det nyvaket) Hur gick det med blodtrycket? Jag tror precis som du att man kan kombinera läkekonsterna men det är ett klart bekymmer då man har en student som säger åt den inlagda patienten att inte ta sina läkemedel så kan hen driva ut sjukdomen med böner och handpåläggning 🙊 Eller pappan som sa åt sin vuxne son att han var frisk och att han skulle strunta i medicinen och att det var den som gjorde honom sjuk (nydiagnostiserad diabetes typ 1).

Jag tror stenhårt på friskvård och all salutogenes och att man kan bli hjälpt av akupunktur och -pressutskick bla speciellt vid olika symtom som är relaterade till spänningar, sömnproblem och ångest.

Jourvecka är i full gång och jag har endast sovit någon enstaka timme och däckade när jag kom hem tills maken ringde och väckte mig 🙈 HUR ska jag kunna sova i natt undrar jag stilla?! 😅

Hoppas du får flera nätter av sammanhängande sömn så du kan återhämta dig 🙏🏼
❤️🩵

@Nyvaken_11 Låter mycket bra 👍🏻
Själv har jag en lugnare period på jobbet och passar på att återhämta mig mer, är emotionellt slut 😌

Vill bara checka in, nu är det drygt 4 veckor sedan jag drack A. Det återfallet vill jag inte göra om. Det var egentligen inte en stor sak, men ni vet.....jag ville egentligen inte. A djävulen vann den ronden. Jag tänker inte låta den jäkeln vinna fler ronder! Hurra vad skönt det är att inte dricka A!!

Hej hej,

Bra jobbat av dig med nykterheten! Testa ett möte och se hur du känner är mitt tips. Det var något som hände i mig när jag gick på mitt första möte. Dessutom så finns det massor av olika varianter och ställen att gå på om man inte klickar med den första gruppen. Heja dig!

Då var tisdagen här och jag är redo. Det känns bra och det känns som att jag är klar.

Om det är någon som har tips på fler poddar så skriv gärna så får jag mata på med sånt på kvällen ⭐️

Det som oroar mig, eller inte oroar mig direkt men.. Jag skulle ju helst av allt vilja ta in på hotell i typ en vecka för att omställa och vila eller något åt det hållet. Det känns som att när jag ska ta tag i denna ändå stora grej och ändå ha allt pågående samtidigt i livet med familj osv som tar om jag ska vara ärlig rätt enormt med energi just nu av olika anledningar, känns tufft. Men jag ska klara det! Är bara rädd att jag ska bli så trött att jag bara vill sova typ, och det har jag inte tid med som det ser ut idag.

Bästa hade ju varit om jag hade vart sjukskrivning eller något så jag kunde vila på dagarna och typ ta hand om mig själv, ta en promenad hade ju varit magiskt till exempel.

Men nu ska jag inte hitta fel utan hitta pepp!! Jag har lagt upp en strategi om när A kommer till min närvaro så går jag iväg och gör annat, har skrivit upp lite andra saker som jag vill göra och som jag kommer må bra av istället.

Målet är 3 månader till att börja med. Delmål: Söndag

En annan fråga, är det någon här som testat hypnos för sitt beroende?

God morgon allihopa! Nu har man dragit upp persiennerna igen och solen skiner lite lovande fast det faktiskt kom en regnskur alldeles nyss. Faktiskt lite småhagel som rasslade till på fönsterbrädan en kort stund. Märkligt väder det kan vara ibland.

Har nyss ätit lite frukost och har då i stunden inga planer på att uppsöka bolaget för att slarva bort en massa stålar på alkohol nu heller. Blir nog att jag filar lite till på en låt som jag påbörjade igår. Tänk vad knepiga låtar det kan bli, när man med egen fantasi och lite automatisk hjälp av en sån där musikgenerator går loss med ohämmad kreativitet.

Kände mig lite kaxig igår när jag snickrade till en lite mindre djupsinnig lyrik i farten, och tyckte att man ändå var en riktig mästare på ljudfonten. Nu har man väl vaknat till och sansat sig en aning liksom. Musiktrollen så att säga, har väl gått i dvala för stunden kan jag tro. Mycket knepig och lite skrytsam knackig engelsk lyrik blev det då hur som helst.

Trots detta så lägges nog denna lite udda AI-dänga ut för skojs skull på min SoundCloud-sida för musikterapi framöver. Det blev nån slags robotiserad Dance-Techno-House, med en lite skämtsam tvist som nog inte alla förstår sig på. Får nog fundera på det hela, för det var en rätt så självgott klingande lyrik hörde jag nu när jag lyssnade närmare på den igen.

Tänk så försynt man kan bli som nykterkvist alltså. Har väl aldrig tidigare funderat nåt speciellt på hur mina musikalster på andra nätsidor under diverse namn, skulle komma att mottagas av eventuella musikhungriga lyssnare. Kanske har skuld och skam-avdelningen i hjärnan som varit rätt så avstängd i en massa år öppnat, hum... Det var hur som helst trevligt att ni @Andrahalvlek och @vår2022 tittade in här igår.

Ha en fin dag mina vänner!

@Nila Självklart. Bara hoppa in du!😊

@Nila Hej, det är bra med mig faktiskt. Har känt mig lite mer uppåt senaste dagarna. Går in i en rätt hektiskt period på jobbet nu, vilket faktiskt ska bli skönt även om jag lär bli trött av det.
Jag kommer behöva hålla mig körbar, så att säga, pga jobbet så alkoholen kommer inte vara något bekymmer närmsta två veckorna.

Hur är det själv?

@Molnet 🩵🙏🏻 Ja att inte döma för fort! Tack!

@Nila .Drömmar & tankar om alkohol är vanligt i början av ett stopp.Bara kropp,knopp & själ som bearbetar & processar det som varit & det som ska bli.Kan dyka upp i perioder längre fram med.Gå till AA med ett öppet sinne.Lyssna & se hur det går till.Gör ingen utvärdering där & då utan gör samma sak igen.Lycka till.Alla är välkomna dit.Vill åxå tipsa om att det finns kvinnogrupper både IRL & på nätet.Lycka till!

@danisa .Låter ju underbart.Visst är det härligt att vara på väg & upptäcka saker som nykter.

@zalkin jag känner igen det du beskriver, jag har ett stressigt arbete och vardagarna är värst på em/kväll. Idag ska jag försöka göra mig mer medveten om mina reaktioner genom dagen, ska bland annat lägga in lite ”mellanrum” för reflektion.

Tack! ❤️

@Nyvaken_11 Hej 👋 Hur har du det?

Tack Vår22
Din kommentar lyfte mig verkligen. Känns som jag ÄNTLIGEN är på väg. Vaknade 04.45 totalt utsövd efter en god natts sömn. Har gått en underbar timmeslång promenad och sett solen stora över bergen. Ny ska jag njuta av en god kopp te.
Tänk så mycket jag gått miste om.
Så ja, det är en annan person.
Stora morgonkramar

Dag 9 En stark känsla av att vara på rätt spår. Drömmer mycket bla att jag dricker alkohol. Känner igen det här från tidigare alkoholstopp. Allt följer egentligen samma mönster. Inledningsvis bestämd, lättnad, sömnsvårigheter. Nytt liv, tristess och jag börjar romantisera ett glas..
Annorlunda den här gången är att ta hjälp. På torsdag ska jag testa AA och jag förstår inte hur jag ska bringa mod att gå dit. Är jag verkligen alkis? Har jag rätt att vara där? Tänk om jag inte alls får en positiv känsla? Vad gör jag då?

@Jonas82 A lämnar ett stort tomrum efter sig som man tror att man behöver fylla upp hela tiden. Tror att du och jag är lite lika och för mig har det varit hjälpsamt att istället göra lite mindre. Jobba mindre, ställa lägre krav på mig själv, andra och tillvaron. Så fort jag är stressad kommer A sug/ sockersug etc. Tror de har med varandra att göra. Har lagt märke till att jag är mest socker och asugen på måndagar efter jobbet och har kommit fram till att stress triggar sug. Det är den dagen som är stressigast på hela veckan. Idag somnade jag i solen en timme efter jobbet och gick därefter och tränade stenhårt, ledde till noll sug ikväll👊. Vad kul det låter med att skulptera och måla. Att skapa och röra på sig är två grymt starka skyddsfaktorer, får en att känna livet inom sig utan A. Du kämpar på bra och det blir lite enklare på det stora hela för varje dag trots stunder av sug som kommer, gissningsvis för de flesta av oss

Bästa Eling. Precis det du skriver om här ska du berätta på mötet imorgon. Berätta exakt hur det känns, hur du gör och hur det blir. Minns att I svagheten är människan som starkast, det är i den vi kan fatta långsiktiga kloka beslut. Imorgon är du på dag 2, ta en dag I taget nu och ge inte upp kampen.Med tålamod, tro på din förmåga och mycket support kan du vända detta. Allt gott och godnatt💫

Jag är på dag 1 igen. Det känns som jag visar ut mig själv mer och mer för varje gång. Vill skriva vad som hänt så jag kan läsa och inte tro på tankarna som säger att det är lugnt och jag har inga speciella problem etc. I fredags tog jag en hint från maken att jag har tillåtelse att dricka, haft starka sug ett par dagar - som vanligt byggs det upp tills jag ger vika. Drack fredag och lördag kväll, sen igår då jag drack whiskey kontinuerligt från kl två på dagen, från skåpet direkt ur flaskan, sen hällde över i Pet och gömde undan, gick och drack till kl 22 då jag somnade i sängen. Tyckte då det var en strålande idé och att jag bara kunde sjukanmäla mig från jobbet (vanlig tanke medan jag dricker innan jobbdag). Vaknade kl 1 och har varit vaken sen dess. Tankar om jag ska sjukanmäla mig , vilken lögn ska jag använda, vad ska jag säga till maken, jag kan inte ta bilen hur ska jag göra. Varför??? Jag steg upp tidigt, höll mitt skådespel, åkte kommunalt till jobbet och har jobbat på och mått hyfsat ändå. Också detta är vanligt, att när jag vaknar så är idén att stanna hemma och sjukanmäla mig inte så skön, får stress. Jag har gjort det här flera gånger, sagt att nu är det slut och så fortsätter jag ändå. Jag vet att det är adjävulen som blivit starkare igen. Dessförinnan hade jag lurat maken om att jag kanske kan dricka måttligt, två flaskor vin fredag och lördag, som blev mer än två flaskor vin fredag och lördag och det blev fem dagar, sedan 4 undangömda flaskor i min träningsväska som jag halsade ur vid tillfälle. Var kom dem ifrån undrar jag nu. Nej. Imorgon hoppas jag våga gå på ett till aa-möte. Jag kan inte ge upp för jag vill inte vara och må såhär.

@zalkin tack! 💪💪😊🙏❤️ och tack för tv-tipset! Ska kika in det 👍🫶
Det var verkligen fina människor på mötet. Nu gäller det att jag vågar gå dit igen, livrädd som jag är. Som lilleskutt. Vi får se @Molnet vad det leder till 😊 Tack vår2022, jag försöker se det positiva i det jag gör, jag har verkligen inte gett upp, det vill jag inte tänka på för vad skulle hända då 😱 ❤️ Kram

@vår2022 🫶

@danisa Låter som en bra tanke att livet med alkohol tillhörde en annan person, inte den personen du är idag. Personen du är idag mår bra utan alkohol och är glad och nöjd över det. Den personen behöver inte alkohol och vet hur skadlig alkohol är för dig. Och du skulle väl aldrig vilja byta med att bli den personen du var då mot den du är idag😁.

Jag tänker också att den jag var då som drack alkohol, är inte den jag är idag. Det tillhör det förgångna. Men som du säger, man får aldrig glömma att man är alkoholberoende, även om det inte är aktivt som nykter. Det har jag alltid med mig och kommer aldrig att ta det första glaset.

Ha det gott! Kram❤️

@Jonas82 Det riktigt känns hur det blev ljusare hos dig😁. Mycket handlar om den psykologin, att bara göra fast man inte vill. Ofta kan man då också behöva den som bäst. Det hjälper också till att staka ut och stärka den mentala riktningen. Till slut blir det inte så mycket tankar kring det, man bara gör för man vet att det är bra och man mår bra av det och det kan tillämpas på de flesta livsområdena.

Jag brukar kalla det för att ”göra rätt” att inte ta genvägar eller fuska för det leder mig rätt. Orden är också lätt att komma ihåg när jag börjar tveka eller dribbla, gör rätt!😁. Att du skulpterar och målar är guld, då gör du något med händerna och kan fokusera på annat.

Viktigt att komma ihåg är att processen inte är en Quick fix. Det är en slags läkande process som behöver få ta sin tid för att få allt på sin plats och bli stabilt. Och själva processen är läkningen, där vi reflekterar, sätter nya vanor, mår dåligt, mår bra, mår varken eller, kalibrerar vår inre kompass och stakar ut en bra riktning, kalibrerar om mot en annan riktning, återhämtar oss och blir allt starkare, klokare och mer balanserad. Det är en häftig resa också, om man förhåller sig så till den och nyfiket närmar sig och undersöker den. Då blir den mer spännande!

Ha det gott!❤️

@JHL .Ja oerhört skönt att slippa de obehagliga konsekvenserna av A.Jättebra frågor att ställa sig själv när tankar om att dricka A uppstår.Särskilt.Vad är det som kommer att bli så bra om du dricker?Samt min favorit händelsekedjan med pilar som jag skrivit om tidigare.Den är verksam & suget efter A avtar då.

@JHL Tack för tipset. Jag har nog haft för långt tidsperspektiv förut. Ska börja med att ta dag för dag. Sen kan jag kanske öka till 1 månad till att börja med. Och att vara aktiv här är viktigt. Känner redan att när man läser o skriver blir man sporrad.