Senaste kommentarerna i forumet

@Vilsenpappa Grattis, det här blir bra!❤️🙏🏻❤️

@Liv1 så härligt att du mår bransch känner dig lika beslutsam som innan ❤️ Jag vet precis hur du menar med stressen efter tuff arbetsdag. Tycker att vår2022 ger bra tips att försöka sig på. Promenad på lunchen för att bryta upp dagen är bra tycker jag, och kanske träna på gym eller yoga direkt efter jobbet för att bryta helt?

Hej @Lana! Du påbörjade en tråd här med en rubrik som låter som att du bär på tunga känslor. Kanske kom du av dig eller kanske ångrade du dig. Skriv gärna och berätta mer om du vill!

Hemkommen från barcelona och nästa vecka är det en månad utan alkohol, helt galet det trodde jag aldrig jag skulle säga. Dagarna går bättre och bättre faktiskt och knappt något sug alls nu, med handen på hjärtat. Nu taggar vi för 3 månader, ska även på AA möte ikväll vilket känns skönt :)

@rabbitgirl Ja, det är märkligt hur beroende kan misshandla oss gång på gång på gång.
Hoppas du kan sätta punkt nu.🙏🏻❤️🙏🏻❤️🙏🏻

@Lonely Man Såklart du skulle skriva om det. Det är ju precis såna bekymmer som finns i livet och som kan vara svåra att lösa ( utan att dränka dem i alkohol).
De flesta här skriver om precis allt och det är så det ska var, tycker jag. Vi är ett slags sponsor…:)
Hoppas du kom på ngt sätt att förhålla dig?
Och kramar !❤️❤️🥰👍

@Liv1 Grattis till dag 5!🥳. Tänker att ditt alkoholstopp ändå kom i en bra tid. Du kommer att känna dig så mycket fräschare, starkare och mer balanserad när du kommer tillbaka till ditt jobb. Du har hunnit få en viss återhämtning i hjärnan och i kroppen. Tänker på listan du infogade tidigare om kroppens återhämtning. För egen del tyckte jag att det var en stor skillnad att jobba när jag hade slutat dricka. Jag blev mer lugn och stressade inte upp mig på samma sätt. Vet inte om du kan jobba hemifrån, men det tycker jag har hjälpt mig till att kunna planera mina dagar bättre. Planerar in möten de dagar jag är på plats och de dagar jag jobbar hemma har jag inte lika många möten på, där finns tid för reflektion och produktion. När jag jobbar hemifrån ser jag också till så att jag får tid för en löpning på morgonen eller en promenad, med mina hundar. Så ett sätt är att bryta en stressig dag är med en löpning när du kommer hem, som du tidigare listat. Ta en paus när du kommer hem från jobbet, sätta dig ned och komma ned i tempo, pusta lite tills du känner att du kan lämna jobbet i huvudet, kanske en Corona lime, jag gillar också den skarpt😁. Att göra en plan för ditt arbete med olika moment, möten, kanske speciella mötesdagar, producera, reflektionstid, pauser, motion. Att inte skapa ett för tight schema, sätta in tid som är tom, för det skiter sig alltid någonstans i schemat😂.

Du skrev tidigare att ”Senaste året är jag även väldigt imponerad av de som inte alls dricker alkohol. Så cool och självständigt”. Så tänkte jag också innan jag slutade dricka, jag var till och med avundsjuk på de som var nyktra, jag ville bli som de, fräsch, frisk, självständig och cool😎. Och så blir det! Ju längre tid du är nykter desto bättre kommer du att må och du kommer också att bli mer chill. Nu är det mycket good enough och shit happens! Och det räcker bra! Det känns som att det absolut viktigaste i mitt liv just nu är att vara nykter, att öka min självkännedom, bli trygg i mig själv och få balans. Och att vara nykter gör detta möjligt och jag kan hantera livet på ett helt annat sätt nu. Jag har lyckats hantera en besvärlig person på jobbet på ett sätt som aldrig skulle vara möjligt och jag drack. Jag har stått upp för mig själv, varit tydlig, rak och saklig. Jag har känt mig stark och självkänslan har ökat rejält. Och detta är effekterna av att jag är nykter. Jag har också fått en ny tjänst i hård konkurrens till hösten och det tack vare att jag är nykter och att jag vågar tro på mig själv att jag kan.

Så ge det tid, utdelningen kommer i små portioner hela tiden. Tänk vad cool och självständig du ska bli😎❤️

@Mollie87 vad barnsligt glad jag blir av att du skriver att jag är duktig 🥰
Jag har en belöningsplan, såklart.
Var tionde dag har jag bokat in en massage eller ansiktsbehandling. Tänker ” Vad nöjd jag kommer vara med mig själv och min prestation vid dessa tillfällen”.
Har bokat hela hösten så nu får vi hoppas allt går vägen både för mig och för salongen, så de slipper ett antal avbokningar. 😀

Dag 5
Mår ganska bra. Sov lugnt vilket jag är tacksam för. Känner mig märkligt nog stark och beslutsam. Nu lite kaffe och senare yoga.
Är inne på min sista semestervecka.
Inte den bästa och enklaste tiden för alkoholstopp. Men det var nu mitt inre bestämt sig tydligen.
Redan hunnit pröva på att avstå vid sociala tillställningar vilket faktiskt inte känts så svårt. Kan inte låta bli att längta lite till vardag. Gillar rutiner, möjligheten att få vara mer själv och har lättare att ta mig tid för det jag mår bra av.
Dock känns jobbet inte som något jag längtar till. Har haft ett riktigt tufft jobb år. Innan sommaren gjorde jag ett rejält försök att förändra jobbsituationen. Pratade med min chef på ett ärligt sätt och var tydlig med att det inte funkar att jobba som jag gör. Det hela ledde till att jag fick en ny tjänst. Puffades upp några pinnhål i organisationen. Ställde krav och var en riktig tuffing i löneförhandlingen, vilket jag känner mig stolt över. Är inte säker på att det blir bättre men jag får nog möjlighet att styra mer över min tid och uppdraget. Ska verkligen försöka ta chansen till lite nystart även där. Som det tidigare varit är jag så slut efter en arbetsdag packad med möte att jag har haft svårt att bryta stressen utan vin. Funderar på hur jag ska lyckas bryta en arbetsdag på ett sunt sätt.
Har någon erfarenhet?

Känner igen mig i känslan att man inte längre blir glad av två glas vin! Det är nog något positivt som kan hjälpa en! @Liv1

Tycker att du är jätteduktig! Jättebra jobbat med löpning istället för vin 🌟 Det ska jag testa, fast för mig får det bli promenad med barnen. Heja dig! Har du tänkt ut någon trevlig belöning till dig själv? 😉 Kram från Mollie 🌸🌸🌸

Hahaha, usch!@TessaMa Det här med att sluta dricka är något som växer fram hos mig så hade ingen tydlig plan från början. Tror att det är bäst att inte följa mitt program till punkt och pricka 😅

@June76 Modigt av dig att så ärligt berätta. Kan förstå din känsla av ånger och skam.
Men tänk framåt. Att din dotter utsätts för fulla vuxna kommer kanske hända igen. Men nästa gång kan du vara närvarande och med henne som nykter och trygg. Det du skrev fick mig att tänka på de kalas och sammanhang där mina barn varit med. Även om jag kanske inte spårat ut, fanns jag ändå inte riktigt där pga av alkohol och kunna vara trygg och närvarande. Lite sorgligt men det går att ändra. Vill verkligen vara en förebild och det är viktigt även om de nu är tonåringar.
Nu kör vi framåt June! ❤️Vi kan och vi ska.
Kram

@Cloette håller med Amanda L. Man kan känna sig vilsen och låg, allmänt irriterad. Om det finns någon orsak som man brukade dricka som lösning på, kan man försöka ta itu med den. En relation som skaver, något annat i tillvaron. Annars får man försöka förströ sig. Bra att plugga fakta om alkoholism. Ökar motivationen. Gå på ett möte. Det blir garanterat bättre småningom när lite tid får gå. Önskar lycka till! 🐳🐝

Hej jag kanske inte borde skrivit om detta på det forumet men jag var så irriterad då och det är delvis min lillasysters fel att jag fick återfall i december förra året. Jag ångrar att jag inte hade en sponsor på aa då tror det inte hänt. Nu blir det nya tag. Kram

@TessaMa tack 🤗 hoppas det går bra för dig! Har försökt att dricka måttligt men det funkade sådär.. så nu håller jag upp. Börjar med en månad. Säger inte att jag aldrig ska dricka mer för det brukar ha tvärtomeffekt på mig, men känner att jag verkligen inte vill ha alkohol just nu och suget är borta. Skönt.

@PlingPlong har lämpligt nog undvikit att kolla pulsen när jag druckit 🙄 men kollade lite historik & den ligger upp emot 70. Så skillnad blir det minsann! Så skönt att din sömn funkar! Jag håller tummarna att det blir bättre inatt för mig. Hur känns det med suget då? För mig känns det riktigt bra. Bästa av allt är att vakna utan ångest på morgonen & ha energi till dagen.

@Andrahalvlek bra tips, tack🙏 vill inte glömma hur jag mått av alkoholen senaste tiden. Suget är borta idag tackolov.
🤗

Hej vännen.
Jag har ofta tänkt så att jag slösat bort mycket av mitt liv. Tänker också på ett aa möte jag var på förra året då en person sa att livet ör för jävlivgt sedan dör man men att det det kommer små ljuspunkter då och då och man man måste ta tillvara på dem. Tänker ofta på detta möte. Ta hand om dig Kram

En bra dag idag.

Åkte hemifrån vid 9.00 och var framme hos syskonen i Falkenberg vid 10.30.
Spenderade några timmar på lekplatsen och djurhagarna vid Vallarnas friluftsteater och åkte sedan till syrrans sommarstuga för att äta middag.

De flesta andra drack öl eller vin, inga mängder dock, själv höll jag mig till Sprite Zero, inget sug alls, kändes fullt naturligt att dricka alkoholfritt.

När vi kom till hotellet mötte vi ett killgäng i 30-årsåldern som hinkade i sig den sista ölen på parkeringen innan de skulle vidare ut på krogen, kändes bra att tänka på hur mycket bättre än dem jag kommer må imorgon.

Nu ligger jag i sängen på hotellet och lyssnar på dotterns ljudbok som tuggar vidare efter att hon somnat, någon av Fem-böckerna, kul att de håller fortfarande.

Dag 9. Jävlar vilket HUMÖR jag vaknade på idag. Somnade runt 02 inatt, vände och vred i sängen så höll på bli tokig. Och när jag imorse märker att vi glömt köpa mjölk! Haha, topplocket nästan lyfte.
Lite stilla gråt inatt. Tänkte på hur jag slösat bort åren mellan 30-50, kände mig så gammal och att livet snart är slut. Det är så mycket jag önskar jag fick ogjort. Men det är ju meningslöst att tänka på sånt. Tänk framåt!
Nåväl, efter frukost i bättre väder idag satte vi oss i bilen och åkte på tur. Solen hade den goda smaken att visa sig så det blev en riktigt bra och fin dag☀️
Fick en mindre angenäm förnimmelse under bilturen. Den bara kom, men jag bröt tanken direkt.
Mår bra, lite trött. Blir en lång dag imorgon också.

@Surkärring Under senaste fyllan och bakfylla, på torsdag förra vecka, funderade jag på att spela in hela förloppet för mig själv. Nej, inte någon pirrande känsla av avslappning när jag drack, nej, ingen rolig kväll, bara idiot pinsamma meddelande till bekanta, försöka ta kontroll över det sluddrande talet. Sedan: vilken härlig dag efteråt. Kunde inte sova, spydde, mådde illa, huvudvärk, trött, försökte göra det som planerat under dagen, men det tog dubbel så mycket energi som vanligt, missade min favo dansträning.
Och idag blev jag stressad. Livet är så att man blir stressad och ledsen. Och då kom tanken: kanske ett glas vin skulle vara bra? Min hjärna är bara löjlig, beroendecentrum är så löjlig.
Min dryckesmönster (eller dryckesmonster) liknar din. Klara 3-5 gånger med måttligt och sen blir det katastrof. Sen är det ingenting 1-2 veckor, ibland även 1-2 månader och sen återkommer samma sak. Bättre iaf än det hur jag drack för några år sedan, då var det varje dag.
Så nu får det vara nog.
Vi klarar det, eller hur?

Hej @PlingPlong!
Detta med puls när man har druckit... Även om jag dricker 2 glas vin och inte är bakfull nästa dag, ligger medelpulsen så förskräckligt högt, mellan 75-80. Vad läskigt egentligen, det säger att även 2 glas vin påverkar min nattsömn. Annars är det 55-60, som hos dig :)

@Ken79 Hej! Vad skönt att det känns bättre idag :-)
Jag har sovit riktigt bra faktiskt. Jag är förvånad att det ändå vände så snart. Din vilopuls låter helt ok tycker jag. Vet du vad den brukar ligga på när du dricker? Min brukar ligga kring 70-75 ibland upp mot 80. När jag hållit mig fri några dagar, veckor så ligger den på 55-60 så det är en rejäl skillnad.
Hur går det annars för dig?

Ja nu känner jag ett sug efter kallt vitt vin. Spolar fram bandet, som det kallas. Jag skulle ta ett till matlagningen, ett till middagen och säkert/gärna ett efter maten. Min man skulle ta 1/2, kanske max 1 glas, eller inget alls. Skulle somna gott, men kanske vakna mitt i natten och vara vaken. Imorgon bitti lite trött och känna mig seg. Nej tack.

Trevlig alkoholfri kväll från mig 🌸🌸🌸

🤗🤗🤗@Amanda L