Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L
Tack för tipset 😘😘😘

MITT OCD SPÖKE. Abstinens eller ...?
Jag försöker att sitta och relaxa lite i solen. Nykter med en kopp kaffe. Jag kämpar emot ett stort OCD spöke som jag brukar kalla det.
Min man säger att det är abstinens...men jag har haft såna spöken hela mitt liv. Även innan jag drack.
Kan vara att det förstärkats nu med att jag är nykter.
Någon av er som också har OCD?

Någon varit väldigt oförskämd mot mig med skrivna ord. Jag är super känslig för de skrivna orden. Sedan det hänt bankar orden i mitt huvud som f..
Hur kommer jag ur det här???

Att skriva av mig hjälper lite.

Märker också att jag plötsligt hamnat i en stor depression.

Men hello ... det är så fint väder nu. Måste jag nu verkligen gå igenom allt detta...???

Jag orkade nästan inte kliva ur sängen idag. Men jag tvingade mig själv att gå för en promenad med min vovve. Hon behöver aktivering precis som jag.

Jag märker också att jag glömmer bort allt. Behöver en lapp för att påminna mig saker. Kann inte längre få ihop energi för att studera. Jag hade nämligen börjat med ett främmande språk så själv. Men inte ens detta funkar nu ...

Jag kan gråta...så många talanger och jag måste kämpa så mot en själv-destruktiv hjärna.

Ibland orkar jag enbart inte längre. Men jag måste komma ur det här djupa hålet...för min man, min vovve ...

Kram på er
Xxxxxx 😘🤗

@Torparn_76 det är tack vare dig jag har fått tag i medicin. Som jag tidigare skrivit är det inte ett alternativ att söka vård eftersom det kommer påverka min familj och mitt jobb och då har jag ingenting att kämpa för längre. Men jag har hittat ett sätt där det inte kommer stå i mina journaler. Mitt problem är att jag ständigt har ett sug,så det är det jag vill få bort. Antabus är nog inget för mig, jag vill stå stark innan jag ger efter och dricker.

@Amanda L Det låter som en bra idé att få påminnelser här genom att läsa. Paniken kommer komma, det känner jag redan nu. Då är det bra att vara förberedd med motmedel. :) Allt hade ju varit så mycket enklare om alla i ens omgivning hade gjort detta samtidigt, men så är det ju inte. De kommer klirra med glasen precis om vanligt - de j*klarna! :)

@Nini ”första glaset bestämmer du över, sen bestämmer alkoholen”, det känns som en väldigt bra summering av problematiken. Trist att det ska behöva vara så, men man får väl försöka gilla läget på något vis. Måste försöka hitta glädjen i något annat. Jag älskar bla att grilla, men tror helt ärligt jag kan räkna på ena handens fingrar de gånger jag grillat helt nykter. Helt sjukt egentligen…
Yes, vi kämpar på!

@ISE Vad bra att du hittat ett ställe som skrivit ut Camparal. Har ingen egen erfarenhet men vet att många blivit hjälpta av det. Ta hand om dig❤️

Har inte läst alla inlägg du fått men antar att du fått väldigt många bra tips.
Ville bara säga att jag känner igen mig väldigt mycket i ditt första inlägg. För mig har det varit mycket ältande hit o dit om jag ska försöka bli måttlig, eller nykterist. Har varit så rädd att bli nykterist, livet kommer ju bli så tråkigt! Och tänk om jag klarar att bara dricka lite om jag gör si eller så! Jag har dock försökt mig på så många olika strategier för att vara måttlig men slutar bara med en sak. För mycket alkohol. Någon skrev här på forumet att " första glaset bestämmer du över, sen bestämmer alkoholen". Har tänkt de orden när jag stått o tittat på ölen i kylen o det har hjälpt mig att gå därifrån.
Jag förstår njutningen vid grillen, men den kommer aldrig kunna jämföras med den underbara känslan att få vakna pigg och utan skuld o skam dagen efter.
Önskar dig all lycka till! Vi kämpar på nu!

@ISE Härlig läsning 🤗 Gott att läsa att du mått bra av nykterheten sedan i fredags och att du har framtidshopp 🤗☀️ Hoppas campralen kommer stötta dig 👌🏻

@ISE Nu är du riktigt på gång, nykter 3 dagar och även idag som jag tolkar det. Jag har kämpat flera år och misslyckats gång på gång med att bli nykter. Ge inte upp! Du har din familj och arbete. Du kommer klara det💪. Din man fokuserar bara på alkoholen för att han är orolig (talar utifrån min erfarenhet…). Jag har de två senaste åren varit nykter i för mig långa perioder för att sedan ta återfall. Nu är jag sedan 40+ dagar tillbaka på banan. Läser att du är tveksam inför att hamna i register. Har hittat psykolog i privat regi, dyrt men billigare än att dricka alkohol. Ser det som en investering i mig själv. Gällande Campral, den verkar inte som antabus dvs du kan teoretiskt sätt fortsätta dricka. C minskar främst suget efter alkohol vilket underlättar att låta bli. Fortsätt skriva här. Har du gjort alkoholprogrammet? Ring alkohollinjen där du kan vara anonym. Ls boken Tänka klart av Annie Grace. Stor kämpakram 🥰 till dig💫

@ISE Nu är du riktigt på gång, nykter 3 dagar och även idag som jag tolkar det. Jag har kämpat flera år och misslyckats gång på gång med att bli nykter. Ge inte upp! Du har din familj och arbete. Du kommer klara det💪. Din man fokuserar bara på alkoholen för att han är orolig (talar utifrån min erfarenhet…). Jag har de två senaste åren varit nykter i för mig långa perioder för att sedan ta återfall. Nu är jag sedan 40+ dagar tillbaka på banan. Läser att du är tveksam inför att hamna i register. Har hittat psykolog i privat regi, dyrt men billigare än att dricka alkohol. Ser det som en investering i mig själv. Gällande Campral, den verkar inte som antabus dvs du kan teoretiskt sätt fortsätta dricka. C minskar främst suget efter alkohol vilket underlättar att låta bli. Fortsätt skriva här. Har du gjort alkoholprogrammet? Ring alkohollinjen där du kan vara anonym. Ls boken Tänka klart av Annie Grace. Stor kämpakram 🥰 till dig💫

@Daemon
Stora kramar till dig.
xxxxxxxxx

@Daemon Du skrev att du inte hade några råd efter en dags nykterhet. Men jag tror du har fel. Hela du är ett stort råd:) När du framöver kommer att ifrågasätta varför du är nykter så är alla fakta bra att ha som Andrahalvlek skriver om. Men också och ibland framför allt att läsa nytillkomnas trådar. Vilka tydliga påminnare det är när man läser om hur eländigt det är att dricka. Trötthet, minnesförluster, ångest, oro, sömnsvårigheter, arga partners och arbetsgivare, ledsna barn, you name it. Så du kommer att ha massor av påminnelser här....
Och du kommer förmodligen känna att ditt beslut var väldigt bra i alla fall. :)

@Andrahalvlek Tack, jag ska titta på materialet i dina trådar. Tack för tipsen! Känner mig nästan lite vimmelkantig idag efter beslutet att köra alkoholfritt och behöver nog lite konkret fakta att hänga upp det på. Och sen hitta någon form av påminnelse om varför jag tog beslutet. Om jag känner mig själv rätt kommer jag säkerligen ifrågasätta detta längre fram. Måste hitta ett sätt att hantera mig själv på då.

@Amanda L Sova i en vecka låter fantastiskt! :) Men jag har det faktiskt väldigt lugnt på jobbet nu under några dagar och borde lägga in vilo/sov-pauser. Känner mig nästan bakis idag också, trots att jag inte drack igår. Ofantligt trött…

@Varafrisk Tack, det är ganska ok. Jag har inte druckit sedan i fredags, vilket gått ganska lätt. Idag har jag inte möjlighet att handla något, vilket känns skönt. Jag har också hittat ett ställe som skrivit ut Campral som jag ska testa. Den ska tydligen inte bara verka som antabus utan även minska suget efter alkohol. Tror på det.

@Crusade Kanske du kan mejla och fråga rådgivarna. Har läst nånstans i trådarna att det ska finnas. Även någon annan förening som inte är så "andlig" utan bara en grupp för alkoholberoende om det passar bättre. vad den hette minns jag inte... men gissar att de vet.

@Daemon Oj, oj. den där tröttheten säger en del om ditt mående. Och förbered dig på att kroppen kommer att vilja vila ännu mer nu när den får... Kanske får du sjukskriva dig en vecka och bara sova... :)
Men i alla fall, gissar att du kommer att vilja vila och sova hela maj.... sårläkning pågår :)

@Crusade Grattis till 24 dagar idag! :)
Strongt att du tagit dig dit du är idag, på rätt spår. Förstår genom att läsa din historia här att du kämpar mot många saker, varav alkoholen är en del. Fortsätt kämpa!

Men du verkar verkligen ha bestämt dig och det är riktigt inspirerande att läsa. Självklart kommer det gå bra!
25 dagar nästa!

@Varafrisk Ps Jag betalade nån mindre summa och fick reda på allt om fodmap via nätet. Inte svårt på det viset. Så får du inte tid hos dietist så finns de på nätet…:)

@Varafrisk Jag använde Fodmap ett tag och blev lite bättre, men inte så bra att jag orkade fortsätta. Var jobbigt att hela tiden kolla allt i maten, särskilt på restaurang…
Även en buljongtärning ger effekt. Måste också baka bröd och att handla tog tid…
Men det funkade till en del. Fast jag drack ju vin ändå. Mindre under en tid men säkert mer än man skulle…
Så kanske skulle det hjälpa nu.
Det jag haft hjälp av är Visiblin, 1-3 påsar per dag mot förstoppning. Ofarligt och enkelt. Men annars är magen lika eländig som förr…

@Varafrisk 🙏 Vad tråkigt med IBs mage, men du kommer fixa det också tack vare nykterheten. Bra att du tar tag i det med dietist på direkten. Och tänk, om du inte blivit nykter så kanske du bara trott att detta berodde på alkoholen, nu får magen möjlighet till att lindras.
@Varafrisk Vi är nog de enda som fortsatte kämpa här, kanske är det att vi hade bestämt oss för nykterhet men att vi inte var ”där” ännu. Ha en fin dag ❤️

Gott ☕️ på sängen nu, snart fixa mig inför dagens arbete. Natten har inneburit många konstiga drömmar om mina tidigare alkoholgömmor. Drömmen var tydlig när jag vaknade och jag väljer att tolka det som att mitt undermedvetna jag vill stt mitt medvetna jag ska komma ihåg vilken ångest detta smusslande smygdrickande gav upphov till, i drömmen var det så nära jag bilen upptäckt ett flertal ggr. Det tolkar jag som att om en nästa gång kommer jag bli upptäckt dvs det är ingen idé att jag en ska försöka 👍💪. Idag väljer jag vara nykter!

@Daemon Välkommen hit! Jag tillhör liksom @Torn långliggarna på det här stället. Jag har också varit alkoholfri i drygt 3 år. Jag våndades precis som du massor - men verkligheten har överträffat våndorna med råge på ett positivt sätt. Om du klickar på mitt namn hittar du mina två trådar som är proppfulla med tips på böcker, poddar och Youtube-klipp. Jag hjärntvättade mig med nyktra fakta den första tiden.

Annie Grace tillhör mina husgudar och hon har ett recept på framgångsfaktorer:
1) Tro på att du klarar av att vara nykter.
2) Fokusera på varje liten positiv sak med nykterheten - minste yttepyttelilla sak.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Punkt 1-2 har huvudfokus den första tiden, punkt 3 kommer först efter 6-9 mån nykter. En sak är säker: Att bli nykter tillhör mina topp 5 över positiva beslut i livet.

Kram 🐘

@Torn Tack!
3.5år är väldigt imponerande! Otroligt peppande att höra alla de positiva effekter du upplever, precis de där jag också vill uppnå! Min sömn är extremt dålig, jag vaknar ganska exakt var 30e minut hela natten, varje natt. Nu på morgonen vaknade jag, som vanligt, extremt trött. Vet att jag har ännu en dag framför mig där jag är extremt trött, och orkar göra endast bare minimum. Oftast räcker det bara till att hålla mig flytande på jobb, och det finns ingen energi över för att göra allt det jag skulle vilja höra hemma. Bör tilläggas att jag har en ganska bra situation på jobb och behöver inte jobba en massa övertid eller liknande (jag kan mao inte skylla tröttheten på jobbet).

Just nu är siktet inställt på helnyktert spår och maj månad. Självklart i bakhuvudet att fortsätta på exakt samma spår sen. Men det känns så ofantligt stort att sikta ännu längre och högre. Tar jag mig igenom maj månad, vecka för vecka, dag för dag, så kan jag förbereda mig för juni successivt. Lura hjärnan lite grand, lite i stil med din strategi @Ämma. :) Har som sagt anmält mig till programmet också och det verkar spänna över än ännu längre period.

@Crusade Tack för att du tror på mig! Kan erkänna att idag, Dag 2, känns detta som ett helt galet beslut. Tankarna flaxar hej vilt, samtidigt har jag svårt att tänka på något annat. Solen skiner idag och det är i princip vindstilla, måste bara komma ut på en ordentlig promenad idag. Det brukar lugna tankarna lite grand.

Kram

@Amanda L Jag har haft ont länge i magen/problem m magen under många år. Har inte brytt mig om den utan jag har druckit ändå. Jag kände att jag fick mer problem m magen när jag drack. Alkohol var även laxerande för mig. Gjorde en gastroskopi för två år sedan men det visade sig att allt var bra. Kanske lite irritation på…var det magmunnen🤔men det konstaterades ändå att allt var bra. Slutade dricka alkohol och mina magbesvär är kvar kanske bättre emellanåt. Träffade läkaren på vc (han är mag- och tarmspecialist) som sa att alla mina symtom tyder på IBS. Försöker nu lära mig om FOD-MAP och har bett om remiss t dietist.

Kram🐬

Jovisst mådde jag bra! Men det blev nog inte så bra med sprutorna och värken finns kvar till min förtvivlan och jag har ett jäkla humör och ryter ifrån mot i mitt tycke, orättvisor. Igår blev jag osams med sonen huruvida kastrullen till äggröran ska ligga i blöt eller inte. Det handlade för min del egentligen inte om det utan att jag ser likheter med hans pappa (mitt ex). Så jag åkte hem och hade bolaget varit öppet så hade det blivit vin. Nu blev det 3 folköl. Jag hade 1 timma på mig att verkligen begrunda beslutet men tog konflikten som en förevändning.......... Det blev en halvlam ursäkt från oss (sonen o jag) via sms och det känns lite bättre idag. Nu ska jag städa mitt hem för det ser för jäkligt ut och hoppas att lite av mitt inre blir lite rensat med............ Tack för att ni finns och jag är ledsen om jag just nu är lite egocentrisk och inte stöttar någon annan! 🤗

@Daemon
Detta känner jag igen ... att bara ta en sväng med bilen ... och njuta av min nykterhet. Jag däremot har kört onykter .... och tagit stora risker. Det känns härligt nu att kunna ta bilen när som helst utan att behöva blåsa först ...
Du fixar det här.
Kram på dig.
xxx