Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L
Tack för tipset. Kollade på apoteket.se men slut i webblager. Finns ett apotek som har produkten men det ligger långt borta... Ska kolla om apoteket kan skicka varan till mig.
Stora kramar till dig med.
xxxxxxxxxxxxxx

@Daemon Hej, och välkommen hit! Mycket bra att du tänker ta tag i saken nu, innan det blir värre.👍 Jag börjar närma mig 3,5 år som nykter, och beslutet jag tog då i början av 2020 är det bästa som någonsin har hänt mig. Precis allt är bättre nu. Mitt eget mående såklart. (Trodde inte att det gick att må så här fantastiskt bra😃. ) Relationen till mina barn, och min fru. Mitt arbetsliv. Min ekonomi mm mm.

Det som jag blev mest förvånad över efter någon månads nykterhet, var att mitt psykiska mående som jag hade haft i alla år fanns det bara en enda sak som styrde. Alkoholen. Alkoholen gjorde bara det sämre och sämre. Jag som i alla år hade trott att alkoholen hjälpte mot saker som stress, oro, sömn, motivation, ork, tråkighet osv. Fel, fel fel visade sig.😅

En bra idé du har om bilkörningen till helgen.👍 Jag hade stor nytta av just sådana bilresor i början. Och smart att ställa in diverse alkoholstinna tillställningar den första tiden. Det underlättar enormt mycket tror jag.

Jag känner på mig att det kommer gå jättebra för din del. 👍 Om du väljer det helnyktra spåret vill säga.

Ha det bra!

@Varafrisk Jag har haft IBS sen kanske tio år, men inte kopplat det till alkoholen. Men kanske är det så??

@Crusade Kramar till dig ❤️❤️❤️ Du är tuffast av oss alla!
Jag har ett ps också: har du provat Visiblin? Helt ofarligt bulkmedel som man tar varje dag med ett glas vatten. Jag har IBSmage och ätit det i flera år. Annars förstoppad…

Tack @Ny dag för ett så fint inlägg! Jag blir alldeles varm i hjärtat! Och, vad roligt att jag har kunnat hjälpa dig!! Jag har många gånger känt mig lite "udda". Många som började skriva när jag började hade varit nyktra några dagar/veckor innan de började skriva somliga försvann efter ett tag fr forumet och somliga stannade kvar. Flera av dem som stannade kvar har kommit långt i sin nykterhet utan snedsteg vilket givetvis är bara att gratulera. Flera anammade Andrahalvleks metod som kom att kallas för Faktametoden och många blev hjälpta av denna metod. Som jag skrivit tidigare så var jag ju inte "där" därför blev det ingen metod som jag anammade. Jo, jag deltog i programmet här på forumet, köpte böcker som rekommenderades men jag var inte "där". Och, nu är jag mer inne på att börja jobba med tolvstegsprogrammet. Jag har många gånger tänkt att jag kanske inte kan hjälpa någon annan eftersom det har tagit så lång tid för mig innan jag kunde sluta ändå har jag hängt kvar. Jag tror att anledningen till att jag har hängt kvar är att jag tycker om att skriva och att jag ändå tänkt att det borde finnas någon mer därute som är som jag. Sisyfos som skriver i min tråd då och då hade länge uppfattat hur trött jag har varit på att dricka, att jag inte kom vidare handlade inte alls om att jag mådde bra av att dricka. Vägen för Vinäger och FinaLisa var ju inte heller helt rak därför har jag mer känt igen mig i dem. Men, jag vill förtydliga att andras resor också har varit viktiga/är viktiga.

På behandlingen som jag har gått pratade man om Jellinek-kurvan, Jellinek som var en alkoholforskare som levde mellan 1890-1963. Som tur var hade jag inte nått botten i den kurvan fast då kan det vara svårare att medge att man är beroende . Jag har vetat väldigt länge att jag är beroende fastän jag har burit offerkoftan då och då. Det som var tur att jag inte hade nått botten på den kurvan var att jag kunde varit ännu närmare döden. Nu hoppas jag att min kropp läker men jag är ödmjuk inför faktumet att jag kan ha druckit mig till en sjukdom som dyker upp senare i mitt liv. I nuläget vet jag att jag har en IBS-mage.

Få se om jag får kontakt med min läkare imorgon för att veta om jag kommer att bli sjukskriven halvtid som jag önskat. Det finns faktorer på mitt jobb som jag har funderat en hel del under de senaste åren, som påverkar mig men som jag har tänkt blir kanske bättre när jag blir nykter. Under förra veckan som gick fick jag inte den känslan men jag ska ge det en chans. Annars behöver jag byta jobb men jag kan inte byta jobb nu behöver komma längre i mitt tillfrisknande plus jag är väldigt osäker på om jag kan få ett nytt jobb nu när jag har fyllt 60 år. Jag tycker att jag borde kunna få det med tanke på att jag jobbar inom socialt arbete men jag är dock inte säker. Grejen är ju också att man ska orka. Fast orken kommer kanske om man trivs...vi får se hur det blir med det.

Nej, nu behöver jag göra mig redo för sängen...sov länge i morse...hoppas kunna somna när jag släcker lampan.

Sitter vid datorn och skriver därför inga emojis.

Sov gott och kram:)

@Ämma Ja, vin och vinresor är sånt som vi också gillar och tänker på. Det där med att lura hjärnan är jag också inne på. Nu är ju dina 111 dagar något fler än min dag 1 :), men intressant att du som jag också tycker att ett livslångt beslut känns ofantligt stort. Om man/jag klarar en månad, så är jag så nyfiken på vad min hjärna kommer säga då.

@Amanda L Det är ett bra förslag att förbereda sig med svar på frågor kring erbjudande av alkohol. Tror också som du antyder att det kan vara bra att ha några olika på lager, lite beroende på sammanhang och folk. Men visst är det sjukt att man ska behöva ha ångest över en sådan egentligen simpel fråga…? Som det känns nu kommer jag sannolikt hoppa över ett par tillställningar, som känns onödiga att få på (känns inte viktigt nog att jag är där). Grattis till dina 60 dagar! Känns som en oändlig period när jag tänker på det. Inspirerande att få tips av personer som förstår ens situation!

@vår2022 ”Det är coolt att vara nykter.”
Den lånar jag, tack! T-shirt-ämne? :) Kanske, när jag klarat mer en 1 dag…
Jag gillar generellt listor, så det ska jag verkligen använda mig av. Sen är som du säger träning något jag älskar, och det har varit mitt intresse genom åren i olika former. Spot on, där tror jag det finns en viktig nyckel. Blir motiverad av att bara skriva här om det! Jag vet att jag behöver någonting att fokusera mina intresse-tankar på. Boxning och -10kg, imponerande! 👍 Måste kännas oerhört stimulerande att se så konkreta resultat.

@Daemon
Hej!
Jätte bra och modigt att du skriver här! Du har redan fått så bra råd och tips av många andra. Jag känner igen mig så mycket i din beskrivning kring din livssituation (förutom att jag är en kvinna) och vill peppa dig till att testa vara alkoholfri.
I början hade jag liknade tankar som du (jag var livrädd!) hur ska jag kunna leva utan alkohol?! Jag och min man som fantiserat om att åka på vinresor i Italien när vi närmar oss 50 år. Och alla bröllop vi är bjudna på i sommar? Så trist utan alkohol! Jag var expert på att romantisera alkoholen.

Men nu 111 dagar nykter och jag VILL aldrig dricka alkohol igen. Jag har knappt aldrig ångest längre och mer tålamod och energi med barnen. Mitt äktenskap har aldrig varit bättre, hela mitt liv är mer ärligt. Det känns så skönt.
jag lovar mig själv varje morgon att vara nykter. Att tänka för alltid blir så stort (fast det är mitt mål).
Att varje morgon reflektera över valet och då blir det ingen big deal att vara nykter på middagen med vännerna just idag. Man behöver inte tänka vara nykter på alla middagar med vännerna 40 år framöver. Så jag lurar min hjärna lite.

Nu 111 dagar efter mitt beslut så drömmer jag inte om vinresor i Italien. Utan jag drömmer om att om 3 år när jag fyller 40 så är jag mer hälsosam, pigg, klokare och framförallt nykter.

Kram

@Crusade Grattis till 23 dagar!🥳. Du jobbar på så himla bra trots att det känns tufft för dig. Fortsätt så! Kram❤️

@håkanbråkan oj, vilken resa du gjort!
Och din sambo verkar fantastisk!
En bra påminnelse om hur det kan eskalera. Trots några återfall verkar du målmedveten i din kamp mot beroendehjärnan, det vill jag också vara!

Jag känner också att jag måste bromsa här och nu, annars kommer antalet vardagar då jag dricker öka. Ser själv hur det ökat och blir då också nervös när jag tänker på sommaren och semestern. Vill inte att det ska bli en lång fylla.

@Daemon Det är absolut inte tramsigt att känna sig stolt över att vara nykter, jag är stolt varje dag över det😁. Du som gillar att träna vad jag förstår, nu är det ett ypperligt bra tillfälle att träna istället för att dricka. Det hjälper oerhört mycket mot sug och till att må bra både fysiskt och psykiskt. Jag investerade i en träningsklocka, löpskor och kläder och följer min utveckling sedan jag slutade dricka. Går även på boxning och har tappat 10 kg. Mår prima💪❤️

@FinaLisa Tack:) Ja, det är riktigt härligt!! Kram:)

@Crusade, tack!
Mycket bra tips! Ska verkligen försöka fokusera på mig själv. Dag 1 strax avklarad för min del. 23 dagar för din del, det innebär ju faktiskt ett gäng helger. Strongt!
Jag vill också klara detta. Om (när!) jag klarar över helgen som kommer nu funderar jag på att köra en sväng med bilen fredag/lördagskväll. Inte för att jag ska någonstans, utan för att jag då kan = nykter. Känns nästan tramsigt att skriva, men jag kommer känna mig stolt. (Btw, jag har aldrig någonsin satt mig bakom ratten alkoholpåverkad, så ingen fara där på något vis. Men nu ska jag ju faktiskt dessutom inte dricka!)
Kram

@Daemon Det är kampen mellan beroendehjärnan och din analyserande "kloka" del som pågår :)
Beroendehjärnan kommer att hitta på många anledningar till att göra en enda sak: dricka alkohol. Detta eftersom du/den är beroende.
Om du ska gå på dessa tillställningar tycker jag du ska väga det mot riskerna. Precis som Crusade skriver, i början kan det vara svårt av olika skäl. Men OM du går så kan det vara bra att verkligen bestämma sig för hur du ska svara, träna på det innan, inte svaja. Du kan läsa en del om det i Alkoholprogrammet.
Med tiden kommer det att gå lättare. Jag har varit nykter lite drygt 60 dagar och har nu inga problem att säga att jag bara dricker alkoholfritt, vare sig det är till vänner eller okända. Om nån undrar nåt (vilket folk sällan gör) så säger jag bara att jag inte mår bra av alkohol så jag har slutat med det.
Men du kan ju också exempelvis säga att du ska ta några nyktra månader. Jobbar med träningen, eller nåt sånt.
Nu har jag svårt att förstå varför det var så svårt att säga att jag inte dricker alkohol i början, hade väldiga våndor över vad folk skulle säga och tänka. Nu bryr jag mig inte. Men det är en process. Kan ta olika tid.
Dessutom har jag kul som nykter, mycket roligare än att vara i nån dimma...(med efterföljande ångest...)
Det viktigaste är hur som helst att du klarar av att vara nykter tre månader. Du har fått många tips redan av andra, så jag slutar här.
Allt kommer att klarna vartefter :)

@Daemon Skriv en lista med fördelar och nackdelar med att dricka, det kan vara bra att få det på pränt framför sig. Skriv ned vad det är värt med att dricka, hur det börjar och hur det slutar. Vad som är värt med att avstå och hur det slutar. Kanske kan du tydligare se hur det blir för dig och vad som är värt. Jag tror att det måste finnas ett värde i det man vill göra, att utfallet måste vara värt handlingen. Att om konsekvenserna av att dricka är mer värt än att vara nykter och konsekvenserna av det. Tänker att det kan ge motivation till att avstå om det är tillräckligt värt för dig att avstå. Motivation ger kraft till utmaningen. Anta utmaningen och håll fast vid den och tro på dig själv att du kan klara av det. Var nyfiken på hur det kan se ut att vara nykter med positiva tankar om att du slipper vara bakis med ångest och skam dagen efter, som de andra. Suget kan komma, men det går över efter ett tag och positiva tankar hjälper att bli av med suget. Drick en god alkoholfri öl eller drink.

Jag avstod från att gå på tillställningar i början för den utmaningen ville jag slippa i min nynykterhet. Vi köpte inte hem alkohol för att slippa den utmaningen med att ha det hemma. Det är för många det svåra med vad man ska säga till andra i början. Du kan säga att du gör ett uppehåll för att det blivit lite mycket senaste tiden, att du vill känna dig fräsch eller dyl. Om det trugar mer kan du fråga om de vill hänga på😁. Det är coolt att vara nykter😎

Hej!
Din hjärna är ”kapad” och har utvecklat ett beroende. Jag har vart i exakt samma sits med samma tankar. Tog inte det på allvar och tillslut drack jag varje dag och tillslut kraschade jag. Jag har erfarenhet av familj och dricka för mycket. Nu vet jag inte hur gamla dina barn är men tänk ett varv på dom nu innan det eskalerar. De får uppleva så mycket obehagligt med en berusad förälder och barn känner direkt om du inte ” är 100% dig själv”. Du måste dock själv komma till insikt att du vill sluta för din egen skull och underförstått för din familj. Det finns hjälp att få men då behöver du vara beredd på att göra förändringar. Bara det att du sätter alkoholen i främre raden, framför familjen , säger en hel del om hur stark drog det är. En fråga som är bra att analysera är varför är det SÅ viktigt för dig att dricka? flyr du? Dålig självkänsla ? Tristess? Obearbetade trauma? Att det ”bara är gott” har du passerat med att bli beroende. Jag har mängder med varför som jag idag förstår har triggat mig. En enorm offerkofta som nu lättat och är hanterbar. Det finns hjälp! Steg ett, erkänna att du har problem för dig själv och närmsta. Din arbetsgivare kan hjälpa, eller din fru… Jag bad min sambo anmäla mig till soc. Jag fick på dagen flytta då jag inte fick vistas under samma tak som barnen, eftersom jag otaliga gånger vart berusad i deras närvaro. Jag fick inte träffa dom om jag inte blåste noll. Min sambo fick verkligen kämpa med mig. Tillslut, efter tjat från mig och en grym kvinna på soc , blev jag inlagd på Beroendeakuten och fick vara där en tid. För att trappa av , landa och få mer insikt. Sen fick jag flytta hem igen och gå på antabus. Då är det omöjligt att dricka. Jag har återfallsprevention och samtalsstöd. Jag är med i Cairy, ett bra app. Jag vill in på behandlingshem med fick nobben av kommunen och har inte råd. Jag kämpar på och förstår att jag inte bör ha tillgång till alkohol. Vi har ingen alkohol hemma, min sambo dricker inget och stöttar mig 110% trots ett par idiotiska återfall men av dom har jag rest mig starkare. Det är tid. Massa tid. Jag tänker fortfarande på alkohol , flera gånger om dagen och får kämpa mot beroendehjärnan varje dag. Jag vet inte om jag kommer klara resten av mitt liv utan alkohol. Jag får dricka enligt mig men när finns ingen plan på och just nu vill jag inte, då sviker jag mig själv.
Hoppas du hittar din insikt. Skit i skiten! Den är inte värd din tid och energi.

@Daemon
Jag har inställt en resa för att jag är inte redo. Och för att min man och andra har sagt att inte än utsätta mig än för såna utmaningar. Men det har bara gått 23 dagar för mig.
Jag känner mig redo men det kanske är jag inte.
Att ha olika evenemang framför dig ... såna har jag inte. Men jag skulle vara ärlig. Strunta i vad andra tycker eller inte tycker. Det är ditt liv och dina val. Om andra dricker alkohol det är deras sak. Vissa kommer att förstå dig. Andra inte.
Vi är här och vi förstår dig.
Jag gör nu vad som är bäst för mig i första hand. Jag har kommit ut med mitt alkoholproblem hos vissa men inte alla. För att jag vet att vissa inte kommer att förstå.
Kram på dig. Gör vad som känns bäst för dig ... kanske inte det bästa av alla tips men jag skriver ur egna erfarenheter. Jag är ingen expert.
Stora kramar.
xxx

Tack @vår2022, @Amanda L, @Kennie, @Himmelellerhelvette, @Crusade!
Jag behöver verkligen sådan här peppning! Ena sekunden känner jag mig jättetaggad inför utmaningen, för att nästa sekund ångra mig big-time - inte minst med tanke på att våren är här och snart också sommaren (grillning, drinkar, öl vid poolkanten, osv). :( Klarar man sånt här?

Jag har anmält mig till programmet och läser trådar här på forumet. Jag vet redan nu att det närmar sig diverse tillställningar och resor för mig i maj-juni, där mycket av fokus ofta är på just drickandet. Funderar på om det kanske vore ok att skippa något av dessa, iaf de ’svåraste’, för att underlätta första delen av denna utmaning lite grand? På något av dessa event kommer folk undra om jag är sjuk eller om jag skämtar, om jag inte dricker. Ser inte alls fram emot det där, men det måste väl genomlidas inom sinom tid…?

@MiaBahia
Det stämmer precis vad du skriver. Det kan vända när som helst ... detta upplever jag nu verkligen. Inte att jag börjat dricka igen, men mitt mående ... oh dear ... Vill bara sova bort dagarna. Fattar ingenting.
Skönt att du mår så bra.
Kram
xxx

@francinefishpaw
Stort grattis till 50 nyktra dagar.
Kramar
xxx

@Zandie
Tack för din berättelse och det är lärorikt att följa och läsa.
Som du letar jag också efter ett online AA-möte. Om det finns överhuvudtaget ... ?
Kram
xxx

@Daemon
Hej och tack för din berättelse.
Som de flesta av oss, så känner jag igen vissa saker.
Jag kan bara säga till dig, att sluta med alkohol var och är det bästa beslutet jag någonsin har tagit. Jag ångrar att jag inte slutat tidigare ... verkligen.
Kram
xxx

22 dagar och 17 timmar.
Fast jag började några timmar innan, så egentligen är jag nu på 23 dagar ... Jag ställde in min alkoholräknare lite senare.

Så 23 dagar utan alkohol.

Hur mår jag nu idag? Kanske känner några av er igen sig.

Negativa känslor och tankar.
Rädd. Förlorat. Super känslig. Alltid sömnig. Trött och utmattad faktiskt. Tvivlar alltid på mig själv. Känner inte igen mig själv. Uppblåst och förstoppad vilket är en katastrof för mig och väldigt irriterande. Ängslig. Uttråkad. Deprimerad. Ensam. Orolig. Känner för att fly. Energielös. Förvirrad.

Positiva känslor och tankar.
Stolt.

Igår så var jag väldigt sugen MEN jag tåg ingenting. Fast min man presenterade mig en Spritzer men sade också direkt att det vore bättre att inte göra det. Han testar mig nu. Detta tänker jag. För att kolla hur stark jag är just nu. Ingen fara. Han gör detta för mitt bästa. Det vet jag.

Vi har kommit lite närmare varandra. Men det kommer att krävas en lång tid innan det finns tillit igen mellan oss från hans sida gentemot mig.
Jag försöker förstå det .... för att i min värld går allt jätte fort. Detta beror på bland annat mina olika diagnoser.

Nu verkar det vara så att jag troligen också har ADHD. Javisst, varför inte. Det är bara att lägga till i listan. Som att jag inte har tillräckligt att orka med.

Ingen fara ...

Jag vill också be lite om ursäkt att jag inte kommenterar så mycket på era inlägg ... När jag läst allt, då orkar jag enbart inte med mycket mer ... så jag skriver sällan något.
Men vet att jag finns också vid behov för er.

Idag så har jag sovit nästan till klockan 16:00. Klockan 19:00 så tänkte jag att det var nu dags att fräscha upp sig lite och ta av min pj och klä mig.
Nu är klockan nästan 20:00 och jag ska försöka att aktivera mig lite.

Hoppas ni alla haft en trevlig Varborg och en fin 1sta Majdag.

xxx

@Daemon Prova tre månader och upplev hur tankarna kring alkohol förändras med tiden. Jag trodde aldrig det men så är det verkligen!

Kram