Senaste kommentarerna i forumet

Går in på dag sju i dessa små timmar. Sug har jag ännu. Funderar ännu på varför sluta när jag sköter jobb och allt.

Hälsan. Pengar. Relationer. Inte smygg dricka innan jag ska träffa nära och kära.

@Självrespekt Bra jobbat! Kom ihåg - aldrig det första glaset. Varje dag i nykterhet är en dag att räkna.

@Flarran .Låter som du haft en riktigt bra dag!🍎🍄‍🟫🍁

Gått bra idag också. Känner mig ändå ganska grym! Jag tar mig an utmaningar, jag gör mitt bästa. Känner mig lugn i själen, mår himla bra! Den här tiden i mitt liv är den bästa perioden jag haft. Trots alkoholproblem! Det är som att jag har landat i mig själv. Allt är inte längre en kamp, en jobbig känsla. Osäkerhet, ångest, övertänkande, prestationskrav. Jag är okej med att göra bort mig, att erkänna fel, att ångra mig, att inte jaga nya upplevelser och erfarenheter till överdrift.
Kan kanske vara klimakteriet eller bara ålder generellt. Man lär sig vad som är lönt att stressa upp sig för. Och det är inte mycket! :D

@Flarran Heja dig! Riktigt gött att du kom ut, fick lite motion och frisk luft, se lite folk, och fick god mat i magen och snus under läppen. En toppendag! Eller hur?

Kram 🐘

Idag, några dagar efter att ha lämnat blod, fick jag veta att jag har jättehöga järnhalter (S-ferritin). 522 µg/L - normalt är max 200 för kvinnor. Jag blev så himla ledsen. Googlade såklart, och för höga järnhalter kan skada lever, bukspottkörtel och hjärta. För högt alkoholintag under längre tid kan vara orsaken. Fan, fan, fan ta denna jävla alkohol och vad den gör med oss! De tycker att jag ska ta blodprover för att bl.a. utesluta den ärftliga sjukdomen hemokromatos (något som inte finns i släkten). Men jag vill vänta någon månad för att mina värden ska se bättre ut, då de säkert kollar Peth, Asat/Alat och GT. Vill inte att någon ska se att jag druckit för mycket under en längre tid. Är det någon som har erfarenhet av för höga järnnivåer?

Torsdag, kväll och nu har man då festat till det. Kom faktiskt ut en sväng på eftermiddagen fast det väl småregnade lite. Men en cykeltur in till staden blev det. Alkoholdjävulen höll sig lugn. Men får väl erkänna att det till en del var nikotinspöket som knuffade på då snuset nästan var slut i huset.

Men det som lockade mest var nog att man hade gått och blivit så himla sugen på färdiggrillad kyckling, nåt man inte festat på sen i våras kanske. Så nu var det nog bland det godaste man ätit på år och dar, passade fint till cola-dryck i mitt favoritglas, vem behöver väl alkohol. Man kan ju inte leva bara på limpmackor med ost på fast det ju är gott det med. Sneglade väl åt bolagshållet en kort sekund, men var inte speciellt sugen på portvin fast det var lite ruggigt väder i stan med småstrilande regn och folk med paraplyer vart man såg.

Köpte i stan för skojs skull även en korv med bröd, vilket värmde lite när man väl kände sig lite blöt och frusen, den korven var då välsignad och i rättan tid kände jag. Har varit en rätt bra dag alltså, vilket jag är tacksam för. Hade ju längtat efter att komma utanför dörren ett tag och nu har man då haft lite allmän rörelse och inte handlades det mer än att cykelturen mest var en liten trevlig utflykt. Släpade alltså inte så himla tungt som jag ju så ofta annars gör. Men ett par flaskor med mjölk till kommande fester på mjölkchoklad blev det allt, och även ostkrokar vilket är bra att ha på lager.

Ha det gott!

@aeromagnus Ja hoppas på det är 14 dagar, håller i till dess! AA Vet jag om det ej är min grej, :/ :(

Det kemiska suget brukar ta upp emot 14 dagar men det är ju oerhört individuellt. Byt ut ditt pimplande mot något annat. Har du någon hobby? Skulle rekommendera AA där får du stöttning av de som har samma sjukdom som du har.

Tack. Hela dagen 99.9 % har jag haft sug efter öl. Men som ni säger det kanske släpper imorgon. En dag släpper det där suget

@Qwer1 bra att du sökt hjälp. Ang suget så ställ dig frågan vad det är som blir så bra om du tar till alkohol samt hur du kommer att känna dig i morgon.
@eling har jättebra råd ovan.

Lycka till och håll ut.

@eling köpt mig a fritt det hjälper lite mot suget

@Qwer1 ja det gäller att inte lyssna på den delen som säger att du kan ta några nu och sen fortsätta vara nykter imorgon. Det är lögn och så får du börja om allt imorgon och det kommer va lika jobbigt igen och igen. Det vet du också såklart men lyssna på den delen som inte vill dricka och försök bryta mönstret, gör något annat, försök distrahera dig och sen igen och igen. Imorgon kanske det känns bättre men idag får du kämpa och stå emot, du vill ju egentligen inte dricka och du mår dåligt av det. Hejar på dig, starkt att du sökt hjälp 💪

Ska till beroende enheten nästa vecka. För första gången.

Behöver skriva av mig lite, jag är på dag 5 idag, jag harett extremt sug fortfarande det kommer och går hela tiden, men det är mer att jag har än inte har.

Men vet att det kommer bli bättre med tiden, då säger hjärnan du kan ta ett par kalla nu, och fortsätta din resa imorgon.

Hej @Ny dag (och alla andra) nu var det länge sen du (och även jag) var här. Hoppas du har det bra min fina fina vän och kommer tillbaka om tar stöd ifall det nu är så att livet jobbigt just nu.

Lyssna på våra kompisar nu, du är saknad och så omtyckt av alla här.

Skickar en varm kram till dig - you can do it girl - det vet jag och du med ❤️

@Molnet @Ny dag Håller med - vi saknar dig! Kom tillbaka!

Kram 🐘

@mtb-cyklist .Då är den värsta abstinensen över förstår jag.Det är svårt att sluta dricka A.Dels mår man dåligt fysiskt men även psykiskt en tid efteråt innan det vänder.Gör upp en plan.Under tiden Gör du ett löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter.På kvällen summerar du dagen.Fokus positiva saker & kom ihåg att inte ta det där första glaset.Det enda glaset vi har full kontroll över för sedan bestämmer beroendet😱👿

@Ny dag .Saknar dig här på forumet.Vi skulle ju hjälpas åt & stötta varandra med skiftet återgång till vardagsrutiner efter låååång semester.Kom tillbaka & skriv & läs här.Det är en rutin som fungerar.Hur mår du nu & hur har du det?Stor varm kram!🍎🍄‍🟫

4 dagar utan alkohol. Är ödmjuk inför fortsättning att svackor kan komma och att det kan bli jobbigt. Min ödmjukhet är större för att jag menar allvar denna gången.

@Amanda L Härligt att se dina kommentarer och goda råd här igen, det hjälper många! 🤩🥰 Tänkte bara skriva några rader och säga hej.

Hej @Amanda L! 😃

Det var ganska länge sedan jag var här senast. Kände att jag nästan fastnade i ett beroende vid telefonen och var tvungen att hitta rätt i vardagen. 🙂 Jag har ett mönster där jag lätt fastnar vid saker…

Fortfarande nykter, jajamensan! 💪 Det blir drygt 2 år och 4 månader nu. Finns inga planer i nuläget på att återuppta alkoholkonsumtionen. Tycker det mesta funkar fint, både på jobbet och hemma.

Det är som vi ofta pratat om här intressant att reflektera över situationer i livet nu som nykter, där man inser att tex ångest över prestationskrav på jobbet tidigare varit just anledningen (eller iaf EN anledning) till att man började dricka för mycket. Man står lite vid sidan av och analyserar sig själv i retrospektiv. Jag gör det, flera gånger i veckan.

Mycket i mitt liv är väldigt bra nu. Total score på levnadssituationen är nog 8-9/10. 😄 Vissa dagar tom 10.

Hoppas du också har det bra!

Ha en riktigt fin dag! 🌸
/Daemon

Godmorgon!Morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.För att:🍷➡️🍷🍷🍷➡️😱😱🥶👿Mitt mantra:Jag kämpar bra med min nykterhet & jag är värd att må bra!😊🍁🍄‍🟫Ett litet tips :I början av min nyktra resa gjorde jag i ordning en fin glasburk med lock som alltid står på mitt vardagsrumsbord.Den är fylld med små ihopvikta lappar där det står olika aktiviteter.När jag får sug särskilt om det är starkt så drar jag en lapp & gör vad det står där i 15 min.Om oron/krypet fortsätter drar jag ytterligare en lapp med ny aktivitet som jag fokuserar på i 15 min.Förslag på aktiviteter:
Måla, rita, spela ett instrument, korsord,mandala för vuxna.
Läs en bok, en tidning eller en intressant artikel online. Lyssna på en podcast, musik eller en ljudbok.
Ta en promenad i naturen eller i din närmaste park. Hitta en lugn plats för en picknick. Gå på café’,cykla
jogga, eller testa yoga för att koppla av och fokusera på andningen.
: Ring en vän för att prata eller ta en fika.
Spela spel,städa en låda,baka,yoga Nidra (Spotify)Plantera &/ pyssla om blommorna.Ta en dusch,se en film etc….Listan kan göras längre & lapparna bli många.Bara använda sin fantasi.Denna burk har hjälpt mig många ggr.Ha en fin dag🍁🍎🍄‍🟫🍁😱🍄‍🟫🍎

@Maud Bra att du har dragit i handbromsen. Djupandas, försök kanske få till meditation. Njut av förhösten, se hur naturen bokstavligt packar ihop för säsongen.

Jag blir så trött på folk som slänger sig med begrepp de inte förstår sig på. Min mamma tex brukar säga att hon får panikångestattack och depression, och varje gång säger jag åt henne att sluta säga. Hon är orolig och lite nedstämd, det är en jävla skillnad. Jag tar inte den diskussionen med alla, men jag gör det med människor som står mig nära, som jag tycker riktigt mycket om. I lunchrummet brukar jag låta folk hållas, även om jag ibland ger kommentarer. För att jag blir så störd av folks slapphet.

Kram 🐘

@Ny dag, jag säger detsamma, vi är här och vi kommer ta emot dig❤️Jag kan förstå att man kan känna att varje gång man kommer tillbaka efter varit borta att det känns ångestfyllt för man har ju sagt att det här är sista gången osv. Men, är det några, någonstans som förstår så är det vi här på forumet. Vi dömer ingen för antingen kämpar vi fortfarande el annars har vi vunnit kampen över alkoholen. Du kommer också gå segrande ur den här kampen en dag💪🏻💪🏻

Kramar 🥰🤗

En helt okej natt o det känns bättre. Fortsätter med lite gym och promenad i vettigt tempo.
" höstboar" här hemma o byter lite inredning o laddar för en stillsamt höst.
Jag har lite ( mycket) svårare med koncentration och uthållighet just nu för att jag kört på för hårt. Det är vanligt vid ADHD att inte känna sina gränser. Men tror att jag bromsat inte det gått käpprätt åt helvete iaf.
Ibland önskar jag att ADHD skulle synas på utsidan. Framförallt så önskar jag att kunskapen var större i arbetslivet.
Den superalerta duktiga medarbetaren med adhd diagnos har en skönhet. Vi har lättare att säga ja än nej och det överanvänds tyvärr.
Nåja, det här går att få rätt på igen. Bara jag står på mig, ber om hjälp o rätt stöd. Det har jag visserligen gjort men inte fått det nedskrivet o då tror inte chefen att handikappet finns på riktigt.
Det är en jargong i gruppen som inte är riktigt okej. Även chefen kan skrattande säga " Det krävs ADHD för att jobba här, det har vi nog alla på kontoret"
Det gör ont och man känner sig lite sämre än andra o ordentlig förminskad.

Idag så sträcker jag på mig, andas och tar nya tag.
Det bästa är att jag är fortsatt nykter.

Må så gott alla 🥰