Senaste kommentarerna i forumet

Vaknat nykter till dag 42🙏. Sovit oroligt, men ligger i sängen och dricker mitt kaffe efter frukost. Lite trädgårdsarbete står på agendan, sedan bortbjudna på middag men det blir en tidig hemgång och ingen a.

@DRacker
Stort tack för dina fina ock kloka ord. 🥰🥰🥰
Nyss varit på en morgonpromenad. Jag har då mina hurlurar på och lyssnar på disco music.
Imorgon tar jag mig till Nörrköpings loppis. Det är en bit att åka men jag måste komma iväg. Jag kanske tar till och med min vovve med 😀.
Hur går det för dig?
Du med en trevlig Valborg.
Kram
Xxx

@Svart kråka Grattis till nio månader! Och jag tar särskilt till mig definitionen av idioti, så sant. Själv drygt 40 dagar nykter och mår så mycket bättre utan a. Jag vill aldrig mer dricka alkohol men jag är ödmjuk för att detta är en sjukdom och försöker ta en dag i taget. Haft flera långa nyktra perioder de senaste åren men har alltid fallit tillbaka. Dock väljer jag att försöka se mina återfall som ett steg i processen till nykterhet. Vi är alla olika men det viktigaste är nog att aldrig ge upp, vara ärlig först och främst inför sig själv om att jag inte klarar dricka alkohol. Någon gång blir den sista och tar till mig och håller med om vad som ökar chanserna. Önskar dig en fin och nykter valborgshelg!

@Dempan Jag kan verkligen förstå din ångest. Jag har haft den också. Jag har ett tillfälle där en minneslucka varit vidrig där jag inte vet vad som hände. Jag har gått igenom den i huvudet hundratals gånger och hjärnan är bra på att fylla upp den luckan med värsta tänkbara. Men vi kan inget annat än att förlåta oss själva, ha medkänsla med oss själva. Acceptera att vi har en beroendeproblematik som vi nu tar itu med. Det vi gjort går inte att få ogjort men vi kan göra det bästa av framtiden.

Du kan säga till din sambo att en del av nykterhetsprocessen är att allt gammalt kommer upp och behöver få bearbetas av den nyktra hjärnan och det ger ångest så du kan vara lite nere emellanåt för det är jobbigt att förstå hur hemsk man varit, skammen och skuldkänslorna äter en inifrån. Men det kommer bli bättre! Bara vi låter det vara som det är.

När du får den värsta ångesten kan du lyssna på mindfullnes/meditationer, finns på youtube, podcast m.m. Sök på ”förlåta sig själv meditation” eller något liknande. Det är skönt att genom det dämpa tankarna som far runt i huvudet.
Gå en långpromenad.
Spring en runda.
Sov.
Ät och drick något som du tycker är riktigt gott.
Kramas med din sambo.
Titta på någon mysig film.

Genom nykterhetens alla processer lär vi oss tackla känslor och vi lär oss otroligt mycket om oss själva.
Jag har försökt ha mindsetet att se nyfiket på alla processer. Även när jag varit riktigt nere har jag tänkt att jag kommer komma ut på andra sidan och må bättre, bli starkare.

Jag hoppas du mår mycket bättre idag❤️

Kram

Vill skriva av mig: Varför vill jag rymma/försvinna? När jag blir pressad/känner mig ”overwhelmed” så kommer ett sånt sug. Det som är bra/en skillnad mot för ett år sen är att jag nu dels inte dricker men också känner att det är fejk, att det bara är ett falskt löfte om avkoppling. Alla problem finns kvar nästa dag, om något är de värre. Ni som inte druckit på många år måste skratta åt dessa ”insikter”, så uppenbart säkert. Men känns bra att skriva ner. Andra tankar jag har: min man dricker sällan och är verkligen personen som avstår om det inte är något han är sugen på, ex om det finns rött hemma, men han är sugen på vitt, då avstår han hellre. Detta har jag aldrig någonsin gjort. Fanns ej bubbel? Ok då tar jag starköl. Är whiskyn slut? Tar en shot av brännvinet från midsommar. Fy, skäms när jag skriver detta. Hur som helst, min man dricker ”normalt”/kontrollerat, men älskar rätt dryck till rätt mat, en margarita som fördrink till mexikansk middag, snaps till våra svenska högtider, vitt vin till räkor etc etc. Känns så tråkigt och tomt att ev inte kunna dela detta med honom. Jag har inte delat mina tankar om att jag dricker för mycket med honom, bara sagt att jag inte vill dricka på ett tag. Han dricker så sällan så det märks knappt här hemma. Men i sommar kommer det att bli mer uppenbart. Kanske konstigt att jag inte pratar ärligare med honom men så ser vår relation ut.

Skönt att skriva av sig. Kram till er därute och trevlig lördag💞

Idag är det lite drygt ett år sedan jag startade den här tråden. Efter cirka 3 månader tog jag ett återfall (ett ganska långt sådant) vilket slutade med en krasch. Efter denna händelse har jag varit nykter och imorgon är det 9 månader sedan.
Jag har tidigare säkert försökt sluta 30 gånger men som mest lyckas hålla uppe en månad eller två. Jag har därför reflekterat över varför det lyckats denna gång.
Jag tror det finns två huvudskäl.

1. Att jag insett att JAG inte klarar av att dricka alkohol. Alla mina tidigare erfarenheter är mitt bevis.

2. Att jag försökt med en annan/ny lösning än mina tidigare.
Förut bestämde jag mig att aldrig mera dricka och sen var det bra med det. Denna strategi slutade alltid med samma resultat, att jag började dricka igen.

Einstein beskrev det så här "Definitionen av idioti är att göra på samma sätt gång på gång men att förvänta sig ett annat resultat".

Ovanstående stämmer väl in på mig och mina försök att sluta dricka.

Eftersom detta är "min" tråd så tar jag mig friheten att skicka med några råd som jag tror ökar chanserna att lyckas bli nykter.

Var ärlig med ditt drickande. Skilj på hur du önskar att du kunde dricka och hur det faktiskt ser ut. Om du vill sluta dricka, våga testa nytt, det finns massor, här följer några exempel:

Starta en tråd och skriv dagbok på AH.
Gå med i Alkoholprogrammet
Gå med i Cairy
Besök AA
Lyssna på poddar
Läs böcker inom ämnet
Ta hjälp av beroendevården
Börja med samtalsterapi
Berätta öppenhjärtligt om dina problem för dina närmaste

Önskar er alla en fin Valborgshelg!

Kram

*nöjd

Tack snälla du för svar. Jag är så böjd att jag inte drack. Var egentligen inte ens ett alternativ eftersom vi inte har vin hemma och sprit lockade mig inte. Hade känt mig 1000 gr värre om jag var bakis idag. Kommer man alltid känna såhär? Att något fattas i stressiga perioder? Hoppas att du får en fin lördag! @Kennie

Tack snälla du för svar. Jag är så böjd att jag inte drack. Var egentligen inte ens ett alternativ eftersom vi inte har vin hemma och sprit lockade mig inte. Hade känt mig 1000 gr värre om jag var bakis idag. Kommer man alltid känna såhär? Att något fattas i stressiga perioder? Hoppas att du får en fin lördag! @Kennie

@Crusade Helt fantastiskt! Du är inne på hela dag 20! Så starkt. Det är värst i början. Tyvärr så eftersom det nästan är då det behöver vara som enklast. Men du har fixat det ända så här långt. Känn stolthet över dig själv. Vi alla här förstår att det varit tufft för vi har alla gått eller går igenom mer eller mindre samma resa.

När jag loggade in här i början blev jag uppriktigt paff över att det fanns fler än jag som gick och hade gått igenom samma resa som jag med alkohol och nykterhet, med tankar, kamp och dåligt fysiskt och psykiskt mående, och inte minst känslan av ensamhet. Det blev lättande för mig och jag kunde hämta styrka från andras erfarenheter, pepp och råd.

Du har gjort det bra som tagit dig så här långt! Känn stolthet och låt det ta dig framåt med nya stolta dagar att lägga bakom dig. Det ÄR värst i början. Abstinensen är tuff och måendet är ofta sämre. Det är nog en hel del kemiska processer i kroppen som behöver få tid på sig att stabilisera sig. Risken blir att falla tillbaka men det är nu du behöver samla ihop extra kraft! Kunde du hämta kraft från din man så gör det. Sysselsätt dig med något nytt eller sådant du tycker om. Gå ut i naturen. Kör bil. Sov. Gör det som behövs för att skingra dina tankar från måendet just nu och suget som smyger på. Du är viktig och värd en kropp som mår bra! Håll ut. Det blir lättare längs vägen, så snart kroppen fått hämta igen sig och anpassa sig till hur det är att vara nykter, dvs så som den är byggd att vara 🌷

Önskar dig en fin, stark och bra dag och en fin valborg 🔥☀️

DAG 20!

xxx

@Dempan Så bra att du börjar se världen lite mer positivt. Och bra att fokusera på hur du kan leva utan alkohol och med en massa roliga minnen framöver. Ha det gott så länge.❤️🙏🏻

Dag 48. Checkar bara in för att säga att allt tuffar på, precis som det ska. Det känns bra.
Häromveckan hade vi dock en stor fest med jobbet och då drack jag faktiskt - två glas champagne under hela kvällen. Det var inte spontant, utan jag bestämde innan att jag skulle smaka - men mycket, mycket försiktigt. Så jag drack som om jag desarmerade en bomb. På helspänn och väldigt långsamt. Kände efter hela tiden.
Men jag fick liksom inte mersmak. Jag väntade en bit in på kvällen med att smaka och fick lite avsmak av att med nyktra ögon se andra dricka och bli påverkade. Drack jättemycket vatten också. Det kändes bra dagen efter att inte vara bakis.
Räknar ändå det här som dag 48, för jag är så bestämd i att jag nu är en person som inte dricker. Förutom kanske någon enstaka gång i väldigt försiktiga och kontrollerade former när det är ett speciellt tillfälle. Jag vet att jag egentligen inte klarar av att dricka och att jag tar en onödig risk om/när jag gör det. Så det kommer inte att bli en vana. 😸

@Me ❤️

Hej nu är jag kanske hård och cynisk eftersom jag känner och tänker precis som du och har samma problem i stort. Ja skammen är helt fucked. Jag är funderande alkis enligt mig själv. Arbetar som legitimerad vårdpersonal och funkar bra på mitt jobb. Men jag dricker var ledig tid. Hell no jag skulle erkänna hur jag har problem. Men … den enda jag lurar är mig själv. Jag har också bölat och uttryckt att jag inte längre vill leva men vilket jävla bullshit. Jag vill leva men jag påstår att jag vill dö för personer i min närhet ska tycka synd om mig istället för att döma ! Är det något du känner igen ? Missförstå mig inte.. men alla som talar om hur bra det kan bli och att det finns lindring att gå på möten har kanske glömt hur fuckad man är i detta stadie.

Jobbigt läge... Det mesta löser sig med tiden, så brukar det vara. Var snäll mot dig själv, och fundera på vad du kan påverka. Kan du göra något åt stressen? Avsäga dig någonting för att få lite andrum?

Känner mig nedstämd och tänkte skriva här för säkerhets skull. Har en del bekymmer för tillfället: hälsa, stresss och konflikter. Vill så gärna ”försvinna” dvs dricka en flaska vitt vin och röka några cigaretter. Men det ska jag inte göra.

Tack för era fina kommentarer! Det lugnar mig att läsa så kloka meddelanden när man själv inte kan resonera ordentligt. Jag minns ju att för 3 år sen så mådde jag lika piss, men vi kom över det. Så kan nog komma över det igen! Allt jag ser just nu o mitt huvud är att om några månader så kommer hans kompis säga från ingenstans att något mer hände, går på helspänn hela tiden över det! Men som sagt så har jag ju varit helt ärlig mot min kille, kan ju inte återberätta något som jag inte minns det är lite svårt! Men jag hoppas hoppas hoppas att allt jag minns är det som hände, kommer ju aldrig få veta till 100% men jag har ändå ringt hans kompis 1000 ggr och förklarat att han kan inte ljuga oavsett hur jobbigt det än är, utan han får lägga korten på bordet. Han föll i mina frågetecken och så, men påstår att inget mer hände så hoppas och måste tro på honom nånstans. Men, ja jag får typ tvångstankar på att jag måste ringa hans kompis igen EN gång till bara för att få fråga EN gång till. Men, jag kommer nog få den känslan då och då. Får bara leva med det! Nu ska jag ge min sambo en massa kärlek bara framöver, och va den jag på riktigt är. Inte den där fulla häxan Fyfan, henne vill jag aldrig mer ha tillbaka. Ser verkligen fram emot vad världen har att erbjuda utan en massa alkohol! Många nya FINA minnen som man kommer IHÅG kommer skapas, och det känns fantastiskt! Ha en underbar nykter helg nu❤️

@Amanda L
Tack ... okej. Kanske måste jag ge ett AA möte en chans.
Stämmer ... jag är ganska ensam i min resa 😔😔😔
Xxx

Vad jobbigt med bakslag! Strongt att du tig dig tillbaka igen. Hoppas att allt går bra och som du vill. Jag vet fortfarande inte riktigt vad mitt slutmål är. Känns lite dumt, alla här verkar ju må så bra utan alkohol, jag också. Vet inte varför jag tvekar. Kram till dig 💞@Lonely Man

Vad jobbigt med bakslag! Strongt att du tig dig tillbaka igen. Hoppas att allt går bra och som du vill. Jag vet fortfarande inte riktigt vad mitt slutmål är. Känns lite dumt, alla här verkar ju må så bra utan alkohol, jag också. Vet inte varför jag tvekar. Kram till dig 💞@Lonely Man

@Amanda L Lördagens middag avlöpte på utan problem, nöjd med mina A-fria drycker som jag erbjöds 👍.
Tiden som nykter rusar iväg och jag har nästan tappat räkningen på dagar (= 41) för det är ju så här jag vill må, alltid. Vara skärpt på jobbet utan större ansträngning, sömnen är inte 100 men ändå helt ok. Dock har veckan inneburit mycket ångest och oro och en stor del i den är bla rädslan för att det där första glaset men jag försöker tänka en dag i taget och att jag varje morgon är värd att ta ett nyktert beslut. Denna valborgshelg siktar jag på att vara nykter, bäst och stärka mig för att vi är bortbjudna i dagarna två.
@Helahea Och då med lätthet i rösten när man säger att jag inte mår bra av det så är det ju sant. Och ingen mår ju eg bra av att dricka ett gift….

@Crusade Jag tycker det är synd att du inte gick till AAmötet. Kanske hade det inte passat dig, men det kan ju också ha gett det stöd och den gemenskap du behöver.
Din rädsla för att ”någon ska få veta” får inte förstöra för dig…
All denna rädsla många av oss känner tror jag kommer från dålig självkänsla. För mig var det nog det som gjorde att jag började dricka.
Jag tycker du gör det jättesvårt för dig om du går vägen så ensam. Det handlar ju inte enbart om att bli nykter utan att hitta sitt sanna jag och må bra.
Du kan vara stolt över dig själv idag och hur du kämpar på! 😎❤️

@francinefishpaw Grattis till 50 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och det blir bara bättre med tiden!

Kram 🐘

50 dagar, wow! Definitivt inne i andra halvlek och denna vecka har bara swishat förbi, har lite ont i halsen men inte så farligt och ser fram emot valborg, det blir söndagsbrunch med sponsor och sen middag och eld med en kompis. Har varit på en mottagning i veckan för att testa Elvanse för ADD och det ska också bli spännande. Inget sug alls och har knappt rört snus/vape eller ens alkohol fri öl i veckan, bara lite kaffe här och där. :)