Senaste kommentarerna i forumet

Hur går det för dig? 🌷@Lonely Man

Tack så mycket!@Kennie

Hoppas att det går bra för dig! @Ny dag

@Återfallaren Låter bra! Jag har också just drabbats av stora känslor. Visste inte jag hade så mkt ilska lagrad. Du får läsa mer i min tråd…😁

Dag 11!

@Återfallaren Vad bra du jobbat! Och vad skönt att du kommit förbi de första jobbiga känslomässiga 30 dagarna. Det är verkligen viktigt med acceptans som du skriver, det möjliggör att få tilltro till den egna förmågan, att vi kan påverka vår tillvaro och få en insikt i vad alkoholen ställer till det med för oss beroende.

Jag håller med, nykterhetsresan/processen är ett slags äventyr och det är spännande att nyfiket utforska och lära känna vem man egentligen är innerst inne. Att komma i kontakt med sig själv, sina behov, ha medkänsla med sig själv och andra. Jag upplever att man får en ny chans till sitt liv genom nykterheten, en ny dimension och möjligheten att skapa en ny riktning på sin väg genom livet.

Du är på god väg❤️

@Amanda L ja kände att det var på tiden att jag skrev några rader 😎🙏 hur går det för dig Amanda, mår du bra? ❤️
Ja det är målet 🙈 men vet vad som händer på vägen, jag kan ju bara göra mitt bästa, men känns mer som ett äventyr med personlig utveckling nu än all skräck som det var i början.
Har kommit fram till att det är mina beteenden och oförmåga att handskas med starka känslor som har gjort mig till alkoholberoende och att enda sättet (för mig)
att hålla mig nykter är personlig utveckling och förändring 😊💪
Må gott 🙏❤️

@Andrahalvlek Tack 🙏kändes fint med att skriva ner lite också så blir det tydligare för mig själv 😎

@Se klart Ja, det är verkligen min tid nu men jag behöver jobba på att förstå det. Tänka på vad jag behöver för att må bra, tillfriskna och att min nykterhet blir bestående. Det är det allra viktigaste🙏🏻

@Crusade Tack och Grattis t dina dagar🙏🏻🥳 Jag tänker att alla på systemet kände igen mig. Jag berättade för några som jobbade där om mina problem för mycket länge sedan för samma personer berättade jag att jag hade berättat för chefen likväl så gick jag dit. Och just den sista gången som jag köpte och drack så var skammen så fruktansvärt stor…ja den var enorm! Det var hemskt aldrig mer att jag vill uppleva den känslan🥵

Om drygt en timma ska jag åka iväg på NA-möte. Jag öppnar idag vilket innebär koka kaffe, ställa ut skylt och lite annat småfix. Det känns faktiskt ganska bra! Jag gör det för att bli mer delaktig dessutom om man inte hjälper till med att ”göra service” är ju risken att det inte blir möten. Jag behöver möten. Jag kan läsa här på forumet men det räcker inte för mig. Jag behöver även blandningen av människor som befinner sig på olika faser i tillfrisknandet. På de möten där jag går har deltagarna varit nyktra allt från två veckor upp till 19 år. Några har tagit återfall men kommit tillbaka. Värmen i lokalen går att ta på precis som den gjorde på behandlingen. Man kan ta på värmen här på forumet men ibland blir den för mig lite naggad i kanten. Det är tex när det blir diskussioner gällande i vilken grupp man ska skriva i osv.

Har lite skav i halsen och lite huvudvärk idag. Min man har varit förkyld så jag har väl fått det av honom. Hoppas att det inte blir så mycket.

Känns verkligen jättekonstigt att börja att arbeta imorgon. Känns lite som en sorg att behandlingen är över. Det var en sådan trygghet och så skyddande att gå i behandling. Jag är inte rädd för att suget ska öka och att jag ska dricka igen…nej inte alls. Men på behandlingen var jag Varafrisk t 98% och jag kunde känna alla känslor..ja..det var verkligen något speciellt. Skulle rekommendera denna behandling t andra hundra gånger om.
Jag måste säga att jag tycker att min chef har brustit i sitt rehabansvar. Hade jag inte tagit kontakt m henne i torsdags så hade vi förmodligen inte pratats vid förrän imorgon. Så med tanke på att hon sa att hon har aldrig varit m om att en anställd har varit sjukskriven nio veckor på heltid och börjar jobba heltid tycker jag att det är märkligt att hon inte tagit kontakt. Har iaf en telefontid m läkare imorgon kl 9.00.

Något annat som tynger mig el kanske inte tynger men jag måste ringa min bror och mina systers söner gällande den cancergenetiska utredningen som min bröstläkare har remitterat mig till. Eller rättare sagt remitterat mig t Avd för cancergenetik. Man kommer öppna upp min systers svar på blodprov som gjordes för att se om man finner någon avvikelse. Man kan då ta ett blodprov på mig för att se om jag är bärare av denna gen. Min bror och mina systers söner ska också få den möjligheten att se om de är bärare av genen. Min syster berättade aldrig för sina söner om den utredning som gjordes för tio år sedan och nu är det jag som fått uppgiften att göra det. Vi är inte på något vis ovänner men vi har ingen direkt kontakt. Hela grejen sätter igång allt det jobbiga med cancer….

Nej, dax för dusch och därefter kaffe👍🏻

Kram🐬

@Varafrisk fint att få vara med på din resa. Lyckönskningar från mig!🐳❤️

@Crusade Min erfarenhet är också att att trötthet är en del i tillfrisknandet. Först var jag dödstrött hela tiden men nu är det lite från och till. Jag är dock väldigt tacksam för att jag sover så bra🙏🏻

Jag har ingen professionell kunskap av psykiatri men jag tänker med alla dina diagnoser så är det väl väldigt viktigt med att medicin är rätt inställd? För jag tänker att du medicinerar? Å sömnskola som Sattva rekommenderade är nog inte så tokigt. Annars så kämpar du på väldigt bra💪🏻

Kram 🥰

@Återfallaren Kul att läsa/höra av dig igen! Jag har också förstått att det verkligen är ett jobb att bli nykter, på många fler plan än att bara sluta dricka.
Så att du kommit så långt är verkligen stort och bra jobbat av dig. Till skut kanske vi verklugen kommer ut på andra sidan som de människor vi vill vara. Kram❤️

Hej!
Vill bara tipsa om att vårdcentralen ofta har sömnskola. Där får man lära sig om sömnens olika funktioner o strategier vid sömnproblematik! Det är i grupp, vilket gör att man kan dela erfarenheter med varandra.

@Återfallaren Grattis till nykter tid! 🥳🥳🥳 Och många viktiga insikter har du fått 🙏🏻 Eller sett till att skaffa dig snarare. Allt man övar på blir man bättre på. Keep up the good work!

Kram 🐘

På ett sätt är det skönt att det är söndag, nu är helgen över och jag klarade av att inte gå till bolaget! Jag åkte in till stan och hämtade en "good to go" påse hos espresso house kl 17 igår. Märklig känsla att gå förbi bolaget och en för övrigt ganska folktom gata......... Tänk vad mycket som kretsar kring alkohol. Trevlig söndag på er och jag måste säga att ni är fantastiska på att ge pepp!🤗🌿

@Crusade Bravo! Du går från klarhet till klarhet. Tröttheten är helt normal. Plötsligt känner du att du är trött. Mitt råd till dig är att införa sömrutiner som är likadana vardag som helg. För att få ordning på nattsömnen. Inte sova dagtid, hur lockande det än är. Dricka sista koppen kaffe senast kl 12.

Jag har haft så mycket problem med sömnen att jag blivit sjukskriven för utmattningsdepression tre gånger (2007, 2018, 2022). Varje gång är det sömnen som på slutet kajkat ur rejält. Jag är därför noga med mina sömnrutiner. Kl 22 lägger jag mig, vardag som helg. Lyssnar på en ljudbok som jag lyssnat på en massa gånger tidigare, ställer sömn-timern på 45 min och somnar alltid innan boken är slut. Inga hörlurar, uppläsaren pratar rakt ut i luften. På vardagar väcks jag av mobillarmet kl 6.15, på helgen vaknar jag av mig själv vid 7 eller 7.30 oftast. Men det har krävts mycket träning, nöta in rutinerna.

Kram 🐘

Nykterhet = frihet!

Klockan är nästan 05:00.
Vaken. Nyss sorterat mina garderober. Tagit fram sommarplagg och hängt alla vinterplagg längre bort i garderoberna.

Fasen ... vad jag har gått upp i vikt! Inte klokt. Jag tittar på mig själv i spegeln och jag skäms.

Resultatet av alkohol! Pure and simple.

Jag måste börja träna men jag känner mig så trött. Vilken skillnad jämfört med vecka 1. Då kände jag mig pigg. Men nu efter vecka 2 ... så himla trött och utan energi. Undrar om det är normalt? Kan det vara väderomslaget kanske i kombination med att plötsligt vara nykter?

Jag ska bara stå ut med det. Tänker inte återfalla ... !!!

Igår var det så fint väder. Jobbat lite i trädgården på morgonen. Men då plötsligt ville jag bara gå lägga mig i min soffa och titta på en film.
Mina tankar är galna just nu och all over the place. Jag kan inte fatta beslut just nu. Tvivlar över allt möjligt. För att bli helt tokig.

Vi hade middag. Min man drack en öl. Det gjorde mig absolut ingenting, kan jag säga. Absolut ingenting. För att jag är så super motiverad nu, att jag inte vill nollställa min alkoholräknare ... Jag vill inte återfalla och mislyckas.

Att dricka eller inte det är mitt val. Jag väljer nu vad som är bra för mig. Jag pratar mycket med mig själv. Och för att inte bli tokig så skriver jag av mig här och i min blogg.

Jag började en blogg, den är anonym, för ett tag sedan. Nu har jag inte skrivit där på länge, så kanske borde jag börja med det igen också.

Jag har olika diagnoser som gör livet inte lättare ... Allt är psykiskt, så det syns inte men det märks ändå. Jag har Bipolar Disorder, Borderline, PTSD, lite ADHD, Histrionic Disorder och kortfattat en väldigt komplex personlighetsstörnis. Jag är i terapi redan i flera år. Att dricka är det värsta jag kan göra. Då kan jag flippa helt och hållet vilket jag också gjort några gånger ...

Min man vågar inte åka iväg ... För att han är orolig att lämna mig ensam och att han plötsligt får ett samtal från Polisen att de hämtat mig ... igen.

MEN! Detta kommer INTE mer att hända. Jag har själv tröttnat på mitt beteende och nu nykter ser jag allt lite klarare. Alkohol är inte bra för mig. Punkt slut!

Jag har varit inlagd flera gånger ... på grund av alkohol. Jag skäms. Det räcker nu. Alla dumheter jag gjort ... alla risker jag tagit ... på grund av alkohol.

Det känns så skönt nu att kunna ta bilen till exempel utan att behöva blåsa först. Att prata med andra människor medans man är nykter. Att åka till den lokala affären och köpa något annat än öl.

Innan tänkte jag att jag behövde vara påverkad för att städa till exempel, för att träffa andra, för att gå för en promenad ... jag kunde inte göra något i min värld då utan att vara påverkad.

Dag 14. Nu lär jag mig att göra saker nykter. Det är kanske därför att jag är så trött. Någon skrev häromdagen att jag börjat min inre resa...

Det börjar bli ljust ute ... Ska krypa i min skön säng och vila lite. Så att jag orkar med att jobba lite i trädgården.

xxx

DAG 14!

Jag är så trött...

xxx

@CCam Välkommen hit! Du har precis börjat en resa 🙏 modigt och starkt av dig 💪

@Crusade Fint och ett privilegium att få följa din och alla andras resor i tillfrisknandet 💪
Glöm inte att ni är värdefulla 🙏 och var snäll emot dig själv 👌

@MiaBahia Bra jobbat 🙏 styrka kommer inifrån och kräver mod💪 HejaAllaOss ❤️

@AndligKamp Bra jobbat 💪🥰👌

Hej alla på forumet!

Var ett tag sedan jag skriv en tråd här så tänkte skriva av mig lite om hur nykterheten och livet går för mig.

Sug efter Alkohol har jag inte lika intensivt och kraftfullt som i början, utan kommer ibland men är helt klart 100 gånger mer hanterbart nu.

Upplever att jag blir stabilare i min förmåga att hantera jobbiga känslomässiga lägen vilket var i stort sett omöjligt första 30 dagarna. Känner mig lugnare och mer accepterande emot mig själv och min omgivning

Kan vara i jobbiga känslor och inte vilja fly som i början, även glädje är lättare att tillåta mig själv ha.

Relationer med andra människor är fortfarande svårt och är något jag kommer behöva arbeta med under lång tid vilket känns helt okej, lite som ett äventyr.

Det som hjälpt mig under denna tiden med nykterheten och livet som nykter är bl.a att skriva här läsa andras trådar och ta av redan uppfunna hjul. AA och gemenskap med andra människor i samma situation som jag är i.

Och viktigast av allt för mig har varit acceptans (så viktigt) att jag är inte en ond elak människa med karaktärsbrister
utan att jag har en kronisk sjukdom som
kan bromsas och avstanna om jag så väljer
att göra jobbet 1 dag i taget.

Kändes fint att dela med mig om min resa än så länge, hoppas ni har det bra där ute
massa kärlek från Återfallaren

@Crusade jag vet! Man tror inte att det är sant att man kan vara så här trött. Har massa pappersarbete att göra och ligger bara i sängen.........efter första veckan trodde man att det skulle fortsätta så!! Nåväl, det är bara att rida ut, det vänder säkert snart 🤗🌿

@Ny dag Blev nåt fel med inlägg.
Ville bara ps:a om att de kanske inte ens frågar utan bara sträcker fram ett glas bubbel när du kommer. Förbered dig på ett tydligt nejtack där, så det är klargjort på en gång…:)