Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk En tacksamhetsbok gör verkligen underverk med ens mindset. Plötsligt ser man allt det fina man har omkring sig. Man upptäcker att glaset är halvfullt snarare än halvtomt.

Att se varje positiv sak är en oerhört viktig del i nykterhetsarbetet. Då lever man efter sinnesrobönen. ”Ge mig kraft att se vad jag kan påverka och vad jag inte kan påverka - och vett nog att förstå skillnaden.” Fritt tolkat, jag minns inte ordagrant.

Kram 🐘

@Crusade Tänkte också på dig❤️ Instämmer med Amanda L.

Kram😘🐬

@Amanda L @Geggan @Andrahalvlek @Himmelellerhelvette @Se klart Åh tack för omtanke, kloka ord och råd❤️

Ja…nu är vi hemma igen! Allt är uppackat, tvättmaskin och torkskåpet (det regnar ute) är igång. Vi är nyduschade och vår hund badad😀Det är ngt speciellt att komma hem. Man hittar alla saker, rätt belysning när man fönar håret…ja allt flyter liksom på. Kommer att tänka på vad Se klart skrev om rutiner. Man mår bra av rutiner, jag mår bra av rutiner.
På morgonen kör jag min rutin med att läsa dagens text ur NA, meditera några minuter (skulle kunna göra längre nu på sommaren), käkövningar och sinnesrobönen. Min sponsor tipsade om en bok som jag nu har skickat efter “Var morgon ny”. En text för varje dag. Så det får jag läsa varje dag.

Uttrycket ”det är som det är” har jag använt mig av då och då. Det har varit i samband med när någon har frågat om hur jag mår. Personen ifråga kanske vet hur jag har det så istället för att rabbla det igen så har jag svarat ”det är som det är”. För mig innebär det att det är varken bättre el sämre men ett ok-svar.

Jag är på ett sätt lugnare nu när jag är hemma igen. Imorgon blir det t att handla mat, köpa lite blommor t några krukor där plantorna ser ganska tråkiga ut och ngn form av rörelse. Ska även på eftervård mellan 16-18 vilket känns bra. Få se hur många som är där.

Jag tror att det var massvis av känslor som spökade för mig på Öland. Som grundoron, stress, känslan ”att-nu-måste-jag-njuta-vara-avkopplad”, sug, ensamhet plus 100 känslor till….

Vi bodde i en alldeles nyrenoverad stuga, hade varit ett gammalt hönshus. Så boendet var toppen! Men själva orten…så deprimerande. Allt var så slitet och igenväxt, kändes ödsligt. Trivs inte med ödslighet men som tur var vägde stugan upp det hela plus allt annat m Öland. Vi bodde nära Kalmarsund så nära t bad. Hittade mysiga fik och restaurang. Var ute och åkte på landsbygden. Igår kom min son m sambo t Öland. De hade hyrt en stuga på en camping långt norrut. Vi blev bjudna t dem igår kväll på grillspett m tillbehör. Så mysigt! Min son sa att hans sambo hade längtat efter att vi skulle komma vilket hon bekräftade. Jag blev så varm i hjärtat. Hennes föräldrar skilde sig när hon var sex år. Kommer fr en annan stad ca nio, tio mil bort. Har bott tillsammans m min son i drygt 4,5 år. Hennes pappa har aldrig besökt dem och hennes mamma kanske ca fem gånger. Min man och jag sa att kanske är det delvis därför som hon hade längtat så…att få bjuda ngn förälder. Ja…vi är så lyckligt lottade att hon är vår svärdotter…en så fin människa på in- och utsida❤️

Å till sist det där med att fokusera på det positiva…..när jag gick på behandlingen skrev jag dagbok varje dag som vi läste upp för varandra. Vi skulle bla skriva ner ngt som vi var tacksamma för. På Öland besökte vi Långe Jan köpte en fin skrivbok i naturbokhandeln där. När Andrahalvlek skrev om positiva yttepyttegrejer så tänkte jag att jag skulle kunna skriva ner dem i den boken….👍🏻

Nu blir det sängen och lite läsning….så imorgon en ny dag med nya möjligheter…och jag vet iaf en sak…jag kommer att vara nykter…och det blir den 178:e dagen som nykter💪🏻

Kram t er alla😘🐬

@Crusade Hej, hur går det för dig på semestern? Skriv gärna en rad om du har tid. Jag hoppas allt går bra. ❤️🙏🏻

@Daemon Jag flrstår att du inte har tid eller ork att skriva varenda dag, vill bara höra att allt är bra med dig?🙏🏻❤️

@Loppan Min sambo har sakta minskat på drickat.
Jag lyssnar gärna på en bok dessa kvällar eller gör något annat. Det är nog inte lika roligt då. Jag blir inte sugen, mer att han blir trist att prata med….så jag ser en långsam förändring i detta.

@Cloette Idag lyssnade jag på ett gammalt avsnitt av Närvaropodden som handlade om vanor. Där sa de att man skulle tänka på sin nya vana dagen innan så ökade chanserna att man skulle genomföra den eftersom beslutet redan var fattat. Så helt rätt av dig att tänka på hur du klarar dag 10 redan idag! 😀👍
Jag har också druckit mycket med min man och väljer att sluta helt nu medans han vill vara måttlig. (Om han lyckas får väl framtiden utvisa…) Jag känner igen mig när du skriver att du påverkas känslomässigt av att andra dricker i din närhet. Det har visat sig att jag klarar av att låta bli att dricka och inte dras med men jag tycker ärligt talat att det är väldigt jobbigt när maken dricker (även måttliga mängder). Om du vill berätta mer om hur du gör i förhållande till din man så är jag väldigt intresserad! Jag har läst i anhörigprogrammet att det är belönande med sällskap för den som dricker så jag funderar på om jag borde göra något annat när han häller upp. Gör du det eller har du något annat tips? Du skrev att du inte vill älta detta så jag ber om ursäkt om jag är klumpig. 😊

@Varafrisk hoppas du nu mår bättre?! Och att semestern och Öland börjar göra verkan. Tänker på dig, kram! 🐳🐳

@Cloette bra att du klarade av alltihop! Just såna situationer, mycket folk. Och grattis till tvåsiffrigt! Bara att fortsätta! 🐳😎

Imorgon går jag in på dag 10, tvåsiffrigt 😊 Det skojar man inte bort och jag passar på lite att ta ut glädjen i förskott, jag tycker gott att man kan göra det med bra saker så har man byggt upp en bra feeling, ha ha :D

Helgen har haft sina utmaningar. Först drack min man ganska mycket, ovanligt mycket, på fredag. Jag visste att det skulle komma för han gick på semester då. Fira in semestern alltså.
Jag blev ledsen då jag lätt dras med känslomässigt i eget och andras drickande då det sker i min närhet. Nå vi har pratat om det så jag lägger ingen energi på att älta detta längre. Det var ju inget bråk heller, bara för mycket för hans del. För 1 ½ vecka sedan var jag ju själv i samma läge, det hjälper mig att tänka på det så för att få perspektiv på saken.

I helgen har också ingått två fester eller kalas eller vad man nu kan kalla dem. På lördag fyllde den numera vuxna sonen år och vi hade ett litet kalas för honom här hemma. Idag var det kalas/fest hos makens bror och jättemycket folk där.

Alkoholfria tillställningar bägge två, men det var mycket folk i omlopp och mycket som ska rulla på. Servering och det sociala. Trängsel inomhus och ute regnade det.

För 1 ½ vecka sedan hade jag lätt kunnat ta några öl efter kalasen för att lite varva ner och landa i mig själv igen. Men inte nu längre, nu skriver jag av mig här i stället 😊

@Amanda L Ja det är härligt 😊 noterade nöjt att det finns lika mycket alkoholfria alternativ som med alkohol på detta hotell vid poolen 👍

Min man och jag njuter, skrattar, vilar och har det så bra på alla sätt. Nyktra! Detta är livet jag vill leva ❤️

@Amanda L jepp jag har svårt med lagom :D Det ska gå fort, det ska kännas och det ska brännas :D Ja, jag har en plan denna gång och jag tror att det är avgörande för hur det ska lyckas.
För i början är man som Bambi på hal is och även om det hittills har gått bra kommer den dagen då suget kommer och hälsar på. Och då vill jag vara beredd för annars står man där helt rådvill då reptilhjärnan tar över. Helst ska man ha planen nerskriven på en lapp också så man bara har att läsa därifrån då hjärnan inte riktigt funkar då storsuget slår till. Fast någon sådan lapp har jag inte än.

@vår2022 Tack så mycket för pepp! Du är ju en som verkligen har lyckats vara utan alkohol länge, så jag har liksom lite dig som en ledstjärna :D

@Torn ha ha, det där med trådnamnet kom jag på först senare att vi har samma namn på trådarna :) Din tråd läste jag igenom för ett par år sedan och var så fashinerad över din resa. Tänkte lite redan då att kan han, kan jag. Och nu håller jag på. Och visst är det bra namn på tråden, jag tror att det är ett omen och att jag kommer att lyckas denna gång :)

Söndagen är här och det värsta frestande är över, men man ska inte sänka gardet för det. Det var ju det jag gjorde sist och deg belv som det blev..

Lyssnar på en intressant ljudbok i ämnet, fått många aha-upplevelser. Det har hjälpt en del i helgen.

Fortsätt att kämpa på därute

@Surkärring Då har duförstås gått igenom Alkoholprogrammet?
Är nog bra med någon slags ledstång. Såg stt du inte vill ta hjälp av vården. Men har du försökt så många ggr kanske det vire det bästa ändå?

@sossos tack för ditt inlägg och fina pepp.
Just idag känner jag mig stark och beslutsam, det brukar vara så och kan sitta i upp till 2, nästan 3 månader. Sen faller jag tillbaka, i någon slags "äh vaffan" sinnesstämning, dricker måttfullt vid 1, 2 eller 5 tillfällen och sen blir jag skitfull gången efter. Det är ju inte hållbart någonstans.
Jag måste hitta en väg att ta mig bort från äh vaffan... måste måste måste.
Låt oss stötra varandra och glädjas åt våra framgångar i ett alkoholfritt liv fullt av andra njutningar.

Du kommer fixa det! Det märks genom dina ord att du är väldigt stark och vad du vill uppnå utan alkoholen.
Jag känner som du att jag vill leva livet men denna gång utan alkoholen som tar så mycket ifrån en

@Onkel F Åh så härligt! Fantastiskt! Ett år som nykter är stort! Grattis🥳
Jag blir så glad för din skull😀
Vi spelar väl i samma division du och jag…det har tagit sin tid att bli nykter.
Jag ligger ett halvår efter.

Ha det riktigt fint🥰☀️

Kram❤️

Stort grattis, blir glad av att höra att det går bra för dig! Du visar verkligen att det lönar sig att kämpa och att det går att lyckas med rätt hjälp.

@TessaMa Visst känns det oväntat att man kan må så bra, trots oro och att man ofta blir stressad innan händelser/resor som tidigare betytt alkoholintag. Fint att de hade alkoholfri cava!☺️
Fler ställen borde erbjuda fler roliga alternativ, inte bara alkoholfri öl…

@Mollie87
Hej..jo det har varit sisådär men nu kan jag inte vela fram o tillbaka längre.
Jag skall nu satsa på en lång nykterhet. Varför skall det vara så svårt..det blir en rundgång.
Tack för du finns
Kram

@Onkel F Grattis till 1 år!🥳. Vilket bra jobb du gör! Håller med viljan är det som krävs för att sluta och det var det som också fick mig att sluta på riktigt denna gång. Innan var det mer att jag borde sluta eller dra ned, men viljan att göra det fanns inte och då går det inte. Det ger också motivation till att verkligen sluta. När sedan de positiva effekterna av att sluta börjar rada upp sig ökar drivet och tilltron på den egna förmågan att man kan sluta.

Ha det gott!❤️

@Onkel F Grattis till 1 nyktert år! 🥳🥳🥳 Jag är så innerligt glad för din skull ❤️ År 2 är magiskt för då har man gjort det mesta nykter en eller flera gånger, så man kan släppa det tänket och fokusera på att uppleva saker. Stunder av ren eufori kommer då och då - man lär sig bli hög på livet ❤️

Att gå från måste sluta till vilja sluta är ett enormt viktigt steg. Likaså nästa steg - att känna att man slipper dricka, tack för det liksom.

Kram 🐘

Länge sedan jag skrev något här, men en liten uppdatering:
Jag har nog blandat ihop månaderna lite när jag skrivit tidigare, men nu när klockan har passerat 24:00 har jag varit nykter i ett år! Pukor och trumpeter åt mig själv 🥁🎺😁
Inte mycket att yvas över egentligen, men det är en jäkligt bra början. Nu är det bara resten av livet kvar!

Det är tre år och fyra dagar sedan jag startade den här tråden! Somliga lär sig långsamt, men jag har gått från att inse att jag behöver sluta dricka till att faktiskt vilja sluta. En avgörande skillnad.
För mig har forumet, beroendemottagningen och AA varit absolut nödvändiga för att jag skulle kunna genomföra förändringen. Alla har varit lika viktiga, men fokus har skiftat beroende på vilken fas jag varit i.

Lite kontroversiellt kanske, men jag tror att de som är här för att de har problem med alkohol skulle kunna ha nytta av att reflektera över AAs 1:a steg: "Vi erkände att vi var maktlösa inför alkoholen - att våra liv hade blivit ohanterliga". Inte ohanterliga kanske, men om man tar ständiga återfall om man försöker vara nykter eller dricker mycket mer än man tänkt sig om man försöker vara måttlig är det något som inte står rätt till. En förändring måste till stånd. Om jag gör exakt likadant idag som jag gjorde igår kan jag inte förvänt mig att resultatet skall bli ett annat.

Kämpa på allihopa! 💪💪