Senaste kommentarerna i forumet

Mitt mål med att inte dricka alkohol är givetvis att vara nykter men även att bli en bättre version av mig själv. Inom tolvstegsprogrammet jobbar man med bla karaktärsdefekter och gottgörelse. Det fick mig idag att tänka på några saker.

Idag är min bror och svägerska på väg t min svägerskas systers begravning. Jag har inte berättat för dem om mitt alkoholberoende ännu. Vi har inte mycket kontakt så det har inte varit bråttom. Vi alkoholberoende har ju annars väldigt bråttom. Hur som helst…jag har tidigare berättat om att när min syster dog bröt hennes man kontakten m mig och min familj. Kontakten m min bror har varit väldigt sporadisk. Jag har även varit väldigt arg på honom och hans fru utav olika anledningar. Idag är jag inte direkt arg mer ledsen över att det känns som om han är inte lika angelägen om vår kontakt som jag är. Jag ska berätta för honom och be om förlåtelse för tråkiga sms. Så jag skulle kunna struntat i att skicka en hälsning t min bror och hans familj men då blir jag inte en bättre version av mig själv. För den bättre versionen av mig själv bryr sig, även om den jag ger till inte ger tillbaka om det känns bra i mitt hjärta.

Jag tänker även på det nu när jag skriver här på forumet. Jag har varit otroligt sårbar när jag skrivit här under hela min aktiva tid. Ställt mig i försvar. Fast några enstaka gånger har det gått lite för långt i vad man skrivit. De minnena ligger lite och skaver men jag tänker jag måste släppa dem för att gå vidare annars stannar jag på samma nivå. Idag vet jag så mycket mer om mig själv och vad som passar mig. Jag har tidigare några gånger tänkt att jag ska avsluta att skriva här på forumet el göra uppehåll beroende på olika anledningar men jag har fortsatt att skriva. Nu funderar jag lite på det igen inte sluta att skriva helt och hållet men ja…vi får se. Det beror ju delvis på att jag är inne i NA/AA program och det tilltalar mig. Det blir därför ibland lite krockar för mig men jag kan välja att inte läsa osv. Alla tilltalas inte av AA/NA.

Det här får mig även att tänka på när det ibland uppkommer diskussioner om den som skriver, skriver i rätt grupp. Jag kan förstå att romantisering av alkohol kan trigga samt att man inte ska skriva påverkad men jag litar på admin att de har koll.
Jag känner ändå att skriva i Vara Alkoholfri är rätt för mig.

Något som jag skulle vilja skriva och som mer kan rikta sig t dig som skriver för första gången. Det är att de första dagarna, veckorna kan kännas hur tuffa, jäkliga som helst men det är ok att skriva. Det är väldigt olika hur msn upplever den tiden så skriv på.

Önskar er en solig och fin dag☀️

Kram🐬

@Amanda L Absolut. Bra idé. Jag är också så glad att jag inte längre luktar alkohol 🥰. Borta det smygandet, borta oron att någon kommer på det, borta rädslan att köra bil ... bara fördelar med att leva utan alkohol. I alla fall för mig är det så. Det är även solklart att jag inte mer vill ha en enda droppe ... 🥰🥰🥰

@Crusade Någon skrev till mig i början att jag skulle notera varenda liten positiva sak med att vara nykter. Varenda pytte. Tyckte det lät roligt och kommer ihåg det ibland. ” Idag är en bra dag för jag har inte påsar runt ögonen”!
”Idag är en bra dag för jag mår inte illa när jag knyter skorna”. ”Idag luktar jag inte alkohol! ”. Varenda pytte ska med! 🥰💪🏻❤️

@francinefishpaw Snyggt! Stort grattis. Vad skönt att ni ska resa iväg. Absolut nästa resa jag gör blir också en alkoholfri resa helt och hållet. Så att jag har fina minnen i stället för att gå runt i en konstant vindimma som du beskrev det med vodka ... hahaha.
Befriande ... det är rätt ord. Så känner jag mig också. FRI ! Och denna känsla är värd guld. För mig i alla fall.
Ha en skön onsdag.
xxx

@MiaBahia Vad skönt att du har dina barn. Jag har min lilla vovve och det hjälper mycket. Vidare så har jag hittat stöd i kommunen som så då och då organiserar studiecirklar som jag deltar i. Det bryter lite min ensamhet. Jag har det svårt att vara ensam, det har alltid varit så. Jag måste lära mig att omgås med mig själv ensam. Men det kommer väl. Bit för bit.
Idag blir det soligt. Jag ska sitta lite ute med en cola eller nåt och njuta en timme. Inte för länge för då blir jag röd som en tomat ... hahaha.
Kram på dig. Ha en underbar onsdag.
xxx

@Crusade jag är ensam ganska mycket men behöver det då jag är übersocial i grunden och behöver lära mig att umgås med mig själv 😁🌿. Jag har två fantastiska barn jag kan prata med och mycket bra kontakt med deras respektive. Vad som känns skönt är att jag gör detta helt av egen fri vilja, för mig. Sen är det skönt att veta att du finns också och vi kan hjälpa varandra 🤗🌿

@Crusade Wow 🤩 Fördelarna radar upp sig på löpande band här. Det är bra att du fokuserar på alla fördelar - registrerar dem, analyserar och noterar dem. Ofta har vi hällt alkohol på alla våra känslor och när vi slutar dricka kommer känslorna som en gigantisk våg och sköljer över oss. Men nu är inte alltid - du kommer att lära dig hantera känslorna på ett bättre sätt.

Kram 🐘

DAG 10!

Jag klarar av det här. Jag känner mig jätte konstigt samtidigt. Lugn, glad, positiv ... som i en annan verklighet. Jag är en annan person. Efter att ha varit påverkad i 15 år lär jag nu känna mig själv. Bit för bit så blir jag denna kvinna igen som jag var innan jag började dricka ...

Härlig känsla. Svårt att sätta ord på det.

Jag är mindre impulsiv och tänker igenom saker och ting mycket bättre.

Bara fördelar med att inte dricka. Bara fördelar.

Bättre ekonomi. Bättre relation med min man. Bättre relation med världen omkring mig. Minskad ångest och rädsla. Gladare med äntligen ett leende på ansiktet igen. Mer i kontroll av mina tankar och mina handlingar.

Bara fördelar.

Nu ska jag sova lite ...
xxx

@Andrahalvlek 🙏 Tänker också det är bra med mindre delmål… så jag fortsätter en månad till men tar en dag i taget. Dagarna rullar på i rasande fart och till helgen har jag tänkt planera in egentid utan stress utomhus. Trädgården behöver ses över men jag kommer att börja med det roliga och plantera blommor, räfsa gräsmattan etc kan jag göra senare för jag är värd en belöning =nya vårblommor i alla krukor. Kanske kommer blommorna sedan påminna mig om att hur bra det är att vara fortsatt nykter. Kram till dig och vad härligt att att åka på spa med dottern. Du är så värd det❤️!
@Crusade 🙏! Du kämpar också på bra! Nu hänger vi i här, eller hur? Jag är också så glad över att ha hittat detta forum och även att jag vågar skriva om detta för mig skämmiga 🥰

@Friluftstok 🥰Känner igen mig även i ditt beteende. När jag drack så ville jag gärna äta snacks, goda ostar el någon god mat/hämtmat. Jag kan känna nu att mitt ätbeteende är inte bra…liknar ett beroende-ätande. Måste stoppa det nu för jag mår inte bra av det varken psykiskt eller fysiskt.

@vår2022 🥰 Som oftast är det positiva samtal på jobbet men när det gäller vissa saker kan det lätt bli negativt som exempelvis APT. Tycker inte heller att de är dödskul men det är liksom bara att gilla läget.
När jag hälsade på igår skojade jag om offerkoftan…kan hjälpa till att ta av den när hela teamet har fastnat där.

Godnatt😴🤗

@Varafrisk Tänk vilken process du startat i Varafrisks nya liv. Det är en ny djupare dimension som du säger och att komma tillbaka till jobbet blir nog lite annorlunda. Bra att du redan nu tänker på att vara lite vaksam. Kan tänka mig att den negativa spiralen du pratar om blir tydligare för dig. Man dras med och ned av negativt snack på jobbet. Kanske kan du med din nya dimension komma med positiva vibbar och starta en positiv spiral? Även om saker är dåligt på jobbet kanske man kan se det ur en annan positiv synvinkel, tex vad kan vi tillsammans göra för att det ska bli bättre.

Jag tänker att du kommer att vara en stor tillgång här på forumet med den erfarenheten du har och har fått genom din behandling. Det är fint och betydelsefullt att kunna stötta och ta del av varandras processer, man ger och får och det berikar❤️

Vilket jobb du gjort @Varafrisk! Så glad för din skull! Intressanta tankar om den negativa spiralen. Jag har börjat lära mig se mönster hos mig själv, det börjar ofta oskyldigt med några slappa kvällar med take away, chips och pyjamas mitt i veckan. Är ju inget fel med det men inaktivitet föder mer inaktivitet för mig och jag känner mig lat, dålig och allmänt kass. Och där får jag se upp för att inte falla tillbaks i gamla hjulspår. Att ha nån sån kväll är okej, speciellt om det är positiva tankar kring det. Att jag faktiskt behöver en sån kväll, gjort mig förtjänt av den. Men när dom kvällarna blir rutin, att jag gör det för att jag inte orkar, orkar bry mig då flaxas det vilt med varningsflaggorna. Då är inte vägen lång att fortsätta gräva sin destruktiva grotta.

@Crusade @Amanda L Tack❤️

Idag var det nästsista gången på behandlingen. Sista gången på torsdag och avslutning på fredag. Eftervården har redan börjat, började igår. Kommer sakna gruppen fast vi ses ju på eftervården och på möten, så klart! Men kommer ändå sakna denna trygghet där jag berättat naket och avskalat hur mitt liv som aktiv har varit. Den enda person som vet mer är min man. Det är en rikedom att ha få tagit del av dessa människors berättelse . En av behandlarna frågade en gång om det finns någon fördel att vara alkoholberoende. Jag skulle naturligtvis sluppit att vara alkoholberoende, att inte förorsakat min familj lidande, min hälsa. Men…när jag kommer tillbaka t jobbet i nästa vecka så är det inte samma Varafrisk som kommer tillbaka för verkligheten runtomkring har fått ytterligare en dimension, en djupare dimension. Det är därför lite läskigt att gå tillbaka till jobbet. Var och hälsade på igår. Då satt några kollegor och diskuterade kring APT och chefen. Jag kände den där negativa spiralen och den behöver jag vara vaksam över…för den kan få mig att fastna i tankebanor som kan bli negativa och som kan trigga. Just nu känner jag lite mer sug vilket beror lite på min vana att belöna mig då kan det vara lätt att känna att det är lite tråkigt när jag inte får belöna mig dessutom beror det väl att jag är snart tillbaka i den vanliga vardagen igen. Fast jag har inte tänkt att dricka.

En annan sak som jag har tänkt på är det här med min roll för nykomlingar på forumet. Jag tänker då på jag som har skrivit under dryga tre år innan jag blev nykter. Fast en del skriver när man varit nykter en vecka, 13 dagar osv. Å jag tänker att det är viktigt att visa på att det finns olika vägar å de kan vara bra ändå. Utan att överdriva mitt egna värde på möten så tänker jag att det är viktigt att vi kvinnor i 50-60-årsåldern blir synliga så andra kvinnor kommer så vi inte sitter hemma och dricker i vår ensamhet pga skammen.

Kram🐬

@Crusade Tillsammans är vi starka, ensam med alla sina känslor speciellt för oss alkoholister är vi väldigt sårbara och mer benägna åt ett återfall, enligt mina erfarenheter 🙏

@Amanda L Min man köpte öl till sig själv. Står i kylskåpet. Gör mig inget just nu. Xxx

Då räknar appen till 40 dagar, det är inte klokt vad fort tiden går! Nästan halvvägs till 3 månader... Allt är fantastiskt bra här, älskar vårvädret och kör mycket gym, promenader och i går ett riktigt stort och härligt AA-möte. Vi har bokat resa till Warszawa en vecka i juni, en stad jag älskar och som ska bli kul att visa för min käre man som inte varit där förut. Det blir första alkoholfria semestern för oss båda vilket känns spännande! Finns ett bra utbud av alkoholfritt och ska bli så befriande att inte gå runt i en konstant vodkadimma (även om det också varit skoj ibland). Vi har bokat en fin lägenhet mitt i centrum med kök och balkong.

När vi kommer tillbaka har det nästan gått exakt 3 månader och jag ser fram emot mitt fjärde lilla plastmynt till samlingen. Och så kommer det vara 6 månader kvar av företags-rehab och trepartsmöte innan sommar och ledigheter.

I dag invigde vi balkongen på jobbet med lunch i solen och i kväll ska jag laga flygande jakob på begäran av sambon, det var lääängesen. Blir en Mariestads påsköl (utförsäljning!) till. :)

@Crusade Det är nog när det uppstår såna saker som just alkoholhjärnan får fart. "va, men då måååste du ju få dricka en öl i alla fall...". Tar chansen liksom när du är svag.
Därför bra att vara utan alkohol första tiden. För det kan komma fler svackor.
Men ta det som en lärdom. Hur gör du nästa gång?
Så bra att du klarade denna gången i alla fall. heja dig :) :)

Imorgon en vecka nykter igen, denna gång har suget efter berusning kommit oftare än förra gången. Ser det positivt ändå som jag skrev, tycker det är skönare att få fajtas lite varje dag än att det kommer pang bom om 3 veckor.

Hej på er,

En kort uppdatering från mig, jag mår bättre än typ jag mått på länge och det rullar på fint med min behandlingsplan.
Hade snedsteg där i mars, inte fullt återfall vilket är så skönt, men sedan verkar det som kropp och själ börjat läka. Över 95 dagar i programmet nu och tycker att jag fått så många värden åter. PEPP till er andra som, likt jag, är en mamma på denna krävande och rätt tuffa resa. Fått till en vardag i linje med min målbild, och det är ju något jag förvisso aktivt jobbar med men det är liksom - enkelt nu, utan en massa invasiva tankar som "stör" pga kroppens kemiska balans...

ISE, hur mår du? Jobbigt med ultimatum från maken. Jag hamnade inte där men vet att det är ett av många anhörigråd till dem som anhöriga älskar. Kan jag få tipsa om att maken din kanske behöver ta en egen psykologtid hos tex Mindler, för att själv få hjälp med hur ni och han kan tackla detta och hur han mår i allt detta? Det är nog särskilt viktigt för dem som "aldrig skulle prata med någon"...

Ämma, hej ny bekantskap. GRYMT jobbat.

Ångest-nu; så sjukt härligt att höra om rekord sedan 2019, och alla dina nya energigivande tankar. Jag själv är samma lika, känns som att man fått tillbaka lite livselixir på något sätt. Försök att ta eventuella snedsteg som just en liten halkolycka och PÅ DET IGEN, tänk vilken grymt bra trend sedan du skrev första inlägget i februari liksom...

SoberOctober, Skämskudde; hur går det för er?

@Ny dag Stort grattis ! Jätte bra jobbat av dig. Kram xxx

@Sisyfos Jag håller med dig 100%. Bra skrivit. Jag känner igen allt ... Ibland är situationen så pass komplicerad att man behöver hjälp för att komma ur denna onda cirkeln.
xxx

@MiaBahia Tycker det är oerhört viktigt att vara här för varandra. Jag klarar mig nu TACK bland annat det här forumet. Att kunna skriva av mig är a och ö för mig. Hur är det för dig?

Att få prata om det också jätte viktigt. I detta fall så har jag min man. Han har också varit alkoholist så han vet precis vad jag går igenom just.Jag har tur, kann man väl säga. Har du någon i din närhet du kan dela dina tankar och känslor med?

Men jag är ganska ensam under dagen, och när jag är ensam, det kan vara jätte färligt i mitt fall ... Tack och lov hittills klarar jag mig jätte bra för att jag är super motiverad.

Kram på dig och ha en underbar tisdag.
xxx

ISE, jag känner igen att det blir svårt att få saker gjort när man dricker. Det blir verkligen en ond cirkel. Och nu har du lovat din man att försöka vara nykter, men fortsatt att dricka. Du skriver att det blir för mycket fokus på drickande även fast han peppar dig och jag förstår verkligen att det kan bli fel. Att ha hamnat i ett beroende känns som ett sånt misslyckande och när fokus hamnar där blir det svårt. Jag tycker fortfarande att du ska söka hjälp om du vill sluta. Och att sluta är det bästa du kan göra för dig själv. Men om du inte söker hjälp behöver du en strategi. Alloholsanera hemma till att börja med. Utifrån det du har skrivit känns det också som att du behöver börja se dig själv och dina tillhångar, inte bara dina tillkortakommanden. Du har en enorm kärlek till dina barn. Kanske kan du börja där. Jag tror verkligen att du skulle må bättre om du slutade dricka. Det är svårt att se det när man dricker för det känns som den enda lösningen och enda sättet att ha ett drägligt liv, inte ett bra liv, men det stämmer inte. I efterhand har jag fattat att jag inte mådde bra av den passiviteten som kom av drickandet. Som jag skrev tidigare, kanske du kan söka hjälp och prata med någon för det finns fler orsaker tror jag till att du mår som du mår idag.

@Crusade tack för att du är så stöttande!🤗🌿

@MiaBahia Jag förstår din oro ... har dem också ibland. Jag pratar då med henne = alkoholdjäveln och säger att lämna mig i fred ... hahaha. Det verkar funka för mig. Tankarna går förbi efter några sekunder, har jag också märkt. Min man dricker så då och då men absolut inte mycket. Han är mitt stöd ... så om jag skulle vara ensam ... jag vet inte hur jag skulle reagera.
Så starkt jobbat av dig.
Tycker jag.