Senaste kommentarerna i forumet

@nykteristen24 Bra jobbat! Enligt Grace som skrivit Tänka klart, beror den här kampen på att det är två hjärndelar inblandade. Dels den som ska vara den styrande, förnufts och analysdelen, dvs hjärnloben och sedan den delen jag kallar beroendehjärnan som fått alldeles för stort utrymme. Den har hand om dopamin och liknande.
Hon förklarar det bättre än jag, men det är förklaringen till denna tudelning och förhandling som vi alkoholister utsätts för. Vi har bestämt oss för att inte dricka, men sen kanske vi dricker i alla fall. Det är ju oerhört frustrerande, men lättare att tackla när man förstår varför och vad som händer. Ju längre tiden går, ju starkare blir den del som ska ha hand om tänkandet och analyserna, dvs hjärnloben och den andra delen försvinner i en slags dvala. Så länge vi inte dricker vill säga.... Kanske du redan vet och läst, men då fick du en påminnare här, haha. :)

En månad nykter eller rättare sagt 30 dagar… hursomhelst känns det obeskrivligt skönt att vara tillbaka på den nyktra banan. Gårdagen bestod av huvudvärken från helvetet, enda trösten var att den faktiskt inte var orsakad av alkohol. Fortfarande svag idag och har absolut noll lust efter alkohol. Jag fortsätter bygga upp mig själv genom att lyssna och läsa om återfall, hur hjärnan fungerar och försöker hitta strategier för att fortsätta vara nykter men väljer också att ta en dag i taget. Det blir lite kluvet men men. Målsättning 1 är en nykter vår, därefter sommar osv. Personligen påverkas jag mycket av årstidsväxlingar så jag tänker att det är bra ha delmål som sammanfaller och att aktivt bearbeta inför tillsammans med min psykolog. Idag är jag nykter 🌱

Dag 5, vaknade imorse med ett ganska starkt sug. Tycker det känns skönt på något sätt att jag får träna på att hantera det redan nu än som förra gången när det kom först efter några veckor. Är inte orolig för att ta det första glaset idag. Tycker det är läskigt och intressant hur beroendet har det här greppet om mig, om hur det börjar förhandlas om att det faktiskt vore en skitbra idé att ta en öl när det så många gånger visat sig att det är ju faktiskt en skitdålig idé att göra det. Använder mig av dem tips och knep jag fått härinne. Tänker istället för att åka till bolaget ska jag gå till närmsta Ica och köpa mig något gott att avnjuta i solen. Tror jag listat ut att det som triggar igång suget just idag är en liten blandad kompott, både att jag är rätt trött men också varit rätt irriterad senaste dygnet dvs ”perfekta” känslor att dricka på och dämpa. Tänker ta mig några alkoholfria öl på balkongen istället men först tänker jag lugna ner mig med en löprunda :)

@Varafrisk Så himla fint ditt liv nu. Kärlek, vila, kreativitet, familj, trygghet. :) Allt det som alkoholen kan rasera...
Men nu har du det. Och du gjorde det möjligt. Kram:)

@Fantasia Det kan vara bra att få stöd. Jag tyckte Hjälpprogrammet var bra att gå igenom. Fick tänka igenom olika scenarier och hur jag kan göra. Jag bestämde mig också efter liknande katastrof, men till skillnad från förut skaffade jag mig en plan och kunskap så jag var beredd. Läste boken Tänka klart av Grace. Finns fler. Läsa i trådarna här också bra. Man ser samma mönster upprepas. Du är inte ensam. Skammen går över, sen är det bra om du förberett dig. Det är en kamp för att bli fri. 🥰🐝❤️
Och så väldigt skönt att slippa eländet.👍

Såklart finns det moment alkoholen lurar ...

MEN jag är så motiverad att jag pratar bort henne ...
Hon är en djävel, en listig djäveln och jag har mina mål framför mig.
Jag säger till henne ... fxxx xxx ... Låt mig vara. Jag ignorerar henne inte men jag pratar bort henne. Det här funkar för mig. Kanske funkar andra metoder för andra. Vi är ju alla olika ...

Många här har prata om AA-möten. Jag ska försöka att delta i ett möte nästa gång det äger rum.

Jag tar emot all hjälp jag kan få. Min psykolog, min samtalsterapeut, min man, min väninna utomlands.

Mina mål ska jag uppnå!

Min hälsa, min kropp och min relation.

xxx

God morgon. Klockan är strax över 09:00. Jag är NYKTER! Vilken otroligt skönt känsla. Jag minns att för 2 veckor sedan denna måndag morgon ... min man hade åkt till jobbet och jag var tvungen att åka till affären för att köpa min öl. Jag tog mig inte ens den tid för att klä mig ordenligt, borsta håret och dylikt. Jag hoppade med mina pijamas i ett par mysbyxor och en tröja och åkte som en galen till affären ... Vid 10:00 var jag då redan bra påverkad.

NU! Borta detta behov att smita iväg. Borta alla skuld- och skamkänslorna. Borta med nervositeten och rädslan.

Bara lugn och ro. Strax åker jag till affären för att lämna in några paket som returneras.

Hoppas ni har en underbar dag.
xxx

@Fantasia Välkommen hit. Bra att du hittat oss och absolut här är du bland vänner. Vissa av oss har många kunskaper och erfarenheter. Precis som du så orkade jag en dag inte mer ... Jag höll på med att förstöra allt. Min kropp, min hälsa, min relation med min man och vänner. Mitt jobb har jag redan förlorat.
En dag i taget ...
Kram på dig
xxx

@Fantasia Välkommen hit🤗 Här är du bland vänner. Läs och skriv. Ta en dag i taget. Skammen har vi alla burit på/bär på. Den för oss inte framåt för mig var den ett stort hinder att komma vidare.

Så ta det bara lugnt🙏🏻

Kram🤗

Vaknade upp efter ännu en katastrofal hemmafylla. Skäms så fruktansvärt mycket. Nu har jag bestämt mig på riktigt, nu får det vara nog. Min kropp orkar inte mer. Jag orkar inte mer. Jag kommer förstöra min relation om jag fortsätter.

Dag ett. Nu gör jag detta.

Undrar varför det tagit så lång tid för att leva ett alkoholfritt liv!?
Känns underbart.
Vilken frihet.
Borta alkohol. Borta ständig oro och rädsla.
Bättre relation med min och världen omkring mig.
Aaaah så skönt.
Xxx

@Helahea Jag kan inte sova och då läser igen vissa trådar som din ... Jag satt i samma situation gällande min relation med min man. Ett ultimatum ... nykterhet eller skilsmässa.
Jag valde nykterheten och det är det bästa beslut någonsin.

Vi fixar det här!
Kram på dig.
xxx

@Andrahalvlek WOW! Stort grattis. xxx

@Challe2022 Stort grattis! xxx

@Varafrisk 86 dagar! STORT GRATTIS. Jag förstår att du känner dig tacksam. Denna känsla har jag redan nu med dag 8.
Ha en underbar natt.
xxx

Klockan är 03:00. DAG 8! Yes!

Nu ska jag försöka att sova lite ...

@Crusade Tack❤️

Känner tacksamhet ikväll🙏🏻Tacksamhet över NA-mötet jag var på idag, över att kunna hjälpa till att fixa till i lokalen som vi är i. Tacksam över att ha varit på konsert ikväll igen! Men ännu mer tacksam över att kunna läsa komma ihåg vad jag läst, kunna sticka färdigt min dotters raggsockor. Tacksam över att orka simma, orka gå t gymmet för att träna. Tacksam för att det känns som om jag kommer kunna vara fokuserad på att börja pyssla i trädgården. Tacksam för att få dela min vardag m min man som jag snart gjort i 32 år, att han ligger i vår säng och troligtvis somnat när jag lägger mig. Tacksam över 86 dagar som nykter…alltså det är inte klokt!

Godnatt mina vänner😴🥰

Skulle inte vara 👍🏻 det sista utan🤗

@Crusade Tack, jag har haft en fin söndagskväll. Har varit på konsert.
Jag fyllde 60 i december. Min socialsekreterare sa t mig i augusti ”du går en för tidig död t mötes om du inte slutar dricka”. Det var i slutet av augusti inte förrän den 20 januari hade jag druckit mitt sista glas vin och öl. Jag vill så innerligt gärna leva. Njuta av det lilla. Kunna läsa en bok och sticka färdigt raggsockorna t min dotter. Och nu gör jag det🙏🏻

Grattis t dina dagar❤️Ta’t det lugnt! En dag i taget! Om du kan sluta med självföraktet det leder inte framåt.. det låter jäkligt klyschigt men du är viktigast i ditt liv!

Kram och hoppas att du får lite sömn inatt iaf🙏🏻👍🏻

Klockan är 22.00. Jag har ikväll tränat lite. Inte tillräckligt men det är en början. Steg för steg så vill jag komma i form igen. Är arg med mig själv jag inte tränar mer, som jag planerat i mitt huvud, men jå ... bättre en liten träning än ingen träning.

Jag hoppas jag kan sova inatt. Behöver det verkligen.

Alkohol? Jag tänker nästan inte på detta och har inte heller sug. Min man satt och drack en spansk öl i solen i eftermiddags och detta gjorde mig absolut ingenting.

Han har också varit alkoholberoende .... men har lärt sig själv att hantera det. Han gör ett super bra jobb! Men han har också en hel annan karaktär än jag. Han kan se grått ... detta kan jag inte. Tyvärr. Det är allt eller ingenting. Svart eller vitt.

Och ibland rosa ... Jag ser ingen fara vilket gör att min man oroar sig hela tiden.

Snart dag 8! Jag känner mig fortfarande stark och väldigt motiverad.

Nu ska jag titta lite på tv.

@Amanda L Som sagt, jag hatar verkligen var jag bor in the middle of nowhere. Men ekonomiskt sätt går det inte att flytta ... tyvärr. Jag måste hålla mig stark och försöka hitta mitt liv här. Såklart vill jag då resa iväg också. Å ena sidan för att jag tycker mycket om att resa, å andra sidan för att byta omgivning och komma iväg ur byn. Min man jobbar och jag inte. Jag får aldrig mer jobba ... tyvärr. Jag saknar det mycket och har fortfarande inte acceperat situationen.
Hoppas du har en underbar kväll.
xxx

@Varafrisk Du har rätt ... jag har bråttom. Tiden flyger iväg och snart är jag 60. Och det finns fortfarande så mycket jag vill göra. Att det känns att jag har ingen tid med en lång återhamtning.

Jag har slutat och i min värld är det allt eller ingenting, vitt eller svart. Gällande alkohol noll tolerans! Innan jag började dricka, drack jag inte. Jag var i form, jobbade, tränade och hade ett bra liv.

Jag lär känna min man och vi har det tufft som fan. Bara otur med allt vi gör. Nu jag hade börjat dricka innan, men det blev efteråt bara värre och värre. Jag flydde från verkligheten som jag inte kunde hantera. Jag lägger inte skulden på någon bara på mig själv. Jag borde ha gjort andra val .... Vidare så har jag mina allvarliga psykiska diagnoser som jag inte frågat om men de sitter i generna och påverkar mitt liv om jag nu vill eller inte.

NU egentligen känns allt som en stor bortförklaring. Jag kunde ha valt en annan väg än att tycka synd om mig själv och dricka ihjäl mig. Men det förflutna kan jag inte ändra. Jag vill inte heller fundera över det för mycket för att då hamnar jag i en stor depression och då kan min man köra mig till en sluten psykisk avdelning.

Hoppas du har en underbar söndagkväll.
xxx

@Kennie Hej. Ja det stämmer. Jag känner mig som en kosse som släppts ut efter en lång och tråkig vinter inomhus. Jag älskar att resa och har gjort fina resor tills jag började dricka ... då gick allt åt helvete ... speciellt när jag var iväg. Jag vill bevisa nu att jag kan resa ensam som jag gjort tidigare innan jag drack ... Vet ej varför det är så viktigt för mig. Du har rätt ... jag måste hitta min vardag och en hälsosam balans ... men jag har lite tålamod, det vet jag. Jag måste jobba med det. Annars går det jätte bra med nykterheten. Så glad jag fattat detta beslut. Hoppas du har en trevlig kväll. xxx

Tack. Jag vill bara vara utan alkoholen, vet att jag kan. Men det var inte längre "8 år sen sist". Jag anm mig t alkoholprogr.
Bra forum o suppport

@Lasko Hoppas du kan hamna på rätt bana så snart som möjligt, inte kul när barn säger ifrån. Jag tror du vet att allt egentligen blir både bättre och tryggare om du är nykter? Låt inte skilsmässan ta mer ifrån dig än jag antar den ändå kostat dig i ledsamheter. här finns alkoholprogrammet som kan hjälpa dig att skapa en struktur igen och alla vi andra likar :)