Senaste kommentarerna i forumet

@Crusade Hej och välkommen hit! Så bra att du skriver och du ska vara superstolt för varje dag som du är nykter.
Jag har druckit i ca elva, tolv år och mot slutligen dagligen förutom söndag när systemet var stängt. Jag har skrivit på forumet i dryg tre år men jag behövde mer stöd så jag går en behandling på hemmaplan. Det har varit superbra/är superbra! När jag berättade för min chef om mitt alkoholberoende men även mina kollegor då försvann skammen. Skammen var ett stort hinder för mig att berätta för min chef, och jag behövde berätta för min chef för att kunna gå i behandling. Jag har en tråd i förändra sitt drickande under rubriken "När kommer dag 2, har även en tråd här i Vara alkoholfri. Jag skulle rekommendera dig att inte åka utomlands jag skulle nog säga vänta ett år precis som Andrahalvlek säger. Jag har varit nykter 83 dagar i dag. Jag skulle gärna vilja åka utomlands till hösten men troligtvis väntar min man och jag till våren. Jag har inte druckit så mycket när jag har varit utomlands men ändå finns alkoholen så nära till hands på ett helt annat sätt än hemma i Sverige.

Lycka till och kram:)

@Amanda L ja men precis! Den sista där! Behöver lära mig mer om mitt beroende.

@nykteristen24 Kanske Tänka klart av nn Grace (minns ej förnamnet) som förklarar mycket om hur hjärnan och beroendet funkar eller Skål, tamefan! som flera nämnt.

@Amanda L ja men verkligen, verkar superbra. Börjat lyssna på Storytel om alkoholberoende också, tänkte lyssna på den där boken som många härinne nämnt vars namn jag just nu inte kommer på :)

@nykteristen24 Va bra att det finns! Aldrig hört om det... :)

@Andrahalvlek ja absolut, det kändes skönt att den var via telefonen. Med hemuppgifter men med extra stöttning liksom. Tror det blir bra

@nykteristen24 Heja dig! Du måste delge oss allt du lär dig på behandlingen 🙏🏻 Eller så mycket du orkar delge oss.

Kram 🐘

Nu har jag bestämt mig för att inte grotta ner mig mer i det som hände. Ska upp på hästen igen. Dra lärdom. Ansökte om behandling via nätet på beroendecentrum i Stockholm nu, 3 månader lång behandling med stöd från behandlare. Tror det kan hjälpa. Är stolt över att jag var nykter i 20 dagar och nu ska jag slå det med råge.

@Amanda L hej!
Ja nej som du säger, det hände inte bara. Det var en konsekvens av ett beslut jag tog medvetet eller omedvetet. Bra tips att spela hela filmen. Ska kolla in programmet om sug.

@Crusade Det finns ofta anledningar och problem i botten. När man inte dricker får man möjlighet att bearbeta dom istället för att fly. Därför kan det komma mycket tankar om livet när man slutar. Så var det även för mig. En del sömnlösa nätter med funderingar om livet, hur det blivit och varför. Jag ser det som positivt, en utveckling. Men det tar kraft. Därför bra att ha det lugnt omkring, ge processen tid. Vila.
Kanske tanken på resan är ditt (undermedvetna) sätt att fly igen, att inte göra jobbet? Jag tror det är bättre att stanna och låta nykterheten komma i första rummet. Det är mycket nog…😌🐝

@Ny dag Låter så härligt med skidåkning 😻🥳 Jag vågar inte längre…

@nykteristen24 Du skriver att du åkte till Bolaget. Då var det inte något som bara hände. Kanske tänkte du att du klarar att dricka i alla fall. Kanske är det den (felaktiga) tanken som du borde jobba med. Du drabbades säkert av ett sug, din beroendehjärna slog till, men hur hanterar du det? Många här beskriver hur man ska ”se” hela filmen: du tar första ölen, du tar en till osv. ända till uppvaket med ångestsvettningar. Eller hur det nu brukar gå för just dig. HELA filmen:)
Det hjälper en del. Det finns också en del i Alkoholprogrammet som heter Sug där man får olika verktyg för att bekämpa sug. Som ngn skriver: när ångesten lagt sig är risken stor att man trillar dit då suget kan komma igen. Då bra att ha en plan för hur det kan tacklas. Kanske kan du också prata med närstående som kan hjälpa dig då. Hoppas det går bra för dig. En dag i taget.😌

@Andrahalvlek tack, ska försöka. Idag känns allt så jäkla jobbigt. Är så besviken, ångest. Vet verkligen inte hur det kunde ske. Så frustrerad

@Gnistan Kan du ansöka om alkolås till bilen? Tänker att det är ett bra alternativ till att ta om körkortet.
Nu har du sökt hjälp och det är en riktigt bra början på ett bättre mående.
Stor varm kram

Skidåkning på schemat idag även om vädret inte är det bästa. Gör inget att vädret är sisådär eftersom jag är fortsatt nykter, ledig och kan ladda batterierna inför våren då jag brukar må sämre i största allmänhet. Boostar iaf måendet genom att inte dricka. Idag är jag nykter.

@nykteristen24 Misstag gör alla. Huvudsaken är att vi lär oss något av dem. Upp på hojen igen direkt!

Kram 🐘

VaraFrisk ♥️

Jag tänker att denna nedstämdhet som kommer och går kan ligga i ens personlighet och behöver inte bara bero på alkoholen. För min del är det så.
Jag har fått träna på att hantera detta och acceptera att livet inte alltid är så kul.
Visst, jag är tacksam för mycket och får sekundsnabba kickar av livsglädje ibland. Men ändå, det är mycket en lågintensiv kamp att fixa vardagen och att få till lusten att göra något extra trivsamt på hemmaplan.
Det är lättare för mig att ha fasta rutiner som träning, aktiviteter som föreläsningar och kurser att hänga upp vardagen på.
Hemma är jag jättetråkig utan fantasi känns det som. Det är ofta den känslan jag druckit på tidigare.
Men du kämpar på så bra VaraFrisk!💪
Så härligt att du kommit så långt👏👏
Och så kul att vi ska få till en träff i sommar! Jag längtar redan!
Kram 🤗 💚🌷

@Bullret hej! Tack för ditt inlägg. Ja som du säger, verkar vara efter några veckor det riskerar att gå åt helvete igen. Tanken om att man kan ta en enstaka öl är förödande. Jag vet ju att jag inte tål alkohol. Och jag har nått min botten. Vet inte varför det blev såhär. Det är så fruktansvärt frustrerande. När jag åkte till bolaget tänkte jag till och med på hur besviken jag och mina anhöriga skulle bli. Dag 1 idag igen, nu måste jag klura ut hur jag inte hamnar här igen. Ska läsa din tråd!

Varför började jag dricka? För 15 år sedan ...? Ja ... ensamhet är det första som kommer up i mitt huvud. Nästa känsla som dyker up är känslan av att ha misslyckats i livet. Så jag drack.
Vilka bortförklaringar eller hur ...!?

Det är mitt i natten. Klockan är 04:30 och varit vaken sedan 02:00. Samma sak igår natt. Jag sitter här och funderar på allt möjligt. Och alla negativa upplevelser på grund av alkohol djävelns kommer tillbaka ... Hemska minnen. Jag försöker att fokusera på positiva minnen men det var så länge sen ... att jag upplevt något positivt att jag inte ens kommer ihåg. Det största minnet är nu väl förra årets resa som blev en katastrof med stora konsekvenser. Jag vill skapa nya minnen. Steg för steg. En dag i taget. Jag tänker fortfarande på att resa iväg i maj och rätta till. Men det går inte att rätta till det förflutna. Eller hur ... Nu ska jag försöka att vila lite till. Ibland så tänker jag, vad synd att det inte finns någon möjlighet att lära känna andra här. Kanske är ett AA-möte ett alternativ för mig. Men det finns inte mycket val här där jag bor ... in the middle of nowhere.

Yes! Dag 4 nu! Jag känner glädje och hopp. Och framförallt en stor vilja att förtsätta och kämpa emot denna alkohol djäveln. Jag vinner. Han har ingen chans. Min vilja för att få ett bra och lyckligt liv är större. Borta med mitt själv-destruktiva beteende. Detta ligger i det förflutna. Nu vill jag endast ha positiva upplevelser. Fast igår så hade jag en mindre dag. Trots detta kom min vilja att vinna på ett naturligt sätt. Jag har haft nog av negativitet och alkohol. Dag 5 here I come.

@Andrahalvlek Han är en pärla! Jag älskar honom så mycket, så dags för mig att visa honom. Han säger jämnt att jag väljer alkohol över honom. Jag säger STOP till alkohol och väljer min älskade man.

Hej,

Läste början av din tråd och kände igen mig i delar av det. Speciellt det där med att man inte riskerar att trilla dit direkt, och med tanke på ditt sista inlägg verkar det som att vi fungerar på lite samma sätt. Att det ju är efter några veckor när ångesten lagt sig och allt börjar bli normalt risken är som högst för att dricka. Man har träffat de man hade sin sista ångestfyllda fylla med och inser att "det nog inte var så farligt, en öl kan jag ta". Men har också kommit till insikt i att det är just det som länge var problemet. Att förr eller senare så går det åt helvete igen. Kanske kan hålla mig en tio, tolv gånger med vissa regler om att inte dricka starksprit eller vad det nu kan vara. Men förr eller senare trillade jag alltid dit igen.

Något som gjorde att det tog ett par försök innan jag verkligen bestämde mig. Målade upp en bild om att jag skulle på AW med mitt jobb och min imaginära fru och barn väntade hemma. Om jag dricker alkohol kan jag inte lova att jag kommer hem i god tid när frugan ringer och frågar när jag kommer hem. Skulle lika gärna kunna bli rysk roulette och komma hem dyngrak kl 4 på morgonen en vardag. Det jag menar med det är att jag aldrig kommer kunna lita på att jag kan hantera alkoholen, den vinner alltid.

För din del så kanske du måste hitta din drivkraft, och inte slås ner av några bakslag på vägen. Du är fortfarande ung (jag slutade när jag var 27) och att det inte går på första försöket är inget att slås ner av. Antingen så behöver du kanske fortfarande nå en ännu lägre botten eller så får du ta hjälp (vilket du verkar ha gjort). Men kommer viljan inifrån så tror jag att det är lättare att bli av med beroendet.

Angående dina sömnproblem så kan det gå över bara genom att sluta dricka, det gjorde det för mig. Men där gällde det att ha lite tålamod. Första veckorna upp till två månader var ett jäkla helvete men efter det har jag aldrig haft några riktiga sömnproblem. Alkohol rubbar sömnen, det finns evidens på det. Att försöka bli av med sömnproblem med alkohol är alltså kontraproduktivt i längden då det kräver större och större mängder för att man ska somna, samt att man har sämre sömnkvalitet.

Tankeexperiment: Var nykter i tre månader för att få hjärnan att återställa sig. Räknar du upp eller ner dagarna?

Med det sagt, grymt imponerad av att du berättat för nära och kära och på arbetsplatsen, det är det nog inte många som gör i första taget, speciellt inte i din ålder. Så var inte för hård mot dig själv, självkänslan kommer bli bättre med ett längre uppehåll. Att du drack en gång på 20 dagar innebär ju också att du hade 20 nyktra dagar däremellan, det är värt mycket.

Nu känner jag dig inte personligen men jag lever med uppfattningen att vissa bara inte klarar av alkohol, och innerst inne vet om det. Är du en av dem så är målet mot ett helt alkoholfritt liv det enda rätta enligt mig. Och ta en dag i taget.

Vet inte om det här hjälper något men vill du läsa mer om någon i din egen ålder och allt vad det innebär för sociala situationer man ofta är hamnar i så kan du ju läsa min tråd.

Allt gott...Och aldrig mer första glaset! :)

/Bullret (nykter sedan 2,5 år tillbaka)

Åhhh, idag var ju 20e dagen. Men, jag föll tillbaka. Vettefan vad som hände, tanken om att jag hade chansen att slappna av en kort stund kom ifatt mig, jag föll! Erkände för min sambo och min extramamma. Skäms supermycket, trodde jag mådde bra. Trodde jag var på rätt väg. Men jag drack. Usch. Är ni fortfarande lite onykter och känner inte direkt av någon fördel. Förlåt.

@Gnistan Hej och välkommen hit!
Vad bra att du skriver här. Jag tänker att här på forumet finns en salig blandning av erfarenhet och vänner. En del härinne har lyckats bli nyktra genom att endast skriva här på forumet och få hjälp och råd av andra. Jag lyckades inte med det även om jag utvecklats och lärt mig mycket genom vännerna här. I min stad kan du få medicin som Campral, Antabus och Naltonex (heter det så?) på vårdcentralen. Beroendemottagning finns i en stad längre bort annars är det socialtjänsten. Jag går just nu en behandling på hemmaplan som är jättebra!

Lycka till och kram🤗