Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Tack fina du 🙏🏼 Ja det är verkligen en oförglömlig upplevelse och jag som är planeringsmänniska lever i och arbetar på att bara vara spontan och följa med. Jag kan absolut sträcka mig till att ta en kaffe på puben men det häringa hö/ensilageteet de saluför här är inget för mig 😂 🌾. Vi var faktiskt på afternoon tea 🫖 men då var det earl grey och nåt som hette champagne cream te och det var absolut drickbart. Sen var det ju en upplevelse med alla scones och små gurksmörgåsar och kakor & grejer. Jag är 100% kaffetant men jag kan inte låta såna grejer komma mellan mig och en god upplevelse.

Hoppas du känner dig bättre från bacillattacken snart och tack för titten 🙏🏼🩵

@Maud .Usch & fy när det blir kaos på jobbet & vilken tur att du är ledig ett par dagar & kan ta god hand om dig själv.Klokt av dig att ta hjälp av företagshälsovården för dina nödvändiga anpassningar.Svart & vitt på papper oberoende chef & kollegor ökar din trygghet & det är viktigt.Bra att du drar i handbromsen.Väggen är ingen höjdare.Och när stressen ökar så går ju tankarna lätt till universallösaten A.Men det är just bara tankar & inget farligt i sig bara man inte lyssnar på tant sug & tar till dina andra bra metoder.Ta extra god hand om dig!🍁🍄‍🟫🍎

@Carisie .Vilken härlig resa ni har!Och intressant med damerna som drack te på puben.🍎🍄‍🟫🍁😉

@mtb-cyklist låter som att du haft en tuff tid. Vad stark du är som tar det här steget! Hur går det för dig?

God morgon tåget 🚂 Vi har tuffat söderut från Skottland och vaknade i York idag 🇬🇧. Semestern börjar så smått lida mot sitt slut på nåt sätt. Dagarna har varit fyllda av steg och på kvällen är bildbanken full. Vi stannade en natt i Glasgow på ett hotell som heter House of gods - rekommenderas 😂 Den bästa beskrivning är nog safari möter bordell! Sjukt fint plus att maken tyckte vi skulle ta "treat me like a rock star-paketet" - sagt & gjort ... vilka stjärnor vi blev 🙌🏼. De har hotell i London och Edinburgh också... just saying 🤩. Idag sover vi i York också för att sedan ta oss ner mot London och goda vänner på vägen mot flyget hem.

Reflektion: det här är min andra semester utomlands på nyktran. Det är ju så här det ska vara. Pigg varje morgon, hotellfrukosten smakar (nåja inte överallt) och en inre frid 🙏🏼. Igår satt vi på en pub och jag haffade en 0.0% IPA och bredvid oss satt fyra äldre damer och umgicks. Två av dem drack öl och de andra två drack te! Det bara slog mig att det har jag aldrig sett i Sverige 🙄.

Hoppas ni har en fin vecka och lite skön höstkänsla 🍂
🙏🏼🇬🇧🩵

Onsdag har det gått och blivit och har just dragit upp persiennerna här i köket. Har fått mig en nypa luft och funderar så smått på om det inte är dags för en kopp choklad och några goda limpsmörgåsar med mjukost på. Det tuffar alltså på nyktert som vanligt i maklig takt och inget stressande jobbigt tvingande tvång, ligger då heller på och jagar en som kan riskera att få en trött dystymiker som mig att börja lyssna på den fule gamle alkoholdjävulen. Så bolaget får allt för min del stå där med lång näsa och se dum ut idag också när det gäller försäljning av nervgiftet alkohol. För jag säger då utan tvekan Nej Tack till sånt onödigt skit som skadlig sprit. Det som står allra närmast på dagordningen efter lite frukost är väl kanske en promenad till sophuset med ett par kassar. Sedan får man väl se vad man hittar på för skoj kan man tänka.

Ha en fin dag!

Jösses vilken smäll. Totalt energitapp, tvärstopp. Tacksam för ett par ledig dagar för omstart o nyprogramering.
Turbulens i arbetsgruppen, nya riktlinjer utkastade veckobrev precis innan helgen så att ingen kan få tag i chefen o två veckor till APT. Oerhört opedagogiskt o halva arbetsgruppen blev asgamar utan folkvett...
Ledarskap när det är som sämst...
Tar timeout ( är ju ändå ledig) höstfixar hemma o sover jättemycket ( ser den berömda väggen skymya i ögonvrån) Väggen och ADHD dras liksom till varandra som magneter.
Drar ner på träningen , inte mindre men lättare för att behålla rutinen som är urviktig.
Lätt gympass i morse. Sen tupplur. I em blir det en promenad, en lunk för ljuset och rörelsens skull.
Fixat tid på företagshälsan för att få mina arbetsanpassningar ( de är få men növändiga) Chefen vill inte det, vi är ju överens så det behövs inte. Chefer kommer o går det är sen gammalt och jag orkar fan
inte dra samma visa varje gång det är chefsbyte. Be om ursäkt och känna mig och udda.
ADHD varar längre än chefer helt enkelt.

Alkohol tänker jag absolut inte dricka även om jag snuddade vid tanken igår.

Må så gott alla!🥰

@Silvertärnan Ja.,vi tränar på att vara nyktra och vi behöver ge vår omgivning som vi normalt druckit ihop med lite tid att ställa om, de behöver också träna på att vi är nyktra nu. Ha,en fin dag!

Godmorgon.Regnrusk idag.Börjar tröttna på att jag fortfarande känner mig så trött& slut efter min förkylning som är inne på vecka 2.Lite rester kvarstår med lite hosta,nästäppa & heshet.Tröttsamt men jag är i vart fall nykter.Jag har ingen ångest & ingen bakfylla.Det är bra saker att glädja sig åt.Har kommit ur fas ur mina rutiner med rörelse pga förkylningen.Men snart är det dax att kicka igång då värken i kroppen skriker efter omvårdnad.Är ledig idag & ska fixa undan lite prylar ner till mitt förråd.En liten promenad & dammsuga & vaska golv står på agendan.Kommer unna mig att läsa bok med annat innehåll än beroende åxå.Nu blir det god frukost med keso,hallon & nötter.En mugg kaffe med.Tjingeling & kom ihåg morgonlöftet:Idag ska jag vara nykter vad som än händer & hur jag än känner mig.🍁🍎🍄‍🟫

@Rule74 .Grattis till 3 nyktra veckor & vad härligt att du inte känt sug på dina vanliga triggers.Fin beskrivning där med alkohol kontra dåligt förhållande.Många likheter.

Oj vad bra skrivet, igenkänning på allt där. Man förstår inte när man lever i det, alkoholen tar verkligen över hjärnan mer än man förstår. Tur att man har kommit till den insikten och orkade/vågade ta steget därifrån! Nu kämpar vi vidare, tills vi kommer till den dagen då vi inte behöver kämpa längre 💪🏼 Ha en fantastisk dag!
Kram🥰

@Rule74 ja, den drömmen gjorde mig mer stolt och motiverad att fortsätta, finns verkligen inga fördelar med alkohol alls! Inatt har jag drömt konstigt med, men alkoholfri iaf 😅
Stort grattis till dig med, hejja oss!! 😃🥰 kram!

@Andrahalvlek .Hahaha ja precis så var det.😩🤣🥶😇

@S.E.M Grattis till dina 23 nyktra dagar! Samma här, och så stolt och lycklig över att vara nykter. Ser fram emot varenda nykter dag. Älskar att börja dagen med att skriva in en nolla i alkoholkalendern.
Vilken läskig dröm du hade...Skönt dock att vakna till ännu en dag utan ångest, förljugenhet, oro och skuld. Hoppas att du får fina drömmar inatt så att du vaknar med ett stort leende och lugn i kroppen imorgon. Kram 🥰

@JHL Gött att du håller dig på den nyktra vägen. Ja en stor omställning i nykterheten är just att förhålla sig till när folk blir bladiga. Jag blir ff smått avundsjuk när folk tar sina första 2-3 glas, sen kan detta kvitta. Tror vi vinner på att vara ärliga mot oss,själva, att ibland suger det helt enkelt att vara nykter bland folk som dricker. men då är det minst lika viktigt eller ännu viktigare att ta fram all nöjdhet vi kan över att inte vara bakis morgonen därpå. Den känslan ska vinna över förlusten av a för att hålla bra terrorbalans inombords. 😀
Och i slutändan vinner det nyktra livet 100 falt över beroendet, alkofixeringen och all skit det för med sig.Bra jobbat att du står emot!

Godkväll alla! Jag har inte skrivit eller läst på drygt en vecka eftersom jag har jobbat så mycket och helt enkelt inte haft tid. Men jag har nu över tre veckors nykterhet. Yippeee! Jag mår så bra, men är fortfarande tröttare än vanligt - men på ett bättre och skönare sätt än när jag drack. Så skönt att kunna se sig i spegeln varje morgon och inte se ut som sju svåra år trots att man suttit uppe och jobbat halva natten. Jag har varit i många situationer där jag vanligtvis hade tagit till flaskan - trött, arg, besviken, stressad, hungrig m.m. - men har inte ens känt sug efter det. Så tacksam över det!
Jag skrev en grej för någon vecka sedan, där jag jämförde alkoholberoendet med en dålig relation. Det var något som klarnade för mig där och då. Hoppas att min insikt också kan hjälpa dig på vägen mot ett bättre liv. Här kommer den:

Att göra slut med alkoholen är som att hitta tillbaka till mitt ursprungliga jag, innan alkoholen tog över mitt liv. Till nyfikenheten, till poesin, upptäckarlustan och kärleken till mig själv och andra. När förlorade jag exakt kontrollen över mitt liv? Det gick så sakta men säkert utför. Jag kunde inte se signalerna innan det var försent. Innan jag bruten låg ner. Jag reste mig, hade självhat och ångest, men ändå gick jag tillbaka till min förövare om och om igen. Jag är så tacksam över att jag nu fått ännu ett break som jag själv valt. A lockar och pockar listigt på min uppmärksamhet. Jag gör allt för att inte höra. Till och med i drömmarna kommer han in. Jag vaknar svettig och rädd. Men det var inte på riktigt. Lugnet lägger sig. Nu står jag starkare. Nu är jag tillbaka efter år av att ha varit kidnappad av något jag trodde jag älskade, men som bara var ute efter att förgöra mig. Som inte var min vän, utan min värsta fiende. Som jag frivilligt släppte in utan granskning. Kanske skulle det bli bättre denna gång. Kanske kan det fungera om jag bara sätter gränser. Men gränserna tänjdes utan att jag själv märkte det. De säger ju att man ska gå efter första slaget. Jag lät mig knockas, om och om igen. Jag trodde aldrig att jag skulle vara den personen som någon någonsin skulle få sätta sig på. Jag trodde att jag var stark, och aldrig skulle hamna där. Jag kunde inte fatta hur människor kunde tolerera att bli slagna och sparkade på. Varför reste de sig inte bara och gick därifrån. Nu förstår jag. Och jag har börjat gå.

Godnatt alla fantastiska människor därute! Kram🥰

Tisdag kväll har det gått och blivit. Har idag hållit på och roat mig med en massa trist ringande och allmänt själsdödande köande i telefon, med så upplyftande ord som att du behåller din plats i kön var femte minut och sånt där fantastiskt underbart tålamodsprövande. Hade man varit så knasig att man köpt på sig ett lager med starkvaror i slutet av förra veckan hade man nog inte fått mycket vettigt gjort idag. Tänker nu att man väl får vara tacksam för sitt nyktra sparsamma sinne.

Sitter nu och stärker mig med ett glas god fruktyoghurt och tänker, att vem sjutton behöver väl alkohol för att ta sig fram. Allting går bra bara man är envis som en röd gris och tar det lite som det kommer utan att tänka så himla mycket. Yoghurt med smak av jordgubbar är inte så dumt ibland. Nästan lite lyx på nåt sätt faktiskt.

Det krävs ibland inte så himla mycket. Hann ju till och med ut en sväng på balkongen i solsken idag och festade på en burk med energidryck, bara en sån enkel grej är ju ibland precis det man behöver liksom. Kör hur som helst alkoholfritt vidare mot nya höjder. Kanske man skulle koka på en kanna med kaffe så att man har något att festa loss på imorgon så att man kanske får lite energi till att gå ut med soppåsarna som väl då hunnit bli två till antal. Man ser då på sina soppåsar att tiden går

Ha det gott mina vänner!

@Molnet Det är så viktigt att påminna sig då och då. Fundera över sitt forna beteende med nyktra glasögon. Jag brukar säga att mitt liv back the days var en enda lång transportsträcka till nästa glas.

Kram 🐘

Tänker tillbaka hur har det varit med mina alkoholvanor egentligen.Påminner mig själv.Får aldrig glömma.Mitt drickande blev en daglig vana. Det var det enda sättet jag hanterade stress och de "problem" som dök upp i mitt liv.
Det blev det jag tänkte mest på. När jag skulle kunna dricka, skulle jag hinna ta ett glas före än det ena än det andra.Hur jag skulle hinna till bolaget.Ett ständigt planerande & trixande.
Jag satte upp regler för när, var och hur mycket jag fick dricka.

Ständigt bröt jag mot dessa regler och vakna upp fylld av ångest och önska så innerligt att jag inte hade låtit mig själv komma hit till den punkten.Det har tagit tid att komma dit jag är idag.Ibland har jag seglat i medvind & ibland har det varit motvind.Det har varit 2 steg framåt & ett bakåt.Men jag har inte gett upp.Jag har sakta men säkert byggt upp mig själv & mitt liv.Och fortfarande finns det mycket kvar av detta renoveringsprojekt:Mig själv.Trodde att jag för alltid skulle känna skuld & skam för allt som hänt pga att jag druckit för mycket.Men har börjat släppa det bit för bit.Jag fokuserar på att vara nykter en dag i taget.Jag vet att så länge jag gör så gott jag kan så sker förändring.Må så gott!

@JHL Krya på dig! Hoppas du snart blir bättre. Ibland behöver immunförsvaret lite träning också.

Det är fascinerande att se sina i vanliga fall kloka och smarta vänner förvandlas till lallande idioter 🤣 Och sorgligt. Jag brukar bara stå ut en kort stund. När alla pratar i munnen på varandra och säger samma saker 17 gånger, då går jag hem. Fy fan vilket gift alkohol är för våra hjärnor, i stunden och på sikt.

Tänk om det vore lika legitimt att söva sig med lite narkos, bara för att komma ifrån en stund!? Tänker på Michael Jackson, som dog just av någon form av narkos. Det var nog enda sättet att stilla hans tankar. Och hans läkare var ”köpt” och vågade inte säga emot honom. Fy fan.

Kram 🐘

Hej på er,
Vaknade upp lite krasslig i morse vilket inte är så skoj men tillräckligt frisk för att sita i möten hela dagen. Helgen var hektisk, nykter och trevlig och veckan som kommer är kvällsmässigt oplanerad. Ensam i huset i några dagar med både Champions Leauge i fotboll och SHL i hockey hade bäddat för drickande fast ska jag vara ärlig så hade jag druckit oavsett idrottsevenemang på tv. Veckan kommer att bli nykter så det blir en bra vecka.

En sista sak var att jag hade en lite kluven inställning i lördags kväll efter och under hockeyn då mina vänner drack och blev ganska bladiga. De hade mycket kul vilket jag blev lite avundsjuk på men oj vilka ointressanta samtal där ingen lyssnade på någon annan. kontentan är dock att jag är nöjd att vandra på den nyktra stigen och det var skönt att köra hem.

@Blenda, vilken spännande och säkerligen utmanande resa du har framför dig. Du kan alla teorier och har erfarenhet av att vara nykter en länge tid vilket är ett stort berg av erfarenheter att bygga på vilket kommer att förenkla. Som molnet säger, ta inte första glaset.
Lycka till!

@Blenda .Upp på hästen igen & ta tag i tömmarna.Plocka fram all din kunskap & erfarenhet som har fungerat för dig.Det viktigaste först:Att inte ta det där första glaset.Fram till dess bestämmer du.Eftrer det bestämmer alkoholen.Du kan & du vill komma framåt.Du fixar detta.Jag tror på dig!😀🍁🍄‍🟫🍎💪👍

@Dan_Måne Tack för att du frågar ❤️ Jag är lugn och nykter idag, jag känner mig hoppfull men också lite rädd inför det nya. Och då menar jag inte nykterheten - den är inte ny för mig, men den senaste tiden har jag börjat känna allt mer, istället för att övertänka.
Mina senaste återfall har varit annorlunda och gett mig nya viktiga insikter. Hoppas jag.
Jag har ju jobbat med försök till absolut nykterhet i över tio år, och jag är expert i teorin…
Jag har skrivit oändligt kloka reflektioner, år efter år. Genomgått behandling, testat AA, läst böcker, lyssnat på poddar…Varit alkoholfri många och långa perioder och mått bra. Ändå har det inte räckt när yttre faktorer gjort livet övermäktigt, då har jag tillåtit mig att dricka mig genom det riktigt svåra.
Inte alls lika mycket eller lika ofta som förr, men ändå tillräckligt för att inte uppnå det vita sanna livet som jag eftersträvar. Jävligt tjatigt faktiskt.
Det finns en återstående polett som slutligen måste trilla ner – i själen och hjärtat, och inte bara i hjärnan – på mig.
För mig kommer det att vara som att slutligen och för alltid begrava många delar av mitt tidigare liv, och det är ganska läskigt, men en sorg som jag helt enkelt måste ta mig igenom. Utan alkohol.

@Blenda
Hur mår du idag?