Senaste kommentarerna i forumet

Hej Laura, hur har det gått för dig?

🤗

@vår2022 Hej och tack för dina kloka ord. Jag skulle aldrig ha kunnat formulera som du gjort. Jag är inte svensk, fast jag talar och skriver språket, men vet att jag ibland inte skriver på rätt sätt. Jag har inte på 100% bestämt än om jag ska resa iväg. Min man i alla fall tycker INTE det skulle vara klokt. Precis som du skrev, alkoholdjävulen är effektivt oerhört listig! Jag vet också att OM jag nu reser iväg och sabbar till, då är det slut med mitt äktenskap. På min sista resa blev jag inlagd på en sluten avdelning för drogberoenden. Min värsta upplevelse någonsin! Detta vill jag aldrig mer uppleva. Jag trodde att jag aldrig mer skulle se Sverige igen .... Kram

@Crusade Välkommen hit. Bra beslut att börja skriva här. Jag har försökt ta tag i min situation i flera år, kämpat och varit nykter i perioder men alltid fallit tillbaka i träsket som bara består av ångest, skam och än värre mående. Nu är jag på dag 23, fortfarande mår jag inte bra och lider av ångest men mår ändå 1000 ggr bättre än för 24 dagar sedan. Så försök hänga i några dagar till det värsta släpper. Kan tipsa om en bok, Tänka klart av Annie Grace (finns som ljudbok). Den hjälper oss att bättre förstå vår beroendehjärna. Kan även tipsa om Skål tamejfan och Jag som var så rolig att dricka vin med (också som ljudböcker). Bra böcker som hjälper dubbelt, dels att distrahera sig från det dåliga måendet, dels att man lär sig om varför man mår som man gör. Fortsätta skriva här är också ovärderligt. 🥰

@Crusade Tänker att det är viktigt att du inte bara rusar iväg utan någon plan. Det är A och O med en plan att hålla sig till och det finns här på forumet, självhjälpsprogrammet. Ingen av er verkar speciellt säkra på om du kan hålla dig nykter på en hälsoresa, speciellt inte din man. Det är oerhört skört och riskabelt att ta till alkohol den första akuta abstinenstiden. Sedan är det viktigt att skapa nya rutiner på hemmaplan, att ersätta gamla dåliga alkoholvanor med nya utan alkohol. Att bli stabil i den nyktra linjen. Det tar sin tid för hjärnan att återhämta sig och skapa balans igen. Jag riskerade inte att utsätta mig för alkoholsituationer de första månaderna i mitt nyktra liv, jag litade inte på mig själv trots att jag hade viljan att sluta helt. Alkoholdjävulen är oerhört listig på att lura oss så vi knappt märker det. Först när jag var mer stabil, när ångesten och skammen som alkoholen orsakar bleknat, vågade jag utsätta mig, och det gick bra att vara alkoholfri. Så ta det lugnt, ge dig tid och gör en plan för hur du ska ta dig an ditt nyktra liv är mitt tips.

Och det är bra att du tror på dig själv, det är det viktigaste🐣

@Ny dag Så skönt det låter! Njut ordentligt nu av ledigheten och fyll på med energi. Längtar tills vi åker till fjällen i slutet av april, det är bland det bästa som finns att få vara där. Kram🐣💕

Hej och tack för alla fina ord. Verkligen, jag har här kommit till rätt plats. Jag har sovit nästan en hel dag, efter att ha varit vaken en hel natt. Abstinensbesvär? Ja dem har jag. När jag vaknade just nu, då var jag på jätte dåligt humör, med stora humörsvägningar. Jag känner igen det. Jag har varit där förut så många gånger, när man slutar med alkohol. Första dagarna är super jobbiga. Trots detta kan jag säga att det känns skönt att tänka på ett nykert sätt och inte påverkad som jag varit egentligen kontinuerligt speciellt de sista veckorna nu. Jag skulle behöva komma iväg och åka på en hälsoresa som hjälper mig att skapa nya minnen. Men frågan är då kan jag hålla mig nykter? Min man är övertygad att det kommer att gå åt helvete. Jag vill tro på mig själv. Men vill jag verkligen ta risikon nu? Jag vet just nu idag inte än vad jag ska göra. Jag bestämmer imorgon. Tack till er fina människor för att ni finns. Kram på er.

@Ny dag Härligt! :)

@peppen Grattis till 9 månader!🥳 Visst är det härligt att leva ett nyktert liv och slippa alla de destruktiva effekterna och känslorna som man får av alkohol. Kan påminnas om situationer eller omständigheter då jag tidigare drack och det kommer någons slags känsla i kroppen. Brukar då stanna upp och registrera känslan och undersöka vad den består av. Förstår att det triggat hjärnan som påminns om en dopaminkick från alkohol. Jag inser det, jag skakar på huvudet och säger högt ”var fick du luft ifrån!” och låter tanken och känslan passera. Bra att påminna sig om worst case om sug kommer och tänka på hur härligt det är att vara nykter och må bra.

Fint att du har motivationen och drivkraften till att fortsätta leva ett nyktert liv, det har jag också😁🐣💕

@peppen Undras om det inte bara är ett uttryck? "Kan vi inte ses innan och ta ett glas vin?"
Numera säger jag ja, utan förklaringar och sen tar jag en läsk eller cola eller afri öl. Hittills har ingen sagt nåt...

@peppen Grattis till 9 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Tillfällena då vin-flasharna kommer blir färre med tiden. De kommer när situationen eller känslan man upplever påminner om alkohol. (Härligt väder på uteservering, helt slut efter jobbveckan etc.)

Ju längre tid man är nykter, desto fler gånger upplever och hanterar man både livets motgångar och guldkanter nykter, och då lär man liksom om. På ett hållbart sätt. Men det är ett bra tänk att det är värt att suget kommer ibland, för då får man tillfälle att tänka tillbaka på hur illa det faktiskt var. Det är nyttigt att påminna sig ibland.

Kram 🐘

23 dagar har jag vaknat nykter utan ”fylleångest”, min vanliga ångest finns dock kvar men det är ändå lättare för skammen finns inte där längre. Kroppen tar heller inte stryk och har återhämtat sig känns det som. Har påsklov nästa vecka vilket innebär skidor ⛷️ och friluftsliv och ingen närhet till systembolag vilket innebär att de nyktra dagarna fylls på utan att jag behöver kämpa🙏! Det är frihetskänsla!

@Challe2022 Vad fint att det funkade så bra! Själv bjöd jag på en liten påskmiddag med vin eller påskmust eller afri öl. Alla drack vin utom jag som drack must blandat med afri öl (väldigt gott faktiskt). Ingen frågade nåt, tror inte ens att dom märkte eller funderade på det. (Det som jag tidigare tänkt skulle vara så svårt, verkar mest ha funnits i mitt eget huvud.)
Hade annars tänkt säga att jag inte mår bra av vin (vilket ju är helt sant), men nu var det ju ingen som frågade... ;)

@Lonely Man Det är inte konstigt att det blir så. Jag har en teori att ni män (nu tar jag för givet att du är en man) har hormonella svängningar också. Har 38 års erfarenhet med mitt ex 😁

@Andrahalvlek tack för tipset! Fanns på bookbeat med 😀🌿

Tack för era gulliga och peppande ord! Jag hade packat ner alkoholen (inte tokmycket) och skulle lämna till mitt ex men det blev en tråkig smskonversation så det sket sig. Men nu är den slut i alla fall. Så idag börjar jag 😀

@wilma17 Ta det i din takt. Du kommer att kunna vara social och ha roligt, när du är mer säker på dig själv. Nykterheten först, som någon brukar skriva här. Utan den blir ändå ingenting roligt :)
Men du är ju i alla fall på väg :)

@Crusade Jättegrattis till dit kloka beslut. Jag har varit nykter drygt 40 dagar efter åratal av velande. För mig hjälpte det mycket att läsa här i olika trådar, men också att gå igenom programmet. Jag gick snabbar än en punkt i veckan då jag ville bepansra mig med kunskap. Jag läste också boken Tänka klart av Grace. Finns på bokus, tror jag det var.
Att få kunskap om hur alkoholism ser ut, och hur hjärnan funkar var mycket hjälpsamt.
Det jag trodde var "jag är/gör/känner.." visade sig vara ett "alla vi som missbrukar är/gör/känner.."
Också det gjorde att jag kunde se mig mer utifrån.
Lycka till med ditt nya liv. :)

@Crusade Det är en befrielse när man inser att det inte går längre. Det är sorgligt att man gick så långt och att det tog så många år men när man väl bestämt sig och det sedan går månad efter månad. Man lär känna sig själv på nytt, man får ta alla ”jävlar” i hornen, ta tag i alla känslor man tidigare drack på, lära sig att vara ”den som inte dricker” och varje gång man känner att man vill dricka så får man spela hela filmen, från första glaset till dagen efter. Det får en till att inte längre vilja dricka. När man läker månad efter månad, psykiskt och fysiskt, hittar nya intressen och får vakna nykter varenda dag så är det det bästa man kan göra för dig själv.

Dag 281

Nio månader har passerat sedan jag drack alkohol sist. Det har verkligen varit en resa hittills med upp- och nedgångar. Ibland under få tillfällen, kommer suget efter att dricka igen och vara full. Jag ska vara ärlig med att min hjärna har försökt lura mig flera gånger till att ta ett glas. Men så påminner jag mig själv om mina allra värsta och hemska fyllor jag utsatt mig för. Då blir jag äcklad, skamsen och rädd. Det sista jag vill göra då är att dricka, när jag tänker på allt jag utsatt mig själv, min kropp och mina medmänniskor för. Jag har kommit fram till det varje gång att det är inte värt att riskera. Jag vill aldrig hamna där igen. Jag vill inte vara en sån person och jag vill inte dricka alkohol. Det är inget som någon annan valt åt mig utan det är mitt egna val. Ett val som jag är glad och stolt över. Det är värt att få sug ibland för då tvingas jag se i backspegeln till varför jag var tvungen att ta beslutet. Det är inte en trevlig tillbakablick, men ack så nödvändig. Den får mig motiverad till att välja andra vägar i livet. Jag har verkligen hittat min motivation och min drivkraft framåt till att fortsätta leva ett nyktert liv, jag vill aldrig hamna där igen där jag varit.

@Crusade Välkommen hit! Vad bra att du tagit steget och känner att det inte längre är värt att dricka alkohol och med alla destruktiva konsekvenser det ger. Håller med din vän som sade att det är som ett slags virus i hjärnan och att du måste omprogrammera dina tankar. Viruset är alkoholberoendet som inte slutar härja så länge den matas med alkohol. Att sluta dricka kommer att rädda ditt liv. Det viktiga är att du nu håller i detta och gör en plan för hur du ska ta dig an detta och hantera olika situationer. Det finns ett självhjälpsprogram här på forumet som du kan anmäla dig till. Det ger bra råd och stöd på vägen, så starta det programmet.

Jag har nu varit nykter i snart 1,5 år och det har räddat mitt liv. Jag mår så bra och jag har fått en ny chans till att ta hand om och vårda mitt liv och det ger effekter på allt runt om mig, man, barn, familj och arbete.
Grattis till dag 1🥳 och fortsätt framåt mot ett liv som du önskar och vill ha det🐣💕🌞

Tack snälla för dina kommentarer. Kanske att jag måste vänta lite till innan jag vågar mig på att prova.

Dag 18, helgen gick förbi utan några större bekymmer.

Då är påsken nästan över för i år och jag kommer i håg vad jag gjort hela påsken. Blev bjuden att ta en öl på påskafton men tackade nej med motiveringen att jag skulle köra bil senare och så pratade vi inte mer om det. Det gick förvånansvärt bra att sitta med utan att dricka öl jag höll mig till kaffe. I dag skall vi äta pizza med barnen (riktig husmanskost) Och då blir det loka. Ha de bra och vi kämpar på en dag i taget.

God morgon. Idag är det en ny dag. Min alkoholräknare säger att idag är jag på dag 1. Jag har alltså varit utan alkohol ett dygn och jag måste säga att jag redan mår bättre. Jag har gjort ett val, nämligen ett liv utan alkohol, för att rädda mig själv och min man! Situationen var innan helt å hållet inte längre hållbart. Jag höll på med att förstöra mig själv och allt omkring mig. Alkohol är INTE värd detta! Visst, det är tufft och jag måste kämpa mot ofta väldigt mörka tankar som vill att jag ska ta något att dricka för att temporärt må bättre. Jag har dessutom olika psykiska diagnoser som absolut inte underlåttar min situation. Tvärtom. Men häromdagen sade någon till mig, att jag sitter med ett virus i huvudet, att jag måste omprogrammera mina tankar. Helt rätt har han. Vidare så känns det för mig så skönt att kunna skriva av mig här. Annars så skulle jag explodera. Min man finns kvar. Men han orkade inte heller längre med situationen. Han har varit med om så mycket på grund av mitt alkoholdrickandet. Det är slut nu! Dags för ett nytt liv med nya positiva utmaningar. Solen kommer att skinna idag. Yes, jag tar rätt beslut att avstå från alkohol.

@francinefishpaw Hej. Jag har en app som räknar hur länge jag varit utan alkohol. Just nu 1 dag! Och jag mår redan mycket bättre och är gladare. Så stort grattis till dig. Wow! En månad, detta är jätte bra jobbat. Du med, lycka till!