Senaste kommentarerna i forumet

@Just_Idag Hurra! Sju dagar mot nya livet!❤️❤️❤️

@ISE Din man vill dig väl, tror jag. Det viktigaste i början är väl nykterheten? Utan den ändå inte roliga upptåg… Och visst kan ni väl planera några roliga saker att göra i påsk.?

@vår2022 Wow, bra jobbat till lång nykterhet! 🤩 idag är det en veckas nykterhet för mig och mer ska det bli!

Du har helt rätt i allt du skriver, alkoholen är sjukt destruktiv och det ska jag ha i tankarna dagligen!

@Ny dag Grattis till 3 nyktra veckor ! Du tycker säkert att det känns lite men var dag är en seger och det är inte antalet som betyder något egentligen. Se fram emot ett nyktert härligt och ärligt liv. Det är det som betyder allt ❤️

@ISE Ja, tre dagar är jättebra! Vi alla som är här inne vet hur svårt det är.
Varför lovar du din man att inte dricka? Hur vill du ha det förutom dricka alkohol då förstås? Vet att jag är provocerande men jag har varit där du är. Jag har ju skrivit här på forumet dryga tre år innan jag blev nykter🙈

Kram🤗

Tre dagar är bättre än ingen,antar jag. Jag har nu lovat min man att försöka sluta dricka, igen. Han peppar mig varje dag, men jag blir mest irriterad då jag önskar att vi kunde fokusera på annat. Mina kollegor pratar om allt roligt de ska göra i påsk, men vi pratar bara om alkohol. Det finns ingen glädje kvar, ingen go att vilja hitta på saker. Det blir en ond cirkel, där allt kretsar kring alkohol och mina brister och oförmåga.

@vår2022 Tack för pepp! Jag är denna gång så beslutsam i att roten till mitt mående beror till största del på alkoholen. Alkoholen har hindrat mig från att jobba med mig själv. Har hjälp av psykolog och kommer nu att arbeta med orsaken till varför jag började dricka. Parallellt med detta vill jag ju inte dricka. Och jag tar efter ditt mantra att dit tankrarna går sker tillväxt. Min make är att bra stöd, igår var jag helt förstörd efter jobbet, jag var helt dränerad och då fixade han mat och lät mig bara vara vilket var jätteskönt. Somnade tidigt och mår liiite bättre idag. Snart ska jag börja jobba. Jag vill verkligen fortsätta vara nykter och måste snart också börja förändra mina vanor, få rutin på att röra mig. Reser bort över påsken och skidor står på agendan vilket blir en bra start. Det gäller bara att fortsätta vid hemkomsten och min plan är 20 minuters promenad (de sagar jag jobbar hemma) varje morgon, därefter kaffet och dagen kan börja. 🥰 till dig❤️❤️❤️

@Just_Idag Härligt! Grattis till en vecka!🥳. Precis, håll fast vid nykterheten och låt den få göra sitt jobb i både knopp och kropp. Hjärnan håller på att återhämta sig och komma i balans igen. Tankar och känslor ändras i denna återhämtning och blir fria från resterna av alkoholhjärnans destruktiva tankar och känslor. Ge det tid och fokusera på sköna och positiva tankar om vilka möjligheter som öppnar sig i ett liv som nykter. Lugn och ro, snälla tankar om dig själv, försoning och medkänsla med dig själv. Det kommer att gå bra och det kommer att bli bra!❤️ Glöm inte bort att träna, det gör underverk!

Ha en fin tisdag!❤️

@Ny dag God morgon! Jobbigt med ångesten och att du känner dig trött och sliten. Men som du säger är det absolut viktigaste att du fortsätter att vara nykter. Det tar sin tid för hjärnan att återhämta sig och skapa balans igen, så ge det tid. Du har även jobbat på hårt på ditt arbete, som säkert spelar in och snart får du vila och återhämta dig i påsk. Fortsätt kämpa på och låt nykterheten får göra sin verkan i både knopp och kropp❤️

Trött och sliten känner jag mig, mycket ångest med tryck över bröstet, känsla av ledsenhet. Spelar ingen roll, idag ska jag vara nykter för inget blir bättre av att dricka utan tvärtom. Nykter dag 17 idag.

Grattis till dag 23! Jösses vad tiden går fort! Jag började nu i helgen men har en helt ny tråd, ville liksom starta om. Har inget inplanerat i form av middagar fester framöver och det gör att jag känner ett lugn. Jo en lunch men det är en annan sak. Just därför jag bjuder på lunch istället. DÅ slipper man den där förhandlingen och tjatet med själv som du och Vinäger skriver. Hoppas du sover gott om nätterna och att klarheten i kropp och knopp har kommit!

Inget sug efter alkohol än så länge men man vet aldrig när det slår till. Man får försöka bryta vanorna och att hitta på andra saker som inte förknippas med alkohol. Jag kämpar på en dag i taget.

Nykter morgon nummer 12 idag. Gårdagen gick förbi utan större besvär. Har börjat tänka tillbaka på alla mornar jag varit bakis tidigare när jag vaknar och uppskattar verkligen mer och mer varje dag jag vaknar och mår bra. Är så otroligt skönt att inte vakna med panik, kallsvettig och undra vad fan som hände igår. Också ett så stort plus att jag börjat träna igen, har ju varit rätt svårt att få till det när man antingen varit full eller återhämtat sig från förra fyllan.

Dag 7 är över. En vecka nykter avklarad. Var glad och kände mig lite piggare idag.
Sömnen är fortfarande ett problem.
Tankar på att bli lite full och lite mindre orolig och slutligen somna surrar, lite som flugor man viftar bort men som fortsätter att komma tillbaka.
Så suget finns där men är fullt hanterbart idag.
Påminner mig om att sömnproblemen är drickandets fel! Eller mitt fel som blivit beroende och inte tagit tag i det.
Känner mig så dum. Har slösat bort år på självömkan och ångest som resulterat i så OTROLIGT många dåliga beslut.
Vill inte leva såhär mer. Har fortsatt dricka för att jag tänkt att jag inte kan bära skulden och skammen, över saker jag inte kan få ogjorda.
Med fyllan staplades dem dåliga besluten på hög och nu känns det som jag ensam står framför ett enormt torn som när som helst kan raseras över hela mig. Och har ingen känslomässig Sköld nu.
Måste nog tillåta mig att förlåta mig själv o tro att jag har en framtid och inte måste fortsätta definiera mig som en skitperson med alkoholproblem.
Då kommer rösten och säger att jag inte förtjänar det. Får bara hålla fast vid nykterheten, är nog min stora chans till sann förändring.
Hoppas alla däeute har det bra.

@Amanda L Förstår dig😍

@SHG Låter besvärligt, men känner faktiskt igen en del. För mig har det blivit lättare att säga nej eller ställa in med åldern… En av mina närmaste vänner har en livslång sjukdom har lärt mig. Vi bestämmer alltid saker vi ska göra med förbehållet ”om vi inte är för trötta” eller så. Man kan ångra sig och ingen av oss tar det på fel sätt. Så skönt. Sen finns det ju andra som det är svårare med, men jag försöker uppfostra dom. Och mig själv. När jag inte vill så försöker jag helt enkelt säga”tyvärr, det är lite tjockt den veckan””
Men jag vet att det har varit svårare förr.

@Varafrisk Tack för råd. Jag tror inte det är någon risk att jag dricker av vinet, men kommer att hälla ut allt som blir över, på en gång. (Mer risk om det finns kvar för mig…Känns svårt att inte bjuda på vin kände jag ändå. Jag kan inte begära att alla vänner plötsligt är alkoholfria även om jag tycker det känns lite som att bjuda på gift… Det var mest det jag funderade på. Men ska se till att det finns afri öl och go läsk också.

@Amanda L Jag skulle inte kunna bjuda på vin nu. Skulle inte våga ta risken. Man köper ju ofta mer än som går åt iaf gör jag det. Det kan ju då finnas kvar vilket kan bli en risk om man inte häller ut det direkt.

Har inte skrivit hos dig tidigare, Knaskatten, men läst fast nu skrev jag lite också.

Godnatt😴

Dag 23 passerade förbi.
@Amanda L om du själv har ens en liiiiten risk att trilla dit och dricka av vinet (antingen under middagen eller om det blir något över) är det inte värt att ta den. Då får gästerna klara sig utan. Själv har jag inget problem när andra dricker runt mig och Herr Knaskatt finns ju där som vakt också, hehe. Så här bjuds det på vin för den som vill ha. Men det är absolut inte värt att riska något. Det går ju alldeles utmärkt utan.

@Vinäger Otroligt skönt att slippa tjatet inombords! 😸

Vet inte om ni sett ”Malou möter Marc Levengood” som berättar hur det var att växa upp m en alkoholiserad mamma, att vara medberoende. Även om min resa inte sett ut på samma vis så finns det ändå många beröringspunkter och de här berättelserna är alltid så smärtsamma. Jag tänker att för varje gång jag lyssnar till en liknande berättelse så är jag så glad för att jag befinner mig där jag är nu och jag kliver ett steg längre fram i processen.

Pratade m FK idag som tyckte att det var ok att var heltidssjukskriven ytterligare två veckor. Nu gäller det bara att få min läkare att förnya läkarintyget för två veckor. Ska även läsa på lite grann om IBS-mage för att lära mig vilken mat som kan vara bra att undvika. Det kommer ta lite tid tänker jag men det får det göra.

Känner mig lite ledsen över några vänner som knappt hör av sig såvida inte jag gör det. Vill inte verka som om jag har offerkoftan på men skulle bli väldigt glad om de hörde av sig. Vill inte tänka på dem men jag gör det. I min värld så hade jag hört av mig t dem men kanske det är så att jag på något vis ska fokusera åt ett helt annat håll. Det är då övergivenhetskänslan kommer😔

Ny dag imorgon och förhoppningsvis mår jag bättre💪🏻

Kram och Godnatt 🤗😴

Håller med er helt, Katten och Amanda, sååå jobbigt med förhandling och sååå mycket enklare och lugnare när man slipper den inre rösten.

@Knaskatten Uhhh, den där loopen känner jag igen. Så trist. Nu är livet enklare. Ska ha liten middag på söndag.
Min enda undran är om jag ska bjuda på vin eller ej. Kan det vara fel att bjuda på lite?
Vad jag ska dricka vet jag ju redan, afri öl :)

@SHG Jag känner igen mig i mycket om det du beskriver. Att inte riktigt fått visa känslor av missnöje eller komma med kritiska synpunkter. Vilket gjort att jag haft känslorna inom mig själv och även haft svårt att riktigt förstå eller uttrycka vad jag känner. Att jag istället velat vara tillags och försöka uppfylla andras behov. Inte velat att någon blir arg på mig, för då skulle jag känna mig så dålig och värdelös. Skam. När jag drack förstärkte jag dessa känslor och det kunde gå överstyr i detta. Känslorna var inte riktigt förankrade inom mig själv och fyllan skapade en annan verklighet. Jag visste liksom inte var jag började och var jag slutade. Känslorna var kaos.

Som nykter har jag fått kontakt med mina äkta känslor och kan nå det svåra. Det jag tränat på är att tänka och känna att det är ok att jag känner mig besviken, arg eller ledsen. Att jag har rätt till att känna dessa känslor. Att jag inte riktigt lärt mig att få känna det jag känner, att det jag känner är fel. Att jag nu som vuxen ska lära mig att det är min rätt och att det är ok. Att jag får vara sann och ärlig. Jag försöker stanna upp när jag får en känsla, undersöka vad det är för känsla, innan jag agerar på den. Det är ett sätt för mig att lära mig känna efter vad jag har för slags känslor och så att jag inte blandar in andras känslor i det. Och sen säga att det är ok, att jag har rätt till denna känsla och jag har rätt till att uttrycka den känslan. I nästa steg har jag tränat på att stå upp för mig själv, när jag uttrycker en känsla, att jag har rätt till det och det är ok.

Vad fint att du låter ditt barn får uttrycka sina arga känslor, trösta och visa att det är ok. Då behöver man inte stänga det inom sig själv och hämmas i detta. Den arga känslan går över och efter en stund är den borta och en annan känsla kommer, precis som det ska få göra💕

@Helahea Grattis till dina många dagar i frihet! Inte kul att komma tillbaka till en arbetsvecka sliten, det slipper vi som inte längre vill dricka. Längtar efter att ha fler dagar i ryggen men är glad över att ändå gå in i den tredje nyktra veckan.

Nykter morgon 247
Måndag igen ! En kollega kom rätt så sliten till jobbet idag. Inte första gången heller. Jag frågade lite försiktigt hur det var. Hen hade varit iväg med ett gäng kompisar i helgen ” så inte underligt att jag är sliten”
Jag sa lite skämtsamt att man kan ju åka iväg utan alkohol det för jag nu förtiden.
Är så glad o stolt över mig själv.
Förr hade jag inte reagerat på kollegans beteende.