Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L Så sant 🙏❤️

@Crusade ❤️🙏🏻🥰 Välkommen tillbaka!

@Vilsenpappa Vill bara säga att du är grym 🤙 Du tar hand om dig och din familj på ett sånt fint och kärleksfullt sätt. Jag hejar alltid på dig! Snart firar vi 3 månader🥰 När jag läste ditt första meddelande så kände jag så starkt din omsorg om dina barn och din önskan om att kunna ge dem mer. Jag kände likadant. I dag är jag närvarande för min son. Hans och min relation blir bättre och bättre. Jag märker också att han börjar närma sig mig mer, han är mer sig själv och kärleksfull. Jag är oerhört tacksam över att jag kan ge det till honom (och samtidigt ge det till mig själv).
Jag hoppas du har en fantastisk dag och en stor varm kram till dig! 🌴☀️💫🌷

@Vilsenpappa Hej 🤗 Tack för dina fina meddelanden 🥰 Jag har varit väldigt inaktiv här och allt är bra, självklart firar vi 3 månader tillsammans och vi är snart där 🙏👏👏Vilket är ditt datum? Jag har satt 1 oktober av någon anledning (första nyktra dagen var den 25 juni). Men 1 okt känns jämt och bra samt att några dagar hit eller dit inte spelar så stor roll för mig.

Alkoholen är inte ett stort problem för mig märker jag så länge jag håller mig nykter. 😁Det är inte svårt att vara nykter, sug kan komma ibland, främst när jag är i kontakt med vänner där alkohol har varit en stor del eller när jag känner mig extra glad.

Jag målar mycket och håller på och utvecklar mina sociala medier för att visa min konst. Mitt mål som jag satte för 6 månader sen är att jag inom 2 år ska kunna försörja mig på min konst.

Skriver mer i min dagbok nuförtiden och tror att det är för att jag inte på samma sätt har behov av att skriva så alkoholrelaterat så det känns inte så aktuellt här. Jag går mer och mer åt hållet att vara mer hjärtat och må så bra jag bara kan. Vet att jag ”borde” skriva mer till andra men min energi går inte dit (ingen dragning) så jag tror att jag ska göra annat helt enkelt. De gånger jag gått in så tittar jag efter om du skrivit något också först 😊 Du finns i mina tankar och jag är glad att vi kunnat följa varandra en liten del av denna väg till att bli friare i oss själva. Nu ska jag gå in och läsa vad som hänt i ditt liv sista tiden. Stor varm kram till dig!

@Delfinen80 Jag var ute och sprang häromdagen, kände mig lite trött, stresskänslor och inte speciellt pepp på det. Efter ett tag började det krångla lite i ena benet, började gå. Tänkte, fan är det något problem i benet nu! Ska jag inte kunna springa mer? Det gick över snabbt och jag kunde fortsätta springa utan problem. Fortfarande opepp. Sedan tänkte jag, tänkt om det varit så att det skulle blivit en skada och jag inte skulle kunna springa, då skulle jag vara sur på det. Men nu kan jag ju springa, så sluta gnäll! Var tacksam så länge du kan springa för en vacker dag kanske det är stopp! Efter rundan kommer du att må så bra. Jag fortsatte springa med positiva tankar och känslor, lite trött men i lagom takt. Väl hemma hade stressen lagt sig, kände mig lugn och det kändes så skönt i både kropp och knopp. Så tankens makt är stor, men med fokus på andra tankar lyckades jag flytta min uppmärksamhet och det skedde tillväxt i dessa positiva tankar och det gav positiva känslor. Magic! Ska ut och springa med hundarna på lunchen idag och då ska jag göra detta igen, känner mig lite trött😁

Ha en fin dag!❤️

Jag är nu inne på min 7 dag som ny människa. Känner mig ganska bra i kroppen, gått ner ett antal kilo och kan börja kolla på mig själv i spegeln igen. Tuffast är det på morgonen och runt middag upplever jag, morgonen känner jag mig håglös och runt middag saknar jag, sen lugnar det sig runt kl 20 för att helt minska framåt. Galet hur hjärnan är hypnotiserad av detta gift, men tror och hoppas att jag snart kan vara normal en hel dag!

Jag är nu inne på min 7 dag som ny människa. Känner mig ganska bra i kroppen, gått ner ett antal kilo och kan börja kolla på mig själv i spegeln igen. Tuffast är det på morgonen och runt middag upplever jag, morgonen känner jag mig håglös och runt middag saknar jag, sen lugnar det sig runt kl 20 för att helt minska framåt. Galet hur hjärnan är hypnotiserad av detta gift, men tror och hoppas att jag snart kan vara normal en hel dag!

@Amanda L blev ett pass igår också, endorfiner behöver man ju ändå! Bra jobbat också😀

@Varafrisk Så slitigt och så mycket oro. Många varma kramar till dig❤️.

@Delfinen80 Jag hade en svacka efter ett par månader då euforin som jag hade i nykterheten första tiden lagt sig. Undrade varför jag inte mådde bättre och bättre utan faktiskt sämre men landade i att kroppen och hjärnan behövde återhämtning och fick träna på tålamodet och tilliten till att det blir bättre.

Kram❤️

@Varafrisk ❤️

Tillbaka ... på väg mot inre frihet.

Jag har inte skrivit på länge. Inte sedan min resa till mitt hemland. Mycket har hänt sedan dess. Och det allra viktigaste är väl mitt återfall ... Något jag inte alls är stolt över. Tvärtom.
Men jag vet också att jag inte är den enda.
Att vara fri av alkohol är en process ... en resa med ups och downs. Nu är jag på väg uppåt igen. Gärna för att stanna där.

Hur kom det egentligen? Jag måste själv fundera över det. Men jag vet inte om jag vill. För att jag känner mig nu så taggad igen att sluta med alkohol. För att jag inser att jag mår mycket bättre utan.

Visst när man dricker då tänker man eller då tänkte jag - för att vi är alla olika och jag pratar nu utifrån mina egna erfarenheter - att jag skulle må bättre. Och det gör jag också ... så länge jag dricker. Men så fort alkoholen försvinner ur min kropp och hjärna då börjar det banka och braka inom mig.

Så jag förstår nu att något inte stämmer.

Det där med alkohol för mig funkar inte alls. Det är allt eller ingenting. Antigen fortsätter jag med mitt drickande med risken att förstöra allt jag återuppbyggt eller jag slutar. Här och nu.

Jag väljer att sluta här och nu.

Så jag är tillbaka här ... nu med några nyktra månaders erfarenhet och några veckors återigen som misbrukare.

Klockan är snart 01:00 och jag ska sova nu.

Imorgon en ny dag.

Crusade
xxx

Jag dricker också 0,5:or, jag tänker inte på det som alkohol överhuvudtaget. Jag är numera i princip allergisk och jag har vid ett tillfälle råkat dricka 2 klunkar folköl- och det kände jag direkt.
Bra där med a-fria skumpan, finns många goda. Och jag säger som @andrahalvlek- aldrig ta första glaset- så är man helt safe. Kram och grattis’ 🤗🌸

Kramar och tankar till dig, fasiken vad du kämpar. Du ska se att det faktiskt blir bra- så småningom. Tänk vilken unikt fin mamma din dotter har i dig, kram 😍

@Delfinen80 En sak som jag tänkt mera på som fördel handlar om hälsan. Det är ju inte ”bara” att man mår bättre psykiskt utan alkoholen ökar ju också risken för cancer och andra sjukdomar, den påverkar ju precis hela kroppen, och alla organ.
För nåt år sedan var jag hos en halsspecialist för jag hade svårt att svälja. En orsak kan vara cancer. Jag var orolig, trots att jag sällan är hypokondriker.
Nu var det inte det och det försäkrade han och tillade att om jag ville hålla mig från cancer så skulle jag inte röka, dricka alkohol och se till att röra på mig. Jag tänkte att det var två av tre rätt. Drack ju mängder då och då…
Nu känns det som en anledning att inte heller dricka måttligt. Nu när jag vet hur skadligt det är.
Känns som att tänka att jag kan röka bara lite grann, kanske bara 4-5 om dan…
Känns inte särskilt lockande…

@vår2022 Tack! Skönt att höra att det inte bara var jag som reagerade med lättnad och en skön känsla av nyheten. Ska understrykas ; inte en skön känsla i form av typ pekpinnar till andra om hur mycket eller lite de kan dricka utan enbart att just det behöver jag inte tänka på .

Jag tänker att du har så rätt om tankens kraft . Jag tränar på det och försöker också varje dag formulera vad jag känner mig tacksam inför . Det är ofta kopplat till alkoholen eller snarare nykterheten men inte alltid . Kan vara små eller stora saker . Har det som rutin när jag smörjer in ansiktet , välbehövligt att göra men tycker det är lite tråkigt också så därför riktar jag om fokus till att tänka i tacksamhet kring den rutinen 😅

Det känns skönt att höra att det antagligen är helt som det ska vara i den process jag är i. Jag upplever att jag har många verktyg och strategier att falla tillbaka på och det är tryggt . Att ha skrivit så mycket här inne hjälper också otroligt ! Alla mina tidigare argument om att fortsätta dricka , de flesta har jag skrivit ner här och som det känts hittills och nu i alla fall så är de tandlösa de argumenten just för att jag dragit fram de i ljuset hit . Jag skulle t ex inte kunna börja om med alkoholen med argumentet ”äh vad fan jag är vuxen och bestämmer själv ” för jag har lyft det här , skrattat åt det absurda en del tillsammans med andra och ja det håller liksom inte . Alkohol -jävulen är ju lömsk och kan såklart komma med nya argument men jag är än så länge rustad att skydda mig känns det som💪

@Delfinen80 Gokväll! Ja, jag kände också en enorm lättnad när jag läste och hörde om rekommendationer idag. Typ, fy fan vad skönt att jag inte längre dricker och behöver bekymra mig! Tidigare när jag drack, lade jag dövörat till och ville inte läsa om riskbruk eller missbruk. Låtsades inte om det, men det gnagde ändå varje gång jag såg en rubrik om det. Jag har också varit orolig för att bli upptäckt inom vården och har knappt varit där pga det. Opererades i knät för många år sedan och antar att de såg i blodprover att jag drack mycket, de frågade inte speciellt mycket om det, men de gav mig en spruta efter operationen. Frågade vad det var och de sade att det var för att jag dricker😱. Läste i min journal att det dock inte fanns tecken på abstinens efter op. Så otroligt skämmigt att det står så i journalen. Fick ju iof morfin mot smärtan.

Det kan gå upp och ned i motivationen liksom i den euforin man kan känna i början när man slutat dricka. Då kan tankar lätt gå till det du nämner, hur roligt är det att leva resten av livet utan alkohol. Alkoholdjävulen är uthållig och slår till när man dippar lite, sätter en på ordentligt prov. Kanske har dina tankar dragit åt det hållet också då du haft samtalen med din man om alkohol. Hur kul är det att inte kunna dela en flaska vin mer…

Jag använder mig mycket av ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Att dit man riktar sitt fokus, det får all uppmärksamhet och det växer i tillväxt. Det påverkar våra tankar och därmed även våra känslor. Man kan lätt slukas upp av dessa negativa tankar och känslor. Som jag tidigare berätta om min knepiga kollega, jag riktade fokus på fel och mina tankar blev negativa och så även mina känslor. Jag liksom ältade i det och hade svårt att komma ur det. Jag lyckades lyfta blicken och rikta om mitt fokus, på mer positiva tankar om hur jag kunde gå vidare. Det öppnade för möjliga lösningar och positiva känslor om mig själv. Liksom med att inte dricka, jag hjärntvättar min tankar om hur skönt det är att vara fri från alkohol, hur positivt det är att vara nykter, hur glad jag känner mig över att vara nykter och slippa den misär som alkoholen medförde för mig. Till slut blir det automatiska tankar, att det känns självklart att vara nykter. Man skapar nya hjärnbanor, runt sug och runt tankar om tristess utan alkohol. Man triggas inte längre, ibland en flash, men inte så mycket mer.

Så ge det tid, hjärnan behöver få återhämta sig ordentligt och komma i balans igen. Att rikta fokus och låta uppmärksamhet gå till positiva tankar om att vara nykter, hjälper till i processen. Det är så himla härligt att leva ett nyktert liv och de goda effekterna ger dubbelt tillbaka❤️

@Geggan❤️Tack för kram och varma tankar🙏🏻

Idag ringde jag 11414. Det var 50 min väntetid så jag klickade för att bli uppringd istället. Ca en timma efteråt svarade en man fastän jag hade skrivit in skrivit in mitt riktnummer så hamnade jag i en helt annan ort. Bad att få komma t min stad. Var tvungen att uppge mitt ärende igen. Han kopplade mig t växeln. Fick återigen uppge mitt ärende. Då skulle jag bli kopplad t kontaktcenter efter att jag hade väntat nästan 30 min fr det att första personen svarade gav jag upp.

Jag åkte t polisstation fick prata m en polis. Men de kan inget göra för det är min dotter själv som ska ta ansvar för var hon befinner sig. Polisen tar inte heller kontakt m soc el vuxenpsykiatrin.

Ringde min dotters kontaktsjuksköterskan i morse. Fick inget svar till slut var telefontiden över. Ringde därefter rådgivningen på vuxenpsyk men ”det var en i kö eller många som ringde”. Så till slut ringde jag Mobila teamet (som det verkar omöjligt att de ska kunna hjälpa min dotter ) som tog emot vad jag sa. Min dotter trodde att hon hade tid h läkare på vuxenpsyk men det var fel.

Ringde även min socialsekreterare som var på planeringsdag men skulle ringa upp om hon fick en lucka vilket hon inte fick. Hon kan framföra min oro t min dotters socialsekreterare.

Så summa summarum vi står på ruta noll och min dotter är mycket manisk😱

Hon blev misshandlad av fyra killar i fredags för att hon försvarade en transvestit. Fick slag m handflata och knytnäve i ansiktet s samt slag på bröstkorgen samt riktigt grova ord sades t henne. Hon gav några slag tillbaka. Det blev ingen anmälan. Hon kände sig i underläge.

Det är riktigt bedrövligt hur samhället tar hand om psykiskt sjuka människor. Det är rent förfärligt 😭

Nu blir det ointellektuell serie, ostbågar och läskedryck! Måste stänga av min hjärna, mitt hjärta så…så får det bli!

Kram🤗🥰

Godkväll ! Läste nyss om de nya rekommendationerna för alkohol , vet att den läsningen skulle ha fått mig att må dåligt för ett par månader sen då jag under lång tid vetat att jag druckit som anses vara riskbruk. Skulle ha blivit ytterligare en obehaglig påminnelse och nu ikväll så kände jag lättnad och en skön känsla; jag dricker inte. Ibland har jag också varit orolig att vården , om jag söker för något annat , skulle fråga om hur mycket jag dricker eller i värsta scenariot ha tagit rutin prover och visa svart på vitt att jag dricker för mycket . Och än värre ; att jag skulle drabbas av en alkoholrelaterad sjukdom . Det finns ju såklart inga garantier för att inte bli sjuk men genom att jag inte dricker så minskas ju i alla fall risken . Och jag kan svara ärligt också nu förtiden. Skönt .

Sedan i helgen har jag varit rätt trött (dränerad av alla känslor tror jag ) och jag tror att trött-hjärnan =beroendehjärnan passat på att prata lite grått till mig, och locka mig tillbaka . ”Hur roligt är det att leva resten av livet alkoholfritt ” ”de här och de här tillfällena kommer att vara tråkiga utan alkohol ” osv . Försöker se det som en del i processen att det här kommer . För mig funkar ändå spela hela filmen och också tänka ”jag vill ALDRIG mer må så dåligt ” väldigt bra . Bara att tankarna kommit på besök mer frekvent sen i helgen .
Kvällens läsning om de nya alkohol- rekommendationerna piggade upp mig lite , eller peppade mig med den sköna känslan - det hade man aldrig trott att det skulle få den effekten (kanske man är rätt ensam om också , förutom här inne förstås 🥰) 😅

Ha en fin kväll 🥰

@Marsorm Bra med träning! Jag gjorde också en timme på gymmet idag... :)

Also, food doesn't always have to be unhealthy. I quit smoking many years ago. I chomped on carrots when I was crazy for a cig. :-)

Hi Skylight! I'm swedish but am comfortable in english. I too have a problem with going to the wine glass for comfort. I need to change something before it's too late. I know I cannot be "drinking in moderation," it just doesn't work. I'm the same with unhealthy foods. it's too much or nothing, for me.
When my motivation is going down, I try to remind myself that my drinking is only going to gar worse over time, if I do nothing to change. It won't get easier to quit. I have to do it now.
If you are going from wine to drinks, it's really good that you see that this is a dangerous path.
I wake up at night with anxiety because of drinking. I I hold up for a while, I sleep better. I know this is good for me. But I find it difficult to keep motivation up after a few days.
I sometimes use food instead, just anything to get away from the alcohol. That's not completely healthly either. But I have found that if I'm full and satisfied, the hunger for alcohol is less.
Please write again how it's going for you!

Hi Skylight!

Welcome to Alkoholhjälpen. Good on you for taking this step and opening up about your situation! The communication on this forum is predominantly in Swedish, which might explain the lack of replies to your thread. On the other hand, it is not uncommon that you need to post several times in your thread in order for it to pick up speed and get responses from other users.

It sounds like you're in a tough spot where you're struggling with withdrawal symptoms, to the point that they are preventing you from making a desired change in your drinking. You're not alone in having to battle these symptoms, there are many stories from other users on this forum who have gone through the same thing. For many people the best course of action is to seek medical help to handle the withdrawal in a safe way, and that is always what we recommend when you struggle with withdrawal. What are your thoughts on this, what do you think you need right now? Do you know where to turn if you decide you want that kind of help?

All the best
Kristoffer
Alkoholhjälpen

@Amanda L hej och tack för din kommentar! Igår var första gången på länge som jag kände mig fräsch!! Lite jobbigare mentalt idag, dock absolut inget intresse av flaskan, bara jobbigt att det svänger så mycket mellan eufori och nedstämdhet och panik men antar att det tar ett tag för hela belöningssystemet att rätta till sig! Var med på ett AA möte igår, kändes ok, skönt att ha ett forum att bara vara i men kanske inte blir hängande på låset varje dag men det är individuellt så klart! Nu blir det snart dags för dagens andra gympass för att boosta endorfiner!!

Hej, tänkte bara kolla hur det går för dig och din familj? Var ett tag sedan jag såg ett inlägg och bara fick en tanke på att jag behövde höra av mig till dig.

Kram