Senaste kommentarerna i forumet

Ingen toppendag idag, stor oro i kroppen och har svårt att koncentrera mig på jobbet. Funderade på att sjukskriva mig då min ångest är förlamande jobbig. Klump i maggropen och känsla av otillräcklighet. Jobbat ändå. Fokus på att fortsätta vara nykter också idag är viktigast. Jag mår så mycket bättre utan alkohol på det stora hela!!! Jag ska bara genomlida denna dag, det brukar gå över/ångesten lättar. Jobba så gott det går, jag behöver inte prestera på topp varje sekund och förra veckan var riktigt slitig. Idag alltså fokus på vila och fortsätta vara nykter. Imorgon är en ny dag.

@SHG Hej
När jag läser ditt inlägg känns det som jag skrivit det själv. De hemska tankarna som bara anfaller inifrån och hur man sväljer för att hålla ihop utåt. Känner som du att jag känner allt väldigt mycket, och att jag blivit medveten om det de senaste åren då jag försökt sluta dricka. Det är så många känslor och tankar och även insikter som kommer med arbetet med att hålla sig nykter.

@Christian så härligt att du gör det så bra:)

Dag 16: Fortsatt inga konstigheter att avstå. Druckit två alkoholfria Heineken över helgen. Botaniserade till och med på bolaget med en vän som var där för att investera men kände själv ingen tillstymmelse av behov av att köpa något själv. Mest kul att titta runt, finns ju en uppsjö av hyggliga alkoholfria alternativ nu.

Jaa det går över... Förra gången jag slutade dricka så träffade jag min blivande man och gick på rosa moln hur länge som helst. Idag är situationen lite annorlunda, med ett hektiskt liv, förkylningar jämt och ständigt, trotsålder o.s.v. Lite andra utmaningar s.a.s...

Jag fick verkligen en megadipp i helgen, jag längtade så mycket efter att få bli full... tänkte t.o.m på att möjligheten för mig att dricka finns, eftersom det finns vin i skafferiet, och så pirrade det i magen. Men som tur är har jag ju varit nykter så pass länge nu att jag inte vill riskera det för en litet snedsteg.

Alkoholsuget ackompanjerades av ett batteri av mörka tankar som, jag klarar inte att vara förälder, dom klarar sig bättre utan mig, dom kan hitta någon som faktiskt orkar. Jag är så tjock, så ful, jag duger inte.

Oftast så sveps jag inte med av tankarna, men när jag är svag så kan jag börja fantisera och "gotta" mig i elaka tankar. Ibland kan det vara så skönt att få svepas med i dom, som en liten tröst, något slags påtaglighet, istället för att bara härda ut de jobbiga känslorna... Men destruktiva tankar har samma effektivitet som alkohol, skönt en stund och sen blir man bara jätteledsen av det man faktiskt går runt och tänker och säger till sig själv.

Jag bröt ihop tillslut i tårar och sa hur jag kände för min man. Han blev orolig, men jag fick förklara att dom här tankarna har förföljt mig hela livet, jag skulle aldrig lämna min familj eller ta livet av mig eller något sånt... tvärtom, jag kämpar hela tiden för att må bra. Men dom destruktiva tankarna kan vara en slags flykt, samma med att dricka, eller tänka på att dricka. Tankarna surrar runt under ytan utan att någon vet vad som pågår.

Det börjar klarna för mig mer och mer, hur jag fungerar som människa. Hur jag hanterar, och inte hanterar mina känslor. Jag är väldigt känslig, och blir lätt överväldigad, men jag jobbar alltid på att dölja det.

På ett sätt är det väldigt nyttigt att ha barn, man ser utifrån hur känsloyttringar och känsloreglering fungerar. Ena sekunden är det kris, sen är allt bortglömt och allt är toppen. När jag handskas med min sons utbrott låter jag ju honom vara, tröstar och säger att det är ok, det blir bättre snart. Men inte när det gäller mig själv.

I bland funderar jag på om det tappades bort någonting i känsloregleringen för mig när jag var barn. Jag gjorde alltid som jag blev tillsagd och var tyst och snäll... Men sen gick jag in på mitt rum och tänkte väldigt dramatiska tankar för mig själv. Tror inte att mina föräldrar visste det. Jag jobbade ju hårt på att dölja det. Att låta sina känslor styra var liksom inget man skulle göra i min familj... ironiskt nog var alla väldigt känsliga i grund och botten.

Hur lär man sig egentligen att acceptera sina känslor, inte bli rädd för dom, hur mycket kan man köra över sig själv - när behöver man lägga känslorna åt sidan och vara ansvarsfull och vuxen? Vad är socialt accepterat? Mycket, mycket att fundera på nu när alkoholen inte tar upp första platsen i existentiella frågeställningar.

@Vinäger Ja…minnet…ja….💕

Idag skulle vi i behandlingen åka iväg t en stad som ligger ca två timmars resa bort. Gå på AA-möte och käka på thai. Vi skulle ju varit iväg i onsdags men då var det ju snöstorm. Och, idag spelar min mage mig ett spratt🥺 Har ju fått IBS-mage. Kunde inte åka med. Skulle kunnat vara på behandlingen eftersom toa finns nära men sitta i en buss, möte och thaimat kändes alldeles för riskabelt så nu är jag hemma. Så himla trist😩

Pratade m min läkare nyss. Det första intyg som han skrev var ett intyg gällande sjukpenning. Det var fel det skulle varit ett intyg gällande förebyggande sjukpenning. Då fixade han det. Men beslut togs ändå på det första intyget så jag fick sjukpenning. Intyget gällande sjukpenning sträcker sig t 9/4 men det andra intyget till 21/4. Så min läkare ville inte skriva ngt nytt intyg. Det lutar nog åt att jag får börja arbeta halvtid i nästa vecka men jag fick återkomma ifall jag inte orkade. Har nu ringt den nya handläggaren på Försäkringskassan och bett henne ringa upp mig. Jag är så otroligt tacksam för att jag alltid varit frisk förutom för ca15-16 år sedan då jag inte gick i väggen helt och hållet men blev väldigt vidbränd. Vet inte hur många brev jag fått Försäkringskassan på
Kivra under dessa veckor. Då känns detta som ngt mycket enkelt att fatta beslut om ( i min värld).

Kram🐬

Morgon nummer 11:)

Så kul att träffas i verkligheten. Fenix var med när vi sågs senast. Hillary har jag träffat, men vet inte om det endast var första gången, då även IronWill och MondayMorning var med, liksom en trevlig man som jag fick en bok av. Dee har en kompis som varit med, men kommer inte ihåg om det också var vid första träffen. Det där minnet...

Känner mig fortfarande sur på mig själv men det går väl över. Ska gå ut i vårsolen på promenad det brukar hjälpa. Det är inte värt något att dricka det är bara lura sig själv att tro att det blir bättre med alkohol. Det finns inte en enda fördel. Man får kämpa på en dag i taget.

@Sisyfos Jag förstår din oro. Det finns inte på kartan nu att dricka. Men jag har stor respekt för att jag precis som vem dom helst kan riskera att ta ett återfall. Det känns därför skönt att jag har kommit så långt in i processen att jag vet att jag varje dag måste jobba med mitt tillfrisknande.

Skulle vara så kul att ses, att träffa alla som jag brukar skriva med men även alla andra. När jag var i Stockholm i februari 2020 trodde jag att det skulle komma massvis av människor. De som var där var Berra, Adde,Mrx, Finalisa, Vinäger, Dee, Charlie70, Rosafina eller var det Rosavina ytterligare en kvinna som jag inte minns namnet på samt min man. Från Alkoholhjälpen var Rosette, Li-Lo och Magnus. Om jag missat ngn så var du precis lika viktig men det har fallit bort.

Ha en fin måndag☀️

Kram🐬

@vår2022
Sjukt Bra jobbat! Både med nykterhet och med träning. Blir glad av att läsa om hur mycket du verkar njuta och må bra av det nyktra livet. När jag läser det du skriver (här o i andra trådar) inspireras jag att tänka att det faktiskt kommer bli häftigt att få uppleva resan mot nykterhet. Om en tufft. Istället för att tänka ”va tråkigt att inte FÅ dricka.
Tack för att du sprider glädje o hopp🙏❤️ Och tack för ännu en nykter dag.
6 nyktra dagar, minns inte sist jag höll upp så länge. Är också tacksam för abstinensen jag upplevt. Om jag hade tvivel om huruvida jag är alkis innan är dem nu bortblåsta😂

Så skönt att du fortfarande är nykter VaraFrisk. När någon som skriver dagligen och sen skriver att det inte var en bra dag och därefter blir tyst, då blir jag lite orolig. För dig finns kanske inte på kartan att dricka och det är ju i så fall mycket bra. För nu har du klarat många situationer utan att ta till dina gamla strategier.
Tycker inte att du är tramsig för att du hoppar Stockholm. Jag tycker att det blir för stort företag att åka till Göteborg. Stockholm passar mig så mycket bättre.
Ha det fint och sköt om dig!

@Ny dag Så gott det låter❤️ För min del känns det som jag fått så mycket tid. Jag har ju vuxna barn så jag har tid som jag kan ägna t mig själv istället för att sitta på min parkbänk i vardagsrummet och dricka🙈

Kram t dig🥰

@Vinäger Blir alltid så glad när du tittar in hos mig❤️ Ja, här på forumet har jag verkligen blottat mig och ännu mer på behandlingen🙈 Så smärtsamt men så nödvändigt. Finns nog ingen av mina vänner som trott att jag slagit sönder saker på fyllan när jag har varit otroligt arg en ilska beroende på känslan av att inte blivit sedd/bekräftad.

Jag är flexibel och kan träffas i maj, juni, juli el augusti. Även senare men gärna i Göteborg. Kanske det låter tramsigt men att åka t Stockholm blir en större grej för mig. Det var därför min man var med på träffen för tre år sedan. Göteborg är som hemma för mig.

Kramar❤️🐬

@Amanda L tack!
Ja nu har jag som tur är inte haft sådär starkt sug innan, det var tufft! Men ska hålla i och hålla ut!

Dag… 22! Oj.
Var det alltså så länge sen jag uppdaterade? Tydligen. Det betyder i alla fall inte att jag har trillat dit eller ens vacklat i övertygelsen om att jag ska skippa alkoholen. Nope! Den här gången går det (hittills ta i trä osv osv) så himla lätt och bra. Den lilla onda rösten där inne håller sin trut. Det är som om den fattar att jag har bestämt mig?
För det har jag. Och jag kan säga att det frigör så in i helvvvvvete mycket tid och energi att slippa tänka på alkohol. När jag ska få det nästa gång, att jag ju lovade mig själv att jag skulle sluta, jag drack för mycket igår, det vore sjukt gott med ett glas rött till den här maten osv osv osv. Den där ständiga konversationen med mig själv där jag vacklar mellan självförakt och löften om att sluta och olika övertalningsförsök om att det nog inte är så farligt och att jag ju ändå kan ta bara ETT glas vin. Och så går det runt runt i en loop. Så tröttsamt.
Nu kan jag istället tänka på roligare saker. Och må bättre med mig själv. Är så glad över att vara en stabil och vettig Knaskatt igen.
💕
@Pellis åh, kul att kunna inspirera! Jag ska gå in och kika i din tråd. 😽

Varafrisk, vad bra du beskriver dina känslor, ärligt och naket. Du är så himla bäst! 💗

Tänker också på ordet gamlingar och Det vidare livet. Flera av de riktigt gamla här på forumet är kvar under Förändra. Jag är ju, precis som du, också en gamling här. Fem och ett halvt år blir det nu. Tänker också att vi ska lyssna på de som gått före, men samtidigt beror det på om det de säger passar in på just mig och mitt beroende - och var i processen jag befinner mig. Själv har jag fått mycket hjälp och pepp av forumvänner som inte längre är kvar här och som inte alltid förmedlade samma upplevelser som många andra. Igenkänning är viktig för mig. Känner flera i min närhet som varit nyktra längre, som inte pratar processer eller utveckling. De är liksom bara nyktra. Det är också personer som jag har svårt att se skulle skriva här, som inte har lätt för att prata om känslor. Men som ändå är nyktra, vilket är viktigast. Vi är så olika.

Jag tror dock att både du och jag tillhör dem som kommer att fortsätta utvecklas mycket och analysera det vi har varit och är med om. Är så tacksam för att jag hittat dig och alla andra här. 💗 Lite kul att tänka att vänner här vet så mycket mera om hur man har haft det än vänner vetkligheten gör. Då är jag ändå hyfsat transparent och pratar exempelvis öppet om psykisk ohälsa.

Angående att träffas i Göteborg, så är det för min del endast aktuellt i sommar, på vår semester i juli/augusti. Är ni flera som vill träffas före, ska ni självklart göra det. Jag kanske kan träffa er, främst dig och FinaLisa, separat på era hemorter om det inte passar samtidigt. Vi får helt enkelt höras vidare i frågan. Har också kastat ut en intressefråga i min tråd om att anordna en träff i Stockholm. Får se vad den leder till.

Ha det bra nu, Varafrisk! 💗 Hoppas att du får vara sjukskriven ett tag till.

Kram kram

@Sisyfos Tack för att du tittade in! Anledningen till att det inte var en bra dag i fredags hade inget med att göra om jag skulle dricka eller inte. Sug kan jag ha emellanåt men inte att jag ska köpa alkohol och dricka. Sug kan komma på något så simpelt som..ja men det här gjorde jag bra...och vad brukar jag göra om jag gör något bra och är riktigt nöjd? Jo, dricka alkohol men inte nu längre. Nu går suget över ganska snabbt eftersom det inte är något alternativ att dricka alkohol.

Anledningen till att det inte var en bra dag eller iaf slutet av dagen berodde på att vissa saker är som gjorda att min son och jag ska komma i diskussion med varandra. Det är som om vi hamnar på barnstadiet båda två.. vissa saker som triggar och i fredags handlade det om min släkt. Det är inget som jag behöver skriva mer om här men det gör mig både arg och ledsen. Fast hans pappa pratade med honom igår och då blev vi bjudna hem till honom och hans sambo på Påskafton vilket gjorde mig väldigt glad.

Har haft en ganska bra helg ändå. Simmat igår och varit på gymmet idag. Var på två olika påskmarknader igår vilket var mysigt. Köpte lite kött, frökex, ost och praliner. Idag var jag på NA-möte. Det brukar vara bra men idag var det en annan sorts möte som inte riktigt föll mig i smaken. Blev lite rörigt. Solen har skinit vilket har varit helt fantastiskt! Man blir ju som en ny människa!

I morgon går jag in i den sista heltidsveckan på behandlingen. Ska åka till en annan ort och gå på AA-möte. Skulle ju gjort det i onsdags men då var det ju snöstorm vilket det inte verkar bli imorgon. Har en telefontid med min läkare imorgon, hoppas att han tycker att det är bra att jag är heltidssjukskriven ytterligare två veckor därefter en vecka halvtid då jag tänker att jag börjar jobba igen.

De som skriver i Det vidare livet brukar ju kallas gamlingar men fastän jag skriver här i Vara alkoholfri är även jag en gamling på forumet. Har processat väldigt mycket under dessa år. Nu kan jag se saker som jag inte såg förr. Det har för det mesta alltid var trevliga inlägg men det finns ett å annat som kanske inte har varit så trevligt. Det kan ha varit att jag inte tagit till mig råd och då har man trott att jag aldrig kommer bli nykter. Men...nu är jag här...och det jag har lärt mig under tiden på behandlingen och även på möten är att vara beroende handlar inte om hur ofta jag dricker, hur mycket jag dricker, om jag spyr mm vill förtydliga att det är så som jag ser det. I min behandlingsgrupp har vi druckit på väldigt olika vis men jag är precis lika beroende som den som är längst ner på botten av Jellinek-kurvan (man kan googla på den om man inte känner till den, jag hade inte hört talas om den före jag började på behandlingen). När man inte kommit längst ner är det väldigt lätt att förneka sitt beroende men jag vet att jag har beroendesjukdomen som är kronisk. Även om jag har processat innan jag blev nykter är jag nu inne i en process som är smärtsam men jag finner acceptans i det och försöker inte fly. Jag tycker om att skriva här, att skriva dagbok som jag gör varje dag och ska försöka att fortsätta med det efter behandlingen och även gå på möten. På möten träffar jag så många olika människor som har varit nyktra sedan ett par dagar men även kanske i tio år, alla jobbar väldigt aktivt för att behålla sin nykterhet. Jag tänker att så är det med sjukdomar som är kroniska man får se till att hålla dem i schack! Men, jag är på dag 72 så en dag i taget...nykterheten först!

Ha en fin söndagskväll och kram:)

@Ämma tack ☺️!! O du med- 82 dagar skojar man inte bort, så himla skönt!
jag har aldrig grillkvällar tyvärr 😅, jag har sällan sånt , eller brukar jag avstå dricka när gästerna är här o dricka ensam när de gått hem🙈- gud så sjukt de låter men det är sanningen. Jag blir skamsen o drar mig undan när jag dricker så har struntat i det när folk är hemma - är gladare utan. De som oroar mig i sommar är mer alla mina ensamma kvällar när barnen sover! Inte tänkt på det, men oj vad ofta jag sitter och dricker vin i kvällssolen om sommarkvällarna .. ska göra som du- åka o bada , det är något jag oxå saknat om kvällen - härligt de vore med ett kvällsdopp- nu kommer jag med kunna dra o göra det, ska bli magiskt! Tack för nyfödd tanke ☺️! Önskar er med en skön söndag 🌼🌱

@Ämma tack ☺️!! O du med- 82 dagar skojar man inte bort, så himla skönt!
jag har aldrig grillkvällar tyvärr 😅, jag har sällan sånt , eller brukar jag avstå dricka när gästerna är här o dricka ensam när de gått hem🙈- gud så sjukt de låter men det är sanningen. Jag blir skamsen o drar mig undan när jag dricker så har struntat i det när folk är hemma - är gladare utan. De som oroar mig i sommar är mer alla mina ensamma kvällar när barnen sover! Inte tänkt på det, men oj vad ofta jag sitter och dricker vin i kvällssolen om sommarkvällarna .. ska göra som du- åka o bada , det är något jag oxå saknat om kvällen - härligt de vore med ett kvällsdopp- nu kommer jag med kunna dra o göra det, ska bli magiskt! Tack för nyfödd tanke ☺️! Önskar er med en skön söndag 🌼🌱

@Challe2022 Vad bra att du skriver och berättar. Beroendesjukdomen är skit! Du vet vad du har att vinna efter alla dina nyktra dagar så på’t igen💪🏻

Kram 🥰

@nykteristen24 Bra beslut! Starkt och bra av dig. Suget kommer ju att komma alltmer sällan om du inte dricker något.
Så håll ut :) :)

@Challe2022 Så bra att du berättade, tycker jag. Inte lätt, såklart. Låt inte det förstöra din tillvaro.
Det kan hända, det har hänt. Nu är det historia :)

@Challe2022
Hej..
Förstår hur du känner det men klandra inte dig själv. Det är sånt som händer.. du lyckades bryta det efter 1 gång. Jag fortsatte en hel månad. Du är nu en erfarenhet rikare.
Nya tag..✌️
Ta hand om dig❤️

@Challe2022 Godmorgon ☀️ Jag är inte expert på återfall då jag (ännu) inte haft något men det jag läst mig till här på forumet är att vill man så går det och det är lättare ju tidigare man bryter. 4 öl är inga jättemängder men förstår nog hur du kan känna dig.

Upp på hästen igen, en dag i taget, sen löser sig resten 🤗🤗