Senaste kommentarerna i forumet

Min man snarkar bredvid, hör hur det blåser runt knutarna , ligger och tittar i springan av rullgardinen och ser hur dagen börjar gry . De luktar inte alkohol i hela rummet- även om huvudet känns tungt, så vet jag att jag inte drack igår- behöver inte få panik o gå över min regeringen för att de vilka jag skrev med igår o om jag gjort bort mig- så skönt🙏- oslagbar känsla, finns så mycket roligare saker att lagga sin energi på ☺️. Räknade ut att jag tjänat över 1000 kr på mina -idag 7 dagar nykter 💪! 6-9 flaskor vin, 2 paket cigarretter, har jag besparat min kropp. Tänkte jag inte på denna gången heller , men @vårsol2022 jag slutade ju röka med i samma veva jag slutade dricka- 10-15 cigarretter per alkoholtillfälle , så det spelar nog också in på mitt humör om eftermiddagarna, får bara försöka tänka mig för , så hoppas vi det vänder. För snart 2 månader sen så tog jag återfall 7 dagen vill jag minnas, någonting gjorde mig så upprörd att jag valde att skita i det! Men inte denna gången, i morgon har jag slagit rekord! Kl 14 stänger bolaget och jag har inte varit där o handlat- punkt 🙂. Tack @Andrahalvlek för alla fina boktips, ska skaffa en ljudboksapp ikväll och börja lyssna🙂. Och tack @Amanda L för pepp, hoppas du med får en fin dag 🌱🤗. Läste att vi hade kallaste Mars på 107 år , så vi lär säkert få en skön sommar o ljummen höst sen i stället ☺️- bara positivt att vänta! Men nu vill vi ha vår 🌱🌻☀️

@ångest-nu Hoppas det vänder snart! Och ha så mysigt i trädgården:)

Jag inser att jag dricker för mycket! Har en vit månad då och då men sen är det såklart samma mönster igen! Har så svårt att tänka mig hur det blir om man inte dricker… tex med vänner man alltid äter middag med och tar några glas vin… hur kommer man över tröskeln att det är tråkigt att inte vara lite ”berusad ” och prata om ditten o datten? Känns så tråkigt bara..

Ingen bra dag idag…men en ny dag imorgon💪🏻😴🐬🥰

@ångest-nu ”Mrs D is doing without” av Lotta Dann är bra också. Jag bättrade på min hörförståelse på engelska jättemycket när jag blev nykter för det finns mest sådana böcker på engelska. Craig Beck har släppt flera stycken.

Kram 🐘

@Andrahalvlek aah, tack ☺️ , ja jag behöver all lektyr jag kan få , för att få insikt i detta! Lyssnade på Rebecka Åhlund bok ”Jag som var så rolig att dricka vin med”, när jag skulle sluta dricka 2019 , höll uppe 4 månader , önskar jag hittat hit tidigare, kanske kanske hade jag med haft fler nyktra dagar bakom mig då. Men ska inte tänka så🙂- jag får lufsa på o göra så gott jag kan- tack för boktips, ska kolla ljudböcker så snart jag får chansen! Fortsatt fin kväll o helg ☺️. Ska bli sol i morgon- så ska försöka mig på att klippa ner lite i trädgården 🌱☀️

@Andrahalvlek aah, tack ☺️ , ja jag behöver all lektyr jag kan få , för att få insikt i detta! Lyssnade på Rebecka Åhlund bok ”Jag som var så rolig att dricka vin med”, när jag skulle sluta dricka 2019 , höll uppe 4 månader , önskar jag hittat hit tidigare, kanske kanske hade jag med haft fler nyktra dagar bakom mig då. Men ska inte tänka så🙂- jag får lufsa på o göra så gott jag kan- tack för boktips, ska kolla ljudböcker så snart jag får chansen! Fortsatt fin kväll o helg ☺️. Ska bli sol i morgon- så ska försöka mig på att klippa ner lite i trädgården 🌱☀️

@vår2022 tack för länken, ser man klart o tydligt att det är - postakut anstinens- jo man tackar. Jag trodde inte de va så farligt med mej, men skönt att veta att det är övergående! Va aldrig sur här hemma när jag drack, guuuud vilket tålamod. Tacksam att jag inte va arg när man drack- elak o så.. och så tacksam att barnen somnar tidigt, men fy vilken ångest för allt jäkla skit man gjort ändå .. försummat så mycket! Så länge!!
De sa att man kunde tillsätta antidepressiva en period, ger detta en vecka till- sen tror jag jag ringer doktorn (ej erkänna detta, men kommer på något annat). Min familj ska inte behöva ha en sån sur i huset.. serotonin-systemet som rubbats.. mmm bara i kämpa 🌱😊

@vår2022 tack för länken, ser man klart o tydligt att det är - postakut anstinens- jo man tackar. Jag trodde inte de va så farligt med mej, men skönt att veta att det är övergående! Va aldrig sur här hemma när jag drack, guuuud vilket tålamod. Tacksam att jag inte va arg när man drack- elak o så.. och så tacksam att barnen somnar tidigt, men fy vilken ångest för allt jäkla skit man gjort ändå .. försummat så mycket! Så länge!!
De sa att man kunde tillsätta antidepressiva en period, ger detta en vecka till- sen tror jag jag ringer doktorn (ej erkänna detta, men kommer på något annat). Min familj ska inte behöva ha en sån sur i huset.. serotonin-systemet som rubbats.. mmm bara i kämpa 🌱😊

@ångest-nu Tyvärr finns den bara på engelska, ”This naked mind”. Boken ”Skål ta mig fan” kan jag rekommendera. En bok som är väldigt lätt att förstå på engelska är ”I can stop you drinking” av Craig Beck. Han och Annie Grace är mina husgudar.

Kram 🐘

@vår2022 ska kolla upp om Annie Grace ”tänka klart” finns som ljudbok- finns ingen tid för mig att läsa tyvärr 🙂

@vår2022 ska kolla upp om Annie Grace ”tänka klart” finns som ljudbok- finns ingen tid för mig att läsa tyvärr 🙂

@vår2022 jaa, o jag måste vända det på något vis. Både tänker och säger högt hur tråkigt allt är- måste sluta med det! Va absolut inte sån här innan jag började dricka flera dagar i veckan- jag va mer den som fick folk att skratta o peppa folk till att tänka positivt. Sjukt o vara glad jämt- men vända detta negativa måste jag försöka med med en gång - så man inte grottar ner sig som du säger ! Tack för länken- ska kolla den när jag lagt mej sen 🙂

@vår2022 jaa, o jag måste vända det på något vis. Både tänker och säger högt hur tråkigt allt är- måste sluta med det! Va absolut inte sån här innan jag började dricka flera dagar i veckan- jag va mer den som fick folk att skratta o peppa folk till att tänka positivt. Sjukt o vara glad jämt- men vända detta negativa måste jag försöka med med en gång - så man inte grottar ner sig som du säger ! Tack för länken- ska kolla den när jag lagt mej sen 🙂

Nykter fredag och det känns så skönt, trött och sliten känner jag mig ändå. Men trotsallt lättare i kroppen. Jag vill aldrig mer dricka 👿! @Varafrisk @Andrahalvlek @vår2022 Tack för ni hejar på! Är det månne denna gång jag verkligen klarar det, klarar att bli hon som inte vill dricka! Hon som väljer ett aktivt sinne framför att bedöva sig i smyg genom att smussla. Jag hoppas och tror det. ❤️🥰

@ångest-nu Vet inte du har fått boktipset Annie Grace ”tänka klart” - det är en bra bok om alkohol och hur beroendet påverkar oss. Många här på forumet som gillar den och som ger nya insikter😁

@ångest-nu Jag mådde helt klart bättre efter några veckors nykterhet. Menar att det tar tid för just suget att stilla sig i hjärnan. Kanske att inte fokusera så mycket på hur du mår utan bara acceptera att det är som det är just nu. Negativa tankar ger negativa känslor och därmed sug. Sedan tänker jag att vi vill ha en Quick fix och må bra direkt. Men så är det ju inte så tålamod och tolerans😁. Det är bra att läsa på lite om hur hjärnan påverkas av alkohol, det fick mig att förstå vad som sker bättre och ha tålamod. Skickar en länk på en film som jag tycker är bra. Kolla😁

https://www.youtube.com/watch?v=8qxtDj5aVFQ

Ha det gott och tålamod, det blir bättre❤️

@vår2022 oj, 3-6 månader , är det dumt att be läkaren om lyckopiller tills dess? Antidepressiva av något slag? Känner inte att jag är sugen på att dricka direkt- känner bara mig så jäkla otillfredsställd och off- men det är säkert det.. o jag som försöker lura mig- ska inte gå på det!
Läser ofta undra trådar- ni som kommit så mycket längre än jag- det ger mig hopp! Tack för det och heja dig som tagit dig så långt! 🫶

@Amanda L ja jag har nog inte så gott om endorfiner, eller vad det är kroppen slutar tillverka när man hela tiden lägger till alkohol- så jag är rätt nedstämd o sur emellanåt. Förmiddagen mådde jag prima, sen skit under eftermiddagen, ikväll känns det bättre- men jag tänker inte ge mig.. tack för du gav dig tid att svara, får förbereda mig på att det kommer ta tid- så slipper jag ge upp för att det inte gick tillräckligt fort att bli lycklig igen. Läste att du varit nykter 5 veckor , stort grattis till det 🙂- längtar tills jag har tid bakom mig. Ha en fin kväll o helg 🌱

@Lonely Man Jag har ett ganska aktivt liv och har inte druckit varje dag utan mer sällan fast väldigt mycket.
Ändå har jag märkt det där du skriver om helger. Helt plötsligt har jag fått mer tid att fylla med något! Och eftersom jag är van sen många år att fylla det med alkohol, så är det inte helt lätt att hitta på vad jag ska göra med lördagskvällar och söndagar. Tänker att det kommer med tiden. Har i alla fall lite mer välstädat :)
Jag tycker inte du ska ha skuldkänslor, för att du trillade dit. Verkar ju som vägen inte är helt spikrak för många...
Och du får väl vara lika överseende med dig själv som du är mot andra här på Forumet?? Gillar dina inlägg, så fina. :)

@Just_Idag Välkommen hit! jag är nu 70 år och har varit helt nykter i snart fem veckor. Sent i livet. Sörjer alla lördagar som jag inte minns och söndagar som ägnats åt ångest.
Du har tagit tag i det hela föredömligt tidigt, tycker jag :)
Programmet här kan vara ett bra stöd, man får tänka ut på vilket sätt sug och annat fungerar och vad man kan göra. Den gav också en del aha-upplevelser. Bra kunskap helt enkelt. Och man kan göra en plan för olika möjliga, kommande händelser. Du kan ju också ringa Alkohollinjen helt anonymt.
Kanske de har bra tips också. Lycka till :)

@ångest-nu Ja, humöret kan svänga en hel del i början. Minns att det var så för mig och saker som triggade som jag inte riktigt hade koll på. Sen tar det 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen. Så klart kan man må bättre innan, men bra att veta att det tar sin tid och kan vara förklaring till att det kan svänga lite. Gör något aktivt, en promenad, ett bad eller varför inte lösa ett korsord, då får man tankarna på något annat😁

Ge det tid, det blir bättre❤️

@ångest-nu Det blir bättre, kanske om några dagar bara. Gissar att det är avgiftningen, någon skrev att det fysiska tar två veckor... Hur som helst, heja dig som kämpar :)

@Christian det låter som en bra plan :)

Jäkla skillnad på förmiddag och eftermiddag med- eftermiddagen är hemsk! Fy f*n! Grinig sur vresig o rastlös. Köpte glass innan- räknade de till en halv flaska vin , tänker på det hela tiden . Längtar tills jag ska sova, usch vilken vändning- undrar hur det blev så..