Senaste kommentarerna i forumet

Har druckit sen jag var 13 men mindre då såklart. Senaste åren, 5 kanske, har det vart vitt vin ca 1-1.5 liter varje dag. Senaste tiden 1.1 liter om dagen. Måste verkligen sluta. Hur trappar jag ner? Hur länge måste nedtrappningen pågå. Är jätte rädd för såklallad dille som jag läst om. Dricker bara på kvällen

@Himmelellerhelvette Tack för dina ord 🙏❤️ Det känns än mer som att jag inte är ensam och det du beskriver är också hoppfullt ! Min man är inte på långa vägar på väg emot ett hel -nyktert liv , men ju mer jag tänkt efter idag så är ”omställningen ” han syftar till nog att han tänkt efter hur mycket han dricker vid varje tillfälle . Jag kan å ena sidan tycka att han inte gjort nån omställning alls under dessa 6-7 veckor medan ur hans perspektiv så har han det då han inte druckit sig märkbart onykter , förutom igår . Så det startade nog en till process samtidigt som min bara det att jag inte fattat det.

Jag har ingen aning om hur det här kommer att utveckla sig . Vi har dock tidigare i vårt gemensamma tagit oss igenom ordentliga kriser som för många utomstående varit utmanande , där de (yttre) kriserna skulle kunna ha knäckt oss och relationen . Det skulle vara ironiskt men mest sorgligt om det vore en oss nykterhet som gjorde att vi inte kunde fortsätta ihop. Men om det vet jag inget ! Vi har ju gått igenom stora svårigheter förut och gjort det tillsammans så det kan ju vara vår framgång också i det här .

Har haft en fin kväll med god mat , goda alkoholfria drinkar , skratt och en del allvar . Jag var inte alls alkoholsugen, kände mig nöjd med min dryck och att vara klar i huvudet . Däremot är detta den första dagen på min nykterhet som det största riktiga tvivlet kommit in om nykter -resten-av-livet verkligen blir det rätta för mig. Jag försöker prata lugnt till mig själv och upprepar att det med största sannolikhet är projiceringar från min man . Det ringer i öronen om tråkiga tv - kvällar i soffan , all tid som ska fyllas med annat osv .

Jag är också helt slut nu ikväll sen jag landade hemma , känslostormar som idag och igår kväll tar enormt på krafterna 😴

Kram och tack för att du finns ❤️

@Himmelellerhelvette Ja det krävs nog träning för att bli bekväm på fest nykter. Jag har ju varit på fest nykter och då känt mig utanför på nåt sätt. Jag var inte riktigt där fast jag var där. Jag förstår ju hur man själv beter sig onykter, jag tycker det går bra till en viss gräns men när dom blir för onyktra är det bara jobbigt. Men allt är väl en tränings o vanesak antar jag. Som ”tur” är är ju inte fester en vanligt förekommande sak för mig. Det har mest handlat om pubbesök med 1-2 kompisar eller hemmadrickande. Jag är ju i det stadiet att jag nästan tycker synd om mig själv att jag inte får dricka, men vad då synd, till och börja med har jag ju själv valt det och sen är det ju bara bra för mig. Godnatt kram❤️

@Delfinen80 Jag kan verkligen sätta mig in i din besvikelse över honom. Jag och min man har också haft det kämpigt med mitt nya liv. Han har också öst ur sig att jag är tråkig, att han inte tänker sluta dricka och varit hemskt otrevlig.

Processen för min man har jag inte förstått mig på innan men har börjat göra det nyligen. Vi har ju alltid druckit tillsammans så detta har ju blivit en omställning för honom med. Jag har varit påväg att lämna honom vid två tillfällen. Han ville inte ens åka på en resa med mig för han var rädd att jag skulle ”leka polis” och hålla koll på hur mycket han drack.

Medan jag gått igenom mina processer har han behövt processa med förstår jag nu och han har kommit fram till att han inte vill dricka så mycket. Han vill kunna dricka måttligt och har läst på om enheter m.m. Jag har sagt att jag tycker det är lättare för mig att inte dricka alls men han vill verkligen prova att bli den måttliga typen.

Det senaste har han visat att det går bra. En gång blev han lite för påverkad och då påpekade jag det, han tjafsade emot men tänkte efter och slutade dricka på den festen under flera timmar sen kunde han smitta lite igen.

Det jag vill säga med det här är att man kan lyckas prata om det och komma överens men att det kan ta tid. För oss ett år. Men du får känna hur det känns för dig. Jag gick hela vägen till skilsmässa i tankarna och tittade på lägenheter. Jag blev så ledsen att det kändes som hjärtat skulle gå sönder men så möttes vi i ärliga samtal. Detta har förändrat vår relation jätte mycket just nu. Jag kan såklart inte veta hur det kommer gå framöver men nu känns det väldigt bra. Han kan säga att han vill ha en öl och fråga om det är okej för mig och jag låter honom såklart för jag vet att hans mål är att lära sig att kunna ta en öl och han har faktiskt lyckats. Vid nått tillfälle tog han ett glas vin och två öl och då tänkte jag att ”nu är det kört” för det hade det varit för mig men han började dricka läsk efter det så han kan.

Jag hoppas verkligen att ni får ett fint samtal i morgon.
Och jag hoppas verkligen att du ska kunna sova inatt. Jag hade en natt efter ett sånt bråk där jag inte kunde sova på hela natten, vände och vred mig av ångest. Men jag skrev på forumet för som du säger är det helt underbart att det finns, här finner man så mycket tröst.

Du är helt fantastiskt! Glöm inte det!

En stor, stor kram❤️❤️

@erivan Jag har många gånger känt obehag när andra dricker, känt mig utanför men det har blivit bättre och bättre med tiden. För mig har det krävts övning, jag har övat en hel del. Första helgen som nykter var jag på en fest och hade verkligen riktigt kul. Sedan har jag varit på några jag känt ordentligt obehag. Nyligen var jag på en igen som var riktigt, riktigt kul. Noll jobbiga känslor över något. För mig har det handlat mycket om min självkänsla, faktiskt mer om den än om att jag känt något sug. Jag har jobbat otroligt mycket på min självkänsla och det har hjälpt mig att känna mig så ofantligt mycket tryggare vid festliga tillställningar bland annat. Jag har också mediterat mycket och det har hjälpt mig att känna mina känslor och bli tryggare i dom. Meditation kan låta flummigt, det tyckte jag med men man behöver inte se det som något andligt utan att man finner kärnan i sig själv.
Att bli nykter handlar inte bara om att sätta korken på flaskan, man måste jobba med sig själv också, greppa tag i känslor och bena ut dom, annars tror jag inte att det går att förbli nykter, då tror jag man återkommer i tankar om att tycka det är orättvist att man inte kan dricka. Jag tycker inte längre det är orättvist och jag är på ett sätt glad att jag blev beroende så jag kunde lära mig att hantera livet utan alkohol.

Kram❤️

@Vilsenpappa ”På Systembolaget har vi dragit den övre gränsen för alkoholfri dryck vid 0,5 procent.”
+
”Drycker som innehåller mer än 2,25 procent alkohol klassas i svensk lag som alkoholdrycker. Enligt EU måste alkoholhalten sättas ut på etiketten om den är över 1,2 procent.”

Du kan sova lugnt. 😁 Jag dricker precis som @Amanda L också öl med 0.5% alkohol. Staropramen tycker jag är kanon! Det blir sällan mer än en eller max två öl per gång för min del, men om någon skulle vara extremt törstig och hälla i sig tio sådana så ser jag ingen skillnad på det ur alkoholfrisynvinkel.

Fortsätt i samma stiliga alkoholfria stil! 👍

Vår dotter var hemma en stund efter att ha varit m min man under dagen. Träffar henne inte varje dag men vi har kontakt varje dag. Hon mår inte alls bra. Körde hem henne. Hon hade så mycket ångest. Är ute varje kväll. Jag önskar så att det snart finns underlag för att få henne inlagd. Jag tror jag har stängt av min smärta annars går jag sönder🥵 Imorgon ska min man och jag åka t kusten, sova över en natt. Det kommer inte bli lätt att koppla av men jag ska jobba på det.

🥰🐬

@Gåsen Ofta är det beroendet som talar om hur hemskt livet blir utan alkohol. I den verkliga verkligheten kommer folk hit med ångest (på grund av alkoholen), dålig sömn, (på grund av alkoholen), tappade körkort (på grund av alkoholen), förstörda relationer (på grund av alkoholen), misskötta jobb och ekonomier, (på grund av alkoholen), lögner, skam och svek (på grund av alkoholen).
Ändå ses alkoholen som en guldkant, något roligt, något som är svårt att vara utan…
Men det är inte du, det är beroendet som absolut vill ha drogen. Så lyssna inte.
Alkoholen gör livet tråkigare , då hjärnan slutar tillverka egna dopaminer. Utan alkohol får du chans att lära känna livet som det är. Och dig själv.
Jag har varit nykter i drygt sex månader och vill absolut inte tillbaka. För livet är så mycket bättre.
Du kommer att märka det också, men ha lite tålamod. Lita på processen. Ta en dag i taget kan vara en bra tanke i början.
Aldrig eller alltid är något du kan ta itu med senare, kanske imorgon men inte idag.❤️🙏🏻😎

@erivan ❤️

@Amanda L Du har förstås helt rätt. Gäller bara att jobba på och få in det ihuvudet. Får ta dag för dag och nu kanske hålla sig ifrån ställen och tillfällen där lockelserna är som störst.För att sedan undan för undan närma sig utmaningar, och stå emot!!!!!❤️

@Amanda L Du har förstås helt rätt. Gäller bara att jobba på och få in det ihuvudet. Får ta dag för dag och nu kanske hålla sig ifrån ställen och tillfällen där lockelserna är som störst.För att sedan undan för undan närma sig utmaningar, och stå emot!!!!!❤️

@Amanda L Detta är en så trösterik tanke och målbild 🙏❤️ Jag är inte där än men jag peppar mig själv med just det tankesättet för fullt 🙏❤️

@Delfinen80 Tack. Ja det är inte problemfritt att helt bryta ett invant och för oss naturligt beteende. Jag har efter dessa 3 dagar, hon har druckit 3 dagar i rad, insett att det här kommer inte fungera om inte nån av oss ändrar sig. Det ska inte bli jag!!!! Försök koppla av och ha kul nu!!❤️

@erivan Kanske skrivit det förut, och säkerligen i andra trådar!🤣
Tjatar… Men man kan verkligen gå på fest och ha roligt utan alkohol. !!Jodå!
Ja, roligare faktiskt.
Efter den första kvarten som ju alltid kan vara lite skavig, oavsett om man dricker eller ej. (Förr skyndade jag mig att dricka 1-2 glas vin för att ” komma igång”. Nu avvaktar jag bara ett tag tills jag känner mig bekväm. )
Sen pratar, skojar, dansar jag precis som förr. Den stora skillnaden är att jag har kontroll, vet vad jag pratar om och med vem. Sover gott och minns allt när jag vaknar — utan ångest.
Jag missar förstås känslan av det första glaset, men vinner så mycket mer…

@erivan klart du ska skryta och vara stolt över dig själv 😀💪❤️ på flera plan !
Ja jag fick ytterligare en påminnelse idag om hur tufft och smärtsamt det kan vara att försöka gå sin egen väg , lyssna inåt och stå fast . Att i ett sånt här läge som jag befinner mig i just nu bara ”ja men då dricker jag istället så är alla , även jag på kort sikt , nöjda och glada ”. Det kommer att bli lättare är jag helt övertygad om. Vi får hålla i varandra längs vägen ❤️

@vår2022 Sant så sant ❤️ Vi hade på eftermiddagen ett samtal /diskussion om det här och det var fler delar i det som var mindre bra och någon del som var bra . Mycket försvar från bådas sida , mycket anklagelser från min sida , tårar hos mig osv. Vi är inte färdiga än men det avslutades något mer lugnare . Jag sa att jag ska ta in det här han säger om omställningen för oss båda (det betonade han flera gånger idag , en omställning för oss Båda ) och klura själv på mina behov samt ta in vad han säger om sina behov . Han sa också uttryckligen att hans behov handlar om att fylla tiden som annars gått till alkohol med annat. Men att han behöver fundera . Jag är fortfarande ledsen och till viss del arg på honom, jag tycker nog att jag förtjänar en ursäkt för hur han betedde sig igår och vad han hasplade ur sig . När jag tänker närmare på det så har han faktiskt bett om ursäkt och rent tagit tillbaka saker han sa (t ex den ”tråkiga ” stämpeln på mig ) men uppriktigt så vill nog den ledsna arga och sårade delen av mig att han lägger sig platt och ber på sina bara om förlåtelse …😏 Mitt logiska jag fattar att då löser vi inte heller något . Nu ska jag ruska om mig lite på både ut och insida och börja göra mig iordning för kvällen 🥳

Tack alla ni fina , varma , kloka och goda forum-vänner ❤️

@vår2022 ja man mår så mycket bättre efter träning. Den här veckan har jag varit duktig med 3 spinningpass och 1 bodypump, om jag får skryta lite löpning är ju ännu skönare tycker jag, har sprungit mycket förut innan knäna pajade. Stockholm maraton bl a. Ja få kontakt med mig själv behöver jag, man har ju bara kört på. Jobbat, tränat o sen alkohol när jag varit ledig. Jag behöver nog tänka över hur jag vill ha mitt liv i största allmänhet. Tack för ditt stöd o nu ska jag göra mitt yttersta för att inte misslyckas. Dag 6 nu. Nu får vi snart hålla på Sverige i Em kvalet. Ha det bra❤️

@Delfinen80 Låter bra att du inte direkt sträcker ut en hand och lägger allt fokus på honom och hans känslor tycker jag, om det är dessa känslor du känner inom dig. Man kan lyssna på varandra och sedan säga att man behöver en paus för att fundera på eget håll. Lätt att man går in i ett gammalt mönster, där man är tröstaren och lyssnaren, pratar ur egen erfarenhet. Det kan ta bort udden av allvaret i samtalet och att man verkligen menar allvar. Det kan behöva ta den tid det tar för båda att fundera. Sedan kan man återkomma till ämnet, så det inte rinner ut i sanden för det ska inte bli som förr/vanligt igen. Nya tider, ny livsstilsförändring. Hur ska vi ta oss an denna förändring? På vilket sätt? Vill vi?

Ha en fin kväll på restaurang med vänner, du kommer säkert att se jättefin ut❤️

@erivan Hej och tack! Åh, vad härligt med ett spinningpass😁. Jag tog en längre löptur med ena hunden, fick lite dragkraft där😁. Man mår helt klart psykiskt bättre när man är fysiskt aktiv och poletter faller ned. Jag tänker på att insikt handlar mycket om att öva på att få kontakt med sig själv och sina tankar/känslor, försöka se dem utifrån och se hur man påverkar samt påverkas av andras beteenden. Försöka se hur samspelet fungerar. Vi lär oss också massor av varandra här. Bra jobbat med nya tag! Kram❤️

@Vilsenpappa Hej, jag har nu varit nykter drygt sex månader och även druckit en massa Mariestad. Fast bara en till mat eller så. Kan inte känna av 0,5 procent.
Såg att rådgivarna rekommenderade en nykterhets grupp som är helt sekulär och som jag tror hade möten på nätet. Kändes modern och inte så ”fyrkantig”. Men tyvärr har jag glömt vad den hette. Du kan ju be rådgivarna skicka info till dig om du vill prova?
Håller också med Andra halvlek. Det finns en fara i att det går för lätt och man mår för bra. Lyssna inte på din beroendehjärna när den dyker upp!🙏🏻😎

@erivan tack 🙏❤️

@Delfinen80 Vad härligt att komma ut och träffa kompisar. Hoppas du får en kanonkväll❤️

@erivan Jag håller med dig ❤️ Vi lär oss tillsammans ❤️ starkt jobbat med spinningen , antar att känslan efteråt är magisk 😍

@Amanda L Tack för att du delar med dig 🙏❤️ Det är väl vad gäller det här som med mycket annat i livet att jag har en bild av att alla andras partners är stöttande , kloka osv och att det är så ”det ska vara ”. Så det känns skönt i det här att veta att jag inte är ensam❤️
Funderat än mer , när de starkaste känslorna av ledsamhet , ilska och faktiskt rädsla (kommer det här betyda att jag börjar dricka igen 😦 t ex ) lagt sig lite att som många kloka här inne brukar säga ; ha tillit till processen . Det här är också en del i processen . Du har helt rätt i att jag är en annan människa nu , jag är i utforskandet av vem jag är och vad jag vill och jag vet inte riktigt nu om varken han eller jag kommer att vilja vara kvar i det kommande tillsammans eller om vi inte kommer det. Ska försöka se det här också som ”en dag i taget ” och se var det bär av .

Ikväll ska jag på egen hand (alltså utan familjen men med andra ) ut på festligheter med middag ute på restaurang (igen !) och jag ser fram emot det . Jag ser fram emot att klä upp mig och göra mig fin, jag ser fram emot att föra samtal och flamsa och skratta och kunna komma ihåg precis allt imorgon. Jag kommer att vara mig själv och inte behöva ägna en tanke åt att fundera kring om människor tror jag beter mig på ett visst sätt pga att jag är alkoholpåverkad. Och jag är inte tråkig , jag är en person som både har nära till djupet och kan flamsa och skämta och halvt skratta ihjäl mig. Min person och den jag är kommer fram långt mycket mer utan alkohol 💪 sen ser jag fram emot att köra hem och kunna ha tv-mys i soffan innan det är dags att lägga sig och sova en hel natt 🙏❤️

Ja jag är helt säker på att han vill ha sin nya mamma ! Och den insikten är lika delar smärtsam som varm , det är som det ska vara tror jag ❤️

Det kommer inte alltid kännas så här , intalar jag mig själv ❤️

Hej!! Vill bara tacka för hur mycket kloka och tänkvärda inlägg som skrivs på forumet. Bästa stället att få insikt och lära sig av era erfarenheter. Ni är underbara❤️❤️