Senaste kommentarerna i forumet

Jäkla skillnad på förmiddag och eftermiddag med- eftermiddagen är hemsk! Fy f*n! Grinig sur vresig o rastlös. Köpte glass innan- räknade de till en halv flaska vin , tänker på det hela tiden . Längtar tills jag ska sova, usch vilken vändning- undrar hur det blev så..

I går firade jag tre veckor, missade mitt AA-möte pga att jag gick till närakuten efter att ha ringt vårdcentralen. Har känt lite tungt att andas på sistone, de gjorde EKG etc och allt såg bra ut så läkaren misstänkte "AAA", ångest, astma och antändning, har ju astma och ångest så det känns rimligt. Och antändning i form av att kroppen fortfarande anpassar sig till att inte hela tiden vara alkoholfylld typ.

Men det känns lite lite bättre dag för dag och jag kämpar på, nästa vecka blir det en månad! I kväll AA-möte och sen ser jag fram emot en solig helg med mycket promenader. :)

@Svart kråka grattis till 8 månader 🙌

@ISE

Hej ISE, du har det riktigt tufft 😥🙏 Lider med dig. Känner du viljan att sluta dricka?

Hade det hjälpt med lite antabus på omvägar (via nätet) så du får en spärr att inte kunna dricka?

Vet att man inte ska laborera med detta utan att ta blodprover etc för att ha koll på levern. Ej heller att det inte alltid är jättebra med att köpa medicin på nätet.

Men om alternativ 2 är att fortsätta dricka tills ingenting finns kvar föredrar jag alternativ 1.

Kramar till dig från oss ❤️

Dag 6 nykter, går som en dans . Sover förre timmar men vaknar piggare. Men känner på eftermiddagen att jag börjar gå in i mig själv lite, blir irriterad o vill vara ifred - skittråkigt så hoppas det går över fort. I morgon är det 1 vecka sen sista fyllan- känns skönt att tiden går!!
Någon som får mig att bli sugen på vin är när jag blir hungrig eller stressad , så får vakta mig så jag inte drar på för hårt , utan försöker hålla mig lugn de första veckorna .. så jävla lätt att bara - SKIT samma! Jag kan lika gärna göra detta senare, så jäkla illa är det inte! Men ju mer jag läser i andras trådar - ju mer lär jag mig.. blir inte en droppe idag 🙂. Hoppas ni får en fin helg alla kämpar ✍️💕

@ångest-nu tycker det är starkt att ta tag i det av dig! Ja ska bli skönt med en nykter helg!

@nykteristen24 visste redan i din ålder att jag hade ett osunt drickande , varit år utan, men faller tillbaka i dåliga rutiner. Senare 10 åren eskalerade de från helgdricka 1 dag med otroliga konsistenser , till flera dagar i veckan litervis .. önskar jag gjorde som du o tog tag i det som ung- du har sååå mycket o vinna på att sluta nu, inget blir bättre av att alkohol . Inte försent för mig heller även att jag är 20 år äldre , men så jäkla mycket skit jag hade sluppit vara med om! 🤦🏻‍♀️
Nu kämpar vi på, ska bli sol i helgen med- ska bli skönt att vakna nykter i morgon 🙂

@ångest-nu ja gränsen förskjuts verkligen och samma för mig, sista tiden har inte varit rolig med alkoholen. Skönt att du verkar ha lyckats bryta nu innan det blir ännu värre!

@Just_Idag tycker du ska fundera på att söka mer professionell hjälp. Som du säger är det jävligt tufft men lättnaden över att få berätta och slippa alla jäkla hemligheter är guld värd!

@vår2022
Och stort tack för ditt svar!
Ger hopp!
Ska kämpa på här. En dag taget som man säger. Tänker att inget dåligt kan komma ut att inte dricka. Finns bara saker att vinna på det❤️

@vår2022 ja roligt va de många år sen jag hade på alkoholen, jag får bara tunghäfta och drar mig undan . Dricker alltid själv , min man dricker ingenting .. har varit framåt eftermiddagen och tidig kväll , men hinner få i mej rätt mycket!- för mycket .. (aldrig druckit två dagar i rad) , men man hamnar nog där om man fortsätter och det vill jag inte. Minns när man tyckte det va för mycket att man blev dängfull varannan helg o gjorde bort sig och hade ångest över det, man flyttar bara gränsen hela tiden- man fattar det inte då, eller så skiter man i det. Men denna gången känner jag mig trygg i mitt val- men är så tidigt än, så tar en dag i taget helt enkelt 🙏

@vår2022 ja roligt va de många år sen jag hade på alkoholen, jag får bara tunghäfta och drar mig undan . Dricker alltid själv , min man dricker ingenting .. har varit framåt eftermiddagen och tidig kväll , men hinner få i mej rätt mycket!- för mycket .. (aldrig druckit två dagar i rad) , men man hamnar nog där om man fortsätter och det vill jag inte. Minns när man tyckte det va för mycket att man blev dängfull varannan helg o gjorde bort sig och hade ångest över det, man flyttar bara gränsen hela tiden- man fattar det inte då, eller så skiter man i det. Men denna gången känner jag mig trygg i mitt val- men är så tidigt än, så tar en dag i taget helt enkelt 🙏

@Challe2022
Ska kolla programmet. Känns som ett stort som du skrev att bara erkänna och skriva här!
Önskar dig också en fin och nykter dag😊

@nykteristen24
Bra jobbat att ha hållit ut över en vecka!
Skönt att det finns fler som förstår hur jäkla tungt det är att äntligen erkänna att man har ett problem och att leva med allt man gjort, skam o skuldkänslor osv.
Har aldrig sökt hjälp, har försökt sluta själv många ggr och lyckats i perioder då jag behövt. Har väl tagit det som något bevis i mitt huvud att jag inte har ett problem. Utåt sett idag lever jag högsT normalt men jobb o hus osv som jag sköter. Men så fort jag ”får” dricker jag ju. Så mig själv sköter jag ju egentligen inte om. Dricker på nätterna men går ju till jobbet i tid varje dag. Men vill inte gömma mig i den här dimman mer.
Tack för alla svar. Känns underbart att veta att det finns människor som stöttar varandra och inte heller dömer en. ❤️

Hej ett stort steg att börja skriva här för då erkänner man att man har problem. Det är väldigt jobbigt i början det gäller att hålla i det är ingenting som blir bättre av en fylla. Det finns ett program här som man kan anmäla sig till alkoholprogrammet det är ett bra stöd. Lista allt negativt med alkohol det blir en lång lista. Det här har hjälpt mej i alla fall och allt som finns att läsa på forumet. Ju längre man är nykter desto bättre blir det. Vi kämpar på tillsammans en dag i taget. Ha en bra och nykter dag.

@Just_Idag är lite yngre än dig men känner så igen mig att skammen över vad man ställt till med när man dricker kan vara så stark. För mig är den skammen som störst dagarna efter en fylla, nu när jag varit nykter lite över en vecka har den skammen släppt och det är så jävla skönt. Vill aldrig mer ha tillbaka den.
Du skriver att du druckit nästan varje dag i 12 år, har du funderat på att ta hjälp av ex vårdcentralen för att bli nykter? Finns ju olika mediciner att ta till som stöttning påvägen.

@vår2022 jag förberedde mig mentalt att den skulle komma runt 3-5 dagar in då det är där suger brukar sätta igång för mig. Men det kom liksom aldrig riktigt sådär starkt. Ja gäller att vara bestämd när det väl kommer, försöker klura ut fler strategier att ta till när suget väl sätter in. Hittills har promenad fungerar fint. Skrämmer mig lite just att jag kanske om några veckor tänker att äsch det var väl inte så farligt. Hoppas dock att detta var ett såpass stort uppvaknande att jag påminner mig själv om att det aldrig aldrig är aktuellt med alkohol igen. Som du beskriver så känner jag redan att mitt mående har förbättrats såå mycket redan på en vecka, ångesten är som bortblåst, känner mig lugn och relativt tillfreds. Skönt att höra att det hållt i sig för dig. Tack för din kommentar!

@Nils-75 Grattis till 5 veckor!🥳. Så bra att du håller dina nykterhetslöften och även löftet att ta hand om och vårda dig själv😁. Man skriver när man kan och har lust, det finns absolut inget förpliktigande eller tvång. Det som är bra är att inte släppa kontakten och läsa här, och tro att nu är det lugnt. Många vittnar om att det är en bra nykterhets livlina, att hålla någon slags kontakt. Gillar verkligen din plan för din resa utomlands, låter så nice! Det är verkligen smart att ha en plan på hur man ska bete sig och hålla sig till den.

Ha en fin helg!❤️

@Just_Idag Det finns ett självhjälpsprogram här på forumet som du kan anmäla dig till. Det är ett bra stöd för att lägga upp en plan och goda råd på vägen. Det hjälpte och motiverade mig på vägen. Det ligger så mycket skam och skuld i att dricka för mycket, vara alkis, men det lättar också efter den första tiden som nykter. Det blir så tydligt hur starkt kopplat alkohol är till ångest och skam när man är nykter. Det är den onda cirkeln. De underliggande problemen, som ofta finns, till varför man dricker blir lättare att få tag på och komma i kontakt med som nykter. Man kan även hantera dem på ett helt annat sätt som nykter. Det viktigaste är att bli nykter och stabilare i det och sedan kan man ta itu med det andra.

Så lyssna inte på alkoholdjävulens röst, den gör det bara värre för dig om du duckar livet med alkohol. Du är 31 och har hela livet framför dig. Jag är 55+ innan jag tog riktigt tag i mitt beroende och jag önskar att jag gjort det så mycket tidigare. Jag har nu varit nykter i snart 1,5 år och mår så otroligt bra! Jag kunde inte tro eller föreställa mig att det kunde vara så här bra. Som ett nytt liv, utan ångest och skam, bättre självkänsla och självförtroende, glad, livslust och massor av positiv energi. Tillgänglig för mina barn, man, familj och jobb. Att få vara sann och ärlig och inte smyga, smussla och ljuga mer. Sen går livet upp och ned, som livet är, men jag kan hantera det bra, som nykter.

Det kommer att gå bra för dig! Tänk positiva tankar om hur du vill att ditt liv ska se ut och vad det ska innehålla som nykter, att du kommer att fixa detta och tro på dig själv att du kan. Positiva tankar, ger positiva känslor och mindre sug. Negativa tankar som att, vad synd det är om mig som inte får dricka, att ett endaste litet glas inte kan skada, ger negativa känslor och sug. Kör över det negativa tankarna med positiva! Så har jag gjort och det har gått bra😁.

Kämpa på nu, vi hjälps åt!💪❤️

@nykteristen24 och @ångest-nu
Det kan se så olika ut för oss ang dippen. Jag har klarat mig bra från detta och har inte haft någon större dipp. Jag har fått flashar och påmints om gamla vanor då jag typiskt druckit vin, tex när jag varit hos frissan första gången efter att jag slutat. Då brukade jag alltid dricka vin efteråt eller i andra situationer. Jag drack typ i alla situationer😱. Då har jag stannat upp, låtit känslan komma, observerat den och förstått vad det handlat om, en vin-vana och hjärnan som minns detta, sedan tänkt ”aldrig i livet, va fan fick du luft ifrån!” och låtit tanken passera liksom suget.

Jag är så bergfast vid att inte dricka mer och förstår att hjärnan alltid kommer att påminnas om mina alkoholvanor och trigga mig i olika lägen. När man varit nykter en längre tid, lugnar det ned sig och den delen av hjärnan går in i dvala. Det som väcker den är om jag tar ett glas, då är det kört, då är det full rulle i ordets bemärkelse igen. För det triggar igång beroendehjärnan direkt! Och det blir svårt att stoppa. Så ta aldrig första glaset och inse att det är alkoholdjävulen i beroendehjärnan som försöker ta kommando i ditt liv igen. Gå inte på den finten. Det har jag gjort för många gånger och det har alltid slutat med att jag sitter där med ångesten och flaskan igen. Jag har insett att som beroende kan jag inte dricka mer igen. Men vad det mycket mer det är värt att vara nykter och må bra igen, faktiskt det bästa måendet jag haft i mitt liv. Man kan faktiskt ha roligt utan alkohol😂.

Ha en fin dag!❤️

Dödstrött…känsloregistret i kaos…men det är ändå fredag…och 70 dagar nykter är trots allt en jäkla bedrift! Jag gav mig inte…jag skrev hela tiden här på forumet trots att jag var aktiv i mitt drickande…vänner har kommit och gått..och några har varit med hela tiden. Så forumvänner….jag riktar mig t er som var som jag…inte får ordning på nykterheten
…sluta inte att skriva…sök hjälp….det är jäkligt tufft…men att välja livet måste vara det viktigaste🙏🏻

Kram och med önskan om en fin fredag❤️🥰🐬

Tack så mycket för era stöttande svar.❤️ Har vetat om att drickandet är ett problem länge. Är 31 idag o har nog dricker i stort sett för mycket sen 18 års ålder. Skäms mycket över detta och för all som jag ställt till med som följd av att jag hanterade att jag mådde dåligt med att dricka.
Man är ju van att må dåligt så är mest rädd att falla igen om några dagar eller veckor för att den luriga rösten i huvudet smyger sig på o säger att jag nog visst kan ta ett litet glas till helgen eller nåt. Men vet ju att det inte blir ett glas….
Idag satsar jag på nykterhet iallafall.
Tack igen o heja o grattis till alla nyktra dagar ❤️

God morgon @Se klart och @Amanda L,

Tack för er input, det uppskattas!

Helt riktigt. Min första milstolpe är tre månader helt utan alkohol.

Jag har ju ingen historik av att dricka för mycket med min partner. Givetvis skulle en sådan hypotetiskt kunna utvecklas, men i min situation känns det varken realistiskt eller särskilt troligt. Det är just fester eller liknande tillställning som är min stora akilleshäl och i sådana sammanhang ska jag inte alls dricka.

Som jag skrev ovan i ett annat inlägg håller jag helt med om att det måttliga drickandet är en brygga till kaosdrickande vid ett annat tillfälle. Därav ett totalt stopp nu, tar chansen som du säger, medveten om att det tråkiga med att avstå för sakens skull i "säkra sammanhang" är ett litet pris mot att må bättre i det stora hela.

Idag är det 5 veckor sedan jag bestämde mig för dagliga nykterhetslöften. Inte ett enda sådant löfte har brutits. Har förkovrat mig i läsning om alkoholism och hittat nya kvällsrutiner, därför har det inte blivit så mycket forumskrivande. Känner mig lite skyldig, eftersom det finns så mycket klokskap och omtanke här. En del av tipsen jag har fått här har definitivt varit till stor hjälp i lite svårare stunder.

Det där med att suget försvinner stämmer verkligen. Det har varit flera dagar där jag inte alls tänkt på alkohol. Lite farligt efter som garden måste vara uppe. Min nästa utmaning kommer om ett par veckor då det är dags för resa i jobbet utomlands. Min plan är att vara frukost- och internationella-tidningar-kungen på hotellet. Den andra kungen är död 😃.

@Just_Idag Välkommen hit! Bra att du sökt hit och tagit tag i ditt alkoholproblem och i ditt liv, alkohol ställer verkligen till det och man kommer in i en ond cirkel. De första dagarna känns abstinensen som om man är sjuk, det brukar vända inom en vecka, så håll ut! Det tar tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen efter stor konsumtion. Jag hade svårt att sova och hade ont i huvudet i början, men jag var i alla fall nykter och det gjorde lättare att stå ut.

Tänk en dag i taget och inte så mycket framåt än, det skapar bara oro och negativa känslor. Var stolt över varje dag du är nykter för det är ett tufft jobb och starkt jobbat!💪. Det kommer att bli lättare och bättre ju längre tid du är nykter. Ni är fler som är i början av nykterheten som @Smurf@n och @ångest-nu, häng på dem och ta hjälp av varandra. Tillsammans blir man ännu starkare!

Kämpa på nu, det blir bättre och grattis till dag 3🥳