Senaste kommentarerna i forumet

@Daemon Alltså, jag kan känna igen mig! Om tex en löprunda inte kan bli av pga olika hinder, jag blir irriterad och småtjurig och tycker att det är någons fel😂. Speciellt med träning kan det bli så. Man har laddat, sett fram emot det och det blir totalt platt fall! Det kan bli svårt att ställa om till annan träning, typ sit-ups mm, men det har funkat när jag gjort det. På något sätt måste jag ladda ur mig fysiskt. Annars sätta på en film och planera att du ska iväg tidigt imorgon bitti istället. Tänka hur skönt det kommer att bli, en löpning, dusch och god frukost med kaffe på det😁.

Ska prova på en lätt löptur med mitt gips imorgon, har småjoggat och det har funkat bra. Fatta vilken två-åring jag var när jag insåg att gipset kommer att vara på i 4 veckor! Men har powerwalkat, gjort styrketräning som funkar och imorgon ska jag springa lite. Man får ställa om, först två-åringen och sedan lite äldre😁. Så träning imorgon bitti tankar tror jag på.

Ha det gott!❤️

@dollymolly Hej! Du är absolut inte dum på något vis, däremot låter det som att precis som jag har du beroendesjukdomen/alkoholism
Instämmer med Amanda och vår2022
om det dem skriver 😊
Stort lycka till 🫶

Har haft en riktigt bra jobbvecka. Kände mig på fantastiskt bra humör när jag körde hem från kontoret. Lite grand kände jag suget efter det ”vanliga” glaset iskallt vitt vin, men inget allvarligt då. Skakade det av mig ganska lätt. Kom hem och var full av energi. Fixade några grejor innan jag stack och handlade. Hade planerat en riktigt härlig löprunda innan käket.

Då kom regnet och åskan, och sen efter ett tag vill familjen äta. Jag vet att det är supertramsigt, men jag dippade totalt… 🙁 Regnet är ju jätteefterlängtat, och jag förstår inte hur jag kan få en sådan här dipp.

Får nog erkänna att det är värsta dippen hittills. Känns som att jag ramlat ner från någonting där uppe i det blå, rakt ner i hård asfalt.

Just nu känner jag mig besviken och deppig över att jag inte kan ta ett glas vin och frustrerad och ledsen över att löprundan jag tänkt på hela dagen inte blev av.

Känner mig nästan som en 2-åring. Löjligt svårt att kontrollera tankarna i positiv riktning. Jag antar att den här typen av dippar lär komma nu framöver och att risken för att åka dit ökar…? Måste erkänna att jag inte riktigt var förberedd på detta. Det har ju gått ganska bra tidigare. Måste göra någonting ikväll för att få igång den positiva generatorn igen, för just nu känns det inte alls bra.

@dollymolly Kanske kan du fråga honom om han kan vara ett stöd för dig, att du ska vara helt transparent och ärlig mot honom, om ni på något sätt kan göra detta tillsammans, men så klart är det du som har hela ansvaret för det. Som @Amanda L skriver kan det vara dags att ta emot professionell hjälp, då kanske din man kan följa med som stöd? Att du pratar med honom öppet och ärligt om hur du mår och att du behöver hjälp, att du är beroende av alkohol och inte lyckas själv. Det som krävs är att du verkligen själv vill sluta och stå ut den första jobbiga tiden med abstinens, det är då du kan behöva berätta om hur du mår för din man som kan hjälpa dig stå emot. Släppa garden helt, inte kämpa mot skammen och skulden, bara ta det och be om hjälp. Ibland gör skammen och skulden oss helt tysta för den är svår att uthärda och då blir det lätt att ta till alkohol för att domna bort. Så ta hjälp och skriv här!💪💕

@dollymolly Anledningen till att du gör det är för att du är beroende, din hjärna är på sätt och vis kapad av beroendet.
Utan beroende skulle det inte hända. Om jag var du skulle jag kolla med vårdcentralen om de har någon beroendemottagning som du kan gå till. Eftersom du försökt sluta själv många gånger, så är det nog bättre att du verkligen tar professionell hjälp. Det finns ju även mediciner att ta.
Ibland kan också arbetsgivare vara den som ansvarar för vårdplaner och vård. Flera här på AH har fått hjälp den vägen. Alkoholism räknas som sjukdom.
Du kan också vända dig till närmaste AA, som också finns på zoom, men gissar att det är bättre live.
Du kan också ta hjälp på flera sätt, allt passar ju inte alla. Men det är bra att inse när man verkligen ska be om hjälp.
Jag tror du klarar det om du verkligen vill och får stöd och hjälp.
Skriv och läs även här i trådarna också, ger pepp och kunskap. berätta hur det går! Kram :)

Hej @dollymolly! Det låter som att du har en väldigt tuff period just nu och har mycket oroliga tankar. Det är inte ovanligt att göra snedsteg i en sådan förändring som du gör. Du tar nu steg framåt genom att skriva här och genom att påbörja programmet för att få stöd i den här situationen. Fortsätt gärna skriva och berätta mer om du vill!

Hej @kretsgång
Var glad för din skyddsängel Rädslan, ett mkt relevant skäl att avstå alkohol.
Alkohol skrämmer rent ut sagt skiten ur mig. Jag blev inte nykter för att jag ville ha ett bättre liv (som det sedan visade sig bli!) utan för att jag var rädd att halka över gräns efter gräns.
Det sitter tandlösa gubbar och gummor på en parkbänk i den ganska fina stadsdelen jag bor i. Gränsen är hårfin, alkoholism är en progressiv och dödlig sjukdom. Det är alltså helt rimligt att vara rädd.
Men skippar man första glaset så försvinner skam, skuld och rädsla. Fram kliver livsmod, lust och nyfikenhet! Kram 🤗

@Skillnaden Grattis!❤️❤️❤️

@Tropa Ta det lugnt, det kommer att gå bra!❤️ Det blir jättebra början på er vänskap. Att bli full eller jättefull är ju verkligen ingen höjdare som sagt. Ta bara inte första glaset, träna på att säga nej tack, bestämt.
❤️❤️❤️

Och den 30:e dagen passerade omärkt förbi, inte helt utan tankar så klart men utan några tankar på att sumpa raden av dagar. Dag 31 idag kommer att bli en alldeles spiknykter dag, då jag inte har några andra planer än lite mat ihop med en fantastisk människa ikväll. Nu morgonpromenad jobb och lite huslig, då trädgårdsarbete knappt existerar i torkan. Torka vare, snustorrt!

Och den 30:e dagen passerade omärkt förbi, inte helt utan tankar så klart men utan några tankar på att sumpa raden av dagar. Dag 31 idag kommer att bli en alldeles spiknykter dag, då jag inte har några andra planer än lite mat ihop med en fantastisk människa ikväll. Nu morgonpromenad jobb och lite huslig, då trädgårdsarbete knappt existerar i torkan. Torka vare, snustorrt!

@Crusade Menar du vad ”tack hjärtat” innebär? Jag skulle kunna säga de orden t min man och barn. Hjärtat innebär för mig att man säger det t ngn man tycker om.

Vad ältar du om? Din bror? Vad har hänt m din bror?

Önskar dig en en så fin dag som möjligt💕💕

Okej. Idag ska jag vara med om en riktigt stor utmaning med A. Kanske min största i livet. Sjukt. Att jag inte varit mer nykter.
Hur som. Nys grannarna vi aldrig umgåtts med kom över och bjöd oss på midda ikväll.
Det sociala sammanhanget med att dricka alkoholfritt med folk jag inte känner har jag nog aldrig varit i.
Kanske skönt att vi inte känner varandra. Börja på ny kula?
Jag har iaf köpt 6 alkoholfria öl som jag tar med. Om kvällen drar ut på tiden. Är spänd som fan inför detta rent ut sagt!

Tack hjärtat ...

Om någon skriver det ... vad innebär det? Ni som är svenska?

Tack
xxx

Mitt i natten ...

Ältandet fortsätter ... trots att jag pratat med min terapeut och min man om det.

Köpt mig en alkoholfri öl ... varit väldigt nära att köpa något annat ... MEN det eller han, min bror alltså, han är inte värd det!!!

Detta måste jag nu ha i huvudet!!!

Ge inte upp nu, skriker jag mot mig själv.

Ge inte upp ...

xxx

@Loppan tack 🙏 Loppan är ju super coolt även idag 😀 värre smeknamn kan man ha
Vad vi kallar oss är ju jätte viktigt 🫶
HejaOss! 😀👌🫶

Bra att fundera på drickandet. När något skaver ska man ta det på allvar tycker jag. Alkoholproblem uppstår inte över en natt, de kommer smygande, och tar man tag i det tidigt har man större möjligheter att dricka måttligt om det är vad man vill. Att hitta annat som ger guldkant är viktigt för mig. Jag började med tre nyktra månader, läs min tråd om du vill veta mer om hur jag resonerar.

@Tropa ❤️ Jag var med om nåt kul idag apropå det där med svårigheten att berätta. Skriver i egna tråden.

Går och köper ett lager av alkoholfritt nu. Har en bra känsla.

Tack!! ❤️

@Ejanne Häftig att du är på steg 4 och känner att livet är underbart! Tycker det låter spännande att inventera och se mönster som påverkad ditt mående. Tänk vad mycket självkännedom du kommer att få genom att grotta i detta. Jag har tyckt att det är lite jobbigt att framförallt se sina brister, men idag upplever jag att utvecklas av dem. Det har blivit en styrka att se, veta om sina brister och att kunna åtgärda/hantera dem bättre. Men även att faktiskt bli av med brister också, sådant som varit mer eller mindre automatiskt och inlärt beteende. Sådant som man inte synat under lupp tidigare, bara avfärdat med ”sån är jag”. Väldigt befriande och att jag själv gör ett val för hur jag vill bete mig och tänka, för tankar kan man också göra om😁.

Härligt att du känner som pånyttfödd, stora ord men sant och jag instämmer fullständigt i detta!

Ha en riktigt fin sommar i ditt nya och spännande liv🌞❤️

Hej Shiiva, du lägger märke till att det kan bli lite slentrian i drickandet när det blir flera dagar i sträck. Även om du håller antalet glas nere per tillfälle får du en känsla i dig att detta inte känns helt rätt.

Du är en vältränad person som bryr dig om hälsan och då skaver det lite när det blir oftare än vad som känns rätt. Detta är du inte ensam om, klokt att lyfta det i en tråd såhär!

@StarkPalm Vilket lyckat namnbyte! Och så roligt att höra bakgrunden till ditt och era andras namnval. Loppan är mitt smeknamn från ungdomsåren när jag var kaxig med bra självförtroende och full av framtidstro. Den delen av mig själv vill jag locka fram mer av. Dessutom får namnet mig att le eftersom jag tänker på att både jag och mina polare tyckte Loppan var ett riktigt coolt namn 😂

@Tropa Det kommer säkert gå jättebra! ❤️❤️❤️

Hej Mollie87! Vad modig du är som skriver som det är och känns, trots att det tar emot. Jag skickar ett meddelande direkt till dig (du ser det på www.alkoholhjalpen.se/fraga) med lite tankar om var du skulle kunna vända dig för att få hjälp att bearbeta det du varit med om.