Senaste kommentarerna i forumet

Dag 6.

@Mollie87 Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Efter sex nyktra månader kommer du att uppleva ännu fler fördelar med nykterheten 😍

Kram 🐘

Skriver under på att känslan av att vara utanför går över. Det blir lättare och lättare att vara nykter på fester fast andra dricker. Flera saker jag gillar är roligare nykter, som att samtala och dansa. Känner mig naturligt glad och intresserad av folk nu, vill lyssna och förstå, inte bara tjattra på som förut. Och helt nöjd med att gå hem när jag blir trött, istället för att gasa på med lånad energi som man betalar tillbaks med ockerränta nästa dag..

Hänger på✌️

@Mollie87 Inspirerande läsning och jag håller med till 100%!

Fantastiskt bra gjort av dig!
Lycka till
Kram

Härligt att höra! Och bra plan framåt, kör på!

@Mollie87 Jag hänger på! Och din lista är härlig läsning! Och det behöver inte vara kämpigt att avstå från A hela tiden men att ge efter för suget innebär för mig mera kämpande och mera ångest än att avstå vilket jag hela tiden måste ta i beaktande samt inpränta (återfallsprevention)så att jag verkligen kan stå emot när 👿👿👿 försöker övermanna mig.🥰🥰🥰

Resultat efter 3 mån om det kan inspirera någon:
• livet känns lättare. Även om man är sjuk/trött/stressad/sovit dåligt så vet man iaf att man inte är bakis
•ingen stress att planera drickande
•inget dåligt samvete mot barnen. Närvarande.
•färre bråk/tjafs med man
•slippa hemska smusslandet. Det är det bästa nästan.
•en bra grund för att ta tag i hälsan.

Våga testa om ni inte har gjort det. Jag tror att 6 mån är bra. Det är det jag vill testa nu. Kanske längre, men vill inte lova mer, då slår jag bara bakut. Nu är våren snart här och jag ska njuta och göra mitt bästa för att ta för mig av livet. Kram💫

@Andrahalvlek ❤️🙏! Jag försöker och försöker inte vara så hård mot mig själv. Just nu lite lunchvila som jag behöver trots att jag har supermkt att göra på jobbet men det viktigaste först vilket är att ta hand om mig så jag kan ta hand om 👿 känns det som.

3 månader utan alkohol nu! Körde 3 mån i höstas, men den här gången känns det enklare och jag kör på i 3 mån till. Kanske mer..? Känner mig lycklig! Stor kram och lycka till till alla som kämpar.

@Ny dag Heja dig! Du jobbar på jättebra!

Kram 🐘

@Christian @nykteristen24 Förlåt skickade till fel... men ni kanske fattade ändå....
Christian, Vi verkar ju så lika i vårt förhållande till A. Så jag hejar lite extra på dig!
Jag har nu varit med på ett par tillställningar med alkohol där jag druckit läsk. Upptäckt ett par goda sorter OCH att jag faktiskt skrattar och skojar som vanligt. Känns inte särskilt svårt just där och då. Dagen efter har jag ingen ångest på grund av alkohol. Jag minns vad som var roligt, vad andra sa, vad jag sa, helt otroligt skönt!
OM du känner dig en aning utanför så tror jag att det bara är en lite ovana som du snart kommer över. Det är förmodligen bara du som tänker på att nåt är annorlunda? Men om/när andra blir mer berusade kan man ju känna sig utanför helt enkelt för att de inte känns lika intressanta att prata med. Men det är väl smällar man får ta :) Lycka till, jag tror vi klarar detta? ! (BARA VI INTE TAR DET FÖRSTA GLASET....) (alternativet minns jag alldeles för väl.... )

@nykteristen24 Vi verkar ju så lika i vårt förhållande till A. Så jag hejar lite extra på dig!
Jag har nu varit med på ett par tillställningar med alkohol där jag druckit läsk. Upptäckt ett par goda sorter OCH att jag faktiskt skrattar och skojar som vanligt. Känns inte särskilt svårt just där och då. Dagen efter har jag ingen ångest på grund av alkohol. Jag minns vad som var roligt, vad andra sa, vad jag sa, helt otroligt skönt!
OM du känner dig en aning utanför så tror jag att det bara är en lite ovana som du snart kommer över. Det är förmodligen bara du som tänker på att nåt är annorlunda? Men om/när andra blir mer berusade kan man ju känna sig utanför helt enkelt för att de inte känns lika intressanta att prata med. Men det är väl smällar man får ta :) Lycka till, jag tror vi klarar detta? ! (BARA VI INTE TAR DET FÖRSTA GLASET....) (alternativet minns jag alldeles för väl.... )

Tänker att det inte är värt det i slutändan. Tror också det går att lära sig att ha roligt utan alkoholen. Samt att känslan av att inte vara med på samma sätt går över

@Christian har insett att jag många gånger druckit bara för att inte vara utanför gemenskapen på fester och middagar. Problemet är väl att jag dricker mycket mer än alla andra samt mår så hemskt mycket värre dagen efter än andra gör. Alkohol för mig är ångest, spelar egentligen inte så stor roll om jag blir full eller inte kan ändå dagen efter ligga och dissikera vad jag sagt/ gjort, om något var avvikande etc

Dag 6, igår hade jag lite tankar på alkohol fram och tillbaka under dagen, gick ut på en långpromenad, var inte i närheten av att åka till bolaget vilket är skönt. Gick lätt att slå bort men finner det lite irriterande att tankar på alkohol och att dricka kommer upp fast jag är 100% säker på att jag aldrig vill dricka igen. Tror jag var ganska trött och kanske därför dem kom, läste i någon tråd om HALT och tänker att det kan vara smart att försöka tänka på det.

Akut magkatarr va det- så klart det är av mitt sätt att leva, skönt att komma ur det.

Tvåsiffrigt idag vilket känns som liten milstolpe. Trött 🥱 men lättare i både sinne och kropp. Plufset i ansiktet definitivt borta men inte alla ålderstecken 🤣. Är i grunden mycket fåfäng och ägnar mycket tid åt mitt utseende och att se fräsch ut. Det blev svårare och svårare pga 👿 vilket är ännu en anledning att inte dricka. Sug kommer och går, mer denna gång än tidigare och jag försöker verkligen förstå orsaken till varför i varje situation men det är inte lätt eftersom suget/flashar ploppar upp hursomhelst känns det som. Idag är en nykter dag, en dag i taget - aldrig lyfta första glaset!

Dag 4, sjuk- varit vaken halva natten o kräkts. Halsbränna från andra hel****t och jätteont i magen, vet inte vad det kan vara 🤷🏻‍♀️. Men något som slog mig va att de som druckit mer än jag (där jag så småningom hade hamnat om jag inte slutar) har kroppsliga abstinens som är vidriga. Där vill jag inte hamna .. stärkte min känsla av att detta skit ska få ett stopp - nu . Önskar er alla en bra onsdag 🌿

Jag läste en stress-forskare en gång, han fick ge ett enda råd, vilket var ”ta beslut- och stå fast vid dem”
Tror det är en viktig sak för att slippa så mycket spill av energi. Kram 🤗

@Varafrisk Du jobbar på så otroligt bra. Och hur du kan reflektera om dig själv. Du kan sätta fingret på att övergivenhetskänslan handlar om dig själv. Jag har ofta tidigare känt liknande känslor om att jag är ensam fast jag har många runt om mig i närheten. Det har handlat om lilla vårs känslor längre tillbaka i tiden. Om att inte riktigt har blivit sedd och fått behov tillgodosedda. En bräcklig inre trygghet. Jag trodde att jag skulle kunna få den tryggheten genom andra, men det räckte inte till och det kunde även kväva till viss del pga av mitt missriktade behov. Nykterheten och terapi har hjälpt mig till att kunna se vad mina övergivenhetskänslor egentligen handlade om och var de bottnade. I mig själv, i det lilla barnet, som inte riktigt blivit sedd och som överkompenserat på andra sätt. Mina behov har blivit synliggjorda och jag kan idag känna vad jag har för behov och vet även vad jag vill. Det hade jag svårare för tidigare för jag försökte gissa mig till och fylla andras behov och förneka mina egna. Då jag inte var på det klara med mina behov, och kände att något inte riktigt var bra, dämpade jag de jobbiga känslorna med alkohol.

Att sluta dricka och processa nykter har varit min räddning. Känslorna går upp och ned, men det går hela tiden framåt. Jag är mycket stadigare och mer balanserad och har lättare för att hantera motgångar. Jag tänker att så är livet, det är en del av livets varande. Jag är också fascinerad av livets psykologi och tänker att det är en upptäcktsresa som jag nyfiket vill utforska och att jag ständigt lär mig nya saker om mig själv och det ger mig erfarenhet och livskunskap.

Jag tänker också ofta, det är ok och det kommer att gå bra när jag tröstar mig själv. Jag säger detsamma till dig, det är ok och det kommer att gå bra❤️

@Ny dag Tack för dina ord och att du skriver t mig. Det är mycket smärta nu men det finns inget tvivel i att vara nykter👍🏻🥰

@Amanda L Tack även t dig och dina ord och du skriver t mig. Jag tänker att det absolut kan funka bra att ha sin dotter på långt håll. Hon måste leva sitt liv. Det vore jobbigare om hon ville flytta t ett annat land. Ska nog åka hem t en kollega på torsdag då hon bjuder på AfternoonTea👍🏻🥰

@Se klart Och tack till dig också för fina ord och att du skriver. Ja, det handlar verkligen om att öva och det är så himla gott att vara nykter i detta🙏🏻🥰

Idag har jag varit dödligt trött…trött i varenda muskel. Har varit väldigt trött under senaste veckan. Jag hoppas att det hör samman m processen som jag går igenom. Det känns som om jag behöver vara lite mer bestämd i vad jag har bestämt fr början. Som tex har jag bestämt att träna en dag då ska jag göra det och inte vela..velandet tar så mycket energi. Det kan nästan vara vad som helst sticka, läsa…håller jag på så där att ”ska jag göra det eller det” det är så himla tröttsamt och tar så mycket energi.

Jag är helt med på hur hjärnan påverkas av alkoholen samt allt med dopaminer, endorfiner mm. Jag vill inte säga att jag kan det utantill men har läst om det. Men för mig är den andliga biten väldigt viktig så därför tänker jag att tolvstegsrörelsen passar mig därmed behöver jag inte köpa allt. Har varit på NA-möte ikväll känns alltid bra efteråt.

Nu blir det kaffe, dagbok och sängen🙏🏻

Godnatt 🥰

@varadrisk så bra att du skriver så vi vet hur det går, samtidigt känner jag en monster-kraft i det arbete du gör och den utveckling som sker. Du gör detta helt på egen hand och för att du vet att ett bättre liv finns där- här. Det kommer att gå i vågor, känslorna, sorg, skam och glädje.
Jag har ju själv barn som jag är starkt bunden till, och så så känslig för nyanser i måendet. Men jag har fått öva! Jag och min dotter övar ihop numera. Hjälps åt. Och det är en triljard gånger mer görligt- om man är nykter. Du känner det säkert redan nu, och du kommer att märka det när tiden går.
Allt gott till dig, stor kram 🥰

@SoberOctober tänker på det du skrev ”ett glas kan inte skada ” - jag gör likadant .. man ser så lätt på det när man häller upp första glaset.,
Jag är på dag 3 nu.. vill du kämpa lite med mig?