Senaste kommentarerna i forumet

I dag är det söndag och enligt min app ("I Am Sober", rekommenderas) har jag snart varit nykter i 17 dagar! På torsdag nästa vecka blir det tre veckor vilket jag ser fram emot.

Helgen har varit riktigt skön, sovit ut på lördagen, promenerat och varit på trevlig middag/filmkväll hos gemensam bekant, alla körde på läsk. I dag har jag också promenerat, unnat mig lite kläder och två orkidéer, allt till ungefär samma pris som en flaska whisky men betydligt mer glädjegivande, hållbart och roligt. I kväll blir det AA-möte med guided meditation (kan rekommendera, finns en uppsjö på Spotify/Apple Music om man söker på det), jag har inte tålamod till mer än 20 minuter (ADD/Asperger) men känner definitivt ett inre lugn efteråt och mer energi. Sen gym och en tv-serie innan jobb i morgon.

Suget har minskat rejält och även långtidsabstinenssymtomen börjar klinga av. I går och i dag blev det en alkoholfri öl och folkvimmel på två olika trevliga barer, känns kul att unna sig efter långpromenad och att inte bara sitta hemma. Har städat och fixat en massa saker på den tid jag vanligtvis skulle sippa på 1-2 flaskor vin eller motsvarande och hoppas att man inte har rödvinsläppar/luktar alkohol när sambon kommer hem från helgjobb... Något tragikomiskt har jag under veckorna hittat diverse tomflaskor sprit på alla (o)möjliga ställen, typ i strumpor, en låda med scarves, i en halvtom riskartong etc. Man blir väldigt kreativ som alkoholist!

Har även bokat en resa med en kompis från USA i augusti för att ha något att se fram emot, kör som sagt 3 månader som mål i ett första steg (juni, då har jag 6 månader kvar av min rehabilitering).

Kämpa på alla, IWNDWYT!

Hej, har läst en hel del här och tänka delge lite av min egen resa och skriva lite dagbok för mig själv och andra om det kan vara till någon nytta kanske… :)

Har haft alkoholproblem i över tio år skulle jag säga, i varierande omfattning. I fjol eskalerade det och blev till slut ohållbart, tänk utslagna framtänder, stukat finger, ramlat och slagit i bakhuvudet, flertal ambulansfärder till olika sjukhus osv. Fick en LVM-anmälan på mig och var hos socialen men bestämde mig att söka hjälp via företagshälsovården i december i fjol då de har en större “verktygslåda”.

Längsta tiden jag varit nykter på över tio år var tio dagar när jag var inlagd på psyket utan permission och sen någon vecka efter att min sambo sagt något i stil med att “du är så alkad att du inte ens kan vara nykter i en vecka” och jag ville motbevisa. Efter det gick det bra några dagar/veckor i taget med återfall och sen hela februari nykter. Vilket jag då valde att “fira” med att dricka “bara en öl” och vips så låg jag i en ambulans igen på väg till sjukhus, blev utskriven, gick direkt till bolaget och sen en ambulans igen då med påföljande vårdintyg och sjuktransport till psyket där jag låg en vecka ungefär (skulle säga att jag har 50/50 alkoholproblem och depression/stress/ångest vilket snurrar runt i en ond cirkel).

På psyket träffade jag en fantastisk sjuksköterska som tipsade om AA (jag känner såklart till sedan tidigare men nu kändes det som att det var sista utvägen) och fick Antabus. Tyvärr mådde jag djävulskt dåligt på den så kom överens med läkare senare att pausa och försöka på egen hand med AA och andra verktyg med Antabus som möjlighet om det inte räcker framöver. För övrigt fascinerande och fint hur många ssk och läkare som själva haft diverse alkohol/ångestproblem och tagit tag i dem/utbildat sig för att hjälpa andra!

Så jag gick till mitt första AA-möte för typ två veckor sen (hade fortfarande permission från psyket) och även om det var lite sektkänsla så har det verkligen funkat för mig. Har gått en tvådagarsworkshop och tagit alla 12 steg och skaffat en sponsor, går på ca 4 möten i veckan. Promenerar ca 8 km om dagen (älskar att gå) och går på gymmet ca 4 ggr i veckan och äter ganska hälsosamt (dock blir det mer sug efter annat onyttigt utan alkohol och med ångestmedicin men det är mycket bättre än spriten).

Har en väldigt bra företagshälsovård och chef som båda är “hårda men rättvisa” och inga stora krav förutom att försöka hålla mig nykter en dag i taget och vara på jobbet så mycket som möjligt ett tag framöver vilket känns bra för min egen del också. Har kommit överens med alla och mig själv att ta tre månader i ett första skede vilket skulle vara personligt rekord och en rimlig tidshorisont. Då har vi inte sagt att jag kan dricka igen efter det utan mer att jag förlänger med en eller fler månader i taget och har något att se fram emot (fler nyktra månader).

Just nu känns det toppen och jag har sällan sug, har även slutat röka. Min sambo som har en ängels tålamod kan ändå kännas lätt fascistisk med inspel om att jag även borde undvika kaffe/energidrycker/koffein, nikotin (snus t.ex.) och alkhoholfri öl helt, men jag vill ändå ha några glädjeämnen kvar. Dock har jag dragit ner mycket på det mesta och tar kanske en kaffe eller två istället för fem, en energidryck istället för fyra, tre snus istället för… osv. Och alkoholfri öl känns lite fånigt nu nästan, men ibland är det trevligt att ta en ändå bara för smaken och som törstsläckaren samt att sitta i en trevlig lokal och titta på folk.

Så, kämpa på alla och här ser jag fram emot en månad och 1 dag nykter snart (nytt rekord)!

@ångest-nu Nej du är inte ensam. Mitt råd är att inte vänta. gör det du kan nu, gör en plan så att du kan bryta. ring Alkohollinjen. Risken är annars stor att det hela börjar om. Lycka till :)

Här kommer massvis av fanfarer från Charlie! Du är bara bäst Varafrisk!
Kram

Hej, vill bara titta in o säga att du är toppen! Behöver hitta mig ett sett att bryta hela mitt livsmönster för att kunna sluta med detta. Faller gång på gång o märker hur jag blir mer o mer ensam i min familj, drar mej undan. Börjat gömma o smussla - inget jag gjort innan.. förskönar hela tiden för att kunna fortsätta. Ursäkterna står mig i halsen, orkar inte med o höra mig själv snart.. vill bara säga att du inte är ensam. Men vi är människor- inte felfria. Kanske skulle ringa det där numret @vårsol2022 la upp- från skyddat nummer varje dag en tid framöver.. man kan ju bara lägga på om man inte klickar med den som svara. Ska igenom dag 1 igen, missade en viktig sak för mig idag ( vågar inte ens skriva vad- ifall någon skulle kunna lista ut att jag är jag) .ORKAR inte skämmas mer- detta måste få ett slut. Kram

@Ny dag du har helt rätt. Ja lite jobbigt men förstår att dem menar väl och mest är oroliga. Starkt gjort! Som du säger så är det ju bara vi som kan göra förändringen, att inte ta det där glaset. Ser fram emot en nykter vår!

@Challe2022 tack. Ja det blev lite av ett wake up call, kan inte fortsätta leva såhär. Behöver göra förändringar och där är alkoholen den största. Smart att skriva ner alla negativa aspekter, ska göra det också!

@Challe2022 Det är så roligt att läsa det du skriver! Att det går så bra! ❤️

@Knaskatten Grattis till två veckor, själv firar jag en vecka och mår såååå mycket bättre än för en vecka sedan. Förstår vad du brottandes med under middagen, men ingen annan tänker och bryr sig och sen har de ju faktiskt druckit vin så de bryr ju sig än mindre…. Och visst är det skönt när det blir som du skriver liksom rimligt. Alla högljudda, galna lite crazy middagar har nästan alltid inneburit en hängig, slö söndag (detta var innan mina problem med A). Nu i efterhand ser jag bara att jag slösat bort mina söndagar för så roliga var inte lördagarna egentligen om jag ska vara riktigt ärlig mot mig själv. Inga djupare samtal osv. Jag tycker @Kennie resonemang med totalpoängen är klockren.
@Surkärring Det för med självhjälp och inställning och att hjärnan lurar oss beskriver Annie Grace i sin bok när hon pratar om kognitiv dissonans, att det undermedvetna och medvetna måste vara i samklang. Och genom att läsa hennes bok kan vi hjälpa vårt undermedvetna att förändra tankebanorna tror jag. Jag läser hennes bok igen men väldigt långsamt denna gång, varje kapitel försöker jag bearbeta och omsätta till mina tankar/erfarenheter för att på så sätt bli starkare i min medvetna hjärnhalva/redo när suget efter 👿 kommer att anfalla mig. Lite flummigt känner jag men så känner jag. Genom att lära mer om hur hjärnan fungerar kan vi få verktyg som hjälper oss att bemästra 👿 och som inte bara betyder sk vita knogar.
@Knaskatten Hoppas 🧘‍♀️ var härlig så här en söndag utan att vara bakis! 🥰

En vecka avklarad🙏👍! Mår såklart så mycket bättre, känner mig lite pirrig i kroppen (obs denna känsla har jag druckit på också….). Idag står aktiviteter med barn och kompisar på agendan först därefter måste jag jobba inför måndagens möten. Max 5 timmar får jag lägga ned, jag behöver inte överjobba allting. Maken lagar middagen etc så jag behöver inte känna stress för allt runtomkring. Idag är jag nykter!
@Andrahalvlek Vi är precis lika unga🤩! Jag ska verkligen lyssna på boken, etablera nya vanor tror jag r a och o för att enklare lyckas med att bibehålla nykterheten även på längre sikt. Och jag tror börja rimligt. Jag ska inte spekulera så mycket utan lyssna på boken.
@Varafrisk @Andrahalvlek Kan konstatera att efter en vecka nykter utan annan förändring har måendet och min energinivå förbättrats ngt oerhört, jag är tröttare än tröttast men tillfreds. Efter nästa vecka kommer tröttheten att minska. Vecka tre är tiden att smyga in nya vanor - det har jag hoppat över varje gång och där kanske ett delvis svar för varför jag tar återfall. Denna gång ska jag göra annorlunda och jag har ju årstiden på min sida 😌. 🥰🥰
@Varafrisk Duktiga du, gymmet!!! Jag är inte där än men måste i nykterheten etablera o förankra nya vanor i mig själv och motion står på prio 1. 🥰

@nykteristen24 Att som du ha omgivningens stöd, ärlighet osv är den bästa förutsättningen (även om det kan vara jobbigt men de vill väl;)). Jag mår också bra i själen idag och det är enbart nykterheten som åstadkommit det (dvs jag själv för det är jag som inte druckit). Nu satsar vi på en vit vår! Jag hejar p dig!

@nykteristen24 Starkt gjort av dej att erkänna att du har ett problem. Det gäller att hålla i. att vara nykter är bland det bästa som finns. Kämpa på det låter som du bestämt dig. Det hjälper att skriva av sig och här känner man sig bland vänner som har samma problem. Jag fick rådet att lista allt som är dåligt med alkohol och det hjälper mig i alla fall. Lycka till vi kämpar en dag i taget. Challe 2022

Bra gjort! Jag känner igen tankarna kring att gilla att det blir lite högljutt och galet. Men det går att ändra sig och gilla rimligt också. Numera väljer jag utan sorg rimligt framför galet. När man väger in alla parametrar får rimligt högre totalpoäng helt enkelt.

Nykter morgon nummer 3. Gårdagen gick bra, mår förvånansvärt bra i själen. I vanliga fall brukar första två dagarna vara fylla med ångest och skam men inte denna gång, tror det handlar om lättnaden av att bli påkommen, att det nu vänder till det bättre. Inget sug på alkohol, iallafall inte än. Jag vet att jag ska klara detta

Lyckats bli riktigt sjuk nu samtidigt som jag påbörjat resan igen.
Så är mest sängliggandes. Hur som gör det att alkoholsuget är noll.
Men får ju inte heller några sköna du är pigg-effekter. Bara rida ut sjuk-stormen.
Dag 3.

Dag 66. Jag kommer inte att skriva varje dag. Men jag kommer att läsa varje dag om vad som skrivs här på forumet. Jag har läst Äntligen full kontroll av Allen Carr bra bok med mycket tänkvärt. Men man måste ha klart för sig att dom skriver det här för att tjäna pengar det är inte säkert att det passar alla. Jag vill tacka alla som peppar och skriver här det är en fantastiskt bra hjälp att läsa om problem som uppstår under resans gång. Det är längesedan jag var nykter så många dagar i rad och det känns underbart. Bra jobbat alla ni som kämpar med det här och kom i håg att ingenting blir bättre med alkohol. Men utan så blir allt bättre. Vi fortsätter att kämpa en dag i taget ha en bra dag.

@Knaskatten hej ! Jag tror jag minns dig, vi har pratat förut!
Härligt med 2 vita veckor, jag firade detsamma igår- yay!
Jag hänger inne på "måttligt drickande" för jag är inte redo att säga högt att jag ska avstå allt för all framtid men hittills har det gått ok.
Läste boken Tänka klart av Alice (Annie?) Grace och tyckte den var rätt intressant, vill gärna rekommendera den. Fast sen sa en vän som är nykter alkoholist att det där med självhjälp och inställning till alkohol är skitsvårt för en missbrukare eftersom hjärnan lurar oss... nåväl den var iaf ett helt ok tidsfördriv. 🙂
Lyckq till, jag hejar på dig!

Dag 14 - två veckor oiiiiiiiiiih!
Ska jag vara ärlig brottades jag lite med känslan av att vara tråkig ikväll på middagen. Inte för att någon reagerade på att jag inte drack. Men det är så himla inpräntat i mig att det SKA drickas och bli lite för mycket och för högljutt och för sent. Nu blev det trevligt men väldigt lugnt och liksom rimligt.
Det känns dock fantastiskt nu, när jag ligger i sängen nykter och vet att jag kommer vakna i morgon och må bra. Bra jobbat katten! 😸
Nu: Zzzzzzzzzz.

@Amanda L TACK! 😽💞

@Varafrisk Så fint att ni hade en fin stund tillsammans. Och barn måste ändå göra sina egna erfarenheter brukar jag också försöka intala mig (🙄😬 ). Som mamma till snart 50-årig dotter är jag fortfarande just mamma…
I alla fall jättebra att du fått/ kunnat göra en massa trivsamma saker som är bra för dig. Ha en skön söndag!❤️

@Varafrisk Blir alldeles varm i hjärtat av att läsa dina inlägg. Så glad för din skull. Du är fantastisk🫶🏼

Dagen igår blev väldigt bra🙏🏻 En bra dag på behandlingen. Kloka samtal och en person som kom och berättade om sin resa och hur hen lever nu. Åtta års nykterhet. Efter behandlingen var jag och köpte penséer, murgröna och påsklilja för att plantera utomhus. Tulpaner och germini t matsalsbord och badrum.

Vår dotter kom på kvällen. Hade lånat vår bil. Stannade några timmar, kollade på fotboll och pratade. Vi pratade om alkohol. När hon är ute på krogen dricker hon som oftast alldeles på tok för mycket vilket inte brukar sluta bra. Så blev det senaste gången och jag blev väldigt orolig. Vi kunde prata utan att anklaga. Jag frågade hur hon tänkte kring alkohol nu och hon sa att hon skulle inte dricka nu. I början av året höll hon upp när hon var ute på krogen men så testade hon igen. Hon ska träffa en tjejkompis ikväll. Jag hoppas att hon inte dricker men jobbar med mig själv att inte oroa mig för det gör ju liksom ingen nytta. Hon har inget sug annars vilket är skönt! Så det var iaf en fin kväll och jag kunde skjutsa hem henne❤️

Älskar att jag kan skjutsa hem min dotter på kvällen precis som jag kunde ta bilen vid tolv t gymmet idag. Jag vet att kl tolv då har det ju ändå gått en bit av dagen. Det kunde ju ändå ha varit så tidigare att jag drack sent och mer på fredagen eftersom jag inte skulle upp t jobbet nästa dag därför uppskattar jag att sätta mig i bilen även kl tolv. Så jag kom till gymmet, handlade mat och har ätit en salt våffla och en söt våffla våffeldagen t ära🧇

Har redan gått fem veckor av behandlingen, av tio stycken är vi åtta kvar. Blir mer berörd än vad jag trodde jag skulle bli när deltagare inte kan vara kvar. Har varit på flera NA-möten så många att jag slutat räkna. Så skönt att inte dricka alkohol, att styra och äga mitt liv🙏🏻

Kram t er alla🐬Ha en fin lördagskväll🥰

@vår2022 @Ny dag @Geggan @Lonely Man @Amanda L
Tack för era fina inlägg🙏🏻 Så värmande ❤️

Kram🥰🐬

@Ny dag Grattis t dig💕Å mycket klokt kring motionen, jag själv kom iväg t gymmet idag💪🏻Heja oss!

Kram🥰

@Knaskatten Heja!❤️🙏🏻