Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L det känns bekant det där med att varva vita kvällar med svarta. Efter ett tag blev det alkohol varje kväll ändå.., 😉

Skrev tidigare att jag inte skulle råda dig Magnus, tänkte nog mer på hur du ska se på ditt eget drickande och hur mycket alkoholen styr sig. Men 3 vita månader är nog en bra idé, bara för att känna skillnaden. Det är ju inte bortkastat utan du har iallafall gett din kropp och huvud lite vila om du sen inte väljer den vita banan.

Förr, då jag drack, kändes varje ledig minut som nykter som bortkastad tid. Söndagen som var sämsta dagen i veckan är nu en trevlig dag där man fyller tiden med vad man vill, utan att alkoholhjärnan går på högvarv och försöker hitta lösningar på att bota baksmällan med annat än folköl. Fy fan vad segt det är nu när jag minns att gå och suga i sig öl efter öl bara för att få lite lugn i kroppen. Gick oftast 2 sexpack på slutet. Usch…

@Himmelellerhelvette Åh tack snälla du , vad glad jag blev över det du skrev 😀🙏

För övrigt lyssnade jag idag på min promenad på ytterligare ett avsnitt av Alkis -podden, tycker om den podden. De pratar ju dock återkommande om 12-steg och vikten av att gå på regelbundna möten , sponsor och såklart då vikten av alla steg och att göra de om och om igen . Om jag förstått det rätt men jag är inte insatt i detaljerna i behandlingen. Det som jag grubblar på är om man Inte går behandlingen är det större risk för återfall då och /eller risk för att återgå till alkoholen helt ? Kan få lite den känslan när jag lyssnar på avsnitten ; att det är så avgörande . Vad säger ni med mer kunskap och erfarenhet ?

@Magnus77 Att vara nykter en kväll, dricka en kväll osv är otroligt svårt. Varje gång du dricker så vaknar beroendet och suget iden. Inte heller återhämtar du dig, dvs de positiva effekterna uteblir till stora delar.
Det är aldrig försent att sluta. Och det kan ge dig ett bättre liv. Varför inte prova tre månaders uppehåll och se vad som händer. Tufft kan det vara, men så värt det :)

@Delfinen80 stort grattis till en månad! Wow! Du är så klok och har så många fördelar med allt du redan lärt dig innan du kapade relationen med alkoholen! Det är så roligt att följa dig❤️

Kram

Hej, gjorde 35 nyktra dagar tom i fredags. Det gick ganska lätt bortsett från några fredagar med lite större sug.
Drack vin i lördags (1 glas) och ca 6 enheter i söndags (under 7-8 timmar) det var något jag tänkt ”unna” mig redan när jag påbörjade min alkoholfria månad, för jag skulle på en större tillställning. Rätt eller fel, jag vet inte just nu. Kände i söndags att jag blev överkänslig och överreagerade på hur partnern betedde sig mot mig. Vet dock inte om det enbart berodde på mitt alkoholintag utan jag hade nog reagerat på det även som nykter faktiskt. Men man kanske reagerar kraftigare om man druckit.
Känner idag inget sug och fortsätter utan alkohol.
Känns skönt att skriva ner och få tankarna på pränt.

Kram🤗

@Magnus77

Hej Magnus, av dina svar låter det helt klart som ett alkoholberoende alternativt ett missbruk.

Kan inte råda dig i hur du ska göra men det känns som att du är på den plats jag var kanske 5 år innan jag slutade 1/1 i år.

Man behöver nog inte nå en speciell botten egentligen för att lyckas sluta men så som jag kände det förra hösten var jag så utled och less på det och kände ingen framtidstro eller hopp om livet.

Kanske att testa 3 vita månader kan ge dig en insikt i hur alternativet ser ut? Det blir inte superkul men lugnt och skönt. Och säkert en helt annan självkänsla.

🤗

@Se klart tack för tips, jo jag håller mig till en dag i taget, det blir mycket "inte idag"...
Kram

Jag hoppar in med mitt bästa råd @surkärring och det är: en dag, (en timme, en stund) i taget.
Att tänka på ”aldrig mer” är fullständigt deprimerande i början, i af flera månader. Aldrig mer är för stort och omfattande och svårt.
Men en dag- det klarar man. Alltid.
När suget kommer ”okej, kanske imorrn eller nästa vecka, det vet jag inte, men IDAG dricker jag inte”.
Repeat.
Jag har upprepat det i snart 3 år och 8 månader, idag finns förstås inget sug eller längtan men det tar tid!
Och som andra tipsar om: räkna fördelarna, hur små de än är. Gott kaffe, skön sol eller nytvättade lakan. Så himla banalt men lycka och glädje uppstår ur dessa ting (och lite annat)
Heja dig! 😍

@Amanda L Tack för svar och råd. Tyvärr är det nog så, har druckit sen unga år och alldeles för mycket och ofta. Räknade ut för nåt år sen att jag druckit i snitt 4 dgr/vecka sedan ungdomen. Så, ja, är mer ett beroende än missbruk. Har känt det sen nåt år, därav att jag gick med här. Men är så många faktorer, dels rädsla att sluta. Vet ju hur de första dagarna är, gäller att ha tomt i kalendern...Har egentligen inga som helst problem med tanken på att vara nykter resten av livet, kanske är vetskapen att det är det enda alternativet som gör det så väldigt svårt att bryta just denna period. Var nykter en kväll för nån vecka sen, tog ett par promenader på kvällen, körde Mindfulness. Gick helt ok. Hade en plan att vara nykter en kväll, dricka en, sen nykter 2 osv. Blev inte så, sitter för djupt.

@Magnus77 Du har nog blivit beroende om du inte vill , men gör det ändå...
Kolla in Alkoholprogrammet som kan ge tips och råd. De rekommenderar tre månaders uppehåll till en början.
Jag hade druckit massor av år utan att kunna minska eller ha kontroll. Tre saker hjälpte mig att bli alkoholfri:
1. Att verkligen, verkligen bestämma mig för att det var nog.
2. Ha en tydlig plan för varenda dag och olika situationer. (Alkoholprogrammet hjälpte till med det.)
3. Läsa mycket här i trådarna och ta hjälp av alla som gått före.
Du är inte ensam! Många har klarat det förut.
Lycka till :)

@Torparn_76
Hej, tack för svar. Det får konsekvenser i form av att jag får än mer ångest, sover bort halva dagarna plus att kroppen tar stryk efter alla år hit o dit. Blir som ingen ordning med nåt, mat, sömn, motion m.m är en ändå röra. Har faktiskt testat med 0,0 öl några gånger jag brutit, fungerade ok. Smakar som vanlig öl t.o.m. Men denna gång känns det så väldigt svårt. Vill liksom inte, men gör det ändå. Lite svårt att förklara. Dricker "bara" kväll/natt men det är illa nog.
Mvh Magnus

Hej,

Du skriver att du inte pallar mer. Får det konsekvenser på vardagen/livet?

Om du inte tycker att du har ett sug utan att det mer är en vana, kan du testa med att köpa 0.0-öl och se om det blir någon skillnad?

@Surkärring Tack snälla du 😀❤️ Ja jag ska använda de fina glasen , ska nog duka med de till helgen kanske 🥰

Ja tänk att vi båda kanske har en av de bästa höstarna (och framtida årstider ) i vårt liv att se fram emot …? Med lugn och ro i sinnet , inga minnesluckor , ingen hjärtklappning att vakna med , stolthet i bröstet istället för något slags självförakt m m❤️
Vi fixar det - därför att vi är vuxna och bestämmer det 😉💪❤️

Kram🥰

@Surkärring Jag håller också på att bearbeta min man. Jag har berättat lite då och då under året om alkoholens effekter och hur jag hade det. Min man har gjort framsteg men dricker gärna för ofta. Han har erkänt att han inte vill ha det så och att det är svårt att bryta vanan, när helgerna kommer blir han sugen och dricker då mer än rekommendationerna.

Bra att du sa till din man och att han lyssnade på dig. Vi går före och visar vägen och jag hoppas de följer och lär sig omvandla sina vanor.

Kram❤️

@Varafrisk Så härligt att du tog en sponsor så snabbt och att du gillar hen. Med listor menar jag i programmet. Det kanske inte heter listor? Det kanske är först i fjärde steget som man börjar skriva? Jag har inte gjort programmet i AA men har försökt lära mig vad det handlar om för jag tror på programmet och vill ha med delarna i min egen nykterhet. Det handlar ju om att jobba med sig själv och det tycker jag mycket om. Att lära känna mig själv detta året har varit väldigt roligt och härligt, nu vill jag bara fortsätta utvecklas i resten av livet.

Ibland behöver man sjukskriva sig och vila upp sig och ibland behöver man gå till jobbet för att skingra tankarna, hoppas du kommer på vad som är bäst för dig just nu.

Berätta gärna om du vill om hur det går med inventeringen. Får du ledord på vad du ska inventera eller är det allt du känner och agerar på? Kalls det inventering att jag gått till botten med mina relationer och kommit fram till att jag känner mig sviken av min uppväxtfamilj och pausat från dom allihop? Mamma narkoman, pappa narcissistisk och syster är som pappa.

Kram❤️

@vår2022 tack snälla för fin kommentar och pepp❤️
Det är svårt att förklara eller veta var den här beslutsamheten kom ifrån. Jag bara visste att nu, nu jävlar gäller det. Som Bambi på hal is ska man försöka komma tillbaka till normalt liv.
Jag tycker det är så skönt att i samtal med andra verkligen vara delaktig, inte vänta på när kunna avvika hem för att pimpla vin.
Jag är så trött på allt alkoholen gör/gjort med mig. Helt vansinnigt att låta det styra ens liv rätt ner i fördärvet. Nä fy fan! Aldrig mer!

Ha en fin dag❤️

@Delfinen80 whohooo och grattis till en månag!! 🥳❤🥳
Jag tycker du ska använda dina fina glas till alkoholfri dricka, det sätter guldkant på tillvaron med vanligdricka i kristallglas (eller andra) och det kan ju vara kul att piffa upp dukningen ibland 🙂
Jag ligger några dagar efter dig men snart är jag också där, 1 vit månad 😊

Tack allra bästa @Surkärring för ett så genomfint svar🙏🏻❤️🙏🏻❤️Det kommer jag bära med mig länge🥰🌺

*hälla

@vår2022 Tack ska du ha 🙏❤️! Minns mina första dagar här på forumet … att jag tänkte att en månad är så lång tid och jag hoppades så starkt att kunna få uppleva först och främst en vecka men sen en månad för att sen ta mig an två osv … och nu är jag inne på min andra månad (eller kanske att man räknar från och med imorgon men egentligen , spela roll 😉) 😀❤️🙏
Kan konstatera att jag hittills upplever mindre skam -känslor och mindre ångest och det är ljuvligt 🙏 jag känner mig fortfarande rädd för vad alkoholen kan göra med mig och än värre : att det kan bli långt mer hemskt dessutom än vad jag hittills upplevt . Så hittills och den plats jag befinner mig på nu så är steget till ett glas alkohol långt borta . Trots mina fina glas i vitrinskåpet 😉 Och tänka sig ; man kan ju hålla annan dryck också i dem - konstigt att jag inte tänkte på det innan😜 😅 Vad roligt att jag inte är själv om att ha tänkt så ”synd på så fina glas ” 😅

Jag är så tacksam för alla dina inlägg. Jag är väldigt ledsen för hur tufft ditt liv är, och din kamp för din dotter låter så tung, men du är makalös. Jag är tacksam för att du skriver om verkligheten, din verklighet, så sann och så avskalad, utan rosa filter och "låtsas må bra så blir det bra". Jag är tacksam för din ärlighet. Stolt över din nykterhet. Inspirerad av din väg.
Du är meningsfull och värdefull.
Du hör hemma här, precis som vi andra.
Du gör skillnad.
Du är en förebild.

@Lora Tack så väldigt mycket❤️ Kanske är min resa annorlunda kanske inte…kanske annorlunda bland övriga här på forumet …men ändå viktig för jag tror att det finns många som är som jag.

@Loppan Tack snälla du❤️ Ja, det är viktigt att berätta om det svåra…

@Se klart Tack❤️ Så otroligt tacksam över att inte dricka då skulle jag även hantera det! Det är ju fullt tillräckligt som det är och blir över…..

@Amanda L Tack snälla du❤️

@Himmelellerhelvette Tack❤️ Nej, man ska inte jämföra sig utan utgå ifrån sig själv. Även om jag hade önskat har jag aldrig följt den raka linjen. Fast när jag hade berättat för chefen om mitt beroende då har jag följt behandlingen exakt så som den är.
Jag tror jag vet vad du menar när du skriver listor men innan jag svarar på det kan du väl berätta. Ja, jag har en sponsor. Hon är toppen! Så himla klok! Det var min socialsekreterare som föreslog henne. Min sponsor var den som mötte mig när jag var på AA-möte förra hösten, hon har varit både i motivationsgruppen och på behandlingen och berättat om sin resa samt att jag fick träffa henne tillsammans m min socialsekreterare och kurator i behandlingens lokaler då hon berättade för mig om behandlingen. Ska träffa henne på onsdag. Jag har nu kommit t fjärde steget som är lite större. Man ska göra en inventering av sig själv.

Jo, men jag tänker att jag är viktig för forumet. I synnerhet för dem där nykterhetresan inte går så rakt. Även om jag hade bestämt mig för att bli helvit så drack jag fortfarande. Jag var urless på att dricka men drack ändå. Min kurator sa att jag skulle klippa mitt bankkort vilket jag gjorde men vad hjälpte det?? Att motionera när jag kände sug vad hjälpte det? Jag hade ju bestämt mig för att köpa alkohol. De råd som hjälpte på andra blev tomma för mig. För även om jag hade bestämt mig att bli helvit så drack jag. Men efter min tredje nyktra dag då förhandlandet var genomjävligt men jag stod emot förändrades allt! Då slapp jag förhandlandet och min nykterhetsresa började på riktigt och på den vägen är det!

Idag är jag hemma från jobbet. Bestämde det i fredags. Om jag stannar hemma imorgon måste jag bli sjukskriven vilket jag inte tror jag blir. Skulle i så fall bara velat vara hemma denna vecka. Fast vill även gå t jobbet.

Helgen har varit tung. Min dotter drog iväg. Vi visste inte riktigt var. Vi passade hennes katt. Städade hennes lägenhet som såg ut som ett slagfält. Tvättade tre el fyra maskiner. Igår när hon kom hem var min man h henne ett par timmar. Hon är arg på mig. För att jag skickar sms. Jag vet det blir gör många. Jag kan inte härbärgera oron. Skickar peppande sms. Kärleks-sms. Kände att ngt i hennes beteende var annorlunda i fredags. Kände även det på lördagen. Skrev att vi måste gå in i hennes lägenhet om hon inte svarar. Hon ringde upp. Arg som ett bi.

Idag är jag lugnare men trött. Kan inte minnas när jag inte kände trötthet. Ska på eftervård idag. Så skönt! Ska sätta på kaffe nu. Orkar inte läsa igenom vad jag skrivit.

Ha en fin dag alla! Kram🐬

Igår kommenterade jag för ovanlighetens skull min mans drickande på kvällen. Han hade tagit en öl till maten, och till filmen hällde han upp en konjak (han tog fel flaska, det skulle vara habs whiskey). Sen efter den gick han upp för att ta ett glas "rätt" dricka, då frågade jag hur han tänkte. Det är ju jobbdag imorgon och en öl o en whidkey är ju redan lite. Han stängde dörren till vitrinskåpet och gick sin väg med en suck, utan att ha fyllt på glaset. På min fråga om han blev sur nekade han men jag tror inte på honom.
Jag har blivit mer uppmärksam på hur han dricker nu, och jag tror inte han gillar det. Han dricker sällan stora mängder men ofta en öl eller två på kvällen. När vi drack vin tillsammans, stod det ändå alltid en tom ölflaska i köket nästa morgon. Han behöver ju själv komma till insikt men jag känner att jag skulle önska att han drack mindre. Vi får se hur det blir.

@Smillans Grattis till 42 dagar!🥳. Så härligt att läsa och jag riktigt känner din positiva energi som du fått genom att sluta dricka. Tänk hur stark du är och vilka krafter du besitter genom att du ändå hade tilltro till din egna förmåga där inom dig💪. Kan känna igen mig i beslutet att nu är det slut, en gång för alla! Jag tror att det i ett sådant beslut också finns en oanad styrka, funderat ofta på hur fasen det ändå har gått så bra och relativt lätt att värja sug. Jag tänker också att du fokuserar på positiva tankar, hur du var och vad du gillade, och det ger positiva känslor och motivation att komma dit igen. Det kör över negativa tankar och känslor och därmed sug.

Var stolt över dig själv. Njut av din tacksamhet och glädjen du känner. Det är en lycka att vända på sitt liv och skippa alkohol. Det öppnar upp för nya vägar och allt är möjligt! Ha en bra dag!❤️

Vecka 6. 42 dagar nykter idag🌟
Jag tänker på den sista morgonen och närmaste tiden efter. Hur skör och rädd jag var. Gick nästan med skygglappar, livrädd för att jag inte skulle kunna stå emot djävulen. Jag var så redo för strid men visste inte om jag skulle ha krafterna.
Nu idag, 42 dagar senare är jag på väg att bli en ny människa. Det har väckts en styrka i mig som jag inte känt på väldigt väldigt länge. Inte en enda gång har jag haft sug som varit jobbig att värja. Det var som att min knopp och kropp bestämde, nu är det slut.
Jag har under den här resan fått några angenäma minnen till mig från förr, hur jag var, vad jag gillade. Det känns så häftigt, det goda livet finns där inom räckhåll. Jag finner mig själv mer och mer varje dag och det är inte en supande trasig kvinna som finns där.

Jag är så tacksam och glad, nästan lycklig. Oavsett hur mitt resterande liv kommer se ut ska den iallafall ses nykter!