Senaste kommentarerna i forumet

@Kretsgång

Jag sa två månader.. men nu har jag sagt ”tillsvidare”… ingen bortre gräns… såhär vill jag leva! 💕

När man är nykter en längre tid händer det mycket inom en, så jag förstår verkligen varför alla experter säger ”börja med tre månader”… De allra första dagarna och veckorna är jobbigast, men väl över den tröskeln så fattar man liksom själv…

Tillsammans är vi starkare! 🌸

@Wilma52

Grattis till ett bra beslut! 💕🌸

Hej !
Jag har nu tagit beslutet att bli helt alkoholfri.
Jag dricker inte på dagarna för att jag har ett jobb där jag kör bil . Men är det en tillställning på en helg så blir jag stupfull med minnesluckor.
Sista månaden har jag även druckit på en vardag med sällskap som tagit med sig alkohol hem till mig och jag insåg att den personen påverkade mig och jag drack trots att jag inte ville . Så det är mitt problem och jag måste ta tag i det .
Men jag har även spårat på fester utan att någon trugat på mig alkohol .
Nu vill jag för mig själv och för mina vuxna barn bevisa att jag klarar att vara utan alkohol.
Svåraste för mig är att veta hur jag ska förklara för nya människor att jag inte dricker .
Jag skäms för mig själv för vad jag ställt till med och att jag förlorat en del av mina vänner pga mitt drickande.
Så jag vill slippa skam och ångest för den gör så ont .
Jag vill kunna titta min dotter och söner i ögonen och säga att jag dricker inte längre och att dom ska tro på mig .
Samt säga Förlåt för allt jag orsakat.
Jag vill klara detta !
Kram 🤗

@Woman52 Hej Woman52, wow vad skönt! Och efter "bara" tre veckor! Hoppas att det blir samma för mig, det får vi se ganska snart. Fint med sju veckor i ryggen, dit ska jag också, har lovat mig själv tre månader i ett första steg. <3

@Kretsgång

Du skriver att du får automatiska impulser under eftermiddagarna att gå till bolaget och köpa vin… så var det för mig också! I säkert 3 veckor.

Men nu när jag läste det du skriver inser jag: dessa impulser är helt borta!!! Jag har inte ens tänkt på Systembolaget alls! Har 7 veckor i ryggen nu!

Dag 4 gott med en skakfri kaffe skönt att vara nykter. Vi kämpar på en dag i taget. Ha en bra dag och tack för pepp.

Godmorgon @Kennie och @Se klart, och tack för era kommentarer. Fint att höra från er som ligger så mycket längre fram i processen mot nykterhet, att man fortfarande kan glädjas åt de nästan ångestfria morgnarna, fast lång tid passerat. Får fortfarande automatiska impulser under eftermiddagarna att gå till bolaget och köpa vin, de känns nästan som stötar i mellangärdet följt av ett förväntansfullt sug. Hittills har det varit lätt att ignorera och gå vidare. Det räcker än så länge att tänka på hur totalt jag gjort bort mig på fyllan. Den personen som jag blir när jag dricker, vill jag verkligen inte vara. Då dör jag hellre. Vem jag faktiskt är vet jag väl egentligen, inser jag nu efter några veckors klarhet i tanken. Min utmaning är att vara nöjd och tillfreds med det och våga lita på att det duger så. Vilket känns rätt lätt just nu. Tänk om det är alkoholen som skapat det mesta av ångesten och förvirringen och skammen som jag försökt döva – med alkohol?

@Dina

Tack för poddtips!

Bra att du är medveten om att tankar bara är tankar. Tankar är definitivt inte sanningen. Detta får jag jobba med varje dag, i mycket, inte bara alkoholrelaterat. 😃

Alla mår bra av att jobba med sig själv. Lika väl som det är hälsosamt att träna på gymmet, så behöver vi träna våra mentala muskler regelbundet.

Tänkvärt det du säger om att jobba hårt när vi behöver behöver det som mest… Det vi behöver mest är att inte ta det första glaset!

Vi kämpar vidare tillsammans! 💕

@berlen Är det vänner tycker jag man kan säga som det är. ” Vi har kommit på att vi inte mår bra av alkohol och nu tar vi en lång paus tillsvidare”. Eller nåt sånt.

@Crusade Jag håller med i alla inlägg. Bra om du provar AA och kollar upp dina mediciner, kanske stor förändring där? Bra om du orkar ta dig ut och glra roliga saker, men det viktigaste är att du är nykter. Du är en sån kämpe! Många kramar ❤️❤️❤️

@Lonely Man Hoppas du snart kommer tillbaka till det mående du hade förut. Jag tror att du måste ha lite överseende med att hamnade ur spår. Jag förstår att du är missnöjd med dig själv just nu, men jag tror inte att det är en bra känsla.
Försök släppa det och gå vidare härifrån. Du är värd att må bra och jag tror du kan göra det! ❤️🙏🏻❤️

Jag vill gå tillbaka till det det liv som jag hade när jag var nykter i flera månader som jag sedan förstörde..
Jag tog det helt enkelt inte på fullt allvar.. hade egentligen inte tänkt att sluta helt.. bara dra ner. Mycket svårt att komma tillbaka efter mina bakslag.
Har sent insett att jag klarar inte att bara dricka några öl eller ett par glas vin utan kräver också starksprit, då är det ingen mening. Jag kunde tyvärr inte hålla mig nykter under Greklandsresan utan kom hem ångestfylld och fortsatte några dagar till. Under denna månad har jag hållit mig utan alkohol och så skall det fortsätta.
Kommer att ta hjälp av aa igen.. kommer inte att gå annars.
Ta hand om er alla som kämpar.

Var på eftervård igår. Pratade om hur jag mår. Vi pratade om våra defekter vilket man börjar jobba med i, jag tror det var, i det fjärde steget. Vår ledare/behandlare sa när han hörde mig att han tänkte på självcentrering och bekräftelsebehov. Det hänger för min del ihop med övergivenhet
/rädsla för ensamhet/att trivas i sitt eget sällskap.

Vi pratade även om sug. Att det är ok att benämna att man har sug. Jag kan ibland bli förvånad när det personer här på forumet som har varit nyktra endast några veckor och inte känner sug. Jag tror faktiskt att jag har väldigt mycket sug men väljer att inte dricka på det utan äter istället. Jag behöver nog oftare erkänna för mig själv att jag har sug istället för att dämpa det med snacks, sött och mat. För på något vis gör jag delvis likadant men jag äter.

Jag vet många gånger vad jag behöver men jag kommer inte till handling. Så är det….

Önskar er en fortsatt fin nationaldag💕🇸🇪🌸🐬

@Kennie
Jag förstår vad du säger ... att vara tvungen att komma ut bland folk. Det funkar för mig också. Därför måste jag ta mig till gymmet, även om jag bara gör en liten övning på romaskinen, så är jag bland folk, och får jag inte freaka ut.

Att motion hjälper mot depression vet jag, jag måste bara göra det också ... Och inte bara tänke nu ska jag träna och då slänga mig i sängen.
Därför sade jag till mig själv imorse ... nu fu f... ska du till gymmet. Trött eller inte. Ork eller inte. Bryta denna dåliga vana av att ligga i sängen i hel dag! Nu räcker det för mig. Vill inte vara så.

Nu vill jag bara gå lägga mig men jag kämpar emot genom att hitta på andra saker att göra. Sova måste jag göra på natten.

Tycker du har rätt också ... min psyckisk hälsa och alla mina diagnoser underlätter inte speciellt min resa av 100% nyckterhet ... men hittills har jag klarat mig.

Ikväll blir en utmaning igen, med bilträffen, men tanken att dricka? NEJ, jag har den nu sällan eller alldrig.

Hoppas du har en fin nationaldag och stor kram till dig.
xxx

@vår2022
Jag börjar förstå så småningom att det är effektivt min hjärna som nu måste hitta en balans. En tuff period som jag måste gå igenom.
Som skrivit ovan, så känns det idag att steg för steg jag håller på med att krypa ur mitt hål. Det känns skönt att jag åkt till gymmet imorse och fixat ett par byxor som har legat där i flera månader. Jag tycker om att sy och jag märker att det är väldigt avkopplande för mig.

Nu sade @Varafrisk en intressant tanke kring mina mediciner. Jag tänkte också på det, men då insåg jag att tidigare de alltid funkat för mig ... ja men visst jag drack då ... Kan vara en bra tanke att ta allt det där med min psyckiater. Ska skriva ett meddelande på en gång, annars glömmer jag bort det.

Jag kämpar vidare som ni alla gör, och det stämmer vi är alla som slutat med alkoholjäveln så otroligt duktiga och starka. Vi är här för varandra.

Det här forumet kan jag väl lätt säga har hjälpt mig otroligt mycket ... kanske även räddat mig.

Stor kram till dig
xxx

@Varafrisk
Hej. Jag tittade in inatt för att skriva av mig. Och jag är glad jag gjort det.

Klockan är nu 14:25 och jag mår faktiskt bättre och är mer positiv och snäll mot mig själv. Solen skinner här som överallt i Sverige, antar jag, och jag har bestämt mig att ta allt steg för steg och bara försöka tänka på idag.

Tack för att du finns, och alla andra här på forumet som skriver mig peppande ord. Som sagt tidigare ... orkar just nu inte skriva nåt hos någon ... All energi går nu till att överleva en dag i daget, och att försöka göra något vettigt på dagtiden. Kan stämma vad du säger ... på natten mår jag jätte bra ... inga krav på mig själv. Jag förstår det inte riktigt. Hoppas väl att det ändras igen.
Som idag tvingar jag mig verkligen att INTE gå lägga mig i min soffasäng för en liten siesta ... för att då är det kört för mig.

Strax ska jag piffa upp mig själv och åker min man och jag till bilträffen. Det blir spännande att träffa nya människor. Att komma ut är för mig som ett mirakel. Då är jag som en färgglad blomma.

Stor kram på dig och ha en fantastisk nationalsdag.
xxx

@Woman52
Hej och tack så mycket för dina peppande ord och alla tips. Du förstår mig helt och hållet. Jag ska använda ditt trick med att effektivt det är bara en tanke ... så säga är du där igen... och hejdå. Jag har faktiskt använt mig av detta tidigare but I hade glömt bort det. Så tack för påminnelsen.

Stort grattis till dig också med dina två månader. Du har rätt. Det är jätta bra jobbat. Och det förflutna ligger i det förflutna. Jag kan inte ändra detta, och folk som nu inte är med på mitt tåg ... att de stannar hemma då.

Min man till exempel har det också svårt att släppa det förflutna, vilket jag förstår, för att han upplevt också allt så nära. Jag kör mycket fortare än honom ... i tankarna ... och han hänger inte med. Jag ger honom tid också men tänker nu i första hand på mig själv.

Jag vill alldrig mer hamna i helvetet som skapat alkoholen för mig tidigare.

Stor kram på dig med.
xxx

God förmiddag @kretsgång
Fint att läsa i din tråd och ta del av dina tankar och insikter. Jag tror att när man bestämt sig för iaf en period nykter så ställa hjärnan om lite- nu är det så här; måste hitta ett förhållningssätt som inte är att hata sitt liv eller längta bort.
Och det är väl precis det du övar på och med framgång. Jag- som började med tre månader- och nu är inne på år fyra, gläds fortfarande av o-bakis morgnar och sköna kvällar som jag minns slutet på.
Det är en process och man behöver inte kväva sig med allt på en gång. En dag i taget, och som du beskriver, att ha en plan för konkreta tillfällen- och inte minst: du har makten. Kram 🤗

Skönt att höra ifrån dig, har undrat hur du har det.. Och jobbigt att du har det så svårt. Jag kan inte så mycket om depression, men får en känsla av att även det spelar in, inte bara postakut abstinens. Min egen erfarenhet när jag varit låg är att jag mår bra av att tvinga mig ut bland folk. Då måste jag skärpa mig och bete mig normalt, och efter ett tag blir jag liksom normal och gladare på riktigt. Att ta sig till ett AA-möte kan funka så tänker jag. Och att åka ut med bilen ikväll, gör det bara, du klarar det! Kan du få hjälp av vården med din depression också? Ta hand om dig och ge inte upp, du är fantastisk som håller dig nykter! Att du klarar det visar att du har mer styrka än du kanske tror...

Hej,
Ja, det är underbart att vakna lugn och utvilad. Och att undan för undan hitta guldkanten på andra sätt. Jag hade aldrig trott det för ett par år sedan, men det går.

Morgon dag 12. Klarblå himmel, tyst i huset och på gatorna. Har läst en hel del på forumet, det ger bra stöd och kunskap att läsa om andras erfarenheter. Så många som gått före och som verkar trivas bättre utan "guldkanten" alkohol i livet. Ett av alkoholdjävulens främsta trumfkort är ju föreställningen att allt blir så mycket roligare med alkohol, underförstått, livet utan alkohol är tråkigt och grått. Hur ofta har jag inte själv tänkt så? Nykter javisst, men är det värt det om jag aldrig mer ska få ha kul? Har knappt kunnat föreställa mig konceptet "ha roligt utan alkohol". Går det ens? Det kanske inte gick tidigare för att jag då alltid tyckte att något saknades om jag tvingades delta på roligheter nykter, och lät den saknaden skymma upplevelsen. Den här gången och hittills upplever jag tvärtom tillvaron mycket ljusare utan vin och all skit det för med sig. Men har inte gått två veckor än så mycket kan hända. Men skönt i alla fall! Är fortfarande helt salig av känslan att vakna på morgonen utan att den första tanken är; Drack jag igår? Hur mycket i så fall? Är jag bakis? Gjorde jag nåt dumt? Och helt otroligt vilken energi man får, och vad mycket jag får gjort!

Men, det är också lite skrämmande att läsa långa trådar, skrivna av människor som verkar ganska trygga och nöjda i sin nykterhet, som plötsligt trillar dit igen och inte hörs av mer i tråden. Man undrar hur det har gått, och påminns om att bara för att allt känns lätt och hunky dory kan Näcken börja flöjta när som helst. Men doppar jag tån i bäcken så dränker han mig. Folk som dricker kontrollerat dricker ett par glas. Det kan jag vara utan. Om jag dricker vill jag bli salongsberusad. Och när jag väl är salongsberusad vill jag stanna i det tillståndet för alltid. Så jag fortsätter att dricka för att underhålla salongsberusningen, och hur det slutar hoppas jag att jag aldrig mer ska tappa ur sikte. Önskar alla är en skön ledig dag, <3

@Daemon Bra jobbat av dig att hålla dig nykter på resan💪. Det ger dig erfarenhet och du har fått en inblick i hur det ser ut nu när du inte själv är i alkoholbubblan. Du kommer inte att vara sliten som de övriga, så skönt!

Ha en fin nationaldag och var stolt över dig själv!🌞🇸🇪🌺❤️

@Crusade Vad du kämpar och har det tufft, men helt fantastiskt och otroligt att du ändå håller dig nykter! Nu två månader! Du är en riktig fighter!💪. Du har fått fina svar här ovan och jag kan bara instämma med dem. En annan sak är att din hjärna håller på att återhämta sig efter den stora konsumtionen av alkohol och det tar sin tid. Hjärnan söker efter balans och stabilitet och är lite upp och ned just nu. Håll ut! Kram❤️

Dag 3 igen det svåra är att tala om att man har problem fast det vet nog dom flesta om. Det gäller att erkänna för sig själv att man har problem. Vi lägger det här bakom oss och jobbar på en dag i taget. Vi har laddat med loka i dag det smakar också bra.

Finaste bästa @Crusade så gott att du tittade in❤️Å tänk snart två månader👍🏻Underbart!

Kanske är det så att det är lättare att vara vaken på natten för då ställa inga krav, du har inga planer. På dagen har du massvis av planer som du inte orkar genomföra därför sover du. Kan det vara så??

Om du kan så försök att tänka bara att du är nykter är ett fantastiskt stort arbete som tar massvis av energi.
Du kanske orkar en sak per dag. Eftersom jag vet att du tar en del mediciner, är dem rätt inställda?

Och jag säger precis som Woman52 testa AA el NA. Jag har inte använt droger men NA är det enda som finns i min stad. Inom NA gör man ingen skillnad på alkohol och droger…drog som drog. Inom både NA och AA har du stegarbetet. I ett av stegen pratar man om gottgörelse….då ber man om ursäkt för vad man gjort mot ngn. Det är inte säkert man ber om ursäkt till tar emot ursäkten men man lägger den ifrån sig och gjort vad man kan göra.

Var stolt över dig själv! Vi vet här inne vilket mod och vilken styrka det krävs för att bli nykter men när vi kom en bit på vägen vet vi också hur skönt det är att slippa alkoholen! Att bli fr drogen!

Önskar dig en fin Nationaldag🇸🇪🥰