Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Jag tycker det är otroligt fint och det känns hoppfullt med den inställningen tycker jag 🙏❤️ Det är väl nånstans så att utan den här erfarenheten , denna resa och med allt vad vi upplevt i form av både det mörka svarta men också det fina i när det vänder , utan den erfarenheten så vore vi inte just vi ❤️

Idag har jag varit nykter i en månad 😀 🌟 Snart går vi in i september och det blir en ny årstid , då kan jag säga till andra och till mig själv att ”jag har inte druckit sen i somras ”🙏😊 Det känns fint för mig ❤️

Under det senaste året då jag kämpat som tydligast med att kunna dricka med måttlighet och i vissa stunder /perioder funderat på att helt sluta med alkoholen så har ett av mot-argumenten varit - det är inte ett av de mest starka😅 - ”synd på alla fina glas jag har i vitrinskåpet , vad ska jag med de till om jag inte ska dricka 🤷🏼‍♀️ ”. Alltså 🙈🤯, snacka om kidnappad hjärna 😳 ”jag måste dricka alkohol för att jag har så fina glas ” 😅

Ha en fin måndag allihop 🥰

@Varafrisk Så svårt för dig att gå med oron över din dotter. Jag hoppas du kan lägga mycket fokus på dig själv och jobbet med programmet. Jag vet att det är svårt att ta hand om sig själv först och främst men försök. Har du börjat göra listor och tagit en sponsor?

Alla är vi olika på forumet men alla bidrar vi, även om det ser olika för oss, du är jätte viktigt, allas resor är unika, du är unik. Vi får inte jämföra oss med varandra utan berika varann med våra olikheter.

Kram❤️

@erivan Godkväll, hur mår du? Kram❤️

@Surkärring Vad härligt med en nykter helg och bra gjort! Ja, det är ett bra forum där vi stöttar varandra på ett bra , omtänksamt och snällt sätt och vi alla är medskapare av det😁. Du är också värdefull❤️.

Ha en god natts sömn💕

Femte dagen - stort grattis till det 💪🥳 Jag håller tummarna för att du får dina provsvar så snart som möjligt 🙏
Önskar dig en fin söndag -kväll ❤️

@Andrahalvlek
Tack! Det är jag övertygad om att det kommer att göra.

Vii har planerat för att umgås en del även framöver, om det blir just vid överlämning eller vid något annat tillfälle återstår att se men någon form av liknande upplägg kommer vi att ha, tror det kommer vara bra för dottern att känna att vi är en familj trots att vi inte bor tillsammans allihop längre.

Skönt att höra att andra har varit med om liknande situationer och att det inte bara är jag som inte klarar pressen :)

Var nog själv ganska nära väggen för runt två år sedan, var ny i tjänsten och hade vid den tiden ännu mindre kompetens i gruppen så vi hade en del incidenter som kunde gått illa vilket ledde till att jag fick dra på mig blåstället och mer eller mindre jobba dubbla tjänster, i samband med det bestämde vi oss för att gå isär och sedan blev dottern sjuk, runt ett halvår senare blev även jag sjuk i samma sjukdom som dottern.
Det var inte en kul tid och jag är nog inte helt ur den än, även om det har blivit betydligt bättre, jag har fått mer rutin i jobbet, fått lite förstärkning om än inte tillräckligt, både dotterns och mina mediciner fungerar och min fru och jag har landat i beslutet att gå isär.

Inte alls omöjligt att jag också växlar ner framöver men vill nog ge chefsjobbet ett par år till, stora delar av jobbet trivs jag med och jag kan se potential i tjänsten om jag bara lyckas få mina medarbetare mer självgående så att jag kan släppa fältarbetet och fokusera mer på helheten.

Har faktiskt tänkte börja med meditation, laddade ner Mindfulnessappen och började lite smått under semestern men efter att jobbet drog igång igen har jag inte lyckats ta mig tid till det. Tänker mig att det blir bra att börja med när vi är klara med flyttarna och jag har mer tid för mig själv, lättare att få till nya vanor när man själv styr över sin tid.

Dag 5 och första dagen utan läkemedlet oxascan som dämpar biverkningar. Jag har en oro/klåda i kroppen. Det kryper i mig och jag har svårt att koncentrera mig. Tänker att jag nog haft stor nytta av medicinen ändå de här första dagarna. Väntar fortfarande på svar på proverna jag tog, bla lever och njurar. Hoppas svaret kommer i början på veckan. 🙏

Jag är så tacksam för de svar jag får, och det stöd som följer med svaren.
Inga som dömer, inga näsvisa kommentarer, inga måste. Bara vänlighet, omtanke och goda råd.
Tack, ni anar inte hur värdefulla ni är ❤
Ännu en alkoholfri helg har jag njutit av och jag är så varm i hjärtat.

@Varafrisk Heja dig, säger jag bara! Så bra förebild! :)

@Ny dag Det är alltid så skönt att vakna upp ur en mardröm och inse att det inte är sant. Drömmar kan säga mycket och troligen säger din dröm att något nytt och bra är på gång i ditt liv och du kände dig också hoppfull efter mardrömmen😁. Lyssnade på P1 idag, Anders Hansen och någon forskare jag inte minns namnet på. En ny studie på väg ang hur effektivt det är med motion på recept när man är deprimerad. De sade att det i början kan vara jobbigt att komma igång och det kan ta några veckor innan man känner en skillnad på måendet. Att börja lugnt men sedan att höja pulsen så man blir lite andfådd några gånger i veckan. Du pratar om att börja motionera och det tror jag skulle vara så bra för dig. Som jag uppfattat det har du inte tagit till detta verktyg, motion än? För mig är träning A och O för mitt mående och min balans. En effektiv metod för att motverka sug också.

Ha en fin söndag!❤️

Ja, värme och energi från mig också! Nu har du tagit dig upp ur gropen. Vila och känn dig trygg i att där du är just nu har du kontroll. Kanske planera vardagen för att minimera risksituationer?

@Surkärring Det med tiden är så häftigt tycker jag. Jag har i så många år undrat hur folk har tid med så mycket, jag hade aldrig tid tyckte jag. Först efter jag slutade dricka förstod jag att min tidsbrist berodde på att jag prioriterade alkohol som gjorde att jag inte orkade. Alkoholen gjorde att jag orkade hålla ordning i hemmet men sen orkade jag inte mer än det, då blev det mest att vila framför tvn för det verkade som om jag behövde vila och man ska ju lyssna på kroppen. När jag förstått hur vansinnigt detta varit och nu har massa tid till olika intressen och även ork till dom blir jag så arg på hur alkohol har lurat mig. Alkoholen är min värsta ovän och jag hatar den. Den förstör så mycket för så många. Jag önskar så att den slutar vara laglig. Tänk om alla kunde få lära sig att alla situationer där vi blivit lärda att vi ska ha alkohol till går så mycket bättre och blir så mycket trevligare om vi inte berusar oss. Min dröm är att vi kommer få ett alkoholfritt samhälle.

Kram❤️

Söndag morgon, vaknade med ett ryck ur en mardröm där alkoholen stod i fokus. Min första tanke var är detta på riktigt. Kändes så befriande när jag rannsakade mig själv att jag inte har något att ångra eller känna skam över. Kände mig försiktigt positiv ett par ögonblick. Idag är jag nykter, har lyssnat på ett kapitel ut Annie Graces bok. Fortfarande ångest etc men tack vare mardrömmen ändå lite hoppfull.

Det jag fortfarande ser som bäst med min nykterhet är att lägga mig och vakna nykter. Det är en obeskrivlig känsla att få vakna nykter. Ingen ångest eller känsla av hopplöshet, eller önskan att döden hämtar. Nu vaknar jag upp stilla i ro, tankarna får hoppa fritt. Har jag sovit gott? Drömde jag nåt särskilt?
Dricker kaffe i sängen och läser på mobilen. Det är fint väder idag. Ska nog göra en god gryta till middag. Och klippa gräset! Obs! Det växer som ogräs. Planera för veckan som kommer. Trodde inte jag skulle säga detta men life is good 🍁🍂

@varafrisk skickar en kram lite sent. Du är viktig för många- och du, tänk att du går igenom SÅ mycket nu, och utan att dricka. Det är imponerande. ⭐️💕

@Heffaklump Var i ungefär samma sits som du. Slutade med sjukskrivning. Tredje gången utmattningsdepression (2007, 2018, 2022).

När jag började jobba igen för ett år sedan valde jag att växla ner. Inte vara chef mer, slippa helhetsansvar. Bara jobba och det är jävligt roligt att jobba igen!

Bland de bästa beslut jag har tagit, jag ska hålla i minst 12 år till innan det är dags för pension. Nu kan jag stänga av datorn när jobbdagen är slut och resten är någon annans ansvar.

Kram 🐘

@Heffaklump Grattis till lägenheten! När ni alla har landat efter flyttarna och ni har vant er vid varannan vecka så kommer allt kännas bättre.

Ett tips: Ät middag ihop när överlämning mellan hemmen sker. I höst är det 10 år sedan jag separerade från barnens pappa. Fram till yngsta dottern flyttade hemifrån för två år sedan så åt vi middag ihop varje fredag eller söndag (vi bytte bytes-dag efter några år). När döttrarna skulle komma till mig bjöd jag på middag och vice versa.

Det är ett bra tillfälle att prata om praktiska ting, och för att etablera en ny typ av relation. Mina barns pappa är numer som den bror jag aldrig fick. Barnens födelsedagar, påsk, midsommar, jul firar vi alltid ihop.

Ett annat tips: Meditation. Det kan hjälpa dig att varva ner. Krävs dock träning, träning, träning. Knyt ihop det med en annan vana. Sen när du fått igång meditationen kan den hjälpa dig akut till och med - in på toa på jobbet och djupandas, tio minuter senare fit for fight igen. Finns appar för meditation.

Kram 🐘

@Delfinen80 Jag har inte lyssnat på det avsnittet men jag känner igen känslan. Jag skulle absolut inte vilja vara utan den här erfarenheten, för att den har stärkt mig oerhört mycket som människa.

Jag tror att det var @Torn som uttryckte det ungefär så här: ”Jag är glad över att jag fick missbruksproblem så jag fick chansen att sluta dricka.”

Och det hänger ihop med tacksamheten man känner. Stoltheten. Man brukar säga att man vet vad man har, men inte vad man får. Men vi som varit nyktra ett tag upplever det man får - och vi vill aldrig ha tillbaka det gamla livet.

Kram 🐘

@vår2022

Jo, det är ju så att alkoholen lindrar bara tillfälligt och jag vet att det blir värre senare, måste bara lära mig att koppla bort jobbtankarna när jag skall sova. Händer alldeles för ofta att jag ligger och vrider mig i timmar och då kan alkoholen te sig lockande.

Gick från kollektivanställd till chef för ett par år sedan och jag har inte helt förlikat mig med rollen än, jag har svårt att lita på att min personal gör vad de skall på rätt sätt, på goda grunder visserligen, det har hänt mer än en gång att saker har lämnats på sätt som kan vara direkt farliga för såväl människor som miljö. I vissa fall på grund av rent slarv men framförallt pga brist på kompetens.
Tyvärr finns inte tiden för att lära upp den personal jag har på ett bra sätt (tycker inte heller det skall behövas då var och en av dem har runt dubbelt så lång erfarenhet som jag själv) så som det är nu behöver jag punktmarkera allt som görs och mer eller mindre styra varje steg de tar vilket jag inte har tid med då jag även har en hel del administration som behöver göras.

Har bett ledningen om förstärkning men tyvärr har vi brist på personal inom hela organisationen både vad gäller antal och kompetens, mycket erfaren personal som har slutat av olika skäl de senaste åren så det jag skulle kunna få är en nyanställd och det skulle snarare göra saken värre då denne skulle behöva upplärning under ett par år åtminstone.

Personalsituationen undantagen så trivs jag bra med tjänsten, den är varierande och utmanande och jag får mycket uppskattning för vad jag gör men går ändå i tankarna på att byta tjänst, saknar tiden då jag kunde släppa jobbet så fort jag gick utanför grindarna och inte ägna det en tanke förrän jag var tillbaka igen.

Som du säger brukar det lösa sig till slut så det är bara att bita ihop och jobba på, nykter skall jag åtminstone vara, det kan jag styra själv.

@Lora Otroligt bra sammanställning av farhågor - och hur det verkligen har blivit.

Kram 🐘

@Surkärring ibland har jag haft oturen att nån har filmat mig i onyktert tillstånd och när jag sen sett det och hört min röst (som ju i alla fall för mig hemskt även i nyktert tillstånd , typ jag ska aldrig mer prata -känslan ) framförallt fy ändå 🙈😂 Släpigare röst , kisande med ögonen alltså fy jag RYSER när jag tänker på det. Spela hela filmen -filmen för mig är kanske inte lång men än så länge så är det så extremt obehagliga scener i filmen om jag och alkoholen så det räcker som avskräckande . Och känslan - och tacksamheten - att nu är det slut med det , precis som du säger 🙏
❤️

Det här med hur andra dricker , ja än om jag strax bara har hunnit med en månad så jo vad jag tänker om andra och deras drickande . Å andra sidan så har den här månaden också gett många många insikter om främst mig själv men i allmänhet så mycket kring beroende och vad alkoholen ger eller tar rättare sagt. Jag inser att många många fler har problem om än i olika grad än vad jag tänkt förut . Det är ju mer konstigt att tänka sig att det finns personer som KAN hantera alkoholen och där alkoholen finns i deras liv men inte har en central plats , att de lika gärna kan avstå den 🤔😅 Men så är det ju förstås . Jag tänker precis som ni lyfter att jag vet också en massa saker som andra inte vet men det vore kasst för både mig och andra om jag började med propaganda . Tror också att det skulle ta bort fokus från min egen process . Jag kan och ska inte projicera mitt på andras . Däremot är tanken fri och det kan hjälpa oss är jag övertygad om , att vi reflekterar i vårt huvud om alkoholens verkan på både nära och de som vi ser lite på avstånd . Jag tänker på det också när jag ser film , reality-serier (sånt kan jag fastna i 😅) då kan jag tänka vilket fokus det är på alkohol , hur trött /slirig osv jag skulle vara om jag drack drinkar på sätt som det kan hinkas osv osv . Tur att mycket stannar bara i ens huvud annars skulle man väl vara odräglig att vara runt 😅

Lyssnade idag på ett avsnitt av alkispodden. Tyckte det var så fint med två kvinnor som resonerade kring om de fick möjligheten att välja , skulle de välja att fortsätta vara alkisar /alkoholister eller skulle de välja att kunna dricka med måtta och båda valde tveklöst alkisar . Blev berörd av det där jag gick och lyssnade på min promenad😭 ❤️ Som jag förstod dem och min tolkning så var valet utifrån den aspekten om lärdomen och visdomen av att ha gjort resan. Tänkte också på alla ni på forumet som gått före oss mer nya men också faktiskt vi nya , det går en röd tråd i människornas inställning här inne vilket jag upplever är ödmjukhet , klokskap , humor , ärlighet m m såklart 🙏❤️ Och den erfarenheten vill man ju säkerligen inte vara utan ❤️ Tänker på det du brukar lyfta @vår2022 om värderad riktning och också hur vi kan styra våra tankar mot ett mer positivt håll för bättre mående , går ihop tycker jag 🙏

Jag som har provat alla möjliga sätt att dricka och inte dricka kan säga att den bästa känslan i livet är när det är söndagskväll och man inser helt plötsligt att under hela helgen hade man inte en enda tanke på att dricka. Då känns det extremt bra...
Men det kommer inte efter en, två eller tre månader av nykterhet. För mig kommer det senare, men det kommer. Sluta med alkohol är som att göra slut med en mycket destruktiv partner. En som slår och misshandlar, men man älskar honom ändå. Till slut bestämmer man sig att göra slut (och inte ens svara på hans kärleksfulla textmeddelanden). Men det tar tid innan man slutar tänka på denna manipulativa djäveln, det tar tid innan man bearbetar och blir fri. Samtidigt som man ger sig en ärlig chans att göra slut. Om man "underhåller" förhållandet slocknar aldrig längtan och begäret. Det var en lite mer metaforiskt än biologiskt sätt att se på mitt förhållande till alkohol.
I mitt liv blir inte allt så bra och vackert som jag trodde när jag slutar dricka. Precis tvärtom, det blir mörkt och tungt för att jag har mina sår och ärr som jag bär med mig. Allt blir så otroligt skarpt och tydligt och smärtsamt. Samtidigt som jag vet att vin är bara en tillfällig och destruktivt smärtstillande medel. Och nuförtiden ger det inte ens den riktiga smärtlindring. 15-30 minuter känns det bra. De minuterna kan jag klara mig utan, faktiskt.
Och för fan: klimakteriet inte hjälper heller!
Men jag har en vision hur jag vill leva och i denna vision finns det inte plats för alkohol.

@Surkärring Hejsan!
Jag gick precis en runda med världens bästa människa, min fru. 😍

Vi pratade bla om just skillnaden mellan ett totalt alkoholfritt liv och måttligt drickande. Ibland när suget kommer över mig brukar jag fråga min fru om hon tror att jag kommer kunna dricka alkohol måttligt igen. Hon svarar aldrig direkt att hon inte tror det är möjligt, men samtidigt har vi vid varje sådan diskussion landat i att det nog faktiskt inte är möjligt för mig att hantera ett måttligt drickande. Historiken talar emot mig.

Om du ställer frågan om du verkligen aldrig mer ska få dricka alkohol, då är alkoholen en väldigt viktig komponent i livet. Säg att du inte är kanotist, du provar på att paddla kanot en helg och blir lite hooked, men sen får du beskedet att du aldrig mer ska få paddla kanot igen. Förmodligen skulle du rycka på axlarna och ditt kanotfria liv skulle sannolikt tuffa på hur fint som helst.

Men nu gäller det alkoholen…och helt plötsligt reagerar man annorlunda. Det är för jäkligt, tycker man har rätt att bli förbannad, men oavsett vilket så är läget som det är.

Väldigt många bra råd från alla som skrivit här. Fokusera på de positiva effekterna! Det är klart att du klarar det här! 👍👍👍

@Varafrisk ❤️❤️❤️ Oj vad jag behöver den boosten just nu. Tack! Jag måste och till dig skriva att du är helt fantastisk, och den resan du gjort senaste 7 månaderna. 🙏 stort grattis till superbra kämpat! Vilken inspiration du är. Kram

@vår2022
Tack, ja det härligt ❤️ Kram

@Vilsenpappa
Tack 🙏 Ja det har jag gjort och lever det liv som jag velat så länge. Tänk vilken lång kamp att komma hit.
Kramar ❤️
(Snart är det min tur att säga grattis till dig 💪👏)

@Andrahalvlek Tack så mycket! Underbart 😍 Jag ser fram emot att må bättre och bättre.
Kram ❤️