Senaste kommentarerna i forumet

Då var första hela veckan på jobbet avklarad och det har varit hektiskt, haft mild ångest hela veckan över hur vi skall hinna med allting men gjorde en hel del framsteg på fredagen och nu ser det lite ljusare ut, fortfarande alldeles för mycket att göra med otillräckliga resurser men får åtminstone en känsla av att vi kan klara det i någorlunda rimlig tid.

Inte haft något sug, mer funderingar kring hur jag skall kunna släppa jobbet under sådana här perioder utan alkohol, har en tendens att fastna i negativa tankar när det är stressigt, framförallt när jag gått och lagt mig, vilket leder till att jag inte kan sova. Med en flaska vin innanför västen får jag åtminstone sova, även om kvaliteten blir dålig.

Även på hemmafronten är det mycket, håller på att packa ihop hustruns tillhörigheter inför hennes utflytt, roddar med mäklare och har sprungit på lägenhetsvisningar. Visningar är det dock slut på nu, du verkar vara synsk @Andrahalvlek, jag fick lägenheten, inflytt 1/10 så nu blir det snabba ryck. Behöver få ut hustruns saker så snart hon får nycklarna till sin lägenhet, sedan får vi styra upp fotografering av vår lägenhet och sen är säljkarusellen igång.

Ser tyvärr inte särskilt lovande ut när man tittar på hur det går för motsvarande lägenheter i området så det blir nog till att sälja med förlust men det får vi ta, kan inte stå och betala för tre lägenheter särskilt länge.

Har påbörjat femte helgen utan alkohol 😀💪 Varit ute på restaurang ikväll med familjen , när jag gjorde mig iordning innan så slogs jag av att jag inte saknade alkoholen som ”kompis” medan jag fixade mig. Hade ju en dipp om det var andra helgen utan alkohol där jag kände mig tom liksom när jag fixade med , utan glaset bredvid mig. Nu kände jag enbart :skönt att slippa. Kändes också skönt och faktiskt med lite stolthet som jag dels körde ikväll och beställde en alkoholfri drink. Upplevde också ikväll att det var jobbigt att två vuxna blev märkbart påverkade , inte som i fulla men ja ni vet lite sliriga . Inte samma fokus i att vara uppmärksam och lyssna på andra , prata med högre röst , lite släpigare tal. Ja herregud hur många gånger har jag själv inte upplevts på det sättet . Avskräcker mig och får mig inte till något sug MEN kan slås av att jag känner mig lite mer ensam när jag står utanför alkohol -dimman. Tog en längre promenad med hunden senare på kvällen och det kändes bra . Apropå promenader ; Än om jag sen vi skaffade hund är van vid dagliga promenader så har jag slagits av att under dessa veckor , så har jag ett större pockande behov själv av att gå ut på promenader för att röra på mig och inte enbart för hundens skull. Om det är alla olika former av känslor som far runt och som gör att jag blir lugnare efter rörelse men jag tror att promenaderna ersätter en del av den effekt alkoholen gett mig , slappna av lite .

Kollade igenom min första del av alkoholprogrammet nyss , fyllde i den delen några dagar efter att jag bestämde mig för nykterhet . Under frågan ”vilka positiva konsekvenser har alkoholen gett dig /vad har du uppskattat” så insåg jag nu att det jag radat upp var slående likt det jag uppfattar som fördelarna med att ha slutat med alkoholen !
*mindre ångest *mindre skam *gladare *lugn och avslappnad osv
Rätt sjukt ändå ! Det jag alltså uppskattat MED alkoholen har jag redan börjat få tillbaka genom att SLUTA med den. Mer och mer kommer ju insikten om vilken jävul som helt har mindfuckat en 🙈

Jag önskar er alla en fin helg ❤️

@Daemon Ja, verkligen🥰

@Andrahalvlek Usch ja, fascinerande och motbjudande på samma gång med ”intervention”. Och så fint i de fallen där man lyckas 🙏

@Surkärring känner igen den där känslan. Jag har, förhoppningsvis, lärt mig att det bara blir Max 2-3 gånger måttligt drickande efter ett längre uppehåll för att sen bli precis som innan.

Du fixar det den här gången. 2-3 månadersdippen är vad jag fått lära mig rätt vanlig. Härda ut den så kommer du ut på andra sidan pigg och stärkt 🤗🤗

@Surkärring tack för din kommentar🌼 läste att du har en dip men häng i 🥰

En ganska innehållslös dag idag. Inte hänt så mycket förutom jobb. Det blir en lugn kväll här hemma, ska upp tidigt imorgon och göra en dagstur till annan ort för lite shopping. Ska göra kycklingrulle till middag, såg ett smarrigt recept på IG. Och på tal om IG så finns ett konto med mycket fina texter. Ibland hajar jag till rejält och tänker på betydelsen för mig. Tycker denna passar väldigt bra i min resa:
Hur många rum har din tid?
Vilka möten var dörrar?
Minns du din första korridor - är det du som går?
Vilka handtag glittrade i ögonvrån?
~ Mathis Kempe-Bergman

Väldigt tänkvärd✨

@Varafrisk En fantastisk känsla att möta folk som faktiskt bryr sig. 😍

Dag 3 och nykter. De två första dagarna fungerade fint. Mycket tack vare medicin som dämpar abstinensen misstänker jag. Men idag känner jag mig som en liten ynklig fryslort 🥶 Och magen har helt slagit bakut 🙈
Trots det kämpar jag på och tänker att utan medicinen hade det nog varit än värre 🤔😬
Så nu sitter jag i soffan under en tjock filt, med tända ljus och läser ”Jag som var så rolig att dricka vin med”. Mycket igenkänning i den boken.

@Amanda L ja jag tänker att jag ska gå programmet. All hjälp man kan få är värdefullt 🌺

@Delfinen80 tusen tack! Den ska jag prova 🙏🌺

@Surkärring Lista topp 5 över fyllesynder. De riktigt jävliga, men bara för dig själv i skallen. När alkoholdjävulen börjar viska i ditt öra ”bara ett glas, det kan inte skada” så drämmer du den listan i skallen på hen. Ryt ”NEJ, minns du….”

Sök också på ”intervention” på youtube. Alkoholism är en progressiv sjukdom. I DET eländet vill ingen hamna - ändå gör folk det gång på gång! När fördelarna med nykterheten inte räcker till får man ta till skräckmetoderna helt enkelt.

Kram 🐘

@TessaMa Grattis till 2 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Hela det första året märker man att man mår markant bättre månad för månad. Och år 2 är magiskt, då har man redan gjort allt nykter en eller flera gånger och kan sluta oroa sig för att vara ”tråkig” bara för att man är nykter. Man har upplevt att man kan ha lika kul utan alkohol - till och med roligare - så det behöver man inte oroa sig för alls längre.

Kram 🐘

@Daemon Skönt att du mår bra 🥰 Det är som vi gamlingar brukar säga - man blir mer chill som nykter 😎 Man brusar inte upp lika lätt, uppstår problem så löser man det, och man njuter av kaffet, solen, umgänget, höneblunden, träningsrundan, höstluften, skogsdoften….

I våra tidigare liv kändes livet som en enda lång transportsträcka till nästa fylla. Då skulle man njuta. Nu kan vi njuta nu, nu, nu … när tillfälle ges.

Jag flyttade till ”Det vidare livet” efter 6 nyktra månader. Då hade jag åtminstone till 80 procent bestämt mig för att det här med nykterheten inte var en tillfällig paus, utan att den sannolikt skulle bestå. Nästan alla vi som hänger därinne har gjort en massa saker som kommer i spåren av nykterheten. Växlat upp och växlat ner, bytt spår helt osv.

Därinne stöter och blöter vi skav som kommer upp, livsbeslut, livskriser eller allmänt gnäll/ynk som behöver tröst och pepp i stunden. Alltid är någon vaken. Vi är några stycken som med åren blivit mycket goda vänner. Ofta tänker jag ”det här måste jag ventilera på AH.”

Kram 🐘 (nykter dag 1.293 idag, tjoho!)

@Amanda L God morgon!
Bara fint här. Vaknade upp i regn, men nu bara molnigt, kanske sol senare…? 😁 Tänkte gå några hål på banan lite senare idag. Min järnsjua funkar bäst under klarblå himmel och sol.

Nu rullar verkligen allt på som vanligt här igen efter sommaruppehållet. Vi är i full gång på jobbet och barnen tillbaka i skolan, där vi även hunnit med första vändan av 39-grader & Co-köret. När barnen tar första steget mot skolan hör man Kenny Loggins Danger Zone susa i trädtopparna… 🤪 Även alla aktiviteter och tränaruppdrag har startat, så det är full rulle.

Men jag känner mig i balans! Under långa perioder har mina tankar slukats av jobbet och eventuella rester har jag spenderat på körningar till aktiviteter och få vardagen att flyta på, men jag har haft svårt att tillåta mig att slappna av i tankarna och njuta av annat. Det betyder inte att jag hela tiden suttit och jobbat eller farit med bilen mellan träningshallar, det finns alltid tid, men även när det funnits tillfällen till avslappning så har hjärnan spunnit på i högvarv.

Känner mig mycket mer relaxad nu och tillåter mig att njuta av de timmarna under vardagen som inte är inbokade. Jag tillåter mig att faktiskt göra något kul då eller spåna på annat än bara jobb. Inser att det finns ganska mycket tid, man ska bara hitta den och utnyttja den! 😍

Träningen är ju en sak som jag velat fokusera mer på. Det har inte blivit riktigt som jag tänkt mig, än. Det är väl gymmet som jag inte riktigt hittat tillbaka till, än. Men jag gör saker, annat. Jag har sprungit en del och tänker nog boosta det ännu mer, i långsam takt. Sen går jag rundor, lirar padel, mm. Min master plan nu är att se till att göra något. Det kan ibland ”bara” vara att jag går en runda (gång är underskattad träning), men det viktiga är att jag allokerar tid för någon form av aktivitet i ”all form av träning/rörelse är bättre än ingen träning alls”-anda. 😁 Jag vet att för min del är det inte själva träningen som avskräcker, utan jag måste förmå mig själv att avsätta tid för det. Fortsätter jag bara med det så kommer även gymmet och annat komma igång bättre.

Det var ett långt sätt att skriva att jag är lite på gång i alla fall. 😂

”Det vidare livet.” Jag ska läsa på om definitionerna på de där kategorierna, men det ”vidare livet” är väl precis det man siktar på? Dit vill jag. Det finns mycket jag vill göra där. Har många roliga intressen som jag skulle vilja plocka upp då och då när det finns tid. Och tid finns ju! Jisses vad man har mycket tid över på helgerna nu!! 🙃😀

Jobbar hemma idag. Ska faktiskt köra lite yoga strax. Inget avancerat alls, utan mest stretch för att hålla kroppen och musklerna i schack. Det behöver man, både när man är över …25…typ:ish, plus lite ganska väldigt mycket mer, som jag 😁 och när man sitter still mycket. Även efter träningspass tycker jag, annars får jag ont till slut. Yoga time!

Fredag Fredag Fredag! ❤️
Alkoholfri!! 🫵

@Himmelellerhelvette Det var kloka och fina ord . Det ska jag ta med mig . Tack ❤️

@Amanda L Håller fullkomligt med, igår skippade jag till och med AA för att jag var tvungen att fixa kabeldragning och upphängning av mitt PS5 på väggen. Efter det var jag för trött så tänkte "äh skit samma, jag skippar AA idag" och det gick fint. Fortsätter med att läsa varje kväll nu för min fru och hon ses också som klart lyckligare sedan jag slutade. I helgen blir det......jag vet i fan men det märker vi. Blir nog en lugn helg med mycket läsning i sängen tror jag, hoppas jag i alla fall.

@Torparn_76 Stort tack, dina ord betyder mycket <3

@FriNu Tack! Det betyder mycket

@TessaMa Stort grattis till två månader! Tänk vad mycket du åstakommit på dessa månader och hur mycket du stärkts i dig själv <3. Kämpa på kära du och 1 månad till är ingenting :D

Kram!

@Surkärring Snyggt jobbat 🤩Du har all anledning att vara grymt stolt 🥹 över dig själv! Visst är det skönt när den vettiga och resonabla frontalloben i hjärnan lyckas kämpa ned den lilla elaka typen som sitter i den andra delen av hjärnan och gapar tjatigt: "jag vill ha!" Och visst njuter en extra av nattens goda sömn och att vakna klar och alert.
🌻

@TessaMa Grattis till 2 månader!🥳. Fasiken vad bra gjort av dig och hur härligt är det inte att vara nykter och må bra! Ha en riktigt fin fredag!❤️

Idag firar jag 2 månader som helnykter 🥳🥳🥳 Livet är bättre på så många sätt och fortsätter 1 månad till sen har jag nåt mitt första mål som är 3 månaders nykterhet.

Trevlig helg alla 💐

@erivan Det är riktigt bra av dig att klara dig så fint under semestern!

Det har gått bra, tack för att du frågar, han har erkänt att det är svårt att dricka måttligt och det ser jag som ett fantastiskt framsteg.

Hoppas du får en underbar helg. Känner du dig piggare och fräschare? Har du fått in några nya vanor än?

Kram❤️

@Delfinen80 Hur det blir med din man och alkoholen kommer falla på plats så småningom. Jag fick fina råd i min tråd om att inte skynda fram, ett steg i taget och inte göra förhastade saker.

Så små frön i honom som han förhoppningsvis grubblar över.

Kram❤️

@Eirene tack för ditt svar ❤ Jag ska testa att känna efter bättre kring suget nästa gång.
Drack en kopp te igår och la mig hyfsat tidigt. Nu när jag vaknar är jag glad att jag stod emot, det hade annars bara blivit en sådär "ett steg tillbaka-kväll" som jag fått alltför ofta. Nu fortsätter jag framåt.
Jag har sovit väldigt bra, det är jag tacksam för också. Kommande helg är jag ledig, även det är jätteskönt, jag har varit så trött denna veckan.
Tanken att en aldrig ångrar det en inte drack är så sann. Jag var så nära igår, så väldigt nära. Men jag höll emot. Jag är ganska stolt över mig idag.

@Surkärring Jag känner med dig. Jag tänker att det är naturligt att själva processen har många dippar och upp-och nedförsbackar 🎢Det förstår en ju inte minst av att läsa alla trådar här inne. När suget kommer har du testat det där som kallas att "sugsurfa", att liksom känna efter hur suget känns? Det som är bra med det, tycker jag, att en fokuserar på känslan en stund och så klingar den av. Visst fixar du det här! Du har superkrafter 🦸‍♀️ med all din ärliga energi!
Ha en fin fredag
🌻

@Daemon Hoppas allt rullar på enligt plan för dig. Jag har flyttat min tråd till Det vidare livet. Kändes som det var dags att gå vidare…
Ha det gott och lycka till med allt. 🌺😌