Senaste kommentarerna i forumet

@ISE Jag brukar tänka att ingen är sitt handikapp. Min yngsta dotter är inte utvecklingsstörd, hon har en utvecklingsstörning. Stor skillnad. Hon har ett handikapp som innebär att hon och vi runt henne får ta viss hänsyn, och hon behöver hjälp med sådant som vi ”normala” klarar av.

Jag har inte varit en alkis. Jag har haft problem med alkoholen. Eller alkoholen har gjort mitt beteende problematiskt snarare. Mitt drickande fick mig att göra saker som jag inte kunde eller ville stå för när jag var nykter. Jag gick över gränser som inte kändes okej att överskrida, som stred mot mina grundläggande värderingar.

Och jag och min omgivning har därför fått göra vissa anpassningar så att jag inte dricker alkohol - och då slipper jag det oönskade beteendet. Så tänker jag. Hur tänker du om det?

Kram 🐘

@LauraE tror inte alls att du är obotlig. Det finns stöd här, eller via aa,de finns online och har telefonrådgivning också. Du har sträckt ut en hand, och här finns människor som vill ta den

@LauraE det ordnar sig! Som tidigare talare skriver, vi är väldigt många som vaknat upp med den dödsångesten du känner just nu, för saker som efter ett tag glöms bort och förlåts. Du är inte ensam, förstår att det känns nattsvart och förjävligt just nu men tidsnog släpper ångesten. Det går att bli frisk från alkoholen!

@Torparn_76 @Lonely Man

Jag har en tid till psykolog imorgon och ska då passa på att fråga hur man ska göra för att få intyg till aktiv dödshjälp i Schweiz. Jag är obotlig och jag vill inte leva såhär. Jag är så destruktiv mot mig själv. Känns skönt att skriva av mig här. Jag var hos en dejt i fredags och jag blev så jäkla full att han igår skällde ut mig ordentligt. Jag hade tydligen spytt ner hela hans soffa, säng och har minnesluckor i vad jag sagt och gjort. Detta är så typiskt mig. Jag visste att det skulle sluta så. Fyfan vilken ångest, skam. Jag är sjuk i huvudet påriktigt. Detta är någon som jag känt sedan liten. Det råkade bli en dejt oss emellan och uppenbarligen har jag gjort honom flyförbannad.

@LauraE Nu vet jag inte vad som har hänt eller vad som gjorts men du är bland vänner här som säkert de allra flesta har varit i samma situation och med samma djupa ångest du har nu. Den finns en och säkert flera vägar ut till en bättre tillvaro och ett ljusare liv även om det kan kännas oöverstigligt just nu.

Finns det något AA-möte i närheten idag? Jag känner att det hjälper en hel del även om jag inte kan sätta fingret på vad. Räcker att bara få sitta där tyst och lyssna på andra annars. Anonymiteten är hundraprocentig.

Ta hand om dig idag 🙏❤️

@LauraE
Det blir bättre..lovar dig och du är inte ensam i det här.
Du är värd ett bättre liv.
Skam kan man känna men försök att lägga det bakom dig.
Var rädd om dig❤️
Kram
Finns här om det är något

@LauraE
Skammen är som värst nu, den går sakta över! Det du tänker är världens undergång idag visar sig nog inte vara det om några dagar. Instämmer med dem andra, sök vård! Det är inte så läskigt som man kan tro. Starkt av dig att skriva här, fortsätt med det

@Lonely Man @Torparn_76
Tack för era svar. Jag är inte normal alls, uppenbarligen. Jag vill inte leva såhär. Jag har gjort bort mig så kraftigt att detta var droppen, vill inte leva med den här skammen.

@LauraE
Lider me dig.. du skall inte klara detta ensam. Kolla om det finns ett AA möte där du bor idag.Eller kontakta en nära vän som Torparn skrev.
Ta hand om dig❤️

@ISE Jag har också funderat varför du som oftast slutar dina inlägg m Hatar vara alkoholist. För mig blir det lite självförakt och kanske lite offerkofta.
Denna sista meningen hade jag nog inte vågat skriva om det inte vore för att jag själv har varit där. Har inte blivit av med offerkoftan helt och hållet kanske är det lite bättre m självföraktet. Offerkoftan blir att man stannar kvar i beteendet. När jag läser dina inlägg så tänker jag att du vet detta. Skulle du kunna säga något annat istället? Något positivt? Visst, det blev inte bra…du drack…men kan du säga något fint om dig? Tänker att det finns massor av fint att säga❤️

Önskar dig en fin söndag☀️🥰

@Me
Bra jobbat. Upp på hästen igen.✌️

Hej Laura..
Först vill jag säga varmt välkommen hit. Här omges du av människor med liknande erfarenheter. Starkt av dig att börja skriva här. Det kommer att kännas bättre efter en tid. Det är aldrig för sent att ta tag i sina alkoholproblem. Om du inte vill ta hjälp av vården så finns det hjälp inom AA. Där kommer du inte att känna dig ensam och du kommer att träffa människor du inte trodde fanns. Själv drack jag väldigt mycket innan jag tog tag i det. Jag försökte döva min ångest med alkohol som ledde till mer ångest och ville bara försvinna. Du kommer att klara detta även det inte känns så nu.
Ta hand om dig✌️
Finns här för dig

@Me så bra kämpat av dig 🤗 Nu börjar dag 2 ☀️🤗❤️

@LauraE Hej, sök akut vård om du har dessa tankar. Eller ring en vän du kan anförtro dig åt och få hjälp med att iallafall rida ut dagen.

Nu vill du ju inte blanda in vården men det kanske är det bästa alternativet just nu?

Ta hand om dig oavsett ❤️

@ISE Jag funderade på att du många gånger skriver att du hatar att vara alkoholist och jag uppfattar det som att du menar att du på något sätt sitter fast i detta. Jag tänker på hur lätt det är, av egen erfarenhet, att negativa tankar om sig själv befästs genom man att tar det för sanningar. Har klippt ut lite text från nätet angående detta, som kan förklara vad jag menar.

Det går som sagt inte att tvinga sig att inte tänka på visst sätt, men vi kan styra uppmärksamhet till något annat. Börja med att lägg märke till och notera hur dina negativa tankar ser ut, bara se på dem som tankar, acceptera att du har dom som alla andra tankar du har. Det är bara tankar. Föreställ dig att tankarna glider förbi som moln på himlen, kommer, glider förbi och ett nytt moln, en ny tanke kommer och går. Låt dem glida förbi utan att fastna i dem. Säg till dig själv, "där kom en TANKE om att jag är värdelös" Och där kommer en tanke om att jag kommer att misslyckas" osv. Detta handlar om mindfulness, medveten närvaro att vara precis här och nu i det som händer.

Det handlar om att styra fokus och uppmärksamhet dit där du vill ha den, vara i det som händer just nu med alla sinnen, istället för att fastna i att ”granska och döma” sig själv i allt man gör. Prova att styra din uppmärksamhet, styra fokus och distrahera dig själv på olika sätt, gå helt in i det du gör, istället för att ha fokus på de självdömande tankarna.

Att säga STOPP till sig själv då man börjar jämföra sig med andra är också en teknik, man är bra på olika saker, den enda man egentligen kan jämföra med är sig själv och hur man kämpar mot sina egna (rimliga) mål. Att verkligen stoppa sitt eget dömande och negativa tänkande och ”gå därifrån” resa sig upp och göra något annat.

Annat som kan vara till hjälp, då man fastnar i sina negativa tankar och sitt självdömande, när de kommer, är att ifrågasätta dem lite, inte ta dem för annat än tankar, inte någon sanning.

Det är en skillnad att tänka;
-Jag ger upp! eller -Jag ska pröva ett annat sätt
-Jag kan inte göra bättre eller -jag kan alltid bli bättre
-jag kommer aldrig att klara det eller -jag ska lära mig hur man gör
-Det här är för svårt eller -Det här kanske tar lite längre tid
-jag kan ingenting eller -det här behöver jag öva mera på

Kanske kan detta vara till någon hjälp i hur man kan försöka jobba med sina negativa tankar om sig själv.
Ha det gott!❤️

@Challe2022 Heja dig! För varje nykter dag går det lättare och lättare. Nykterhetsarbetet handlar till 80 procent om att skaffa nya nyktra vanor - och att uppleva allt som nykter. Första gången på fest är tuff, men efter tio fester är det en baggis. Osv.

Kram 🐘

Dag 52. Ska åka och titta på barn barn när dom sportar det blir skönt då är det enkelt att hålla sig nykter. Faktiskt så känner jag inget sug efter A. Det går bättre och bättre en dag i taget.

Skönt att höra! Ha tålamod, och kanske en plan för vad du gör om suget slår till? Typ något du ska göra då, till exempel läsa här eller äta godis, ringa någon? Styrka till dig!

Grattis till tid VaraFrisk🍃🌻🍃..Om du får sug, kan du tänka att det är inte DU Varafrisk som vill dricka vin och bli full, utan din a-beroende hjärna. Iallafall för mig blev allt klarare när jag tänkte så. Vem vill bli full, snubbla, sluddra, och bli allmänt ovårdad, om man inte behöver. Vi vill ju vara fräscha, lukta gott, och kunna gå och prata ordentligt. Det är hjärnans beroende som gör att vi dricker alkohol, snusar, röker, tar droger osv. Inte vi människor själva, om du förstår hur jag menar. Grattis igen, och mycket bra jobbat! Och du, det är inte kul att äta för mycket, men du blir inte full av det. En sak i taget, det viktigaste först!🍃🌟🍃

Tack för alla uppmuntrande ord… ❤️ Mår piss… idag är inte min dag, men börjar om på nytt. Avverkat återigen dag 1 när jag släcker lampan…

@Me Jag har börjat läsa en superintressant bok som heter tänka klart. Redan i de två första kapitlen skriver hon om det märkliga att man bestämmer sig för att sluta dricka, men sedan inte kan det. hon anser att det är det omedvetna som styr beslutet. Hon menar också att det inte handlar om någon viss grupp (viljesvaga) som blir alkoholister eller beroende, ALLA kan bli det. alkohol skapar/kan skapa ett beroende hos alla som dricker det. Eftersom det är beroendeframkallande. Viktiga insikter tycker jag. Vi kan sluta skämmas för vi är helt enkelt ingen liten viljesvag, udda, grupp. Vi är dom som av olika skäl blev fast i ett beroendeframkallande alkohål. Så hoppas du kan börja om, börja skriva och varför inte läsa boken. Hoppas du kommer igen! :) :)

@Me oj, så många gånger jag har ramlat i den gropen, du är lååååååååååångt ifrån ensam och eftersom du är här och skriver så vet jag att du har något inom dig som kommer att komma fram bara den värsta ångesten har lagt sig. Nu vet jag ju inte hur mycket per tillfälle och vad du dricker, men det finns ju jättegoda cider både på bolaget och i affären som man kan ta till och jag tror att dom är under 2% så om man gillar cider kan det kanske vara en väg ut. Lika med öl med noll-2%
Jag är bara på tredje dagen eller om man räknar nyktra dagar är det 6 av 12. Men nu tänker jag göra detta oavsett hur mycket jag än klantar mig på vägen. För jag vill bli och leva nyktert!
Styrka 💪🌟🙌

@Me grymt bra jobbat! Jag vet att du mår SKIT nu men tänk att det kommer bli bättre o bättre.
Fortsätt kämpa ☺️

Here we go again. Det är ju ändå helg, liksom
Jag hatar att vara alkoholist

Varit på villa o trädgårdsmässa och spenderat pengar på blomsterknölar 🌸🌺 känns fint att spendera pengar på fina grejer än på alkohol.