Senaste kommentarerna i forumet

@Me
Hej.
Hoppas du mår lite bättre idag.
Det blir bättre lovar dig.
Ha en så bra dag som det bara går.🌞

@ISE
Önskar dig en så bra dag som det bara går. Det kommer att bli bättre. Du är inte ensam o di är värd det bästa.❤️ Kram

@Challe2022
Fantastiskt bra jobbat.
Önskar dig en fin dag🌞

Dag 49. Härligt att vara nykter och uppleva att det blir ljusare ute för var dag som går. Vi kämpar på en dag i taget.

Ja men du, när man hämtar andan kan det kännas lite tomt och det är faktiskt okej. Tror att vi är ganska många som så småningom fått/skaffat nya intressen, träning, odling, ja hobbysar som får ta lite tid och engagemang. Du kan ju fundera på om det är något du är sugen på att utveckla? Bra jobbat med två veckor! 😍

Dag 14 och nu alltså två veckor utan en droppe. Håller fortfarande garden högt och jobbar på att desarmera tankar som ”äh, det var väl inte farligt”, ”ett parsnabba öl nu så kommer allt att kännas bättre/roligare/enklare” och så vidare… Det är en lite inre kamp, men det går snabbt över om jag försöker skifta uppmärksamheten mot något annat. Könner en lite oro över att det börjat dyka upp en känsla av tomhet. Inte så konstigt med tanke på att en väldigt stor (och väldigt dålig) del av mitt liv är borta sedan 14 dagar tillbaka. Men det är en ganska tydlig tomhet, när jag funderar på det. Kan det vara den post akuta abstinensen som börjar visa sig?

Nåja. Jag ska försöka att fokusera på den positiva tomhet som alla känslor av ångest och skam lämnat efter sig. Det är en riktigt bra ”tomhet” att slippa vakna tillsammans med den typen av känslor. Följande har gjorts i helnyktert tillstånd, till skillnad från förr:
- två helger
- en middagsbjudning
- två ensam-hemma-kvällar

Mest stolt är jag över de sistnämnda ensamkvällarna. Det har varit en akilleshäl tidigare.

Nu ska det sovas gott - tack för det nykterheten - och vaknas piggt - tack igen :)

Imorgon tar vi nya tag och kör ytterligare en nykter kväll.

@Varafrisk Att vara i minoritet kan vara tufft. Hoppas du kan hålla fokus på din egen viktiga resa.
Kram och lycka till imorgon :)

❤

@Amanda L Tack för ditt inlägg🙏🏻 Ja, jag är ju 60 …..så att känna att jag duger …förnuftet vet ju det men känslan tar inte emot det men kanske jag borde öppna upp och låta det sjunka ner t magen till det där tomma hålet🙏🏻❤️

@Se klart Tack för dina ord❤️ Idag har det varit en så tuff dag på behandlingen. Jag har ju sekretess så jag kan inte berätta men jag tror att alla i gruppen var helt slut. Men nu ikväll så sitter jag m massa känslor och väldigt mycket ledsenhet. Det handlar delvis om att våga tycka annorlunda än många i gruppen. Ska prata m ledarna imorgon.

Jag har iaf varit nykter i 47 dagar idag💪🏻Snart är jag förbi de 58 dagar som jag hade när jag tog antabus. Det är en smärtsam process men det är bra!

Kram🐬

@ISE Det finns ett ljus i mörkret 🙏 det finns hopp även hos oss mest inbitna alkoholister
Allt börjar med att ta ett steg, sedan att ta nästa steg detta i smärta för att sedan kanske ta något steg tillbaka för att ta något framåt
Du gör framsteg hela tiden även om det kanske inte känns så nu så har du påbörjat en resa ISE din resa 🧳 alla resor ser olika ut men alla har något gemensamt har jag upptäckt 💡 att ta första steget
Du är modig och stark 💪
HejaDig

@Amanda L Inte kul att höra att du är sjuk men gott att höra att det flyter på för dig, bra att du stoppade det i tid, nästa steg blir tyvärr att du kommer vilja ha det hela tiden varje dag
Du är tidigt i din process och stoppat vid dem första varningstecknena, bra jobbat 💪💪🥇
HejaDig!

@Återfallaren Hittills går det oväntat bra. Fast jag är sjuk och har inget vin hemma, så lite osäkert läge. Jag har nästan aldrig druckit varje dag, men gärna en bassäng till helgen eller på nån middag eller fest. Ingen botten alls. Så jag både känner igen mig och inte i hur folket har det här. Att vilja dricka varje dag måste vara gräsligt, och jag är glad om jag slipper hamna där…

@Lonely Man Skickade inlägg till dig, men det skulle till Luddsson. Ursäkta .😌

@Me heja dig!! Jag är också en mamma som älskat vin alldeles för mycket. Jag är inne på dag 57 och första dagarna var jobbiga men samtidigt fylldes jag av en sådan stolthet varje kväll jag la mig nykter.
Var snäll mot dig själv och tänk fina saker om dig själv. Jag brukade/brukar tänka
-”lilla mamman inte konstigt att du är så trött som jobbar så hårt och fixar så mycket för familjen. Du är så värdefull för många. Nu ska du få dricka en kopp te och bara koppla av.”
Jag blir som en mamma till mig själv. När jag är ensam hemma kan jag säga liknande saker högt. Haha låter jätte konstigt nu när jag skriver det men det funkar för mig.
Jag hejar på dig och sänder en tanke och styrka.

@Luddsson Hej !
Låter lite som när jag skulle sluta röka. ”Man måste få unna sig…” Det är det som är feltänket. Man måste unna sig att må bra, unna sig att slippa giftet.
För varje gång man röker så blir man ju bara mer beroende. Rösten som tycker du ska” unna dig” blir starkare. Men det är inte din röst.
Att ändra tankegången är ett första, viktigt steg, tror jag. Vad vill DU ha ut av livet, hur vill du må?
Jag förstår verkligen den där känslan av tid, men det är ditt beroende som försöker få dig att dricka igen. Någon här kallade det känslohjärnan. Hoppas du kan göra något annat tills den släpper taget. Umgås med nyktra, gå promenader, simma, Här finns säkert många förslag. Jag fattar hur jobbigt det är just nu. Men hoppas du håller ut. ❤️

@Lonely Man Låter lite som när jag skulle sluta röka. Man måste få unna sig…Det är det som är feltänket. Man måste unna sig att må bra, unna sig att slippa giftet.
För varje gång man röker så blir du bara mer beroende. Rösten som tycker du ska” unna dig” blir starkare. Men det är inte din röst.
Att ändra tankegången är ett första, viktigt steg, tror jag. Vad vill DU ha ut av livet, hur vill du må?
Jag förstår verkligen den där känslan av tid, men det är ditt beroende som försöker få dig att dricka igen. Någon här kallade det känslohjärnan. Hoppas du kan göra något annat tills den släpper taget. Umgås med nyktra, gå promenader, simma, Här finns säkert många förslag. Jag fattar hur jobbigt det är just nu. Men hoppas du håller ut. ❤️🙏🏻

@Me Bra jobbat!!! En huvudvärkstablett kan väl inte vara fel i alla fall. Så slipper du huvudvärk. Bra ide att skriva i alkoholkalendern. Jag har haft den som dagbok också. ❤️👍 Vi kanske hörs imorgon?

@Me Mycket bra jobbat av dig 👌🏻 Har du möjlighet och ork så ta en promenad för att skingra tankarna och slippa känna av skakningarna. Också att läsa och skriva här hjälper många.

För mig tog det ett par dagar innan kroppen lugnade ner sig. Jag låg nog på samma nivå som du. Sömnen dröjde ytterligare någon vecka. Så jäkla skönt med riktig nattsömn igen efter åratal av nattångest.

🤗

Klockan är 16:33 dag 1 och inte druckit en droppe. Har huvudvärk och känner mig skakig. Ska klara den här dagen, lovat mig själv det. Skriva 0 glas i dryckeskalendern. Klarar jag dag 1 så är jag sen på dag 2… Tack @Amanda för pepp.

Kära @varafrisk du gör minst ett dagsverke om dagen! Härom dagen när jag läste att du varit nykter 44 dagar trodde jag att jag läste fel… men det går undan!
Arg, eller ilska, är ju en affektion bland flera som behöver utrymme- helst utan att täppas till- för då tar den sig jobbiga uttryck är min erfarenhet/vad jag läst/terapeutat kring.
Jag var nog mesigare förr och mer bestämd nu. Men jag blir inte längre särskilt arg.
Överlag blir ju humöret jämnare när inte alkoholen jagar iväg det i olika riktningar.
Mem det finns en tid för allt och jag tänker att dina barn- och din man- måste vara väldans stolta över dig! Det är iaf jah 🤗🌸

@Amanda L jo verkligen 😊 är inte direkt en ödmjuk man av naturen så bli en del välbehövlig träning på den biten 😅
Hur går det för dig?

@Challe2022 detta ville jag skicka till dig. tar det en gång till ifall det hamnade fel...
Heja, ja 48 dagar är jättebra!!! Njut! :)

Heja, ja 48 dagar är jättebra!!! Njut! :)

@Andrahalvlek @Himmelellerhelvette förut var man så distanserad för all tid upptogs till att hantera alkoholen. Drickandet, hämmandet, smygandet, skammen, ångesten. Tänk så mycket som det förr med sig och vilka konsekvenser det förde med sig. Nu när man släppt det finns en helt ny chans för relationerna ❤️❤️

@Varafrisk Jag har också börjat fundera över vad i min barndom som gjorde att jag började med A. Min mamma jobbade kväll och jag fick laga mat och lägga mig ensam. Ingen trygg start… Senare i tonåren en förlamande blyghet. Alltid jättesvårt med det sociala. För vem skulle jag ha lärt det av. Min mamma var antagligen deprimerad, tror jag nu. Och ensamstående.
Det är ju inget som går att ändra nu, men att ge mig själv förståelse och förlåtelse känns bra. Nån gång måste man gå vidare. Och nu som pensionär är det ju verkligen dags.
😌